三天团体心理辅导方案
团体心理疏导活动方案5篇
团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。
活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。
2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。
3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。
4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。
5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。
方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。
活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。
2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。
3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。
4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。
方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。
活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。
2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。
3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。
4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。
方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。
活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。
2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。
3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。
4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。
方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。
活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。
2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。
3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。
团体心理辅导活动方案5篇
团体心理辅导活动方案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、工作计划、培训心得、培训计划、汇报材料、合同协议、条据文书、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work summaries, work plans, training experiences, training plans, reporting materials, contract agreements, doctrinal documents, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!团体心理辅导活动方案5篇活动方案的准备是为了应对突发状况，活动方案需要与相关团队和部门进行沟通和协调，以下是本店铺精心为您推荐的团体心理辅导活动方案5篇，供大家参考。
三天团体心理辅导方案
团体心理辅导方案（一）时间主题内容目的第一天上午10：00-10：30热身活动1、乌鸦与乌龟2、微笑握手提高机体兴奋性，打破人与人之间的冷淡。
10：30-11：45过度活动1、滚雪球2、关注分组相互认识了解，促进人与人之间的交流。
12：00-13：30主要活动1、共建美好家园2、寻找我的小天使组建团队，形成良好团队气氛。
第一天下午16：00-16：30热身活动1、大风吹2、棒打薄情郎提高机体兴奋性。
16：30-17：00过度活动1、风中芦苇培养团体合作意识，增强相互之间的信任。
17：15-19：30主要活动1、盲人与拐杖2、交通堵塞体验信任与合作的重要性。
备注1、场地要求：不要桌子，每人一把椅子，所有人员可以围坐成一圈；有音响设备，可以放音乐。
2、着装要求：穿宽松舒适的衣服，不要穿高跟鞋和裙子。
3、参加人员每人带一支笔。
时间主题内容目的团体心理辅导方案（二）第 二天上 午10：00- 10：30 热身 活动 1、找领袖 2、说字成组 提高机体兴奋性，体验团队合作。
10：30- 11：00 过度 活动 1、突围闯关 2、互为支点培养团体凝聚力。
