论体育舞蹈竞技能力特征

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体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析

体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析体育舞蹈是一项兼具艺术性和运动性的综合性体育项目，它将舞蹈艺术与运动技术有机地结合在一起，是一种富有动感和魅力的体育项目。

体育舞蹈的技术特点主要包括舞步的优雅、律动的节奏、身体柔韧性和力量的要求，而专项力量训练则是体育舞蹈运动员必不可少的训练内容，对于提高运动员的舞蹈表现和比赛成绩具有非常重要的意义。

本文将对体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练进行研究分析，希望能够对体育舞蹈运动员的训练提供一定的参考。

一、体育舞蹈运动技术特点1. 舞步的优雅体育舞蹈要求舞者在展示舞蹈动作时要具有优雅的形态，舞步的优雅是体现舞者艺术性和舞蹈技术的重要标志。

在舞蹈中，舞者需要通过脚步的转移、身体的扭动、手臂的摆动等动作来展现优雅的舞姿，这需要舞者具有较好的身体控制能力和舞技表现能力。

2. 律动的节奏体育舞蹈的节奏感是舞蹈表演中非常重要的一部分，它是舞蹈动作与音乐节奏相结合的产物。

舞者需要根据音乐的节奏来完成舞蹈动作，要求舞者具有良好的节奏感和音乐感。

3. 身体柔韧性身体柔韧性是体育舞蹈运动员必备的基本素质，它对舞者完成高难度动作具有重要的意义。

身体柔韧性不仅能够保证舞者完成多样化的舞蹈动作，还能够减少在舞蹈运动中出现的意外伤害。

4. 力量的要求尽管体育舞蹈以舞艺著称，但舞者身体的力量同样是必不可少的。

力量不仅能够为舞蹈动作提供支撑，还能够增加舞者的表现力和动作的幅度，对提高舞蹈表演的质量起到非常重要的作用。

二、专项力量训练的研究分析1. 专项力量训练的目的专项力量训练是针对体育舞蹈运动员的身体素质和技术要求进行的有针对性的力量训练。

其目的是要提高舞者的肌肉力量和耐力，增加肌肉的爆发力和速度，从而能够更好地完成舞蹈动作，提高舞蹈表演的质量。

2. 专项力量训练的内容（1）核心力量训练核心力量是体育舞蹈中非常重要的一部分，它包括舞者身体的核心部位——腰部、腹部、臀部、背部的力量训练。

体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析

体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析一、体育舞蹈运动技术特点1. 艺术性和技巧性：体育舞蹈是一项具有高度艺术性和技巧性的运动项目。

在舞蹈表演过程中，运动员需要通过精湛的舞蹈技巧和优美的动作表达来展现自己的情感和魅力。

这需要运动员在训练中注重动作的流畅、优美和舒展，同时还需要具备较高的柔韧性和协调性。

2. 舞蹈级别和舞种多样性：体育舞蹈包括了多种类型和级别，如现代舞、拉丁舞、民族舞等，每种舞蹈类型都有其独特的要求和特点。

在不同的舞蹈项目中，运动员需要掌握不同的舞蹈技巧和表演要求，因此需要在训练中针对性地进行技术训练和表演训练。

3. 舞蹈与音乐的融合：体育舞蹈是一种以音乐为伴奏的舞蹈运动项目。

运动员需要通过对音乐的理解和表现来进行舞蹈动作的编排和表演，要求运动员在训练中能够与音乐进行情感上的交流和融合，使舞蹈动作更富有感染力和表现力。

二、体育舞蹈专项力量训练1. 增强核心肌群力量：体育舞蹈中，核心肌群的作用非常重要，它关系到舞姿的稳定性和动作的流畅性。

对于体育舞蹈运动员来说，核心肌群的力量训练是非常关键的。

在训练中，可以采用平板支撑、仰卧起坐、平衡球训练等方式来增强核心肌群的力量。

2. 提高下肢的爆发力和稳定性：体育舞蹈中，下肢的力量和稳定性也是十分重要的。

由于舞蹈动作中需要频繁地跳跃和转身，因此需要运动员具备一定的下肢爆发力和稳定性。

这可以通过增加腿部肌肉的力量训练和平衡训练来实现。

3. 增强柔韧性和协调性：在体育舞蹈中，柔韧性和协调性是影响舞蹈表演效果的重要因素。

运动员需要通过柔韧性训练和协调性训练来提高自己在舞台上的表现能力。

可以通过瑜伽、拉伸训练等方式来增强柔韧性，通过平衡器械训练来增强协调性。

4. 体能训练和爆发力训练：除了以上的专项训练之外，运动员还需要进行一定的体能训练和爆发力训练。

这可以通过有氧运动、无氧运动和爆发力训练来提高运动员的耐力和爆发力，从而在赛场上表现更为出色。

体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析

体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析体育舞蹈是一种集运动、艺术、文化于一体的表演性运动，既注重舞姿、节奏感，又要求身体协调性、柔韧性、爆发力和耐力等综合素质。

