双杠分腿坐说课稿Microsoft Word 文档
大学体操双杠分腿坐前进教案
教学对象：大学体育专业学生教学目标：1. 认知目标：学生了解分腿坐前进的动作方法、技术要领和注意事项。
2. 技能目标：学生能够掌握分腿坐前进的动作，并能独立完成。
3. 身体素质目标：提高学生的力量、协调性和灵敏性。
4. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
教学内容：1. 双杠分腿坐前进动作方法2. 动作技术要领及注意事项3. 练习方法与步骤4. 安全防护措施教学重点：1. 分腿坐前进的动作方法2. 动作技术要领及注意事项教学难点：1. 动作连贯性2. 动作节奏感教学准备：1. 双杠器材2. 护具（如护腕、护肘等）3. 播放设备教学过程：一、准备活动1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，让学生充分活动开身体。
2. 教师讲解安全注意事项，提醒学生注意保护措施。
二、基本技术讲解与示范1. 教师讲解分腿坐前进的动作方法、技术要领和注意事项。
2. 教师进行动作示范，让学生直观地了解动作过程。
三、分解动作练习1. 学生跟随教师进行分解动作练习，逐步掌握动作要领。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、完整动作练习1. 学生尝试独立完成分腿坐前进动作。
2. 教师观察学生的动作，指出不足之处，并进行针对性指导。
五、动作连贯性练习1. 学生进行连贯性练习，提高动作的连贯性和节奏感。
2. 教师观察学生的动作，指导学生调整呼吸和动作节奏。
六、游戏与比赛1. 教师组织学生进行与分腿坐前进相关的游戏，提高学生的兴趣和积极性。
2. 学生分组进行比赛，检验学习成果。
七、放松与总结1. 学生进行适当的放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和安全注意事项。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，评价学生的动作掌握程度。
2. 课后进行问卷调查，了解学生对本节课的满意度和学习效果。
教学反思：1. 教师根据学生的掌握情况，调整教学方法和进度。
2. 注重培养学生的兴趣和积极性，提高学生的身体素质。
《双杠——分腿坐前进》教学设计
循序渐进练习，符合学生身心发展特点
增强安全意识，学会保护与自我保护。
尊重学生个体差异，分层练习。
利用ipad录像，更加直观看到问题，并加以改正；同时培养小组合作。
技术支持的学生技能训练与指导
技术支持的学习评价
26分钟
结束部分
一、教师带领学生做抻拉放松。
二、师生总结。
三、收还器材。
初中女生双杠共有两套组合动作。组合动作一为：杠端跳起成分腿坐——前进一次成外侧坐——越两杠直角下；组合动作二为：杠端跳起成分腿坐——前进一次成外侧坐——转体180度成分腿坐——弹杠举腿进杠支撑后摆——前摆下。
双杠单元我共安排了12次课，本次为第2次课，在上节课初步学习了支撑及支撑摆动后继续学习杠端跳起成分腿坐，并复习支撑摆动。
及格：能够在提示下说出动作要点，掌握保护与帮助的方法，能够在2人保护帮助下完成动作，课堂表现比较一般，能够与同伴较好合作。
本教学设计与以往未使用信息技术教学设计相比的特点(300-500字数)
在信息化的时代，我们体育教师也应当选择适合课程的信息手段来辅助教学，同时提高自身素养，提高教学的实效性。因为双杠课的特殊性，教师在做动作示范的同时辅助讲解往往效果一般，而且瞬间动作，对于初次学习双杠的学生来说不易看清。利用挂图比较直观但是不太立体，本节课我在ipad中预存了分腿坐前进的慢动作，再配合我的讲解，学生对于动作就比较好理解了；而且可以在接下来的练习中反复、随时观看。
二、学情分析
1.学生应有的学习基础：
在初二上学期学生学习过支撑跳跃，对于“支撑”有一定的理论学习基础，能够理解顶肩意思，同时经过了一段时间的练习，学生应具备有一定的上肢力量。
2.学生实际的学习基础（前测）：
水平四(初二)体育《双杠——分腿坐前进》教学设计及教案
双杠：分腿坐前进单位:5.学习效果评价设计1、学生是否掌握了分腿坐前进的动作方法；支撑力量、身体的协调性及动作的节奏感是否得到改善提高〔1〕、把分腿坐前进分成推手、挺髓、立腰、前倒撑杠、直腿进杠五个动作，每个动作一分，利用教师评分和小组内同学互相评分的方法，来评定本节课的学习掌握情况12）、学生能否在保护和帮助下完成两个连续分腿坐前进动作2、学生练习中积极主动地与同伴进行互相探讨、达到共同提高的能力。
〔1〕、学生在练习中，如果自己不能单独完成动作，是否认真观察优秀同学练习动作、主动寻求帮助〔2）、学生在练习中，如果自己能够单独完成动作，是否会积极指导和帮助别人，互帮互助，精益求精3、提高安全意识，学会保护与帮助的方法〔1〕、是否按老师提出的要求在规定的场地器材上进行练习[2）、能否说出正确的保护与帮助的方法，并参与对同学的保护与帮助6.本教学设计与以往或其他教学设计相比的特点本课与以往教学设计相比，更加突出对于学生学法的指导，巧妙的利用一些诱导和辅助性练习，解决重点掌握和难点的突破问题。
注重学生对练习过程的体验，突出学生的思考和自评互评的能力。
鉴于场地器材的实际情况，学生大概需要十人左右一组轮流进行练习，提示学生在练习的间隙进行观察、比较、思考、分析完成动作的情况，主动地探求解决问题的方法，根据自己的实际情况选择必要的辅助练习，这样学生在课堂上就改变了以往教师唱主角，一言堂，学生参与度低的问题，而是学生更加积极、主动地学习。
对于上肢力量不够目前还不能完成动作的同学，则从发展力量、消除心理障碍入手，采用鼓励为主不过份的强调练习结果的策略,使她们在课堂上仍然能够愉快而充满自信进行练习和体验，同时给她们制定课下练习计划。
