青春健康知识100题

青春健康知识100题

第一部分：青春期健康知识

1、什么是青春期?

从儿童向成人过渡的阶段称之为青春发育期，简称青春期。青春期是人的一生中变化最大的时期，是人体性发育的关键时期。

2、青春期的起止年龄

世界组织将青春期的年龄范围规定为10一20岁。

3、青春期发育受哪些因素的影响？

家人过去青春期启动年龄、遗传、种族、社会、文化、地理、营养、气候、身体脂肪的比例以及其他因素等。

4、什么是第一性征?

性征指区别男女的一些特征。生殖器官是区别男女两性的主要特征，一般称为第一性征。

5 、什么是第二性征?

第二性征是指除生殖器以外的可以区别两性的一些外部特征。男性第二性征表现为：身材高大，肌肉强健，喉头突出，声音低沉，体毛较多较密，生长胡须等。女性第二性征表现为：体态丰满，乳房隆起，声音尖细，骨盆宽大等。

6、青春期性发育与成熟包括哪些方面？

（1）生殖器官迅速发育（2）性功能逐渐成熟（3）第二性征出现

7、青春期男女智力上有无差异?

根据学者研究发现青春期男孩在综合分析、观察、推理方面较有优势，而女孩则是在语言能力、记忆能力较有优势。男女孩智力发展的不同优势受遗传因素、环境因素和教育因素的影响。

8、月经是怎样形成的?

青春期女性生殖系统逐渐成熟。通过内分泌系统生产的雌激素刺激子宫内膜增厚，血管增多，卵巢排卵后未遇精子，雌孕激素水平会迅速下降，子宫内膜因此脱落，变成经血从阴道排出，历时约3—5天，这就是月经。

9、月经初潮从什么时候开始?

女孩首次月经称为初潮，月经初潮标志着青春期的来临。月经初潮平均发生年龄为13．7岁，范围是12--16岁，个别人可早到8、9岁或者晚到18、19岁，只要不伴随其他疾病，即算是正常的。

10、青春期为什么容易月经不调?

青春期月经不调主要表现为闭经、月经周期缩短、经血过多、经期延长等。月经不调的原因是青春期的卵巢功能不能健全，又容易受到环境的干扰，而致内分泌紊乱。

11、什么是正常的月经周期?

月经自出血第1天为月经周期的开始，两次月经的第1天之间间隔为1个月经周期，一般为28--30天，缩短或延长7天左右仍属正常月经周期。正常月经持续3--7天。一般月经期无症状，不影响生活与工作。

12、月经期应注意什么?

(1)要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾； (2)要注重保暖，不用冷水洗浴； (3)要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。

13、痛经怎样防治?

痛经是在月经的第1--2天发生阵发性绞痛，有的还伴有恶心、呕吐、腹泻等症状，甚至发生虚脱。预防痛经应该注意经期卫生，禁用冷水洗浴，禁食生冷食物，精神放松。严重者请医生诊治。

14、月经过多怎么办?

月经的出血量约为20---100毫升，如果月经过多，持续时间过长就会引起贫血。因此应当补充一些铁和维生素C，及富含铁的食品。

15、经期为什么会头痛?

在月经期感到头痛，同时月经量也比较多，原因有：

(1)在激素作用下，全身小血管扩张，而颅内小血管扩张可引起头痛，同时生殖系统血管扩张可引发月经血量增多；

(2)激素的作用可能导致轻度颅内水肿造成颅内压增加，由此面出现头痛。

16、什么是遗精?

进入青春期男孩，随着性功能的发育进展，在睡觉或清醒时从尿道排出的乳白色液体叫遗精。

17、遗精从什么时候开始？

一般健康男子在16岁左右首次出现遗精，但也有人早在11岁或迟到18岁。

18、遗精正常吗？

遗精属于正常的生理现象。

19、遗精是否有害?

