单个军人队列动作训练教案
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案教案名称：单个军人队列动作教案教学目标：1. 使学生能够正确理解和执行单个军人队列动作；2. 培养学生的纪律性、团队意识和协调能力。
教学内容：1. 单个军人队列动作的基本要求；2. 单个军人队列动作的常见动作。
教学准备：1. 标准的单个军人队列动作示范视频；2. 训练场地。
教学过程：步骤一：导入介绍单个军人队列动作的重要性和作用，引发学生对课程内容的兴趣。
步骤二：预示教学目标向学生展示标准的单个军人队列动作示范视频，让学生对所学内容有初步了解。
步骤三：示范动作说明1. 依次示范单个军人队列动作的各个部分，包括站立姿势、站立静止、起立、前出步、后退步、左右转、向前转身、整齐两行等；2. 结合示范，详细讲解每个动作的正确姿势和动作要点。
步骤四：分组练习学生自行分组，进行模仿训练。
每个小组轮流进行动作表演，并互相观摩和纠正。
步骤五：集体演练将学生重新分组，进行整体训练。
指导他们在指令下整齐行动，注重队形的协调与一致性。
步骤六：个人检验每名学生轮流进行个人表演，全班同学进行观摩和评价。
教师及时给予指导和纠正。
步骤七：总结反思与学生一起总结已学内容，强调合理动作的纪律性和团队意识。
鼓励学生分享对课程的思考和体会。
步骤八：作业布置布置相关阅读任务，扩展学生对军人队列动作的了解。
步骤九：课堂结束总结课堂内容，鼓励学生保持良好的动作习惯，并提醒他们在日常生活中注意纪律和协作。
教学扩展：1. 视频观摩：引导学生观看不同军队的队列动作表演，了解国际上的军事礼仪。
2. 口令练习：引导学生自行编写一段队列动作的口令，并进行实际操作练习。
教学评价：教师通过对学生表演和课堂参与情况的观察，评估学生对单个军人队列动作的掌握情况。
并根据学生的发展情况，及时给予指导和反馈，帮助他们提升技能水平。
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案摘要：单个军人队列动作是军事训练中的基础，它不仅可以提高训练者的个人能力，还是协同作战的基础。
本文将介绍如何编写单个军人队列动作教案，包括教学目标、教学内容、教学方法以及评估方法等。
1. 引言单个军人队列动作是军事训练中的核心内容之一，通过训练单个队员的行动与动作，提高其个人素质和协同作战能力。
编写一份详细且易于理解的教案对于有效地传授单个军人队列动作技巧至关重要。
2. 教学目标在编写教案之前，首先需要明确教学目标，这样才能明确教学内容和要求。
单个军人队列动作的教学目标可以包括以下几个方面：- 培养训练者的个人体能和技术能力；- 提高训练者的战术意识和协同作战能力；- 培养训练者的纪律性和执行能力；- 增强训练者的自信心和适应能力。
3. 教学内容在确定教学目标之后，需明确教学内容。
单个军人队列动作的教学内容可以包括以下几个方面：- 基本体能训练：包括耐力、力量、速度、灵活性等方面的训练；- 基本战术技术训练：包括行军、掩护、射击、爬行等基本技能的训练；- 战术意识培养：包括军事原理、战术理论、战场环境等方面的学习；- 各类军事器材的操作和使用。
4. 教学方法在教学过程中，选择适合的教学方法对于提高教学效果非常重要。
对于单个军人队列动作的教学，以下方法可以被采用：- 演示法：教员可以通过身体语言和示范来演示正确的队列动作；- 讲解法：教员可通过口头讲解来详细介绍队列动作的步骤和要领；- 实操训练：通过模拟训练场景，让训练者进行实践操作；- 视频教学：通过播放相关教学视频，让训练者更直观地理解队列动作。
5. 教学评估教学评估是检验教学效果的重要手段，也是对学员个人发展的监控。
对于单个军人队列动作的教学评估，以下方法可以被采用：- 实操考核：训练者进行实际队列动作的操作，并由教员进行评估和点评；- 理论测试：通过试卷、问答等方式对训练者的理论知识进行考核；- 模拟演练：训练者在模拟战场环境中进行演练，检验其战术意识和执行能力。
单个军人队列训练教案
单个军人队列训练教案篇一：单个军人队列动作教案单个军人队列动作教案一、整齐队形二、整理着装（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上整理，整理完毕后自行稍息。
整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演时为了体现整齐划一应统一动作。
）三、清点人数四、根据实际情况请示报告五、宣布教学提要课目：单个军人队列动作目的：通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好的基础。
内容：（一）、立正、稍息（二）、停止间转法（三）、跨立、立正（四）、蹲下、起立（五）、齐步走行进与立定（六）、敬礼时间：××分钟地点：×××方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评要求：指挥员下达：“要求”口令，队列人员听到“要求”口令时应当立正，指挥员敬礼下达：“稍——息”口令，尔后，根据实际情况下达要求；1、坚决执行命令，做到令行禁止；2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；3、按照规定位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；4、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；5、认真听讲、互帮互学、共同提高；为加强纪律、振奋精神，指挥员宣读完纪律后可以用问答方式再次强调纪律：指挥员问：“以上要求同志们能不能做到”，战士立正回答：“能！”，指挥员敬礼下达：“稍——息”。
1、坚决执行命令，做到令行禁止；2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；3、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；4、认真听讲、互帮互学、共同提高；（根据天气、环境等情况提出适当要求）（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！（教）敬礼下达：“稍——息”。