在各个环节练习时，重视发挥学习小组的力量，鼓励学生相互学习、互相帮助、共同探究,充分发挥体育骨干的力量，营造良好的学习氛围，使学生在和谐向上的集体里积极的进行锻炼。
教学流程示意（一）教学流程设计引导学生总结、讨论，辅助练习集体纠正讲解要求个别指导结束。
高中《双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐的动作结构，掌握动作的各个阶段。
2.学会正确使用双杠设备，了解双杠运动的安全注意事项。
3.掌握双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐的发力顺序，提高动作的连贯性和稳定性。
4.能够独立完成双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐的动作，并在实践中不断优化动作质量。
4.情感态度培养：在教学过程中，关注学生的情感变化，适时给予鼓励和表扬，培养学生的自信心和团队精神。
-设想实施：对于学生的每一点进步，教师都要及时给予肯定，帮助他们树立自信心；在分组练习中，强调团队协作，培养学生的团队意识。
5.教学评价：采用多元化评价方式，全面评估学生的学习效果，包括动作技能、安全意识、团队协作等方面。
（二）过程与方法
在教学过程中，采用以下方法引导学生学习：
1.示范法：教师进行现场示范，让学生直观地了解动作要领，激发学习兴趣。
2.演练法：学生分组练习，相互观摩、交流，提高动作技能。
3.指导法：教师针对学生存在的问题进行个别指导，帮助学生纠正动作偏差。
4.反馈法：学生通过自我评价和教师评价，了解自身动作的不足，不断调整和完善。
4.安全意识方面：学生在使用双杠设备时，可能忽视安全规则，容易发生意外伤害，需要加强安全教育。
因此，在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，充分调动学生的积极性，提高他们的动作技能和团队协作能力。同时，注重培养学生的安全意识，确保教学过程的安全性。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.动作技能方面：双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐的动作连贯性和稳定性是教学的重点，特别是动作的过渡阶段，学生容易出现停顿、动作不协调等问题。
李青“双杠”说课稿
说课稿尊敬的老师，亲爱的同学，大家好。
我叫李青，来自商丘师范学院。
今天站在这里，我感到非常荣幸，我说课的内容是双杠—支撑后摆交叉转体180度成分腿坐。
下面我将从教学指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教法与学法和教学过程等几个方面，来简述我对本节课教与学的思考。
一、指导思想在全面推进素质教育的形势下，本课根据新课程的基本理念，树立“健康第一”的指导思想，以“学生为主体，教师为指导”的教学原则，激发学生的学习兴趣，力争在教学中发挥学生的主体作用，深入挖掘教材的愉悦性，让学生在快乐中学习，培养学生机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质。
二、教材分析本课教学内容选自人民教育出版社出版的高中全一册体操书，本节课重点是支撑后摆至最高点时扔保持直体，先转体后分腿，不要提臀；难点是如何撑握动作的衔接时机。
双杠属于器械体操项目，动作有易有难，丰富多彩，变化多样，选择性大，本节课所教的技术动作能有效的发展学生上肢、肩带肌，腹背肌和躯干的力量，提高学生的控制能力、协调能力和平衡能力等。
三、学情分析本节课的教学对象为高一年级的40名男生，高中生的身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了基本运动能力。
高中生还有一个特点，就是好奇心强，因此本节课的场地器材，队形的组织安排比较新颖。
4副双杠围成正方形，这样能够很好地激发学生的学习欲望，能更快的进入课堂。
学生按身高情况随机分为四组。
布置场地时，将四幅双杠呈正方形摆放，既有利于教师讲解、示范、观察、解疑、巡回指导、减少调队，又有利于学生观看示范、观察同伴，还便于练习。
四、教学目标本节课根据教材的内容和学生的特点，预计达到以下三个目标：第一，认知目标。
学生发展对体育活动的兴趣，建立正确的“双杠—支撑后摆交叉转体180度成分腿坐”技术的概念。
第二，技能目标。
发展躯干、肩带肌等力量和身体协调、平衡能力，学生在保护下完成“双杠支撑后摆交叉转体180度成分腿坐”技术动作。
初中体育说课稿双杠说课稿（模版）
初中体育说课稿双杠说课稿（模版）第一篇：初中体育说课稿双杠说课稿（模版）《双杠》说课稿一、指导思想：以“健康第一、健身第一”为指导思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力综合健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域，并行推进的课程结构。
把兴趣培养与运动技能的生成结合起来，以学生发展为本，重视学生的主体地位；关注学生的个体差异，确保每一个学生都有所进步。
二、教学目标：1、认知目标：通过对双杠支撑摆动的技术教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成摆动的动作表象。
2、技能目标：通过学生的各种练习，同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。
发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。
