特质、简易应对方式问卷

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简易应对方式问卷(SCSQ)—解亚宁

简易应对方式问卷(SCSQ)—解亚宁

简易应对方式问卷(SCSQ )简易应对方式问卷(Simple Coping Style Questionnaire, SCSQ )由解亚宁[1]于1998年编制,用于评估研究对象的面对挫折或遇到困难时可能采取的态度和做法。

量表共20个条目,前12个条目为积极应对因子,后8个条目为消极应对因子。

量表为自评量表,采用4级评分,每项有不采用、偶尔采用、有时采用、经常采用4种选择项(相应的评分为0分、1分、2分、3分)。

积极或消极应对维度评分越高,表示研究对象越倾向采取积极或消极的应对方式。

判断个体应对方式倾向性的公式:应对倾向=积极应对标准分(Z 分)-消极应对标准分(Z 分)。

其中标准分采用积极应对方式和消极应对方式的平均值和标准差分别进行Z 转化。

如果应对倾向大于0,则表示研究对象处于应急状态下时主要采用积极的应对方式,如果应对倾向小于0,则表示研究对象更习惯采用消极的应对方式。

标准Z 分=x−x̅s,其中,x 为原始数据,x̅为均数,s 为数据标准差该量表已在国内外被广泛的应用,证实可以用来评价个人的应对方式,具有代表性。

该量表的信度和效度检验效果好,其中总的应对方式Cronbach’s α系数为0.90,积极应对方式分量表Cronbach’s α系数为0.89,消极应对方式分量表Cronbach’s α系数为0.78。

参考文献:[1] 解亚宁. 简易应对方式量表信度和效度的初步研究[J]. 中国临床心理学杂志, 1998, 6(2):114-115.简易应对方式问卷指导语:以下列出的是当您在生活中遇到挫折打击或遇到困难时可能采取的态度和做法,请您仔细阅读每一项,然后在最符合您本人情况的选项出打“√”。

心理咨询师特质问卷

心理咨询师特质问卷

心理咨询师特质问卷是个自评量表。

评分方法:0-不肯定,1-从未拥有,2-有时拥有,3-经常拥有
题目:
1.认识自己
2.接纳自己,肯定自己
3.欣赏自己,自爱、自信
4.敏锐的自觉,愿意自省与反思
5.尊重人,包括尊重人的价值
6.信任人,包括信任人具有还未开发出的潜能
7.关心人,重视他人的成长和生命的素质
8.愿意分享、分担他人的喜乐与痛苦
9.具有开放的心灵,勇于面对生活的挣扎与挑战
10.对己真诚,对人坦诚
11.具有冒险的能力
12.乐于做受助者人格上的典范
13.允许自己犯错,并且勇于承担责任
14.生命具成长的取向,重视个人生命的素质
15.个人化的心理咨询方式
16.具有幽默感
17.充沛的活力
18.积极的人生信念
19.不主观,能产生同感
20.承认个人的限制
21.独立自主
22.能与他人认同,明白自己是团体的一份子
其实,具体的得分是多少并不十分重要,也没有一个标准要求得分超过多少的人才算具有做心理咨询师的特质。

其实所有这些,都是一个心理咨询师应该具备的特质,这个问卷的目的在于让大家认识自己,认识自己还有哪些不足,知道要往哪个方向努力。

(完整版)简易应对方式量表

(完整版)简易应对方式量表

简易应对方问卷
说明:以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击卜或遇到困难时可能采取的态度和做法。

请你仔细阅读每一项,然后在右边选择回答,“不采取”为0,“偶尔采取”为1,“有时采取”为2,经常采取为3,请在最适合你本人情况的数字上打勾。

1.通过工作学习或一些其他活动解脱
2.与人交谈,倾诉内心烦恼
3.尽量看到事物好的一面
4.改变自己的想法,重新发现生活中什么重要”
5.不把问题看得太严重
6.坚持自己的立场,为自己想得到的斗争
7.找出几种不同的解决问题的方法
8.向亲戚朋友或同学寻求建议
9.改变原来的一些做法或自己的一些问题
10.借鉴他人处理类似困难情景的办法
11.寻求业余爱好,积极参加文体活动
12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒
13.试图休息或休假,暂时把问题(烦恼)抛开
14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼
15.认为时间会改变现状,唯一要做的便是等待
16.试图忘记整个事情
17.依靠别人解决间题
18.接受现实,因为没有其它办法
19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状
20.自己安慰自己。

个性特质测量表-问题及答案统计

个性特质测量表-问题及答案统计

个性特质测量表一、完整测验问卷请回答下列210个问题,以“是”或“否”来回答。

回答时可以另找一张纸,挑选答案为“是”时,在题后画“+”,挑选答案为“否”时,在后面画“-”。

假如你觉得很难在“是”或“否”中挑选,那么就以“?”做符号。

答题时最好快一点,不要在每个问题的确切字意上考虑过多。

有些问题看上去是重复的,但这是故意组织的。

这些具有细微差别的题目,反映的是同一个特性特点。

1. 当你参与某些需求举动迅速的活动时,你会感到愉快吗?2. 你是否喜爱常常外出?3. 你是否喜爱富于改变的有机会出差旅游的作业,甚至带有危险性或不安全性的作业?4. 你是否喜爱一最初就把作业方案好?5. 看体育比赛时,你安静地坐着吗?6. 你是否喜爱独自冥想?7. 你是否觉得自己职责心过强?8. 在短少活动性的作业中,你是否会变得不耐烦?9. 你是否时常需求知心朋友使你振奋起来?10. 你很愿意冒险吗?11. 一般你能很快拿定主意吗?12. 当看喜剧电影或滑稽剧时,你比他人笑得声音更大吗?13. 你是否常常停下手中正在做的作业对它进行全面地考虑?14. 你是否常常按时赴约?15. 上楼时你是否总是一步迈两阶?16. 一般来说,你是否甘愿独自看书,也不肯意到他人那儿待一待?17. 晚上,你是否仔细地锁好门?18. 你的爱好常常改变吗?19. 你是否简单气愤,也简单消气?20. 你是否常常考虑人生存在的含义和价值?21. 你是否信守这样的格言:值得做的作业就值得做好?22. 当你坐车时,因为交通拥挤车开的很慢,你是否觉得很难过?23. 当你和一群人在一同时,你是否很健谈?24. 你是否以为小孩子一定要学会自己过马路?25. 在做出决议之前,你是否仔细权衡利弊?26. 在看感情片时,你简单掉泪吗?27. 你是否常常试图寻找他人行为的潜在动机?28. 你是否总能遭到他人的信任?29. 你的动作是否缓慢。

