儿童初学者在游泳教学中常见的心理问题及解决对策

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前言

当前，随着游泳项目在奥运会上取得的优异成绩，游泳逐渐成为很多人热衷的项目，许多家长带着自己的小孩进行游泳运动，但是，盲目的随从必将导致适得其反的结果。所以，好的游泳教学方法是儿童游泳儿童初学者学会游泳的关键所在。而游泳教学中所遇到的一些心理问题是儿童游泳初学者在学习游泳时最大的障碍。从教学训练角度来看儿童初学游泳时的心理障碍，对他们掌握游泳技术动作有着很大的影响，为此,在游泳教学过程中,防止和消除儿童初学者对游泳学习的心理障碍，应引起教师的足够重视。只有明确了儿童初学者在学习游泳过程中产生心理障碍的原因，才能采取相应消除儿童初学者心理障碍的措施并使之消除心理障碍，对选择教法、提高游泳教学的质有着现实的意义。

2研究对象和方法2.1研究对象

儿童游泳初学者，以柳州市体校暑假初级游泳班为例，人数

为20人，

年龄在6-12岁。2.2研究方法2.2.1文献法、资料查阅法：查阅专业书刊，获得更多的信息来源。

2.2.2访谈法：走访柳州体校游泳教练雷军，获得确切的数据，并收集统计。3分析与讨论

3.1儿童游泳初学者学习游泳的益处以及游泳时的心理障碍———“怕水”

游泳之所以得到家长热衷，并积极带自己的孩子去学习，是因为学习游泳对孩子的身体有很多益处。首先，游泳可以促进儿童呼吸系统和心血管系统机能的提高。通过游泳锻炼后50%的儿童的肺活量可以提高74%。其次，长期游泳的儿童，适应了冷水的刺激，对外界温度的变化的适应能力也提高了，从而提高了儿童抗御疾病的能力，而且长期游泳的儿童血液中免疫球蛋白指标比普通儿童的高，不容易生病。再次，儿童游泳时，特别是在室外的游泳池里游泳时，儿童能充分地接触阳光、水、空气，能促进机体更好地吸收维生素D ，利于儿童的体格发育。第四，游泳能锻炼儿童的神经系统，从而为发展儿童心理品质创造了物质基础。

儿童学习游泳对身体好处多，但是儿童在初学时会碰到一些心理障碍。年龄一般在6-12岁左右的儿童，他们思想单纯、好胜心强、接受能力强、可塑性大，但游泳的目的不明确、自觉性差，往往凭主观出发，思想不稳定，好动性。儿童喜欢水的一面，但是只限于在浅水中嬉戏，如果真的要他们入水则又表现为怕水的一面，害怕被呛水或者怕呼吸不了。因此，这一点就是在教学中需要帮助儿童初学者度过的一个难关。

3.1.1儿童游泳初学者学习游泳时产生恐惧的原因

表1儿童恐水的原因调查情况表（n=20）根据表1了解到，

在几个原因里，害怕被水呛到的，占26%；害怕溺水事件的，占23%；怕水冷或者怕水位太高，呼吸不了的，

占14%；

觉得不安全的，占12%；怕自己学不好而害怕父母教练责骂而不敢下水的，占25%；

基于这些原因，在开始教学时就要根据儿童恐水的原因及其性格特点等进行教学，使儿童初学游泳时消除恐惧，克服恐水心理，进而把游泳技术学好。

儿童游泳初学者恐水的原因还有其他方面。比如说运动体位和呼吸方式的改变。游泳是在水中进行的运动，儿童初学者从平时习惯的陆地转入水中活动不能马上适应。首先，运动体位的改变。游泳时要求儿童初学者要俯卧或仰卧在水中做动作，完全改变了陆地上直立姿势；而且在水中除了水的浮力支撑人体以外，没有其他固体可以固定的支撑人体；当人体在水中受到浮力，压力的影响时，就会呼吸感到沉重和困难，其稳定性就要改变，使身体在水中的平衡难以控制因而产生对水的“恐惧”。其次，呼吸方法的改变。呼吸是儿童初学者在学习游泳时遇到的难点之一。由于陆地上一直就习惯用鼻子自由地呼吸，运动和呼吸轻而易举就可以完成，一点都不费力，但是在水中的呼吸比较复杂，要求呼吸必须与手脚动作协调配合进行，掌握不好会呛水，因此容易产生恐惧心理，即“怕水”。3.1.2儿童游泳儿童初学者学习游泳时“怕水”的行为表现