三、学练内容：双杠男：杠端跳上成分腿坐,前进一次,外侧坐，前摆并腿越面杠下女：杠端跳上成分腿坐，前进一次，外侧坐，转体90°下四、学生情况：本课教学对象是顺德一中德胜学校初二（4）班学生，共40人，男、女各一半，该班学生各方面素质普遍较好，但也存在着个别差异，班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。
学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。
五、教材简析：初中二年级体操双杠教学的技评项目是支撑摆动，双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。
对于发展学生上肢和躯干力量具有重要的意义。
在教学中不仅需要学生勇于克服困难，而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能，以确保活动安全。
双杠练习对学生团结互助，合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养，有积极的促进作用。
通过游戏的形式提高学生的耐久跑能力。
使学生在娱乐中达到锻炼的目的。
六、教学流程：1、课堂常规（体育委员整队，检查人数；师生问好，宣布本课任务。
安排见习生）；2、游戏：“炮打敌军” 目的：充分调动起学生的积极3、徒手操：（1、上肢运动2、肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、全身运动)4、正式练习部分（男：1、杠端跳上成分腿坐；2、前进一次；3、外侧坐前摆并腿越面杠下；女：1、杠端跳上成分腿坐；2、前进外侧坐；3、转体90°下）5、放松（愉悦身心，放松肌体）6、小结、下课七、课的特色与创1、本课利用视频、图片进行动作要领的分析和讲解，并做模仿练习，让学生建立清晰的动作概念；2、利用游戏作为准备活动，使整堂课在较为轻松、活泼的气氛中进行，让学生融情于欢乐之中，减轻心理负担，消除不必要的恐惧感。
体操双杠《分腿坐前进》教案
《分腿坐前进》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周4.宣布课内容。
5.安排见习生。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、分腿坐前进 1.教师把学生分成四队站于双杆两侧，教师在双杠上边讲解边示范分腿坐前进的动作方法及要点，组织学生进行模仿练习。
（见图4）要点：杠端跳起直臂撑杠，前摆过杠成分腿坐；向前握杠保持一段距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。
教法：采用直观教学法，利用挂图，并结合讲解、示范，使学生明确分腿坐前进的正确做法。
2.教师讲解分腿坐前进的保护动作和方法，并组织学生两两配合进行练习。
要点：保护帮助者站在杠外练习者的侧面，前摆顺势托其背或臀部至分腿坐，两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托起膝部，帮助并腿进杠。
教法：教师采用直观教学法，边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐前进保护帮助的动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。
3.教师再次强调分腿坐前进和保护帮助的动作方法及要点，组织学生分组进行分腿坐前进和保护帮助方法的练习。
要点：动作协调、连贯，两腿压杠并腿进杠保持直膝，保护者托送部位正确，保护到位。
教法：教师边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解支撑摆动的动作要点和方法，并按教师要求进行模仿练习。
图4要求：前摆过杠分腿后滑，挺髋立腰两腿压杠，撑杠弹杠必须同时，并腿前摆分腿坐杠（如图4）。
双杠前滚翻分腿坐说课稿
双杠前滚翻分腿坐说课稿大家好，我今天要介绍的是一种体操动作——双杠前滚翻分腿坐。
首先，我们需要了解一些基础动作。
前滚翻，即从站立的姿势，向前翻转整个身体，身体前移，手臂带动身体飞向前方的一个动作。
分腿坐，则是将两脚分开放在地上，成为一个“V”的形状。
那么什么是双杠前滚翻分腿坐呢？其实就是在双杠上进行前滚翻动作，在翻转至最高点时，张开双臂，双腿分开，落地后坐成“V”形状。
在实践中，这个动作需要一定的力量和技巧。
下面我将重点介绍一些技巧和注意事项，帮助大家正确完成这个动作。
1. 腹肌力量的重要性在进行前滚翻时，要求身体发力向前翻转。
因此，腹部的力量将会对动作的完成度和稳定性有很大影响。
在练习前滚翻动作前，可以做一些腹肌练习，增强腹部肌肉力量。
2. 双杠的高度和宽度在进行双杠前滚翻分腿坐动作时，双杠的高度和宽度是非常重要的。
如果双杠高度太低，不仅无法生成足够的力量，同时也容易撞到头；反之，如果高度太高，则容易落地后失去平衡。
双杠的宽度也需适中，太窄会影响动作的完成度，太宽则容易摇晃。
3. 稳定性的练习在进行双杠前滚翻分腿坐动作时，要求身体在空中完成翻转并落地成“V”状，因此稳定性是非常重要的一点。
练习时可以先从低的高度开始，逐渐增加高度，并尝试减少落地时的晃动。
4. 安全保障在练习过程中，一定要配备安全保障，如垫子、保护带等。
同时还需注意周围的安全情况，保证无人干扰，并遵循体育场馆的使用规则。
以上就是我对双杠前滚翻分腿坐的介绍。
这个动作对力量、柔韧性以及稳定性都有很高的要求，需要长期的练习和掌握。
希望大家能够加以实践，享受体操带来的乐趣！。
初中体育《双杠—分腿坐前进》说课稿