下面介绍训练器材（线架一副、工程线、自制量角器）——器材介绍完毕。
教学进程第一个内容、立正、稍息理论提示：立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。
单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案
单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案第一章：立正动作要领与训练1.1 动作要领：1. 双脚并拢，脚跟靠拢，脚尖稍向外张呈45度；1. 身体挺直，收腹，提臀；1. 双手紧贴裤缝，中指贴裤线；1. 头部正直，双眼平视前方，下颚微收；1.2 训练方法：1.2.1 讲解示范：教师进行标准立正动作示范，让学生明确动作要领；1.2.2 分解训练：分别对脚部、身体、手部、头部进行单独训练；1.2.3 集体训练：全体学生按照要求进行立正动作训练，教师逐一纠正不规范动作；1.2.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作标准熟练。
第二章：稍息动作要领与训练2.1 动作要领：2.1.1 左脚顺脚尖方向伸出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；2.1.2 稍息脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；2.1.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；2.1.4 头部姿势与立正相同；2.2 训练方法：2.2.1 讲解示范：教师进行标准稍息动作示范，让学生明确动作要领；2.2.2 分解训练：分别对左脚、身体、手部进行单独训练；2.2.3 集体训练：全体学生按照要求进行稍息动作训练，教师逐一纠正不规范动作；2.2.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作标准熟练。
第三章：跨立动作要领与训练3.1 动作要领：3.1.1 左脚向左跨出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；3.1.2 跨出脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；3.1.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；3.1.4 头部姿势与立正相同；3.2 训练方法：3.2.1 讲解示范：教师进行标准跨立动作示范，让学生明确动作要领；3.2.2 分解训练：分别对左脚、身体、手部进行单独训练；3.2.3 集体训练：全体学生按照要求进行跨立动作训练，教师逐一纠正不规范动作；3.2.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作标准熟练。
第四章：动作变换与训练4.1 立正到稍息的变换：4.1.1 左脚顺脚尖方向伸出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；4.1.2 稍息脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；4.1.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；4.1.4 头部姿势与立正相同；4.2 稍息到跨立的变换：4.2.1 左脚向左跨出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；4.2.2 跨出脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；4.2.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；4.2.4 头部姿势与立正相同；4.3 跨立到立正的变换：4.3.1 左脚顺脚尖方向收回，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；4.3.2 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；4.3.3 头部姿势与立正相同；4.4 训练方法：4.4第六章：动作细节与训练6.1 立正动作细节：6.1.1 双眼平视前方，下颚微收，颈部挺直；6.1.2 双手紧贴裤缝，中指贴裤线，手腕自然放松；6.1.3 身体挺直，收腹，提臀，保持自然呼吸；6.1.4 脚跟靠拢，脚尖稍向外张呈45度，两脚自然伸直；6.2 稍息动作细节：6.2.1 稍息脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；6.2.2 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；6.2.3 头部姿势与立正相同，双眼平视前方；6.2.4 上体保持立正姿势，身体重心均匀分布；6.3 跨立动作细节：6.3.1 左脚向左跨出约全脚长，两脚自然伸直；6.3.2 跨出脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；6.3.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；6.3.4 头部姿势与立正相同，双眼平视前方；6.4 训练方法：6.4.1 讲解示范：教师进行标准动作细节示范，让学生明确动作要领；6.4.2 分解训练：分别对立正、稍息、跨立的动作细节进行单独训练；6.4.3 集体训练：全体学生按照要求进行动作细节训练，教师逐一纠正不规范动作；6.4.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作细节标准熟练。
单个军人队列动作教案(所有)
