健身趣味活动方案
工会健身趣味活动方案
工会健身趣味活动方案
工会健身趣味活动方案：
1. 健步行：组织工会成员参加一次健步行活动，选择一个风景优美的地点，让大家一
起欣赏美景的同时锻炼身体。
可以设定一个目的地，增加趣味性。
2. 瑜伽课程：邀请专业瑜伽教练给工会成员上一堂瑜伽课程，通过瑜伽的舒展动作和
冥想来放松身心，提高身体灵活度和抵抗力。
3. 室内攀岩：安排一次室内攀岩活动，提供专业教练指导，让工会成员挑战自己的身
体极限和勇气，增强团队合作和信任。
4. 台球比赛：组织一场台球比赛，让工会成员在轻松愉快的氛围中进行对抗，展现自
己的技巧和竞争力。
可以设立奖项和奖励，增加比赛的激情。
5. DIY健身器材制作：组织一次DIY健身器材制作的活动，让工会成员亲自动手制作
简单的健身器材，例如哑铃、健身橡皮筋等。
通过制作器材的过程，增加工会成员之
间的互动和团队意识。
6. 桌面运动会：组织一场桌面运动会，包括乒乓球、羽毛球等小型运动项目。
通过简
单的设备和场地，让工会成员在办公室内也能享受运动的乐趣。
7. 足球友谊赛：组织一场足球友谊赛，邀请周边公司或其他工会参加。
通过足球比赛，增强团队合作和沟通能力，并促进不同单位的交流和合作。
8. 健身知识讲座：邀请健身专家或营养师给工会成员讲述健身知识和饮食调理的相关
知识，提供科学健身的指导，让大家了解正确的健身方法和保持健康的生活习惯。
以上是一些建议的工会健身趣味活动方案，根据工会成员的兴趣和实际情况，可以进行适当调整和变化，以达到活动的效果和目的。
健身的活动方案范文（精选6篇）
健身的活动方案健身的活动方案范文（精选6篇）为了确保活动得以顺利进行，就不得不需要事先制定活动方案，活动方案是整场活动的战略，可以为活动指明方向。
你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗？下面是小编精心整理的健身的活动方案范文（精选6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
健身的活动方案1为进一步满足广大教工的业余爱好和精神文化生活的需要，活跃和丰富教工的业余文体活动，增强团队的战斗力和凝聚力，使我校工会的群众文体活动工作能够正常、有序地开展起来，特制订本活动方案，希望广大教师积极参与活动，踊跃参加锻炼。
一、活动内容：健身跑(走)、乒乓球、篮球、羽毛球。
二、活动安排：(一)健身跑(走)广大教师要增强健康意识，健康是工作好、生活幸福最重要的基础，千万不要到感觉人已经很疲劳的时候再想起要去锻炼，要学会储存“健康”。
据专家和有关资料介绍，跑步(或快走)是比较有效的有氧运动方式，每天坚持跑步(快走)30分钟，对人的身体健康大有益处。
学校大力倡导教师在紧张繁忙的工作之余科学合理安排时间，长期坚持健身跑(走)锻炼活动。
每天中饭后、下午下班前30分钟(教师例会停止活动)，大课间跑操都是跑步(走)锻炼的`最佳时间。
活动以快走或慢跑等方式进行，根据个体素质自主确定活动的量。
(二)乒乓球1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。
2．活动时间：艺术楼乒乓球室：每周二、三、四作业整理课(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。
(三)篮球1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。
2．活动时间：每周二作业整理课(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00).如遇外出开展友谊赛而占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。
(四)羽毛球1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。
健身趣味活动方案(最新)
方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。
以下是整理的健身趣味活动方案，欢迎阅读！【篇一】健身趣味活动方案为贯彻实施《全民健身计划纲要》，促进群众性体育运动的深入开展，以弘扬奥运精神、增强员工体质、营造和谐氛围、促进企业发展为目标，宣扬体育文化，展示运动员形象，增加团队凝聚力，丰富员工文化体育生活，按照工作安排，举办本次阳光体育趣味运动会。
现将有关事宜安排如下：一、运动会主题我健身、我快乐;好体魄、好生活。
二、活动时间、地点时间：地点：体育广场三、大会组织机构主办单位：体育局承办单位：河南易动体育文化有限公司协办单位：体育器材经销商四、比赛项目设臵本次运动会项目设臵：财源滚滚，旱地龙舟，动感五环，毛毛虫竞速，环环相扣，碰碰球，快乐大脚，海贝接珠，袋鼠运瓜，脚踏实地，绑腿跑，协力竞走。
五、报名方式1、参赛单位到大会组委会报名2、拨打热线电话0371-报名六、竞赛办法1、执行大会制定的趣味运动项目相关规则(详见项目具体说明)。
2、本次运动会个项目实行预决赛制，按照比赛成绩决定名次。
七、活动奖项设臵1、各单项均取前8名(报名队数不足8队的减1录取)，颁发相应奖品作为奖励。
根据名次按9、7、6、5、4、3、2、1计算团队积分。
2、依据团体总分取前8名颁发相应奖品作为奖励。
(如遇团体总分相等的，按第1名多者名次列前，依次类推)3、本次活动设臵体育道德风尚奖6名，颁发相应奖品作为奖励。
八、活动流程1、前期准备(1)悬挂活动横幅(2)布臵现场(3)准备道具(4)组织签到2、中期安排(1)运动会开幕式(2)各代表队入场仪式(3)领导致辞;(4)运动员代表宣誓(5)裁判员代表宣誓(6)领导宣布趣味运动会开始(7)各代表队退场(8)开幕式表演(9)各项目比赛开始(10)领导公布比赛结果，为获奖团队或优秀运动员颁发奖品;(11)运动会闭幕。
3、后期安排(1)各组成员拍照留念(2)工作人员清理现场(3)体育器材展览交流九、物品清单及费用1、物品详情请参照附件1《活动物品清单》。
学校开展教职工健身趣味活动方案
