青春期心理健康教育完整ppt课件
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青少年心理健康教育 课件(共22张PPT)
四、学习障碍
Байду номын сангаас、学习障碍
●学习障碍是指智力正常，但因学习能力落后而导致 成绩低下的现象。研究表明，大约有5%—10%的 在校生属于学习障碍儿童。学习障碍是由若干不同 类型所构成的，包括书写障碍、阅读障碍数学障碍 (又叫非语言学习障碍)。
● 3.存在攀比心理，男孩更多地忧虑自己的身躯比起同龄人不够高大，女孩则担心自己的形体不够 优美。随着生理的变化，都渐渐开始注意自己的形象，其中不少青少年甚至由于过度注重容貌或 生理上的差距而产生了严重的精神负担。
二、体象烦恼
● 应对举措
● 1.学会接纳自己。人无完人，我们每个人的脸上、身体都有瑕疵，但正是因为每个人五官、体型 的不同，构筑了我们的独一无二，千人千面。鼻梁塌一点不要紧，我们笑起来依旧好看，单眼皮 也没有关系，同样别具风味。
● 1、缺乏社交技巧。可能给别人造成不好的印象，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的 处境。比如有的孩子，从小性格内向，而因为性格内向就不太愿意出去和别人过多的交 往，导致以后再需要社交的时候就会产生恐惧心理。
● 2、自我贬低。有的人在社交过程中的行为其实是恰当的，但他们却认为自己的表现不对， 所以是他们对自己的评价不恰当，这就不可避免反复造成自我挫败，最终导致见人就紧 张害怕。
三、社交恐惧症
三、社交恐惧症
●患社交恐惧症的人，面对不熟悉的人讲话、在众人注视下运动或 与异性交往时，往往会出现显著的、持续存在的担忧或恐惧，担 心自己将面临窘境或耻辱。患者对所恐惧的环境一般采取回避行 为，即使坚持下来也十分痛苦，经常会出现焦虑、多汗、面红耳 赤等症状。
三、社交恐惧症
● 产生原因
● 2.手里握一件物品，会让人产生安全感，要想克服社交恐惧症，不妨可以通过手握东西 来缓解，会有很大的帮助。
青少年学生青春期心理健康教育《走进青春》PPT课件
青春期的矛盾心理
• • • • • 独立性和依赖性的矛盾 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾
青春期的心理就是在这样的矛盾中形 成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然 过程。
青 春 期 油 画
小小少年
德国故事片英俊少年插曲 肖章译词
小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。 小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。 一年一年时间飞跑， 小小少年在长高。 随着岁月由小变大， 他的烦恼增加了。
探究：
与儿童时期相比，处于 青春期中的我们有哪些变 化呢？
身体变化的三方面
变 化 在 发 生
（一)身体外型的变化
如：身高、体重、体型迅速变化
（二）身体内部器官的完善
如：心脏、肺脏、 脑 已接近成年
（三）性机能的成熟
青春期有哪些生理上的变化？
⑴身体外型的变化
身高生长突增的出现是男女孩进入青春期的信号。青 春期男孩身高每年可增长7－9cm，最多可达l0－l2cm，整 个青春期平均增长28cm；青春期女孩身高每年可增长5－ 7cm，最多可达9－10cm，整个青春期平均增长25cm。由 于男孩青春期开始发育的年龄比女孩晚，骨骼停止生长的 时间也相应晚，加之男孩突增幅度大，持续时间长，故到 成年时男性的平均身高一般比女性高10cm左右。 青春期体重增长不如身高显著，但增长的时间较长， 幅度较大（成年人的体重仍可增长）。青春期除与骨骼有 关外，还与肌肉，脂肪，内脏器官的增长有关。特别是肌 肉的发育比较突出。由于身体的长高和体重的增加，体态 也随之变化。
1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知 心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好 暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢 复心理上平静，将心灵上的创伤持平。 3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我 地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、 忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。 4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作 人员。
