足球校本课程训练计划
中小学校园足球训练方案
中小学校园足球训练方案一、训练目标:1.建立足球兴趣,提高球员技术水平;2.培养团队合作意识,加强集体荣誉感;3.培养球员身体素质,增强体质和运动能力;4.培养球员的领导能力和组织能力。
二、训练内容:1.基本技术训练(1)运球:带球、停球、变向运球;(2)射门:站立射门、跑动射门、倒钩射门;(3)传球:长传、直传、挑传;(4)盘球:背身盘球、面对盘球、远离球盘球。
2.对抗训练(1)2V2对抗:在小空间内进行2V2对抗训练,提高球员的防守能力和进攻能力;(2)5V5对抗:扩大空间后进行5V5对抗,加强球员对团队战术的理解和应用能力。
3.身体素质训练(1)跑动训练:包括长跑、短跑、爆发力训练等,提高球员的速度和耐力;(2)灵活性训练:进行短跑、快速转身等训练,提高球员的敏捷性和柔韧性;(3)力量训练:进行体能训练,提高球员的力量和爆发力。
4.战术训练(1)配合训练:进行传递、跑位等配合训练,提高球员的球队意识和团队配合能力;(2)战术训练:根据不同位置进行战术训练,提高球员的战术执行能力;(3)比赛训练:进行内部比赛和与其他学校的友谊赛,提高球员的比赛经验和应战能力。
三、训练计划:根据学校的具体情况和球队水平的不同,制定一个长期的训练计划,包括日常训练和比赛安排。
例如:周一:体能训练(跑动训练、灵活性训练);周二:基本技术训练(运球、射门);周三:对抗训练(2V2对抗);周四:战术训练(配合训练);周五:体能训练(力量训练);周六:比赛训练(内部比赛);周日:休息。
四、考核和奖惩:1.考核:每学期结束时,进行球员的技术水平考核和身体素质测试,根据成绩评选出优秀球员和进步球员。
2.奖励机制:设立优秀球员奖、进步球员奖等,以激励球员积极参与训练和比赛。
3.惩罚机制:对于逃避训练、违反纪律等行为,进行相应的处罚,以维护训练的严肃性和纪律性。
五、培养优秀球员:1.发掘潜力:关注球员的表现,及时发现潜力球员,并进行个别培养和提高;2.提供专业指导:邀请专业足球教练给球队进行技术指导,并定期组织专业培训课程;3.参与校际比赛:鼓励优秀球员参加校际足球比赛,提高比赛经验和实战能力,有机会参加地方和全国比赛。
足球校本培训计划
足球校本培训计划一、培训目标:1. 提高学生足球技术水平,培养足球运动员。
2. 增强学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 培养学生的坚韧意志和顽强斗志。
4. 促进学生身心健康发展。
二、培训内容:1. 基础足球技术训练:带球、传球、射门、盘带、控球等技术训练。
2. 足球战术训练:进攻战术、防守战术、团队合作等训练。
3. 体能训练:耐力、速度、爆发力、灵敏度等体能训练。
4. 心理素质培养:自信心、毅力、意志力等心理素质培养。
5. 足球比赛训练:模拟比赛、实战练习等足球比赛训练。
三、培训计划:1. 培训时间:每周进行5次训练,每次训练2小时。
2. 培训周期:为期半年,分为春季培训和秋季培训。
3. 培训课程设置:每天包括基础技术训练、战术训练、体能训练和心理素质培养等内容。
4. 比赛安排:每月组织一次校内足球比赛,每季度组织一次校际足球比赛。
四、培训方法:1. 集体培训:通过集体课堂教学、集体练习和集体比赛等方式进行培训。
2. 个性指导:根据学生不同的足球技术水平和身体条件,进行个性化指导。
3. 体能训练:采用多种体能训练方法,如跑步、游泳、篮球等综合性体能训练。
4. 心理辅导:由专业心理辅导员进行心理素质培养和心理辅导。
五、培训师资:1. 教练:招聘有足球教练资格证书的专业教练进行培训。
2. 助教:足球校队成员担任助教,协助教练进行课程辅导。
3. 心理辅导员:聘请有心理学背景的专业人员进行心理辅导和心理技术培养。
六、培训设施:1. 足球场地:校内配备足球场地,确保足球训练和比赛的场地需求。
2. 训练器材:提供足球、足球鞋、运动服等训练器材和装备。
3. 心理教室:设置心理素质培养教室,为学生进行心理辅导和心理技术培养。
七、培训管理:1. 管理制度:建立足球校本培训管理制度,包括培训日程安排、学生考勤、成绩评定等内容。
2. 教学评估:定期对学生进行技术水平和心理素质的评估,对教练和助教进行教学评估。
3. 安全保障:确保培训场地和器材的安全,保障学生在足球培训中的安全。
足球训练工作计划5篇
足球训练工作计划足球训练工作计划5篇日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝,前方等待着我们的是新的机遇和挑战,我们要好好计划今后的学习,制定一份计划了。
那么我们该怎么去写计划呢?下面是小编为大家收集的足球训练工作计划,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
足球训练工作计划1一、指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目,它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神,深受广大学生的喜爱。