学校开展教职工健身趣味活动方案一、活动背景和目的随着生活水平的提高和工作压力的增大，一些教职工普遍存在着身体不健康的问题。
为了提高教职工的身体素质，增强身体活力，增加教职工之间的交流和团队合作，提高工作效能，本着“全面发展，健康生活”的理念，在学校重视和支持下，我们决定开展一系列健身趣味活动，帮助教职工保持健康的身心状态，提高工作幸福感和生活质量。
二、活动内容1. 健身讲座为教职工举办健身讲座，邀请专业的健康专家为大家讲解如何保持健康的生活方式，如何进行科学的运动训练。
讲座内容包括但不限于饮食保健、运动方式、心理健康，以及如何预防常见健康问题等。
2. 健身培训课程组织教职工参加健身培训课程，培训课程内容包括瑜伽、普拉提、舞蹈、健身操等。
培训课程可以选择在工作日晚上或者是周末进行，方便教职工参加。
3. 健身比赛组织教职工参加健身比赛，包括但不限于篮球、足球、羽毛球、乒乓球等项目的比赛。
通过比赛培养团队合作精神，增强身体素质，提高教职工之间的友谊和团结，增强工作的凝聚力和战斗力。
4. 健身拓展活动组织教职工参加户外拓展活动，如登山、徒步旅行、草地拓展等。
通过这些活动让教职工更加放松身心，增加身体锻炼，培养团队合作和解决问题的能力，同时也能提升教职工之间的交流与互动。
5. 健身小组建立健身小组，鼓励教职工组队参加各种健身运动项目，比如每周进行一次集体锻炼，参加一些健身活动或者健身比赛等。
通过小组活动，可以增加教职工之间的交流和合作，并且相互督促和支持，提高锻炼的积极性和效果。
三、活动计划1. 健身讲座时间：每个月举办一次，共计12次地点：学校报告厅内容：饮食保健、运动方式、心理健康、预防常见健康问题等2. 健身培训课程时间：每周一至周五晚上或周末地点：学校体育馆或健身房内容：瑜伽、普拉提、舞蹈、健身操等3. 健身比赛时间：每学期举办一次地点：校内体育场或体育馆内容：篮球、足球、羽毛球、乒乓球等项目的比赛4. 健身拓展活动时间：每学年组织一次地点：户外山区或校外拓展基地内容：登山、徒步旅行、草地拓展等5. 健身小组时间：每周定期集体锻炼地点：校内或社区健身房内容：每周定期集体锻炼，以及参加各种健身活动和比赛四、预算活动经费总预算为XXXX元，具体拨款用于活动场地租赁、运动器材购置、讲师费用、奖品和福利等。
工会健身趣味活动方案
工会健身趣味活动方案1. 主题：健身牛仔趴活动内容：- 组织一次室内健身活动，参与者着装为牛仔装并穿上运动鞋。
- 活动可以包括有氧运动、力量训练和伸展运动。
- 可以设置一些牛仔主题的健身器材，如牛仔绳、牛仔杠铃等，增加趣味性。
- 活动期间播放牛仔相关的音乐，营造活跃的氛围。
2. 主题：工会团体拔河比赛活动内容：- 组织一场室外的拔河比赛，参与者分成两队进行对抗。
- 可以设立奖品以鼓励参与，如冠军团队可以获得奖金或奖品。
- 可以配备专业的裁判员进行比赛，确保比赛的公平性。
- 比赛结束后，组织让参与者一起进行放松活动，如瑜伽或全身拉伸。
3. 主题：欢乐小丑健身游戏活动内容：- 邀请一位小丑表演员来参与活动，增加趣味性。
- 活动可以包括一系列欢乐的健身游戏，如小丑带领大家跳绳、玩积木等。
- 可以设置奖励机制，如最好笑的表演者可以获得小礼品。
- 活动结束后，可以组织大家一起为小丑表演员鼓掌，以表示感谢。
4. 主题：夏日水上运动派对活动内容：- 在夏季举办一个水上运动派对，如游泳比赛、皮艇比赛等。
- 可以在场地周围设置休息区和遮阳棚，为参与者提供休息和防晒设施。
- 为活动准备一些水上玩具和浮动设施，增加趣味性和参与度。
- 活动期间提供水果沙拉、凉茶等清凉饮品，为参与者提供补充能量和解暑的选择。
5. 主题：动感瑜伽音乐会活动内容：- 邀请一位专业的瑜伽教练，带领大家进行一堂动感瑜伽课程。
- 活动期间播放舒缓的瑜伽音乐，营造放松的氛围。
- 可以邀请一些瑜伽爱好者分享他们的经验和心得，增加活动的互动性。
- 活动结束后，组织参与者进行合影，并送给每位参与者一份小礼品，以表达感谢。
以上是几个工会健身趣味活动的方案，希望能给您提供一些参考和灵感。
可以根据您工会的实际情况进行调整和定制，以确保活动的顺利举办和参与者的满意度。
健步行趣味活动策划方案
健步走活动策划方案篇1为深入开展全民健身活动，唱响“全民健身与奥运同行”的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。
一、指导思想紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进“全民健身与奥运同行”主题，使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。
二、工作思路围绕“全民健身与奥运同行”的'主题，结合20xx年xx省第十三届运动会在xx召开，创新活动方式，丰富活动内容，使组织开展的各项活动更加贴近群众，形式和内容更具普及性和参与性，通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式，使迎接奥运会，举办省运会的成果惠及全体人员。
三、活动时间时间：20xx年4月—9月四、活动内容时间活动内容负责单位4月1.奥运会倒计时一百天万人健步走活动市体育局2.武术交流展示大会武术协会5月1.组织腰鼓、军乐团活动腰鼓协会、军乐团协会2.举办健美展示大会健美协会3.少年围棋升段赛围棋协会4.象棋擂台赛象棋协会5.围绕残奥会进行宣传活动市残联6月1.全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动市体育局、610办2.太极拳展示大会太极拳协会3.排球锦标赛排球协会7月体育舞蹈展示大会体育舞蹈协会8月1.奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动市体育局等单位2.趣味游泳比赛冬泳协会9月1.举办全市羽毛球赛市体育局、羽毛球协会2.和谐社区篮球赛篮球协会五、活动要求1.各地各部门要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。
2.各级体育行政管理部门要精心组织，确保系列活动能够顺利进行。