单个军人队列动作教案作业提要科目：单个军人队列动作目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，培养良好的军人姿态。
内容：立正稍息跨立、停止间转法、齐步行进与立定、正步行进与立定、跑步行进与立定、脱戴帽、敬礼礼毕、坐下蹲下与起立、步法变换。
方法：讲解示范、组织练习、评比竞赛、小结讲评。
时间：20小时地点：队列训练场要求：1、认真听讲，刻苦训练，努力掌握动作要领；2、严守队列场纪律，做到令行禁止；3、克服外界不良环境的影响，发扬不怕苦不怕累的精神，做到苦练加巧练。
器材保障：教学进程作业准备………（）分钟1、清点人数、整理着装2、宣布作业提要3、提示有关理论作业实施………………………..（）分钟立正稍息跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
一、讲解示范（一）立正口令：立正动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
要点：立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，两平”；三挺：挺腿、挺胸、挺颈。
三收：收臀部、收小腹、收下颌。
一顶：头向上顶。
一睁：眼睛自然睁大。
两平：两肩要平，两眼向前平视。
达到的标准及要求：立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是部队的形象工程，良好的军姿是我军威武之师，文明之师的体现；同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目，同志们要把训练的着眼点放在塑造良好形象，培育坚毅性格上来。
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案
教案名称：单个军人队列动作教案
教案目标：
1. 学会单个军人队列的基本动作；
2. 培养学生的军事纪律意识和团队合作精神；
3. 提高学生的身体协调能力和纪律性。
教学步骤：
步骤一：队列基础动作讲解（5分钟）
向学生介绍队列基础动作的重要性，并进行简单的讲解。
介绍队列的基本动作包括齐步走、立定、稍息等。
步骤二：示范动作演练（10分钟）
教师示范队列基础动作，并要求学生跟随示范进行动作演练。
在示范和演练过程中，教师要注重动作的规范性和整齐性，引导学生注意各个关节的细节动作。
步骤三：个别辅导和纠正（10分钟）
对学生的动作进行检查和纠正。
教师可以通过逐个学生进行辅导和纠正，帮助学生正确理解和掌握队列基础动作。
步骤四：小组操练（15分钟）
将学生分成小组，进行队列动作的小组操练。
教师可以设置小组竞赛，通过加分和奖励的方式激励学生积极参与操练，达到提高学生学习的目的。
步骤五：全体集结（5分钟）
全体学生回到原地，教师进行全体集结，检查学生的队列动作。
对表现出色的学生进行表扬和鼓励，对存在问题的学生进行指导和纠正。
步骤六：课堂总结（5分钟）
对学生进行课堂总结，强调队列动作的重要性和纪律意识的培养。
询问学生对本节课的感想和收获，并进行必要的点评和指导。
教学评估：
1. 教师对学生的动作进行实时检查和纠正；
2. 学生之间互相观察和评估动作的规范性；
3. 教师观察学生参与度、积极性和表现情况。
单兵队列训练教案以及单兵队列动作考核细则与评分标准(优秀9篇)
单兵队列训练教案以及单兵队列动作考核细则与评分标准（优秀9篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案一、教学目标1. 让学生掌握单个军人队列动作的基本要领。
3. 增强学生的身体素质和动作协调能力。
二、教学内容1. 原地队列动作：立正、稍息、原地转弯、蹲下、起立、坐下、起立、敬礼、礼毕。
2. 行进队列动作：正步走、齐步走、跑步走、列队走、散开走、靠拢走。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单个军人队列动作的基本要领和动作规范。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解并掌握。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
4. 比赛法：分组进行比赛，激发学生的学习兴趣和团队精神。
五、教学过程1. 课堂导入：教师讲解单个军人队列动作的重要性，引起学生重视。
2. 原地队列动作教学：a. 立正：教师示范，学生模仿，强调脚跟靠拢、身体挺直。
b. 稍息：教师示范，学生模仿，强调手臂自然下垂、脚尖稍向外。
c. 原地转弯：教师示范，学生模仿，强调身体协调、动作连贯。
d. 蹲下、起立：教师示范，学生模仿，强调动作规范、速度适中。
e. 坐下、起立：教师示范，学生模仿，强调动作规范、速度适中。
f. 敬礼、礼毕：教师示范，学生模仿，强调姿势准确、动作流畅。
3. 行进队列动作教学：a. 正步走：教师示范，学生模仿，强调步态稳健、身体挺直。
b. 齐步走：教师示范，学生模仿，强调步态协调、身体平衡。
c. 跑步走：教师示范，学生模仿，强调步态轻盈、动作连贯。
d. 列队走：教师示范，学生模仿，强调步伐一致、队伍整齐。
e. 散开走：教师示范，学生模仿，强调动作灵活、队伍疏散。
f. 靠拢走：教师示范，学生模仿，强调动作迅速、队伍紧凑。
4. 练习与比赛：学生分组进行练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
组织比赛，激发学生的学习兴趣和团队精神。
5. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案教案标题：单个军人队列动作教案教案目标：1. 学生能够理解和执行单个军人队列动作的基本要求。
2. 学生能够正确站立、行走和转身，展现出整齐划一的队列动作。
3. 学生能够培养纪律性、团队合作和集体荣誉感。
教学准备：1. 播放器和音乐2. 一块空旷的场地，足够供学生行走和转身3. 标有学生姓名的队列牌教学过程：引入（5分钟）：1. 通过播放军队队列行进音乐，让学生感受到整齐划一的队列动作的重要性。
2. 向学生解释队列动作的意义，包括培养纪律性、团队合作和集体荣誉感等。
