鲜花养生食疗

浅谈食用花卉的营养保健和开发前景

浅谈食用花卉的营养保健和开发前景浅谈食用荷花的营养保健和开发前景本文关键词：浅谈，花卉，食用，前景，营养保健浅谈食用花卉的营养保健和开发前景本文简介：高级营养师论文之第三篇摘要：食用盆景不仅具有观赏价值,而且还具有营养价值、药用价值和美容收藏价值,是五彩缤纷的美食原料。

食用花卉可以制作菜肴、粥品、汤类和糕点等食品;也可制作成花茶、花酒和花卉饮料等供菲律宾人人饮用;还可以为食品工业提供蜂蜜、色素和调味剂等,为菜肴增香添色。

目前,我国对花卉的利用还没有形成产浅谈食用花卉的营养保健投资开发和联合开发前景本文内容：高级营养师论文之第三篇摘要：食用花卉不仅具有园艺观赏价值, 而且还具有营养价值、药用价值和美容价值, 是风格各异的美食原料。

食用花卉可以制作菜肴、粥品、汤类和糕点等食品;也可制作成花茶、花酒和花卉饮料等有供人饮用;还可以为食品工业直接提供香料、色素和调味剂等, 为菜肴增香添色。

目前, 我国对花卉的利用不但没有形成没有产业, 就人们日益追求炼丹、营养、健康、绿色食品这点来说, 中国的食用花卉产业还有很大的发展潜力。

针对食用花卉的发展及推进存的问题进行了分析, 同时对食用花卉的开发前景及开发方向进行烹煮了阐述,并结合黄山市当地丰富的旅游资源对食用融合花卉进行宣传, 进一步开发食用花卉市场。

关键词：食用花卉,保健价值,利用现状,开发前景在我国很早就进入了人们的饮食生活中。

屈原在《离骚》中就有“朝饮泡果之坠露兮, 夕餐秋菊之落英”。

长期以来, 花卉作为美的代表主要是供赏景人们观赏和美化环境。

近年来, 随着社会的进步, 食品工业的急剧发展和生活水平的提高, 花卉也成为烹饪原料和食品工业的原料, 与人们的生活紧密联系在直接联系一起。

花卉作为食品主要是典型食用萼片。

可以说, 食用花卉完美酒类地体现了食品的三大功能:第一, 色、香、味俱全, 且色艳鲜香,风味独特;第二, 营养价值高且全面性, 含丰富的氨基酸、脂肪、淀粉、维生素以及生物碱、酶、有机酸、酯类等多种营养成分[1];第三, 对人的身体有良好的保健和治疗基本功能, 经常食用可以增强抗性、美容养颜, 且对心脑血管疾病、贫血、冠心病患者有较好的治疗功效。

以花入膳，秀色可餐

家庭医药 2020.0680健康生活·营养美食中国有个成语叫“秀色可餐”，这可是真的有道理。

百花盛放的日子里，满眼望去一片姹紫嫣红，不仅是一场“视觉盛宴”，更是又一部“舌尖上的纪录片”。

用鲜花入馔，更是视觉与味蕾的双重享受。

事实上，不仅我国有吃花的习俗，世界各国都有相关的特色美食：如澳大利亚人用新鲜的旱金莲花拌色拉，墨西哥人用仙人掌花烹调菜肴点心，日本人用樱花做樱花饼和樱花饭……这些鲜花经过大厨的巧手烹饪，摆上餐桌不仅花香扑鼻，而且营养丰富。

那么，到底哪些花可以入馔？又可以做成什么样的佳肴呢？下面，就让我们一起在花团锦簇间做一回“花吃”吧！芭蕉花芭蕉花是云贵地区饭桌上特有的美味。

由于芭蕉花本身有苦涩的味道，新鲜芭蕉花需放入热水中焯一下，取出后用盐轻揉，再用清水漂净，即可去除涩味。

大部分家常菜的做法是芭蕉花炒肉，此外，香酥芭蕉花、芭蕉花煎蛋、包烧芭蕉花也是云南风味菜品中不得不提的几样美食。

养生功效：芭蕉花含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、硒等微量元素及多种化合物成分，药食兼用，营养丰富。

其能化痰、平肝、散淤、通经，对治疗胸膈饱胀、吞酸反胃、头目昏眩、心痛怔忡、妇女经行不畅等有很大的药用价值。

棠梨花棠梨花是梨花的“前身”，棠梨树嫁接以后，就是梨树。

棠梨花蕾采摘下来，要用□上海中医药大学附属市中医医院主管药师王国华开水焯5～10分钟，捞出在清水里漂洗2～3次，再放入清水中浸泡一日。

经焯、漂、洗，除去苦涩味的棠梨花不论是素炒，加鸡蛋或火腿，还是凉拌、烧汤，都是一道美味。

其味甘甜，鲜香可口，而且花不改其色，爽口下饭。

养生功效：棠梨花含有丰富的维生素、氨基酸和人体所需的若干种矿物质元素，具有健胃、消食、止痢、止咳、美颜的功效。

玫瑰花在“花卉菜”中，最有名的一道要属“蜜汁玫瑰山药”。

做法其实也不难，只要准备山药、鲜玫瑰花、白糖、蜂蜜、玫瑰酱即可。

先将玫瑰花剥下花瓣，清洗后放入淡盐水中浸泡2小时。

山药去皮，用清水洗净后切成长条，锅中注入清水，大火烧开，放入山药，焯一下捞出，在盘里码放整齐。

桃花美容养颜的方法

桃花美容养颜的方法春季是桃花盛开的季节，除了能观赏之外，桃花的功效还有很多，比如养颜，那么你知道桃花美容养颜的方法吗?接下来店铺为你分享一下桃花美容养颜的方法，一起来看看吧。