各地各部门要根据全市系列活动，结合本地本单位的实际，开展形式多样、丰富多彩的群众健身活动，促进全市全民健身活动再掀新高潮。
各地各部门开展活动的方案于4月25日前报市体育局群体科。
趣味健身幼儿园教案中班
趣味健身幼儿园教案中班教学目标1.带领孩子们进行简单的健身运动，加强体质。
2.培养幼儿动手能力和团队合作意识。
3.唤起幼儿对健康的认识和对运动的热爱。
教学准备1.健身音乐2.室内运动场地教学内容第一节：暖身活动1.介绍本次课程的主题：趣味健身。
2.播放轻松活泼的音乐，引导幼儿做简单的热身运动，如摇臂、走跳等。
3.让幼儿自由活动，逐渐增加身体活动量，准备进行更复杂的健身运动。
第二节：团队合作活动1.将幼儿分成三组，每组人数不超过五人。
2.为每组准备两个小球。
3.在场地中央标出三个圆圈，每个圆圈里有一个小球。
4.让幼儿分组，从围成一个圆圈开始，依次向场地中央的圆圈投球。
每个幼儿都需参与，不能重复投球，直到每个圆圈里都有两个小球为止。
5.当每个圆圈都有两个小球后，幼儿要与同组搭档站在同一个圆圈内，让两个小球在圆圈之间传递，直到传到对手组员手里为止。
当对手接到一个小球时，他必须先交给自己组员后才能接另一只小球。
6.重复这个步骤，直到所有小球都被收集回来。
比较哪个组完成速度最快，并给予奖励。
第三节：健身小游戏1.将幼儿分成两组，每组人数不超过五人。
2.在场地上放置两个小圆柱，每个圆柱前放置一个小球。
3.让每组队长舞起红旗，并引导队员们跟随旗子，绕过圆圈、躲过小障碍等，奔向自己组的小圆柱，将球送入圆柱内，然后原路返回，交棒给下一个队员。
4.两组轮流进行比赛，检查谁在最短的时间内完成所有目标。
5.如果时间允许，可以让每个孩子都给家长打个电话，告诉他们参加了一堂趣味健身课。
教学总结在本次课程中，幼儿学会了如何在团队合作中参与身体锻炼，并收获了小团队合作的成就感。
他们也知道了健身不一定只有跑步、跳绳和竞技比赛等枯燥无味的运动，还可以通过游戏和合作来达到趣味健身的目标。
这样的课程，让幼儿怀着快乐的心情爱上运动，也让他们对健康有了更深的认识。
健身房趣味活动方案
健身房趣味活动方案一、引言健身房是人们进行体育锻炼和塑造健康身材的场所，为了增加健身的乐趣和互动，许多健身房开展各种趣味活动。
本文将为大家介绍几种常见的健身房趣味活动方案，旨在帮助健身房营造更加欢乐和有趣的氛围。
二、方案一：健身大挑战健身大挑战是一种集合了多种健身项目的趣味活动。
参与者可以组成小组，根据指定的项目进行比拼。
比如，蛙跳比赛、俯卧撑挑战、引体向上竞赛等等。
参与者可以根据自己的兴趣和能力选择项目，通过比拼来锻炼身体，增加互动和竞争的乐趣。
三、方案二：音乐健身派对音乐健身派对是一种结合了音乐和健身的趣味活动。
在活动中，健身房可以请专业的DJ或音乐导师，为参与者提供动感的音乐。
参与者可以跟着音乐的节奏进行各种有趣的健身操和舞蹈动作。
这种活动既能增加锻炼的乐趣，也能让参与者感受到音乐的魅力，达到放松身心的效果。
四、方案三：亲子健身游戏亲子健身游戏是一种适合家庭参与的趣味活动。
健身房可以组织亲子健身游戏，让家长和孩子一起参与。
游戏可以包括亲子跳绳、亲子拔河、亲子接力赛等等。
这种活动不仅能增加亲子间的互动和交流，也能让孩子在游戏中锻炼身体，增强体质。
五、方案四：健身房迷你马拉松健身房迷你马拉松是一种结合了跑步和健身的趣味活动。
健身房可以设置一个室内或室外的跑道，参与者可以按照规定的距离进行跑步。
为了增加趣味，可以在跑道上设置一些障碍或任务点，参与者需要在跑步的同时完成这些任务。
这种活动既能锻炼身体，又能增加参与者的挑战和乐趣。
六、方案五：健身房友谊赛健身房友谊赛是一种集体比赛的趣味活动。
健身房可以组织不同项目的友谊赛，比如篮球赛、羽毛球赛、乒乓球赛等等。
参与者可以组成不同的队伍，进行比赛。
这种活动能增强参与者之间的交流和团队合作意识，同时也能增加锻炼的乐趣和刺激感。
七、总结健身房趣味活动是一种增加锻炼乐趣和互动的方式，可以吸引更多的人参与健身运动。
在设计活动方案时，健身房可以根据参与者的需求和兴趣，选择适合的活动形式。
娱乐健身比赛策划书3篇
娱乐健身比赛策划书3篇篇一《娱乐健身比赛策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高，对于健康和娱乐的需求也日益增加。
举办一场娱乐健身比赛，不仅可以激发人们参与健身的热情，还能提供一个欢乐、互动的平台。
二、活动目的1. 推广健身理念，鼓励更多人参与到健身活动中。
2. 增强参与者的身体素质和团队合作精神。
3. 提供一个娱乐和交流的机会，增进社区或群体之间的凝聚力。
三、比赛时间和地点时间：[具体时间]地点：[详细地点]四、参与人群[具体面向的人群范围]五、比赛项目1. 健身挑战赛，如俯卧撑比赛、仰卧起坐比赛等。
2. 趣味运动项目，如两人三足、接力赛跑等。
六、活动流程1. 报名阶段：提前开放报名渠道，收集参赛选手信息。
2. 开场仪式：主持人介绍活动目的、规则和嘉宾。
3. 比赛环节：按照预定项目依次进行比赛。
4. 互动环节：设置观众互动游戏，增加趣味性。
5. 颁奖仪式：为各个项目的优胜者颁发奖品和证书。
七、奖项设置每个比赛项目设立一、二、三等奖，同时设置最佳团队奖、最佳表现奖等特别奖项。
八、宣传推广1. 通过社交媒体、海报、传单等方式进行广泛宣传。
2. 邀请相关领域的知名人士或健身教练作为嘉宾，提升活动影响力。
九、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元。
2. 奖品、证书采购费用：[X]元。
3. 宣传物料制作费用：[X]元。
4. 嘉宾费用：[X]元。
5. 其他杂费：[X]元。
十、工作人员安排1. 主持人：负责活动的主持和流程引导。
2. 裁判组：确保比赛的公平公正。
3. 后勤保障人员：负责场地布置、设备管理等工作。
十一、注意事项1. 确保比赛场地和设备的安全。
2. 为参赛选手提供必要的医疗保障。
3. 提醒参赛选手遵守比赛规则和注意事项。
十二、活动评估活动结束后，收集参与者的反馈意见，对活动的效果进行评估，为今后举办类似活动提供经验参考。
