心理健康教育让心靠近学会沟通
学会沟通,让心靠近教案通用版七年级心理健康教育人际交往篇
学会沟通、让心靠近【活动背景】在日常的教学生活中发现一个普遍的现象：信息在传递的过程中容易发生改变，从而影响到沟通的效率。
这个现象不仅存在于学生之间，教师之间、教师与学生之间都有。
人与人之间的相处就避免不了沟通与交流，那么在沟通的过程中难免会遇到问题，掌握适当的沟通技巧会提升沟通的效率，也能减少误会的产生，让我们的生活更加美好，拉近人与人的心灵。
【活动目标】1、让学生认识到沟通交流在日常生活中的重要作用。
2、引导学生分析自身在人际沟通方面存在的问题。
3、指引学生挖掘提高人际沟通的技巧。
【活动重难点】1、活动重点：使学生认识到沟通交流在日常生活中的重要作用，引导学生分析自身在人际沟通方面存在的问题。
1、活动难点：指引学生挖掘提高人际沟通的技巧，并掌握运用。
【活动时间】一课时【活动对象】初一年级【活动方法】活动体验法、情境创设法【活动准备】传话纸条、PPT【活动过程】一、故事：误会了五十年一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。
就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。
今天，我该自己好好享受这个美味了。
于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。
不料，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，你今天给了我最大的享受。
五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那个。
”问：1、同学们听了这个故事你有什么体会？（学生谈谈自己的看法）2、那么在你们看来沟通是什么？你是怎样理解沟通的？（请学生回答）过渡：沟通就是信息传递与接受的行为，是人与人之间的一种交往表达。
它广泛存在于我们学习和生活中，在家庭中，父母与孩子之间需要沟通交流，在学校里，老师与同学、同学之间需要沟通，在社会上，更需要与所接触的人进行沟通。
沟通是现代人必须具备的一种重要技能。
接下来我们就一起来体验一下。
二、传话游戏：悄悄告诉他1、游戏规则及过程：（1）每组传一句话，每组的第一位同学上讲台来抽取一张纸条，上面有一句话，看完之后记住纸条上的话，回到自己的位置。
主题班会：学会沟通-让心靠近
自己 别人
人际沟通的方法和技巧
※ 要想被人信任，首先要
信任别人。
相互信任是我们人际 沟通永久不变的终身受 用的黄金法则和沟通技 巧。
※
人际沟通的方法和技巧
※ 你想让别人怎样对待
你，你就首先要这样对待 别人。
人际沟通的方法和技巧
人际交往从来都不 是一厢情愿的, 它是一个 双向的互动过程。我们要 有意识地增加双方的信息 交流和感情沟通，不断反 馈、调节沟通方式，才能 达到沟通的最佳效果，实 现人际关系融洽。
※
※ 人际沟通中，我们首先 要主动敞开心扉，接纳、肯 定、喜欢别人，保持人际关 系的主动性，这样别人才会
接纳、肯定、支持、喜欢 我们
人际沟通的方法和 是快乐！
※
帮助别人就是帮 助自己
※
人际沟通的方法和技巧
※在人际沟通中，成为一个 受欢迎的人的前提就是要学 会倾听。 ※这种倾听的能力，既是一 种尊重人的态度，也是一种 可以训练的、十分有效的人 际沟通的方法和技巧，在人 际交往中灵活运用倾听的技 巧，将会拥有更多的朋友， 赢得好人缘。
学会沟通(教案)
学会沟通，让心靠近【教学目的】 理解、掌握人际沟通中正确的态度和方式技能。
【教学重点】 在体验与分享中掌握人际沟通的方式与技能。
【教学难点】 人际沟通方式与技能的有效运用。
【教学形式】 教学、行为训练、游戏活动、故事、心理体验、讨论交流。
【教学时间】 45分钟【教学班级】 高二年级 16班【教学内容与步骤】一、课前准备1. 学生分组：全班分成7个6人小组，座位安排如右图。
2. 多媒体演示课件。
3. 轻松柔和的背景音乐。
（课前播放）4. A4白纸42张。
二、课前组织热身活动：请同窗们站起来，咱们一路做运动：伸出你的双手，1左手掌放在右手掌上面，2左手放回原位，3右手掌放在左手掌上面，4右手放回原位。
请随着节拍一路做，一、二、3、4……节拍愈来愈快。
大家加速点，发现其实这是一个鼓掌运动。
好，让咱们一路来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。
【注】通过简单而有趣的热身活动活跃课堂气氛，放松学生心情，拉近师生距离，为后面的学习提供良好的情绪铺垫。