示范与解释（10分钟）：1. 示范正确的站立姿势，包括挺胸抬头、双脚并拢、双臂自然下垂等。
2. 解释行走动作，包括正步、迈步、跨步等，要求学生在行走时保持身体直立、脚步整齐、步伐一致。
3. 示范转身动作，包括向左转、向右转、掉头等，要求学生转身时保持身体平稳、转身迅速、方向准确。
练习与巩固（20分钟）：1. 将学生分成小组，每组由一名学生拿着队列牌，其他组员依次站在队列牌后面。
2. 指挥学生进行站立、行走和转身动作的练习，逐步增加难度。
3. 观察学生的表现，及时给予肯定和指导。
拓展活动（10分钟）：1. 将学生按照队列顺序排成一列，进行整体演练。
2. 提醒学生注意队列动作的整齐划一，鼓励他们互相帮助和配合。
总结与评价（5分钟）：1. 向学生总结队列动作的要点，强调纪律性和团队合作的重要性。
2. 对学生的表现进行评价，鼓励他们继续努力。
教案扩展：1. 可以邀请军人或退伍军人来学校进行示范和指导，增加学生对队列动作的认识和兴趣。
2. 可以组织学生参观当地的军事训练基地或博物馆，了解更多关于队列动作的知识和历史。
教案注意事项：1. 确保学生的安全，选择一个开阔的场地进行练习。
2. 在练习过程中，要及时纠正学生的错误动作，帮助他们掌握正确的技巧。
3. 鼓励学生互相帮助和配合，营造积极的学习氛围。
队列训练的教案6篇
队列训练的教案6篇队列训练的教案篇1科目：单个军人徒手队列动作目的：通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的警容，为以后的工作和生活打下坚实的基础，单兵队列训练教案。
时间：20__年_月12日至_日31日地点：本次军训指定训练场一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
其口令为：立正。
动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。
二、稍息其口令为：稍息。
动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可自行换脚。
三、跨立跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。
其口令为：跨立。
动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后，携枪时不背手。
四、停止间转法向右(左)转其口令为：向右(左)-转动作要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。
半面向左(左)转，按向右(左)转的要领转45度。
2、向后转其口令为：向后-转。
动作要领：按向右转的要领向后转180度。
五、行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。
1、齐步齐步是军人进行的常用步法。
其口令为：齐步-走。
动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
单个军人的队列动作教案
单个军人的队列动作教案章节一：单个军人的基本队列动作1. 目的：使学员掌握单个军人的基本队列动作，包括立正、稍息、停止间转法、行进间转法和敬礼等。
2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
3. 教学内容：a. 立正：两脚并拢，两臂自然下垂，头正、颈直、口闭、眼平视前方。
b. 稍息：左脚顺脚跟提起，脚掌着地，两臂自然下垂，右脚保持立正姿势。
c. 停止间转法：听到转法口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约60度，两臂自然下垂。
d. 行进间转法：听到转法口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约60度，两臂前伸，左臂自然下垂，右臂向右摆动。
e. 敬礼：立正姿势，右手自然伸直，手心向前，手指并拢，中指贴于帽檐右角，右臂与肩同高。
章节二：单个军人的步伐动作1. 目的：使学员掌握单个军人的步伐动作，包括正步、齐步和跑步。
2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
3. 教学内容：a. 正步：脚跟提起，脚掌前伸，落地时全脚掌着地，膝盖微弯，两臂自然下垂。
b. 齐步：脚跟提起，脚掌前伸，落地时全脚掌着地，膝盖微弯，两臂自然摆动。
c. 跑步：左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约45度，膝盖微弯，两臂前摆，手心向上，手指并拢。
章节三：单个军人的换步和步伐变换1. 目的：使学员掌握单个军人的换步和步伐变换，包括换步、步伐变换和步伐变换后的立定。
2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
3. 教学内容：a. 换步：听到换步口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约45度，两臂自然摆动。
b. 步伐变换：听到步伐变换口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约45度，两臂前摆，手心向上，手指并拢。
c. 步伐变换后的立定：听到立定口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约45度，两臂自然下垂，停止动作。
章节四：单个军人的队列队形变化1. 目的：使学员掌握单个军人的队列队形变化，包括列队、变列和队形变换。
2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
(完整版)单个军人队列动作教学法教案全(新条令)
单个军人队列动作教学法教案全（新条令）作业提要：科目：单个军人队列动作目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好基础。
