浅谈高中生文理分科后的心理适应

浅谈高中生文理分科后的心理适应

作者：孙洁

来源：《教师·中》2013年第07期

摘要：高中阶段的文理分科是学生第一次真正意义上的独立思考和选择。而周围环境中不恰当的舆论，学习中的挫折，都会使学生情绪低落，怀疑、后悔自己的选择。本文从学生角度、老师角度以及社会舆论角度来阐述如何更好地帮助学生度过这一心理适应期。

关键词：高中生；文理分科；心理适应

“虽然我知道要认真学习，但是似乎认真学习也没什么用。”

“最近感觉学习效率很低，总是会胡思乱想。”

“分完班之后，我以前的同学都问我你怎么选文科的呀，他们都觉得很难理解，他们都说选理科尤其是理化更好找工作一点，他们都说文科很难找工作的，而且还选的地理。老师，您说选文科，尤其是地理是不是不好啊？那要不然的话学校怎么只有一班的学生选呢？”

……

心理适应主要指各种个性特征互相配合，适应周围环境的能力。一个人能否尽快地适应新环境，能否处理好复杂、重大或危急的特殊情况，与他（她）的心理适应性高低有很直接的关系。

高中阶段，文理分科是学生第一次真正意义上的独立思考和选择，面临着文理科的选择，不管学生选择理科还是文科，对于高中阶段的学生来讲不失为人生中最重要的决定。而当代中学生普遍对自己的人生规划不清晰，因此出现文理选科摇摆不定，或是出现文前个案中表现出来的对自己选科后不自信，对将来的学习丧失信心等焦虑情绪。作为老师，应该将帮助学生度过这一时期作为重要任务。

一、有效地自我评价，树立自信心

自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。“天生我材必有用”“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长处和短处。文理分科对学生意义重大，尤其现代舆论将选科与将来的职业相挂钩，学生在作出选择时多半会出现对未来学习的焦虑心理，对自我评价不科学。前文案例中的学生即是不能有效地评价自己，从而对自己以后的学习丧失信心。因此，教师应引导学生有效地评价自己，树立自信心，促使学生对自己形成积极的心理暗示，平稳度过分科后的心理适应期，更好地投入到学习中去。

二、找准定位，合理预期

学生发展有其个性差异，每个学生在能力发展的各个方面和各个阶段都存在差异，最适合的才是最好的，不能仅以选文科好或是选理科好来衡量。根据自己的特点，明确自己的定位，对自己作出合理预期，会减少学生的焦虑，同时，对分科后学习中遇到的失败、挫折等应理性对待，平稳度过心理适应期。

三、学会自我调适

掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法等，对自我心理放松、消除心理压力是非常有帮助的。自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，对调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。不断给予自己积极的心理暗示，如“我相信我的选择是正确的，我能学好这门课程”，在遭遇挫折时，学生解决问题的信心更为充足，心态更加积极，而积极的心态通常是解决问题的关键。

四、积极寻求资源帮助，以平缓度过心理适应期

高中文理分科后的焦虑是大众化的问题，大部分学生都曾经遇到过，学生应积极寻求同学的帮助，同学之间往往存在同感，有利于焦虑情绪的宣泄，同时对于怎样度过这一心理适应期，同伴也能给出比较好的建议。还可以寻求师长的情感支持。师长的情感支持能坚定学生解决问题的信心，同时也降低焦虑程度。坚定信心，减少焦虑，都有利于学生平缓地度过文理分科后的心理适应期。

此外，作为教师，应给予学生学习方法上的指导和积极的情感关注。教师要加强学法指导，帮助学生改进学习方法，结合各科课程特点尽快建立一套适合不同课程学习的方法；将学生零碎的学习方法系统化，形成有自我特色的学科学习方法，提高学习效率。要把学习方法的指导渗透到课堂教学过程中，即一方面改革教法，着重能力培养；另一方面具体指导学生改进学习方法。学习方法得当，学生学起来轻松，会达到事半功倍的效果。

学校、社会舆论应提供更为积极的氛围，诸如“理科优于文科”“学文科的都是笨学生”等，这些舆论更易使学生形成消极的心理，造成学生自信心降低，情绪低落，应坚决避免。学科本身无优劣，社会需要的是各行各业的人才，行业本身也无优劣之分，学校、社会舆论应营造更为包容的氛围。