因此，在体育舞蹈运动的训练中，需要注重综合素质的培养，同时针对不同舞种的技术特点，进行合理的训练。

一、体育舞蹈运动技术特点1. 舞姿协调性强体育舞蹈运动要求运动员具有协调性、美感和艺术性，舞姿的美感和协调性是比赛中得分的重要因素。

因此，在训练中需要注重舞姿的协调性和流畅性，培养舞姿美感和艺术性。

2. 节奏感体育舞蹈运动需要运动员具备良好的节奏感，能够准确地把握音乐的节拍和节奏，将舞蹈动作与音乐融合，形成完美的舞蹈表现。

在训练中，要注重音乐的选择和设计，提高运动员的音乐感知能力和表现能力。

3. 身体协调性和柔韧性体育舞蹈运动需要运动员具备良好的身体协调性和柔韧性，能够完成各种高难度的舞蹈动作和转移。

运动员需要在训练中注重身体的柔软性和灵活性，提高身体的协调性和柔韧性，以达到更好的舞蹈表现。

4. 爆发力和耐力专项力量训练是针对具体项目和运动员特点进行的力量训练，能够有针对性地提高运动员的身体素质，从而更好地完成比赛中的技术动作和动态表现。

1. 针对不同舞种的训练针对不同的舞种，需进行相应的专项力量训练。

如：芭蕾舞需要注重腿部力量的训练，以完成高度的跳跃和腾空动作。

现代舞需要注重腰部力量和腹部力量的训练，以增强舞者的稳定性和平衡性。

2. 训练项目的选择针对体育舞蹈运动的特点，在训练中选用一些适宜的力量训练项目，如拉力训练、推力训练、抗阻训练等，对巩固和提高运动员的综合素质具有重要意义。

3. 训练重量和次数的控制在专项力量训练中，需要根据运动员的身体素质和训练目标合理控制训练重量和训练次数，以达到最佳的训练效果。

同时，需要合理安排训练时间和休息时间，避免过度疲劳和伤害。

体育舞蹈的运动技术特征及其专项力量训练

体育舞蹈的运动技术特征及其专项力量训练一、本文概述本文旨在深入探讨体育舞蹈的运动技术特征及其专项力量训练。

体育舞蹈作为一种独特的体育运动形式，融合了优雅的身姿、节奏感强烈的步伐和丰富的情感表达，对参与者的身体素质和技术水平有着极高的要求。

本文首先将对体育舞蹈的基本概念和特点进行概述，然后从运动技术的角度，分析体育舞蹈中的关键要素，如身体协调性、步伐的精准度以及音乐节奏的把握等。

在此基础上，本文将进一步探讨专项力量训练在体育舞蹈中的重要性，包括力量训练的基本原则、训练方法以及在实际应用中的效果评估。

通过本文的研究，我们期望能够为体育舞蹈爱好者和专业选手提供有益的参考，推动体育舞蹈技术的不断发展和提升。

二、体育舞蹈的运动技术特征身体协调性与灵活性：体育舞蹈要求参赛者具备良好的身体协调性和灵活性，能够在快速变化的舞步中保持身体的平衡和稳定。

舞者需要通过不断练习，掌握各种复杂的舞蹈动作和舞步转换，使身体各部分能够协调配合，流畅地完成舞蹈动作。

节奏感与音乐感知：体育舞蹈与音乐的紧密结合是其独特的技术特征之一。

舞者需要准确地感知音乐的节奏和旋律，通过舞蹈动作将音乐的美感和情感表达出来。

良好的节奏感和对音乐的感知能力是舞者必备的素质。

表情与情感表达：体育舞蹈不仅是一种身体运动，更是一种情感表达的艺术形式。

舞者需要通过面部表情、眼神交流和身体语言等方式，将舞蹈所蕴含的情感传递给观众。

这种情感表达需要舞者具备丰富的情感素养和表演经验。

竞技性与艺术性：体育舞蹈作为一项竞技运动，要求参赛者具备高超的技术水平和竞技能力。

同时，它也是一种艺术形式，需要舞者通过舞蹈展现出美的追求和内在情感的表达。

体育舞蹈的运动技术特征既包括竞技性，也包括艺术性。

体育舞蹈的运动技术特征体现在身体协调性与灵活性、节奏感与音乐感知、表情与情感表达以及竞技性与艺术性等方面。

这些特征共同构成了体育舞蹈独特的魅力，使其成为一项备受喜爱的运动艺术形式。

简述体育舞蹈的项目特点

简述体育舞蹈的项目特点
体育舞蹈是一项以运动为主题的舞蹈,通常需要舞者在特定的体育运动场景中表现各种动作和情感。

以下是体育舞蹈项目的一些特点:
1. 竞技性:体育舞蹈通常是竞争性的,舞者需要表现自己的技能和技巧,以赢得比赛或掌声。

2. 运动量:体育舞蹈需要一定的运动量,需要舞者进行一定的伸展和肌肉训练。

3. 节奏感:体育舞蹈需要有良好的节奏感,舞者需要跟随音乐的节奏,做出相应的动作。

4. 多元化:体育舞蹈的表现形式非常多样化,舞者可以表现出各种体育运动的场景,例如跑步、游泳、篮球、足球等等。

5. 音乐性:体育舞蹈与音乐密不可分,舞者需要根据音乐的节奏和情感做出相应的舞蹈动作。

6. 身体灵活性:体育舞蹈需要舞者的身体灵活性和协调性,需要舞者进行一定的热身和柔韧性训练。

体育舞蹈是一项结合了运动、音乐和舞蹈元素的竞技性和多元化很强的项目。