内容：1、立正、稍息、跨立；2、停止间转法；3、行进与立定；4、行进间转法；5、步伐变换；6、蹲下、起立；7、脱帽、戴帽、夹帽；8、敬礼；9、操枪方法：由我组织，大家配合实施。
时间：大约40分钟地点：本训练场要求：1、严格遵守训练场纪律，做到令行禁止；2、认真看，仔细听，做错动作打报告；3、克服天气带来的不良影响；4、互帮互助，共同提高。
以上几点要求同志们能不能做到？作业进程：作业准备……………………………………………………××分钟1、清点人数，整理服装，视情况向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。
作业实施……………………………………………………××分钟一、立正、稍息、跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一，通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
口令:立——正, 稍——息，跨——立为给大家一个完整直观的印象，请看我示范。
动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。
稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
单个军人队列动作示范作业教案
单个军人队列动作示范作业教案一、教案简介二、教学目标1. 了解单个军人队列动作的基本要求。
2. 掌握正步、便步、跑步、立正、稍息、原地转法等队列动作要领。
3. 培养学员的纪律性、协调性和集体荣誉感。
三、教学内容1. 单个军人队列动作的基本要求。
2. 正步走：步伐、手臂、头部等动作要领。
3. 便步走：步伐、手臂、头部等动作要领。
4. 跑步：步伐、手臂、呼吸等动作要领。
5. 立正：姿势、表情、眼神等动作要领。
6. 稍息：姿势、动作要领。
7. 原地转法：动作要领、节奏。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，学员认真听讲、领会。
2. 示范法：教师亲自示范，学员跟随模仿。
3. 纠正法：教师逐一纠正学员动作中的错误，确保教学质量。
4. 小组练习法：学员分组练习，相互观摩、相互纠正。
五、教学步骤1. 教学准备：教师检查教学场地、器材，确保安全。
2. 讲解与示范：教师讲解单个军人队列动作的基本要求，示范各个动作。
3. 学员模仿：学员跟随教师示范，模仿各个动作。
4. 纠正与指导：教师逐一纠正学员动作中的错误，指导学员掌握动作要领。
5. 小组练习：学员分组练习，相互观摩、相互纠正。
6. 整体训练：全体学员集合，进行整体训练，培养团队协作精神。
7. 教学总结：教师对本次教学进行总结，指出优点和不足，提出改进措施。
8. 课后作业：学员回家后，自行练习单个军人队列动作，巩固所学内容。
六、教学评估1. 教师将通过观察学员在训练过程中的表现，对他们的动作准确性、协调性和团队协作能力进行评估。
2. 通过组织小型队列演练比赛，评估学员对单个军人队列动作的掌握程度。
3. 收集学员的反馈意见，了解他们在学习过程中的困难和问题，及时调整教学方法。
七、教学资源1. 教学场地：宽敞平整的操场或训练场。
2. 教学器材：口哨、秒表、标志杆等。
3. 教学辅助材料：队列动作图解、教学视频等。
八、教学安全1. 教师在教学前要检查教学场地和器材，确保安全。
(完整版)单个军人的队列动作教案
(完整版)单个军人的队列动作教案单个军人的队列动作教案教学提要课目：单个军人的队列动作内容：一、立正、稍息二、跨立目的：经过训练，使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领，掌握本课组织训练的基本办法办法：说解示范，个人体味，分组练习，全班合练，评比验收时刻：50分钟地方：操场要求：(略)教学进程一、教学预备(一)整理着装，清点人数(二)宣布教学提要二、教学实施(一)立正、稍息说解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，也是本课训练的重点。
口令：“立正”、“稍息”。
(教员领喊口令)动作示范：(教员做示范动作)动作要领：(教员边说边做)听见“立正”的口令，两足跟靠拢并齐，两足尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听见“稍息”的口令，左足顺足尖方向伸出约全足的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，躯体重心大部分降于右足。
稍息过久，能够自行换足。
要领归纳：“三挺、两收、一正”。
三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正。
挺腿：两腿挺直并拢，膝盖后压，尽量做到两腿之间无明显空隙。
挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。
挺颈：头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接。
收下颌：下颌微收，面部表情要自然，双眼自然睁大，使黑眼珠保持在双眼的中央，集中精力，凝视正前方约150米左右的一具目标。
做到别歪视，少瞬间。
站的方向要正：躯体要正，两肩线与两足跟线平行，鼻尖、衣扣线与两足尖连线的中点形成一条直线。
体味练习：(学员自行体味动作要领，教员检查发觉咨询题并纠正动作)。
小结：1、做动作时要精神振作，姿态端正，表情自然，着装整齐。
2、立正时要做到三个协调：一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与挺颈相协调。
单个军人队列动作教案(所有)
单个军人队列动作教案(所有)左掌心向上，手腕弯曲。
纠正方法: 左小臂略成水平，手腕稍控制、不打弯。
脱帽后，帽子放不正。
纠正方法：帽徽向前，帽子中线与左小臂重合。
二、组织练习分解练习：口令：分解动作，脱帽、二、三，戴帽、二、三要领：脱帽时，听到“分解动作，脱帽”的口令后，双手捏帽檐或者帽前端两侧；听到“二”的口令，将帽取下，置于左小臂，帽徽向前，左手掌心向上，小臂略成水平，四指扶帽檐或帽墙前端中央处，听到“三”的口令，右手扶帽檐或帽前端处放下。