审慎?30. 你常常去参与舞会,并能尽情享受吗?31. 虽然不走运,你是否以为碰一下命运是值得的?32. 你是否常常凭一时激动买东西?33. 面对紧急情况时,你是否能坚持平静的外表?34. 你是否更愿意看报纸上的体育专栏而不喜爱看社论?35. 你是否喜爱顺从其美地日子?36. 你是否一般比他人吃饭快,即使没有必要着急?37. 你是否十分厌烦在一群人中开或人的玩笑?38. 当你乘火车时,你是否常常卡着钟点去?39. 你是否知道下一个假日你将干什么?40. 当你从文章中看到国家落后的日子状况时,你是否觉得不舒服?41. 你是否很难静得下来剖析一下自己的思维和感情?42. 你是否常常把作业留到非做不可的时分才做?43. 他人把你看作是一个充溢气愤的人吗?44. 你是否十分喜爱与人们交谈,以至于从不放过与陌生人交谈的机会?45. 没有冒险的日子,对你来说是否太乏味了?46. 你能很快地做出决议吗?47. 你能很好地操控自己的脾气吗?48. 你是否巴望学习一些东西,即使它们与你的日常日子无关?49. 你是否偶尔有“凡事顺从其美”的倾向?50. 你是否常常忙个不断?51. 假如你要办一件事,你是否甘愿写信也不打电话?52. 你定期储蓄吗?53. 你是否因为事前想得太少而把作业弄得一团糟?54. 音乐是否使你沉醉?以至于当你听到音乐时就不得不手舞足蹈?55. 你喜爱解智力难题吗?56. 你是否很难做出那种需求继续会集注意力的作业?57. 你是否喜爱发起和组织业余活动?58. 你是否喜爱自己一个人呆着?59. 你喜爱骑快车吗?60. 说话或做实事,你是否从不在中心停下往来不断考虑?61. 你是否更喜爱听早期古典音乐,而不肯听摇滚爵士乐?62. 你是否常沉溺于考虑某一问题,非找到答案不可?63. 你是否觉得万事最初难?64. 一般来讲,你是否在一项新方案或作业开始时热心十足?65. 在与人交往中,你是否十分轻松自如而又自信?66. 你是否在很有把握地获得一项新作业时才放弃旧作业?67. 在做任何作业之前,你是否常常对作业仔细地考虑一番?68. 你喜爱开他人的玩笑吗?69. 看了一场电影或一场戏之后,你是否喜爱在脑子里把它们过一遍?70. 你是否常常丢三拉四?71. 当你和他人一同走路时,他们是否感到很难跟上你的步伐?72. 你是否比多数人更为冷淡和沉默寡言?73. 那些开车谨慎小心的司机,是否会让你感到不耐烦?74. 你是否常订方案而很少实行?75.“对酒当歌,人生几许”,你赞同这种说法吗?76. 你是否常常沉湎于遥想之中,以至于不知道周围发生的作业?77. 一般来说,你是否是个高枕无忧的人?78. 无论作业仍是娱乐,他人是否觉得跟不上你的步骤?79. 你喜爱和许多人交往吗?80. 在新的环境中,你是否更为谨慎?81. 你是一个爱激动的人吗?82. 你是否常常指出朋友的缺点和毛病?83. 你闯过红灯吗?84. 你喜爱写谈论文章吗?85. 你是否喜爱从一项活动很快地转入另一项活动,而中心几乎没有停歇?86. 你是否很简单结识同性朋友?87. 是否几乎任何事你都敢试一试?88. 你更喜爱即兴的活动,而不喜爱事前组织好的活动吗?89. 假如你到罗马去观光,正值狂欢节,你是否甘愿在旁边观看,而不肯参与狂欢队伍?90. 遇到新观念时,你是否总是先剖析它们和自己的观念有什么区别吗?91. 一般来讲,你是否以一种严厉、担任的情绪去对待人生?92. 你是否发现自己急于赶到所要去的当地,虽然时刻很充裕?93. 你喜爱给一伙朋友讲笑话或故事吗?94. 买东西时,你是否总是查看一下产品阐明书或保修单?95. 当你和陌生人触摸时,你能很快地判别你是否喜爱他们吗?96. 当音乐会或节目结束时,你是否总是最终一个中止拍手?97. 你曾尝试写诗吗?98. 你被以为是一个简单共处的人吗?99. 你是否常常疲乏而无心干事?100. 你喜爱和小孩子们谈天、做游戏吗?101. 你是否觉得人们为将来方案所花的时刻太多了?102. 你是否常凭一时激动干事?103. 你能很简单地和家人讨论你的私事吗?104. 你是否喜爱做那种需求查阅许多文献的课题?105. 假如做某事,你是否从不食言,虽然此事或许很困难?106. 周末你喜爱睡懒觉吗?107. 当要进入一个陌生人的屋子时,你是否感到很严重?108. 你定期去做身体查看吗?109. 假如或许的话,你喜爱过一种每天都平淡的日子吗?110. 你是否参与过某一业余剧组或音乐小组?111. 你是否天天读报?112. 在作业中,你是否有时粗心大意?113. 节假日里,你是否喜爱安闲自在地歇息一下,而不肯组织许多作业忙忙碌碌?114. 你是否强烈地感觉到,假如你日子在一个孤岛上,也许会更快乐些?115. 你出去旅行时十分注意安全吗?116. 你喜爱做节奏快的作业吗?117. 假如你觉得你的情绪和定见会损伤他人的话,你是否就不说出来?118. 你是否乐于猜谜解题,虽然它毫无含义?119. 你接到信件后就马上给人回信吗?120. 你走路时是否总是步态清闲?121. 当他人的身体和你挨得太近时,你是否感到不舒服?122. 你是否有时分喜爱和他人打赌?123. 你是否喜爱参与某事,然后又期望从中摆脱出来?124. 讨论时,你是否很留神遣词造句?125. 你是否十分沉溺于考虑,以至于你的朋友称你为梦想家?126. 一般来讲,你对未来不太关怀吗?127. 早上起来时,你是否很迅速地穿好衣服?128. 让各种人都喜爱你,对你来说很重要吗?129. 你是否以为冒险时日子的调味剂?130. 你是一个对人对事不很苛求的人吗?131. 或人惹火了你,你是否要等找到镇定下来再去找那人解决问题?132. 观赏前史古迹时,你是否为之惊叹和激动?133. 你能问心无愧地说你比大多数人都守信用吗?134. 你是否常常精力充沛?135. 在交际集会中,你是否喜爱自动把自己介绍给陌生人?136. 你是否同意这种说法:无债一身轻?137. 旅行时,你是否喜爱把道路、时刻方案好?138. 你能长时刻地保存一个令人激动的隐秘吗?139. 你是否常常和朋友们讨论社会、政治问题以及解决办法?140. 当早上需求在某个时刻早上时你定闹钟吗?141. 你是否常常感到疲乏和无精打采?142. 你是否乐于花一整个晚上和一个与你爱好相投的朋友谈天,也不去和一大堆人跳舞?143. 你为债款而担忧不安吗?144. 你说话时不太考虑吗?145. 当你说话说得兴奋时,是否会手舞足蹈?146. 你是否整晚上看书?147. 你是否重视奉行这样的原则:“劳于先而吃苦后”?148. 你是否喜爱把时刻组织得满满的?149. 对社会问题,你是否持中庸情绪?150. 和朋友过马路时,你是否发现你总是很快就过去了,而你的朋友还在马路那边?151. 你是否觉得临时决议晚上出门更来劲?152. 假如不同意或人的观念,你是否当即表示贰言?153. 在看电视时,你是否甘愿看喜剧片,而不肯意看新闻报道?154. 在推举中,你是否觉得选谁都无所谓?155. 他人每天做的作业似乎都比你多吗?156. 你是否喜爱一个人玩的游戏,如猜谜、单人纸牌?157. 你是否以为人们夸大了吸烟导致癌症的或许性?158. 你是否为别致、令人激动的主意所吸引,以至于不考虑或许会出现的困难?159. 你是否觉得让你做即兴讲演几乎不或许?160. 你是否以为剖析自己的道德价值体系毫无含义?161. 上学时,你是否偶尔逃过学?162. 许多时分,你只愿意坐着,而什么也不想干吗?163. 只需或许,你就愿意避开人们吗?164. 在签一份合同之前,你是否总是小心地阅读其中的阐明?165. 你喜爱把作业推倒不得不做的时分再去做吗?166. 你是否总是做出一些令人吃惊的事,虽然你不是有意这样做的?167. 你是否喜爱读严厉的赋有道理的小品文?168. 你是否有时分喝得醉醺醺的?169. 你是否更喜爱体育运动,而不喜爱自己亲自参与?170. 假如你遭到限制不能进行广泛的社会触摸,你是否感到很难过?171. 当你坐飞机、火车或轿车旅行时,你是否挑选一个你以为安全的座位?172. 你是否更喜爱注意力高度会集的作业?173. 你是否期望能自由自在,日子过得快活些?174. 你是否以为规划抱负社会与“乌托邦”完全是浪费时刻?175. 你是否甘愿寻找果皮箱,也不把废物随手扔在马路上?176. 你常常睡午睡吗?177. 你是否更喜爱同伙伴一同娱乐,而不肯单独一个人消遣?178. 在海滨,你是否很小心地在安全区内游水?179. 为防止费事,你是否需求做极大的自我操控?180. 向一个陌生人问路时,你是否很犹疑?181. 对于未来的日子会是什么姿态这类讨论,你是否感到很烦?182. 你定期做牙科查看吗?183. 等人的时分,你心境是否很烦躁?184. 你喜爱有许多活动吗?185. 在游乐场,你是否防止坐影响性很强的空中转车?186. 当你要买一件很贵的东西时,你是否很耐心地存了一个时期的钱?187. 假如你绊了一跤,或者被锤子砸了手指,你是否要大声地诅咒?188. 你是否喜爱着手的作业,而不喜爱笼统思维的作业?189. 你是否有时装病,以躲避不愉快的职责?190. 假如你必须等几分钟才能坐上电梯,你是否爽性自己爬楼梯?191. 你是否乐于使他人高兴?192. 外出旅行时,你是否仔细查看你的行装?193. 你是否以为做作业先做好方案就失去了日子趣味?194. 当你谈及你的朋友的作业时,你是否有夸大其词、添油加醋的倾向?195. 你是否喜爱考古学或者古代史之类的博物馆?196. 你是否觉得为自己晚年做克勤克俭毫无含义?197. 一般你干事的效率高吗?198. 推举时,你是否只限于你认识的几个人?199. 赴约会时,你是否留有充裕的时刻?200. 你是否十分厌烦排长队?201. 你是否喜爱色彩艳丽的现代画,而不喜爱精雕细琢的古典画?202. 你是否以为人类探究外层空间存在什么是徒劳无功的?203. 假如在街上见到一件值钱的东西,你是否把它交给警察?204. 你是否感到精力过剩?205. 你与他人在一同,是否常常感到不自在?206. 你是否以为社会保险是个很好的设想?207. 你是否比多数人更简单厌倦做同一作业?208. 你是否爱买一些小礼物送人,虽然没有什么明显的理由?209. 你是否花许多时刻考虑你走过的道路以及现在的挑选?210. 你是个随遇而安的人吗?二、答案剖析计分方法及阐明:将答案纸和下面分量表的评分标准做对照,最终计算出每个要素的得分。