初中体育《双杠—分腿坐前进》说课稿各位评审老师：你们好，今天我说课的内容是体操项目中的双杠—分腿坐前进，我将从以下几个方面来说：一、指导思想本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的意识和科学健身的能力，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展，兴趣得到培养，使其养成终身自觉锻炼的习惯。
二、说教材（一）教材分析教材内容为体操双杠动作：分腿坐前进，双杠是健身、实用的器械体操项目之一，初中的双杠教学是作为发展学生身体素质，提高支撑能力和掌握实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容，而不是以追求经济比赛和表演为目的的。
初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术和姿势为主要内容，而本课内容是以支撑摆动为主的内容，属于基础动作，但要做到准确规范，就比较困难，且双杠有一定的高度和危险性，因此必须做好安全防备工作以免出现安全事故。
（二）学情分析本节课的内容对象为八年级学生，相对而言，比较有勇气可以学习并掌握次动作。
但毕竟双杠具有一定的危险性，所以需要教师循序渐进，层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、说目标（一）教学目标认知目标：通过向学生介绍双杠对锻炼身体的价值，并在教学实践中吸引学生积极参加双杠练习、提高学习兴趣；技能目标：发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力，85%以上的学生基本掌握分腿坐前进的动作要领；情感目标：培养学生克服怕苦、怕累的思想培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神，树立安全意识，懂得自我保护和相互帮助。
教学难点：两臂伸直，前后摆动时超越杠面，并在超越杠面后两腿自然分开轻放于杠上教学难点：上下肢协调配合和合理用力四、说教法、学法教法：本课我运用语言、情景导入法、模仿练习法、讲解示范法、表扬、鼓励法。
学法：采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等。
《双杠支撑(分腿坐)》教学设计
《双杠支撑（分腿坐）》教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以“学生发展为本”为教学理念，以《体育与健康》课程标准为依据，让学生在练习中体验锻炼的价值，在“挑战”中享受体育的乐趣。
教师根据学生的水平要求、身心特点，大胆的尝试学习双杠的基本动作（支撑分腿坐），发展学生上肢力量和身体的平衡能力，培养学生的安全意识。
通过“体验、互帮、互动”逐步展开课堂教学，通过口头语言、肢体语言以及自身热情的散发，使学生在宽松、和谐、开放的环境下进行学习、锻炼和思维的开发。
二、教学目标；1、初步体验双杠支撑向前分腿坐的基本动作，发展上肢和腰腹力量以及提高平衡、协调等身体素质。
2、敢于表现，培养自信，具有克服困难的勇气。
3、表现出互帮、互助的行为，提高交往能力，团队精神。
三、教学内容：双杠——跳起支撑向前分腿坐四、教学重难点：重点：双杠支撑顶肩、分腿坐送髋顶腰难点：支撑动作稳定五、学情分析：本节课授课的对象是七年级学生（水平四），教师在教学内容上进行大胆尝试，选用了体操器械中—双杠作为本次教学的内容，不论是在教具上，还是在组织上都进行了一次新的改革与创新。
根据学生年龄情况、身心特点，把以往的固定的器械双杠改革为，可随学生高矮不同、水平不同等进行灵活调整的器械，帮助学生解除了害怕的心理因素。
在教学中采用体验式的教学方法，以技术为主结合各种游戏进行教学，激发学生学习兴趣。
在教学中根据学生的不同水平，关注个体差异，合理进行的组织教学，真正贯彻“寓教于乐、乐中求学、学中益知、练中健体”的教学思想。
让学生成为课堂真正的小主人。
六、教学的组织与方法：本课以学生自主、探究、合作学习为主要手段，充分考虑学生已有的知识、技能和经验，从学生的需要、兴趣和能力出发，激发学生的学习、表现和参与的欲望，并提供合作学习的氛围。
在学生自学、自练的基础上，组成学习小组，让学生相互观察、相互纠正，使学生在合作的学习氛围中互相帮助，不断提高动作质量。
双杠—分腿坐前进说课稿范文
双杠—分腿坐前进说课稿范文双杠—分腿坐前进说课稿范文各位评审老师：你们好，今天我说课的内容是体操项目中的双杠—分腿坐前进，我将从以下几个方面来说：一、指导思想本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的意识和科学健身的能力，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展，兴趣得到培养，使其养成终身自觉锻炼的习惯。
二、说教材（一）教材分析教材内容为体操双杠动作：分腿坐前进，双杠是健身、实用的器械体操项目之一，初中的双杠教学是作为发展学生身体素质，提高支撑能力和掌握实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容，而不是以追求经济比赛和表演为目的.的。
初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术和姿势为主要内容，而本课内容是以支撑摆动为主的内容，属于基础动作，但要做到准确规范，就比较困难，且双杠有一定的高度和危险性，因此必须做好安全防备工作以免出现安全事故。
（二）学情分析本节课的内容对象为八年级学生，相对而言，比较有勇气可以学习并掌握次动作。