青春期的健康教育_PPT课件
第三讲：中学生的心理健康状况和 指导
• 处于青春发育时期的中学生受到的心理困 拢十分明显，心理矛盾很突出，从近年来 我们在咨询活动中了解到的情况看，主要 的问题有以下几类：
一、学习类问题
• 学习是学生的主要任务，围绕着学习产生 的问题占中学生心理问题的主要部分，其 反映有二 ：
• １、目前，学校课业任务繁重，竞争激烈， 父母的期望值过高，使得学生精神压力越 来越大。
• 中学阶段，青少年处在身体发育和生长的快速阶段， 此时，学生应该了解自己身体发育是正常变化，不要 惊慌失措。人的生长发育不是均衡的，而是时快时慢， 呈波浪式发展。既有连续性，又有阶段性。儿童从出 生到成熟，生理发育有两次迅速增长期，称为生长发 育高峰期。第一次是在人出生后的第一年。即乳儿期。 第二次是青少年期或青春期。这第二个时期的最大特 点是生理上的突飞猛进的生长和急剧的变化。具体表 现为:身高体重迅速增长，身体机能与素质的增强。 脑机能的显著发展和性机能的成熟。
三、情感类问题
• 青年时期是花的季节，在这一阶段人的第 二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此 时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满 了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多 情感的困感。如，初恋的兴奋，失恋的沮 丧，单恋的烦恼等等。归结起来有两个方 面：
• 其一、是与同龄人的感情纠葛，多是同学 间的密切交往所至。
• ２、厌学是目前学习活动中比较突出的问 题，不仅是学习差的同学不愿学习，就连 成绩很好的同学也有这种倾向。
二、人际关系问题
• 这也是中学生中反映最多的问题之一，主要包括： • １、与教师的关系问题。主要集中在由于教师对
学生的不理解。过多干涉学生的业余生活和正常 交往而引起的困感和烦恼。 • ２、与同学的关系问题。主要集中在交友方面， 因处理不好朋友之间的关系而苦恼。 • ３、与父母关系的问题。主要是因父母与子女之 间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和学生造 成的心灵伤害。
青春期心理健康PPT课件
1
青春期心理健康的特征
1、智力方面的特征：智力正常，在学习、生活、劳动中能 发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。
2、心理状态方面的特征：与大多数人心理一致，并且符合 年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。
3、情绪调控方面的特征：能体察和表达自己和他人的情绪、 情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。
心理咨询：是通过人际关系，应用心理学方法，帮助来访 者自强自立的过程。
心理咨询的形式：
1、门诊咨询 3、专栏咨询
2、书信咨询 4、现场咨询
如何解决好人际关系
1、真诚相处，交流思想 3、严于律己、宽以待人 5、学会关心别人 7、学会一些交往技能
2020/10/13
2、互相尊重，求同存异 4、学会批评的艺术 6、学会评价自己
青春期心理健康
青春期阶段是身心发展的关键期，也是最易 出现心理问题的时期。
（一）、青春期的正确含义：
儿童少年开始发育，最后达到成熟的时期，既儿童向成人 的过度时期。
（二）、调节心理健康的途径：
1、积极的从事体育活动。 2、加强自我调节。 3、进行心理咨询。
பைடு நூலகம்
（三）、青春期心理健康的特征：
2020/10/13
4、人格塑造方面的特征：具有独立性、进取心和较强的耐 受挫折的能力。
5、人际关系方面的特征：和老师、伙伴、家长的关系融洽 和谐，能做到互助、互动，合理解决冲突，知道如何拒绝。
6、学习水平方面的特征：动机明确、态度积极、能形成良 好的学习习惯，有正确有效的方法指导。
2020/10/13
2
心理咨询与咨询形式
3
谢谢您的指导
THANK YOU FOR YOUR GUIDANCE.