特质应对方式问卷(TCSQ)

特质应对方式问卷(TCSQ)

特质应对方式问卷(TCSQ)背景、目的应对(coping)是心理应激过程的重要中介因素,与应激事件性质以及应激结果均有关系。

但目前的应对概念是多维度的,有非常丰富而又不统一的内涵,例如从应对活动的主体角度看,应对涉及个体的心理活动(如再评价)、行为操作(如回避)和躯体变化(如放松);从应对活动与应激过程的关系看,应对涉及应激各个环节,包括生活事件(如面对、回避、问题解决)、认知评价(如自责、幻想、淡化)、社会支持(如求助、倾诉、隔离)和心身反应(如放松、烟酒、服药);从应对活动的指向性看,有针对问题的应对和针对情绪的应对;等等,因此,应对的分类和测定决非易事。

作者自80年代中开始尝试应对评定的,至90年代初形成16项应对条目,所依据的思路是:在应对活动的多维度属性基础上,可以筛选出这样的条目,它们既具有在不同应激过程中的跨情景一致性或个性特质属性,又对个体的心身健康有比较稳定的影响。

为此,作者用特质法构题、效标考察法筛选和因素分析法验证的方法,经多次修订,在国内最先报告了16项应对条目。

具体做法是,条目的设计参考Folkman的方法,根据心理防御机制的内容,尽可能收集作者在各次心理病因学调查中所获得的各种相对稳定的应对行为或认知活动内容作为基础条目:通过反复预试,筛选那些与应激反应效标变量如SCL-90等有相关的条目:最后通过因素筛选确定积极和消极应对分类。