三、课题引入世界著名成功学大师、心理学家卡耐基说：“一个人的成功，15%靠IQ ，85%EQ ”黑 板故事：触龙说赵太后语言的运用技能是人际交往中沟通进程中的一项重要技能，所以这节课咱们的主题是“学会沟通”四、人际沟通的方式与技能（一）彼此信赖，主动交往一、游戏活动《撕纸活动》游戏：（1）把纸上下对折（2）再把它左右对折（3）在对折后的纸上撕去右上角（4）然后顺时针转180度（5）撕去右上角二、教师提问：为何同窗们撕纸结果不一样，其原因是什么？3、学生回答和总结：其原因在于：（1）老师叙述的信息不够详细（2）同窗们之间没有进行交流（3）同窗们没有向老师提出问题4、教师归纳和过渡：这说明咱们大家在沟通的进程中出了问题，那么什么是沟通呢？那咱们继续学习。
沟通的概念及本节课的重点五、案例讨论（1）袁燕与方婷来自外地，同在本市一所重点高中念书，又住在同一宿舍。
两人由陌生人渐渐变成无所不谈的知已。
初中心理健康教育：《学会沟通,让心靠近》
时光之旅
我看到 我感到 因为我需要 所以我希望你
提出请求要具体、明确
这个请求不是指责，更 不是命令
非暴力沟通（爱的语言）
我看到 我感到 因为我需要 所以我希望你
非暴力沟通
观察
02
需要
04
观察时要客观，避免评论
体会感受时要具象，避免想法
体会需要时要从自身出发，避免 将需要转嫁他人 提出请求时要具体，避免命令
01
感受
03
请求
非暴力沟通（爱的语言）
在人际交往中，真正的有效沟通必然是双 向，甚至是多向的交流。
背对着坐的五个小组在活动过程中，所有的信息都是老师传达给 小组成员，期间老师和同学、同学与同学之间不存在交流，因而是 单向沟通。在单向沟通的过程中最容易发生沟通的不足，产生误差。 老师虽然说得很清楚，但小组成员未必都听到了；或者即使是听到 了，但也未必是听懂了，所以呈现的结果会很不一致。而正对着坐 的小组成员则相反，接收老师的指令后，他们有与老师交流，这即 是双向的沟通，同时成员之间也进行了讨论，最后达成一致。
那么，是不是所有
的双向交流或多向交 流都是有效沟通呢？
非暴力沟通: 由美国心理学家卢森堡提出
01 观察 02 感受 03 需要 04 请求
爱的语言
观察
洋洋：你今天没有及时叫我 起床 妈妈：你昨晚作业写到半夜
轩轩：你今天早上迟到了
评论
洋洋：你怎么总是这样
妈妈：你总是把周末作业拖 到周天晚上才写
轩轩：经常这样拖拖拉拉的
通过游戏可以看出，有时没认真听、 理解的不一样或说得不清楚，很可能就 会造成对方的误解，而我们应该要做到 的是认真听、记住别人说话的内容、清 楚地把话传给别人。因此在日常与家人 或同学们的交往中，沟通非常重要，它 能减少人与人之间的误解，拉近人与人 的距离。
心理健康教育课件：让心靠近-学会沟通、倾听
想一想：
人际交往中可以通过哪些方式 来主动表达对别人的喜欢和友好？
人际沟通的方法与技巧：
1.讲出来，讲明白 2.敞开心扉、积极主动 3.要学会换位思考 4.学会倾听，做一个好听众 5.要有豁达的胸怀 6.克服自己的偏见 7.互相信任 、主动交往 8.互相帮助 、助人助己
学会倾听，尊重对方
传话游戏：交头接耳 倾听训练
学会沟通、倾听
• 折纸游戏：
●折一折 ●看一看 ●议一议
游戏小结：
一个小小的游戏，会因为理 解不同又无法沟通而出现了不同 的结果，可见人际沟通是双向的， 这样才能实现人际关系的融洽。
游戏活动：
信任大跌倒
说一说：
1.倒下的那一刻你害怕吗？你相 信其他同学会稳稳地托住你吗？
2.你现在的感受是什么？ 3.你这个游戏中学到了什么？
沟通的秘诀：
文明语言是法宝，与人沟通少不了； 换位思考很重要，学会倾听面带笑； 态度诚恳善宽容，平等尊重多友情。
课堂小结：
要学会宽容，与人为善，遇事要 忍让为先，做到胸怀宽广，不斤斤计较， 处处为他人着想。
真诚的希望每个同学都成为宽容的人， 记住：送给他人一轮明月，你收获的肯定 也是明月。
活动小结：
倾听的能力，既是一种尊重人的 态度，也是一种可以训练的、十分有 效的人际沟通方法和技巧。
拓展练习：
运用人际沟通的方法和技巧，用语 言和动作表达与同学主动交往的心愿， 体验与人交往带来的快乐。
心理测验：认识自己，我是一个宽容的人吗？ 这里有一份关于宽容度的心理测试题目，请大家要抱着实事 求是的态度来完成，测试的结果只有你自己知道，让我们先 来认识自己。请对下列问题作出“是”或“否”的选择： 1.有很多人总是故意跟我过不去。 2.碰到熟人，当我向他打招呼而他视若无睹时，最令我难堪。 3.我讨厌和整天沉默寡言的人一起生活、工作。 4.有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话，居然能博得很多 人的喝彩。 5.生活中充满庸俗趣味的人比比皆是。 6.和目中无人的人一起共事真是一种痛苦。 7.有很多人自己不怎么样却总是喜欢嘲讽他人。 8.我不能理解为什么自以为是的人总能得到领导的重用。 9.有的人笨头笨脑，反应迟钝，真让人窝火。
心理健康教育主题班会