但毕竟双杠具有一定的危险性，所以需要教师循序渐进，层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、说目标（一）教学目标认知目标：通过向学生介绍双杠对锻炼身体的价值，并在教学实践中吸引学生积极参加双杠练习、提高学习兴趣；技能目标：发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力，85%以上的学生基本掌握分腿坐前进的动作要领；情感目标：培养学生克服怕苦、怕累的思想培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神，树立安全意识，懂得自我保护和相互帮助。
教学难点：两臂伸直，前后摆动时超越杠面，并在超越杠面后两腿自然分开轻放于杠上教学难点：上下肢协调配合和合理用力四、说教法、学法教法：本课我运用语言、情景导入法、模仿练习法、讲解示范法、表扬、鼓励法。
学法：采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等。
双杠分腿做教学设计 Microsoft Word 97 - 2003 文档-副本
《体育与健康》教学设计：《双杠—跳上支撑成分腿坐设计》授课教师：余琼工作单位：霍山县诸佛庵中学课题：双杠--跳上支撑成分腿坐设计一、指导思想：依据新课标的要求和“健康第一”的指导思想，全面发展学生的身体素质和健康意识。
注重培养学生自主学习、合作健体、探索创新的能力，为终身体育打下良好的基础。
二、教材分析：本课教学内容是双杠支撑摆动分腿坐，九年级双杠共6课时，本节课为第一课时。
双杠是初中体育教学中重要的组成部分，动作简单，应用广泛，能发展学生身体的协调性和抗恐惧心理的素质，对培养学生团结互助、顽强意志具有重要的作用。
三、学情分析：该年龄段的学生正处在身体生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和创新能力。
学生身体、心理素质一般，个别男生基础较好善于表现，个别女生素质较差不好运动，需要教师的耐心指导、个别对待。
所以在教学过程中要设置不同的练习难度，以适应每个学生的需求。
四、本课的重点、难点根据本课时的教学内容和学生身体的基本情况。
本课的重点：1、直臂顶肩支撑，2、并腿前摆高于杠面。
难点：分腿压杠坐的时机。
五、本课所采用的教法主要运用：自主学习、分组学习、讲解示范、分层教学、异化分组的教学方法，由易到难、由浅入深、循序渐进地进行教学。
注重引导，启发思维，让学生发现问题、教师解决问题。
六、本课所采用的学法根据本课的知识特点，引导学生观察感悟—合作探究—观看示范—合作练习—创新的学习方法，获得体育健康知识，掌握运动技能。
七、教学目标：根据上面的教材特点和学生实际情况制定教学目标如下：1、发展学生上肢支撑和腰腹力量，提高身体的协调性。
2、学习跳上支撑分腿坐技术动作，明确动作过程，了解分腿坐的正确姿势。
3、培养学生主动参与、自主学习的意识，互帮互学的精神和克服杠上恐惧，战胜困难的自信心。
八、教学过程：根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：开始部分、准备部分、主体部分和结束部分。
1、开始部分：安排3’。
体育教案：双杠-后摆转体180度成分腿坐
体育教案：双杠:后摆转体180度成分腿坐各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢授课对象：镇海中学、班男生50人授课内容：双杠:后摆转体180度成分腿坐。
加速跑：途中跑、冲刺。
授课教师：镇海中学孙建刚一、教材分析：从高二男生的生理、心理及年龄的特点实际出发，结合本节课的教材内容，设计本课。
教学意义：双杠是中学生练习支撑能力的典型器械，也是体育教学的重要项目。
通过本节课的教学，充分增强肩带和躯干的肌肉群的力量，发展平衡控制能力和灵敏等素质，培养身体的正确姿势和勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质。
加速跑的教学，发展学生的下肢力量，培养学生相互竞争的心理。
根据本节课的重点、难点：在教法上通过直观性、新颖性、多样性、趣味性等教学手段，调动学生的学习兴趣和积极性，使不同学生都能得到一定的收获，得到最优化教学效果。
首先有在圆圈上做准备活动，改变了同学们一贯的四列横队的队形。
增加了学生的兴趣，提高了准备活动的质量。
再通过游戏，使同学们肌体的活动能力达到了最佳状态，为基础部分教学做好准备。
双杠前摆后摆转体180度成分腿坐，看起来很简单，但真正做好却很难，应从简单动作学起，先分解后完整、循序渐进，每个动作都应掌握，并能将各个动作有效的连合起来，要特别注意动作之间的衔接，这样才能做到很好的完成动作，创设一种轻松、优美的教学氛围。
加速跑中途中跑、冲刺，内容枯燥无味，采用比赛的方法，提高练习兴趣。
组织形式上，充分利用跑道和双杠场地，采用分组不轮换的教学形式，增强课的严密性，提高运动密度、负荷。
学性分析：教学对象镇海中学高二、班男生50人，该班学风较好，体育骨干有较强的组织能力和认识能力，学生总体上身体素质较好，但各别也有比较困难的，接受技术动作方面存在着一定的差异。
在第一堂课的教学中学生基本掌握快速跑的途中跑和冲刺。
最后，通过太极拳，让学生身心得到充分的放松，同时充分弘扬中华民族精神。
体育实践课教案教材内容一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。
双杠组合动作说课稿
双杠组合动作说课稿
双杠组合动作：杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下。
（一）指导思想：
本课依据《体育与健康课程标准》的基本精神，针对八年级学生生理、心理特点，在课堂中充分发挥教师的主导作用，引导学生在练习中互相协助，培养学生的运动兴趣，激发学生学习的积极性和主动性。