体育竞技价值取向下体育舞蹈属性及特征研究

体育舞蹈的美学价值
体育舞蹈不仅具有健身价值，还具有极高的美学价值。首先，体育舞蹈体现了身体的美感。跳舞时，运动员需要保持良好的身姿和优雅的舞姿，通过身体的动作、形态和线条来传达美的感受。
其次，体育舞蹈展现了音乐情感。音乐是体育舞蹈中不可或缺的一部分。通过音乐的节奏和韵律，舞者们可以更好地表达自己的情感和个性。在享受运动的乐趣的同时，人们也可以感受到音乐的美妙。
结果与讨论
本研究发现，体育竞技价值取向下体育舞蹈的属性及特征主要表现为以下几个方面：
1、技术性：体育舞蹈对运动员的技术要求极高，包括身体姿态、舞步节奏、舞蹈技巧等方面。运动员需要经过长期系统的训练才能掌握和提高舞蹈技术水平，从而在比赛中获得优势。
2、竞技性：体育舞蹈是一项竞技运动，运动员需要在比赛中展示出最佳状态，争取获得好成绩。竞技性是体育舞蹈的核心属性之一，也是吸引观众的重要因素之一。
5、主观评价性：体育舞蹈的评分具有主观评价性，裁判员的个人偏好、审美标准和技术水平等都会对比赛结果产生影响。因此，运动员需要不断提高自身的技术水平和表演能力，以获得更好的成绩。
结论
本研究通过对体育竞技价值取向下体育舞蹈属性及特征的研究发现，技术性、竞技性、表演性、合作性和主观评价性是体育舞蹈在体育竞技价值取向下的主要特征。这些特征相互交织，构成了体育舞蹈独特的魅力。在竞技体育领域中，深入了解和掌握这些特征对于提高运动员技术水平、优化训练方法、推动赛事发展等方面都具有重要的指导意义。
3、表演性：体育舞蹈具有很强的表演性质，运动员需要通过精湛的舞技、优美的舞姿和动人的音乐来展现舞蹈的艺术魅力。表演性是体育舞蹈的重要属性之一，也是与其他体育运动的主要区别之一。
4、合作性：体育舞蹈需要男女舞伴之间密切配合完成动作，因此合作性是体育舞蹈的重要属性之一。运动员需要在训练和比赛中不断磨合，培养默契，以达到最佳的竞技状态。

体育舞蹈的特点多选题

体育舞蹈的特点多选题（最新版）目录1.体育舞蹈的概述2.体育舞蹈的特点3.体育舞蹈的益处4.体育舞蹈的普及与实践正文一、体育舞蹈的概述体育舞蹈，又称竞技舞蹈或表演舞蹈，是集音乐、舞蹈、体育于一体的综合性艺术活动。

它以体育为基础，以舞蹈为表现形式，通过富有节奏感的音乐，展示出具有较高审美价值和较强观赏性的舞蹈作品。

体育舞蹈不仅具有艺术性和观赏性，同时还具有较强的竞技性和挑战性，因此深受广大青少年的喜爱。

二、体育舞蹈的特点1.艺术性与观赏性：体育舞蹈作品通常具有较高的艺术价值和观赏性，通过舞蹈者的身体语言和表情，以及富有节奏感的音乐，表现出各种不同的情感和故事。

2.竞技性与挑战性：体育舞蹈具有较强的竞技性和挑战性，需要舞蹈者在规定时间内完成一系列高难度的动作，并力求在技术难度、动作质量和表演效果等方面达到较高的水平。

3.体育性与健身性：体育舞蹈以体育为基础，强调身体素质和运动能力的提升，有助于增强青少年的身体素质，提高运动能力，培养良好的身体姿态。

4.合作性与团队性：体育舞蹈通常需要舞者之间具有良好的默契和团队协作精神，大家需要相互支持、相互配合，共同完成舞蹈作品。

三、体育舞蹈的益处1.增强身体素质：体育舞蹈有助于提高青少年的身体素质，如力量、柔韧性、协调性、耐力等。

2.培养运动能力：体育舞蹈可以提高青少年的运动能力，如反应速度、判断力、灵敏度等。

3.塑造美好体态：体育舞蹈有助于青少年养成良好的身体姿态，提高自身形象和气质。

4.增强团队合作精神：体育舞蹈需要舞者之间具有良好的默契和团队协作精神，有助于培养青少年的团队合作意识。

5.丰富课余生活：参加体育舞蹈活动可以丰富青少年的课余生活，提高生活质量。

四、体育舞蹈的普及与实践近年来，随着我国体育舞蹈事业的发展，越来越多的学校和社区开始开设体育舞蹈课程，让更多的青少年有机会接触和参与这项活动。

同时，各种体育舞蹈比赛和表演活动也在不断举办，为广大青少年提供了展示自己才艺的平台。

体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析

体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析体育舞蹈是一种融合了技巧、灵性和艺术的综合性运动项目。

它结合了舞蹈的舞姿、动作和音乐，与运动员个体的表现力、形体、柔韧性相关，要求运动员在动作完成的同时，通过表情、眼神等方式，表达出情感。

从技术特点来看，体育舞蹈有以下几个方面：1.动作多变、速度快：体育舞蹈中的动作多变，涵盖了蹦跳、旋转、倒立、伸展、转向等多种技巧，要求运动员在快速进行动作的同时，保持平衡和姿态的稳定性。