心理健康教育主题班会 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】让心靠近学会沟通活动目标：1、了解人与人之间是需要沟通的；2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。
课前暖身（1分钟）暖身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。
请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。
大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。
好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家参加“让心靠近——学会沟通”主题班会教学过程一、故事导入小故事：误会了五十年（音乐导入：爱尔兰画眉）一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。
就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。
今天，我该自己好好享受这个美味了。
于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。
不料，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，你今天给了我最大的享受。
五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那个。
”师：听了这个故事你有什么体会怎样才能避免这样的是发生呢学生谈谈自己的体会、看法师总结：我们今天的的主题就是沟通。
与人沟通是最重要的就是把双方的意见、想法和观点相统一，再达成一致，这就是成功的沟通。
今天咱们就来学学沟通的技巧。
二、游戏深入，体会沟通的重要1、折纸游戏游戏规则：请大家拿出一张长方形的纸，然后根据教师的提示进行。
操作过程中第一组学生面对面，可以商量，也可以询问教师；其它六组学生背对背，不能相互商量，也不能询问教师，独立完成。
游戏过程：★折一折：①把这张纸上下对折；②再把它左右对折；③在右上角撕掉一个等腰三角形；④然后把这张纸左右对折；⑤再上下对折；⑥在左下角撕掉一个等腰三角形。
让心靠近,学会沟通
让心靠近，学会沟通—教案一、设计理念：沟通是一门艺术，它在学生的成长及发展过程中有至关重要的作用。
高中生正处于青春叛逆期，再加上现在孩子们大多都是独生子女，他们往往容易形成以自我为中心的思想。
这使得他们在人际沟通方面不善换位思考，更谈不上从对方的角度体察、理解对方的心理，从而严重影响了高中学生与他人交往，更有甚者会影响其学业成绩。
所以，提高学生对人际沟通的认识以及提高其沟通能力都是十分必要的。
二、教学目标：1.认知目标：了解沟通对于个人而言的重要性；2.情感目标：端正对于人际交往的态度；3.能力目标：掌握正确的人际沟通的技巧。
三、教学重点、难点：1.重点：在体验与分享中掌握人际沟通的技巧；2.难点：人际沟通方法与技巧的有效运用。
四、教学形式：讲授法、游戏活动、讨论分享五、教学时间：90分钟六、教学年级：高中一年级七、准备材料：PPT课件、游戏材料（70个你画我猜词语、人物关系排序表等）八、教学内容与步骤：1.情景剧导入：一个杯子引发的矛盾（5分钟）小草不小心将小花的杯子摔碎了，小花以为小草是故意的。
两人因为沟通时使用了不恰当的沟通技巧，由此引发了两人间的矛盾。
通过小小的一幕情景剧，让同学们体会到不善沟通会给大家的生活、学习带来很多的不愉快，从而引入本堂课程关于沟通的学习。
2.进入热身游戏：应当救谁本活动目的在于训练同学们的团队协助能力及沟通能力，提高他们正确处理不同意见的能力。
游戏程序：小结：勤过问则少出错，常沟通必多畅通。
在我们的生活中，其实像这样与他人意见不符的情况很常见，那么我们应该怎样才能尽量避免这种情况出现呢？我相信在刚刚的游戏中同学们都有所体会了。
接下来就让我们一起走进另一个游戏，深入体验一下沟通到底有多重要吧。
3.理论知识讲解部分：简要讲解与人际沟通相关的知识。
4.游戏深入：你说我猜（25-30分钟）游戏规则：每个组选两名同学进行游戏，一个进行描述，一个猜，在规定时间内完成数量最多的小组获胜。
心理活动课《学会沟通,让心靠近》
心理活动课《学会沟通，让心靠近》【活动理念】沟通是一门艺术，它对学生的人生发展有着非常重要的作用。
初中生的心理还不够成熟，加上独生子女家庭教育的弊端，孩子往往容易以自我为中心，使得他们在人际沟通方面不善换位思考，更谈不上从对方的角度体察、理解对方的心理，从而严重影响与他人的交往。
所以，提高中学生对人际沟通的认识，以及提高沟通能力都是非常重要的。