青春期性心理教育辅导PPT课件
系统性与阶段性
制定系统性教育计划
根据青少年的身心发展特点，制定系统性、连贯性的教育计划，确保教育内容的 全面覆盖。
针对不同阶段的特点进行辅导
针对青春期不同阶段的特点，如初潮、初次遗精等，进行有针对性的辅导，以满 足不同阶段的需求。
04
性心理辅导内容与方法
性知识教育
总结词
传授科学的性知识，包括人体生 理结构、生殖健康、性传播疾病 等。
02
青春期性心理发展
性心理发展阶段
01
弗洛伊德性心理发展阶段
包括口欲期、肛欲期、性蕾欲期、潜伏期和生殖期，每个阶段都有不同
的性心理特征和发展任务。
02
赫洛夫性心理发展阶段
赫洛夫认为性心理发展分为四个阶段，包括恋父恋母期、对同性伙伴的
眷恋期、对异性伙伴的眷恋期和恋爱期。
03
艾里克森性心理发展阶段
艾里克森认为性心理发展分为八个阶段，包括婴儿期、幼儿期、学龄前
详细描述
通过课程、讲座、手册等方式， 向青少年传授科学的性知识，让 他们了解自己的身体和生殖健康 ，预防性传播疾病。
性道德教育
总结词
培养健康的性道德观念，引导青少年 树立正确的性价值观。
详细描述
通过教育引导，帮助青少年树立正确 的性道德观念，尊重自己和他人，遵 守社会道德规范，避免性行为中的不 负责任行为。
期、学龄期、青少年期、青年期、中年期和老年期，每个阶段都有不同
的性心理特征和发展任务。
青春期性心理特点
01
02
03
04
自我意识增强
青春期个体开始意识到自己的 身体变化和性征发育，产生强 烈的自我意识和自我认同的需 求。
性冲动和性幻想
随着性生理发育的成熟，青春 期个体开始出现性冲动和性幻 想，对性行为产生好奇心和探 索欲望。
学生青春期心理健康教育PPT课件
月经
月经：
增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落
月经期注意事项：
1、注意卫生、防止感染：注意外生殖器 的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止 上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、 勤换。 2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、 冷水浴。月经期间如果受到突然和过强的 冷刺激，可引起经血过少或痛经。 3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪 波动。 4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食 物，多饮开水，减少盆腔充血。
青春期心理变化（二）
• 意识到自我形象 • 关心自己的成长 • 自我评价能力增长 • 自尊心发展 • 对任何象征成人标志的行为非常向往 • 喜欢模仿成人中流行的不良行为（吸烟、酗酒、吸毒） • 可塑性大
吸烟
• WHO指出：“一个人越早开始吸烟， 患肺癌和威胁生命的其他疾病的危 险就越大。”青少年正是发育时期， 对烟草中尼古丁等有害物的吸收比 成人为快，故危害更大。
在月经期应当注意适当的休息 避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。 另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。
遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子， 精子的形状想个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。 精子产生后就存在精囊里，若储存过多就会溢出体外。 遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。
小学生心理健康
动眼 用脑：
同学们想一想， 进入五年级以来， 我们以及周围同学的身体 都发生了哪些变化？ 我们心里想的又和过去 有什么不一样？
一、青春期的生理变化
身高突增是青春期的一个显著特点， 另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功 能也明显增强。青春期是一生中身体发育
和智力发展的黄金时期。这些是男孩
青春期性心理健康教育PPT课件
影响因素与现状分析
80%
家庭因素
家庭氛围、父母的教育方式和态 度等对孩子的性心理发展有重要 影响。
100%
社会因素
社会文化、媒体、同伴群体等也 对青少年的性心理发展产生影响 。
80%
现状分析
当前青少年性心理健康问题日益 突出，包括性早熟、性侵犯、性 别认同障碍等，需要引起足够重 视。
02
认知与情感发展
01
02
03
04
接纳自己的身体
理解并接受青春期的生理变化 ，不要因此感到自卑或不安。
注意个人卫生
养成良好的卫生习惯，保持身 体清洁和健康。
合理安排饮食和运动
均衡饮食，适当锻炼，有助于 身体的健康发育。
寻求帮助和支持
如果有任何关于身体变化的疑 虑或困惑，可以向家长、老师 或医生寻求帮助和支持。
04
社交技能培养与沟通技巧
了解身体语言、面部表情和声音 语调等非语言因素对沟通的影响， 学会运用这些元素增强沟通效果。
情绪管理
学习识别、理解和控制自己的情绪， 以平和、理性的态度应对各种社交 场合。
解决冲突
掌握解决冲突的基本技巧，如协商、 妥协和寻求第三方帮助等，以建设 性的方式处理人际矛盾。
面对拒绝和挫折应对策略
接受拒绝
人际交往能力培养
建立良好第一印象
学习如何在初次见面时展 现自信、友善和尊重，为 后续交往打下良好基础。
倾听与理解
培养倾听他人意见和感受 的能力，理解他人的立场 和需求，促进地表达自 己的想法和感受，勇于提 出问题和建议，积极参与 讨论。
有效沟通技巧学习
非语言沟通
友谊、恋爱关系处理
友谊关系
理解友谊的重要性，学会建立和维护健康的友谊关系，处理朋友 间的矛盾和冲突。
《青少年心理健康》PPT课件
埃里克森
E. Erik Homburger Erikson (1902～1994)
美籍德国儿童精神 分析医生，当代精 神分析自我心理学 的最知名人物。
著名理论:
※自我意识的形成和发展过程八个阶段 这八个阶段的顺序是由遗传决定的，
但是每一阶段能否顺利度过却是由环 境决定的，所以这个理论可称为“心 理社会”阶段理论。
James Marcia根据青少年所遇到的冲突以及他 们解决冲突的方式，划分了四种主要状态：
同一性获得(identity achievement)、 过早自认(identity foreclosure)、 同一性扩散(identity diffusion) 同一性延缓(identity moratorium)。
2.保持距离(排解人际关系困扰)
3.学会放弃(排解烦恼)
4.不要违背自己的道德观
谢谢大家!