11：15- 13：30 主要 活动 1、天生我才 2、看我走过来 自我探索，欣赏自己和他人，提高自信心。
第 二 天 下 午16：00- 16：30 热身 活动1、进化论活跃团体气氛，舒展身体，体验成长过程。
16：30- 17：30 过度 活动 1、同舟共济 2、解开千千结 培养团体合作意识，增强团体凝聚力，共同努力解决问题。
17：45- 19：00 主要 活动1、投射练习自我探索，充分认识自己和他人。
备 注1、场地要求：不要桌子，每人一把椅子，所有人员可以围坐成一圈；有音响设备，可以放音乐。
2、着装要求：穿宽松舒适的衣服，不要穿高跟鞋和裙子。
3、参加人员每人带一支笔。
时 间主 题 内 容 目 的第三天上午10：00-10：30热身活动1、抛气球2、柔软体操提高机体兴奋性。
团体心理辅导的教案（精选4篇）
团体心理辅导的教案（精选4篇）团体心理辅导的篇1【设计思路】本节课借助一个实验，让学生去体验心态的重要；创设情境，说说“我的心事”，互相倾诉，在相互交流中缓解紧张情绪；观看人生AB剧，在轻松愉快氛围中反思困绕自己情绪的一些不恰当的想法；通过给人“把脉开方”，进行心理比较，再次提升认识和调整自我；最后齐唱《同一首歌》，充分表达这节课带给大家的感受，同时也希望未来无论怎样的“水千条山万座”，我们都将以笑脸相迎、携手走过!【活动目标】1、通过活动，让学生对自己目前心态有个真实的了解，彼此互相支持和理解。
2、通过活动，增强学生的心理体验，掌握一些适合自己的调节心态的方法和技巧。
【活动准备】1、课前调查、相关、资料、表格、录音机等；2、小品表演《人生AB剧》；【活动过程】1、心理导入：多媒体展示：据说有一个教授曾找了九个人做实验。
教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没有关系，底下就是一点点水。
九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
九个人吓了一跳，庆幸刚才没有掉下去。
教授问，你们现在谁敢走回来？没人敢走了。
教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。
诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
上述实验说明了什么问题？学生具体讨论(略)这个实验已清楚地告诉我们：心态作用之巨大。
心态愉悦、心理和谐是心理健康的重要体现，调节好心态是我们高考成功的关键。
团体心理辅导教案(优秀3篇)
团体心理辅导教案（优秀3篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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团体心理辅导方案(通用6篇)
团体心理辅导方案〔通用6篇〕团体心理辅导方案篇一一、辅导目标：总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。
具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。
二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。
四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。
这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲哀，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？第二步：情境重现，情绪抒发团体分享：1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反响？先小组交流。
然后全班交流。
〔引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反响。
〕2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？〔从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。
〕3、小组讨论分享。
〔现在，你最担忧什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建平安感。
〕根据学生讨论得到的情绪反响，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。
第三步：情绪罗列，端正认识1、心理应激反响当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反响。
系列心理团体辅导策划书3篇
系列心理团体辅导策划书3篇篇一系列心理团体辅导策划书一、团体名称“探索自我，成长心灵”二、团体性质封闭式、结构式、发展性团体三、团体目标1. 帮助成员更好地了解自己，探索自己的内心世界。
2. 增强成员的自我认知和自我接纳，提高自信。
3. 帮助成员学习有效的沟通技巧，提高人际交往能力。
4. 培养成员的团队合作精神，增强团队凝聚力。
5. 帮助成员应对生活中的压力和挑战，提高心理调适能力。