这样形成的应对条目有以下特点:①有一定的跨情景一致性,②与某些个性特征有相关,③与心身健康有相关,④作为前三者的结果,各条目内容以针对情绪应对为主。

总之,本组应对条目反映的是个体具有特质属性的并与健康有关的那部分应对方式,故称为特质对条目(问卷)。

信、效度检验原16条特质应对条目已有多种小范围的信、效度报告。

此后作者又以大样本做了进一步信、效度考察。

在按相同的方法增补4个条目,并改用1-5五级计分以后,将该特质应对问卷分别使用于多种人群合计2751例,以同样的方法作系统的分析。

有关人格特质的问卷题目较少的

有关人格特质的问卷题目较少的

1.你现在向别人做自我介绍时有困难2.你经常陷入沉思,忽视或忘记了周围3.你总想尽快回复电子邮件,无法忍受杂乱的收件箱4.你发现,即便有些压力,你也能轻易保持放松和专注5.你通常不会主动跟人交谈6.你很少出于纯粹的好奇心做什么事7.你觉得自己比别人优越8.对你来说,有条理比能适应更重要9.你通常都很有动力和活力10.对你来说,不让别人感到不愉快比赢得辩论更重要11.你经常觉得必须像别人解释你行为的理由12.你的家和工作环境都很整洁13.你不介意成为别人注意的中心14.你认为自己更现实,而不是更有创造力15.人们很少令你不快16.你的旅游计划通常经过深思熟虑17.你常常很难感受到别人的感受18.你的情绪变化很快19.在与人讨论时,你更看重事实,而不是人们敏感的情绪20.你很少担心你的行为对别人有什么影响21.工作风格遵循不定期出现的能量高峰,而不是采用有系统有组织的方法22.你经常嫉妒别人23.有趣的书或电子游戏通常比社交活动更具有吸引力24.每个项目最关键的是能指定和遵守计划25.你很少沉溺于幻想或想法26.在自然环境中散步时,你常发现自己陷入沉思27.如果有人没迅速回复你的电子邮件,你会担心是不是自己说错了话28.为人父母,你更愿意看到孩子成为善良的人,而不是聪明人29.你不让你的行为受别人影响30.你的梦常是有关真实世界和事件的31.在新的工作单位,你没多久就开始参加社交活动32.你更多是天生的即兴表现者,而不是周密计划者33.你更多受情绪控制,而不是控制情绪34.你喜欢参加需盛装或化妆出席的社交活动35.你经常花时间探索不现实、不可行,但会触发灵感的想法36.你更喜欢即兴发挥,而不是花时间制定详细的计划37.你是个相对拘谨、安静的人38.如果你是企业主,你会觉得雇佣忠诚但绩效不佳的员工是件难事39.你经常思考人类存在的意义40.在做重要决定时,逻辑通常比心愿更重要41.保持开放的选择比列出行动计划更重要42.如果你的朋友为什么事伤心,你更可能在情感上支持他,而不是向他建议处理问题的方法43.你很少有不安全感44.在制订个人时间表并坚持执行这方面,你没什么困难45.在团队工作中,正确做事比合作态度更重要46.你认为,每个人的看法都应该得到尊重,无论是否有事实根据47.在与一群人共度时光之后,你感到更有活力48.你经常把东西放错地方49.你认为自己情绪很稳定50.你的头脑常塞满未经探索的想法和计划51.你不会叫自己梦想家52.面对很多人发言,你通常觉得难以放松53.一般来说,你更多依赖自己的经验而非想象力54.你过于担心人们怎么想55.如果房间里有很多人,你会靠近墙边,避免处于中心位置56.你总爱拖延,直到没有足够的时间做每件事57.你在面对压力情境时感到很焦虑58.你认为,自己被别人喜欢比拥有权势更值得59.你总是对非常规和含义不明的东西感兴趣,比如书籍、艺术或电影60.在社交场合,你经常很主动。

(2021年整理)简易应对方式问卷[1]

(2021年整理)简易应对方式问卷[1]

简易应对方式问卷[1]编辑整理:尊敬的读者朋友们:这里是精品文档编辑中心,本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的,发布之前我们对文中内容进行仔细校对,但是难免会有疏漏的地方,但是任然希望(简易应对方式问卷[1])的内容能够给您的工作和学习带来便利。

同时也真诚的希望收到您的建议和反馈,这将是我们进步的源泉,前进的动力。

本文可编辑可修改,如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅,最后祝您生活愉快业绩进步,以下为简易应对方式问卷[1]的全部内容。

简易应对方式问卷说明:以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击卜或遇到困难时可能采取的态度和做法。

请你仔细阅读每一项,然后在右边○内按“不采取”、“偶尔采取”、“有时采取”、“经常采取”选择最适合你本人情况的答案上打上勾√.1。

通过工作学习或一些其他活动解脱——-———○○○○2。

与人交谈,倾诉内心烦恼—-———-——-—○○○○3.尽量看到事物好的一面——————————-○○○○4。

改变自己的想法,重新发现生活中什么重要-—○○○○5。

不把问题看得太严重——————--————○○○○6.坚持自己的立场,为自己想得到的斗争————○○○○7.找出几种不同的解决问题的方法-——————○○○○8.向亲戚朋友或同学寻求建议——-——---—○○○○9。

改变原来的一些做法或自己的一些问题————○○○○10.借鉴他人处理类似困难情景的办法——————○○○○11.寻求业余爱好,积极参加文体活动—-————○○○○12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒感情—○○○○13。

试图休息或休假,暂时把问题(烦恼)抛开——-○○○○14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼-—○○○○15.认为时间会改变现状,唯一要做的便是等待——○○○○16.试图忘记整个事情—---——————-——○○○○17.依靠别人解决问题—————————-——-○○○○18。

接受现实,因为没有其它办法—————-——○○○○19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状————--○○○○20。

应对方式问卷及评分标准

应对方式问卷及评分标准

应对方式问卷指导语:此量表每个条目有两个答案“是”和“否”。

请根据自己的情况在每一条口后选择一个答案。

如果选择“是”,则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”作出评估。

一、计分方法与结果解释1、量表计分方法:“应付方式问卷”有六个分量表,每个分量表由若干个条目组成,每个条目只有两个答案,“是”和“否”。

计分分两种情况:A:除B所列举的情况外,各个分量表的计分均为选择“是”,得“1”分, 选“否”得“0”分;将每个项日得分相加,即得该量表的量表分;B:在“解决问题”分量表中,条目19,在“求助”分量表中,条目36, 39 和42,选择“否”是“1”分,选择“是”得“0”分。