2.体能强化、协调性高：体育舞蹈需要运动员具备良好的体能，包括心肺功能、肌肉力量和耐力等方面，同时，还需要具备协调性和平衡感。

3.技术要求高：体育舞蹈要求运动员具备高超的技术，包括技巧的熟练度、技术的精准度和动作的协调性等方面。

运动员需要不断地训练，优化自身的技术水平。

针对体育舞蹈这种运动项目，专项力量训练是非常重要的。

具体讲，体育舞蹈的力量锻炼应该有以下几个方面：1.肌肉力量训练：肌肉力量是体育舞蹈运动员的基本能力之一，通过健身器材、自重训练等方式来增强肌肉力量，提高身体的耐力和稳定性。

2.爆发力训练：爆发力是体育舞蹈中非常重要的技能之一，它能够为运动员提供更好的起跳、转身和跳跃的能力，通过短时间的高强度训练来提高爆发力。

3.平衡感训练：平衡感是体育舞蹈中非常关键的技能之一，它能够帮助运动员更好的控制身体，保持优美的姿态，通过平衡感的训练来提高整体的表现力。

4.柔韧性训练：柔韧性是体育舞蹈中必不可少的技能之一，它能够帮助运动员完成更加完美的动作，同时也能够帮助运动员防止受伤，通过各种拉伸训练来提高柔韧性。

总之，体育舞蹈是一项非常复杂的运动项目，在训练中，运动员需要不断优化自己的技能和能力，同时不断完善自己的训练方法和技巧，从而达到更好的表现效果。

试论体育舞蹈运动员的竞技能力特征

试论体育舞蹈运动员的竞技能力特征作者：王芳来源：《体育风尚》2020年第07期摘要：竞技能力指的是运动员的参赛能力，主要由五部分组成，分别是运动员的体能、运动技能、战术能力、运动智能和心理能力，在体育舞蹈这个专项竞技活动中可以充分展现体育舞蹈运动员的综合竞技能力。

本文从这五个方面，分别分析了体育舞蹈运动员的竞技能力，以供参考。

关键词：体育舞蹈;运动员;竞技能力20世纪80年代体育舞蹈传入我国，受到国民的一致追捧，特别是近几年，各种体育赛事的飞速发展，不论是专业运动员还是业余爱好者的竞赛水平逐渐升高，为了让体育赛事呈现更好的效果，选拔出更优秀的体育人才，国家对参赛运动员的竞技能力提出了更高的要求。

运动员的竞技能力的构成要素比较多，包括体能、运动智能、运动技能以及心理水平等等，这些在体育舞蹈的竞赛环节中得到了综合的展现[1]。

一、体育舞蹈运动员的形体特征分析体育舞蹈看重的是舞蹈的艺术美以及形态美，对于体育舞蹈运动员来说，在进行舞蹈表演的过程中，要求他们时刻保持完美的表情以及仪态，不可以含胸、驼背、有小肚子，更不可以出现腿部不直或者是双肩不一样高的情形，因此，为了让舞蹈运动员将最好的状态展现给观众，要求舞蹈运动员要时刻保持完美与自信的状态。

舞蹈所包含的美感需要依靠舞蹈者足够熟练的动作和足够完美的姿态来传递给观众，因此对舞蹈运动员存在着比较高的要求。

对于舞蹈运动员来讲，为了将最好的舞蹈形态传递给观众，不管是肢体的魅力，还是面部神情的魅力，这对于舞蹈运动员来讲同样重要，相辅相成、缺一不可。

二、体育舞蹈运动员的运动素质特征分析舞蹈运动素质主要包括五方面的内容，分别是：力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质以及柔韧素质。

第一，力量素质。

该素质是一个人在进行体育运动时最基本的一项素质，评判的标准是机体对肌肉的控制能力以及肌肉的内外冲突。

同时，力量素质也是决定体育舞蹈运动员最终成绩的影响要素，在舞蹈表演过程中，力量的控制决定了表演者呈现给观众和评委的舞蹈效果，在体育舞蹈表演过程中，讲究的是刚中有柔，柔中带刚，因此，舞蹈运动员在表演过程中对力量的把控至关重要。

影响体育舞蹈运动员竞技水平因素的研究

影响体育舞蹈运动员竞技水平因素的研究影响体育舞蹈运动员竞技水平因素的研究引言体育舞蹈作为一项综合性运动项目，要求运动员具备高度的技术水平、优秀的身体素质和出色的竞技能力。