开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,发展体育特长,调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、训练目标1、通过对学生足球技能的训练,培养学生对足球运动的兴趣。
2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。
4、由教练通过训练,选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学内容安排及课时数本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主,在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术,同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间:为每周一到周五下午4:00—5:00训练地点:学校后操场四、训练基本任务、内容、要求及手段(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量:1、严格组织学生纪律性。
2、严格提高学生训练质量。
(二)提高队员比赛作风:1、养成良好的体育道德作风。
2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
3、严格的训练纪律。
(三)提高队员全面身体素质,重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握急停急起的正确方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。
(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术),逐步发展队员个人技术特长。
1、提高活动中的控球能力。
2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
4、注意发现队员特点并加以培养。
足球校本课程实施方案(14篇)
足球校本课程实施方案足球校本课程实施方案(14篇)为了确定工作或事情顺利开展,常常需要预先准备方案,一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。
那么问题来了,方案应该怎么写?以下是小编整理的足球校本课程实施方案,仅供参考,欢迎大家阅读。
足球校本课程实施方案1为了进一步丰富学生的课余生活,强健学生的体魄,推进我校基础体育工作的进一步发展,让校园足球的发展有更好的延续性。
学校高度重视、精心准备,将举办第一师第四中学首届“七人制”学生足球联赛,学校教务处牵头,政教处组织,由体育组具体负责,具体方案如下:一、指导思想与总体目标全面实施素质教育,贯彻“健康第一”的指导思想。
根据校园足球联赛赛程规定和具体精神,组织引导全体学生做实两个“一”:即帮助学生树立“健康第一”的生活观念和坚持每天锻炼一小时的生活习惯。
以丰富多彩的体育活动、竞赛为杠杆,创建校园体育活动的长效机制。
在校内开展足球运动项目,让广大学生在足球活动中,通过趣味性活动和竞赛等多种形式,增强合作互助的团队观念,养成良好的生活习惯,提高自身的体质健康水平。
形成生动活泼的校园体育氛围,促进学生全面和谐地发展。
二、活动主题阳光·快乐·幸福·成长三、领导小组组长:副组长:主任:成员:四、项目、组别1、项目:男子七人制足球赛2、组别:小学组和初中组五、报名时间和具体事项1、报名时间:12月15日下午放学前(通过教师群告知)2、比赛时间:另行通知3、运动员要求:班主任上报时注明队长和运动员号码。
六、具体分工:1、11月30日由政教处栾凤功主任提前通知各班班主任在班里对学生进行动员和报名。
2、各班的体育教师尽快将足球比赛规程通过体育课对学生进行培训。
3、由班主任按照报名的要求上报教务处,由教务处组织体育教师进行赛前的编排工作。
4、由卫萍老师负责比赛前的各体育器材的准备。
5、各循环的比赛裁判分配如下:三、四年级段:张强老师和赵玉梅老师;五、六年级段:游代洲老师和妥斌老师:七、八年级段:左文杰老师和张传亮。
学校足球训练计划 学校足球队训练计划
学校足球训练计划学校足球队训练计划为了提升学校足球队的整体水平,提高队员们的技战术和体能水平,以及培养团队精神和默契,制定以下训练计划。
一、制定明确的训练目标
在开始训练之前,明确训练目标是非常重要的。
我们的目标是在未来参加的比赛中取得更好的成绩。
为实现这个目标,我们将注重以下几个方面:
基础技能训练战术训练体能训练心理训练实战模拟训练二、基础技能训练
基础技能是足球比赛中最基本的技巧,包括控球、传球、射门、防守等。
我们将针对这些基础技能进行训练,使队员们能够熟练掌握并运用。
三、战术训练
除了基础技能,合理的战术也是比赛中的关键。
我们将针对不同的对手和比赛情境,进行有针对性的战术训练,以提高队员们的战术意识和配合能力。
四、体能和灵活性训练
良好的体能和灵活性是足球运动员必备的素质。
我们将安排适当的体能和灵活性训练,以提高队员们的耐力和柔韧性。
五、心理训练
心理素质在比赛中同样重要。