（二）教学目标：
认知目标：初步掌握组合动作的技术要领，了解双杠的锻炼价值。
技能目标：学习双杠组合动作，使80℅以上的学生能基本完成组合动作；其中20℅的学生能够在帮助下的完成组合动作。
发展学生上肢力量及对动作的控制能力
情感目标：通过学生间的相互保护和老师的鼓励，增加师生间的交流，增强学生的责任意识。
（三）教材分析
双杠组合动作：杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下。
双杠的组合动作是本单元教学的核心，教师在复习巩固以前教学内容的基础上，为了进一步提高单个动作质量和动作衔接而选用的内容。
双杠组合动作技术难度大，对学生心身发展价值高。
学生在运动。
(完整word)双杠分腿坐说课稿Microsoft Word 文档
引子：（自我介绍）今天我模拟上课的内容是小学水平二、四年级技巧单元第三课时，双杠分腿挺身前进，本课重点是展身挺髋,难点是撑杠与腿向前滑杠的协调配合。
情景导入:同学们，经过刚才的慢跑练习和关节活动操，相信同学们已经充分的活动了身体各个部分，下面老师问问同学们，你们在电视中看过鸟叔的骑马舞吗，那好，我们随着音乐模仿一下,注意在做的时候要挺胸立腰。
同学们做的真不错，接下来我们进入本节课的基本部分，双杠分腿坐挺身前进，同学们在学习的时候想一想，和骑马舞中的哪些动作相似。
第一个环节：跳箱上的游戏同门们的前面有四个纵放的跳箱，首先来看老师做一个动作，双手撑住跳箱的一端，双脚跳上分腿骑坐练习看老师的做一遍示范，同学们说一说，老师的动作有什么特点，对，脚尖是绷直的，大腿也是绷直的。
很好，请同学们分成四组练习一下吧,注意你的大腿和脚尖一定要绷直,像圆规一样。
刚才老师检查了一下，同学们掌握的不错,接下来加一点难度，骑在跳箱上来一个挺身展髋动作，手臂侧平举,像展翅的雄鹰,随之前倒直压腿.每个同学练习6次，小组要注意相互观察帮助.（巡视评价略)环节二：杠端跳起分腿坐同学们在跳箱上表现很出色，老师给你们一个赞,接下来可就没那么容易了，我们要上双杠上实践一下，你们有木有信心.那好，请同学先来看老师做一个完整示范,如果老师做的好,请掌声鼓励。
（动作示范）同学们想不想像老师一样棒，那好我们先做第一步杠端跳起分腿坐：首先请看挂图,杠端站立开始，两手前握杠,跳起撑杠两腿顺势前摆。
当两腿出杠面后积极伸髋制动腿并分腿侧摆，大腿靠近两手虎口成分腿坐.这个部分由两个主要动作构成，一个是支撑摆动,一个是分腿骑坐。
同学们要注意1、摆动时，以肩为轴前摆后超出杠面，两腿尽量不要分开、绷直，紧张做好前后摆动。
2、骑坐时,两腿夹杠，保持平衡。
同学在练习时,组长要负责保护与帮助，保护者站在练习者侧面,手扶其上臂，另一手托其腰部，帮助控制平衡和腿前摆。
请同学们先进行摆动练习,摆动熟练后再进行分腿坐.保护者要集中注意力，不要溜号。
体操双杠《分腿坐前进》教案
《分腿坐前进》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周4.宣布课内容。
5.安排见习生。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、分腿坐前进 1.教师把学生分成四队站于双杆两侧，教师在双杠上边讲解边示范分腿坐前进的动作方法及要点，组织学生进行模仿练习。
（见图4）要点：杠端跳起直臂撑杠，前摆过杠成分腿坐；向前握杠保持一段距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。
教法：采用直观教学法，利用挂图，并结合讲解、示范，使学生明确分腿坐前进的正确做法。
2.教师讲解分腿坐前进的保护动作和方法，并组织学生两两配合进行练习。
要点：保护帮助者站在杠外练习者的侧面，前摆顺势托其背或臀部至分腿坐，两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托起膝部，帮助并腿进杠。
教法：教师采用直观教学法，边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐前进保护帮助的动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。
3.教师再次强调分腿坐前进和保护帮助的动作方法及要点，组织学生分组进行分腿坐前进和保护帮助方法的练习。
要点：动作协调、连贯，两腿压杠并腿进杠保持直膝，保护者托送部位正确，保护到位。
教法：教师边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解支撑摆动的动作要点和方法，并按教师要求进行模仿练习。
图4要求：前摆过杠分腿后滑，挺髋立腰两腿压杠，撑杠弹杠必须同时，并腿前摆分腿坐杠（如图4）。
双杠—分腿坐前进教案
双杠：分腿坐前进
课课练：卧撑接50米加速跑
授课教师：杨作莲
单位：山东省日照市五莲县实验学校
时间：20XX年4月20日
体 育 课 时 计 划
学校：五莲县实验学校教师：杨作莲年级：九年级人数：36人课次：第2次
本课教材
双杠：分腿坐前进 课课练：卧撑接加速跑50米
课的类型
授新
教
学
目
标
1.认知目标：学生清楚双杠分腿坐前进技术动作方法、易犯错误及其纠正、重难点及突破。
2.学生根据自身情况自由进行纠正运作练习,不能完成动作继续回到跳箱体验。1）跳上成分腿坐-屈臂俯杠，并腿进杠-落地；
2）跳上成分腿坐-直臂俯撑，并腿进杠-支撑摆动-落地；
3）跳上成分腿坐-直臂俯撑，并腿进杠-支撑摆动-分腿坐；
4）分腿坐前进
3.听提示改进、巩固动作。
三、每组各选2名同学进行展示。
四、比一比看哪组同学做的更好。
1.原地四面转法
2.裂队.并队跑