ABC理论 创立者:艾利斯(Albert Ellis)
艾利斯认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激 发事件（activating event）直接所引起，而是由 于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所 引起的信念（belief），最后导致在特定情景下的 情绪和行为后果（consequence），这就称为abc理 论。
病态心理问题
◎表现: 神经症:抑郁症;强迫症;神经衰弱;焦
虑症;恐惧症等. 人格障碍 精神分裂症 ◎性质:精神疾病
病态社会心理
表现: 性心理障碍:同性恋;恋物癖; 自我封闭心理 迷信心理 反社会心理 空虚心理 性质:社会心理疾病,有一定的社会危害性
三.如何让你有个好心情
1.理性认知(排解情绪困扰)
自我同一性理论
所谓自我同一性是指个体对自己的本质、价 值、信仰及一生趋势的一种相当稳定一致和 比较完整统一的意识。通俗的说来，就是个 体在寻求“我是谁”这个问题的答案。
青春期女生心理健康教育的PPT课件
青春期心理健 康的维护
青春期心理健康的维护
情绪管理：学习有效的情绪调节和应对 方法 健康饮食和运动：保持健康的饮食习惯 和适度的运动
青春期心理健康的维护
Hale Waihona Puke 支持和交流：与家人和朋友保 持良好的沟通和支持关系
心理健康资源 和支持
心理健康资源和支持
学校资源：了解学校提供的心理健康支 持和咨询服务 社区资源：寻找当地心理健康组织和机 构提供的支持和资源
青春期女生心 理健康教育的
PPT课件
目录 引言 青春期的定义 青春期心理变化 青春期心理健康问题 青春期心理健康的重要性 青春期心理健康的维护 心理健康资源和支持 总结
引言
引言
欢迎大家参加本次青春期女生 心理健康教育课程 本课程旨在帮助女生了解青春 期心理变化，并提供相关的心 理健康教育知识
青春期的定义
青春期的定义
青春期是生理和心理上的重要变化期 这个时期女生身体开始发育，性成熟， 心理也面临许多挑战
青春期心理变 化
青春期心理变化
情绪波动：女生在青春期常常 经历情绪的起伏和波动 自我认同：对自己的身体、性 别和身份的认知和理解
青春期心理变化
社交关系：与同伴之间的关系变得更加 复杂和重要
青春期心理健 康问题
青春期心理健康问题
压力和焦虑：来自学业、社交 和家庭压力的负面影响 自尊和身体形象：对自己的外 貌和身体形象产生不安和焦虑
青春期心理健康问题
抑郁和情绪问题：可能出现抑郁、情绪 低落等心理健康问题
青春期心理健 康的重要性
青春期心理健康的重要性
心理健康的重要性：良好的心 理健康有助于女生的成长和发 展 影响因素：家庭环境、学校氛 围和社会压力等因素的影响
青春期性健康教育ppt课件
13
社交圈子扩大及影响
社交技能提高
青少年在与人交往中学会察言观 色、理解他人情感和需求，社交
技能逐渐提高。
2024/1/27
同龄人影响力增强
青少年更容易受到同龄人的影响， 形成各种小团体和亚文化。
网络社交的普及
网络成为青少年社交的重要场所， 他们通过社交媒体结识新朋友、分 享生活和情感。
14
PART 04
政府应制定完善的性教育政策， 明确教育目标和内容，为学校开 展性教育提供指导和支持。
加强社会宣传
社会各界应加强对性教育的宣传 和推广，提高公众对性教育的认 识和重视程度，为青少年健康成 长营造良好的社会氛围。
2024/1/27
30
THANKS
感谢观看
REPORTING
2024/1/27
31
学习有效的求助方式
提供有效的求助方式，如拨打紧急电话、向信任的人倾诉、寻求专业帮助等。