桃花美容养颜的功效古人曾用“人面桃花相映红”来赞美少女娇艳的姿容，其实桃花确实有美颜作用。

利用桃花美容的最简单方法就是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部，轻轻按摩片刻，也可用阴干的桃花粉末，用蜂蜜调匀涂敷脸部，然后洗净。

鲜花中的营养物质可滋润皮肤，改变面部细胞的活力，从而达到面色红润、皮肤润泽光洁、富有弹性的美容效果。

桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质。

这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。

达到美白祛斑的功效。

祛斑美白，红润面色桃花有润泽肌肤的作用，可以有效的预防黄褐斑、雀斑、黑斑等，使肌肤白皙透净，而且桃花还可以使气血充盈，面色充盈的话，面色就会大大的提到改善，变得更加红润可人。

延缓衰老桃花富含氨基酸，容易被皮肤吸收，可以防治皮肤粗糙和皱纹，更能有效的延缓皮肤的衰老，让皮肤光滑紧致。

减肥瘦身桃花利水通更，用桃花来泡水喝，会有一定的减肥效果。

养血活血桃花可以暖身防病，对气血不足的女性来说，常食桃花有一定的养生功效。

桃花的养颜方法桃花养颜面膜鲜桃花、白芷、冬瓜子各60克，干红花30克，牛奶适量，将桃花、白芷片、冬瓜子、红花都清洗干净，放入搅拌机打成粉末，将处理好的所有粉末混合在一起，再一点点的往里加入适量的牛奶搅拌，最后调成糊状即可，洁面后，敷在脸上10分钟左右就可以洗掉了，这款面膜具有美白嫩肤、淡化雀斑的功效。

桃花酒鲜桃花适量，白酒1000毫升，白芷少许，三样放在一起泡酒一个月后，每日早晚各饮用20-30毫升，本方可以修护肌肤，使皮肤滋润有光泽。

都市新时尚：吃花、喝花

可以解除多种毒素，绿豆可以北京、武汉等地的一些居民对大鱼大开的花瓣，这些鲜花被制作者或用糖
｜降低艇固醇，ｌｌ｜又奄髁册昶过肉已失去了兴趣，而对鲜花做成的菜渍，或用盐腌，或用水烫，或新鲜入锅并ｌ镶作ｌｌｉ尚汤讽蜂蜜肴却颇感兴趣。于是，、、桂花菊花梅花、小炒，制作成砒点心或炖汤。如名菜“ 芋
质，徘、比牛鸡蛋和乳酸等的营养价值高８，脯，，倍能为粉皆可充用。” 可见我国早就有以鲜花为
延缓人体组织的衰老，增加身体活力。口比女菊花，食自钧习俗。就有疏风散热的作用，据现代医学研究，菊花的花、茎含有挥发油、叶、菊甙、氨基酸、维生素Ａ和专家提醒：鲜花虽然人人皆可食用，以中尤年人最适宜，但有些花如一品红、陀罗、曼五色
肥腻，煎炸，热性的食物之后，这就是近年来都市流行的新时道道色香味俱全的鲜花大菜，如玫瑰ｉ容易蹑皮号舞、咯宽ｊ善簿尚：、喝花吃花。虾仁、菊花三蛇、桂花干贝、芙蓉鸡片
子，豆具有强丸鳃毒功效．绿
据悉，近年来，许多城市如上海、等，或用鲜花直接烹制出菜，主要吃盛
改善＾体皮肤细胞的新陈代谢及防Ｉ皮肤干裂、欢品尝。由此可几，Ｅ尢针对病人ｆ的治疗以及康疴青早衰和润肤美容等均有明显的效果。花粉中还含复的需要，鼓励病人吃—些鲜花菜肴益处多多。
有４％～００５％的糖、脂肪、无机盐等多种营养物据：ｉ：Ｒ菊ｆ品，，，载 “ 杞者为蔬为粥为
荷花、槐

六种鲜花的养生功效 ---生活小百科

鲜花美丽且有养生功效。

如：菊花泻火明目；茉@莉缓和胃痛；桃花疏通经络；玫瑰理气解郁；月季活血调经。

今天，给大家介绍六种鲜花的养生功效及其养生方法。

一、野菊花：泻火明目《本草纲目》中记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。

经研究发现，野菊花之所以能“通关窍、利滞气”，主要含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。

养生方法：去中药店购买干的野菊花，和萱草一起装入枕套缝好。

野菊枕不仅明目，还使心情舒畅。

也可做个小药枕放车里，缓解驾驶疲劳，让车内散发菊花清香。

许多滋补方剂，如杞菊地黄丸就是在六味地黄丸基础上加枸杞、菊花，具有养肝明目功效。

二、桂花；治牙痛除口臭新鲜桂花气味浓郁香甜，具有一定药用价值。

桂花入药是因有散寒破结、化痰生津功效，一般用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

养生方法：将鲜桂花放在器皿，加盐腌制，可使味道更浓郁。

再用糖“蜜”上一晚，就可制成桂花酱食用；用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭；桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服。

10分钟后即可止牙痛。

三、茉@1莉2@_花：治疗胃部不适茉@1莉味辛甘、性温，能帮助胃消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛疗效很好。

