体育_球类 篮球运动技术理论 ppt PPT教学课件
篮球技术理论PPT课件
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于肩上。
(2)转腰肩,
带肘部,向前挥
摆,伸臂抖腕手
指用力拨球传出。
(3)全身动作
协调配合,传球
落点准。
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技术分析:
1.预备动作:与胸前传球类同, 惟身体向右 侧, 左肩膊指向目标
2.传球动作:传球前, 把球从胸前引至右肩 上, 身躯稍向右, 上身稍向右边水平扭动 以储备扭力在传球时用, 上臂与地面约成 平衡, 手肘约成90度. 跟著迅速地由左肩 带动上身向左边水平扭动, 右手前臂同时 向传球方向伸出, 拇指, 食指及中指用力 将球传出.
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中锋队员和处于内线的策应队员,在对方采用 人盯人防守时,摆脱对手的方法有
(1)卡位:中锋队员原地要球时,用侧身跨步和手 臂动作挡住对手,或运用后撤步挤压对方。把对手挡 在来球方向的远则。
(2)变向:在慢跑中贴近防守并突然改变移动方向, 把对手挡在体侧或身后。在双方争抢攻击点时,可用 迂回步、交叉步、转身、跨步等挡住防守队员。
然后突然起动用速度超越对方。
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2)利用对方重心变 化。采用变向变速跑、 身体虚晃假动作及在 对方紧逼时突然转身 等方法,使对方重心 失去平衡。
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要求
(1)要和同伴的行动协调一致,不要二个以 上队员同时向一个方向和一个攻击点跑,要分 清层次和先后。
( 2 )要和球动协调起来。在起动时间上,不 要过早切向篮下,在空切方向上最好是与球的 位置相对或平行。
双手胸前传球、双手头上传球、单手肩 上传球、单双手反弹传球、单双手低手 传球、单手体侧传球、单手背后传球、 点拨球等,可以在原地、行进间或跳起 后完成。
体育篮球ppt课件ppt课件
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篮球电影
以篮球为主题的电影作品,通过 影像的方式呈现篮球运动的激情 和魅力,同时也传递了青春、奋
斗等积极向上的价值观。
中国篮球的发展与现状
发展历程
中国篮球经历了从无到有、从小到大 的发展历程,逐渐成为世界篮球舞台 上的重要力量。
现状分析
目前,中国篮球在亚洲处于领先地位 ,但在世界范围内仍需进一步提高水 平。同时,中国篮球也在积极推进改 革和创新,以期实现更加健康和可持 续的发展。
体育篮球ppt课件
• 篮球运动简介 • 篮球基本规则与技术 • 篮球运动员体能与训练 • 篮球赛事与文化 • 篮球运动与健康
01 篮球运动简介
篮球运动的起源和发展
篮球运动的起源
起源于19世纪末的美国,由美国 人詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)发明。
篮球运动的发展
最初作为室内游戏,后来逐渐发 展成为一项竞技运动,并成为奥 运会正式比赛项目。
比赛规则与裁判知识
01
02
03
04
比赛时间与节数
每场比赛分为四节,每节12 分钟,共48分钟。
得分规则
篮球比赛中,投篮命中得2分 ,罚球命中得1分,进攻篮板
得2分。
犯规与罚球
球员犯规后,对方获得罚球机 会,罚球命中得1分。
裁判职责
裁判负责维护比赛秩序,判定 进球是否有效,对犯规行为进
行判罚。
基本技术:投篮、运球、传球、防守等
通过短距离冲刺、折返跑等练 习,提高运动员的启动速度和 反应速度。
耐力训练
通过长跑、间歇跑等练习,提 高运动员的耐力水平,使其在 比赛中能够保持高强度对抗。
灵活性训练
通过柔韧性练习、瑜伽等,提 高运动员的关节灵活性和肌肉
篮球运动完整全套教学课件pptx
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篮球运动完整全套教学课件pptxcontents •篮球运动概述•篮球基本技术•篮球进攻战术•篮球防守战术•篮球规则与裁判法•篮球运动员身体素质训练目录01篮球运动概述篮球的起源与发展篮球的起源篮球运动起源于19世纪末的美国,由詹姆斯·奈史密斯发明。
篮球的发展篮球运动经历了初创期、完善期、普及期、全面提高期等阶段,现已成为全球最受欢迎的体育项目之一。
国际篮球赛事奥运会篮球比赛、世界篮球锦标赛、NBA等。
篮球运动的特点集体性、对抗性、转换性、时空性。
篮球运动的价值锻炼身体、培养意志品质、提高团队协作能力、增强自信心和自尊心。
标准篮球场地长28米,宽15米,由中线、边线、端线等构成。
篮球场地篮球器材场地与器材的维护篮球、篮筐、篮网、计分器等。
定期检查场地和器材的完好性,确保比赛和训练的顺利进行。
03020102篮球基本技术双手胸前传球双手持球于胸前,两肘自然下垂,两腿微屈,身体前倾,目视传球目标。