3.跑动中听哨声就近支撑
组织：
教法：
教师指令下学生一起练习
学法：
学生听口令练习
要求：
精神饱满.步调一致，反应迅速。
6分钟
1.热身操6节
2.专门性练习
举腿--分腿--内旋
挺身跳
组织：
四列横队
教法：
1.教师提示动作要领。
2.教师口令指示并领作。
学法：
1.教师领做或在口令提示下学生练习。
要求：动作舒展，反应迅速，跑得快。
结束部分
4分钟
一、整理放松
感恩的心
二、课评
三、布置作业
四、安排同学 归还器械
五、宣布下课
双杠前滚翻分腿坐说课稿
双杠前滚翻分腿坐说课稿
体育说课稿《体操的双杠前滚翻分腿坐》
一、教学指导思想
本课以“健康第一”的指导思想，以认知规律，动作技能形成规律为理论依据，以学生为主体，以学生的发展为目的，注重学生的实践体验，让学生在学练中学会学习，学会合作，培养学生主动学习的意识，使学生在学习过程中身体、心里和社会适应能力得到全面发展，为学生的终身体育奠定基础。
二、教材分析
本次课的教材为高中体育与健康课程必修选项教学内容，属于体操类系列，技巧模块，技巧教材对锻炼学生身体，特别是发展灵敏、柔韧、协调和定向能力，增强关节，韧带和提高平衡器官的能力有显着的作用，因此，在教学中更要让学生明确其重要性，主动地进行学习。
在教学中不仅需要学生勇于克服困难，而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能，以确保活动安全。
双杠练习对学生团结互助，合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养，有积极的促进作用。
三、学情分析
本课的教学对象为高中学生，高中学生在体育课上课学习态度比较端正，组织纪律性强，观察力，思维能力较好，在体能和技能方面。
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引子：（自我介绍）今天我模拟上课的内容是小学水平二、四年级技巧单元第三课时，双杠分腿挺身前进，本课重点是展身挺髋，难点是撑杠与腿向前滑杠的协调配合。
情景导入：同学们，经过刚才的慢跑练习和关节活动操，相信同学们已经充分的活动了身体各个部分，下面老师问问同学们，你们在电视中看过鸟叔的骑马舞吗，那好，我们随着音乐模仿一下，注意在做的时候要挺胸立腰。
同学们做的真不错，接下来我们进入本节课的基本部分，双杠分腿坐挺身前进，同学们在学习的时候想一想，和骑马舞中的哪些动作相似。
第一个环节：跳箱上的游戏同门们的前面有四个纵放的跳箱，首先来看老师做一个动作，双手撑住跳箱的一端，双脚跳上分腿骑坐练习看老师的做一遍示范，同学们说一说，老师的动作有什么特点，对，脚尖是绷直的，大腿也是绷直的。
很好，请同学们分成四组练习一下吧，注意你的大腿和脚尖一定要绷直，像圆规一样。
刚才老师检查了一下，同学们掌握的不错，接下来加一点难度，骑在跳箱上来一个挺身展髋动作，手臂侧平举，像展翅的雄鹰，随之前倒直压腿。
每个同学练习6次，小组要注意相互观察帮助。
（巡视评价略）环节二：杠端跳起分腿坐同学们在跳箱上表现很出色，老师给你们一个赞，接下来可就没那么容易了，我们要上双杠上实践一下，你们有木有信心。
那好，请同学先来看老师做一个完整示范，如果老师做的好，请掌声鼓励。
（动作示范）同学们想不想像老师一样棒，那好我们先做第一步杠端跳起分腿坐：首先请看挂图，杠端站立开始，两手前握杠，跳起撑杠两腿顺势前摆。
当两腿出杠面后积极伸髋制动腿并分腿侧摆，大腿靠近两手虎口成分腿坐。
这个部分由两个主要动作构成，一个是支撑摆动，一个是分腿骑坐。
同学们要注意1、摆动时，以肩为轴前摆后超出杠面，两腿尽量不要分开、绷直，紧张做好前后摆动。
2、骑坐时，两腿夹杠，保持平衡。
同学在练习时，组长要负责保护与帮助，保护者站在练习者侧面，手扶其上臂，另一手托其腰部，帮助控制平衡和腿前摆。
请同学们先进行摆动练习，摆动熟练后再进行分腿坐。
保护者要集中注意力，不要溜号。
好开始练习，每个同学练习6次。
（巡视指导）环节三：分腿坐前进——屈臂俯杠同学们可真厉害，都能顺利的完成分腿坐的动作，接下来，我们就进入本节课最关键的环节分腿坐前进，请同学们看老师做一遍动作。
分腿坐后，身体挺直，两腿骑杠，上体前移，两臂经侧平举至体前稍远处用力握杠，同时两腿伸直压杠后摆并腿进杠，接着支撑前摆成分腿坐，请同学们体验一下动作，说一说你遇到的问题。
这个同学请你说一说遇到的问题，哦，腿总是伸不直，还有吗，哦，大腿的肉疼。
同学们提出的问题也就是双杠分腿前进的重难点所在，如果把这些困难解决掉了，你也就成功的学会了这个动作。
老师帮同学们分析一下产生错误动作的原因分腿坐前进”要求双腿必须在杠面有一定距离的滚动，由于大腿与杠面之间的摩擦，学生们会产生不同程度的疼痛感，出于本能的反应，自然就会屈膝。
屈膝之后疼痛减少甚至消失，接下来的的“支撑摆动成分腿坐”只能是屈膝摆动而不是直腿摆动了，整个动作技术完全变形。
要想客服这个难题，老师有个好办法，就是裤子要穿的厚一点，另外我们先可以练习“屈臂俯杠，并腿进杠落地”，因为上体前倒，使得大腿与双杠接触面增大，疼痛减轻，使得并腿进杠就变得非常轻松。
同学们可以按照老师说的办法再尝试一次，感觉怎么样，是不是不疼了，腿也能伸直了呢？通过一段时间的练习，大腿与杠面多次摩擦之后，大腿部的皮肤和肌肉也然能够承受和适应这种挤压，怕疼的问题解决了，并腿进杠的问题也就解决了，那么，离掌握完整的“分腿坐前进”技术也就不远了。
环节四分腿前进——直臂俯撑能够完成屈臂俯杠同学情慢慢尝试直臂俯撑，并腿进杠-支撑摆动-分腿坐，形成一个完整的动作回环，不够熟练的同学可以继续前面的练习。
环节五——放松整理请同学们们随着音乐放松自己的身体，同时回答老师的问题。
已经对分腿坐挺身前进有了进一步的了解，请同学们回忆一下，本节课的学习你遇到了怎么样的问题，又是怎么解决的，（生答）同学们回答的不错，希望同学们利用课余时间多多练习，下课。
