跳绳单元教学计划 (3)

2、绳系列活动：绳操
3、游戏：踩蛇尾、卷陀螺
1、知道原地连续并脚跳短绳的动作方法。
2、能并脚连续跳短绳10次以上。
3、游戏和绳系列活动中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神。
1、组织踩蛇尾的游戏。
2、绳操的练习。
3、原地连续跳短绳练习。
4、组织计时跳、计数跳的比赛。
5、跳绳运动量大，注意放松调整。
第
2、绳系列多动：拉绳角力
1、知道前后左右移动跳短绳的动作方法。
2、能运用3种以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习。
3、对创编跳短绳感兴趣，并能积极参与。
1、单手握绳的跳跃练习。
2、示范移动并脚跳短绳。
3、组织交流展示创意跳短绳。
4、组织“拉绳角力”游戏。
第
5
课
时
1、跳绳：组合跳短绳
2、创编组合跳
1、知道多种形式跳短绳的动作方法。
3
课
时
1、 跳绳：变速跳短绳
2、绳系列活动：快快跳起
3、游戏：跳绳跑接力
1、了解变速并脚跳Hale Waihona Puke Baidu绳的动作特点。
2、能按照不同的节奏，变速跳短绳。
3、练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现。
1、讲解示范变速跳绳的动作方法。
2、组织分组听节奏练习。
3、用绳子进行“快快跳起”游戏。
第
4
课
时
1、跳绳：移动跳短绳、创意跳短绳
跳绳（水平一）单元教学计划（5课时）
单
元
教
学
目
标
1.乐于参与绳系列 各项游戏活动
2.学会原地并脚连续跳跳短绳、变速跳短绳、移动跳短绳的基本动作，并能创编几种不同的跳绳方法
3.了解跳绳活动对人体的锻炼作用，通过多种练习，保持和改善身体姿势，发展协调、灵敏、耐力等身体素质
4.能和同伴互帮互助，共同分享跳绳的快乐，并勇于向优秀跳绳能手挑战
2、掌握5种左右跳短绳的不同方式。
3、相互合作，愉快地完成游戏。
1、比一比谁跳短绳的方法多。
2、赛一赛用最喜欢的方法看谁跳的多。
3、组织创编组合跳，体型互相合作的重要性。
3、通过观察和自我体验，对并脚调短绳产生浓厚的兴趣。
1、进行跳绳课的安全教育。规范学生持绳等动作。
2、建议绳操的练习。
3、根据身高丈量绳子。
4、空手摇绳跳练习。
5、分组练习原地并脚跳短绳。
6、组织跨越壕沟的游戏。
7、课前将学生的站位打上点，固定学生位置，避免跳绳时互相干扰。
第
2
课
时
1、跳绳：原地连续并脚跳短绳
单元教学内容
1.跳绳：并脚跳短绳、并脚连续跳短绳、
2.绳系列活动：绳操、跨越壕沟、踩蛇尾、跳绳跑接力、快快跳起、拉绳角力
课时
教学内容
学习目标
教学方法
第
1
课
时
1、原地并脚跳短绳
2、绳系列活动：绳操
3、横跨“壕沟”
1、了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处。
2、能做出原地并脚跳短绳的动作，能设置不同的动作过短绳。