形体课教案(修订稿)

形体课教案

任课老师：邓秋

一、总目标

通过在小学开设舞蹈形体课，在增强体质的同时让学生在学习的过程中感受到美。让学生学会如何欣赏舞蹈美，体验舞蹈美，并能启发提高学生的创造力。

二、学生发展目标

（一）、通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，培养学生积极健康的形体表现力以及与众不同的个性气质。

（二）、本学期主要以训练学生的“姿态美”为主。

三、教师发展目标

1、对于教师来讲，提高合理选择教材，因材施教的能力，准确定位编排教

学内容的能力，并且要注意由浅入深，选择正确合理教学方法的能力。

2、给学生教学的同时，纠正自己的不良体态，塑造健美的体型。

3、感受美、培养美、创造美。

四、课程目标

（一）、知识与技能的目标

1、使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质。

2、纠正学生不良的体态，规范身体的基本姿态，培养端正的仪表，塑造健美的体形。

（二）过程与方法的目标

1、通过教师示范感受形体美、姿态美、音乐美。

2、通过学生模仿掌握形体训练的基本技术和基本技能。

3、通过生生互练，进一步深化学生对形体课的理解与感悟，从而达到培养学生积极健康的形体表现力以及与众不同的个性气质。

（三）情感态度与价值观的目标

1、培养学生各类综合素质，使学生有丰富的艺术修养，健康的审美能力，优雅的形体气质。

2、培养学生健康的思想，认真的学习态度，以及团队合作意识。

3、营造健康优雅的艺术氛围，推进校园艺术文化建设，提高学生艺术文化素质。

4、强化心灵美与动作美的统一，培养学生认真学习的态度、不怕吃苦的精神和探索新知识的兴趣。

5、培养与众不同的个性气质。

五、具体课程内容

1、基本姿态练习：人的基本姿态指：坐、立、行、卧。通过训练，改变诸多不良体态，显示体态端正与高雅，挺拔有气质，给人以赏心悦目的美感。

2、基本素质训练：通过对人体的头、肩、胸、腰、腹、腿等部位的训练，提高人体的支撑能力和柔韧性。

3、基本形态控制练习：通过徒手、把杆、形体姿态大量的动作训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。

六、课程具体实施计划：

第一周：队形设计和站姿美

教学目标：

1、激发学生参与形体训练的兴趣。

2、能按规定的队形集合集队训练。

3、能按要求练习正确的站姿。

一、导入新课

1、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。

2、反应练习

二、新课讲授

1、给初次参加形体课的班级编排好队伍，四路纵队为佳，选好小队长。

2、集合集队训练。

3、讲授站的姿态美：

正确健美的站姿应该是头、颈、躯干和脚的纵轴在一条线上，挺胸、收腹、梗颈，两臂自然下垂，人在站立时要做到挺、直、高，形成一种优美挺拔的体态。两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

两手臂放松，自然下垂于体侧。

脖颈挺直，头向上顶。

下颌微收，双目平视前方。

动作图示：

4、反复练习“集合+正确站立姿势”的动作组训练

三、课堂小结：

常言道：“站如松，坐如钟”，站姿是衡量一个人外表乃至精神的重要标准。

优美的站姿是保持良好体型的秘诀。从一个人的站姿，人们可以看出他的精神状态、品质和修养等。

第二周：手位（1-4位手）

教学目标：

1、复习上节课的站姿。

2、能认真观察老师的动作。

3、掌握手位（1-4位）的要领。

一、导入新课

1、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。

2、反应练习

二、新课讲授

1、准备伴奏音乐《云》

2、准备姿态

小八字步站立，身体站直，头正，眼平视，双手自然垂直于身两侧。

3、动作图示

（一位）（二位）（三位）（四位）（五位）

4、动作说明

第1～2小节做一位手；第3～4小节做二位手；

第5～6 小节做三位手；第7～8小节做四位手；

第9～10小节做五位手；第11～12小节做六位手；

第13～14小节做七位手；第15～16小节做原一位手。

三、教师小结：

1、在手位变化的运动中必须遵照手位的路线进行。

2、训练过程中必须以手指为最远点，进行各种圆周运动，不允许肘关节出现收缩而成棱角。

3、注意手形的正确性，防止手腕紧张。

第三周手位（五到回手位）

教学目标：

1、复习手位（1——4位）。

2、学习手位（五到回手位）的要领。

一、导入新课

1、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。

2、复习1-4手位练习。

二、新课讲授

1、伴奏音乐《云》

2、准备姿态

小八字步站立，身体站直，头正，眼平视，双手自然垂直于身两侧。

3、动作图示

（六位）（七位）（还原）

4、动作说明

第9～10小节做五位手；第11～12小节做六位手；

第13～14小节做七位手；第15～16小节做原一位手。

5、课间活动：反应练习

师说某小结哒哒，比比谁做得又快又标准。

三、课堂小结：

1、在手位变化的运动中必须遵照手位的路线进行。

2、训练过程中必须以手指为最远点，进行各种圆周运动，不允许肘关节出现收缩而成棱角。

3、注意手形的正确性，防止手腕紧张。