一句话的心理学

一句话的心理学

压抑攻击性

生活容易发生重大意外，睡觉时经常做噩梦，心理上产生抑郁症等精神疾病，身体罹患癌症，人际互动使用被动攻击。

释梦

我们有可能通过自己的梦，对蕴含在潜意识这一与生俱来的巨大智慧宝库瞥上一眼，仅仅就是这一瞥，有时候就足以给我们的人生态度或生活带来最深刻有力的洞察和变化。心理咨询界的女多男少

在当前心理咨询界，无论是咨询师还是来访者，都是女性呈压倒性优势——造成这种现象的原因是，中国男人从来就不缺乏母爱，并再次从妻子身上索取到母爱，而中国女人则普遍既缺少母爱又缺少父爱，长大成人后只被剥夺而又无处弥补。性交

是人际交流沟通的凝缩，性交的过程，反映出一个人在日常生活中人际交流沟通的模式和质量，比如有些人只顾自己做自己的，有些人则一心只想让别人如何如何，而另有些人则自我表现欲强烈等等——所以，性交也可以用来测评人际关系模式。

缘分

他们本来就一直在彼此心中，迟早会在某处相遇，后面的故事也早就编入无意识密码--命运与其说被早期关系引导，不如说被集体无意识原型左右。幻象与真实我们内在的幻象远远大于所谓的世界真实，或者，世界真实本身就是一个更为巨大的幻象。阴暗面

每个人身上都有受到意识压抑、排斥、否认和排斥的阴暗面，最危险的人或处于危险境地的人，往往就是那些认为自己绝对不会做错事，完全不知道自己也存在阴暗面的人。恐惧内心的恐惧，远远大于现实的恐惧。人做为一个脆弱的动物、生命，有足够多的理由来恐惧，恐惧与生本能是联系在一起的，是为生存服务的报警系统，所以说恐惧与生俱来

坏习惯或坏毛病

任何坏习惯或坏毛病在开始形成的时候，都有其价值和意义，都有其必然要存在的理由---现在不合时宜了，所以成了坏习惯或坏毛病

否认

当你启动否认机制时，你并不知道你正在否认，这是一种潜意识的运作，只有在你白天感觉很安祥，而夜梦中却会出现恐怖、焦虑、疲倦的场景时，才能暴露你正在否认——否认虽然可以让你在表面上自以为平静，但却不能阻止危险来到。爱的攻击

攻击有很多伪装，最难以辨认的是爱的攻击。当你感到被他人过度宠爱过度需要过度重视时，你其实就已处在被攻击之中，是满足其自私的或神经症般的欲望的工具——无论攻击怎么伪装，其本质都是越过边界!都是对个人独立与存在感的毁灭!

自我中心

人类自恋的本性就是假设他人和自己喜欢一样的东西，所以很多人每天都在设法让他人变得和自己更像一点——他们会屡战屡败但却一直努力下去，直至对方怨恨、离家出走、产生严重心理障碍甚至自残自杀，仍坚持自我中心不思改悔。亲密关系

人天生具有寻求亲密关系的本能，但经历过的伤害却会使人对亲密关系感到恐惧和痛苦。亲密关系如同性本能一样，对亲密关系的任何防御都构成症状。失去亲密关系，生命将失去满足本能欲望的基础，因而生活也失去意义。

暴力

暴力是一种最低端的控制，源于对失去爱的恐惧。施暴的人总是深切地恐惧失去伴侣。如果一个人内心有足够的爱，他就不会为了得到爱而诉储暴力控制他人。

解梦

释梦是灵魂的X光机，一切灵魂的秘密都会在释梦的透视镜下一览无余。梦里没有别人，只有自己。人生命运的结

局都写在梦的密码里。———白天的生活只不过是对梦境的复制。

希望

希望意味着有改变的那一天。在抑郁治疗中，评估高自杀风险人群的一个重要指标就是他们看待未来的眼光，一个人可以身处险境，但如果他预期未来将发生改变，他就有很大的生存机会。———你的希望比你的处境更重要!

感激与愤怒

国传统文化不允许对自己尊敬和感激的人愤怒，而事实上，认识到我们对同一个人既感激又愤怒是心智成熟的重要一步。很多中国人的心理疾病，在于压抑和回避对应感激之人的愤怒，不仅对方不允许表达，就连自己也惶恐有这种愤怒存在。

羞耻感

羞耻感意味着在生命早期，我本应被承认、被尊重的需要没有被满足，我内化了重要他人对我不赞成、不肯定的态度，并整合到自我核心信念中——羞耻感让真实的自我隐藏和退缩，破坏了人与人平等、正常交往的可能性。

理想化

理想化是抑郁症患者自我毁灭的法宝，他们先理想化自我或他人，然后再苦苦追寻，进而再愧疚仇恨。理想化是最早期的防御机制，有助于幼年生命的存在感，但长大后还这

样玩下去就完蛋了。平衡与补偿不仅一个人心理的内部在寻求平衡，人与人之间，国与国之间都在寻求平衡，弱势的一方在势力悬殊的状态下为寻求平衡，往往会采取非对称手段来过度补尝。——一个人的心身症状以及外在表现其实是其寻求平衡与补尝的方式。业障与固结

在佛学中，贪欲、厌恶、烦倦和怀疑等被称为业障，以今天精神分析视角看来，这些所谓业障都是因为创伤或代际相承的潜意识动力所致，是各种固结。——世界是个大庙宇，每个人都在其中修行。

精神分析体验精神分析或者学习精神分析的目的,是为了破除迷信或执迷,但是,如果体验精神分析或者学习精神分析之后又建立了新的迷信或执迷,这百分之百肯定是

误用了精神分析。

人际互动方式几年前在分析师中曾一度流行一句十分脑残的话：别人对待一个人的方式是被这个人教会的——其实，人际互动远非这么简单，首先，一个人教会别人怎么对待他也是选人的或者说因人激发的，其次，别人也并非个个都是被动的被教会，回应的方式也是根据个自的人际关系模式而千差万异的。

对父母的忠诚每个人都在以自己特有的方式表达对父母的忠诚，并且有一种复制父母人生的潜意识动力(心理学意义上的种族保存和延续)。——你被父母的故事抓

倾听

很多人(新晋咨询师、分析师)以为倾听仅仅指向外倾听别人，而忽略了更为重要的其实是向内倾听自己。——倾听从来就不是单向的，倾听明白自己的难度更大。

心理疗愈机制

真正起作用的心理疗愈，是我们与自己的思想和情感建立起了一种全新的关系，而不是努力对抗与清除那些负面的思想和情感。心理痛苦的陷井缺失爱的孤独者，一方面由于心理补偿作用把交往对象极力幻想美化，一方面由于安全感严重不足，自以为命中注定不可能得到爱与幸福，心如死灰。在极端的渴求与极端的的绝望这两种张力纠结之下，缺失爱的孤独者钻入了自己设计的无法走出的痛苦陷井，还哀叹此生：我不下地狱，谁下地狱!

生命的相遇每个让你心动的生命相遇，都是有重大意义的，无论爱恨情仇，都带着你人生成长的课题，都是你人生成长的贵人，你发现了么?且爱且珍惜!

创伤的治疗

创伤治疗不是把来访者重新带回情感漩涡中，疯狂宣泄，而是要全程维护自我意识的观照，并且持续温和地释放，培养一种“观”与“在”的能力。——初学咨询师未能掌握其中要领，往往把创伤治疗搞成二次创伤。把孩子永远当