四、招募对象1. 在校学生，大学生优先。
2. 对自我探索和成长有兴趣，愿意开放自己，积极参与的同学。
3. 能够遵守团体规范，按时参加活动的同学。
五、团体规模10-15 人六、团体时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]七、团体活动安排第一单元：相识相知1. 开场介绍2. 制定团体契约3. 热身活动：大风吹4. 成员自我介绍5. 小组活动：滚雪球第二单元：探索自我1. 心理测试：性格、兴趣、价值观等2. 主题讨论：我眼中的自己3. 自我探索活动：优点轰炸4. 分享与反馈第三单元：情绪管理1. 情绪知识讲解2. 情绪表达练习3. 情绪调节方法学习4. 小组活动：情绪卡片第四单元：沟通技巧1. 沟通技巧讲解2. 角色扮演：有效沟通场景3. 小组活动：传递信息4. 分享与反馈第五单元：团队合作1. 团队建设活动2. 团队合作游戏3. 小组讨论：团队合作的重要性第六单元：压力应对1. 压力知识讲解2. 压力应对方法学习3. 小组活动：压力缓解操4. 分享与反馈第七单元：离别与展望1. 回顾团体历程2. 成员分享收获与成长3. 团体结束仪式八、团体评估1. 成员自我评估2. 观察员评估3. 问卷调查九、注意事项2. 请尊重他人的意见和感受，不嘲笑、不批评。
3. 请按时参加活动，如有特殊情况请提前请假。
4. 请保守团体秘密，不泄露他人信息。
5. 请积极参与活动，认真完成作业。
十、带领者介绍[带领者姓名]，[学历]，国家二级心理咨询师，[咨询时长]，擅长[咨询领域]，接受过[培训经历]。
心理团体辅导策划书 格式3篇
心理团体辅导策划书格式3篇篇一《心理团体辅导策划书》一、团体名称“心灵成长之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1. 协助成员认识自我，增强自我接纳和自信。
2. 促进成员之间的沟通与交流，提高人际交往能力。
3. 帮助成员学习应对压力和情绪管理的技巧。
4. 培养成员的团队合作精神和责任感。
四、团体对象[具体适用人群]五、团体规模[X]人六、团体活动时间[具体活动时间安排]七、团体活动地点[详细地点]八、领导者介绍[领导者姓名及相关资质介绍]九、团体活动方案（一）第一次活动主题：相识与融入活动 1：自我介绍大接龙活动目的：打破僵局，促进成员相互认识。
活动内容：成员依次进行自我介绍，后一个人要重复前一个人的信息再介绍自己。
活动 2：团队建设活动目的：形成团队氛围，增强团队凝聚力。
活动内容：分组并选出组长，共同制定团队名称和口号。
（二）第二次活动主题：自我探索活动 1：我的自画像活动目的：深入了解自己的特点和优势。
活动内容：成员通过绘画来表现自己，并与大家分享。
活动 2：优点轰炸活动目的：提升成员的自我价值感。
活动内容：成员轮流接受其他成员对自己优点的赞美。
（三）第三次活动主题：情绪管理活动 1：情绪猜猜猜活动目的：认识不同的情绪。
活动内容：通过表演来展示不同的情绪，让其他成员猜测。
活动 2：情绪调节方法分享活动目的：学习有效的情绪管理技巧。
活动内容：成员分享自己应对情绪的方法和经验。
（四）第四次活动主题：人际沟通活动 1：我说你画活动目的：体验有效沟通的重要性。
活动内容：一人描述图形，另一人根据描述画图。
活动 2：沟通技巧演练活动目的：练习沟通技巧。
活动内容：设置一些沟通情境，成员进行角色扮演并交流感受。
（五）第五次活动主题：团队合作活动 1：盲人方阵活动目的：培养团队合作和信任。
活动内容：成员蒙上眼睛完成指定任务。
活动 2：合力建塔活动目的：增强团队协作能力。
活动内容：共同合作搭建高塔。
（六）第六次活动主题：回顾与展望活动 1：时光隧道活动目的：回顾团体活动的历程和收获。
团体心理辅导方案范文（精选12篇）
团体心理辅导方案范文（精选12篇）团体心理辅导方案范文篇1一、指导思想1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自己，增强调控自己、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的心理品质。
2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理访谈和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自己，提高心理健康水平，增强发展自己的能力。
3、以面向全体学生为主，个别辅导为辅，配合班主任让心理健康教育真正深入课堂，注重活动体验和心灵感悟，追求“教学无痕”的最高意境和“润物细无声”的教育效果。
二、工作目标继续坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理访谈室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的心理健康教育模式。
（一）学习心理。
包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。
（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。
主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。
（三）自己调适。