传统说法认为“十滴血一滴精”，遗精使身体受损，以人体有害，事实上没有科学根据。精液的组成是氨基酸、果和无机盐等物质、每次射出的精液只有3-5毫升，正常遗精不会影响身体健康。

20、频繁遗精的诱因有哪些？

(1)包茎、包皮过长的局部刺激； (2)男性生殖器疾病如尿道炎等； (3)手淫；

(4)紧身裤或厚被子的压迫等局部刺激；

21、如何避免频繁遗精？

要去除频繁遗精病因。

22、青春期怎样保护嗓子?

青春期男女都要经过变声期，而后男孩嗓音变得低沉，女孩嗓音变得尖细，变声期声带发育急剧，此时保护嗓子的原则是不高声唱歌或喊；不吃辛辣等刺激性食品；不要吸烟、饮酒。

23、青春期怎样保护眼睛?

青春期是近视的高发期，保护眼睛应注意：

(1)连续看书写字1小时左右要休息一会儿；

(2)看书时眼睛与书的距离要保护在30厘米左右；

(3)不要躺着看书，不要坐车看书，不要在过强或过暗的光线下看书；

(4)经常做眼保健操。

24痤疮产生原因?

痤疮产生的原因是青春发育期体内雄性激素分泌过多所致。

25、怎样正确对待痤疮?

(1)少吃油腻、糖、辛辣食物；

(2)每天用温热水洗脸，不用油脂性化妆品；

(3)注意保持排便通畅；切忌用手挤痤疮。

26、青春期女孩发胖的原因是什么？

青春期女孩月经初湖以后，体内雌激素水平增高，可促使脂肪堆积使人发胖

27、怎样正确对待青春期女孩发胖?

有些女孩因此就服减肥药，有的甚至造成了神经性厌食。正常的处理方法是：

(1)少吃甜食零食，吃饭易八分饱；

(2)增强运动，消耗体内多余脂肪。

28、青春期男女容易发生哪些生理变化?

(1)性意识增强；

(2)逐步增强独立意识，具有成人感；

(3)封闭自己，保留自己的内心世界；

(4)容易产生认识的片面性。

29、早恋的危害是什么?

青春期生理心理变化大，性意识增强，但仍不成熟，此时的恋爱往往比较朦胧，不稳定，多出于对异性的好奇心理。此时恋爱必然分散精力，占耗时间，影响学习。此外，早恋容易冲动，处理问题缺乏理智，易犯错误，造成终生遗憾。

30、与异性交往应注意什么？

（1）衣着要整洁大方，与自己的身份相符，女孩不要浓妆艳抹，也不要穿奇装异服，以免给人以虚浮轻薄之感，或被视为另类；

（2）言行举止要文明礼貌，自尊自信，诚实朴素；

（3）讲信用、守时间、承诺的事要努力办到。

31、青春期心理健康的主要标志？

保持乐观而稳定的情绪是青春期心理健康的主要标志。

32、怎样培养青少年健康的心理？

（1）努力培养健康的情绪，学会调节和控制情绪的方法；

（2）努力排除和疏导消极情绪。

33、什么是青春期性道德？

青春期性道德主要包括对异性的态度，如何正确处理与异性的关系，如何处理少男少女之间的感情，如何培养和树立正确的爱情观，是进入成年期需要做好的准备。

34、什么是人格？

人格是个体心理特征的总和。如：脾气秉性、言谈举止、兴趣爱好、待待人接物及社会交往等，构成了一个人的人格并使之区别于他人。

35、怎样培养健康的人格？

（1）保持开朗的心境（2）加强意志磨练（3）养成良好的思维品质（4）培养良好的情操

36、人际交往的原则？

交志同道合的朋友；交品德高尚的朋友；较强己知心的朋友；交忠实可靠的朋友。37、人际交往的技巧？

重视别人，熟记姓名；乐观向上，学会微笑；关心他人，善于倾听；以诚相待，给人重要感；给人鼓励与赞扬；长存感激心。

38、合理选择恋爱时机的“四个相对”内容是什么？

心理发展相对成熟；人生观相对稳定；社会阅历相对丰富；经济相对独立

第二部分：拒绝毒品珍爱生命

39．国际禁毒日是每年的那一天

6月26日

40、什么是毒品？

毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其它能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

41、毒品的基本特征是什么？

(1)具有依赖性；(2)具有非法性；(3)具有危害性。