所以茉1@莉_@1花茶素有胃部保护茶之称。

此外，茉@莉还有安定精神效果，可让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

养生方法：如果消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉@1莉@_1花奶茶，阵阵暗香之外，还有辅助疗效；如果眼睛红肿，迎风流泪，可用适量茉@1莉@1_花煎水熏洗；或配金银花9克，菊花6克，煎水服；如接骨后疼痛，可把茉@1莉根捣碎，酒炒，包患处。

四、桃花：滋养面部晦暗据药理分析，桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。

中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效。

所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好效果。

养生方法：取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15～30毫升。

鲜花养生：让女人永驻美丽容颜

东北苗木花卉网专家介绍说，美女配鲜花，人面花颜相映成一道亮丽的风景线，鲜花除了可以衬托女性之美外，还有非常好的药用价值，在促进人体保健和调节养颜方面更加有着奇效。

女孩子们如何使用鲜花养生。

鲜花以其艳丽的娇容及芬芳的气味吸引着人们。

许多鲜花可抑制某些引起皮肤老化的酶类，增强皮肤细胞的活力，并可调节神经，促进人体新陈代谢，有较佳的护肤养颜的作用。

在一些有食用价值的蜜源性花粉中，含有多种氨基酸、维生素、微量元素等成分，具有很高的营养和药用价值。

因而，食用鲜花逐渐成为一种新的饮食潮流。

菊花“季秋之月，菊有黄花”早在春秋战国时期，屈原在《离骚》中就写道“夕餐秋菊之落英”。

汉初就有重阳节饮菊花酒和食菊花糕、禁花肉、菊花鱼的风俗。

菊花品种繁多，在我国能入馔的菊花主要是杭菊、滁菜中的白菊花和黄菊花。

早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。

据现代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。

菊花入馔主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等功效，且滋味鲜甜，气味清香。

桃之夭夭，灼灼其华桃花“桃之夭夭，灼灼其华”桃树全身是宝，鲜桃、桃仁、桃花、桃叶、桃根、桃枝，桃胶均可入药，其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。

桃花有活血调经、利水通便之作用，早在《神农本草经》中就有“悦泽人面”的记载。

陶宏景《肘后方》也载“服三树桃花开，则面色红润悦泽如桃花也。

”妇女若常食用，能活血调经、通便排毒，进而达到美容驻颜的目的。

玫瑰“赠人玫瑰，手有余香”玫瑰花为蔷薇科植物初放的花，其性温，味甘而微苦，含有多种挥发油。

能理气解郁、和血散淤、调经美容，多用于治疗肝胃气痛、吐血咯血，月经不调，赤白带下、痢疾、乳痈肿毒等。

它不但多用于治疗妇科疾病，还是女士养血调经、养颜美容之佳品。

正如《本草正义》说：“玫瑰花香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。

断推气分药中最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。

“花饮”流行，养生其中

“花饮”流行，养生其中“花饮”流行，养生其中现代社会，都市生活繁忙紧张，人们饮食不定时，不注重营养成分，而花卉中含有丰富的维生素、维生素C，氨基酸、果酸、还原糖及、磷、铁等矿物质，有利于血管的健康，促进皮肤新陈代谢和血液循环。

改善皮肤营养状态，可使皮肤洁白细腻，保持自然红润。

因此花卉将成为人类的一大饮食资源。

花饮就是将各种鲜花如玫瑰、金银花等经过晾晒、干燥等简单加工制成的一种茶。

花饮从何处来不少花卉的花、叶、种子、膨大的根中，含有人体生长所需的许多养分和防病、抗衰老、美容的药用成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、蜜源、矿物质元素、天然色素等，是宝贵的饮食及保健品资源。

下面介绍几种花卉饮用的方法。

桔梗根酒：在初霜后或翌年3月挖起膨大肉质根，去掉顶部茎和下面细根，用水冲洗干净，晾干。

每1千克白酒放入40～100克(3～5根)，浸泡7天(有香味，显微黄色)即可饮用，有防感冒和治腹胀、胸闷的作用。

小丽花根酒：初霜后挖起膨大的根，去掉顶端茎基和下面细根，充分洗净、晾干，每1千克白酒放入100～150克(3～5块)，浸泡5天，待酒有香味，显微黄色时即可饮用，有增食欲、助消化功效。

鸡冠花酒：8月，采鲜花序清洗干净，清蒸15分钟，晒干，将50～100克(2～3朵)花序，装入干净纱布袋内，浸入1千克白酒中，2天即可饮用;也可将霜前采收的鲜花序阴干储存，同样用此法泡制。