我们将安排一些心理训练,帮助队员们增强自信心,提高集中力,克服紧张情绪等。
六、实战模拟训练
为了使队员们更好地适应比赛,我们将安排一些实战模拟训练,模拟比赛中可能出现的各种情况,提高队员们的应变能力和实战经验。
七、定期评估和调整
训练过程中,我们会定期对队员们的表现进行评估,并根据评估结果进行调整和改进。
这样能够及时发现问题并进行针对性训练,提高训练效果。
八、培养团队精神
团队精神是足球比赛中不可或缺的品质。
我们将通过各种训练和活动,培养队员们的团队精神和默契,使整个队伍更加团结和有战斗力。
足球训练工作计划范文7篇
足球训练工作计划范文7篇精选足球训练工作计划范文7篇如果让你来写精选足球训练工作计划范文,你知道怎么下笔吗时间一晃而过,又将迎来新的工作,新的挑战,为此需要好好地写一份工作计划了。
好的工作计划是什么样的呢下面是小编精心整理的精选足球训练工作计划范文,欢迎大家分享。
精选足球训练工作计划范文精选篇1根据上级加快发展和普及校园足球的精神,增强学校足球特色,提高我校足球普及水平,按照山东省建设足球特色学校的要求,结合学校实际情况,制定此规划。
一、指导思想坚持健康第一,深化体育改革,以增强学生体质,培养拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨,以校园足球运动为载体,普及足球基础知识和技能,使之成为学生能够获得终身受益的运动方式;建设校园足球文化,把足球作为立德树人的载体,进一步深化素质教育,促进学生全面发展,提升办学品位,强化办学特色。
二、组织机构与分工1.成立足球特色项目领导小组2.职责统筹规划学校足球教育发展思路,制定相关评价、管理制度,统筹安排经费投入,并为学校足球教育创设良好的发展氛围。
3.分工如下:体卫艺处:负责足球活动策划,营造校园足球氛围,组织班级、年级、校级足球队对抗赛,指导体育教师开展足球训练,协调足球活动有关事宜。
德育处:协调体育教师编排、组织大课间足球团体操,并负责大课间活动考核。
教务处:指导足球教学,保证足球课教学质量体育组:落实校园足球活动,上好体育课,组建班级、年级足球队、啦啦操队,并带队训练。
按照德育处要求编排、训练大课间足球团体操。
总务处:添置与维护足球器材,保证足球活动的开展。
安保处:加强足球运动的安全监督与指导,保证训练安全。
校办:及时收集足球运动资料,总结校园足球运动经验,做好宣传。
教科室:组织体育教师培训,指导体育教师开展足球教学与训练研究,改进课堂教学与训练,提高教学效益。
三、发展目标1.总体目标师生健康水平有新提高,足球竞赛有新突破,足球人才培养有新进展,足球文化有特色,充分发挥足球教育的育人功能,增强学校办学特色,2.育人目标(1)以球育德,促进学生良好的意志品质的形成足球作为一项竞技运动项目,既需要团结协作,又需要遵守球场规则,既能共同分享成功的喜悦,又能勇敢地面对挫折。
校园足球训练计划方案(通用9篇)
校园足球训练计划方案校园足球训练计划方案(通用9篇)为了确保工作或事情顺利进行,就不得不需要事先制定方案,方案是解决一个问题或者一项工程,一个课题的详细过程。
方案应该怎么制定才好呢?以下是小编整理的校园足球训练计划方案(通用9篇),仅供参考,大家一起来看看吧。
校园足球训练计划方案1单元目标及设置通过本单元学习,培养学生对足球运动的兴趣,在主动参与的过程中,学习足球的基本技术,知道足球比赛的简单规则,了解和掌握一些足球基本技术,建立正确的技术概念,拓展足球运动的价值。
通过练习、游戏和比赛,增强学生力量、速度、耐力与柔韧、灵敏、协调等身体素质,发展足球实践能力。
本单元共设置5次课1、熟悉球性练习、学习脚内侧传接球技术;2、复习脚内侧传接球;3、脚内侧运球、正脚背运球;4、正脚背踢球;5、组合练习、教学比赛教材分析足球有世界第一运动的美名,对于初一学生来说,具有极强的吸引力和锻炼价值。
脚内侧传接球是足球技术中的最为关键的技术,学好这一技术不仅是个人技术能力的集中体现,同时熟练的掌握和合理的传接球对控制比赛节奏、丰富战术变化都有实际意义。
学情分析本次授课为初一学生。
初一的学生活泼好动,喜欢具有挑战性的运动,注意力的指向性较弱,但是学习新知识的速度快,模仿能力强,具备一定的探索能力。
因此,本课本着求实、探索、创新的思路,在教与学的过程中,教师的“教”是引导,学生的“学”是主体。
本课的教学目标和重难点认识目标:通过学习,使学生了解脚内侧传接球的完整动作方法、特点以及用途。
技能目标:通过练习,使80%的学生基本掌握脚内侧传接球。
发展学生的下肢力量素质。
情感目标:培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质以及团结协作的意识重点:支撑脚的位置;脚内侧触球部位难点:击球的力度和准确性教法策略教法:示范讲解法游戏法学法:自主探究法合作学习法观察模仿法1、老师示范,学生先无球模仿动作,领会动作要领。
2、学生和教师一起原地模仿脚内侧传球练习。
学校足球训练计划学校足球队训练计划及规划
学校足球训练计划学校足球队训练计划及规划学校足球训练计划是为学校足球队设计的一套训练计划和规划。
以下是一个例子:
1. 目标设定:
- 提高球员个人技术水平;