人际沟通的能力不是天生的，而是在后天的学习和实践中形成和发展起来的。
学好这门艺术，努力改善自己沟通不良的状况，能为将来人生的成功奠定基础。
【活动目标】了解沟通的重要性；理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。
【活动形式】讲授、行为训练、游戏活动、心理体验、讨论交流【教学对象】初中学生【活动准备】1.课前搜集学生在人际沟通中曾经出现过的矛盾和烦恼。
2.多媒体演示课件。
3.轻松柔和的背景音乐。
（课前播放）4.印发“最佳配图”，每人一张。
（十幅图，两行，上下两两相对）5.学生分组：全班分成9个8人小组，座位安排如下图。
黑板【活动过程】一、课前组织热身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手 1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。
请跟着节奏一起做，1、2、3、4,,（节奏越来越快）。
大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。
好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。
二、游戏引入，揭示课题师：在开始今天的讲课之前，我们先来玩一个游戏一一传话游戏，大家说好吗？生：好的，好的！师：要参加的请举手！（学生不约而同地举起了手）师：把手放下，我们马上开始游戏！游戏规则是这样的：,,（一）传话游戏：悄悄告诉他（课件展示）1、游戏规则：①每组传一句话，每组的第一位同学上讲台来领取一张纸条，上面有一句话，看完之后记住纸条上的话，回到自己的位置。
②听到“开始”的指令后，第一位同学悄悄地传给第二位同学，声音要小，不能让下一个人听见，每人只能说一遍，第二位传给第三位,,依次传下去，直到最后一位同学将自己听到的话写到黑板上。
高中心理健康课件 学会沟通,让心靠近(共17张PPT)
热身活动
伸出你的双手，手心向上平放，首先将左手 掌轻轻放在右手掌上面，接着将左手放回原 位；然后，让右手掌缓缓地放在左手掌上面， 再将右手放回原位。请跟随音乐的节奏一起 做，让双手在空气中舞动，随着节奏越来越 快。最后，让我们一起用力鼓掌，为这个美 妙的时刻喝彩。
观察下面几幅图
思考：读完之后，你有什么启发？
小结
在我们的日常生活中，无论是学习、工作还是与他人交往， 热情、乐于助人的人总是受到大家的喜爱。当我们遇到困难 时，能够得到他人的帮助无疑是一件非常幸运和幸福的事情。 而反过来，当我们伸出援手去帮助别人时，最大的收获便是 内心的快乐。正所谓"助人为乐"，我们在帮助他人的同时， 其实也就是在帮助自己。
三、学会倾听
倾听技巧
自然的眼神接触
配合内容的专注表情
身体面向说话者
适度简短的语言
倾听训练
规则：听到花朵时女同学起立，听到雨滴时男同学起立
当花朵最需要雨滴的时候，雨滴适时而来，在我们的故乡，称此时 的雨滴为“花雨”，此时的花朵为“雨花”，因为只有这个时候，花朵 才最艳丽动人，雨滴才最晶莹光彩。怎样才能描述两者结合的情景, 曾 经让我苦苦思索。近读台湾一位诗人的新作，才让我惊喜读懂了我所理 解的诗美：花朵是雨滴的最佳归宿，雨滴是花朵最爱的宝贝。雨滴流进 了花朵， 自己充满了花的微笑， 花朵迎进了雨滴， 焕发着雨滴的晶莹 。雨滴感染了花朵的颜色，花朵呈现了雨滴的光泽，他们共同映见了天 光，并使天光与他们的颜色结合，雨滴进入了花朵，成了花朵的一部分 ，花朵融入了雨滴，他的生命是由雨滴构成。
感谢聆听
二、互相帮助，助人助己
故事欣赏
有一个人作了一个梦，梦中他来到一间二层楼的屋子。进到 第一层楼时，发现一张长长的大桌子，桌旁都坐着人，而桌子上 摆满了丰盛的佳肴，可是没有一个人能吃得到，因为大家的手臂 受到魔法师咒诅，全都变成直的，手肘不能弯曲，而桌上的美食 ，夹不到口中，所以个个愁苦满面。但是他听到楼上却充满了欢 愉的笑声，他好奇的上楼一看，同样的也有一群人，手肘也是不 能弯曲，但是大家却吃得兴高彩烈。原来每个人的手臂虽然不能 伸直，但是因为对面的人彼此协助，互相帮助夹菜喂食，结果大 家吃得很尽兴。
五年级上册心理健康教案-第十三课学会沟通让心靠近
五年级上册心理健康教案-第十三课学会沟通让心靠近【教学目标】1. 了解沟通的重要性及正确认识沟通的含义。
2. 掌握沟通的正确方式和方法。
3. 培养学生积极开朗、善于表达及理解他人的能力。
【教学重点】1. 让学生了解沟通的含义及其重要性。
2. 培养学生积极开朗的性格，明确地表达和理解他人。
【教学难点】1. 帮助学生学会正确的沟通方式和方法。
2. 帮助学生在沟通中积极开朗，避免过分的内向。
【教学内容】一、温暖教师的讲解1. 睡前故事：告诉学生一段故事，引导学生感受沟通的重要性和正确认识沟通的含义。