要引导学生正确认识自己、评价自己、帮助其树立信心，获得积极的自己认同感。
要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。
（四）青春期心理。
要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。
（五）生活和社会环境适应。
要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自己保护。
同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。
三、开展多种多样的心理教育途径和方法（一）心理健康教育这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。
在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。
1、心理健康活动课。
包括心理训练、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学知识；偏重于对学生心理品质的全面培养。
心理团体辅导活动方案（全文5篇）
心理团体辅导活动方案（全文5篇）第一篇：心理团体辅导活动方案心理团体辅导活动方案活动名称：意志力靠磨练活动目标：1、了解主动对建立同伴关系的重要性，学会向同伴积极主动热情地打招呼；理解主动打招呼时可能会遇到的消极回应，学会正确归因、积极面对；尝试更主动地互相打招呼，为良好的同伴交往建立基础。
使学生了解意志是人重要的心理活动之一，要成就一番大事业，必须从小磨练自己的意志力。
课时安排活动年级：六年级、五年级活动程序一、找我的“水果朋友” 播放儿歌《找朋友》。
这些歌曲带着我们仿佛回到了小时候的那个美好时光，这些美好的时光中不仅有熟悉歌声，更有和我们一起歌唱和玩耍的朋友们，我们的生活中离不开亲爱的朋友，今天就让我们一起“伸出你的手，主动交朋友”，来结交更多的好朋友。
1.规则：学生可以在教室里任意走动，找与自己喜欢吃同样水果的朋友握手或者击掌，尽量多地找，看看谁结交有朋友最多。
活动过程中，播放音乐《找朋友》。
2.活动进行，教师观察活动中的现象，为下面的分享环一课时节做准备。
3.采访与分享：对任意走动学生：(1)你刚才和几个人握了手？有没有达到你的预期目标，觉得满意吗？(2)刚才的活动中发生了什么事情让你印象深刻的？(3)当你主动伸出手，别人的反应是什么？那一刻你的感受是什么？(4)你看到座位上的同学主动伸出手与你握手吗？(5)主动伸出你的手的感受是什么样的？(6)在平常生活中，你会经常主动和同学交往吗？活动二：意志力训练：我能坚持。
1、全体学生按体操队形站立，每个人举起右手臂，伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持若干分钟，看谁能坚持到最后，谁能够坚持更长的时间。
2、起初时间可以短一些，当有学生表示困难，难以坚持的时候，教师要有意激励团体的力量，比如说：“就这么短时间是吗？大家同意结束吗？现在只过了3分钟。
”。
“还要不要继续”等。
3、活动进行过程中，小组教师可以在队列中巡视，看到艰难的学生，小声给予鼓励。
随着时间的延长，小组教师要对自己的小组学生进行激励，可以喊口号，朗诵待句，甚至可以领着大家一起唱歌。
系列心理团体辅导策划书3篇
系列心理团体辅导策划书3篇篇一系列心理团体辅导策划书一、团体名称“心灵之旅”系列心理团体辅导二、团体性质发展性、结构式团体三、团体对象[具体年龄阶段]的学生四、团体规模[X]人五、团体时间[开始时间]-[结束时间]，每周[具体时间]，共[X]次六、团体地点[具体地点]七、团体目标1. 帮助成员增强自我认知，提高自我接纳程度。
2. 协助成员探索个人价值观，澄清人生目标。
3. 促进成员之间的交流与互动，增强人际关系技巧。
4. 培养成员的情绪管理能力，提高应对压力的能力。
5. 激发成员的内在潜能，提升个人成长动力。
八、理论依据2. 社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习和获得新的行为方式。
在团体中，成员可以通过观察其他成员的行为和互动，学习到有效的沟通技巧和人际关系处理方式。
3. 认知行为理论：认知行为理论认为，人的情绪和行为是由其对事物的认知和评价所决定的。
通过改变个体的认知和评价，可以改变其情绪和行为。
在团体中，成员可以通过分享和讨论自己的经历和感受，改变对事物的认知和评价，从而提高情绪管理能力和应对压力的能力。
九、活动内容1. 第一次团体辅导：相识与相知活动内容：自我介绍：成员轮流进行自我介绍，包括姓名、年龄、兴趣爱好等。
名字接龙：成员依次说出自己的名字，下一个成员要重复前面所有成员的名字，一个成员要说出所有成员的名字。
团队建设：成员分成小组，共同完成一项任务，如搭建高塔、拼图等。
2. 第二次团体辅导：自我探索活动目的：帮助成员增强自我认知，提高自我接纳程度。
活动内容：我是谁：成员填写自我探索问卷，包括个人兴趣、价值观、优点和缺点等。
自画像：成员用图画的形式描绘自己，包括外貌、性格、兴趣爱好等。
分享与讨论：成员分享自己的自我探索结果，讨论如何提高自我接纳程度。
3. 第三次团体辅导：价值观探索活动目的：协助成员探索个人价值观，澄清人生目标。
活动内容：价值观拍卖：成员列出自己认为最重要的价值观，并进行拍卖。
团体心理辅导活动方案(通用17篇)