然而，体育舞蹈运动员的竞技水平受到许多因素的影响。

本文旨在探讨影响体育舞蹈运动员竞技水平的主要因素，并提出相应的培养策略。

一、身体素质的重要性身体素质是体育舞蹈运动员取得高竞技水平的基础。

良好的身体素质可以提高运动员的动作灵活性、爆发力和耐力。

体脂率、肌肉力量、柔韧性等身体指标对于体育舞蹈运动员的表现起到决定性的作用。

因此，选择适合的训练方法和科学的营养计划，定期进行身体检测以及合理安排训练与休息，对于提升体育舞蹈运动员竞技水平十分重要。

二、专业技术训练在体育舞蹈竞技中，技术训练是培养运动员竞技水平的关键。

体育舞蹈运动涉及多种舞蹈风格，如拉丁舞、标准舞等，每个风格都有其独特的技术要求。

通过系统的技术训练，运动员可以提高基本动作的精确度和技术水平。

在训练中，要结合整体素养培养与专项技术训练相结合，通过反复训练，强化技术动作，提高运动员的技术水平。

三、心理素质的培养体育舞蹈竞技要求运动员在紧张的比赛中保持良好的心理状态和竞技信心。

自信心、专注力、抗压能力和不放弃的精神对于提高竞技水平至关重要。

良好的心理素质可以帮助运动员保持冷静、应对挫折并享受比赛。

因此，体育舞蹈运动员在训练中，应注重培养自身的心理素质，如通过与心理咨询师合作、实施积极心理暗示、进行心理压力调适训练等方法来提高运动员的心理素质。

四、赛事经验的积累参加比赛并积累赛事经验对于提高运动员的竞技水平是至关重要的。

通过参加比赛，运动员可以了解自己的优势和不足，并从中不断成长。

比赛经验还可以帮助运动员适应不同的比赛场地、环境和观众压力，培养对手之间的竞争意识和策略调整的能力。

因此，体育舞蹈运动员应积极参加各种比赛，提高自己的竞技水平。

五、队伍建设的重要性良好的团队合作是提高体育舞蹈运动员竞技水平的关键。

对体育舞蹈选手竞技能力的分析研究

３．２．４艺术实力因素对影响体育舞蹈选手基本竞技能力的艺术实力因素重要
中图分类号：Ｇ８３４
ｌ研究对象体育舞蹈选手的竞技能力。２研究方法
文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计法。３研究结果与分析３．１体育舞蹈选手竞技能力的构成竞技能力是指选手有效的参加训练和比赛所具备的物质条件。竞技能力是选手参加竞技比赛，创造运动成绩必须具备的能力。体育舞蹈选手像所有运动项目的运动员一样，竞
性的排序依次是动作技术技巧、气质与性格、对成套动作编排的理解力、综合艺术素质的创造性表达能力、运动智能。随着体育舞蹈的飞速发展，艺术实力将越来越显示出其重要性。体育舞蹈动作的技术技巧是以最大的准确性完成动作的能力，即选手高规格完成动作的准确性、创造性表达成套动作的能力，它是获取较高完成分的重要保障，也是影响体育舞蹈选手
动作的完成。影响体育舞蹈选手竞技能力的体能因素按照重要性的排序依次是运动素质、身体机能、专项形态、健康水平。运动素质是运动员体能的重要组成部分，运动员在运动过程中，机体各器官、系统的机能在中枢神经系统的支配下所表现出来的各种基本运动能力。体育舞蹈专项身体机能是指体育舞蹈选手满足于体育舞蹈专项需要的各器官、系统的功能水平，它包括心血管系统、呼吸系统、肌肉结构、感官功能及神经
魅力以及运动员综合艺术素质得以彰显的创造性表达能力，它与编排有关，与音乐有关，与理解程度和表现的技巧有关，四者相互联系、相互作用，共同促进体育舞蹈基本竞技能力的发展。我们只有在比赛中全部提高并其内在关系达到一定协调和整合，这样才能使体育舞蹈选手场上的基本竞技能力涌现到极致。只靠某个因素的提高是不能代表整体的提高的，只靠各个因素的总和叠加也是达不到涌现的。４小结系统的功能。体育舞蹈选手的健康水平是指选手的机体水平体育舞蹈选手竞技能力的影响因素是多方面的，主要包能够适应体育舞蹈专项训练的需要，能够保证运动技术持续、括专项体能因素、技能因素、心理素质因素、竞技智能因素。良正常的发展，满足于比赛负荷对身体条件的需求。好的专项体能能为体育舞蹈选手艺术表现力的展现提供基础３．２．２技能因素影响体育舞蹈选手基本竞技能力的技能因素重要性的排序保障，为提高体育舞蹈选手的专项体能，应对其力量素质、柔

优秀体育舞蹈运动员竞技能力结构研究

优秀体育舞蹈运动员竞技能力结构研究作者：方静来源：《当代体育科技》2018年第17期摘要：本文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法对优秀体育舞蹈运动竞技能力结构进行研究分析，结论认为：（1）优秀体育舞蹈运动员竞技能力由五要素构成，分别是体能、技能、战术能力、心理能力和知识能力，其中长板影响要素为体能和技能，短板要素为知识能力、战术能力和心理能力，通过优势能力来对弱势特征进行弥补可以得到竞技能力的均衡发展。

（2）优秀体育舞蹈运动员双子模型的构建可以有效促进优秀体育舞蹈运动员竞技能力发展。

关键词：体育舞蹈运动员竞技能力结构中图分类号：J7 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（b）-0225-021 体育舞蹈运动项目的特征按照舞蹈的风格和技术结构，体育舞蹈可分为标准舞和拉丁舞两大类。

按比赛项目可以分为四类：标准舞、拉丁舞、十项全能和队列舞。

本次研究主要是按照舞蹈的风格和技术结构对其进行分类。

标准舞包括华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞，拉丁舞包括桑巴舞、恰恰恰舞、伦巴舞、斗牛舞和牛仔舞。

拉丁舞舞种特征如下：伦巴舞27节/分4/4拍，节奏较为舒缓，速度较慢；恰恰舞30～31节/分4/4拍，节奏欢快动作诙谐，速度较快；牛仔舞44节/分4/4拍，踢踏动作多，节奏快，举持甩动扭摆旋转动作多；桑巴舞50～52节/分2/4拍，舞步奔放敏捷、行进性极强。