2024/1/27
鼓励青少年勇敢求助
强调寻求帮助的重要性和必要性，鼓励青少年在遇到问题时勇敢求助，不要独自承受压力 和痛苦。
22
PART 06
家庭、学校、社会在青春 期性健康教育中的角色与 责任
REPORTING
26
PART 07
总结与展望
REPORTING
2024/1/27
27
当前存在问题和挑战
2024/1/27
教育资源不足
目前，许多学校缺乏专业的性教育师资和教材，导致教育 内容单一、陈旧，无法满足学生的实际需求。
教育观念落后
部分家长和教育工作者对性教育持保守态度，认为性教育 会诱导青少年过早发生性行为，因此避而不谈或仅进行简 单的知识传授。
社交圈子扩大及影响
社交技能提高
青少年在与人交往中学会察言观 色、理解他人情感和需求，社交
技能逐渐提高。
2024/1/27
同龄人影响力增强
青少年更容易受到同龄人的影响， 形成各种小团体和亚文化。
网络社交的普及
网络成为青少年社交的重要场所， 他们通过社交媒体结识新朋友、分 享生活和情感。
14
PART 04
政府应制定完善的性教育政策， 明确教育目标和内容，为学校开 展性教育提供指导和支持。
加强社会宣传
社会各界应加强对性教育的宣传 和推广，提高公众对性教育的认 识和重视程度，为青少年健康成 长营造良好的社会氛围。
2024/1/27
30
THANKS
感谢观看
REPORTING
2024/1/27
31
学习有效的求助方式
提供有效的求助方式，如拨打紧急电话、向信任的人倾诉、寻求专业帮助等。
2024/1/27
鼓励青少年勇敢求助
强调寻求帮助的重要性和必要性，鼓励青少年在遇到问题时勇敢求助，不要独自承受压力 和痛苦。
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PART 06
家庭、学校、社会在青春 期性健康教育中的角色与 责任
REPORTING
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PART 07
总结与展望
REPORTING
2024/1/27
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当前存在问题和挑战
2024/1/27
教育资源不足
目前，许多学校缺乏专业的性教育师资和教材，导致教育 内容单一、陈旧，无法满足学生的实际需求。
教育观念落后
部分家长和教育工作者对性教育持保守态度，认为性教育 会诱导青少年过早发生性行为，因此避而不谈或仅进行简 单的知识传授。
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之前，一些男生给她取绰号，还当着她的面喊 她绰号，小丽为此难过了很久，后来不理会男生 ，渐渐地不敢展现自己。后来，小丽认为自己说 话不小心伤害了别人，某些女生对自己也有意见 。因此，当看到女生在一起的时候，总是怀疑那 些人在议论自己的不好。晚上更是难熬，老是不 自觉地反复想起自己白天.有哪些行为做的不好，6 思来想去，彻夜难眠。
.
26
3) 乐于助人
首先帮助他人可以让自己快乐，人生有 三乐，知足长乐，自得其乐，助人为乐。 其次，可以结交到好朋友。帮助他人可以 增加自己在他人心目中的良好印象，如果 有一天你遇到困难，说不定有人也会主动 帮助你。
.
27
4）角色定位
人际冲突
.
10
应对方法
①对冲突保持正确心 态
※冲突也是一种沟通
※人际沟通是双向的
※冲突是不可避免， 它本身并无“对”与“ 错”之分
※去除非赢不可的心 态
②进行积极有效的沟 通
※讲出来 ※互相尊重 ※进行理性的沟通 ※反身
.