团体心理辅导活动方案（通用17篇）团体心理辅导活动方案1一、活动主题：欢乐学习，健康成长。
二、活动背景：团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增加适应能力的助人过程。
针对小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和消失的各种心理困扰或问题，团体辅导可以有计划、有目的地推动小学生心理素质积极发展，有效地预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰，使小学生可以在团体生活中体验团队合作的力气和感受团队队员之间相互的信任。
三、活动意义：1.帮忙团体成员更好地适应学校团体生活。
2.帮助成员树立积极主动的人际交往态度。
3.增加团体的分散力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4.学会信任和尊重他人，在团体氛围中促进自我成长。
四、活动对象：小学生，20人左右。
五、活动场地：一间空教室。
六、活动时间：50分钟。
七、活动预备：眼罩、气球。
八、活动内容：（一）介绍我，认识你（人际交往）简述：用简洁的动作或言语让别人了解你。
人数：全体班级成员。
嬉戏方法：依据自己的'特点，说一句或者做一个夸张的动作来介绍自己。
嬉戏示例：我叫xxx，我是一个活泼开朗的人。
（二）蒙眼走直线（团队信任）。
简述：通过嬉戏过程中心理微妙的变化来体会信任。
人数：两人一组。
道具：眼罩。
嬉戏方法：1.一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。
2.一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。
3.一人带眼罩行走，另一人与你保持肯定距离，不能使用语言提示。
（三）合力吹气球（团队合作）简述：藉着分工合作来完成任务。
人数：每组限六人。
道具：预备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）；汽球（每组一个）适合全部的人。
嬉戏方法：1.分组，不限几组，但每组必需要有六人。
团体心理辅导活动课教案(最新3篇)
团体心理辅导活动课教案（最新3篇）团体心理辅导教案篇一一、心理训练目标：1、协助学生了解情绪和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学习生活中去。
2、更好地接纳自己及他人。
3、使学生学习降低生活环境的干扰，使其能减少自寻烦恼的机会。
4、使学生学习达成行为改变和基本的认知改变，包括学习如何处理不愉快的情绪，学习接纳自己成为"孰能无过"的正常人。
二、训练方法：运用挑战、提问、议论、鼓励，甚至命令等方法来促使学生面对和改变自己不合理的信念。
三、活动过程：我们的感觉无疑受到了外在事件影响，受到身体化学变化的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。
不过，这些理论是以这样一个观念为基础的，即我们的情感超越了我们的控制范围。
当你说"我就是对自己的感觉方式无能为力"的时候，你不仅使自己成为痛苦的牺牲品，而且是在自我愚弄，因为你能够改变自己的感觉方式。
假如你想获得更良好的感觉，那么你必须认识到，正是你的思想和态度——而不是外在事件——产生了你的感觉。
你现在就可以学习改变你思想、感觉和行动的方式。
1、为了证明思想和情绪之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以许多方式作出的反应就行了。
2、假定我告诉你："我真喜欢你，你真是一个可爱的人"。
请你说出你会有什么样的感受呢？3、令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。
4、下面是导致消极情绪的十种天真的思想方式。
请仔细阅读。
把你家庭作业中写的、引起你消极情绪的、不合理的、失真的思想信念与之对比一下，看看属于哪一类：（1）非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。
例如某种情况未臻完美，你就把它看作是一个彻底的失败。
（2）以偏概全：你把某个单独的消极事件，诸如考试不及格，或同学不理你，看作是一种无止境的失败，一提到这件事情，你就用上了"总是"或"从不"这样的字眼。
心理团体辅导活动策划书3篇
心理团体辅导活动策划书3篇篇一《心理团体辅导活动策划书》一、活动主题“探索自我，共同成长”二、活动目的1. 帮助成员增强自我认识，提高自我接纳程度。
2. 促进成员之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
3. 培养成员的积极心态，提高应对压力和挫折的能力。
三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动准备1. 确定活动场地，提前进行场地布置。
2. 准备活动所需的道具和材料，如纸笔、气球、眼罩等。
3. 通知成员活动的时间、地点和主题，提醒成员穿着舒适的服装。
4. 安排活动主持人和协助人员，确保活动的顺利进行。
六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍活动的目的和流程。