- 培养球员团队合作能力;
- 培养球员竞技精神和团队意识;
- 提高球队整体战术素养。
2. 训练周期:
- 每周训练5天,放假2天;
- 每天训练时间2小时,包括热身、技术训练、战术训练、实战训练和放松。
3. 训练内容:
- 热身:跑步、拉伸和基本球技练习;
- 技术训练:传球、盘带、射门、头球等基本技术训练;
- 战术训练:配合训练、进攻和防守战术练习;
- 实战训练:进行对抗比赛,模拟真实比赛场景;
- 放松:进行伸展运动和轻松的比赛。
4. 注意事项:
- 每次训练前必须进行足够的热身运动,以免受伤;
- 训练过程中要注意教练员的指导和指导员的调整;
- 鼓励球员积极参与训练,并鼓励他们互相帮助;
- 给予球员充分的休息时间,以免过度训练。
5. 比赛准备:
- 定期参加校内外足球比赛,锻炼球队协同作战和应对比赛压力的能力;
- 制定比赛计划,包括对手分析、战术准备和球员轮换安排;
- 比赛后及时进行总结和反馈,提出改进意见。
这是一个简单的学校足球训练计划和规划,具体的训练内容和计划可以根据学校足球队的实际情况进行调整和优化。
足球校本课程实施方案(15篇)
足球校本课程实施方案足球校本课程实施方案(15篇)为了确保事情或工作有效开展,常常需要提前制定一份优秀的方案,方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。
那么什么样的方案才是好的呢?下面是小编精心整理的足球校本课程实施方案,欢迎阅读与收藏。
足球校本课程实施方案1【活动目标】1.锻炼幼儿的手腿脚动作的准确性、协调性及肌肉的力量与关节的柔韧性。
2.发展幼儿单脚站立、单脚踢球、保持身体平衡的能力。
3.培养竞争意识,体验游哮来的'挑战与快乐。
4.乐于参与体育游戏,体验游戏的乐趣。
【活动准备】若干个足球、几个弓形门、一些细绳。
【活动过程】一、引导部分(1)热身活动:教师组织幼儿进行热身运动,让幼儿充分活动开自己的身体。
(2)教师介绍足球的相关踢法和技巧,介绍过程中请若干幼儿做示范。
二、主体部分(1)幼儿自由结伴,两人一组,相互踢球。
(2)踢球入门:幼儿分成几组,分别开展踢球入门(弓形门)游戏。
看谁踢进门的次数最多。
左右脚都可练习。
三、结束部分教师组织幼儿进行放松活动。
【安全提示】1.活动前教师要带领幼儿做充分的热身运动。
2.注意行进中的路径安排,不要发生碰撞。
足球校本课程实施方案2一、指导思想1、为全面贯彻国家课程计划,我校将在严格执行国家课程和地方课程的同时,开发和实施校本课程,构建我校新的课程模式。
我们将以《国家基础教育课程改革纲要》精神的要求为依据,坚持以人为本,让学生体验运动激情,感受足球魅力,培养体格健魄、充满自信的文明小学生,从而为学生终身发展奠基。
2、我校校本课程以“我自信,我能行,我成功”为基本理念,开设“快乐足球”这门必修课程,每周1节“快乐足球”由体育老师和专业教练在体育与健康课时中抽出课时引导学生探讨足球文化、传授足球技艺。
二、资源及需求分析1、学生资源分析(1)我校是“青岛市少儿足球训练基地学校”。
足球是我校的传统体育项目,学校从1999年起就一直拥有自己的“学校足球代表队”,专业水平不断上升,他们曾多次代表学校参加了市、区重要赛事,并取得了优异的成绩。
小学体育足球校本课程计划
小学体育足球校本课程计划
书
一、总体目标
1、将学生的体育素质提高到对初中阶段有较高要求的水平。
2、强化学生的综合能力,培养孩子的良好社会行为习惯。
二、课程安排
1、锻炼学生的体育特长:让学生能够熟练掌握足球运动技能,如灵活跑步、运球、传球、铲球等。
2、增强学生体能,通过组织各式各样的有氧运动,如慢跑和拉力训练等训练,以及体操练习,加强学生肌肉练习力量、肌力、柔韧性等体质。
3、培养学生的训练素质:培养学生的主动性、同伴合作能力、激发运动的热情等。
4、注重理论学习:在课堂上讲解足球的竞技规则,让学生了解和掌握足球赛场的正确运动习惯、技巧等,学习踢足球如何解决可能出现的问题,从而增强比赛实力。
三、练习项目
1、灵活跑步
2、传球
3、运球
4、铲球
5、抢断
6、扑救
7、标准踢法
四、考核方式
采用综合考核方式,运用检查,考核和维护的方法检查学生的综合素质:
1、每次课程实际运动状况和表现。
2、教师的指导或者抽查问答,以考察学生的学习情况。
3、组织比赛,考查学生的比赛能力。
4、学生本人的自我评价及主观反映。
五、管理办法
1、明确班级义务,健康出勤,按课程要求完成每次课后练习练习,安排班会、拓展性活动,完成训练作业,坚持着装规则。
2、推动学生之间的合作,实践尊重、信任、助人为乐的理念,建立规范合理的管理机制。
3、开展有益身心健康的主题活动,宣传足球文化,引导学生正确认识足球素质,让学生在有趣有益的课堂活动中充分享受足球运动。
2023年学校足球训练计划学校足球队训练计划及规划
2023年学校足球训练计划学校足球队训练计划及规划学校足球训练计划及规划一、前言学校足球队训练是学校体育工作的重要组成部分,有利于培养学生的团队协作精神、竞技意识和健康发展。
本篇文章将介绍2023年学校足球训练计划及规划,旨在提高学生的足球技能和综合素质,增强学校足球队的竞技实力。
二、训练目标1. 提高基本功:包括传球、控球、射门、盘带等基本技术,培养学生的灵活性和敏捷性。