戴帽分解动作，按脱帽分解动作的相反顺序进行。
连贯练习口令：脱帽、戴帽按要领和动作要求反复练习。
三、小结讲评1、重述课目、目的、内容和重点；2、讲评作业情况；3、纠正存在的问题及客服的方法，明确下一步的训练方向。
坐下、蹲下与起立理论提示：一、讲解示范坐下与起立口令：坐下、起立动作要领：当听到“坐下”的口令以后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在膝上，上体保持正直。
听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，左脚靠拢右脚，成立正姿势。
要点：迅速、自然、正直。
坐下时上体正直，姿态端正，动作迅速，起立时身体重心前移要快，靠脚迅速有力，方向要正。
常见的错误动作及纠正方法：坐下、蹲下后弯腰、低头。
纠正方法：腰杆挺直，挺胸抬头。
坐下起立时手扶地。
纠正方法：起立时，两脚跟靠近臀部，上体微向前倾，全身的协力迅速起立。
坐下时先提裤子。
纠正方法：提醒克服提裤子的错误动作。
坐下身体后仰，两手撑地。
纠正方法：控制身体重心不要后仰，两手顺裤缝线滑下，自然放在两膝上。
起立时身体后仰起不来。
纠正方法：两脚外侧撑地，手适当用力扒一下膝部使重心前移。
蹲下与起立口令：蹲下、起立动作要领：听到“蹲下”的口令以后，右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度；手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。
听到“起立”的口令以后，全身协力迅速起立，成立正姿势。
要点：迅速，自然，正直。
大学生单个军人队列动作教学教案
教学对象：大学生教学目标：1. 使学生掌握单个军人队列动作的基本要领，包括立正、稍息、跨立等。
2. 培养学生的纪律意识和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性和团队协作能力。
教学内容：1. 立正2. 稍息3. 跨立4. 停止间转法5. 齐步行进与立定6. 跑步行进与立定教学时间： 2课时教学地点：操场教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场，确保训练安全。
2. 教学器材：口令器、秒表、音响设备（用于播放队列动作音乐）。
教学步骤：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍队列动作在军事训练中的重要性。
2. 学生讨论队列动作对个人素质提升的作用。
二、理论讲解1. 教师详细讲解单个军人队列动作的基本要领，包括立正、稍息、跨立等。
2. 强调动作的标准性和规范性。
三、示范与讲解1. 教师进行单个军人队列动作的示范，包括动作要领、口令等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
四、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组指定一名组长。
2. 各小组在组长的带领下进行单个军人队列动作的练习。
3. 教师巡回指导，对动作不规范的小组进行重点纠正。
五、集体合练1. 各小组进行集体合练，确保动作协调一致。
2. 教师点评，指出优点和不足。
第二课时一、复习巩固1. 学生进行单个军人队列动作的复习，巩固动作要领。
2. 教师检查学生掌握情况。
二、拓展训练1. 进行停止间转法、齐步行进与立定、跑步行进与立定的训练。
2. 学生分组进行练习，教师指导。
三、总结与评价1. 教师对本次队列动作训练进行总结，肯定学生的进步，指出不足。
2. 学生进行自我评价，反思自己在训练中的表现。
教学要求：1. 学生需穿着统一的军训服，保持良好的精神面貌。
2. 训练过程中，严格遵守纪律，听从指挥。
3. 认真练习，确保动作标准。
教学反思：1. 教师在教学中要注重理论与实践相结合，使学生充分理解动作要领。
2. 注重学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能掌握动作。
单个军人队列动作教案(立正、跨立、稍息)
单个军人队列动作教案(立正、跨立、稍息)编写人:XXX立正、稍息和跨立教案作业提要课目：单个军人队列动作——立正、稍息和跨立目的：经过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织办法。
内容：1、立正;2、稍息；3、跨立。
时刻：8课时办法：理论提示、说解示范、评比验收。
地方：此训练场要求：1、严格遵守队列纪律。
2、仔细听说解、认真看示范。
3、克服天气带来别良妨碍、发扬别怕苦别怕累的精神。
作业进程：一、作业预备作业预备1.整队，清点人数，整理着装，报告2.宣布作业提要3.提示有关理论二、作业进程（一）立正口令：立正。
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
在军人姿势中，立正最有代表性，是最能表现军人姿态和精神风貌的队列动作。
使人经过外观感到军队内在的力量。
如国庆阅兵中在进行阅兵式时，成千上万名军人列成整齐的方队，威严挺立，纹丝别动，雄壮的军姿，显示了军威，鼓励了人心。
立正是最常用的队列动作；立正姿势往往也是其它队列动作的组成部分或基础。
别仅稍息、方向变换时，上体要保持立正姿势，算是在行进、坐下时，上体也要正直、挺胸，在个各种队列动作的相互变换过程中，立正还能起承前启后的作用。
也算是讲，做各种队列动作，通常基本上从立正姿势开始，最终又恢复立正姿势的。
没有立正，各种队列动作的转换就难以连贯。
因此，掌握了立正动作要领，做好其他队列动作也就有了基础。
再算是立正能够锻炼人的意志，培养军人顽强刚毅的性格。
1、动作要领立正时，两足跟靠拢并齐，两足尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2、动作要求立正时，要精神振作，姿态端正，着装整齐。
做到：三挺、三收、一睁、一顶、一平、一正。