11
③调控冲突时的情绪
※暂时离开冲突 情景
※宣泄法(运动法、
倾诉、大声叫喊）
5
案例
一直以来，小丽和同学相处都很开心，别人对 他的评价是”一个活泼开朗的女生“。无忧无虑的生 活近来完全被改变了。小丽现在变得特别害怕与 人相处，除了两个重要的好朋友外，他不相信任 何人，因为她总是觉得别人经常在议论自己的不 好，觉得别人“总是针对自己”。自己做的不好的地 方，总是会被别人狠狠议论，搞的自己神经兮兮 ，觉得危机四伏。
青春期心理健康教育 (六年级）
河东中心小学 余志方
.
1
主要内容
❖ 青春期人际关系问 题及应对方法
❖ 人际关系的一些技 巧
.
2
一、青春期人际关系问题 及应对方法
.
3
重要性和紧迫性
❖ 俗话说：人脉就是命脉。经调查研究，青 少年时期是一生中交友最多的时期。从小 学、中学一直到高中，一共12年的时间 。这12年将收获到人生中最大的人脉财 富。
※转移注意力
.
12
（三） 社交恐惧
表现
①害怕与异性交往 ②害怕与陌生人视线接触 ③害怕涉及个人情感的人际关系
.
13
案例
小惠是初中一年级的学生，从小性格
内向,父母都是老实本分的农民，经常灌输
比较传统的思想。刚开始小惠发现自己对
周围的声响很在意，也很容易烦恼排斥。
渐渐地发展为觉得自己的目光有问题，不
解的话，怎么去主动交往呢？比如说他没有
主动理我，我为什么要去巴解他啊？他学习
比我好，我为什么要先理他呢？他家生活条
件比我好，我家比他穷，我凭什么要理他呢
？这样我就丧失了自己的人格啊。我和你主
动交往，我会碰钉子多没面子啊。这些都是
误解，要克服这种人际关系的误解，才能主
动交往。我希望大家都学会主动交往，相信
①消除自卑，增强自信 ②改善自己的性格 ③掌握交往的技巧和知识
.
16
（四） 人际孤独
分类：
①被动孤独 ②主动离群
.
17
案例
小雯，女，13岁，初中一年级的学生，
学习成绩较差，平时考试成绩几乎都是班上
最后一名，生性胆小、多疑、内心、不爱动
。在交往方面，的主要表现有：不合群，孤
独，不愿意参加集体活动；上课从不主动举
良
.
19
应对方法
①改善亲子关系，多参加亲子活动 ②接受心理辅导
.
20
三、人际关系的技巧
.
21
每个人都不是孤立存在的，都必须要 和其他人发生联系，进行交往，相互作用 的。从心理学的观点来说，人生最大的财 富是人际关系。人际关系在人的一生中究 竟有什么意义呢？不知道你们对这个问题 有没有思考过呢？
敢看人，也看不进书，学习成绩直线下降
。之后泛化到怕在人面前讲话，怕见人，
强迫自己见人时，也会面红耳赤，不敢抬
头，更不敢说话。
.
14
原因分析
①个人因素
自卑、适应不良、缺乏交往技巧、缺少真实 情感体验
②家庭因素
经济条件差异、家庭教养方式问题、独生子 女、家庭关系
③学校教育因素
缺少人文关怀
.
15
应对方法
应对方法
① 淡化自己的重要性 ② 学会自我解嘲 ③建立自己的积极形象 ④提高人际的“敏感度”
.
7
（二） 人际冲突
①同伴冲突 ②亲子冲突 ③师生冲突
.
8
案例
绍军和伟文是一对很要好的朋友，今年
读六年级，像其他的好朋友一样同时行动，
彼此有谈不完的话题，聊不够的天，甚至都
在日记中把对方当做自己这一生唯一的知己
。有一天，两人像往常一样在走廊上你推推
我，我推推你，结果越玩越兴奋，手上的力
度也不自觉地大了起来，最后是大打出手，
老师赶到才把两人拉开。事后班主任通过做
工作，让两人握手言和，可是他们两人总觉
得不再有从前的熟络，反而变得客气起来，
两人都很难受，可是又不知怎样才能回到从
前。
.
原因分析
需求的满足受到另外一方的阻碍 价值观不同
.
22
（一）人际关系的价值
和谐的人际关系
丰富我们的生命
获得友谊
相互帮助 相互支持
增加幸福感
.