2. 培养合作意识:通过团队合作训练,提高学生的沟通、协作和互助能力。
3. 提高竞技水平:通过比赛和训练,提高队员的足球战术意识和比赛经验。
4. 培养团队精神:培养学生的团队荣誉感和自我约束力,提高集体荣誉感。
三、训练计划1. 基础技术训练(2周)第1周:传球、控球、射门基础训练- 每天练习传球、控球、射门技术,强调动作的准确性和速度。
- 结合小组对抗练习,提高学生的应对能力和抢断技巧。
第2周:盘带、带球过人基础训练- 每天练习盘带和带球过人的基本技术,加强对抗性训练。
- 结合小场地比赛,提高学生的传接球技巧和团队配合能力。
2. 战术训练(2周)第3周:攻防转换的训练- 学习攻防转换的战术策略和阵型变化,提高球队整体的进攻和防守能力。
- 每天进行小场地比赛,落实战术应用和配合默契。
第4周:角球、任意球战术训练- 学习各种角球和任意球战术的组织方式和实施方法,提高球队的进攻威胁和得分能力。
- 结合实战演练,加强角球和任意球的进攻配合和防守衔接。
3. 心理素质训练(1周)第5周:团队建设和心理调节训练- 组织团队活动,提高学生的团队精神和合作意识。
- 进行心理调节训练,提高学生的坚持力和抗压能力。
4. 比赛备战(3周)第6周:集体战术训练- 学习不同对手的战术特点和应对策略,加强集体战术演练和默契配合。
- 定期组织内部比赛,检验战术应用和技术水平。
第7周-第8周:友谊赛备战和参赛- 定期参加友谊赛,提高比赛经验和竞技水平。
- 对赛前的训练进行调整,提高球队的体能和心理素质。
小学足球校本课程计划
小学足球校本课程计划
一、足球课程计划
1、基本动作训练
(1)跑步训练
a.发挥自己的体力和最大程度,加快跑步速度
b.在小范围内通过自由跑步和角色扮演,培养孩子们的灵活性和反应能力
(2)腿肩抬高
a.利用抬腿和肩膀的动作培养孩子的身体协调和力量
b.在抬腿的过程中,学会控制末端的动作,发挥机体的柔韧性
2、足球技术训练
(1)传球技术
a.训练球员的传球技术,充分利用身体特点和传球技巧,构建球队的战术实施
b.培养判断能力,引领球员按照战术要求进行传球
(2)突破技术
a.训练球员用脚踩动球进行突破,运用合适的极限突破动作技术
b.指导球员理解球的自由移动原则,利用转移的视线和速度调整实施突破
三、足球比赛
1、室内小型比赛
(1)安排小型比赛场地,分配球员到不同球队
(2)训练师指导比赛细节,督促球员熟练运用技术
(3)参考比赛结果,分析自身缺点,提高比赛水平
2、校园大赛
(1)与其他学校友好交流,进行大赛
(2)在比赛中增强紧张感和球员之间的默契
(3)学会在大赛中保持良好的作风和表现
四、课后心理训练
1、指导思维
(1)培养球员的思考能力,学会灵活变换思路
(2)指导球员发现问题,通过思考解决问题
(3)训练球员的判断能力和求解能力,增强球员的抗压能力2、建立正确观念
(1)培养球员的责任感,激发球员内在勤奋精神
(2)教育球员处理失败的勇气,让球员在比赛中扩展能力(3)细化各项心理训练,形成良好的联队精神。
学校足球训练方案(通用12篇)
学校足球训练方案学校足球训练方案(通用12篇)为确保事情或工作高质量高水平开展,通常需要提前准备好一份方案,一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。
那么优秀的方案是什么样的呢?以下是小编收集整理的学校足球训练方案(通用12篇),欢迎大家分享。
学校足球训练方案1一、目的:为了迎接太原理工大学足球比赛,我院决定选出一批热爱足球的同学参加比赛,在此太原理工大学政法学院足球队训练计划之前进行专项训练以在比赛中取得理想成绩。
二、训练原则:1、培养队员热爱足球、积极训练的作风。
2、强调从基本功练起。
3、战术训练要从实战出发,强调配合。
4、每次比赛过后开会总结。
5、每周周末进行模拟比赛,保证“赛练结合”。
6、战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,制定适合每个队员的战术,做到扬长避短。
二、训练计划(一)训练时间(求实杯、新生杯比赛期间)周一到周四中午12:30—1:30,晚上7:00—9:00周六下午2:30—4:30(平时训练)周二、周四中午12:30—1:30晚上7:00—9:00周六下午2:30—4:30(二)训练地点东区足球场(三)训练内容1.身体素质训练(1)慢跑:400mx2 热身(2)快速跑、折返跑:10mx2、15mx2 锻炼同学的启动速度(3)运用标志牌(学院统一采购)进行曲线跑,锻炼灵敏性以上训练量可以逐步增加2.球员技术训练(1)传接球:进行短传长传动作教学和怎样正确接球(地滚球、高空球)(2)球性练习(需长期练习出效果)(3)带球:不同的带球方法教学(4)过人技巧(5)进攻与防守技巧3.守门员教学(需守门员手套)(1)门前扑救(重点)(2)传发球:球门球(开大脚)、手抛球3.战术训练(1)小范围配合:二过一、撞墙式配合(2)越位与反越位4.足球规则(1)进行足球规则讲解(2)对不同球员位置进行讲解(如后卫、门将、中场、前锋)(3)如何发界外球、定位球等三、训练具体安排鉴于大一同学足球基础薄弱,将进行较长时间的足球基础训练学校足球训练方案2为了积极推进我校校园足球向广度发展,形成我校校园足球的良好氛围,更好地推动我校的足球品牌建设,举办琼中二小xxxx年校园足球活动,旨在普及校园足球文化,结合我校实际,特制定本实施方案。