篇二《娱乐健身比赛策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，娱乐健身已经成为一种时尚的生活方式。
健身锻炼专题策划书3篇
健身锻炼专题策划书3篇篇一健身锻炼专题策划书一、活动主题健康动起来二、活动背景随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注健身锻炼。
为了满足广大健身爱好者的需求，提高大家的健康水平和生活质量，我们策划了本次健身锻炼专题活动。
三、活动目的1. 推广健康生活方式，提高人们的健康意识。
2. 提供专业的健身知识和指导，帮助人们制定科学的健身计划。
3. 加强人们之间的交流与互动，营造积极向上的健身氛围。
四、活动时间和地点1. 时间：[具体活动时间]2. 地点：[具体活动地点]五、活动内容1. 健身知识讲座：邀请专业健身教练或专家进行健身知识讲座，内容包括健身的基本原则、常见的健身误区、不同人群的健身方法等。
2. 健身锻炼指导：设置多个健身锻炼指导区域，由专业教练指导参与者进行各种健身锻炼，如瑜伽、普拉提、有氧运动等。
3. 健身挑战赛：组织健身挑战赛，如俯卧撑挑战赛、仰卧起坐挑战赛、跳绳挑战赛等，鼓励参与者积极参与，挑战自我。
4. 健康饮食咨询：邀请营养师进行健康饮食咨询，为参与者提供科学的饮食建议，帮助他们制定合理的饮食计划。
5. 互动交流：设置互动交流区，让参与者之间相互交流健身经验和心得，增进彼此之间的了解和友谊。
六、活动宣传1. 制作宣传海报：设计精美的宣传海报，张贴在社区、健身房、学校等公共场所。
2. 社交媒体推广：利用、微博、抖音等社交媒体平台进行宣传，发布活动信息和照片，吸引更多的人关注和参与。
3. 发放传单：印制活动传单，在社区、商场、学校等人员密集的地方发放，提高活动的知晓度。
七、活动组织与管理1. 成立活动筹备组，负责活动的策划、组织、实施和管理。
2. 招募志愿者，协助活动的筹备和开展。
3. 确保活动场地的安全和卫生，配备必要的急救设备和人员。
4. 对活动进行全程录像，制作活动纪念册。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 设备购置费用：[X]元3. 宣传费用：[X]元4. 教练和专家费用：[X]元5. 奖品和纪念品费用：[X]元6. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 参加者在活动前要进行充分的热身准备，避免受伤。
健身活动活动有哪些 健身活动方案(实用5篇)
健身活动活动有哪些健身活动方案(实用5篇)每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。
写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。
范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧健身活动活动有哪些篇一为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的'精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。
本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。
组长：成员：（一）、乒乓球比赛（男、女两组）：1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：302、地点：三楼员工活动室3、项目组织人：4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。
5、部门限定人数男女各4人。
（二）、象棋比赛（男女同组）1、时间：4月26日，14：00——17：302、地点：三楼大会议室3、项目组织人：4、抽签淘汰赛，三局两胜制5、部门限定人数男女各4人（三）、跳棋比赛（男女同组）1、时间：4月26日，14：00——17：002、地点：职工食堂3、项目组织人：4、抽签淘汰赛，三局两胜制5、部门限定人数男女各5人（四）、跳绳比赛：1、时间：4月27日早上7：00——7：452、地点：后院3、项目组织人：4、比赛方式：由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人；以一分钟跳得最多者为胜利。
（五）、拔河比赛（6男5女组一队）一队：二队：三队：四队：1、时间：4月29日14：302、地点：后院3、项目组织人：1、各项比赛个人奖励取前三名3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。
1、要注意安全，做好防护措施。
2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。
3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。
4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。
健身活动活动有哪些篇二市各有关单位、各区体育行政部门：为进一步贯彻国务院《全民健身计划（20某某-20某某年）》以及《某某经济特区促进全民健身条例》，推进我市全民健身工作的开展，在全市范围内营造浓郁的全民健身氛围，今年11月将在全市范围内开展20某某年某某市全民健身活动月活动。
2023年健身趣味活动方案范文
2023年健身趣味活动方案范文一、活动背景随着人们生活水平的提高和健康意识的增强, 健身已经成为了现代人追求健康生活的一种方式。
然而, 传统的健身方式多以单调乏味的器械训练为主, 缺乏趣味性和互动性, 很难吸引到更多的人参与。
因此, 为了将健身活动注入更多的趣味元素, 激发人们的参与热情, 特制定了2023年健身趣味活动方案。
二、活动目标1.提高人们对健身活动的兴趣和参与度。
2.增加人们对健康生活的意识和重视程度。
3.培养人们团队合作和竞争意识。
4.提供一个人们交流互动的平台，促进社交和交友。