2. 关于沟通的解释：向学生解释沟通的含义，引导学生正确认识沟通的重要性。
3. 分组讨论：让学生分组讨论自己的沟通经验，了解沟通的正确方式和方法。
4. 沟通扮演：让学生分角色扮演，在模拟的情境中进行实践和感知，提高沟通技巧。
二、活动策划1. 感性体验告诉学生：人和人之间沟通是非常重要的，一个人的成长离不开和他人的交流。
请大家想象一下，如果没有人要跟你说话，你会是什么感觉？请学生闭着眼感受一下，让时间停留在1分钟，过后再让学生打开眼睛，你们感受到了什么？在这种情况下，学生会感受到无助，孤独和孤立。
从而引导学生认识到沟通的重要性。
2. 学习方法让学生在家里和爸爸妈妈,或者弟弟妹妹的沟通时，从以下几个方面，做到要有礼貌、真诚、理解、尊重和耐心：①有礼貌：请和对方说话时，先微笑着打个招呼，如果对方没有回应，也不要生气，要坦然面对。
②真诚：请和对方说话的时候，好好地看着他们的眼睛，听他们所讲的话，用心理解他们所说的话。
③尊重：请和对方说话时，不要打断他们的话，假如他们正在说话，就要耐心地等他讲完才轮到我们。
④耐心：请和对方说话时，不要着急，要有耐心，不要赶着结束。
3. 打卡计划让学生自己设计一个沟通日记打卡计划，每天和爸爸妈妈或者弟弟妹妹交流沟通，互相评价和监督，提高沟通能力和水平。
【教学方法】1. 采用情景教学和角色扮演的教学方法。
学会沟通-让心靠近-心理学优质课PPT课件
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小故事：误会了五十年
一对老夫妻，在他们结婚50年后，准备举行金婚纪念。 就在这天吃早餐时，老太太想：“50年来，我每天都为丈 夫着想，早餐吃面包圈时都把最好吃的面包圈头让给他吃， 今天我该自己享受这个美味了。”
于是，她切下了带奶油的面包圈头给自己，把剩下的部 分给丈夫。
不料他丈夫非常高兴，牵着她的手说：“亲爱的，今天 你给了我最大的享受。50年来，我从来没有吃过面包圈底 部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那个。”
（）
5、同学们不喜欢在我面前讨论各种问题。
（）
6、父母总是对我管束严厉、动不动就训斥。
（）
7、放学后我不愿意回家而喜欢在外面玩。
（）
8、我对爸爸妈妈的谈话十分反感。
（）
9、我对爸爸妈妈的斗嘴、吵架感到无所谓，习以为常。
（）
10、爸爸妈妈从来不过问我的任何事，在他们眼里我可有可无。( )
11、老师对我特别挑剔，专爱与我过不去。
……
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不合格的倾听者
1、整个人都坐在椅子里，身体后仰，头靠在椅背上。
解密：“听你说话好累哦！” 2、双手交叉抱在胸前，脚无节奏地敲着地面。
解密：“我不想再听你说下去了。”
3、不停地看表或开始收拾桌上的东西。 解密：这是最明显的逐客令——“你是不是该走了？要再说了？” 5、打呵欠，皱眉，叹气，伸懒腰，低头看书。
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10
10下面请大家在熟悉的歌声中运用你所知道的人际沟通方法与技巧用表示友好的各种动作语言如握手微笑问好招手鼓掌拥抱点头拉手击掌等来表达我们与老师同学主动交往的心愿体验与人交往带来的快乐相信这一路走来欢笑伴随你友情伴随
热身活动：
“学会沟通,让心靠近”班会实录
“学会沟通，让心靠近”班会实录作者：宋宏宏来源：《中国德育》2015年第03期【主题背景】中学学段，学生的归属需要日益增长，再加上正处于心理断乳期，喜欢结交朋友，注重友谊，而心理发展相对滞后，极易产生人际交往困扰，如自我封闭、敌意、不合群等。
有同学经常因为一点小事跟同学发生误会，带着情绪上课，大大影响学习效率。
因此，这一时期，应特别注重帮助学生知晓人与人之间是需要沟通的，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧，从而建立良好的人际关系，轻松快乐地投入学习。
【活动准备】事先准备视频、音频和分角色布置情景剧演练，以及相应的道具等。
【活动过程】一、游戏导入组织“悄悄地告诉他”传话游戏，宣布如下规则：1.每组只能传一句话。
每组第一位同学上台来领取一张纸条，上面写着：“老虎在山上，老鼠在山下，老虎爱老鼠，老鼠怕老虎。
”（当然也可以是其他的内容）看完之后记住纸条上的话，回到自己的位置。
2.听指令行动。
听到“开始”的指令后，第一位同学悄悄地传给第二位同学，声音要小，不能让下一个人听见。
每人只能说一遍，紧接着第二位传给第三位，依次传下去，直到最后一位同学将自己听到的话写到黑板上。
3.准确传话。
速度快的小组为优胜小组。
4.各组独立完成。