足球校本课程实施方案15篇
足球校本课程实施方案足球校本课程实施方案15篇为了确保事情或工作有序有效开展,时常需要预先制定方案,方案是在案前得出的方法计划。
那要怎么制定科学的方案呢?以下是小编为大家收集的足球校本课程实施方案,欢迎大家分享。
足球校本课程实施方案1设计意图:《纲要》中指出:"幼儿园应开展多种有趣的体育活动,尤其是户外的活动,从而培养幼儿参加体育锻炼的积极性"。
而足球是幼儿园孩子非常喜欢的一项体育运动,足球运动发展幼儿的灵敏性、力量、速度等身体素质。
而脚内侧运球又是足球最基本的技能之一,因此本次活动着重学习脚内侧运球,从易到难,层层递进,让幼儿在玩中学习,在学习中快乐成长。
活动目标:1、在游戏的过程中探索脚内侧运球方法,并在过程中提高脚内侧运球能力。
2、乐意参加足球活动,体验玩球的乐趣。
活动重点:在游戏的过程中学会脚内侧运球的方法。
活动难点:能够用脚内侧运球的方式过障碍。
活动准备:人手一只足球、音乐、标志锥活动过程:一、开始部分教师带领幼儿跟随音乐用球做热身活动。
师:今天我们要去学习一些与足球有关的本领,在活动开始前,我们一起来活动活动我们的身体。
带球做基本的四肢舒展活动,带球跳,绕球跑等,二、基本部分1、自由探索师:刚刚我们已经带球热身完了,现在请你试一试用脚的各个部位来运球。
幼儿自由探索运球的方法。
师:你是怎么运球的?你是用脚的哪一个部位运球的?怎么才能让我们的球跑的很稳?教师示范脚内侧运球的方法。
师:今天我们要来学习脚内侧运球,在用脚内侧运球时要控制好我们自己的力度,这样才能让球跑的更稳。
2、运球练习师:现在请你用脚内侧运球的方法再去试一试吧。
幼儿尝试脚内侧运球。
3、运球过障碍教师在幼儿活动过程中增加障碍物,请幼儿用脚内侧运球的方法运球过障碍。
4、游戏:"你追我赶"师:刚刚小朋友用脚内侧运球过障碍物可表现的真棒,老师相信你们很好的.掌握了脚内侧运球的方法,现在我们要来玩一个"你追我赶"的游戏。
校足球队训练计划
校足球队训练计划一、导言足球是一项受欢迎的运动项目,它有助于培养学生们的合作意识、团队精神和身体素质。
为了提高校足球队的整体实力和竞争力,制定一份科学合理的训练计划至关重要。
本文将介绍一份全面且系统的校足球队训练计划。
二、综合素质训练1. 体能训练根据足球比赛的特点,体能训练应包括耐力、爆发力、速度和灵活性的提升。
训练内容可包括长跑、短跑、高强度间歇训练、爆发力训练、敏捷性训练等。
2. 技术训练技术训练是校足球队训练计划的重要组成部分。
包括传球、控球、射门、盘带、头球等基本技术的训练。
通过反复练习和模拟比赛情境,提高队员的技术水平和操作能力。
3. 战术训练战术训练是校足球队提高比赛实力的关键。
包括防守、进攻、配合、战术体系等方面的训练。
通过分析比赛录像、进行战术讲解和实战演练,使队员们了解各种战术要素,并能在比赛中正确运用。
4. 心理素质训练足球比赛中,心理素质对队员们的表现起到至关重要的作用。
心理素质训练应注重队员的自信心、意志力和应对压力的能力的培养。
通过心理讲座、个体心理辅导和团队心理疏导等方式,帮助队员们克服困难、保持良好状态。
三、训练安排校足球队训练计划的时间安排需要根据学校教学、体育课程、比赛等情况灵活调整,保证学生们的学习和训练的平衡。
1. 每周训练时间为5天,每天2小时。
2. 第一天:综合素质训练。
包括体能训练和技术训练。
3. 第二天:战术训练。
重点训练队员的配合和战术应对能力。
4. 第三天:比赛技术训练。
根据近期比赛情况,针对对手的特点进行技术训练。
5. 第四天:心理素质训练。
组织心理讲座、心理辅导和团队心理疏导。
6. 第五天:综合素质训练。
包括体能训练和技术训练。
四、比赛安排校足球队训练计划不仅要注重训练,还需要注重比赛机会的提供。
1. 定期组织校内比赛,检验队员们的训练成果和比赛实力。
2. 积极参与校际足球比赛,争取更多的比赛机会和锻炼机会。
3. 参与足球联赛,提高队员们的比赛经验和竞技能力。
学校足球训练计划 学校足球队训练计划
学校足球训练计划学校足球队训练计划学校足球训练计划:
周一:
- 热身: 跑步绕场
- 技术训练: 传球、接球、控球、射门等基础技能训练
- 小场比赛: 鼓励球员之间互相配合,提高意识和技巧
- 有氧训练: 快跑、跳跃等身体素质训练
周二:
- 热身: 拉伸和敏捷训练
- 技术训练: 重点训练各个位置的防守技巧和战术配合
- 大场比赛: 整体战术训练,包括进攻和防守配合
- 无球训练: 空挡跑位、抢断等技巧训练
周三:
- 热身: 跳绳和动态拉伸
- 技术训练: 进攻策略和战术训练
- 小场比赛: 鼓励球员之间的传接配合,提高球队整体配合能力
- 有氧训练: 快跑和间歇训练
周四:
- 热身: 敏捷训练和拉伸
- 技术训练: 射门和传中训练
- 大场比赛: 着重训练球员在比赛中的决策能力和战术执行能力
- 无球训练: 前插跑位、抢断等技巧训练
周五:
- 热身: 快跑和拉伸
- 战术训练: 球队整体战术训练,包括攻防转换、定位球等