2、计算各分量表的因子分。

因子分计算方法如下:分量表因子分=分量表单项条U分之和/分量表条U数3、结果解释:3.1根据各分量表的因子分的值绘出应付方式因子廓图:3.2根据廓图和各分量表因子分结果:A.解释受检沟通或群体的应付方式类型和应付行为特点;B.比较不同受检个体或群体的应付行为差异;C.各分量表理论意义简析:应付因子间的相关分析发现“解决问题”与"退避”两应付因子的负相关西横渡最高。

以此作为六个应付因子关系序列的两极,然后根据各因子与“解决问题”应付因子相关系数的大小排序,可将六个应付因子排除下列关系序列图:退避f幻想一自责f求助f合理化f解决问题Vaillant (1975)等人研究应付时,认为应付行为可分为自恋型,不成熟型, 神经症型和成熟型。

如果以“解决问题”表示成熟的应付方式。

“求助”与“合理性”因与“解决问题”呈正相关也归为成熟应付方式类,而与“解决问题”相反的另一极的“退避”表示不成熟的应付方式,则该应付行为成熟等次序列的类型与Vaillant等人观点有相似之处。

该结果提示,不同类型的应付行为可以反映人的心理发展成熟程度。

研究结果发现,个体应付方式的使用一般都在一种以上,有些人甚至在同一应激事件上所使用的的应付方式也是多种多样的。

应对方式问卷

应对方式问卷

应对方式问卷下面是一些有关个人自我观念与处事方法的问题,请根据您的实际情况填答。

在每个问题的后面,都有不同的备选答案“是”和“否”;其中,在“是”的答案中,又分为“有效、比较有效、无效”三种情况。

请根据每个问题与您实际情况的相符程度,在最符合您的答案下的圆圈上打“√”。

问题选项是否有效比较有效无效1 我能理智地应对困境…………………………○○○○2 我善于从失败中吸取经验……………………○○○○3 我能制定一些克服困难的计划并按计划去做○○○○4 我常常希望自己已经解决了面临的困难……○○○○5 我对自己取得成功的能力充满信心…………○○○○6 我认为“人生经历就是磨难”……………○○○○7 我常常感叹生活的艰难………………………○○○○8 我通过专心工作或学习以忘却不快……………○○○○9 我常认为“生死由命,富贵由天………………○○○○10 我常常喜欢找人聊天以减轻烦恼………………○○○○11 我常请求别人帮助自己克服困难……………○○○○12 我常常只按自己想的做,且不考虑后果……○○○○13 我不愿过多思考影响自己情绪的问题……○○○○14 我常投身其他社会活动,寻求新寄托………○○○○15 我常常自暴自弃………………………………○○○○16 我常常以无所谓的态度掩饰内心的感受……○○○○17 我常想“这不是真的就好了”………………○○○○18 我常认为自己的失败多由外因所致…………○○○○19 我常对困难采取等待观望、任其发展的态度…○○○○20 我与人冲突时,常常觉得是对方性格怪异引起○○○○21 我常向引起问题的人和事发脾气……………○○○○22 我常常幻想自己有克服困难的超人本领……○○○○23 我常自我责备……………………………………○○○○24 我常常用睡觉的方式逃避痛苦…………………○○○○25 我常常借娱乐活动来消除烦恼…………………○○○○26 我常常爱想些高兴的事来自我安慰……………○○○○问题是否有效比较有效无效27 我常避开困难以求心中宁静……………………○○○○28 我常常为不能回避困难而懊恼…………………○○○○29 我常常用两种以上的办法解决问题……………○○○○30 我常认为没有必要那么费力去争取成功………○○○○31 我努力去改变现状,使情况向好的一面转化…○○○○32 我常借烟或酒消愁………………………………○○○○33 我常责怪他人……………………………………○○○○34 我对困难常采用回避的态度……………………○○○○35 我认为“退后一步自然宽”……………………○○○○36 我常把不愉快的事埋在心里……………………○○○○37 我常自卑自怜…………………………………○○○○38 我常认为生活对自己不公平………………○○○○39 我常压抑内心的愤怒与不满…………………○○○○40 我常吸取自己或他人的经验去应付困难……○○○○41 我常常不相信那些对自己不利的事…………○○○○42 我常常为了自尊不愿让人知道自己的遭遇…○○○○43 我常与同事、朋友一起讨论解决问题的方法○○○○44 我常告诫自己“能忍者自安”………………○○○○45 我常常祈祷神灵保佑…………………………○○○○46 我常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快…○○○○47 我认为自己能力有限,只好忍耐……………○○○○48 我常怪自己没出息……………………………○○○○49 我常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼……○○○○50 我常抱怨自己无能……………………………○○○○51 我常能看到坏事中有好的一面………………○○○○52 我认为挫折是对自己的考验…………………○○○○53 我常向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法○○○○54 我常平心静气,淡化烦恼……………………○○○○55 我常努力寻求解决问题的方法………………○○○○56 我认为选择职业不当是自己常遇挫折的主要原因○○○○57 我总怪自己不好……………………………○○○○问题选项是否有效比较有效无效58 我经常是看破红尘,不在乎自己的不幸遭遇○○○○59 我常自感运气不好……………………………○○○○60 我向他人诉说心中的烦恼……………………○○○○61 我常常感到无所作为而任其自然……………○○○○62 我常寻求别人的理解和同情…………………○○○○请检查是否有漏答项目。

应对方式问卷的6个因子

应对方式问卷的6个因子

应对方式问卷的6个因子
一、因子
1、自我效能:通过意识到自己可以运用技能和知识以有效地解决问题来衡量自我效能的水平。

2、应对技巧:通过意识到自己具有能够有效解决问题的思考技巧和行为技巧来衡量应对技巧的水平。

3、认知策略:通过意识到自己可以采取恰当的认知策略来有效地解决问题来衡量认知策略的水平。

4、情绪管理:通过意识到自己可以有效地控制自己的情绪反应来衡量情绪管理的水平。

5、自尊心:通过意识到自己可以获得对自我的积极肯定,来衡量自尊心的水平。

6、心理健康:通过意识到自己可以保持正常的情绪反应,来衡量心理健康的水平。

应对方式问卷的分量表

应对方式问卷的分量表

应对方式问卷的分量表
不清楚您所提到的“应对方式问卷的分量表”是指哪方面的应对方式和问卷,以下仅提供一般性的、常用的应对方式问卷分量表供参考:
1. 应对方式量表(Coping Style Questionnaire, CSQ): 包括积极应对、消极应对和社交支持等维度,用于评估个体应对压力的方式。

2. 焦虑应对问卷(Coping Inventory for Stressful Situations, CISS): 评估个体应对压力时使用的任务导向、情感导向和回避导向等三种类型的应对方式。