23
（二）人际交往的艺术
人际交往 技巧
往主 动 交
人接 纳 他
位角 色 定
.
人乐 于 助
24
1）主动交往
首 先，有信心，自尊心，克服自卑、自
负心理。相信自己可以和别人成为好朋友。
其次，要克服人际交往中的许多误解，有误
大家肯定能够交上许多. 朋友。
25
2）接纳自己和他人
同学们首先要有积极进取的态度， 有进取追求的精神。要接纳别人，能够 看到别人的优点与长处，可以说接纳别 人是接纳自己的前提。
现在的问题就是同学们往往只看到 别人身上的缺点，对别人的缺点很难容 忍。同学们接纳应该是无条件的，无论 学习成绩好与差，胖与瘦，高或者矮， 家里经济条件好与差。
.
4
（一） 人际敏感
表现:
①由于过度封闭，容易与他人保持一定的距 离难以与人建立亲密的关系，缺少知心朋友。
②敏感多虑，和别人相处谨小慎微。
③多疑焦虑，“小心眼”，对小事情容易耿 耿于怀，且久久难以释怀，爱钻牛角尖。
④自我意识强烈，很在意他人对自己的评 价，很关注自己的言行是否得当 。
⑤特别害怕与异性交往. 。
手回答问题。小雯的父母都是个体，平时都
工作到很晚回家，没有时间也没有精力与她
沟通。唯一的交流就是问考试成绩，一听说
成绩不理想，就是一顿打骂，长期这样，小
雯不再对父母说实话。
.
18
原因分析
①个人因素 与人交往，被人接受需求强烈；同一性问题
②家庭因素 强迫性、权威性个性家长；挫择；家庭关系
③学校因素 缺乏心理健康教育；人文关怀；班级风气不
.
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3) 乐于助人
首先帮助他人可以让自己快乐，人生有 三乐，知足长乐，自得其乐，助人为乐。 其次，可以结交到好朋友。帮助他人可以 增加自己在他人心目中的良好印象，如果 有一天你遇到困难，说不定有人也会主动 帮助你。
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4）角色定位
人际冲突
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应对方法
①对冲突保持正确心 态
※冲突也是一种沟通
※人际沟通是双向的
※冲突是不可避免， 它本身并无“对”与“ 错”之分
※去除非赢不可的心 态
②进行积极有效的沟 通
※讲出来 ※互相尊重 ※进行理性的沟通 ※反身
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③调控冲突时的情绪
※暂时离开冲突 情景
※宣泄法(运动法、
倾诉、大声叫喊）
5
案例
一直以来，小丽和同学相处都很开心，别人对 他的评价是”一个活泼开朗的女生“。无忧无虑的生 活近来完全被改变了。小丽现在变得特别害怕与 人相处，除了两个重要的好朋友外，他不相信任 何人，因为她总是觉得别人经常在议论自己的不 好，觉得别人“总是针对自己”。自己做的不好的地 方，总是会被别人狠狠议论，搞的自己神经兮兮 ，觉得危机四伏。
青春期心理健康教育 (六年级）
河东中心小学 余志方
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1
主要内容
❖ 青春期人际关系问 题及应对方法
❖ 人际关系的一些技 巧
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2
一、青春期人际关系问题 及应对方法
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3
重要性和紧迫性
❖ 俗话说：人脉就是命脉。经调查研究，青 少年时期是一生中交友最多的时期。从小 学、中学一直到高中，一共12年的时间 。这12年将收获到人生中最大的人脉财 富。
※转移注意力
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（三） 社交恐惧
表现
①害怕与异性交往 ②害怕与陌生人视线接触 ③害怕涉及个人情感的人际关系
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案例
小惠是初中一年级的学生，从小性格
内向,父母都是老实本分的农民，经常灌输
比较传统的思想。刚开始小惠发现自己对
周围的声响很在意，也很容易烦恼排斥。
渐渐地发展为觉得自己的目光有问题，不
解的话，怎么去主动交往呢？比如说他没有
主动理我，我为什么要去巴解他啊？他学习
比我好，我为什么要先理他呢？他家生活条
件比我好，我家比他穷，我凭什么要理他呢
？这样我就丧失了自己的人格啊。我和你主
动交往，我会碰钉子多没面子啊。这些都是
误解，要克服这种人际关系的误解，才能主
动交往。我希望大家都学会主动交往，相信
①消除自卑，增强自信 ②改善自己的性格 ③掌握交往的技巧和知识
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（四） 人际孤独
分类：
①被动孤独 ②主动离群
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案例