传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出。
双手头上传球双手持球举于头上,两肘稍屈,持球手法与双手胸前传球相同。
传球时小臂前挥,利用手腕和手指的力量将球传出。
单手肩上传球以右手传球为例,右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面近似垂直,左手扶球的左侧。
传球时下肢蹬地发力,身体向传球方向转动,同时右手腕前屈内旋,食、中、无名指拨球将球传出。
双手接胸部高度的球接球时两眼注视来球,两臂伸出迎球,手指自然分开,两拇指成八字形,其他手指向前上方伸出,两手成一个半圆形。
当手指触球时,双手将球握住,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间。
双手接低于腰部的球接球时两腿微屈,一脚向来球方向迈出一步,身体前倾,眼睛注视来球,双手向前下方伸出迎球。
当手指触球时,双手将球握住并顺势屈肘后引缓冲来球的力量,双手持球于腹前。
单手接球以右手为例,接球时右脚向来球方向迈出一步,身体向右侧转动,眼睛注视来球。
体育课件:篮球(共29张PPT)PPT教学课件
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快攻
快攻是由防守转入进攻时,进攻队以最 快的速度将球推进至前场,争取造成人数上和 位置上的优势与主动,果断合理进行攻击的一 种进攻战术。
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人盯人防守
以盯人为主兼顾球位,做到人球兼顾,每名防守队 员都要积极盯住自己的进攻对手,并与同伴进行共同协防 的全队防守战术。
篮球
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1
1、篮球运动的起源及发展
1 、篮球运动的起源 2 、篮球运动的发展
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1.1 篮球运动的起源
篮球运动起源 于美国,是由马萨诸 塞州斯普林菲尔德市 (或译春田市)的基 督教青年会训练体育 学校体育教师詹姆士· 奈史密斯博士于1891 年设计发明的。
研究的成果
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1936 年 男 子 篮 球 被 列为奥运会正式项目,而 女子篮球 则迟至 1976年 第21届奥运会才被列入 。 1953 年 在智利举 办了第 一届世界女子篮球锦标赛 1981 年 将 10 次 犯 规 后 罚 球的规定缩减至8次。自 1992 年 第 25 届 奥 运 会 开 始,允许职业篮球选手参 加奥运会。
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“2-1-2联防” “3-2联防”
“2-3联防”
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区域紧逼
区域紧逼是防守队按预定的战术阵势分区落位,连 续组织封堵夹击,力争获得控球权的防守战术。
区 域 紧 逼 的 阵 势 有 : “ 1 - 2 - 1 - 1”“2 - 1 - 2”“2-2-1”和“1-2-2”等阵势。
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1.2 篮球运动的发展历史源流研究发展建议
体育课篮球课件ppt
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防守技巧
练习观察对手的动作和意 图,掌握防守节奏和力度 ,与队友配合完成集体防 守任务。
03
篮球基本战术
进攻战术
交叉运球
球员在进攻时,利用交叉运球的方式,可以快速 变换进攻方向,摆脱防守,创造进攻空间。
突分配合
持球球员在突破防守后,将球传给队友,利用队 友的投篮或突破能力,制造出新的进攻机会。
快攻
出血,应进行止血和包扎;如有骨折,应进行固定和搬运等处理。
03
专业治疗
对于严重的运动损伤,建议及时就医,寻求专业医生的诊断和治疗。医
生会根据具体情况制定合适的治疗方案,包括药物治疗、物理治疗和康
复训练等。
06
篮球运动精神与文化
篮球运动的精神内涵
团队精神
篮球运动强调团队合作和沟通,球员之间相互信任和协作,追求共 同目标。
跨国合作与交流
篮球运动促进了跨国合 作与交流,不同国家和 地区的球队相互切磋、 互访交流,增进了国际 友谊和文化交流。
感谢您的观看
THANKS
团队配合
传切配合
01
球员之间通过传球和切球的方式,相互配合,制造出空位投篮
的机会。
策应配合
02
球员通过挡拆、掩护等方式,为队友制造出投篮或突破的机会
,同时自己也能获得进攻的机会。
突分配合
03
持球球员在突破防守后,将球传给队友,利用队友的投篮或突
破能力,制造出新的进攻机会。
04
篮球运动体能训练