3. 应对策略问卷(Coping Strategies Questionnaire, CSQ): 包括情
感应对和问题应对等两种类型的策略,用于评估个体应对困难和挑战的方式。

4. 社交支持评估量表(Social Support Assessment, SSA): 评估个
体在应对压力和困难时获得的社交支持类型、频率和满意度等。

总之,选择哪种应对方式问卷分量表需要根据研究领域和具体调查目的来定,同时需要注意其可靠性和效度。

应对方式问卷(CSQ)

应对方式问卷(CSQ)

2013年心理咨询师考试(三级) 辅导:应对方式问卷应对方式问卷
一量表简介
1)本书选用肖计划编制的62题的应对方式问卷,共分为6各分量表,分别为解决问题、自责、求助、幻想、退避、合理化
2)适用范围:适用于文化程度初中以上;年龄14岁以上的青少年、成年和老年人;除痴呆和重性精神病之外的各类心理障碍求助者
可解释个体或群体的应对方式类型和应对行为特点,比较不同个体或群体的应对行为差异,并且不同类型的应对方式还可以反映人的心理发展成熟程度
施测方法
自评问卷
评定被试近两年来的应对行为状况
每个项目都必须填,如果选是,则还需要回答“有效”、“比较有效”或“无效”
如果答否,则继续下一个条目
二测验记分
一般情况下,选是得1分,选否得0分
19、36、39和42题,选择否得1分,选是得0分
分量表因子分=分量表单项条目分之和/分量表条目数
三分量表的意义
六个因子从消极到积极排序:
退避-幻想-自责-求助-合理化-解决问题
个体一般都使用1种以上的应对方式
根据应对方式的不同组合,可分为:
1、解决问题-求助:成熟型
2、退避-自责:不成熟型
3、合理化:混合型
四量表的应用价值
可作为不同群体的应对行为研究的标准化工具之一评估应对方式有助于为心理健康保健工作提供依据为不同专业领域培养和选拔人才提供帮助
为心理治疗和康复治疗提供帮助
为提高和改善人的应对水平提供帮助。

应对方式问卷

应对方式问卷

应对方式问卷1. 简介应对方式问卷是一种用于了解个体对不同压力和挑战的应对方式的调查工具。

该问卷旨在帮助个体了解自己在面对困难和挫折时的应对方式,以及评估个体的应对方式是否积极、有效。

本文档将介绍问卷的设计原则、问题样例和结果解读等内容。

2. 问卷设计原则在设计应对方式问卷时,需要遵循一定的原则。

以下是一些常用的问卷设计原则:2.1 清晰简洁问卷问题应该明确、简洁,避免使用模糊或含糊不清的词汇。

问题应该简单明了,使被调查者能够快速理解并作出回答。

2.2 平衡性问卷应该涵盖各种类型的应对方式,包括积极应对和消极应对等。

问卷应该设计成能够获取被调查者在各种情境下的应对方式。

2.3 不可伪装性问卷应该设计成不能容易被伪装的形式,以确保被调查者的回答真实可信。

2.4 适用性问卷应该具有广泛的适用性,可以应用于不同年龄、性别、职业等背景的被调查者。

3. 问卷问题样例以下是一些常见的应对方式问卷问题样例:3.1 在面对挑战时,您更倾向于选择以下哪种应对方式?请按照以下选项进行选择,并给出原因:•积极应对:主动寻找解决问题的方法•消极应对:逃避或回避问题•中立应对:保持中立,避免冲突3.2 在遇到困难时,您通常会选择以下哪种应对方式?•接受现实并寻找解决办法•抱怨和诉苦•逃避或回避问题3.3 当您感到压力山大时,您会怎么做?•寻求朋友或家人的支持和帮助•运动或做其他身体活动来缓解压力•回避或逃避问题4. 结果解读问卷的结果应该进行合理的解读和分析。

可以根据被调查者对不同应对方式的选择,评估其应对方式的积极性和有效性。

根据结果,可以提供个体针对不同应对方式的建议,并帮助其改进应对方式。

5. 总结应对方式问卷是一种用于了解个体应对方式的调查工具。

通过合理设计问卷,我们可以了解个体在面对压力和挑战时的应对方式,并提供相应的建议和指导。

问卷结果的合理解读可以帮助个体更好地应对困难和挑战,提高心理调适能力。

注意:Markdown文本格式可用于各种文档编辑和展示平台,通过简单的格式标记,即可实现标题、列表、引用等功能。

简易应对方式问卷

简易应对方式问卷

简易应对方式问卷(Simplified Coping Style Questionnaire)Joff等人指出,应对是个体对现实环境变化有意识、有目的和灵活的调节行为o Martin 指出,应对的主要功能是调节应激事件作用,包括改变对应激事件的评估,调节与事件有关的躯体或情感反应。

个体的应对方式与心身健康之间的关系已成为临床心理学研究的重要内容。

国外发展了不少应对方式的评估方法,如由Folkman和Lararus编制的应对方式问卷(ways of coping questionnaire,WCQ )等应用较广和有代表性的方法。

但由于文化背景的差异,国外的量表并不完全适合于我国人群。

此外,虽然应对方式多种多样,但不同研究者提出的应对方式都有某些共同特点,即有的应对方式积极的成份较多,如寻求支持,改变价值观念体系,而有的则以消极的成分为主,如回避,发泄。

因此,在国外应对方式量表基础上,根据实际应用的需要,结合我国人群的特点编制了简易应对方式问卷。

简易应对方式问卷由积极应对和消极应对两个维度(分量表)组成,包括20个条目。

积极应对维度由条目1-12组成,重点反映了积极应对的特点,如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等;消极应对维度由条目13-20组成,重点反映了消极应对的特点,如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。

问卷为自评量表,采用多级评分,在每一应对方式项目后,列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用4种选择(相应的评分为0、1,2、3),由受试者根据自己情况选择好一种作答。

结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分。

临床应用时还应进一步分析各条目回答评分情况。

信度:量表的重测相关系数为,α系数为;积极应对分量表的α系数为;消极应对分量表的α系数。

效度:采用主成份分析法提取因子,并对因子模型作方差极大斜交旋转。

因素分析结果表明,应对方式项目确实可以分出“积极”和“消极”应对两个因子,与理论构想一致。

简易应对方式问卷

简易应对方式问卷

简易应对方式问卷说明:以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击,或遇到困难时可能采取的态度和做法。