- 小场比赛: 高强度对抗训练,提高球员间的配合默契度
- 有氧训练: 快速冲刺和耐力训练
备注:每次训练后,要进行适当的拉伸和放松训练,以促进肌肉恢复和预防伤害。
足球教学及训练计划5篇
足球教学及训练计划5篇足球教学及训练计划5篇作为一位杰出的教职工,时常需要编写计划,计划有利于教学水平的提高,有助于教研活动的开展。
计划要怎么写呢?下面是小编为大家收集的足球训练计划,欢迎大家分享。
足球教学及训练计划(精选篇1)一、前言本次足球教学课程为期16周,共32课时。
此次教学活动,旨在培养学生学习足球的兴趣、丰富学生的足球运动知识、适当提高学生的足球技术水平、增强学生的身体素质、增强学生在足球练习中自我保护的意识和能力。
通过单独练习、团体练习、分组比赛等形式,感受足球运动带来的乐趣。
二、指导思想1、遵守《义务教学法》,尊重学生,依法教学。
2、参照中小学《体育与健康教学大纲》,结合学生身心发展的实际情况,展开教学活动。
考虑到体育教学的特殊性,应重视教学过程的安全性。
3、努力构建师生互动、共同进步的教学模式和课堂氛围。
丰富教学方法,灵活使用教学手段,真正达到寓教于乐的教学目标。
4、兼顾学生智育与德育,在教学过程中,不仅注重学生足球技术的提高,而且重视学生的思想品德教育和意志品质养成。
5、树立“长远教学”的思路,旨在通过本次教学,能够使学生加深对于足球这项集体运动的理解,并在以后的生活和学习中,用“足球精神”鼓舞自己,不断成长。
三、目标任务1、基础技术:通过教学训练,使学生掌握基础的足球技术,包括、控球、传球、带球、射门等。
2、团队意识:足球是一项集体运动,强调团队合作。
在教学过程中,应着重培养学生互相合作的团队意识和集体荣誉感。
足球教学及训练计划(精选篇2)根据加快发展和普及校园足球的精神,为确保我校足球工作规范、有序的开展,特制定本计划。
一、组织领导1.落实国家政策。
学校高度重视学校体育和学生体质健康,按照体育与健康课程标准及有关规定开展体育教学和校园足球工作。
2.纳入发展规划。
将校园足球纳入学校发展规划和年度工作计划,并严格执行。
3.健全工作机制。
建立在校长领导下,学校有关部门共同参加的校园足球工作领导小组,具体指导本校校园足球工作的开展。
学校足球训练计划学校足球队训练计划及规划
学校足球训练计划学校足球队训练计划及规划随着社会的发展和体育事业的日益兴盛,足球作为世界性的体育运动,受到了越来越多人的关注和喜爱。
为了培养学生的足球技能,提高学生的身体素质,以及塑造积极向上的团队精神,我们制定了这份详尽的学校足球训练计划。
本计划将从训练目标设定、训练内容与方法、训练时间安排、教练团队与职责、评估与反馈机制、安全与风险管理、资源与支持以及长远发展规划等多个方面,全面规划学校的足球训练工作。
一、训练目标设定训练目标的设定是足球训练计划的基础。
我们将根据学生的年龄、身体条件和技术水平,制定适合的训练目标。
短期目标主要包括基本技能的掌握、团队协作能力的提升和竞技状态的调整;长期目标则着重于学生的全面发展,包括体能、技术、战术、心理和道德素质的提高。
同时,我们还将根据学生的兴趣和潜力,为他们制定个性化的发展目标。
二、训练内容与方法训练内容与方法是实现训练目标的关键。
我们将根据学生的实际情况,制定科学、系统的训练计划。
训练内容主要包括基本技术、战术演练、体能训练和心理调适等方面。
在训练方法上,我们将采用多样化的训练手段,如集中训练、分组对抗、模拟比赛等,以激发学生的学习兴趣,提高他们的训练效果。
三、训练时间安排训练时间的安排是保证训练效果的重要因素。
我们将根据学生的课程安排和作息时间,制定合理的训练时间表。
每周的训练次数和时长将根据季节、天气和学生的身体状况进行灵活调整。
同时,我们还将充分利用课余时间,组织学生进行自主训练和团队活动,以巩固和拓展训练成果。
四、教练团队与职责教练团队是足球训练计划的核心力量。
我们将组建一支经验丰富、技术精湛的教练团队,负责学生的日常训练和比赛指导。
教练团队将根据学生的实际情况,制定个性化的训练计划,并及时调整训练方法和手段。
同时,教练团队还将负责学生的心理辅导和团队建设,帮助学生克服困难和挑战,提高他们的竞技水平和团队协作能力。
五、评估与反馈机制评估与反馈机制是确保训练效果的重要手段。
校园足球训练计划3篇
校园足球训练计划3篇(2760字)一、指导思想xxxx年新学年到来之际,为开展丰富的学生课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,树立“健康第一”的生活理念,更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强学生体质,发展学生体育特长,调节紧张的学习气氛,丰富学校文化生活,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。
特组织成立足球兴趣小组,制定XX学校足球运动训练工作计划。
二、教学目标1、通过对足球技能的学习,培养学生对足球运动的兴趣。
2、在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。