欢迎成员参加活动，强调活动的重要性和意义。
2. 热身游戏（15 分钟）游戏名称：“大风吹”游戏规则：成员们围成一个圆圈，主持人站在圆圈中央。
主持人说：“大风吹”，成员们问：“吹什么？”主持人说出一个特征，如“戴眼镜的人”，所有符合这个特征的成员要迅速离开自己的位置，跑到圆圈的另一边。
主持人也会加入到抢位置的行列中，没有抢到位置的成员要接受惩罚，如表演一个节目或回答一个问题。
游戏目的：通过游戏活跃气氛，打破成员之间的陌生感，为后续的活动做好铺垫。
3. 团队建设（20 分钟）分组：将成员分成若干小组，每组[X]人。
团队展示：每个小组在规定的时间内，选出组长，设计队名、队旗和队歌，并进行展示。
游戏：“无敌风火轮”游戏规则：每个小组用提供的材料（如报纸、胶带等）制作一个可以容纳全体成员的风火轮，然后成员们站在风火轮内，推动风火轮前进，到达指定的地点。
游戏目的：通过团队合作完成任务，培养成员的团队意识和合作能力。
4. 自我探索（30 分钟）活动名称：“我的自画像”活动规则：成员们在纸上画出自己的自画像，可以是写实的，也可以是抽象的。
然后，成员们在小组内分享自己的自画像，并解释自己为什么这样画。
心理团体辅导教案7篇
心理团体辅导教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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团体心理辅导方案【优秀5篇】
团体心理辅导方案【优秀5篇】团体心理辅导方案篇一活动安排：五次活动，每次60—90分钟，每周一次。
活动对象：初二年级活动过程：（一）我是谁——认识你自己活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我活动准备：纸、笔。
活动过程：1、暖身活动。
你了解自己吗？请在纸上快速写下10个“我是……”（10分钟）2、分享。
请学生将自己所写的和大家一起分享。
3、教师点评。
了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。
只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天。
这次活动将引导大家更好地认识自己。
4、自我认识活动。
（1）将学生两两分组，一人为甲，一人为已（最好是两两不太熟悉的同学为一组）。
甲开始自我介绍，已负责记录。
甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。
五分钟后甲乙角色互换。
（2）教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。
然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。
完成之后，由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。
（3）汇报结束，请每位同学强其签名的纸（空白面朝上）传给右手边的同学。
而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解，在纸上写下：我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传，直到签名纸张回到本人手里。
5、分享。
每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。
6、教师总结。
了解与接纳真实的我是很重要的。
其实很多时候我们往往高估或者低估了自己，并把这种看法认为是一成不变的，绝对的。
通过活动，我们发现了许多我们不曾发现的东西，对自己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己。
（二）积极赋义1、将学生分组，约6、7个同学为一组，组员围成圈坐好。
让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。
团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案团体心理辅导活动方案（精选6篇）团体心理辅导活动方案1活动名称：敞开心扉交朋友活动目标：1、增进团体成员间的了解。
2、协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3、检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4、让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。
5、在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。
活动准备：各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。
活动程序：（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）1、将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。