三、活动内容1.怪兽跑步大赛: 参赛者在规定的起点和终点之间完成一定距离的跑步比赛。
比赛中设置了各种障碍和挑战, 例如爬墙、穿越绳网等, 增加了比赛的趣味性和挑战性。
2.舞蹈瑜伽盲人配对: 参与者以两人一组的形式进行舞蹈瑜伽的练习, 其中一人被蒙上眼睛, 另一人则指导并引导对方完成动作。
通过这种方式, 提高参与者的合作和沟通能力。
3.健身达人帮扶赛: 参赛者被随机分为两组, 在规定时间内, 通过合作扶持完成一系列健身设备和器械的使用。
比赛过程中, 要求参赛者与队友紧密合作, 提高团队的效率和默契度。
4.大块头智力闯关：参赛者需要通过解谜和智力挑战来获得下一关的线索, 最终完成全程的闯关行程。
此活动旨在培养参赛者的观察力、分析能力和团队合作精神。
5.绳结拼图拼装：参赛者通过拼接绳结，完成一幅图案的拼装。
比赛中，参赛者需要仔细观察图案，灵活运用绳结的技巧，拼出正确的图案。
此活动旨在培养参赛者的注意力和空间想象力。
6.艺术体操彩球表演：参赛者通过练习和排练，完成一段精彩的艺术体操彩球表演。
比赛中，参赛者需要充分发挥自己的创意和艺术才能，展示独特的个人风格。
四、活动组织与实施1.组织者可以在社区、企事业单位、学校等场所宣传和招募参赛者, 并制定报名和参赛规则, 收取一定的报名费用。
2.活动期间, 需要配备足够的场地、设备和工作人员。
趣味健身游戏活动方案策划
趣味健身游戏活动方案策划引言：如今，健康生活和健身已经成为人们日常生活中的重要组成部分。
为了让健身变得更加有趣和富有挑战性，趣味健身游戏活动应运而生。
通过组织这样的活动，人们既能享受运动的乐趣，又能增强身体素质。
本文将为您介绍一种。
活动内容：1. 游戏1：疯狂接力赛参与者分成若干队伍，每队人数一致。
队伍站在起点线上，每个参与者手持一个小球。
比赛开始后，第一个参与者将小球传递给下一个参与者，以此类推，直到最后一个参与者将小球传递到终点。
第一支队伍到达终点的队伍获胜。
2. 游戏2：盲目拔河参与者分成两队，每队人数一致。
比赛开始前，每队选出一名队员作为队长，其他队员将被蒙上眼睛。
比赛开始后，队长带领队员一起拔河。
由于队员无法看见，他们必须依靠队长的指引和其他队员的声音来调整自己的力量。
第一支队伍将对方拉入指定范围内的队伍获胜。
活动意义：1. 提供乐趣和挑战：趣味健身游戏活动不仅仅是一种健身方式，更是一种娱乐和挑战。
通过这些游戏，参与者可以享受到运动带来的乐趣，并在竞争中不断提高自己的体能和技能。
2. 增强团队合作精神：这些游戏需要参与者之间紧密的协作和沟通。
只有通过团队的合作，才能顺利完成任务。
这有助于培养参与者的团队合作精神和沟通能力。
3. 促进身体素质提升：趣味健身游戏活动不仅能锻炼参与者的身体，还能提高他们的协调性、反应能力和耐力。
这些活动对于改善身体素质和增强健康意识非常有益。
组织方式：1. 选择适当的场地：根据游戏的要求，选择一个宽敞的场地，确保参与者能够自由运动，而不会受到空间限制。
2. 制定规则和安全措施：在活动开始前，明确游戏规则，确保参与者了解和遵守。
同时，提供必要的安全措施，如提供护具和急救设备。
3. 设计奖励机制：为了增加参与者的积极性和竞争性，可以设立奖励机制，例如给获胜队伍颁发奖杯或发放奖金。
结语：趣味健身游戏活动是一种既有趣又有益的健身方式。
通过这些活动，人们可以在竞争和游戏中享受运动的乐趣，并提。
健身搞笑活动策划书3篇
健身搞笑活动策划书3篇篇一《健身搞笑活动策划书》一、活动主题“欢乐健身，笑出腹肌”二、活动目的通过举办健身搞笑活动，让大家在轻松愉快的氛围中体验健身的乐趣，同时缓解压力，增强团队凝聚力和交流。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[目标参与人群]六、活动内容1. 搞笑健身挑战赛设置一些有趣又具有挑战性的健身项目，如穿着搞笑服装做俯卧撑比赛、用奇怪姿势进行深蹲挑战等，让参与者尽情发挥创意和幽默感。
2. 健身模仿秀邀请参与者模仿一些知名健身明星或搞笑的健身动作，评选出最具创意和最搞笑的模仿者。
3. 健身笑话大赛鼓励大家分享自己知道的健身相关笑话，通过投票选出最搞笑的笑话。
4. 健身游戏环节安排如健身接力赛、健身猜谜等游戏，让大家在游戏中感受健身的快乐。
七、活动流程1. 签到入场，发放活动 T 恤和道具。
2. 开场致辞，介绍活动规则和流程。
3. 依次开展各个活动环节，中间穿插互动和休息时间。
4. 评选各个奖项，颁发奖品。
5. 集体合影留念，活动结束。
八、奖项设置设立最佳搞笑表现奖、最佳模仿奖、最佳笑话奖等多个奖项，奖励参与者的精彩表现。
九、宣传推广通过社交媒体、海报、传单等多种方式进行活动宣传，吸引更多人参与。
十、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 道具和服装费用：[X]元4. 宣传费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十一、注意事项1. 确保活动场地的安全，提前检查场地设施。
2. 提醒参与者穿着适合运动的服装和鞋子。
3. 活动过程中注意保护参与者的安全，避免意外发生。
4. 安排专人负责摄影和录像，记录活动精彩瞬间。
篇二《健身搞笑活动策划书》一、活动主题“欢乐健身，笑出腹肌”二、活动目的通过举办健身搞笑活动，让大家在轻松愉快的氛围中体验健身的乐趣，同时释放压力，增进参与者之间的交流与互动，提升团队凝聚力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[明确参与对象]六、活动安排（一）热身环节带领大家进行简单的热身运动，如伸展、跳跃等，为后续活动做好准备。
居家健身趣味活动方案策划
居家健身趣味活动方案策划引言居家健身已经成为现代生活的重要组成部分。
尤其在当前全球疫情的影响下，人们越来越关注身心健康问题。
居家健身不仅可以提升人们的体质，增强免疫力，还可以减轻压力，提高心理健康状况。
为了让居家健身更加有趣、有意义，在本文中将提供一系列居家健身趣味活动方案策划。
一、方案一：音乐健身派对活动内容：1. 室内DJ派对：通过音乐的节奏和舞曲打造热烈的运动氛围，让参与者跟随音乐的节奏进行热舞。