此酒有美容、调解人体色素代谢的作用。

香千头菊花酒：8月下旬至10月中旬，采鲜花或开过的花头，用清水漂洗干净，晒干，取5～10克装入干净的纱布袋内，浸入1千克白酒内，2天即可饮用。

此酒香气浓郁，有清热、解毒、镇痛、健脑的作用。

上述4种酒均宜在晚饭时饮用，每次用量50～100毫升。

如有条件，可7天换一种饮用或每天轮换饮用，效果均好。

但不适饮酒者慎用。

兰花与饮料同食：兰花盛开期，泡上一杯清茶，摘几朵兰花放于杯中，一股清香弥漫于茶水中，啜之，清香甘甜，而茶叶久泡不衰，兰香也久久留于茶水中，可谓名副其实的兰花茶。

康乃馨花怎么养生食谱推荐

康乃馨花怎么养生食谱推荐
康乃馨花是一种美丽的花卉，适合用来装饰家居或者做家庭花束。

除此之外，康乃馨花还可以用来烹饪，给菜肴增添芬芳的香气。

以下是几个康乃馨花的养生食谱推荐，供您参考：
1. 康乃馨花茶
材料：康乃馨花瓣、开水
制作方法：将康乃馨花瓣放入茶杯中，倒入热水，浸泡5-10
分钟即可。

这款花茶有助于舒缓紧张的情绪，放松身心，同时还具备一定的美容功效。

2. 康乃馨花饼
材料：康乃馨花瓣、面粉、白糖、鸡蛋、牛奶
制作方法：将面粉、白糖、鸡蛋和适量的牛奶混合，搅拌均
匀成面糊。

然后将康乃馨花瓣浸入面糊中，放入油锅中煎炸至金黄色即可。

这款花饼香甜可口，具有一定的解郁、提神的功效。

3. 康乃馨花沙拉
材料：康乃馨花瓣、蔬菜（例如生菜、胡萝卜、黄瓜等），
橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒粉
制作方法：将康乃馨花瓣洗净备用。

将蔬菜切碎，放入碗中；然后将康乃馨花瓣放入碗中。

接下来，将橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉调成酱汁，均匀地倒在康乃馨花和蔬菜上即可。

这道康乃馨花沙拉清新可口，且能够提供丰富的营养。

使用康乃馨花进行烹饪要注意以下几点：选择新鲜的康乃馨花
瓣，避免使用带有农药或其他化学物质的花朵；适量使用，不可过量，因为康乃馨花有一定的镇静作用；对于那些对花朵过敏或有花粉症的人来说，建议避免食用康乃馨花或咨询过敏专家的建议。

请根据个人口味和需求，适量调整食材和配料的比例。

活血调经 4款牡丹药膳偏方

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢活血调经 4款牡丹药膳偏方
导语：牡丹花是我们日常生活中常见的特产名花之一，其素有“花中之王”的美誉，人们看到它往往心情都会觉得舒畅开心，所以大家都很喜欢它。

但是你
牡丹花是我们日常生活中常见的特产名花之一，其素有“花中之王”的美誉，人们看到它往往心情都会觉得舒畅开心，所以大家都很喜欢它。

但是你知道牡丹花也是有药用价值的吗？女性常常会出现月经不调，痛经等症状，这时牡丹就可以帮忙活血调经了。

接下来小编就详细的给大家介绍一下牡丹调经食疗方法。

花王牡丹养生功效佳 4款牡丹药膳活血调经
牡丹是我国特产名花，品种多，花姿美，花大色艳，高贵典雅，素有“国色天香”“花中之王”的美誉。

自古以来，我国人民把它作为幸福、美好、繁荣昌盛的象征。

其实，牡丹还可入药入膳，它的活血功能对经期女性有很好的调经作用。

牡丹在我国的栽培已有1500多年的历史，其种类繁多，花色丰富多采，株形端庄，叶色深紫嫩绿，与花相映，相得益彰。

每逢花季，芳姿艳质，超逸万卉，清香宜人，观赏价值极高，是我国传统的庭院名贵花卉。

在园林绿化中，无论孤植、丛植、片植都很适宜。

牡丹也可盆栽，摆放园林主要景点中供观赏、展览，也可置于室内或阳台装饰观赏，还可做切花。

牡丹花粥
材料：牡丹花20克(干品6克)，粳米50克，红糖适量。

做法：
1、将牡丹花脱下花瓣，漂洗干净。

粳米淘洗干净。

2、取锅放入清水，牡丹花，煮沸约10分钟，滤去花瓣，加入粳米，预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

清明踏青又赏花鲜花入馔药膳佳

【2019．04】清明节，又叫踏青节，是我国重要的传统节日之一，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间。

清明节的习俗不只是扫墓，还有踏青春游。

宋代画家张择端的《清明上河图》就生动描绘出汴京外清明时节的踏青盛况。

春暖花开的清明时节，人们结队出游，在凭吊先人的同时感受春天的气息。

荡秋千、放风筝，拔河、斗鸡、戴柳、赏花、蹴鞠，快乐也渐渐从脸上溢满内心。

清明节正是春光明媚，草木吐绿，百花盛开的时节，桃花、梨花、樱花、兰花、迎春、报春、玉兰等鲜花争相绽放，笑迎着这些踏青赏花、享受大自然美好风光的人们。

这绿的世界，这花的海洋，不但为人类送来了美丽，更给人们送来了健康。

下面就教你自制几款用鲜花制作的保健药膳，在你清明踏青赏花、享受精神愉悦的同时，尽享这美味佳肴的快乐与健康。

杏花虾蟹汤用鲜杏花15朵，鲜青虾仁180克，熟蟹肉80克，鲜豌豆150克，鸡蛋清1只，猪油、鸡汤、精盐、味精、料酒、白胡椒粉、湿淀粉、香油各适量；先将杏花摘瓣洗净，鲜豌豆洗净，备用。

再将青虾洗净，放入碗内，加入鸡蛋清、精盐、味精拌匀上浆，备用。

然后把炒锅上火，加猪油烧至六成熟，放入虾仁拨散滑透，捞出沥油，备用。

最后把锅内留少许底油，下豌豆炒熟，注入清汤，放入蟹肉、虾仁、精盐、料酒，大火烧沸，撇去浮沫，撒入杏花瓣、白胡椒粉，点入味精，淋入香油，推匀即成；此款的功效是温肾壮阳，补虚通乳。