请你仔细阅读每一项,然后在右边选择答案,“不采取”为0,“偶尔采取”为1,“有时采取”为2,“经常采取”为3,请在最适合你本人情况的数字上打勾。

遇到挫折打击时可能采取的态度和方法不采取偶尔采取有时采取经常采取1.通过工作学习或一些其它活动解脱2.与人交谈,倾诉内心烦恼3.尽量看到事物好的一面4.改变自己的想法,重新发现生活中什么重要5.不把问题看得太严重6.坚持自己的立场,为自己想得到的斗争7.找出几种不同的解决问题的方法8.向亲戚朋友或同学寻求建议9.改变原来的一些做法或自己的一些问题011111111122222222233333333310.借鉴他人处理类似困难情景的方法11.寻求业余爱好,积极参加文体活动12.尽量克制自己的失望、悔恨、背上和愤怒13.试图休息或休假,暂时把问题(烦恼)抛开14.通过吸烟、喝酒、服药和持东西来解除烦恼15.认为时间会改变现状,唯一要做的便是等待16.试图忘记整个事情17.依靠别人解决问题18接受现实,因为没有其它办法19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状20.自己安慰自己0111111111112222222222233333333333简易应对量表的使用方法问卷为自评量表,采用多级评分,在每一应对方式项目后,列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用四种选择(相应的评分为0、1、2、3),由受试者根据自己情况选择一种作答。

积极应对维度由条目1—12组成,重点反映了积极应对的特点,如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等;消极应对维度由条目13—20组成,重点反映了消极应对的特点,如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。

结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分。

临床应用时还应进一步分析各条回答评分情况。

常模:应用此量表测查了城市不同年龄、性别、文化和职业的人群846人,其中男性514人,女性332人,年龄范围从20岁至65岁,平均38岁。

特质、简易应对方式问卷

特质、简易应对方式问卷

当您遇到平日里的各种困难或不愉快时(也就是遇到各种生活事件时),您往往是如何对待的? (肯定是----肯定不是,5点记分)认知评价积极层面1.能尽快地将不愉快忘掉.2.通常与类似的人比较,觉得算不了什么.3.认为天底下没有什么大不了的事.4.相信困难和挫折可以锻炼人.认知评价消极层面5.当作事情根本没有发生过.6.易陷入对事件的回忆和幻想之中不能摆脱.7.不愉快的事很容易引起情绪波动.8.喜欢将情绪压在心底里不让其表现出来,但又忘不掉.9.在很长的时间里回忆所遇到的不愉快事.10.遇到难题往往责怪自己无能而怨恨自己.行为操作积极层面11.通常向好的方面想,想开些.12.能较快将消极因素化成积极因素,例如参加活动.13.旁人很容易使你重新高兴起来.14.对困难和痛苦能很快适应.16.通常以幽默的方式化解尴尬局面.行为操作消极层面17.易迁怒于别人而经常发脾气.18.遇烦恼的事很容易想悄悄地哭一场.19.如果与人发生冲突,宁可长期不理对方.20.对重大困难往往举棋不定,想不出办法.21.遇苦恼事喜欢一个人独处.记分和结果大致解释:各项目答案由"肯定是" 到" 肯定不是"采用5-1五级计分法。

其中消极应对分(negative coping, NC)由条目:2、4、6、9、10、13、15、17、18、19累分后所得;积极应对分(positive coping, PC)由条目:1、5、7、8、11、14、16、20、21、22累分后所得。

PC大于40显示"积极应对"活跃;NC大于35显示"消极应对"活跃。

日常生活中,你会发现周围的许多人被大大小小的烦恼事件或挫折(这些事件可能对个人精神上的影响,体现为紧张,压力或苦恼等)所困扰。

如果是你,你是如何应付的,请在相应问题后回答。

你的回答只作研究用,谢谢合作!积极应对思想层面1. 不把问题看得太严重不采用偶尔采用有时采用经常采用2. 尽量看到事物好的一面不采用偶尔采用有时采用经常采用3. 坚持自己的立场,为自己想得到的斗争不采用偶尔采用有时采用经常采用4. 改变自己的想法,重新发现生活中什么重要不采用偶尔采用有时采用经常采用5.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒感情不采用偶尔采用有时采用经常采用积极应对行动层面6.通过工作学习或一些其他活动解脱不采用偶尔采用有时采用经常采用7.与人交谈,倾诉内心烦恼不采用偶尔采用有时采用经常采用8.找出几种不同的解决问题的方法不采用偶尔采用有时采用经常采用9.向亲戚朋友或同学寻求建议不采用偶尔采用有时采用经常采用10.改变原来的一些做法或自己的一些问题不采用偶尔采用有时采用经常采用11.借鉴他人处理类似困难情景的办法不采用偶尔采用有时采用经常采用12.寻求业余爱好,积极参加文体活动不采用偶尔采用有时采用经常采用消极应对思想层面13.试图忘记整个事情不采用偶尔采用有时采用经常采用14.接受现实,因为没有其它办法不采用偶尔采用有时采用经常采用15.幻想可能会发生某种奇迹改变现状不采用偶尔采用有时采用经常采用消极应对行动层面16.试图休息或休假,暂时把问题(烦恼)抛开不采用偶尔采用有时采用经常采用17.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼不采用偶尔采用有时采用经常采用18.认为时间会改变现状,唯一要做的便是等待不采用偶尔采用有时采用经常采用19.依靠别人解决问题不采用偶尔采用有时采用经常采用20.自己安慰自己不采用偶尔采用有时采用经常采用。

简易应对方式量表2300字-20题

简易应对方式量表2300字-20题

简易应对方式问卷.(Simplified Coping Style Questionnaire)Joff等人指出,应对是个体对现实环境变化有意识、有目的和灵活的调节行为。

Martin 指出,应对的主要功能是调节应激事件作用,包括改变对应激事件的评估,调节与事件有关的躯体或情感反应。

个体的应对方式与心身健康之间的关系已成为临床心理学研究的重要内容。

国外发展了不少应对方式的评估方法,如由Folkman和Lararus编制的应对方式问卷(ways of coping questionnaire , WCQ)等应用较广和有代表性的方法。

但由于文化背景的差异,国外的量表并不完全适合于我国人群。

此外,虽然应对方式多种多样,但不同研究者提出的应对方式都有某些共同特点,即有的应对方式积极的成份较多,如寻求支持,改变价值观念体系,而有的则以消极的成分为主,如回避,发泄。

因此,在国外应对方式量表基础上,根据实际应用的需要,结合我国人群的特点编制了简易应对方式问卷。

简易应对方式问卷由积极应对和消极应对两个维度(分量表)组成,包括20个条目。

积极应对维度由条目1-12组成,重点反映了积极应对的特点,如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等;消极应对维度由条目13-20组成,重点反映了消极应对的特点,如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。