可以使用家中的音响设备，播放适合健身的音乐。
2. 舞蹈课程：邀请专业舞蹈教练通过线上直播教授简单易学的舞蹈动作，让参与者跟随舞蹈动作进行训练。
可以选择多种舞蹈类型，如拉丁舞、爵士舞、街舞等，以满足不同参与者的需求。
3. 音乐冥想：安静的环境中放松身心，通过音乐的引导，进行冥想锻炼。
可以请专业冥想教练在线上指导。
活动资源准备：1. 音响设备：确保音响设备能够提供良好的音质效果。
2. 网络设备：确保良好的网络连接，以便参加线上舞蹈课程和音乐冥想。
3. 舞蹈教练和冥想教练：邀请专业教练在线上直播指导。
活动时间安排：1. 室内DJ派对：每周一次，每次1-2小时。
2. 舞蹈课程：每周两次，每次1小时。
3. 音乐冥想：每天一次，每次15-20分钟。
二、方案二：居家电竞挑战赛活动内容：1. 电竞游戏选手选拔：通过线上比赛，选拔出参加居家电竞挑战赛的选手。
可以选择热门的电竞游戏，如王者荣耀、绝地求生等，保证游戏的公平性和公正性。
2. 居家电竞挑战赛：将选手分成小组，在各自的家中进行比赛，通过线上直播的方式，让观众观看比赛过程并进行互动。
3. 电竞大赛总决赛：选取每个小组的前几名，组成总决赛的参赛选手。
进行线上直播，将比赛过程呈现给观众。
活动资源准备：1. 游戏设备：确保选手能够获得稳定的电脑设备和网络设备，以确保比赛的公平性。
2. 直播设备：为每个选手提供直播设备，确保比赛的顺利进行。
3. 游戏主持人：邀请有经验的游戏主持人负责解说比赛过程并与观众进行互动。
健身类活动策划书模板3篇
健身类活动策划书模板3篇篇一健身类活动策划书模板一、活动主题“健康生活，快乐健身”二、活动目的通过举办健身类活动，提高参与者的健康意识，促进身体健康，增强体质，同时也提供一个社交和互动的平台，让人们在健身中享受快乐，增进友谊。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、活动对象[具体参与人群]五、活动内容1. 健身讲座邀请专业健身教练或医生，举办关于健身知识和健康生活方式的讲座。
2. 健身操课程安排有氧健身操、瑜伽、普拉提等课程，由专业教练带领大家进行锻炼。
3. 健身体验活动设置各种健身器材和运动项目，让参与者亲身体验不同的健身方式。
4. 健康饮食咨询提供健康饮食咨询服务，介绍合理的饮食搭配和营养知识。
5. 奖励机制设立奖项，对在活动中表现出色的参与者进行奖励。
六、活动宣传1. 社交媒体宣传利用、微博、抖音等社交媒体平台发布活动信息和宣传海报，吸引更多人关注和参与。
2. 线下宣传在社区、学校、企业等场所张贴活动海报，发放传单，提高活动知名度。
3. 邀请嘉宾邀请一些有影响力的健身达人或公众人物参与活动，增加活动的吸引力。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 健身教练费用：[X]元3. 宣传费用：[X]元4. 奖品费用：[X]元5. 健康饮食咨询费用：[X]元6. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 活动前确保场地和设备的安全性，进行必要的检查和维护。
2. 提醒参与者根据自身身体状况选择适合的运动项目，避免过度运动。
3. 活动期间提供充足的饮用水和休息时间，确保参与者的身体健康。
4. 安排专业人员指导健身操课程和健身体验活动，确保正确的运动姿势和方法。
5. 活动现场设置医疗急救点，以应对突发状况。
6. 遵守活动现场的秩序和规定，保持环境整洁。
九、效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处，以便今后改进。
2. 统计参与人数、参与度和活动影响力等数据，评估活动的成功程度。
健身趣味活动方案范文
健身趣味活动方案范文一、活动背景随着现代社会的快节奏生活和工作压力的增加，人们对健康和身体素质的关注也日益增加。
然而，大部分人在日常生活中往往缺乏时间和动力去参加传统的健身活动，导致身体健康状况下降。
因此，为了鼓励人们积极参与健身活动，我们计划组织一系列的健身趣味活动。
二、活动目的1.激发人们参与健身活动的兴趣和动力。
2.促进身体素质的提升和健康状态的改善。
3.加强社区居民之间的交流和互动。
三、活动内容1.活动名称：健身趣味跑活动地点：社区周边环境优美的公园活动方式：参与者可以自由选择标准线路或者挑战线路进行跑步，标准线路适合初学者和长时间不参与运动的人群，挑战线路适合有一定运动基础的人群。
同时，为了增加趣味性，还可以设置一些障碍物和彩色跑等特殊环节。
活动设有计时设备，鼓励参与者挑战自己的记录。
同时，设置休息点和补给点，提供饮品和小吃。
活动宗旨：通过跑步让人们享受运动带来的愉悦和健康，同时，增加社区居民之间的交流和互动。
2.活动名称：健身趣味舞蹈活动地点：社区室内自由活动场地活动方式：组织专业舞蹈教师带领参与者学习一些简单又有趣的舞蹈动作，例如爵士舞、街舞等。
通过活动的互动性和音乐的节奏感，让参与者可以用身体和音乐进行健身并获得快乐和放松。
同时，活动也可以设置一些舞蹈对决和团队合作的环节，增加趣味性和挑战。
活动宗旨：通过舞蹈让人们释放压力、愉悦身心，并且增强身体灵活性和协调性。
3.活动名称：健身趣味游戏活动地点：社区露天活动场地活动方式：组织一些有趣的小游戏，例如绳索拉力赛、拔河比赛、藏宝游戏等。
通过游戏来激发人们参与运动的兴趣和动力，并且加强社区居民之间的交流和合作。
活动可以设置不同的奖励和奖品，以增加活动的趣味性和参与性。
活动宗旨：通过游戏让人们在健身过程中得到娱乐和乐趣，并且增强团队合作能力和社区凝聚力。
四、活动计划1.活动准备阶段①组织策划团队和活动志愿者，并确定活动负责人。
②确定活动时间和地点，并向社区居民宣传和宣传活动。
关于健身的活动方案范文（通用5篇）
关于健身的活动方案范文（通用5篇）关于健身的活动方案范文（通用5篇）为保证活动高起点、高质量、高水平开展，常常需要提前制定一份优秀的活动方案，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。