斗牛舞60节/分2/4拍，舞态威猛，步伐悍厉奋张，速度较快。

摩登舞特征如下：华尔兹舞27～30节/分3/4拍，滚动、旋转和滑动动作较多；探戈舞33节/分2/4拍，舞步顿挫有力，身体无起伏和升降；狐步舞30节/分4/4拍，方位多变，舞步呈线形流动状；维也纳华尔兹60节/分3/4拍，旋转性强，体力要求极高。

快步舞50节/分4/4拍，轻快灵巧，较大芭蕾小动作，速度较快。

2 优秀体育舞蹈运动员的竞技能力构成要素及模型构建田麦久、刘大庆《运动训练学》专著中对不同项群运动员竞技能力决定因素作用进行了等级判别。

论体育舞蹈竞技能力特征

论体育舞蹈竞技能力特征姓名：柳思学号：2009143205专项：体育舞蹈一．体育舞蹈简介“体育舞蹈”又称“国际标准舞”或“国际体育舞蹈”，也可简称为“国标”。

它既是一种舞蹈，与艺术体操、冰上舞蹈、花样游泳一样，融体育、艺术于一身；又是体育运动项目之一。

它分为两个项群，十种舞种。

其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞；拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步和风格。

二．体育舞蹈的体能特点1 体育舞蹈的身体形态身体姿态的优美性。

不同的项目对身体形态的要求是不同的，由美的事物的模样所显示出的“美”，就是形态美。

形体美、姿态美是体育舞蹈的先决条件。

体育舞蹈独特的艺术风格是体育舞蹈美的基本特征，其美感是通过躯体反映选手所展示的形象，如手、臂、肩、胸、颈、头发、五官、臀、腿、足等，充满力量与活力的身体表现是体育舞蹈美的载体。

体育舞蹈要求保持良好的身体形态：挺胸、收腹、立腰、平肩、梗头、松膝、大腿臀部夹紧上提，这种舒展挺拔、刚健优美、端庄典雅的形态，既给人以精力充沛之感，又蕴涵极大的艺术魅力。

在运动中通过人体点线的配合，体现出美的姿态、美的造型，以美的形体、优美的舞姿，征服观众，给人以美的享受。

体育舞蹈的身体形态美与选手健美的体质、精神面貌分不开的，如快步舞表现出的轻快活泼、敏捷、轻盈及愉快的精神面貌；探戈舞则表现了豪放、刚劲、平稳的精神面貌；伦巴舞缠绵深情，舞步婀娜多姿，充满了令人陶醉的浪漫情调。

这些都充分表现了形体美的体育舞蹈特性。

2体育舞蹈的运动机能无氧代谢和有氧代谢混合代谢系统供能。

从运动强度和时间来看，体育舞蹈属于以无氧系统功能为主，有氧系统功能为辅的运动项目。

也就是以无氧代谢系统供能为主，有氧代谢系统供能为辅。

因而，体育舞蹈即是以无氧代谢和有氧代谢混合代谢系统供能的项目。

3 体育舞蹈的健康素质目前体育舞蹈选手的动作难度是越来越高，负荷强度是越来越大。

体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析

体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析体育舞蹈是一项以艺术性为主要元素，同时融合了运动、健康和科技的综合性运动项目。

它不仅可以提高人的身体协调性、灵敏性和柔韧性，同时还可以增强人的心肺功能和心理素质。

由于体育舞蹈具有特殊的技术要求和比赛要求，因此其训练方式和训练方法也有其独特之处。

一、体育舞蹈运动技术特点1. 协调性强体育舞蹈是一种集舞蹈技术、体育技能、表演技巧和创新性于一体的艺术运动。

因此，体育舞蹈要求运动员在动作中保持协调性，从而达到优雅、和谐、舒展的效果。

2. 展示性强体育舞蹈中的动作和形态是非常多样化的，包括弯曲、伸展、旋转、掉头、跳跃等，这些动作不仅要求运动员熟悉并掌握，同时还要求配合音乐节奏来达到良好的展示效果。

3. 技术要求高体育舞蹈是一项非常技术性很强的运动项目。

它对运动员的体能、柔韧性、心理素质和技术水平都有着很高的要求，尤其是对运动员的协调性、技术难度和技术适应性要求很高。

4. 比赛规定严格体育舞蹈比赛十分严格，严格的裁判标准和评分规则要求运动员的动作、表情和形态都要符合规定要求，从而才能得到更高的分数和更好的成绩。

专项力量训练是体育舞蹈运动员所必需的一项重要的训练内容。

它可以增强身体的力量，提高运动员的柔韧性和耐力，从而更好地完成动作。

1. 训练内容专项力量训练主要包括以下几方面：（1）肌肉力量训练：肌肉力量是运动员能否完成动作的重要保证。

在训练中通过力量训练，可以增强肌肉的力量和耐力，提高运动员的实力。

（3）耐力训练：体育舞蹈比赛时间较长，需要运动员拥有一定的耐力，才能在比赛中保持持久的竞技状态。

因此，进行耐力训练也是非常必要的。

2. 训练方法在进行专项力量训练时，可以采用负重训练、重量训练和自重训练等方法。

（1）负重训练：负重训练是利用负重，增加肌肉力量和耐力的训练方式。

运动员在练习动作时，通过增加器械的重量和制造一定的阻力，从而提高训练强度和效果。

（3）自重训练：体育舞蹈这一运动项目很多动作都是需要运动员的自重来完成的，因此，自重训练对运动员的成长也有着很大的作用。

体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析

体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析体育舞蹈是一种融合了节奏、动作、力量和柔韧性的综合性运动项目，它要求运动员具备良好的身体协调性、力量和柔韧性，以及对音乐节奏的敏感度和表现力。