游戏过程中听者不允许提问或做记录，请各组独立完成，其他成员不得给本组同学提示或影响其他小组。
师：（根据学生活动中的表现，引出学会沟通的必要性）为什么一句话传来传去就传变味了呢？一个小小的游戏因为理解不同又无法沟通而出现了这么多的结果，可见，我们在人际交往中缺乏理解交流，就可能会造成交往障碍。
人际沟通是双向的，只有双向沟通顺畅，才能实现人际交往愉快，同学关系和谐。
平时同学间因缺少沟通或不会沟通引发出很多误会、烦恼，所以本节课咱们一起来探讨同学间有效沟通的技巧。
（板书：学会沟通，让心靠近）二、感悟相互理解的重要性师：我先给大家讲一个发生在咱们班级的故事。
（放事先录制好的音频）那是一个星期四的下午，我在班上写作业。
南师大版高一心理健康教育《学会沟通_让心靠近》课件ppt
动一动：
倾听《花雨》
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
折纸游戏
议一议：为什么同样的材料、 同样的指令，其它5组的同学 撕出来的“作品”形状会如 此“千差万别”？
一、相互信任，主动交往 二、相互帮助，助人助己 三、学会聆听 四、双向沟通
信任
沟通
帮助
聆听
• 拓展练习 运用本课所学知识，表达与他人友好交流
谢谢大家！
Good-Bye
学会沟通 让心靠近
人际沟通的方法与技巧
游戏活动: 《倒下与接住》
人与人之间要互相信任。能放心倒下 去的人是信任别人的人，而接住别人
的首•人先（是应一被信）任人相别信人任互。的信人任。，要主想动被人交信往任，
思考：
人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对 别人的喜欢和肯定？
《天堂和地狱》
有一个人想知道天堂和地狱的区别，就 去找上帝。上帝带他去地狱看，地狱里有一 口装满食物的大锅，可这里的人却都饿得要 命，因为他们每个人都拿着一个长柄的勺子， 柄太长，食物送不到嘴里，所以他们吃不到 食物。上帝又带他去天堂，结果遇到了同样 的装满食物的大锅，同样的长柄的勺子，所 不同的是人们生活得很幸福、快乐，根本不 存在饿肚子的情况
讨 论：
同样的装满食物大锅，同样的带 着长柄的勺子，天堂和地狱的景象却 有天壤之别，这究竟是为什么？
快乐并不在于勺子有多长， 而在于你如何去用它。
• 问题讨论：刚才，我扮演 的这个角色是不是一个合格 听众？为什么不是一个合格 听众？有哪些地方做得不对？
倾听的技巧
眼睛 表情 动作 语言
合格倾听 自然的眼神接触 配合内容的专注表情 身体面向说话者 适度简短的语言
主题班会：学会沟通让心靠近
引导学生参与志愿服务活动，与不 同背景的人交往，提升沟通适应能 力。
优秀沟通案例分享
名人演讲
选取一些经典的演讲视频或录音， 让学生学习名人的沟通技巧和表
达能力。
企业案例
分享一些成功企业的沟通案例， 让学生了解企业内部的沟通方式
和策略。
教育故事
分享一些教育领域中成功的沟通 案例，引导学生从教育故事中汲
取沟通智慧。
05
总结与展望
本次班会的收获
了解沟通的重要性
通过本次班会，同学们认识到沟通在人际交往中的关键作用，明 白有效的沟通对于建立良好人际关系和解决问题的重要性。
学习沟通技巧
班会中，同学们学习了一些实用的沟通技巧，如倾听、表达、非语 言沟通等，有助于他们在日常生活中更好地与人交流。
增强班级凝聚力
看法。
倾听对方
在表达自己的观点之前，先倾 听对方的意见和想法，给予对
方充分的关注和尊重。
文化敏感性
了解不同文化背景下的沟通方 式和表达习惯，尊重对方的文 化习俗，以促进更好的沟通。
04
沟通实践与案例分析
班级内沟通实践
角色扮演
故事分享
组织学生扮演不同角色，模拟真实情 境中的沟通，让学生亲身体验沟通技 巧和方法。
03
沟通障碍的克服
常见沟通障碍
文化背景差异
语言表达不清
有些人在表达自己的想法时， 可能会因为语言组织能力不足 或表达能力有限而无法清晰地 表达出自己的意思。
情绪化表达
有些人可能会因为情绪的波动 而影响表达，使得沟通变得不 顺畅。
缺乏倾听
有些人可能会在沟通中过于关 注自己的表达，而忽略了对方 的意见和感受，导致沟通无法 顺利进行。
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心理健康教育让心靠近学会沟通心理健康教导——让心逼近——学会交流主讲人：陈静时光：2022年10月16设计理念：马斯洛认为人的需要分为五个层次，从低到高依次为：生理需要、平安需要、归属和爱的需要、敬重和自尊的需要以及自我实现的需要，惟独实现低级需要才干满足高级需要。
中学阶段同学对归属的需要日益增长，假如同学在班集体团体中没有感触到接纳感，很简单产生焦虑。
同时，青少年时期正处在“心理断乳期”，这是一个稚嫩与成熟、冲动与控制、自立性和依靠性自相冲突、矛盾的时期。