体能训练的重要性
拼搏精神
篮球运动需要球员具备强烈的竞争意识和拼搏精神,不断追求进步 和超越自我。
尊重规则
篮球运动注重规则和秩序,要求球员尊重规则、遵守规则,体现公平 、公正的体育精神。
《篮球完整教学课件》PPT课件
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图示
投篮 投篮
篮球运动攻守矛盾的焦点是 投篮。进攻的目的是为了投 篮得分,防守的目的是为了 阻止对方投篮得分,一场比 赛的胜负由投篮得分多少决 定。因此,一切攻守技术和 战术,都是以投篮为中
心,创造更好的投蓝机会。
投篮技术
可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种
投篮主要动作:
原地投篮:原地双手胸前投篮;原地双手头上投篮;原地单手肩上投篮; 行进间投篮:行进间单手肩上投篮;行进间单、双手低手投篮;反手投篮;勾
得 分
比赛分四节,每节为10分钟, 中间休 息时间为5分钟。在比赛终了时如果双 方得分相同时,可连续延长,每延长5 分钟进行决胜期比赛。如比分再相同 时,可连续延长,每延长5分钟后都要 休息2分钟
时 间
篮球基本技术之传接球
1.篮球中有以下几种主要的传球方式: 胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预
备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘 微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。
(双手)击地传球: 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。 双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指 向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。 低手传球: 低手 传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指 托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕, 也将球传向接球队友的腰部位置。
手投篮;
跳起投篮:跳起单手肩上投篮;跳起双手头上投篮;扣篮等
预备姿势
原 原地投篮 地 投 篮
跳投 跳投
投篮角度
投篮角度
据研究认为:最佳、次 佳和较佳的投射角的具体 条件是:
高中体育篮球ppt课件ppt课件
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目录
篮球运动简介篮球基本规则与术语篮球基本技术篮球基本战术篮球运动中的体能与健康篮球赛事与文化
01
CHAPTER
篮球运动简介
篮球起源于19世纪末的美国,最初是作为一种室内游戏而出现的。随着时间的推移,篮球逐渐发展成为一项全球性的运动,并成为奥运会和各种国际赛事的正式比赛项目。
篮球运动的发展历程中,规则不断完善,技术水平不断提高,参与人数和赛事规模也不断扩大。如今,篮球已经成为世界上最受欢迎的运动之一。
场地介绍
介绍篮球的规格和材质,以及篮筐的高度、直径和材质等。
篮球与篮筐
解释球员所需的护具和装备,如篮球鞋、护腕、护肘等,以及它们的作用和使用注意事项。
护具与装备
03
CHAPTER
篮球基本技术
运球是篮球运动中的基础技术之一,是控制和转移球的重要手段。
总结词
运球时,球员使用单手或双手将球拍向地面,并利用手腕和手指控制球的反弹力,使球保持在自己掌控的范围内。运球时需要注意保持低姿势,眼睛注视前方,同时利用脚步移动保持平衡和保护球。
全队协作才能取得胜利。它能够培养参与者的团队合作精神和沟通能力。
篮球运动还具有教育价值,能够培养参与者的领导能力、决策能力和解决问题的能力。它能够提高参与者的思维能力和创造力,促进智力发展。
篮球运动具有趣味性和娱乐性,能够让参与者感受到运动的乐趣和挑战。它能够培养参与者的自信心、意志力和乐观向上的心态。
中国篮球史上最伟大的球员之一,他曾是NBA选秀状元,并在国际篮球赛事中为中国队赢得荣誉。
姚明
被誉为“空中飞人”的乔丹是NBA历史上最伟大的得分手和球员之一,他的传奇故事和成就激励了一代又一代篮球爱好者。
迈克尔·乔丹
篮球课程ppt课件
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04 战术与策略
进攻战术
进攻战术
进攻战术是指在篮球比赛中,球队为了得分而采取的一系列配合和组织形式。
快攻战术
快攻战术是指球队在防守端抢下篮板球后,迅速将球传给队友,并利用快速的传球和跑位 ,快速通过半场,力求在对方立足未稳时,以最快的速度和最短的时间发动进攻,以多打 少,创造人数优势和攻击机会。
接球投篮
在跑动中接球后迅速调整脚步和姿 势,快速出手投篮。
跳投技巧
起跳与姿势
保持平衡和稳定的姿势,起跳时 将身体向上推,同时将手臂伸直
向前上方。