三挺挺腿：两腿并拢挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧缩，两腿之间无明显缝隙，两足尖向外分开约60度。
(新)单个军人队列动作教学法教案全
单个军人队列动作教学法教案一、指挥员口令科目：单个军人队列动作目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好基础。
内容：1、立正、稍息、跨立；2、停止间转法；3、行进与立定；4、步法变换；5、行进间转法；6、敬礼、礼毕；7、坐下、蹲下、起立；8、脱帽、戴帽；9、宣誓、宣誓完毕方法：由我组织，大家配合实施。
时间：大约XX分钟地点：本训练场要求：1、严格遵守训练场纪律，做到令行禁止；2、认真看，仔细听，做错动作打报告；3、克服天气带来的不良影响；4、互帮互助，共同提高。
以上几点要求同志们能不能做到？作业准备……………………………………………………××分钟1、清点人数，整理服装，视情况向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。
作业实施……………………………………………………××分钟二、队列动作教学法（一）立正稍息跨立理论提示：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。
稍息是站法的三种动作之一，通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，主要用于训练、执勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。
口令:立正, 稍息，跨立为给大家一个完整直观的印象，请看我示范。
动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
参加阅兵时，下颌上仰约15度。
当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚；携枪（筒）时，携带的方法不变，其余动作同徒手；稍息过久，可以自行换脚，动作应当迅速。
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单个军人队列动作训练教案立正、稍息、跨立一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
动作要求：精神振奋，表情自然，姿态端正。
做到：“三收一顶”、“三挺一睁”、“两平”。
三收一顶：收臀部、收小腹、收下颌，头向上顶。
三挺一睁：挺腿、挺胸、挺颈，眼睛自然睁大。
两平：两肩要平，两眼向前平视。
常见错误动作及纠正方法：⑴两脚跟未靠拢并齐，两脚尖分开角度不准，方向不正。
纠正方法：在训练场上划“丁”字线，,两脚跟站在横线上，靠拢并齐。
两脚跟分开约30度，可辅以正三角形角度板度量。
⑵两腿未夹紧、挺直。
纠正方法：裆部夹紧，膝部后压，两腿向内适当用力并拢。
⑶蹶臀部、挺小腹。
纠正方法：臀部肌肉适当用力上收，收腹，腰部上拔。
⑷含胸、两肩后张过度。
纠正方法：收腹挺胸，两肩稍向后张，或靠墙（用检查板）纠正。
⑸两肩不平，或一前一后。
纠正方法：两臂自然下垂，肩部均匀用力，两肩后张均匀一致。
⑹手形不对，手腕不直。
纠正方法：手指并拢，自然微屈，拇指尖贴于食指第二节；手腕自然伸直，不要过度用力。
二、稍息口令：稍息要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可自行换脚。
动作要求：左腿不弯曲、上体不变形。
做到：“二快”、“两准”、“一稳”。
二快：出脚快、收脚快。
两准：距离准、方向准。
一稳：上体要稳。
常见错误动作及纠正方法：（1）出脚方向不正，距离不准。
纠正方法：检查出脚方向、距离，反复练习。
出脚时，注意腿挺直，抬脚跟不要过高，腿腕用力，适当绷脚面使脚伸出。
（2）抬脚、膝部打弯纠正方法：两脚自然伸直，膝部适当用力伸直、后压。
（3）出脚、收脚时，身体晃动、耸肩纠正方法：左腿伸直，左胯稍提起，两腿协力将脚伸出或收回，上体保持不变。
三、跨立口令：跨立要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
动作要求：“两快”、“两准”、“一稳”两快：跨脚收脚快、背手快。
两准：跨出的距离准、背手高度和左手握右手腕的位置准。
一稳：上体要稳。
常见错误动作及纠正方法；⑴跨脚的方向不正，距离不准。
纠正方法：沿两脚尖画一直线，并标出一脚之长的位置，左跨平移，反复练习。
检查距离也可目测约与肩同宽，或转动右脚横向测量。
⑵两手后背位置不准，左手握右手的位置不准。
纠正方法：反复练习，两手后背，右手腕下沿与内腰带上沿和外腰带下沿平齐；左手握右手腕时，左手拇指与中指微接。
⑶腿未挺直，身体重心不居中。
纠正方法：两腿绷直，膝盖适当用力后压；在左跨的同时身体重心左移。
训练方法：⑴教练员按要领和动作要求，反复检查、纠正。
⑵定型定位练习。
受训人员在熟记和正确理解要领的基础上，反复体会练习。
对立正的要领，稍息的出脚的方向、距离，跨立左跨的距离、手背的位置等对镜自查、自纠。
立正训练可辅助靠墙进行练习。
两脚跟、小腿肚、臀部、背部、头后部靠墙。
着重检查、纠正：两腿挺直，小腹微收、自然挺胸、上体正直，两肩要平、稍向后张，头正，颈直，下颌微收等内容。
⑶耐力训练。
立正训练要经过长期的不断的艰苦的练习，才能做到定型定位。
停止间转法停止间转法分为向右转、向左转、向后转。
需要时，可半面向右（左）转。
一、向右（左）转口令：向右（左）———转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟与左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
二、向后转口令：向后———转要领：按向右转的要领向后转180度。
动作要求：“两快”、“一正”、“一稳”、“一停顿”。
两快：转体快、靠脚快。
一正：转体方向正。
一稳：身体稳。
一停顿：转体和靠脚之间要有停顿。
常见错误动作及纠正方法：⑴转体时，两臂外张。
纠正方法：按立正要领两臂自然下垂，中指贴于裤缝。
⑵转体时，弯腰，蹶臀部。