适用于产后缺乳，肾阳虚所致的阳痿，肾虚腰腿酸软无力等症。

桃花炖羊肉用鲜桃花20朵，精羊肉750克，土豆150克，胡萝卜、番茄酱各100克，精制植物油75克，黄酒50毫升，大蒜瓣25克，干尖辣椒2个，葱段、姜片、鲜汤、精盐、味精、胡椒粉各适量；将羊肉洗净，切成小方块，放入碗内，加入精盐、胡椒粉拌匀。

把桃花摘瓣洗净，挤干水分。

土豆去皮洗净。

切成小块。

胡萝卜洗净切块，备用。

然后把炒锅上火，加油烧热，下葱段、姜片炝锅，投入羊肉块爆炒片刻，加入鲜汤、黄酒、干辣椒、精盐，大火烧沸，改用文火炖至半熟，再入土豆块、胡萝卜块、大蒜瓣，炖至熟烂，加入番茄酱、味精，调匀，稍炖片刻，撒上桃花瓣，出锅装盘即成；此款的功效是温阳补肾，润肤养颜。

桃花也能美容五款桃花食疗让你青春永驻

桃花也能美容五款桃花食疗让你青春永驻桃花源源不断地吸引了成千上万的游客前来一睹花繁树密的景象，而在中医里，桃花也被赋予了美容的功效。

传统的中医美容理念认为，内调为主、外调为辅，饮食调理是个人美容的首要环节。

桃花属于温性食物，具有润肺、促进气机畅通的功效，因此在秋冬季节中，桃花是美容养颜的一大良品。

下面，本文将分享给大家五款桃花食疗让你青春永驻，并提供中医养生美容建议。

一、桃花蜜饮桃花蜜饮是桃花的一种独特用法，具有润肺化痰、养颜美容的功效。

制作方法是将新鲜采摘下来的桃花与蜂蜜拌匀，放在热水中浸泡5分钟后，就可以喝了。

桃花蜜饮不仅可以让人感受到桃花的自然香气，还可以起到美容润肤的作用。

二、桃花糯米鸡桃花糯米鸡是一道非常美味的养生食品，而桃花的润肤效果，则增加了它的营养价值。

方法为将洗净后的糯米和鸡丝一起在锅里加600ml的水煮沸，加入适量的盐、味精、生姜、蒸鱼豉油，并放入桃花瓣煮熟后，即可食用。

这样做，不仅可以让人口感美味，还可以美容润肤。

三、桃花鸭桃花鸭也是一道极具中医养生美容功效的美味佳肴，它可以促进鸭肉的营养吸收，同时增加了桃花的美容效果。

制作方法非常简单，只需要将鸭腿切块，加入桃花瓣、姜片、葱白、料酒等料煮开，等到汤汁入味后将鸭块捞出即可。

这样吃，既美味又健康。

四、桃花花茶桃花花茶不仅具有茶的清爽口感，还能享受到桃花的美容功效。

将新鲜桃花晒干，放在水中浸泡，热水冲泡即可。

桃花花茶可以明目养颜、润肠通便，并且美味可口。

五、桃花粥桃花粥是一种独特的形式，可以增加桃花的美容功效，并提供营养丰富的食品。

准备方法是将大米、桃花和水放在一起煮沸，熬到米烂开后加适量红糖即可。

这样做可以补益气血，增加人体免疫力，还能起到美容养颜的作用。

中医养生美容建议：在依靠桃花食疗增加美容养颜效果的同时，也要注意养生美容的整体调养。

从中医角度来看，人体健康的基础在于内脏的健康，要保证身体的平衡运作，就必须养护脏腑。

平时要适量运动，早睡早起，避免熬夜伤身，合理饮食，多吃维生素含量高的食物，多喝水，多走路等，增强体质，提高免疫力，使人颜值更加突出。

60种花草的养生美颜功效

【60种花草的养生(yǎngshēng)美颜成效】1、乌龙茶:减肥(jiǎn féi)美容,降低胆固醇。

2、绿茶:皮肤美白,改善贫血,防癌,减少(jiǎnshǎo)药物副作用。

3、红茶(hóngchá):消脂。

4、菊花茶:降火(jiànɡ huǒ),利尿。

5、玫瑰花茶:美化皮肤,舒解神经。

玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。

可治慢性胃炎及肝炎。

适女性,小孩饮用。

6、桂桂香：滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。

7、薰衣草茶:去疤美容,舒解神经,适女性,小孩饮用。

8、铃典:减肥,健身,适女性,小孩饮用。

9、卡蒙米罗:预防感冒,适女性,小孩饮用。

10、洛神花茶:降血压。

11、莎波力:味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。

12、波芦媚那:味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。

13、泰姆茶:抑制气喘,适小孩饮用。

14、姜母茶:去风发汗,开脾胃。

15、决明茶:明目,清血,味淡。

16、鱼腥草茶:利尿。

17、杨桃茶:退火,止咳,化痰。

18、葡萄干茶:强精,补血,补脑。

19、枸杞茶:退肝火,养肾气,明目。

20、绿豆茶:退火,润燥,解毒,利尿。

21、黑豆茶:解肾毒火,提神,化痰,止咳。

22、大麦茶:去湿止痒。

23、莲心茶:降肝火。

24、印度红茶:降血压。

25、云南沱茶:减肥美容,降低胆固醇。

26、蜂蜜茶:滋养,润燥,解毒,止痛。

27、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，进步免疫才能。

28、康乃馨：养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。

对治疗头痛牙痛有明显疗效。

29、千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等成效。

30、百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。

有安心(ān xīn)、定胆、益智、润肺止咳。

各种鲜花的药用价值