手腕控制
在投篮过程中,保持手腕的柔和 和放松,通过手腕的翻转和拨指
将球投出。
跟随动作
完成投篮后,保持手臂的伸直状 态,并跟随球的方向和弧度,保
持平衡和稳定性。
注意事项
强调掌握进攻节奏和变化,以及遵守 规则避免犯规。
03 进阶技术训练
突破技巧
01
02
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交叉步突破
利用交叉步快速改变进攻 方向,迷惑防守者,创造 进攻机会。
背身转面框突破
利用背身靠住防守者,然 后转身面向篮筐,用脚步 和运球突破防守。
快速启动突破
通过快速的启动和变速, 突破防守者的防线,接近 篮筐。
篮球的发展与普及,不仅在北美和欧洲等地,还在亚洲、非洲和南美洲等地得到 了广泛的推广和普及。篮球的国际赛事体系也逐渐完善,吸引了越来越多的国家 和地区的参与。
篮球的规则与场地
篮球比赛的场地是一个长方形的场地,长28米,宽15米。场 地中间有一条中线将场地分成两个半场,每个半场有一个篮 筐。
比赛规则包括进攻和防守两个部分。进攻方必须在24秒内完 成投篮,否则会被判违例。防守方则可以采用各种手段来阻 止对方得分,但必须遵守规则,不能使用非法手段。
篮球运动技术理论PPT教学课件
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(7)不要盯着接球队员传球,要声东击西,真真假假。
(8)外围队员应根据对方的防守战术及我方的战术要求,运用传球调动 对方和指挥同伴。
(9)传球之后要立即向空位移动或空切。决不能把自己置于下一个集 体配合之外。因为,接球的队员需要同伴去援助和配合,同时还要考虑 争夺篮板球和给其他队员创造进攻机会。
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接球要求
(1)要抢占有利位置、积极、主动迎球。不要站在原地等 球。
(2)接球时要向传球队员传递信息。可以通过语言暗号、 手、眼或身体动作示意接球的意图和来球的方向及落点。
(3)接球前要了解场上情况,进行处理球的预测,接球后 当不能投篮和突破时,要及时快速将球传出,以利用同伴 和球不停的移动中创造更好的进攻机会。
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常用传球动作
双手胸前传球、双手头上传球、单手肩 上传球、单双手反弹传球、单双手低手 传球、单手体侧传球、单手背后传球、 点拨球等,可以在原地、行进间或跳起 后完成。
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传球要求
(1)传球之前要观察好场上情况,传球要快速,不要将球停留在手上时 间太长。
(2)传球动作要隐蔽,要掌握几种隐蔽传球技术,并做到把传球与投篮、 突破、假动作等结合起来运用。
2
篮球技术
是篮球比赛中为了完成攻守目的, 夺取比赛胜利而运用的各种专门动作的 总称,它分进攻与防守两大部分。
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篮球技术简单分类
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(一)接球
接球有单手和双手两种方法。具体运用 取决于来球的力量、方向和落点。接球 好坏对进行下一动作有直接影响。
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(4)接球动作要快速,要刚柔结合,球触及手指后,手腕 后引,缓冲来球的力量。
《篮球基本技术》课件
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学习如何有效地阻挡对手的射门,遏制对 方进攻,保护篮筐。
加强球队配合,学会协同防守,提高整体 防守能力。
如何接球
1
视线准确
注视传球方向,提前预判球的轨迹和
手部协调
2
速度,以便准确接球。
练习手部灵活性和协调性,使接球动
作更加稳定而准确。
3
身体平衡
保持良好的平衡感,方便接球后立即 进行下一步动作。
篮球基本技术的重要性
《篮球基本技术》PPT课 件
本课件将介绍篮球基本技术,并提供实用的技巧与技术指导,帮助您成为更 好的篮球运动员。
篮球基本技术的介绍
1 常用传球技术
2 运球技巧
学习不同的传球技术,如胸传、头传和空 中传球,提高球队的配合和战术。
掌握正确的运球姿势和基本运球动作,成 为技术娴熟的控球后卫。
3 常见投篮姿势
技术基石
掌握基本技术是成为高水平篮球运动员的关 键。
赛场优势
熟练掌握基本技术使您在比赛中更有信心和 竞争优势。
团队合作
良好的篮球基本技术促进球队之间的配合与 默契。
进步空间
通过不断提升基本技术,您将不断进步并在 篮球领域中获得更高的成就。
总结
篮球基本技术是成为优秀篮球运动员的必备条件,通过不断练习和提升,让您的技术更上一层楼。 “千锤百炼才能成钢。” - 作者不详
4 篮板球技巧
练习正确的投篮姿势,包括扣球、起跳和 手臂动作,提高射门准确性。