2、每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。
当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。
要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。
如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。
如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。
如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。
3、在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。
（二）“爱在指间”（30分钟）1、活动过程将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。
内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。
即内外圈的成员两两相视而站。
成员在领导者口令的指挥下。
做出相应的动作。
当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。
小学生团体心理辅导活动方案三篇
小学生团体心理辅导活动方案三篇篇一：团体心理辅导活动方案活动目的：1、帮助学生认识到时间的重要性；2、培养学生有序地生活。
辅导重点：什么时间完成什么事，做到生活有规律。
辅导难点：建立时间的概念活动形式：团体辅导活动时间：1节课辅导年级：小学一年级学生辅导内容与步骤：导入调查吃早餐情况：今天吃了早餐的同学请举手，没吃的举手。
辅导员肯定：保质保量吃早餐的行为对儿童身心发育很重要。
引出话题：为什么不吃早餐呢？是没有时间吗？引出故事——小松鼠“聪聪”与小松鼠“笨笨”步骤小结：从小学生的实际生活入手，自然而亲切，为下一环节“讲故事”张本。
一、听一听讲故事前，辅导员提醒同学：故事讲完以后，会有许多问题要问同学们。
如果你专心地听了故事，就能够回答问题。
你正确回答了问题，将成为今天的“专心宝贝”。
随着故事情节的发展，播放幻灯片。
小松鼠“聪聪”与小松鼠“笨笨”在一个森林里，小松鼠聪聪与小松鼠笨笨各自住在同一棵大树的两个树洞里。
他们常常相约一起玩耍。
在九月份的一天，他们遇到了经验丰富，知道很多很多事情的绵羊伯伯。
绵羊伯伯告诉他们，“今年的冬天将比往年来得早。
你们不要贪玩了，早些准备过冬的粮食吧，不然，会饿死的。
”笨笨只想着玩，它可不愿意相信绵羊伯伯说的话。
在过去大约都是到了十一月才会下雪，现在才九月份，因此笨笨仍然把大部分时间花在玩耍和睡觉上，没有去储存粮食，为过冬做准备。
而它的好朋友聪聪却不这样想的，也不这样做的。
在秋天的森林里，到处都是松鼠爱吃的食物。
聪聪每天都会花一些时间收集硬壳果做过冬的粮食，甚至在玩耍时，聪聪也会留意寻找硬壳果。
因为食物太丰富了，这样做一点也不困难。
因此，在聪聪家里硬壳果慢慢多了起来。
刚到十月，聪聪就已经有足够的食物可以过冬了。
笨笨见聪聪这么忙，经常取笑它说：“聪聪你真傻，不知道玩，就知道收集硬壳果。
”聪聪一点都不理会笨笨说的话，继续收集硬壳果。
在十月快结束的一天，天气突然变得寒冷起来。
天空刮起了呼呼的北风，还纷纷扬扬下起了大雪。
团体心理咨询方案三篇
团体心理咨询方案三篇篇一：团体心理咨询方案团体名称：身心灵成长小组团体性质：正常成长经验型小组团体目的：减轻学生的学习压力，提升他们的交际能力，提升学生的学习动力，让他们懂得感恩父母、老师的难处，学会体谅父母、老师。
参加对象：高中在校学生，他们为在校的高三学生，学习成绩良好，有促进自己成长的愿望，能认真地对待小组活动，并且性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。
将不选择刚刚经历了重大事件或性情过于极端的组员。
并且确保组员之间是陌生的。
团体规模：30~40名高中生团体方案：单元单元目标活动流程及内容一、上午1、激发学生对课程的兴趣2、建立团体规范3、分组、让组员相互认识、了解1、有缘相识（并且分组）2、名字的故事3、团队风采展示二、下午1、促进学员们的合作意识的增长2、对生命的思考1、风雨同行2、五件救生衣三、晚上1、对学员与父母关系的一个调节1、父母亲联想2、学会感恩父母2、感恩父母3、晚上的作业四、第二天上午1、成功之路，勇于做领导2、体会责任与担当1、两点之间2、领袖的风采五、第二天下午1、现场感恩导师和教练，增加学员之间的情谊2、疑问解答1、分享，谈话具体实施方案：开始之前由教练说一段比较有哲理而且风趣的话，可以加入存在主义对人生的思考，以及对生命感激。
可以说一些过去过去本活动的经验，增加学员对本次活动的可以成功的信心！教练要求：每次活动开始前，教练要说一些关于学员分享的内容的话，这是教练对学员分享的反馈让学员与教练有一个互动，使他们可以相互信任。
教练的衣着要正式，让学员感受到他们被尊重！需要有5~7名助教，帮助活动的进行！有缘相识一、活动目的1．通过游戏让学生体验主动交往的乐趣。
2．学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。