各种鲜花的药用价值1、勿忘我情人草、补血草: 美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾,并能促进肌体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫力;2、马鞭草：味道结合了柠檬、蜜蜂花和天竺葵的香味,有助消除恶心感和促进消化,多半是饭后和睡前喝,用来稳定情绪、减轻压力和帮助睡眠;清淡宜人;柠檬草+马鞭草+迷迭香,号称可以消水肿、排毒、瘦下半身; ※紫罗兰＋马鞭草＋薄荷＝咳嗽※洋甘菊＋马鞭草＝长期便秘、肠内净化; ※马鞭草＋柠檬草＝瘦下半身、分解脂肪,利尿; ※薄荷叶＋马鞭草＝提振精神、消除疲劳;注意孕妇禁用3、茉莉：喜欢在晚上开花,香气浓郁迷人,多饮用可安定情绪、消除神经紧张、去除口臭,还有防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、润肠通便、美容、调整贺尔蒙分泌、明目的功效;4、熏衣草：香气浓郁、令人神爽,有安抚神经、使人镇静的作用,用来消除压力抒解焦虑、减轻头痛；5、柠檬草：具有柠檬的清香滋味,建胃整肠帮助消化,颇适合餐后饮用;此外还可滋润肌肤,促进血液循环,活化细胞等;※注意孕妇禁用※6、千日红红巧梅：味甘,性平;归肺、肝经;止咳平喘,平肝明目; 主治支气管哮喘,急、慢性支气管炎之咳嗽,、哮喘,百日咳,肺结核咯血,视物模糊,痢疾,肝热目痛,小便不利,夜啼;7、金银花：夏秋服用金银花茶,既能防暑降温、降脂减肥、养颜美容,又能清热解毒、百病不生,是现代人保健养生和防疫防病的绝好佳品8、玉蝴蝶：苦寒入肺经、能清肺热、利咽喉,对急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果;玉蝴蝶5克,放入杯中,沸水泡即可饮用,也可加入冰糖或茶叶同饮;9、绞股蓝七叶胆、小苦药、公罗锅底：绞股蓝活性成份具有降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗衰老、保护肝脏及增强肌体免疫功能等作用;对高脂血症、高血压、冠心病等心血管系统疾患、糖尿病、肿瘤等病症具有良好的防治效果;长期饮用无毒副作用,被誉为中国“南方人参”“抗癌新秀”10、雪中情：抗衰老、防皱纹、增白皮肤、常饮对人体表面细胞有再生力;能取新陈代谢的作用11、紫罗兰：滋润皮肤、除皱消斑;对喉咙痛、支气管炎、便秘、消除口腔异味有特效如与熏衣草搭配效果更佳12、月季花：消血肿、活血调经、用于月经不调、痛经、跌打损伤、筋骨疼痛、血瘀肿痛等13、百合：有良好的止咳作用,并可以增加肺脏内血液的灌流量,改善肺部功能;也有一定的镇静作用;14、野菊花：疏风清热、消肿解毒、用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂,也常用于预防感冒;15、玫瑰花蕾：玫瑰花对于肝与胃有调理的作用,中药将玫瑰花用于慢性肝炎、慢性胃炎的药方里；喝玫瑰花还可调理郁闷的情绪,并增加活力,尤其适合女性生理期之前饮用.16、日见草：有降低胆固醇,防止动硬化,减肥、抗炎、抗衰老等药理作用;加竹叶青是减肥的绝配17、竹叶青：内含皂苷、糖及维生素A、C,有清热、消炎、利尿、通便之功效;加日见草是减肥的绝配18、含笑花：含笑花祛瘀生新,活血止痛;主治：月经不调,痛经,胸胁间作痛附方：1.月经不调：含笑花蕾12克,当归9克,雌鸡肉250克,隔水炖40分钟,饮汤食用,每日1剂;分2次服;2.痛经：含笑花蕾12克,香附、益母草各9克,白芍20克,甘草6克,水煎服,每日1剂;3.胸胁间作痛：含笑花蕾12克,丹参9克,水煎服,每日1剂;19、芍药花：性味苦酸,凉,有养血平肝、缓肿止痛、泻痢腹、白汗盗汗、湿疮发热、月经不调之症;20、虞美人龙胆草、珠峰圣草：滋阴补肾、调养活血,防治神经衰弱、头晕、烦燥口渴等功效21、迷迭香：被人认为是一种幸运的植物,气味芳香,香气有安定紧张情绪的作用,多饮用可帮助睡眠、帮助消化,改善胀气、改善贫血、腹痛及治疗头痛;是有效治疗头痛的绝佳饮品;注意：孕妇及高血压者不宜饮用22杜鹃花: 消炎、养颜和血、调经、袪风湿、治月经不调、闭经;。

鲜花养花的功效

鲜花养花的功效鲜花不仅有着美丽的外表，在人体保健、调节养颜等方面有着神奇的药用功效，你了解过哪些花的养生功效呢?以下盘点十大鲜花的营养功效，教你用花来养生。

NO1.木棉花清热利湿木棉花是广州的市花，花语是珍惜身边的人和幸福。

木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，以及对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。

木棉花食疗方：木棉花陈皮粥原料：新鲜的木棉花30克，陈皮10克，粳米100克，蜂蜜适量。

制作：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用。

粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥。

待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。

功效：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。

木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。

三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。

NO2.百合花安神养心百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等，都有很好的效果。

由于百合花归肺经，肺主气、主皮毛，因此百合花可以起到润肺止咳的作用，还可以补中益气，对脾胃也很好。

百合花食疗方：每天10克泡水饮。

对于压力大的女性，既要忙于工作，又要照顾家庭，劳累劳神、睡眠也容易出问题，对她们百合花就是首选，能起到很好的养心效果，保持心平气和、改善睡眠质量，也可以增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，容颜有光泽。