小雯，女，13岁，初中一年级的学生，
学习成绩较差，平时考试成绩几乎都是班上
最后一名，生性胆小、多疑、内心、不爱动
。在交往方面，的主要表现有：不合群，孤
独，不愿意参加集体活动；上课从不主动举
良
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应对方法
①改善亲子关系，多参加亲子活动 ②接受心理辅导
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三、人际关系的技巧
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每个人都不是孤立存在的，都必须要 和其他人发生联系，进行交往，相互作用 的。从心理学的观点来说，人生最大的财 富是人际关系。人际关系在人的一生中究 竟有什么意义呢？不知道你们对这个问题 有没有思考过呢？
敢看人，也看不进书，学习成绩直线下降
。之后泛化到怕在人面前讲话，怕见人，
强迫自己见人时，也会面红耳赤，不敢抬
头，更不敢说话。
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原因分析
①个人因素
自卑、适应不良、缺乏交往技巧、缺少真实 情感体验
②家庭因素
经济条件差异、家庭教养方式问题、独生子 女、家庭关系
③学校教育因素
缺少人文关怀
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15
应对方法
应对方法
① 淡化自己的重要性 ② 学会自我解嘲 ③建立自己的积极形象 ④提高人际的“敏感度”
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7
（二） 人际冲突
①同伴冲突 ②亲子冲突 ③师生冲突
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8
案例
绍军和伟文是一对很要好的朋友，今年
读六年级，像其他的好朋友一样同时行动，
彼此有谈不完的话题，聊不够的天，甚至都
在日记中把对方当做自己这一生唯一的知己
。有一天，两人像往常一样在走廊上你推推
我，我推推你，结果越玩越兴奋，手上的力
度也不自觉地大了起来，最后是大打出手，
老师赶到才把两人拉开。事后班主任通过做
工作，让两人握手言和，可是他们两人总觉
得不再有从前的熟络，反而变得客气起来，
两人都很难受，可是又不知怎样才能回到从
前。
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原因分析
需求的满足受到另外一方的阻碍 价值观不同
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（一）人际关系的价值
和谐的人际关系
丰富我们的生命
获得友谊
相互帮助 相互支持
增加幸福感
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（二）人际交往的艺术
人际交往 技巧
往主 动 交
人接 纳 他
位角 色 定
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人乐 于 助
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1）主动交往
首 先，有信心，自尊心，克服自卑、自
负心理。相信自己可以和别人成为好朋友。
其次，要克服人际交往中的许多误解，有误
大家肯定能够交上许多. 朋友。
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2）接纳自己和他人
同学们首先要有积极进取的态度， 有进取追求的精神。要接纳别人，能够 看到别人的优点与长处，可以说接纳别 人是接纳自己的前提。
现在的问题就是同学们往往只看到 别人身上的缺点，对别人的缺点很难容 忍。同学们接纳应该是无条件的，无论 学习成绩好与差，胖与瘦，高或者矮， 家里经济条件好与差。
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4
（一） 人际敏感
表现:
①由于过度封闭，容易与他人保持一定的距 离难以与人建立亲密的关系，缺少知心朋友。
②敏感多虑，和别人相处谨小慎微。
③多疑焦虑，“小心眼”，对小事情容易耿 耿于怀，且久久难以释怀，爱钻牛角尖。
④自我意识强烈，很在意他人对自己的评 价，很关注自己的言行是否得当 。
⑤特别害怕与异性交往. 。
手回答问题。小雯的父母都是个体，平时都
工作到很晚回家，没有时间也没有精力与她
沟通。唯一的交流就是问考试成绩，一听说
成绩不理想，就是一顿打骂，长期这样，小
雯不再对父母说实话。
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原因分析
①个人因素 与人交往，被人接受需求强烈；同一性问题
②家庭因素 强迫性、权威性个性家长；挫择；家庭关系
③学校因素 缺乏心理健康教育；人文关怀；班级风气不