那么活动方案应该怎么制定才合适呢？下面是小编收集整理的关于健身的活动方案范文（通用5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
健身的活动方案1一、活动目的和意义：通过开展清源山环山跑挑战赛暨清源山自行车快乐骑行活动，将跑步与骑车两大健身项目一起同台竞技，感受享有“闽海蓬莱第一山”之美誉的国家重点风景名胜区——清源山的沿途绮丽风光，并且鼓推“低碳生活、全民健身”的热潮，倡导“绿色、环保、节能、健康”的生活方式，促进福建省福州、厦门、泉州等各地运动爱好的单位团体组织或个人之间的沟通与交流，增进相互之间的友谊。
比赛精神：挑战自我，超越极限；增强友谊，团结互助；低碳生活，全民健身；赛出风格，秀出精彩。
二、组织机构主办单位：泉州市体育局承办单位：泉州市卓超长跑俱乐部协办单位：泉州市清源山风景区管理处、泉州电视台、东南早报赞助单位：福建省国盛投资发展有限公司、武警福建省边防总队医院三、组委会成员组委会组长：吴家铭、李夏莲成员：陈盈盈、姜雪松、魏远清、颜文宝、赖永钦、雷春生、毛录会、黄进生四、活动分工为保证比赛活动顺利举行并取得圆满成功，大会组委会特设成立安全组、赛事组、后勤组、医疗保障组。
1、泉州体育局联系、后勤车辆、赛事发令员。
2、清源山风景区管理处负责寻求保安、泉州电视台。
3、泉州电视台、东南早报负责宣传。
4、卓超长跑俱乐部组织参赛、公安、交警、医疗支持、布置会场、开幕式颁奖典礼、后勤保障。
五、比赛项目、日期、地点：比赛项目：自行车赛、环山跑个人赛比赛日期：20xx年xx月xx日比赛检录时间：7：30~8：30比赛时间：上午9点自行车在前、环山跑在后面；比赛线路和路程：清源山，起点（清源山正大门）—终点（天湖），约10公里人数限定：自行车80人（男子组限50人，女子组限30人）、环山跑个人赛200人，额满为止。
健身搞笑活动策划书3篇
健身搞笑活动策划书3篇篇一《健身搞笑活动策划书》一、活动主题“欢乐健身，爆笑不停”二、活动目的1. 提升参与者的健身积极性，通过有趣的活动形式让健身变得更加轻松愉快。
2. 营造轻松欢乐的氛围，缓解工作和生活压力，增进参与者之间的交流与友谊。
3. 推广健康生活理念，让更多人认识到健身的乐趣和重要性。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动场地]五、参与人员广大健身爱好者六、活动内容1. 健身趣味比赛俯卧撑比赛：参赛者在规定时间内完成尽可能多的标准俯卧撑，动作不规范或中途停歇者扣分，根据完成数量排名。
仰卧起坐接力赛：两人一组，一人仰卧起坐，另一人在旁边计数并传递接力棒，用时最短的小组获胜。
哑铃举重趣味赛：参赛者用夸张的姿势举起哑铃，以搞笑和完成度为评判标准。
2. 健身搞笑表演邀请健身教练或专业搞笑艺人进行健身操表演，融合搞笑元素，让观众在欢乐中感受健身的魅力。
组织参与者进行搞笑健身创意展示，如自编搞笑健身动作、搞笑健身口号等。
3. 互动游戏环节健身知识问答：设置健身相关的问题，参与者抢答，答对者有小奖品奖励。
健身模仿秀：选取一些健身明星的经典动作或表情，让参与者模仿，评选出最搞笑模仿者。
4. 奖品设置为各项比赛的获胜者设置丰厚奖品，如健身器材、运动装备等。
参与活动的所有人员都有机会获得参与奖，以鼓励大家的积极参与。
七、活动前期准备1. 联系场地，确保场地能够满足活动的需求。
2. 招募志愿者，负责活动的组织、引导和服务工作。
3. 准备活动所需的器材、道具、奖品等物资。
4. 设计宣传海报、传单等宣传材料，进行活动宣传推广。
5. 邀请健身教练或搞笑艺人参与活动表演。
6. 对志愿者进行培训，明确活动流程和职责分工。
八、活动宣传1. 在社交媒体平台上发布活动信息和宣传海报，吸引更多人关注。
2. 在健身房、社区等场所张贴宣传海报和发放传单。
3. 邀请健身爱好者的朋友一起参加，扩大活动影响力。
九、活动预算1. 场地租赁费用：[具体金额]2. 器材、道具购买费用：[具体金额]3. 奖品费用：[具体金额]4. 宣传费用：[具体金额]5. 志愿者补贴费用：[具体金额]6. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]十、活动注意事项1. 确保活动场地的安全，检查器材和道具是否完好无损。
健身活动方案（通用10篇）
健身活动方案（通用10篇）健身篇1为进一步贯彻落实《中共中央、国务院关于加强和促进新时期体育工作的意见》和《全民健身计划纲要》，加强城市社区体育组织建设，构建面向居民的多元化体育服务体系，不断满足广大居民日益增长的健身需求，充分利用所依托的体育场地设施，组织社区居民经常性开展活动，增强居民的身体素质和健康水平，丰富社区居民的体育文化生活，同时为社区居民进行社会交往创造良好的环境。
x社区20xx年体育工作计划如下：一、加强社区体育工作的领导。
在上级有关部门的的具体指导下，我社区将体育工作列入工作计划，作为社区精神文明建设的重要内容摆上议事日程，由社区主要领导任“文体活动中心”组长，确定一名社区居委会副主任专职具体抓;充分利用多种方式宣传学习《全民健身计划纲要》、《中华人民共和国体育法》和中央8号文件精神，并邀请市体育局领导和专家、教练到社区开展体育讲座，利用社区内的宣传墙报、专栏深入持久地宣传《纲要》、《体育法》精神，使之家喻户晓，人人皆知;建立建全“社区文体活动中心”各项，确定专人管理。
二、加大体育阵地设施建设。
积极协调资金，加大对社区体育设施的投入。
同时，积极鼓励社会力量参与社区体育设施建设，促进驻区单位、学校、企业内部的体育设施积极对社会开放，为辖区居民提供无偿或低偿服务;进一步完善社区体育设施管理责任制度，实现活动场所免费开放，在个居民小区内免费安装体育健身器材。
三、加快体育网络和体育队伍的发展。
建立社会化的群众体育组织网络和满足多层次体育健身需求的服务体系;加强体育队伍建设，组织对体育工作者、社区体育骨干进行业务培训，对辖区内具有体育专长的居民进行普查登记，并充分发挥他们的积极性。
建立社区体育指导员队伍，成立各种群众性体育团体、活动小组，培养社区群众体育骨干队伍。
重点发展乒乓球、羽毛球、篮球、健身球、健身操舞等项目。