NO3.玫瑰花和血养血玫瑰花在我国有两千多年的药用历史。

中医认为，玫瑰花性温。

味甘。

微苦。

入肝脾二经。

具有理气解郁、镇静安神、和血养血、和血散瘀、收敛止泻、柔肝调经之功效，主治心悸气短、阴虚体弱、中暑、脾胃不和、胁痛、便秘、泄泻、肝胃气痛、风痹、吐血咯血、食少呕恶、跌打伤痛、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒等病症。

玫瑰花食疗方：取阴干玫瑰花瓣10克。

先以粳米80克、枸杞子15克、大枣10枚、芝麻15克煮粥，煮数沸后，加入玫瑰花再煮至粥熟软，然后加白糖适量，食粥。

春饮花茶清香保健

59品茗养性2016.03春饮花茶清香保健女性月经期应慎用，以防行气活血导致月经量多。

茉莉花茶：用两茶匙干燥的茉莉花加一茶匙绿茶，开水冲泡5分钟即可饮用。

喝时，先闻香味，再喝茶水，心情舒畅，更有趣味。

在各种花茶中，茉莉花香气最为鲜浓醇厚，是春季饮茶之上品。

其性温，味辛、甘，有去寒邪，助理郁，温中和胃，理气止痛，消肿解毒，强化免疫系统的功效。

常喝茉莉花茶可清肝明目，生津止渴，安定情绪，振奋精神，健脾化湿，和胃止痛，滋润肌肤，养颜美容，缓解痛经等。

适用于慢性胃病、肠胃不适、痢疾、腹裘影萍玫瑰花茶：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

先将普洱茶放在杯中，注入开水。

第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加少许蜂蜜即可饮用。

其味芬芳浓郁，芳香淡雅，适宜于春季饮用。

亦可取干玫瑰花6～10克，放入茶杯中，冲入热水5分钟后，即可饮用；也可配上几颗红枣，不仅更加香甜，且可增加滋养气血之功。

玫瑰花花性温，味甘微苦，有理气解郁，调经止痛，活血散瘀，美容养颜，平衡内分泌等功效。

能有效缓解心脑血管疾病、高血压、心脏病及妇科疾病。

但因此茶有理气之功，花茶是天然的草本饮品，是回归自然，享受健康的一种时尚方式。

花茶融茶味之美，鲜花之香于一体，是最适合春季饮用的养生保健佳品。

《本草纲目》记载，花茶性微凉，味甘，入肺、肾经，有平肝明目，滋阴润燥，排毒养颜，调节内分泌等功效。

将花茶冲泡在一盏晶莹剔透的玻璃壶中，淡淡的清香，自然的口感，美丽的色泽，让你在享受美味时，获得养生保健的效果。

女性在生理期不宜过量饮用。

菊花茶：取几朵干燥的菊花，加少许绿茶泡水或用水煮菊花来喝都可以。

菊花性微寒，味辛、甘、微苦。

有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。

花卉营养保健与食疗

花卉营养保健与食疗迎春花1、迎春花来源和分布情况迎春花能冒着料峭的春寒，开在百花之先，故而得名。

迎春花又叫金梅、黄梅、清明花、小黄花，为木犀科落叶灌木迎春花的花。

多栽培于庭园，原产于我国北方，花期甚早，逢雪更显精神，故与玉梅、水仙、山茶合称为“雪中四友”。

迎春花为落叶灌木木犀科植物迎春花的花。

分布于山东、山西、辽宁、江苏、浙江、贵州等地庭园。

迎春花叶、枝含有丁香甙、迎春花甙及迎春花苦味质等。

2、营养与药用价值性味：花，性平，味苦涩。

叶，性寒，味苦涩。

迎春花具有解热发汗、利尿作用。

主治发热头痛、小便热痛。

叶，具有活血散毒、消肿止痛功效。

主治肿毒恶疮、跌打损伤、创伤出血等症。

3、食疗方法（1）风热感冒，发热头痛①迎春花15克，水煎服。

②迎春花茎叶、水荆芥、车前草各10克，水煎服。

（2）小便热痛迎春花、车前草各15克，水煎服。

（3）口腔炎①迎春花3~5克，水煎服。

②迎春花叶、麦门冬各10克，六月雪15克，水煎服，每日1剂。

（4）小便淋涩热痛①迎春花茎叶、忍冬藤、马鞭草、车前草各10克，水煎服。

②迎春花，或加车前草各15克，水煎服。

（5）月经不调迎春花根30克，红泽兰根15克，炖猪肉服。

（6）阴道滴虫病迎春花叶、苦参各适量，水煎冲洗阴道。

（7）痈肿恶疮，无名肿毒①迎春花阴干为末，酒冲服6~9克。

②迎春花花或叶30克，水煎服，或用嫩尖和叶捣烂敷患处。

（8）跌打损伤，刀上出血迎春花适量，捣烂外敷患处，或用迎春花叶15克，水煎服。

（9）尿路感染迎春花15克，白茅花10克。

分3~5次放入瓷杯中，以落滚开水冲泡，温浸片刻，候冷，代茶饮用。

鲜花能治病巧用4鲜花来养生

鲜花能治病巧用4鲜花来养生大家或许经常听到有人把女人比作花，确实，女人与花有着密切的关系，花是女人养生当中的重要角色，尤其是秋季女性可以多喝花茶，来疏肝解郁、滋阴降火、舒经活血、预防疾病，那哪些花儿有这样的功效呢?跟随小编一起来看看吧。