学习抢篮板的技巧和位置选择,成为球队 中拦截球的关键人物。
防守技巧
1 身位防守
2 抢断技巧
学会正确站位、盯人和跟踪对手,有效地 限制对手的得分能力。
掌握时机和角度,快速反应并成功抢断对 手的传球或运球。Байду номын сангаас
体育与健康-篮球运动及其基本技术(共28张PPT)
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篮球运动发展历程(大事记)
• 1891年12月21日,美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学 校体育教师詹姆士·奈史密斯发明篮球运动。
• 1896年,篮球运动传入中国。
• 1904年,圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。
• 1932年,国际篮球联合会(FIBA)于瑞士日内瓦成立。 • 1936年,篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。
• 传球是队员之间互相配合和组成进攻战术的纽带,准确、及时、隐蔽、 多变的传球能使队员联成一个整体,充分发挥集体的力量。
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篮球双手传球技巧
双手胸前传球
双手胸前传球手部动作
双手胸前传球握球
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篮球基础技术 —— 投篮
• 投篮是指持球队员运用各种正确的手法,将球从篮圈上方投入球篮所 采用的各种动作方法。
上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。
篮球架和篮球是篮球运动的必需设备。标准篮筐离地板3.05米,内径为
45厘米。
2020/6/11
4
篮球比赛基础规则
• 标准篮球比赛由两队参与,每队最多12名队员,可同时出场5名队 员。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,目的是将篮球投入对 方球篮得分,并阻止对方获得控球权或得分。在三分线内投进得两 分,若在三分线外投进得三分。罚球一次得1分。
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三人篮球运动
• 三人制篮球运动是在半场进行的三对三的篮球对抗运动。三人制篮球起源于 街头篮球。
• 3X3篮球比赛自东京奥运会起,正式成为奥运比赛项目。 • 2018年雅加达亚运会,三人篮球项目首次进入亚运会,中国三人篮球男、女
篮球教学课件内容PPT
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顺步突破
准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手 运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。
单手接球
单手伸出迎球,手指自然分开,掌心 对准来球,接球后迅速握住。
投篮技术
01 02
原地单手肩上投篮
以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上部位持球 ,大拇指和小拇指控制球体,左手扶球的左侧,右手屈肘,肘关节自然 下垂,置球于右肩前上方。
跳起单手肩上投篮
起跳后,身体在空中保持平衡,同时抬肘伸臂,用手腕前屈和手指拨球 的力量将球投出。
篮球教学课件内 容
目录
• 篮球运动概述 • 篮球基本技术 • 篮球战术与配合 • 篮球运动员身体素质训练 • 篮球比赛欣赏与分析 • 篮球运动损伤预防与处理
01
CATALOGUE
篮球运动概述
篮球的起源与发展
篮球的起源
篮球起源于19世纪末的美国,由詹姆斯·奈史密斯发明,最初是为了在室内进 行的一项有趣的体育活动。
反应速度
通过信号刺激和快速动作 反应练习,提高运动员对 比赛情境的快速反应能力 。
动作速度
进行快速、连续的篮球技 术动作练习,如快速传球 、快速突破等。
移动速度
进行短距离冲刺、变向跑 等练习,提高运动员在比 赛中的移动速度。
力量素质训练
最大力量训练
通过负重深蹲、卧推等练习,提 高运动员的最大肌肉力量。
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(7)不要盯着接球队员传球,要声东击西,真真假假。
(8)外围队员应根据对方的防守战术及我方的战术要求,运用传球调动 对方和指挥同伴。
(9)传球之后要立即向空位移动或空切。决不能把自己置于下一个集 体配合之外。因为,接球的队员需要同伴去援助和配合,同时还要考虑 争夺篮板球和给其他队员创造进攻机会。
(3)传球的出球点要多,动作幅度不要太大,多运用指腕力量传球。
(4)要根据同伴的意图和行动,掌握传球的方向、高度和落点。
(5)当同伴未摆脱对手,或没有良好的接球进攻机会,而且又有可能遭 到围夹时不要传球。