在体育舞蹈运动中，技术特点和专项力量训练是非常重要的，它们直接影响着运动员的表现和比赛成绩。

本文将从这两个方面展开研究分析，探讨体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的相关内容。

一、体育舞蹈运动技术特点1. 身体控制能力体育舞蹈运动要求运动员具备良好的身体控制能力，能够精准地控制自己的身体动作和姿态。

在舞蹈的表演中，运动员需要做出各种各样的动作，如跳跃、转体、鞠躬、扭转等，这些动作要求运动员能够对身体的各个部位进行精准和协调的控制，以确保动作的完成和美感的表现。

2. 音乐表演能力体育舞蹈运动是在音乐的伴奏下进行的，因此运动员需要具备良好的音乐表演能力，能够准确地把握音乐的节奏和情感，将其融入到自己的舞蹈表演中。

在比赛中，运动员需要根据音乐的节奏和情感来调整自己的舞蹈动作和表现方式，以达到最佳的表演效果。

3. 柔韧性和力量体育舞蹈运动需要运动员具备较高的柔韧性和力量，以应对各种复杂的动作和表演要求。

良好的柔韧性可以使运动员在表演中做出更加优美和流畅的动作，同时也能够减少运动员在动作中受伤的风险。

而良好的力量可以使运动员在表演中做出更加稳健和有力的动作，从而更好地表现自己的舞蹈技巧和能力。

二、体育舞蹈运动专项力量训练1. 核心力量训练核心力量是体育舞蹈运动中非常重要的一个方面，它关系到运动员身体的稳定性和平衡性。

通过核心力量训练，可以增强运动员的腰部、腹部和背部肌肉，提高身体的稳定性和平衡性，从而使运动员能够更加稳健地完成各种复杂的舞蹈动作。

体育舞蹈运动技术特点和专项力量训练是非常重要的，它们直接影响着运动员的表现和比赛成绩。

运动员在日常训练中要注重技术特点的培养和专项力量的锻炼，以提高自己的运动能力和表现水平。

教练和训练机构也要注重对运动员的技术特点和专项力量的培养和训练，为他们提供良好的训练环境和指导，以提高整体的运动素质和竞技水平。

体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析

体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析【摘要】体育舞蹈是一项要求高度技术和力量的运动项目。

本文从体育舞蹈运动技术特点和专项力量训练两个方面进行研究分析。

首先分析了体育舞蹈的运动技术特点，包括柔韧性、协调性和节奏感等方面。

其次介绍了体育舞蹈专项力量训练的方法，包括核心力量、稳定性训练和肌肉力量训练等。

接着探讨了专项力量训练对技术提升的影响和在体育舞蹈中的应用，并提出了专项力量训练的注意事项。

最后强调了体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练对运动员的重要性，提出未来研究展望。

本研究对体育舞蹈运动技术特点和专项力量训练的理解有助于提高运动员的技术水平，促进体育舞蹈运动的发展。

【关键词】体育舞蹈运动、技术特点、专项力量训练、影响、应用、注意事项、重要性、研究展望1. 引言1.1 研究背景针对体育舞蹈运动的特点和要求，专项力量训练成为提高舞者竞技水平的有效途径之一。

通过科学的力量训练方法，可以提高舞者的核心稳定性、肌肉力量和爆发力，从而在比赛中表现更加出色。

目前关于体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究还比较有限，有待进一步深入探讨。

本研究旨在对体育舞蹈运动的技术特点进行深入分析，探讨专项力量训练在提升舞者技术水平方面的作用，以及专项力量训练在体育舞蹈中的应用和注意事项。

通过对这些问题的研究和分析，旨在为提高体育舞蹈运动水平、指导实践工作提供理论支持和实用建议。

1.2 研究目的研究目的是为了深入探讨体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练对提升运动员表现水平的影响，为体育舞蹈运动员的训练提供科学依据和实践指导。