4、进一步提高足球队员的技战术的水平,为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。
三、教学措施(一)训练时间每周一、三、下午活动课,训练时间为1个小时。
(二)训练原则1、队员应准时参加训练,不得无故缺席。
2、坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。
3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4、有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。
5、在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。
6、在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
具体训练计划及内容第一阶段一、身体训练(一)身体训练的目的1、使学生热爱足球。
2、培养学生反应灵敏。
并提高身体素质。
(二)身体训练的主要内容1、做徒手操2、以跑为主的身体训练。
(l)慢跑:15米x2,指导学生跑的动作。
(2)快跑:10米x2、15米x2,要求跑的动作正确。
(3)曲线跑:培养学生的灵敏。
(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练(一)技术训练的目的1、训练学生熟悉球性。
2、让学生准确掌握技术动作要领。
(二)技术训练的主要内容1、以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
足球校本课程训练计划
----李慎华
本学期主要是以基础练习为主,练习前要做好准备活动,充分使身体放松,有利于提高身体的柔韧性。
尽量不要或者少进行剧烈的足球对抗性练习。
力量练习可用哑铃增加上肢力量,仰卧起坐增加腰腹肌力量,负重变速跑有力与增加下肢力量
力量训练:正举,侧举,高举哑铃(每样每天至少20下),拳上压20下,主要针对上半身肌肉,下半身会在体能练习中涉及
体能训练:半场折反跑(每天至少3组,没有场地可在家里或其他地方联系,长度应适量增加,不要练长跑,因为在球场上做的永远是折反跑,针对练习会比较有用)
球感训练:首先颠小球(3号球最好,小球可以颠10下,已经是业余球员的中上水平了,如果还想提高,可以把两双袜子捆在一起颠,如果这也可以,你就非常高手了,巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况下练习的,效果你看见了,本人最多一次颠4次,控球就算可以了),之后练20米定点,在20米外的地方找个目标,保证6 0%的命中率就可以了.
食谱:不能喝碳酸饮料和酒(对体能储备非常不利),多吃面食少吃饭(饭的淀粉含量太高了),别吃高脂肪和高热量的东西,方便保持体型(以肥罗为反例)只要练熟2项:
(1)会玩小球:双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作(自己多想点花样吧,熟练自己的踢法,踢出自己的风格)。
(2)直线加速跑(无氧跑)+弯道匀速跑(有氧跑)圈数越多越好,自己加量控制吧(操场跑道总是环形的,可以结合训练,帮助很大)。
球性要好:
停球与传球和射门这是踢足球最基本的,要靠长期训练的,自然会提高的
这是最关键的,这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢
基础技术的训练方法:
第1课:
用右脚的脚尖将球截回,然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去;接着,用
左脚的内侧脚背将球截回,反复练习。
第2课:
用右脚将球拨到自己身体下,接着用左脚的内脚背将球推踢出去。
反复进行。
第3课:
球正在向自己左侧滚动,用右脚的脚背外侧将球停住。
(此时,支撑腿位置距球相当后面)与右侧外脚背扣球同时,身体也向球移动的方向移动过来。
然后用右脚的脚背内侧将球推出,然后再用右脚脚背外侧扣回球。
重复练习。
第4课:
使球和身体进行蛇形移动练习,是练习中基本的移动方法。
第5课:
右脚的足尖内侧将球拨到身体下,然后用右脚外足尖外侧将球推出去;右脚脚背外侧再把踢出的球扣住,身体一起向球移动的一侧移动,用右脚足内侧再将球推踢出。
第6课:
用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面,将球停住(此时支撑脚在球的后面)。
以右脚为轴转身180度,然后用右脚背外侧向前推出。
第7课:
用右脚内侧,放在正在向右方滚动的球的前面,将球停住。
再用右脚背内侧将球推出,可以改变前进的方向。
第8课:
往返跑动进行。
这组练习是基本练习。
第9课:
用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来,然后用右脚背外侧将球推出去,接着用右脚尖将球拉向身体方向,继续反复上述练习。
第10课:
用右足的脚尖将球扣住,以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。