(6)传球要及时,准确、做到人到球到,以球领人。每传一次球都要使 同伴接球后便于做下一个动作。
(4)接球动作要快速,要刚柔结合,球触及手指后,手腕 后引,缓冲来球的力量。
(5)要用手臂和身体保护来球,以防对方抢、断球。 队员无球时,除空切、摆脱对手接球进攻外,还可以
通过移动给同伴创造进攻机会,如拉开、弱侧助攻等。
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1.传球
传球是队员之间配合的主要手段,是比赛 中运用最多的技术之一。
运球是为了组织配合或调整进攻节奏与进攻位 置,也可以通过运球突破得分或打乱对方的防守, 因此,要掌握好运球时机。不要盲目运球,尤其 要避免得球后拍一下的多余动作和个人运球单干。 另外注意不要向场角运球和停球,以免遭夹击而 回传失误。
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PPT教学课件
谢谢观看
Thank You For Watching
在现代篮球运动中,传球的隐蔽性加强,方式多
种多样,控制球支配球能力和分析判断能力等大大提
高。但比赛中传球失误仍然是一个较大问题,它不仅
降低了进攻成功率,而且给同伴的心理上造成不良影
响。
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造成传球失误的原因
从主观分析主要是基本功不扎实,动作幅度大、 隐蔽性差,传球的力量、落点、时间差掌握的 不好,传球时机不恰当等所致。因此,提高传 球动作的规范化、技巧性和攻击性,是教学训 练中要解决的一个重要问题。
2Hale Waihona Puke 篮球技术是篮球比赛中为了完成攻守目的, 夺取比赛胜利而运用的各种专门动作的 总称,它分进攻与防守两大部分。
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篮球技术简单分类
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(一)接球
接球有单手和双手两种方法。具体运用 取决于来球的力量、方向和落点。接球 好坏对进行下一动作有直接影响。
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接球要求
(1)要抢占有利位置、积极、主动迎球。不要站在原地等 球。
(2)接球时要向传球队员传递信息。可以通过语言暗号、 手、眼或身体动作示意接球的意图和来球的方向及落点。
(3)接球前要了解场上情况,进行处理球的预测,接球后 当不能投篮和突破时,要及时快速将球传出,以利用同伴 和球不停的移动中创造更好的进攻机会。
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常用传球动作
双手胸前传球、双手头上传球、单手肩 上传球、单双手反弹传球、单双手低手 传球、单手体侧传球、单手背后传球、 点拨球等,可以在原地、行进间或跳起 后完成。
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传球要求
(1)传球之前要观察好场上情况,传球要快速,不要将球停留在手上时 间太长。
(2)传球动作要隐蔽,要掌握几种隐蔽传球技术,并做到把传球与投篮、 突破、假动作等结合起来运用。
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运球技术方法
1)高运球;2)体前变向运球;3)运球 急停急起;4)转身换手运球;5)后拉 转身运球6)胯下运球等。
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在无人防守情况下,由后场向前场推进时,一 般用高运球。要有目的地运球到前场,有利于配 合的选位,运球推进时,不要因受对方干扰,而 轻易在中线前后停球,以免组织半场进攻配合时 前后脱节,或遭对方围夹。在对方全场紧逼防守 而无法传球的情况下,队员可以运用各种运球方 法摆脱对手。
篮球技术理论
佳县店镇中心小学
第一节 篮球技术理论
图例符号 ● 球 ; ④ 进攻队员④号; ④°进攻队员
④号持球; ④防守队员 ④号; ⊙ 教师; → 队员移动路线; ~→队员运球路线; ----→队员传球路线; ≯队员投篮; {掩护;
夹击;⊥ 急停;④进攻队员④号转身;
¤ 障碍物。
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(10)传球时要沉着冷静,从容不迫,及时果断。
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(二)运球
运球的目的是摆脱对手和组织配合。
运球技术的关键是队员控制球、保护球 的能力,以及脚步动作的熟练程度。
当前,运球技术有新的发展,技巧 性大大提高。如各种体后运球、胯下运 球等变化很多,同时在动作上也由原来 的拍拨发展为按吸,使运球技术更具有 保护性、突然性和攻击性。