中长跑的呼吸

耐久跑：《中长跑的呼吸》教学设计

一、指导思想

本课以树立“健康第一”，学生发展为本为宗旨，充分发挥学生的主体地位，在学练中启发学生积极思考，主动探究问题和解决问题，学会科学锻炼身体的方法，为终身体育打下良好的基础。

二、选材

根据新课标水平四中运用参与的要求：在促使学生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼的方法。结合学生在课上和业余练习中对耐久跑的抵触情绪和各种不适症状的出现（胸闷、憋气、岔气、极点等），认为学生对中长跑的呼吸这一环节了解和重视程度相对较差。所以选择了“中长跑的呼吸”为主教材。

三、教学目标

1、知识目标：90%的人掌握中长跑呼吸的正确方法。

2、能力目标：增强学生下肢力量，提高有氧耐力素质。

3、情感目标：具有合作.自信.诚实.积极向上的思想品质。

四、教学重点：鼓励学生在学练中积极思考，找出正确的呼吸方法。

五、教法指导

1、组织采用分组同时练习法，发挥学生骨干的作用。

2、耐久跑的学习中采用尝试、启发、引导提问和汇总等方法，充分调动学生的思维，激发学生勇于思考，发现问题和解决问题。教师小结后示范讲解技术的重点和难点

3、游戏法激发学生兴趣，培养团结协作的精神，增强民族自豪感。

六、学法指导：

1、尝试性练习：通过具体的身体练习，激发学生学习欲望，发现问题并积极思考，总结正确的呼吸方法。

2、合作式学习：充分发挥学生在学习知识和接受教育过程中的主体作用，小组内部讨论交流自己在尝试学习时的结论。小组探讨出最佳答案，与其他组交流。

3、师生互动：互动是师生之间的桥梁，师生关系融洽会达到事半功倍的教学效果。

《耐久跑：中长跑的呼吸》课时计划