一方面，这个阶段是价值观、人生观开头形成时期；另一方面，这个阶段又是生理快速成熟，而心理进展跟不上生理发育的时期，这种心理上成长的“危机”表现在人际交往上的冲突和矛盾是，一方面简单发生人际交往困扰，如自我封闭、敌意、不合群；另一方面又喜爱结交伴侣，注意友情，因此，协助同学建立良好的人际关系，应从帮助同学形成正确的人际交往态度、获得有效的人际交流技能开头。
活动目标：1、了解人与人之间是需要交流的；2、在情境中体验，理解、把握人际交流中正确的态度和办法技巧。
课前暖身（1分钟）暖身活动：请学生们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。
请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。
大家加快点，发觉其实这是一个鼓掌运动。
好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。
教学过程一、故事导入小故事：误解了五十年（音乐导入：爱尔兰画眉）一对老夫妻，在她们结婚五十年后，预备进行金婚纪念。
就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，天天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。
今日，我该自己好好享受这个美味了。
于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。
不料，她丈夫很兴奋，吻了吻她的手，说：“友爱的，你今日给了我最大的享受。
五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我向来想你也一定喜爱吃那个。
”师：听了这个故事你有什么体味？怎样才干避开这样的是发生呢？同学谈谈自己的体味、看法师总结：我们今日的的主题就是交流。
与人交流是最重要的就是把双方的意见、主意和观点相统一，再达成全都，这就是胜利的交流。
今日咱们就来学学交流的技巧。
二、嬉戏深化，体味交流的重要1、折纸嬉戏嬉戏规章：请大家拿出一张长方形的纸，然后按照老师的提醒举行。
操作过程中第一组同学面向面，可以商议，也可以咨询老师；其它六组同学背对背，不能互相商议，也不能咨询老师，自立完成。
嬉戏过程：★折一折：★把这张纸上下对折；★再把它左右对折；★在右上角撕掉一个等腰三角形；★然后把这张纸左右对折；★再上下对折；★在左下角撕掉一个等腰三角形。
★看一看：做完后，请将这张纸绽开来看一下，它的外形是什么？比较第一组与其它六组同学撕的“作品”，发觉第一组同学的作品外形一样或临近，而其它6个组的同学撕出来纸的外形差别很大。
★议一议：为什么同样的材料、同样的指令，其它6个组的同学撕出来的“作品”外形会如此千差万别？同学研究。
老师概括同学的研究结果，如“没有沟通”、“不能问教师”、“不能看别人的”等，绝对同学的看法。
2、老师小结：一个小小的嬉戏尚且由于理解不同又无法交流而浮现了这么多的结果，要是我们的人际交往中缺乏理解沟通或者理解偏差可能会造成什么后果。
可见人际交流是双向的惟独这样才干实现人际交往开心,人际关系融洽。
一、人际交流的办法与技巧（一）相互理解，诚挚交往1、故事体悟钥匙一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将他撬开。
钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就”啪”的一声打开了。
铁杆惊奇的问：“为什么我费了那么多力量也打不开，而你却轻而易举就把它打开了呢？”钥匙说：“由于我最了解它的心。
”★共享：读了这个故事你有什么感想？★小结：每个人的心都像上了锁的大门，任你再粗的铁杆也撬不开。
唯有关心，才干把自己变成一把细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。
所以交流时，一定要为别人着想，以心换心，以情动人。
（二）互相相信，主动交往1.嬉戏活动——相信大跌倒（相信背摔）这是一个很小的身体活动嬉戏，但是它需要你们彼此有足够的相信才干完成。
你相信你的同伴吗？你信任你有这个能力能接住对方吗？嬉戏说明：五人一组，一人向后倒，四人在后面接住，并用指导语互相沟通以保证平安。
要求：尽可能多的同学参与这个嬉戏（加强内心真切感触）。
2.老师导语（1）倒下的那一刻你胆怯吗？你信任其他学生会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？（2）你现在的感觉是什么？（3）你从这个嬉戏中学到了什么？3.同学共享感触4.老师归纳通过刚才活动的体验和亲身感触，我们可以悟出一个道理——人与人之间要相互相信。