“屈膝滑杠”是双杠技术“分腿坐前进”教学中学生常见的也是最主要的错误，只要解决了这个问题，学生就算基本掌握“分腿坐前进”技术。
通常情况下，通过反复练习“挺身向后摆腿成分腿府撑”、“两腿向后伸直”、“腿部内旋压杠”、“两腿后摆并腿进杠”的常规练习，部分同学可以很快掌握该技术，但是总有相当部分同学无法形成动作概念，练习中只要一做到“并腿进杠”就屈膝，导致动作无法完成，无论教师怎么讲解示范，学生就是无法做到直腿滚杠。
通过笔者自己多次上杠摸索，无意中发明了一种新的辅助练习，通过在教学实践中的实施，该方法大大加快学习困难学生对“分腿坐前进” 技术掌握的进度。
1动作描述笔者把该辅助练习命名为“屈臂俯杠，并腿进杠落地”，动作描述为：分腿坐接直腿分腿俯撑时，双手在体前握杠后屈肘，上体前俯在双杠上，两脚直腿后伸，并向中间直腿靠拢滑杠进杠，双脚顺势落地。
2原因分析从技术层面上来分析，而且一些教参上也是这么认为的：出现“屈膝滑杠”是因为学生对技术认识不够，完成动作的挺身展髋不够，由于学生腿部弯曲双腿未能内旋压杠，所以无法完成该技术动作。
对此笔者提出异议，认为这只是学生学习中的表面现象，造成学生屈膝的本质原因应该是生理问题。
“分腿坐前进”要求双腿必须在杠面有一定距离的滚动，由于大腿与杠面之间的摩擦，学生们会产生不同程度的疼痛感，出于本能的反应，大多学生自然就会屈膝。
屈膝之后疼痛减少甚至消失，但是由于双腿弯曲，无法进行滑杠，只能靠脚勾杠进杠，接下来的的“支撑摆动成分腿坐”只能是屈膝摆动而不是直腿摆动了，整个动作技术完全变形。
再对照辅助练习“屈臂俯杠，并腿进杠落地”，由于屈臂后上体前俯贴近双杠，下肢自然就会向后伸直，也是因为上体前倒，使得大腿与双杠接触面增大，疼痛减轻，使得并腿进杠就变得非常轻松。
该辅助练习的主要目的是让学生先轻松体验直腿滑杠的动作，进而逐步掌握直腿并腿滑杠的要领，并且通过一段时间的练习，大腿与杠面多次摩擦之后，大腿部的皮肤和肌肉也然能够承受和适应这种挤压，怕疼的问题解决了，并腿进杠的问题也就解决了，那么，离掌握完整的“分腿坐前进”技术也就不远了。
“屈臂俯杠，并腿进杠落地”练习中，并腿进杠后是双脚落地，而不是立即摆成分腿坐，这是一个循序渐进的过程。
因为不能较快完成“分腿坐前进”技术的学生大多是体育学习困难的学生，他们上肢力量差、身体肥胖或者协调性差，需要一个逐渐适应和提高的过程。
而且这也是很安全的方法，可以最大程度降低伤害事故的发生率。
3学练建议结合自己的教学实践，对于“分腿坐前进”笔者提出以下学练步骤。
首先是常规的教学，练习“挺身向后摆腿成分腿府撑”、“两腿向后伸直”、“腿部内旋压杠”、“两腿后摆并腿进杠”；然后再分层教学，能直腿滚杠的同学进行姿态等细节的纠正，无法完成直腿滚杠的学生采用如下教学步骤：（1）跳上成分腿坐-屈臂俯杠，并腿进杠-落地；（2）跳上成分腿坐-直臂俯撑，并腿进杠-支撑摆动-落地；（3）跳上成分腿坐-直臂俯撑，并腿进杠-支撑摆动-分腿坐；（4）分腿坐前进另外，建议教师选择在冬季进行该项目的教学，因为冬天学生穿得多也能一定程度减轻疼痛，教学难度也就相对减轻。
一、动作方法：1、杠端跳起分腿坐动作做法：两手前握杠，跳起撑杠两腿顺势前摆，当两腿出杠面后积极伸髋制动腿并分腿侧摆，大腿靠近两手虎口成分腿坐2、分腿坐前进动作做法：支撑前摆过杠面后，迅速分腿，以腿后部触杠分分腿坐。
然后，身体挺身，两腿骑杠，上体前移，两臂经侧平举至体前稍远处用力握杠，同时两腿伸直压杠后摆并腿进杠，接着支撑前摆成分腿坐。
二、重点：挺身展髋，难点是撑杠与腿向前滑杠的协调配合三、保护与帮助：保护与帮助者站在练习者侧面，手扶其上臂，另一手托其腰部，帮助控制平衡和腿前摆。
两名保护与帮助者分别站于其两侧，各自一手扶练习者一上臂，另一手顺势托其一大腿帮助进杠。
四、技术要点1、前摆成分腿坐时尽量靠近两手2、后摆进杠时，两腿应伸直压杠动作规格：动作连贯，两腿始终伸直。
五、基本教法：1、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后摆练习。
2、杠端支撑，分腿坐练习。
3、杠端支撑摆动后摆挺身下。
4、在保护与帮助下完成动作。
5、独立完成动作。
双杠分腿坐挺身前进模拟教学说课稿本课的整体设计按着由易到难、逐步递进的原则，从有针对的热身操到双杠的支撑摆动，从复习杠端跳起成分腿坐到学习杠上分腿坐前进，针对学生学练中存在的问题，能安排合理的练习手段。
这种有序的学习步骤，让学生在学习和复习的过程中可能产生的难点既进行了一定的难度分解又作了集中突破，有效的解决了教学的重点。
同时也使学生学习的主动性、参与的积极性得到调动，达到预设与生成的效果。
课中教学条理要清楚，讲解要清晰，语言要精炼，教态要自然，重点难点把握要准确，教学过程要充分体现“主体性”和“民主性”的原则。
在教学中适时有效的激励性语言，使的课堂气氛比较活跃，学生的锻炼积极性比较高涨，特别在小组个人展示中得到较好的体现。
教学中根据学生已有的知识与技能和教材的特点处理好两者的关系。
在技能的传授上，能做到示范与精讲相结合，集体指导与小组及个别指导有机整合，比较重视学生技能水平的提高。
同时在教学过程中，强调学生的观察与反馈，相互的指导与帮助，让学生相互发现问题，分析与改进，这个过程是学生能力提升的过程，也是学生对技术技能深化的过程，对学生学习方法的掌握起了积极的作用。
教学中的辅助练习：1、学生复习支撑摆动练习后及时发现问题，并让学生去相互保护并提醒练习者动作要求，使学生在学会保护的同时也在增长自己对动作的理解程度。
2、在练习杠上分腿坐前进一次时，按学生的能力的高低进行分组练习，特别是把能力较弱的同学安排在加高的硬垫上去体会并腿动作，使能力较弱的同学更容易掌握动作要领，让这些学生的动作技术提高的更快。