问卷为自评量表,采用多级评分,在每一应对方式项目后,列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用4种选择(相应的评分为0, 1, 2, 3),由受试者根据自己情况选择好一种作答。

结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分。

临床应用时还应进一步分析各条目回答评分情况。

信度:量表的重测相关系数为0.89,a系数为0. 90;积极应对分量表的a系数为0. 89;消极应对分量表的。

系数0. 780效度:采用主成份分析法提取因子,并对因子模型作方差极大斜交旋转。

特质应对问卷报告

特质应对问卷报告

特质应对问卷报告1. 引言特质应对问卷是一种常用的心理评估工具,用于测量个体在面对不同情境时的特质表现和应对方式。

通过对个体的特质和应对方式进行评估,可以帮助人们更好地了解自己的特点和应对能力,并在应对挑战和困难时提供指导。

本文旨在提供对特质应对问卷报告的相关信息和解读。

2. 特质测量特质测量是通过评估个体的心理特质来了解其行为和思维方式的工具。

特质是相对稳定的个体特点,具有持久性和跨情境性,在不同情境下都能表现出来。

常见的特质包括外向性、神经质、开放性、宜人性和尽责性等。

特质应对问卷结合了特质测量和应对方式的评估,可以帮助我们了解个体在不同情境中表现出来的特质和应对方式。

3. 特质应对问卷的评估维度特质应对问卷通常涉及以下几个评估维度:3.1 外倾性外倾性是一个人在社交互动中的活跃度和积极性的度量。

外倾性高的人通常喜欢社交活动,开朗、活泼、充满自信。

外倾性低的人则比较内向、保守、喜欢独自和少数人相处。

3.2 神经质神经质度量个体对压力和负面情绪的情绪反应程度,也包括个体的情绪稳定性和情绪抑制能力。

神经质高的人更容易感到焦虑、恐惧和易怒,而神经质低的人更加稳定、冷静和自信。

3.3 开放性开放性评估个体对新奇、多样性和创造性的接受和反应程度。

开放性高的人更愿意接受新的观念和体验,更具有想象力和创造力。

开放性低的人则更加保守、传统、偏好稳定。

3.4 宜人性宜人性评估一个人在社交交往中表现出的友好、合作、乐于助人和组织性等特点。

宜人性高的人善良、慷慨、乐于分享和服务他人。

宜人性低的人更自我中心、不合作、缺乏同理心。

3.5 尽责性尽责性度量一个人的自律性、目标导向性和责任感。

尽责性高的个体通常有组织性、守时、可靠性和积极性。

尽责性低的人则更加随性、缺乏自我控制和计划性。

4. 特质应对问卷报告示例下面是一份特质应对问卷的报告示例,用于说明如何解读特质和应对方式的相关结果:特质表现:外倾性:您的外倾性得分为65,属于中高水平。

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当您遇到平日里的各种困难或不愉快时(也就是遇到各种生活事件时),您往往是如何对待的? (肯定是----肯定不是,5点记分)
认知评价积极层面
1.能尽快地将不愉快忘掉.
2.通常与类似的人比较,觉得算不了什么.
3.认为天底下没有什么大不了的事.
4.相信困难和挫折可以锻炼人.
认知评价消极层面
5.当作事情根本没有发生过.
6.易陷入对事件的回忆和幻想之中不能摆脱.
7.不愉快的事很容易引起情绪波动.
8.喜欢将情绪压在心底里不让其表现出来,但又忘不掉.
9.在很长的时间里回忆所遇到的不愉快事.
10.遇到难题往往责怪自己无能而怨恨自己.
行为操作积极层面
11.通常向好的方面想,想开些.
12.能较快将消极因素化成积极因素,例如参加活动.
13.旁人很容易使你重新高兴起来.
14.对困难和痛苦能很快适应.
16.通常以幽默的方式化解尴尬局面.
行为操作消极层面
17.易迁怒于别人而经常发脾气.
18.遇烦恼的事很容易想悄悄地哭一场.
19.如果与人发生冲突,宁可长期不理对方.
20.对重大困难往往举棋不定,想不出办法.
21.遇苦恼事喜欢一个人独处.
记分和结果大致解释:
各项目答案由"肯定是" 到" 肯定不是"采用5-1五级计分法。

其中消极应对分(negative coping, NC)由条目:2、4、6、9、10、13、15、17、18、19累分后所得;积极应对分(positive coping, PC)由条目:1、5、7、8、11、14、16、20、21、22累分后所得。

PC大于40显示"积极应对"活跃;NC大于35显示"消极应对"活跃。

日常生活中,你会发现周围的许多人被大大小小的烦恼事件或挫折(这些事件可能对个人精神上的影响,体现为紧张,压力或苦恼等)所困扰。

如果是你,你是如何应付的,请在相应问题后回答。

你的回答只作研究用,谢谢合作!
积极应对思想层面
1. 不把问题看得太严重
不采用偶尔采用有时采用经常采用
2. 尽量看到事物好的一面
不采用偶尔采用有时采用经常采用
3. 坚持自己的立场,为自己想得到的斗争
不采用偶尔采用有时采用经常采用
4. 改变自己的想法,重新发现生活中什么重要
不采用偶尔采用有时采用经常采用
5.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒感情
不采用偶尔采用有时采用经常采用
积极应对行动层面
6.通过工作学习或一些其他活动解脱
不采用偶尔采用有时采用经常采用
7.与人交谈,倾诉内心烦恼
不采用偶尔采用有时采用经常采用
8.找出几种不同的解决问题的方法
不采用偶尔采用有时采用经常采用
9.向亲戚朋友或同学寻求建议
不采用偶尔采用有时采用经常采用
10.改变原来的一些做法或自己的一些问题
不采用偶尔采用有时采用经常采用
11.借鉴他人处理类似困难情景的办法
不采用偶尔采用有时采用经常采用
12.寻求业余爱好,积极参加文体活动
不采用偶尔采用有时采用经常采用
消极应对思想层面
13.试图忘记整个事情
不采用偶尔采用有时采用经常采用
14.接受现实,因为没有其它办法
不采用偶尔采用有时采用经常采用
15.幻想可能会发生某种奇迹改变现状
不采用偶尔采用有时采用经常采用
消极应对行动层面
16.试图休息或休假,暂时把问题(烦恼)抛开
不采用偶尔采用有时采用经常采用
17.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼
不采用偶尔采用有时采用经常采用
18.认为时间会改变现状,唯一要做的便是等待
不采用偶尔采用有时采用经常采用
19.依靠别人解决问题
不采用偶尔采用有时采用经常采用
20.自己安慰自己
不采用偶尔采用有时采用经常采用。

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