（1）不下水。儿童开始时，由于恐水，总是站在岸边以外的地方，而且无论怎么劝说都不靠近岸边，严重的甚至大哭大叫；即

搏击·体育论坛

【体育教育训练学】

儿童初学者在游泳教学中常见的心理问题及解决对策

唐颖陆燕玲

（广西师范大学体育学院，广西桂林541004）

摘要：文章采用专家访谈法、文献资料法等科研方法，对儿童初学者在游泳教学中的一些常见心理问

题进行探讨，比如焦虑、紧张、恐惧等心理障碍，并结合实际教学，提出相应的对策，以减轻或消除儿童初学游泳时的心理负担，以期为游泳教师或教练解决游泳教学中普遍存在的心理问题提供参考，也让更多的儿童游泳初学者能够减少学习游泳的心理压力，从而更好、更快地掌握游泳技术，达到强身健体的目的。

关键词：儿童初学者游泳心理障碍解决对策

中图分类号：G861.1

文献标识码：A 文章编号：1004—5643（2010）04—0053—03

作者简介：1.唐

颖（1975~），女，硕士，讲师。研究方向：体育教育与运动训练。

第2卷第4期

怕溺水23怕水冷14怕呛水26不安全12怕父母教练责骂

25恐水原因比率（%）53

使看到其他小朋友在水里玩耍，自己的心里也渴望和其他小朋友一起玩耍，但是由于克服不了恐惧而不敢下水，就一直待在岸边，静静地看着其他小朋友在水中嬉戏。

（2）下了水不敢呼吸或者不敢睁开眼睛。有一半的儿童初学者，特别是那些有呛水经历的儿童，下水了之后也是立着游的，抬着头，挺着胸，生怕头部沾水或者鼻子吸水而被呛水。或者总是站在水中不做动作。由于怕呛水，在水里的时候嘴就闭得紧紧的，不张嘴吐气，始终憋着气，待出水后又吐又吸，造成身体缺氧无力，根本做不出技术动作；另外，有的儿童把头埋在水里，眼睛也不敢睁开，害怕眼睛疼，从而导致了四肢乱挣扎，盲目做动作，心跳较快，容易造成溺水。

（3）动作急。由于害怕下沉，有的儿童在做动作时总是比别人快，特别是在游蛙泳时，节奏特别快，没有充分的漂浮，就进行下一个动作了，生怕沉下去。而且两只手不是在划水，而是在水面摸水，根本就不管动作技术是否正确，只要能浮起来就不停的摸水。

（4）不理解动作。对讲解的动作一知半解，有的词语他们根本就不知道是什么意思，掌握不到动作要领。踝关节僵硬，绷着脚面，以为这样就可以不下沉，有些儿童踝关节甚至用手掰都掰不动，而且两腿不是向后做蹬夹水的动作，而是像蝶泳似地拍击水面，使身体尽量浮在水面。

3.2消除儿童游泳儿童初学者心理障碍的对策

3.2.1做好儿童初学者的思想工作和准备活动

下水前准备工作要充分，首先对儿童进行体育文化知识和游泳知识的简要讲解，让他们了解相关的体育知识；其次，要对学生进行必要的思想教育和安全教育工作，向儿童简单介绍水的特性及其危险性，让他们事先了解水的情况，给他们打“预防针”，使他们能够做好心理准备，加深儿童头脑中的安全意识和自我保护意识，避免在教学过程中发生意外事件；再次，在下水前一定要做好准备活动。准备活动一定要能够充分活动各个关节和韧带，调动全身器官的兴奋性，达到热身的效果，避免在水中发生抽筋的可能。

3.2.2掌握呼吸方式

既然儿童初学者害怕被呛水，不敢下水，那么解决这个问题的办法就是让儿童初学者学会在水中的呼吸方式。在水中呼吸方式与在陆上呼吸的方式不同，游泳时是用嘴在水上吸气，鼻口在水下呼气。呼吸方式的改变以及儿童在少儿时期喝水呛水或是曾经戏水时呛过水使儿童初学者对水所产生恐惧的心理。因此教学儿童游泳，应首先教会他们在水中呼吸。对于儿童初学者来说，对于特别害怕呛水的儿童可以选择戴鼻夹。游泳时，身体激起的水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水、咳嗽。鼻夹主要能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，避免呛水。另外，对于一些恐水心理不严重的儿童，可以让他们不戴鼻夹。这样在进行第一堂课时，可以先教他们在脸盆里练习弊气和吐气，然后可以用一些小游戏吸引他们的注意力，如：学习憋气音，通过做水下数数、睁眼看同伴做动作，钻杆、钻救生圈等等方法，可以让他们学会在水中的呼吸方法，提高水中憋气的能力，逐渐减少他们对水的陌生感。几节课下来，儿童都已经比较适应水中呼吸了，就可以开始进行初步的动作教学了。