一、玫瑰花
玫瑰属于蔷薇科，《本草纲目拾遗》说：“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。

”玫瑰花蕾入药具有行气活血的功效，常用于胸胁胃脘胀痛、经前乳房胀痛、损伤瘀阻疼痛以及消化不良、月经不调等症。

1、玫瑰花蕾红糖膏防经前乳房胀痛
用玫瑰花蕾加清水煲煎后滤去花渣，再煲成浓缩汁液，加进红片糖，久煎即炼成膏。

将玫瑰煎膏制好后放入冰箱，闲时慢慢享用，可舒肝活血，长期食用对于经前乳房胀痛，或内有症瘕血瘀者更有效。

2、玫瑰花泡酒
能舒筋活血，可治关节疼痛及瘀血性疾病。

月季花的功效与作用

月季花的功效与作用名目月季花图片大全月季花的功效与作用月季花的配伍及妙方应用月季花的副作用月季花能吃吗月季与玫瑰的区分性温；味甘；归肝经。

功效活血调经，消肿解毒。

治月经不调，经来腹痛，跌打损伤，血瘀肿痛，痈疽肿毒。

禁忌孕妇脾胃虚寒的人慎用。

不宜久服。

月季花素有“花中皇后”之称，又称“月月红”。

花香悠远，生命力旺盛。

现为北京、天津、郑州等地市花。

宋朝韩琦曾作《月季》：“牡丹殊绝萎春风，露菊萧疏怨晚丛。

何似此花荣艳足，四时长放浅深红。

”月季又名胜春、瘦客、（长春花）、四季春，俗称月月红，属蔷薇科直立灌木。

“谁道花无十日红，此花无日不春风。

”宋代杨万里的诗句，生动形象地写出了月季花的特点。

一年四季展现浓艳，吐播芳香，美化人们的生活环境，增加人们的生活情趣，这正是月季花的珍贵之处。

另外，月季花也可作为药用植物，更是一味妇科良药。

（中医）认为，月季味甘、性温，入肝经，有（活血调经）、（消肿）（解毒）之功效。

由于月季花的祛瘀、（行气）、（止痛）作用明显，故常被用于治疗（月经不调）、（痛经）等病症。

月季花的传奇很久以前，神农山下有一高姓人家，家有一女名叫（玉兰），年方十八，温顺沈静，许多公子王孙前来求亲，玉兰都不同意。

由于她有一老母，终年咳嗽、咯血，多方用药，全然无效。

于是，玉兰背着父母，张榜求医：“治好吾母病者，小女愿以身相许。

”一位名叫仲原的青年揭榜献方。

玉兰母服其药后，果真痊愈。

玉兰不负商定，与仲原结为秦晋之好。

洞房花烛夜，玉兰询问什么神方如此灵验，仲原回答说：“月季月季，清咳良剂。

此乃祖传秘方：（冰糖）与月季花合炖，乃清咳（止血）神汤，专治妇人病。

”玉兰点头记在心里。

月季不仅有较高的欣赏价值，而且对很多有毒气体具有吸附作用，是爱护环境美化环境的优良花卉。

墨红月季的鲜花可提取浸膏，用于化妆品生产。

月季花图片大全月季花的功效与作用【性味】甘；温；无毒。

《纲目》：甘，温，无毒。

《闽东本草）：性平，味淡，无毒。

栀子花茶的功效与作用有哪些呢-

栀子花茶的功效与作用有哪些呢?
花茶在人们的生活中非常重要，这是一种效果非常独特的茶饮，具有鲜花的芬芳，而且养生价值丝毫不亚于传统茶饮，因此，花茶成为了青年人们心目中最佳饮品之一。

例如，栀子花也可以用来制作茶叶，栀子花的味道非常香浓，下面就来看看栀子花茶的功效与作用有哪些呢?
栀子花是常绿灌木或小乔木，花大、洁白是药用之花，对胃胀、痢疾、热毒引起的多种疾病有一定的疗效，其作为观赏植物栽种于庭院内外，适应性广、花期长、产量高、香气鲜浓、实为窨制花茶的好原料。

栀子花茶有清热解毒的作用，适合体内虚火大的人，而温热体质的人喝了，就会加重体质的虚弱。

一、治疗热病心烦
栀子泡茶服用后具有清热除烦的作用，对于多种热病都有很好的疗效，特别是一些发热、胸闷和心烦的情况疗效最佳。

二、化痰止咳
栀子的有效成分能够抑制细菌生长，释痰液而通畅气道，具有化痰止咳的功效，可用作热痰壅而致咳嗽者的食疗品。

因此，栀子泡茶可有效化痰止咳。

三、宽肠通便
栀子含有纤维素，能促进大肠蠕动，帮助大便的排泄，预防痔疮的发作和直肠癌瘤的发生。

因此，常喝栀子茶可宽肠通便。

四、治疗湿热黄疸
栀子服用后具有清利下焦的作用，所以说对于一些肝胆湿热所导致的疾病疗效都非常的好。

栀子泡茶喝的功效还包括了治疗湿热黄疸，这种黄疸出现的原因就是由于身体富有湿热，并且小便也会出现短赤的情况。

建议这个时候可以将栀子直接泡茶服用。