具体目的包括：1. 分析体育舞蹈运动技术的特点，了解其与其他体育项目的区别和优势，探讨体育舞蹈运动的技术要求和特殊性。

2. 探讨体育舞蹈运动中专项力量训练的方法和技巧，研究各种力量训练对不同舞蹈动作和技术的影响，为训练指导提供科学建议。

3. 分析专项力量训练对运动员技术提升的作用机制，探讨如何通过力量训练提高舞蹈运动员的身体素质和技术水平。

体育舞蹈运动员的竞技能力特征分析

［文章编号］２０９６ — ０６０３Ｉ２０１５）０３ — ００６８ — ０１
体育舞蹈自８０年代传到我国，受到群众的热烈追捧，尤其是
近十年来各赛事的蓬勃发展，无论是业余爱好者还是专业运动员也Ｅ１俱增。
三、体育舞蹈运动员的运动技术特征在运动员展现的时候，控制好力度足很重要的，速度的快慢
就是有丰富想象力。特别在拉丁舞中，每一个动作都有它的寓意。
只要发挥我们的想象力，通过反复地练习逐步使动作规范标准化，并把握好动作之间的衔接和过渡技巧，就呵以抒发丰富的情感内涵。任何成功的舞蹈动作都必须经过“ 想象、想象、再想象 ” 这样的过程。第一个想象（创作和编舞）来自编导或指导老师的心理
在舞蹈中，力度的控制是很重要的，速度的快慢也是力动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于体育舞蹈竞赛的过完美配合。
程之中。
一
度表现的一种方式，节奏的控制是其外在表现，而舞伴之间力度
、
体育舞蹈运动员的身体形态特征
的控制就是其内在的表现，两人力量的协调、力度控制在双方都
十分需要这一点。（五）柔韧素质参考文献：
（四）灵敏素质
［１］田麦久，等．运动训练学［Ｍ］．北京：人民体育出版社，２０００：
乐观、果断的性格（或舞风），才能适应体育舞蹈不断发展的需要。
五、体育舞蹈运动员的运动智力特征作为表演艺术，认识的日的完令在于想象，而想象的日的又

体育舞蹈竞赛特征解析

１．体育舞蹈竞赛的对抗性
影：还可以看到衣着性感艳丽的舞者，和着节奏鲜
体育舞蹈作为技能主导类表现难美性项目，它
的对抗不像拳击一样给人力量感，不像百米一样给
人速度感。不像马拉松一样给人耐力感。但是体育也
、
锦标赛的比赛项目。经过英国皇家舞蹈教师协会的
若即若离，有热情奔放、快、漫的风格；具欢浪团体舞
文论嚣广场
傩胄舞蹈竞赛特征髓析
口熊浩然
摘要：育舞蹈竞赛。为竞技体育竞赛项目的一种，不仅有竞技体育比赛的本质特征，体作它比如对抗性、平公
性、赏性等。有属于自己的规范要求，舞步、乐、观还如音场地和服饰的规范性等。同时，它还具有自身独特的技
的舞蹈，名为 “ 际标准交谊舞 ”并由英国皇家定国，
蹈教师协会公布于世，为流传，此国际上便有露广从
别。第二、定的公平性。每场比赛都有十几名裁判裁
比较统一的交谊舞。１６９ｏ年，丁舞也正式成为世界拉
二、育舞蹈竞赛的个性特征体
１．体育舞蹈竞赛严格的规范
国际体育舞蹈又名 “国际标准交谊舞 ” 顾名思，

简析体育舞蹈的运动技术特征及其训练特点

56《拳击与格斗》（下半月）2021年04月体育舞蹈也被称为国际性的标准化舞蹈，体育艺术舞蹈把具有体育性的特点纳入舞蹈中。

体育舞蹈在欧美国家盛行，随着在英国的兴起，体育舞蹈在国际竞争中越来越受到欢迎。

体育舞蹈主要涉及各种音乐、技术与身体素质的表现，不仅具有舞蹈的审美性与艺术特征，而且也反映了各种竞技运动中体育活动的特征，人们通过这些体育舞蹈能在生活中交朋友，培养自己的信心和锻炼身体，运用这些舞蹈还能更加丰富和谐地改变人们的思想与精神世界。

体育舞蹈在当前我国的发展只是刚刚起步，受重视程度也不高，很难进行专门的体育舞蹈培训。

1体育舞蹈项目的运动技术特征1.1身体姿态的控制技术体育舞蹈注重对运动员肌肉力量的有效控制，在舞蹈过程中，舞者必须依靠自身的肌肉和力量进行收缩才能真正产生运动力量。

在进行舞蹈的过程中，舞者可以控制好自己的关节，如脖子、肩膀、手臂、躯干和腰、臀、骨等，使身体所有部位都能保持绷紧和坚韧，适当地做出每一次艰难的运动。

舞者以臀部、腰部为中心，形成一个完整的体力运动系统。

因此，良好的身体控制能力，既能保证体育舞蹈运动的顺利完成，还能体现舞蹈的本质，体现舞蹈的美感。

1.2身体重心迅速而有节奏地进行运动的技巧一些节奏欢快的舞蹈，对力量的控制有更高的要求，要求舞者在跳舞过程中手掌、脚踝、膝盖3个关节能迅速跟上音乐的节奏做伸展。

这种节奏舞需要舞者快速灵活地跳舞，同时还要表演柔和的舞蹈，展现舞蹈的美感，既能展现力量，又能展现舞蹈的柔和。

力量控制是一般体育运动与体育舞蹈的区别，训练时应充分考虑体育舞蹈的特殊性。

1.3身体重心以抛物状和螺旋状运动的技术抛物线和螺旋形的舞蹈动作是舞者身体重心不断变化引起的复杂运动，它对舞者有严格的要求。

因此，在这样的舞蹈训练中，脚踝、膝盖、髋关节都需要经过训练，以匹配腰部和脊柱周围的肌肉力量。

1.4髋部与腰腹部强劲扭摆技术在这些舞蹈中，舞者的臀部和腰腹部在多维区域做前后、左右、上下摆动和全向运动，这些技巧需要臀部、腰腹部肌肉充分结合才能正确发挥，而且每个部分的力量要协调、配合，特别是臀部肌肉群要全力以赴。