3.并且让学生分组，八个人一组三、活动道具多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼此能相互锲合的形状。
选择欢快的乐曲做背景音乐。
场地可以做室内。
四、活动程序1．在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。
团体心理辅导活动(通用6篇)
团体心理辅导活动(通用6篇)团体心理辅导活动一：冰破团建活动目的：增进团队合作意识，破除成员之间的陌生感，建立友好关系。
活动过程：将成员分成几个小组，每个小组站在不同的位置。
教练让每个小组成员之间用一个花盆充当传递媒介，将花盆中的冰块传递完整轮一圈。
活动强调团队协作，因此如果有成员失手，整个团队需要重新开始。
通过这个活动，成员之间会不断尝试和沟通，建立起互信和默契。
心理辅导效果：这个活动可以帮助成员加强团队意识和合作能力，同时也可以克服成员之间的陌生感，建立更好的人际关系。
团体心理辅导活动二：故事分享活动目的：提升成员的情感交流能力，增加团队凝聚力。
活动过程：每个成员向团队分享一个曾经发生在自己身上的故事，可以是喜怒哀乐或者艰辛的经历。
在分享的过程中，其他成员需要倾听和给予关心和支持。
故事分享后，团队成员可以依次给予反馈和鼓励，并共同分析故事中所涉及的情绪和心理反应。
心理辅导效果：这个活动可以加强团队成员之间的情感交流，让每个成员更了解彼此，并增进团队的凝聚力。
团体心理辅导活动三：积极心理训练活动目的：培养乐观积极的心态，提升团队成员的心理韧性。
活动过程：成员分成小组，每个小组选一位成员表演一个团队遇到挑战但最终取得成功的故事。
表演者需要展现出积极乐观的心态，并通过胜利的案例来鼓励其他团队成员。
其他成员需要给予表演者表演意见和鼓励。
心理辅导效果：这个活动可以帮助团队成员培养积极心态，提升心理韧性，为团队面临的难题寻找积极的解决方案。
团体心理辅导活动四：合作拼图活动目的：培养团队合作意识和解决问题能力。
活动过程：将一幅大拼图切割成若干小块，每个小组负责拼在一起。
小组成员需要共同合作，并按照指定的要求进行拼图。
活动中可以增加一些困难和限制条件，例如限制时间、闭眼拼图、只能用一只手等。
这样可以增加团队成员之间的相互依赖和协作。
心理辅导效果：这个活动可以让团队成员感受到集体合作的重要性，并培养解决问题的能力和创造力。
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团体心理辅导方案（一）
时间主题内容目的
第一天上午10：00-
10：30
热身
活动
1、乌鸦与乌龟
2、微笑握手
提高机体兴奋性，打破人与人
之间的冷淡。
10：30-
11：45
过度
活动
1、滚雪球
2、关注
分组相互认识了解，促进人与
人之间的交流。
12：00-
13：30
主要
活动
1、共建美好家园
2、寻找我的小天使
组建团队，形成良好团队气氛。
第一天下午
16：00-
16：30
热身
活动
1、大风吹
2、棒打薄情郎
提高机体兴奋性。
16：30-
17：00
过度
活动
1、风中芦苇
培养团体合作意识，增强相互
之间的信任。
17：15-
19：30
主要
活动
1、盲人与拐杖
2、交通堵塞
体验信任与合作的重要性。
备注
1、场地要求：不要桌子，每人一把椅子，所有人员可以围坐成一圈；有
音响设备，可以放音乐。
2、着装要求：穿宽松舒适的衣服，不要穿高跟鞋和裙子。
3、参加人员每人带一支笔。
时间主题内容目的
团体心理辅导方案（二）
第 二
天
上 午
10：00- 10：30 热身 活动 1、找领袖 2、说字成组 提高机体兴奋性，体验团队合作。
10：30- 11：00 过度 活动 1、突围闯关 2、互为支点
培养团体凝聚力。
11：15- 13：30 主要 活动 1、天生我才 2、看我走过来 自我探索，欣赏自己和他人，提高自信心。
第 二 天 下 午
16：00- 16：30 热身 活动
1、进化论
活跃团体气氛，舒展身体，体验成长过程。
16：30- 17：30 过度 活动 1、同舟共济 2、解开千千结 培养团体合作意识，增强团体凝聚力，共同努力解决问题。
17：45- 19：00 主要 活动
1、投射练习
自我探索，充分认识自己和他人。
备 注
1、场地要求：不要桌子，每人一把椅子，所有人员可以围坐成一圈；有音响设备，可以放音乐。
2、着装要求：穿宽松舒适的衣服，不要穿高跟鞋和裙子。
3、参加人员每人带一支笔。
时 间
主 题 内 容 目 的
第三天上午10：00-
10：30
热身
活动
1、抛气球
2、柔软体操
提高机体兴奋性。
10：30-
11：00
过度
活动
1、多元排队
寻找客观真实自我，找准自身
位置，学会扬长补短。
11：00-
13：30
主要
活动
1、生存选择
2、时光遂道
探讨并澄清价值观；引导成员
思考自己的人生。
第四天下午
16：00-
16：30
热身
活动
1、揉肩捶背提高机体兴奋性。
16：30-
17：30
过度
活动
1、揭秘小天使
2、优点轰炸
学会欣赏他人，促进相互肯定
与接纳。
17：45-
19：00
主要
活动
1、真情告白
2、团队展示
3、我们大家都来说
彼此祝福，分享感受。
19：00-
19：30
结束
活动
1、螺旋握握手相互致谢、道别。
备注
1、场地要求：不要桌子，每人一把椅子，所有人员可以围坐成一圈；有
音响设备，可以放音乐。
2、着装要求：穿宽松舒适的衣服，不要穿高跟鞋和裙子。
3、参加人员每人带一支笔。
团体心理辅导方案（三）。