四、广泛开展群众性体育活动。
积极组织参加全市、街道等部门举办的体育活动、比赛。
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健身趣味活动方案
【导语】方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。
以下是小编整理的健身趣味活动方案，欢迎阅读！
【篇一】健身趣味活动方案
为贯彻实施《全民健身计划纲要》，促进群众性体育运动的深入开展，以弘扬奥运精神、增强员工体质、营造和谐氛围、促进企业发展为目标，宣扬体育文化，展示运动员形象，增加团队凝聚力，丰富员工文化体育生活，按照工作安排，举办本次阳光体育趣味运动会。
现将有关事宜安排如下：
一、运动会主题
我健身、我快乐;好体魄、好生活。
二、活动时间、地点
时间：
地点：体育广场
三、大会组织机构
主办单位：体育局
承办单位：河南易动体育文化有限公司
协办单位：体育器材经销商
四、比赛项目设臵
本次运动会项目设臵：财源滚滚，旱地龙舟，动感五环，毛毛虫竞速，环环相扣，碰碰球，快乐大脚，海贝接珠，袋鼠运瓜，脚踏实地，绑腿跑，协力竞走。
五、报名方式
1、参赛单位到大会组委会报名
2、拨打热线电话0371-报名
六、竞赛办法
1、执行大会制定的趣味运动项目相关规则(详见项目具体说明)。
2、本次运动会个项目实行预决赛制，按照比赛成绩决定名次。
七、活动奖项设臵
1、各单项均取前8名(报名队数不足8队的减1录取)，颁发相应奖品作为奖励。
根据名次按9、7、6、5、4、3、
2、1计算团队积分。
2、依据团体总分取前8名颁发相应奖品作为奖励。
(如遇团体总分相等的，按第1名多者名次列前，依次类推)
3、本次活动设臵体育道德风尚奖6名，颁发相应奖品作为奖励。
八、活动流程
1、前期准备
(1)悬挂活动横幅
(2)布臵现场
(3)准备道具
(4)组织签到
2、中期安排
(1)运动会开幕式
(2)各代表队入场仪式
(3)领导致辞;
(4)运动员代表宣誓
(5)裁判员代表宣誓
(6)领导宣布趣味运动会开始
(7)各代表队退场
(8)开幕式表演
(9)各项目比赛开始
(10)领导公布比赛结果，为获奖团队或优秀运动员颁发奖品;
(11)运动会闭幕。
3、后期安排
(1)各组成员拍照留念
(2)工作人员清理现场
(3)体育器材展览交流
九、物品清单及费用
1、物品详情请参照附件1《活动物品清单》。
2、费用分为物品费用、人员费用和项目管理费用，详情请参照附件2《费用清单》。
十、趣味运动会项目具体说明
1.财源滚滚
参赛人数：每队4人(男女各2人)
比赛方法：4名队员双脚分别站于比赛器材内侧，4名队员通过协调配合拨动比赛器
材向前行进，赛程60米。
计分：以各参赛队所用比赛器材通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者胜。
2.旱地龙舟
参赛人数：每队10人(男女各半)
比赛方法：每组派10名队员。
赛程60米。
比赛规则：在比赛时人和器材不能分离，始终骑行与器材上，每人最少有一只手抓住绳带，否则处罚(加时间5秒)。
裁判鸣哨后出发，提前出发者处罚，(加时间5秒)。
计分：以各参赛队所用比赛器材通过终点线所在垂直平面为计时停止。
用时少者胜。
3.动感五环
参赛人数：每队4人(男女各2人)
比赛规则：2名队员立于比赛器材内，2名队员在外掌控方向，扶住比赛器材。
裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在规定跑道上行进，赛程为60米。
计分：以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
4.毛毛虫竞速
参赛人数：每队4人(男女各2人)
比赛规则：比赛开始前,4名队员骑在比赛器材上,双手抓住固定把手立于起跑线后。
裁判员发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在规定跑道上行进，赛程60米。
计分：以器材全部通过终点线垂直面为计时结束，用时少者名次列前。
5.环环相扣
参赛人数：每队5人(男3人女2人)
比赛规则：比赛开始前，参赛队员分别系上腰带立于跑道两端的起跑线后。
裁判发令后，1号队员首先出发，行进至终点并挂上2号队员的腰带，连接好后，两名队员共同起点行进与3号队员连接，连接好后共同向终点行进……依此类推。
赛程为30米，
计分：以各参赛队中的所有队员全部通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
6.碰碰球
参赛人数：每队1人
比赛规则：在固定的区域内，2人对抗，被推出界线者为输。
计分：获胜者进入下一轮比赛。
7.快乐大脚
参赛人数：每队1人
比赛规则：比赛开始前，参赛队员脚穿巨鞋手提鞋带在起跑线后做好准备，裁判发令后，参赛队员带动巨鞋向前行进，赛程60米。
计分：以巨鞋任意部位触及终点线所在的垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
8.海贝接珠
参赛人数：每队4人(男女各2人)
比赛规则：防守方手持海贝站在比赛场地区，进攻方准备好珍珠站在限制线后。
裁判员发令后，进攻队员开始手持珍珠丢向中间防守。
【篇二】健身趣味活动方案
一、活动目的
为进一步丰富校园文化生活，倡导时尚、健康的生活方式，展示我校师生积极向上的精神风貌，决定在全校师生中开展健身月比赛活动。
二、组织机构
组委员会：
组长：刘武
副组长：李锁根李怀思程凤翥
委员：各班主任体育老师
三、活动内容及参赛办法
略
四、奖项设置
本次健身月比赛采用积分制，各项比赛得分按照第一名到第四名为5、3、2、1，各单项得分相加，积分多者列前，积分相等并列。
各年级按照积分多少排出名次，第一名和第二名给予奖励。
五、比赛时间、地点
比赛安排：
时间项目地点
12月4日广播操操场
12月11日跳绳彩砖广场
12月18日拔河跑道
12月25日踢毽子彩砖广场
各项比赛详细见附件规程，如遇天气等因素比赛顺延。
六、其它未尽事宜，另行通知。
本活动方案解释权归嘶马小学冬季健身月组委会所有。