能放心倒下去的人是相信别人的人，而接住别人的人是被人相信的人。
要想被人相信，首先应相信别人。
这种互相相信还可以延长到与人交往的方方面面。
对于交往的学生，我们首先主动放开心扉，接纳、绝对、喜爱他们，保持在人际关系的主动性，这样别人才会接纳、绝对、支持、喜爱我们。
5.老师引导：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜爱和绝对？”6.同学研究7.老师总结按照同学的研究和小组发言，老师概括出若干与人主动交往的方式，如主动向别人问好、打招呼，主动向别人点头、微笑，主动关怀别人，主动约别人一起出去玩等等。
（三）学会聆听，敬重对方1.角色饰演情境创设：请一位同学讲讲在班上哪位学生最受欢迎，他哪些方面值得自己学习？同学在讲话时，教师东张西望，似乎在寻觅什么物品，或打断对方说话，或是到同学中间处理问题，同学讲完了，教师追着问：“你刚才讲什么？问题研究：刚才我饰演的这个角色是不是一个合格听众？为什么不是一个合格听众？有哪些地方做得不对？分析引导：请这位同学谈谈自己的感触。
引导同学分析不合格听众的表现。
如：不看对方、不感爱好、做其他事情、不断插嘴、不耐烦等。
指出在聆听时，除了耳朵之外，还要学会用眼睛、表情、动作、语言告知对方你在诚挚、仔细地聆听。
2、课件展示：聆听的技巧3.老师总结：在人际交流中，成为一个受欢迎的人的前提就是要学会聆听。
不仅要表达自己的意见、主意，更重要的是要专心听对方所传达的信息，才干真正达到交流的目的。
这种聆听的能力，既是一种敬重人的态度，也是一种可以训练的、非常有效的人际交流的办法和技巧，在人际交往中灵便运用聆听的技巧，将会拥有更多的伴侣，赢得好人缘。
（四）要求合理，礼貌待人1、情境分析班级要到一家商店参与社会实践活动，派你去联系，你会怎么说怎么做？★闯进经理办公室，盛气凌人地说：“市里有精神，你们应当接待我们。
”★在经理办公室外等经理办完了事，得到允许后进到屋里，拿出介绍信，乞求说：“叔叔，我们有件事想棘手您和商店的叔叔阿姨……请你大力支持……感谢您了。
”2、沟通：你会实行那种做法？为什么？3、小结:文明的合乎情理的话之所以让人爱听，是由于它使听者受到了敬重，从而也对对方产生相信感。
假如你听到别人对你说的话尽是不礼貌的、刺耳的，你心里也不会好受。
四、总结提升，拓展练习通过学生们参加体验和研究沟通，我们了解把握了一些人际交流的办法和技巧，下面请大家在认识的歌声中，运用本节课学到的这几个非常有效的人际交流办法与技巧，用表示友好的各种动作、语言（如握手、微笑、问好、招手、鼓掌、拥抱、点头、拉手、击掌等）来表达我们学生主动交往的心意，体验与人交往带来的欢乐，信任这一路走来，欢乐陪同你，友谊陪同你。
多媒体显示主题音乐《伴侣》，引导大家面带微笑，与组里的每一位成员热烈地握手、打招呼、问好,并争取与更多其他小组的学生握握手，打个招呼、问声好。
鼓舞同学越主动越好，交往人数越多越好。
五、体验宽容，享受欢乐“此时我宽容”广播栏目★操作：教师承担“此时我宽容”广播栏目的节目主持人。
同学作为听众，当举手暗示时，表示播打进栏目的热线，从而来叙述自己在与同伴或长辈的交往中所碰到的摩擦，借助电波主动握手言和或宽容他人。
★播放栏目宣扬语栏目宣扬语如下：在人与人的交往中，总免不了各种各样的摩擦，别人大概在不经意间损害过你，你也大概在不知不觉中对别人苛刻了一点。
假如你曾只看到别人的缺点而做出了损害他人心灵的事，你情愿用缩小镜将他的缺点缩小吗？假如别人曾误解过你，你情愿首先跟他握手言而吗？“此时我宽容”栏目给大家提供这样的机会。
欢迎你们播打栏目的热线，期盼着你们的声音！（囫囵节目中播放轻音乐《莫斯科郊外的晚上》）★给同学一定的时光思量在音乐声中，大家回忆以前在交往中发生的摩擦，考虑如何借助电波来宽容他人。
★播放事先预备好的听众来信此信来自某位同学的真切生活，而且内容具有普遍性，作为听众来信比较合适。
★请举手的同学上讲台，在话筒前叙述自己要宽容的人及两人之间所发生的故事，节目主持人做适当的引导。
设计意图：此环节让同学回想自己不宽容的情节，借助“此时我宽容”广播栏目倾诉出来，同学会设身处地的理解宽容对自己的益处，同时又更深化的学习、实践了宽容，是前一环节的深入。
六、结束活动，升华主题1、同学谈感悟收获2、结束语：学生们，我们每个人都希翼自己和他人能和谐相处，彼此生活开心。
所以对别人的过失要做到：（出示字条）要学会宽容，与人为善，遇事要忍让为先，做到胸怀宽广，不斤斤计较，到处为他人着想。
诚挚的希翼每个学生都成为宽容的人，记住：送给他人一轮明月，你收获的绝对也是明月。
设计意图：同学谈感想和体味的过程不仅使活动主题得到了升华，而且也使同学的熟悉水平产生了飞跃，而这正是促进自身心理品质进展的关键。
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