3.2.3要熟悉水性

教学中首先要解决儿童初学者这种心理上的问题，就是让儿童初学者适应所不习惯的水环境。在初学阶段熟悉水性游泳教学中重要的一个环节的练习，是游泳儿童初学者的必经阶段。首先，可以把水轻轻的拍在那些不敢下水的儿童初学者身上，让他们站在很浅的地方玩耍，以一种戏水玩水的形式引导，他们可以利用游泳圈、浮板等辅助器具在水里玩耍，让他们感觉水，适应水，逐渐消除对水的恐惧感，也通过对儿童初学者进行水中行走、呼吸、憋气、漂浮、滑行与站立等练习或者水中游戏等，在不知不觉中学会了漂浮和呼吸的能力，使他们在实践中充分感受到水的浮力，逐步适应水的环境，消除怕水心理，培养对水兴趣。熟悉水性的练习时间要多一些，使儿童初学者逐步适应水环境。熟悉水性的练习是让儿童初学者通过对水感的体会，能有效的克服儿童怕水的心理，不仅可为儿童学习游泳打下良好的技术基础，还可为儿童打下良好的心理基础，树立起学会游泳的信心，就会逐渐达到在水中比较自由的境地，使儿童初学者在心理上从“恐惧感”转变为安全感，从惧水向爱水转变，进而提高儿童学习游泳技术动作的能力和兴趣。

3.2.4采用多种教学方法

6岁到12岁的儿童好奇心重，贪玩，注意力集中的时间比较短，因此教练在教学时应该采用多种方法。首先可以在教学中抽出时间学一点儿体育文化知识，使儿童初学者在理论上认识到水有浮力，这样，从思想上解除儿童的顾虑，减轻心理上的压力。儿童好动，注意力很难长时间集中，因此采用水中游戏的方法，在游泳练习中对儿童提出一定的任务，安排一些有趣的游戏活动，让儿童初学者在完成任务的过程中体会求知需要；另一方面，在教学中抓住要点，精炼、规范、优美地示范动作，并适当变换练习内容，不断给儿童初学者新奇的感觉，讲解时要用形象生动的语言，并用日常生活中的事物来进行描述，使抽象变形象；教练还可以把游泳技术变成口诀，使儿童通过思维活动更容易记住动作要领。教练还应该充分利用儿童初学者喜欢水、想下水的心理，引导和诱导他们，多鼓励他们，给予他们信心，让他们敢于下水；在学习技术动作时，可以采用教练讲评和儿童互评的办法来提高他们的积极性，使他们在学游泳时不但四肢得到充分运动而且还主动积极开动脑子。

3.2.5营造良好的学习环境

让儿童初学者能够轻松学习游泳，学习的环境和氛围尤其重要。教练首先要造成一个轻松的学习氛围，声调要缓和，教态要和蔼，多用鼓励性的语言，使儿童初学者感到教练很亲切，这样就会使儿童的紧张情绪自然地松弛下来。切莫采取简单、粗暴的方法，吓唬或大声呵斥儿童初学者，这样做反而会加重儿童初学者的恐惧心理，使他们害怕学习游泳，不敢下水甚至会不来上课。其次，由于有些儿童害怕自己学不好被父母责备，如果父母在旁边观看其学习，他们就不能放松学习，这对教学来说是不利的。因此，为了让儿童能够没有任何心理压力地学习游泳，家长最好不要在旁边，否则会影响儿童的学习。另外，完好的安全保护措施，有助于减轻学生的心理负担，让学生感到，虽在水中学习，却很安全，营造一个轻松学习氛围。

3.2.6加强安全保护措施

有时儿童在学习游泳时，往往觉得不安全，从而不敢下水，因此，游泳馆的安全措施以及教练的安全教育是必不可少的。在游泳教学中，儿童初学者心理上有安全感是非常重要的。在游泳教学中，儿童在上游泳课前都没有下过水，对游泳缺乏足够的信心与了解，都会有溺水的恐惧，都会给儿童初学者造成不同程度的怕水心理及心理障碍，对游泳的教学极为不利。保护与帮助的正确运用，是减轻与克服恐惧心理的一种有效保障。教会儿童初学者自我保护与相互帮助，有利于减轻儿童初学者的心理负担，消除顾虑，增强学习信心。另外，安全的学习环境也很重要。干净、清澈的池水、适应的水温和深度，都会给儿童初学者带来愉快、稳定的情绪。因此，在教学中应尽量避免在儿童初学者在毫无准备的情况下，突然出现一些强烈的刺激，造成儿童初学者出现不应有的溺水现象。

4结论与建议

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