心理适应能力自测量表

心理适应能力自测量表

心理适应能力是人的一种综合性心理特征。心理适应性强的人，在遇到各种复杂紧急危险的情况时，仍能泰然处之，发挥自己的原有能力，甚至能发挥出超过平常的能力。适应能力差的人，遇到特殊情况，就不知所措，紧张万分，在这一段时间显得十分无能，这就是失常。人在生活中经常回遇到各种情况，甚至是非常情况或者特殊的情况，加强适应能力训练，对于提高自己的适应能力具有十分重要的作用。下面向你提供的是我国心理学家陈会昌教授研制的一个简便易行的心理适应性测验量表。该量表共有20道题，每题有5个答案。请在阅读完每题后从答案中选择出最适合自己情况的一种。

1(假如每次考试的试卷拿到一个安安静静、无人监考的房间去做，我的成绩一定会好一

些。

(1)很对(2)较对(3)无所谓(4)不对(5)很不对

2(夜间走路，我能比别人看得更清楚。

(1)是(2)好像是(3)不知道(4)不太对(5)不对

3(每次离开家到一个新的地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等等。

(1)完全对(2)有些对(3)不知道(4)不太对(5)不对

4(我在正式运动会上取得的成绩常常比体育课或平时练习成绩好些。

(1)是(2)似乎是(3)吃不准(4)似乎不是(5)正相反

5(我每次明明已把课文背得滚瓜烂熟了，可是在课堂上背的时候，却总要出点差错。

(1)经常如此(2)有时如此(3)吃不准(4)很少这样(5)没有这种情况 6(开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定，发言也显得很自然。

(1)对 (2)有些对(3)不知道(4)不太对(5)正相反

7(我冬天比别人更怕冷。

(1)是(2)好像是(3)不知道(4)好像不是(5)不是

8(在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力地学习、工作，效率并不大幅度降低。

(1)对(2)略对(3)吃不准(4)有些不对(5)正相反

9(每次检查身体，医生都说我“心跳过速”，其实我平时脉搏很正常。

(1)是(2)有时是(3)时有时无(4)很少有(5)根本没有

10( 如果需要的话，我可以敖一个通宵，精力充沛地学习或工作。

(1)完全同意(2)有些同意(3)无所谓(4)略不同意(5)不同意 11( 当父母或兄弟姐妹的朋友来家做客时，我尽量回避他们。

(1)是(2)有时是(3)时有时无(4)很少是(5)完全不是

12( 出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。

(1)是(2)有时是(3)是与否之间(4)很少是(5)完全不是 13( 参加各种比赛时，赛场上越热烈，群众越加油，我的成绩反而越上不去。

(1)是(2)有时是(3)是与否之间(4)很少是(5)不是

14(上课回答问题或开会发言时，我能镇定自若地把事先想好的一切都完整地说出来。

(1)对(2)略对(3)对与不对之间(4)略不对(5)不对

15(我觉得一个人做事比大家一起干效率高些，所以我愿意一个人做事。

(1)是(2)好像是(3)是与否之间(4)好像不是(5)不是 16(为了求得和睦相处，我常常放弃自己的意见，附和大家。

(1)是(2)有时是(3)是与否之间(4)很少是(5)根本不是 17(当着众人和生人的面，我感到窘迫。

(1)是(2)有时是(3)是与否之间(4)很少是(5)不是

18(无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不爱丢三拉四。

(1)对(2)略对(3)对与不对之间(4)略不对(5)不对 19(和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起来该怎么反驳对方，可是已经晚了。

(1)是(2)有时是(3)是与否之间(4)很少是(5)不是 20(我每次参加正式考试或考核的成绩，常常比平时的成绩更好些。

(1)是(2)有时是(3)是与否之间(4)很少是(5)不是

记分方法:

1(凡单题号(1 ，3， 5，。。。。。。)，(1)(2)(3)(4)(5)答案依次记1 ，2 ，3 ，

4 ，5，凡双题号(2， 4， 6，。。。。。。)，(1)(2)(3)(4)(5)答案依次记(5，

4， 3， 2， 1)分。

2(全部20题得分之和与心理适应性关系如下:

81——100分适应性很强

61——80分适应性较强

41——60分适应性一般

21——40分适应性较差

0——20分适应性很差

如果你的得分在40分以下，你需要在今后的学习、生活、工作实践中，有意识地

培养自己在这方面的能力，以提高自己的心理适应能力。

文案编辑词条

B 添加义项 ?

文案，原指放书的桌子，后来指在桌子上写字的人。现在指的是公司或企业中从事文字工作的职位，就是以文字来表现已经制定的创意策略。文案它不同于设计师用画面或其他手段的表现手法，它是一个与广告创意先后相继的表现的过程、发展的过程、深化的过程，多存在于广告公司，企业宣传，新闻策划等。

基本信息

中文名称

文案

外文名称

Copy

目录

1发展历程

2主要工作

3分类构成

4基本要求

5工作范围

6文案写法

7实际应用

折叠编辑本段发展历程

汉字"文案"(wén àn)是指古代官衙中掌管档案、负责起草文书的幕友,亦指官署中的公文、书信等;在现代，文案的称呼主要用在商业领域，其意义与中国古代所说的文案是有区别的。

在中国古代，文案亦作" 文按 "。公文案卷。《北堂书钞》卷六八引《汉杂事》:"先是公府掾多不视事，但以文案为务。"《晋书?桓温传》:"机务不可停废，常行文按宜为限日。" 唐戴叔伦《答崔载华》诗:"文案日成堆，愁眉拽不开。"《资治通鉴?晋孝武帝太元十四年》:"诸曹皆得良吏以掌文按。"《花月痕》第五一回:" 荷生觉得自己是替他掌文案。"

旧时衙门里草拟文牍、掌管档案的幕僚，其地位比一般属吏高。《老残游记》第四回:"像你老这样抚台央出文案老爷来请进去谈谈，这面子有多大!"夏衍《秋瑾传》序幕:"将这阮财富带回衙门去，要文案给他补一份状子。"

文案音译

文案英文:copywriter、copy、copywriting

文案拼音:wén àn

现代文案的概念:

文案来源于广告行业，是"广告文案"的简称，由copy writer翻译而来。多指以语辞进行广告信息内容表现的形式，有广义和狭义之分，广义的广告文案包括标题、正文、口号的撰写和对广告形象的选择搭配;狭义的广告文案包括标题、正文、口号的撰写。

在中国，由于各个行业发展都相对不够成熟，人员素质也参差不齐，这使得"文案"的概念常常被错误引用和理解。最典型的就是把文案等同于"策划"，其实这是两种差别很大，有着本质区别的工作。只是由于文案人员常常需要和策划人员、设计人员配合工作，且策划人员也需要撰写一些方案，这使得很多人误认为文案和策划就是一回事，甚至常常把策划与文案的工作会混淆在一起(这也和发源于中国的"策划学"发展不够成熟有关)。

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