纠正方法：裆部夹紧，收臀部，腰部上拔，小腹微收，自然挺胸。
⑶转体时，两腿打弯，上体不稳。
纠正方法：两腿挺直，膝盖适当用力后压，裆部夹紧。
⑷身体和脚转动不一致，转的方向不准。
纠正方法：转动时两腿挺直，上体保持立正姿势，支撑的腿脚跟和非支撑腿脚掌前部要同时用力；可在训练场地画“十”字线，反复练习转身方向。
⑸靠脚时，跺脚或外扫。
纠正方法：两腿挺直，两脚取捷径（直线距离）靠拢。
⑹靠脚后，脚跟不齐，两脚尖分开方向不准。
纠正方法：靠脚后，按“十”线检查，反复练习。
训练步骤：⑴分解练习：口令：“分解动作，（半面）向右（左、后）转”，“2”。
要领：按照向右（左或后转的要领转到新的方向，不靠脚。
重点体会转体的要领，检查转的方向是否正，角度是否准，转体是否稳，速度是否快，身体重心所在位置是否正确。
听到“2”的口令，左（右）脚取捷径靠拢右（左）脚，成立正姿势。
⑵连贯练习按要领和动作要求反复练习。
行进与立定一、齐步、立定行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。
口令：齐步走，立定要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着99式夏季服装时，略低于第五衣扣；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116一122步。
听到“立定”口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
动作要求：上体：脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移。
整体：走直线，身体稳；摆臂自然，靠脚准。
常见错误动作及纠正方法：⑴耸肩，摆臂不自然，不定位。
纠正方法：重复摆臂练习；连贯行进时，上体保持立正姿势；臂腿结合时，膝盖适当用力后压，注意摆臂到位稍有停顿。
⑵手腕弯曲纠正方法：手腕放松，自然伸直。
⑶脚尖方向不正（脚迈出时呈八字步）。
纠正方法：行进时，脚要正直向前迈出，两脚内侧行进在一条直线上。
⑷全脚掌着地。
纠正方法：按脚跟、脚掌的顺序着地行进，上体正直，微向前倾。
⑸臂腿不协调。
纠正方法：重复“臂腿结合练习”并逐步由慢到快，进行体会、巩固。
⑹第一步低头看地。
纠正方法：颈部挺直，轻贴后衣领，微收下颌，两眼始终目视正前方。
⑺立定时，身体后仰。
纠正方法：身体稍向前倾，重心及时前移，两腿挺直，右脚及时跟进、靠脚。
⑻靠脚时动作不协调（弯腿、跺脚或外扫、放手不一致）。
纠正方法：膝后压，两腿挺直，脚腕适当用力；反复进行立定分解练习；靠脚的同时放手，手到位，脚到位。
训练步骤：⑴原地摆臂练习口令：齐步摆臂，1，2，停要领：听到“齐步摆臂，1”的口令，右臂向前，左臂向后，按齐步摆臂要领摆动；听到“2”的口令，两臂换摆，按“1”、“2”的口令反复进行；也可在听到“1”、“2”的口令后，按要求连续摆1次、3次或5次；听到“停”的口令，恢复立正姿势。
主要检查、纠正摆臂路线，前后定位等内容。
⑵齐步立定练习口令：齐步立定分解练习，1，2。
要领：听到“齐步立定分解练习，1”的口令，左脚向正前方迈出大半步，脚尖向外分开约30度着地；重心前移，右脚跟进，上体正直，微向前倾；两臂按要领前后摆动到位，两腿挺直；听到“2”的口令，右脚取捷径靠拢左脚，两手同时放下，脚靠到位，手放到位，恢复立正姿势。
在此练习基础上，也可进行“3步、5步、7步”立定练习。
要领不变，在按要领向前3步（5步或7步）的基础上，重复上述动作。
立定练习主要检查、纠正最后一步的步幅、脚尖方向、臂腿结合是否符合要领要求。
⑶齐步、立定连贯练习在上述练习的基础上，按要领进行齐步行进与立定的连贯练习。
二、正步、立定正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
口令：正步———走，立———定要领：左脚向正前方踢出（腿面绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着99式夏季服装时，手腕下沿约与第四衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110―116步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
动作要求：刚劲有力，潇洒大方，从容，协调，节奏感强。
做到：“两快”、“两准”、“一协调”。
两快：踢腿摆臂快：踢腿时，脚尖下压，脚面绷直，脚腕用力带动小腿，小腿带动大腿迅速踢出。
向前摆臂，手腕适当用力稍加控制、折臂，快速到位稍停顿。
着地跟体快：重心前移脚稍收，全脚着地当用力，跟进又要快踢腿，着地听响快跟进。
两准：踢腿摆臂定位准：踢腿时，脚掌与地面平行，离地面约25厘米。
摆臂时，轻贴身体前后摆，路线准确要自然（后摆外张里合不超过10厘米）。
步幅步速准：行进时，每步约75厘米，每分钟ll6步。
一协调：臂腿要协调。
常见错误动作及纠正方法：⑴掏腿或弹腿。
纠正方法：支撑腿挺直，踢出的腿以脚腕带动小腿，小腿带动大腿的顺序，用力迅速向前踢出。
⑵踢出时，脚尖方向不正，翘脚尖，脚掌与地面不平行，脚掌与地面高度不准。
纠正方法：脚向正前方踢出，踝关节适当用力，脚面绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米（可用自制高度尺检查）。
⑶手形不正确、手腕弯曲。
纠正方法：按要领进行手形定型，手腕放松，自然伸直，稍用力控制。
⑷摆臂路线不正确，前后定位不稳。
纠正方法：反复进行摆臂练习，行进时，脚着地臂不动，踢腿摆臂。
⑸臂腿结合不协调，脚擦地。
纠正方法：反复进行臂腿结合分解练习；身体重心前移后脚着地，跟进腿适当放松，裆部适当放松，胯向上提。
训练步骤：正步训练通常分五步进行，包括摆臂练习、一步两动练习、一步一动练习、快慢步练习、连贯练习。
根据不同训练要求、训练对象和训练进度，每步训练的方法可以作适当取舍。
⑴摆臂练习口令：正步摆臂，1、2、停。
要领：听到“1”的口令，右臂向前，左臂向后，按正步摆臂要领摆动；听到“2”的口令，换臂按要领摆动，依次交替进行，听到“停”的口令，两手放下，成立正姿势。