手脚冰凉是什么原因

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手脚冰冷的人喝什么茶好

手脚冰冷的人喝什么茶好手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。

“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。

手脚冰冷也和心脏血管有很大的关系。

一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

常见的具体因素有如下几方面：*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

*体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

*血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

*交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

因此，手脚冰冷的人应该注意温寒添减衣物，尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。

在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。

那么手脚冰冷的人可以通过哪些方法来改善呢?下面给大家介绍一下如何从饮食调理来改善手脚冰冷。

1. 吃饱早餐。

新的一天从早餐开始，好的体质也从好的早餐开始。

2. 通过午餐来温暖身体。

进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的午餐能够温暖身体。

俗话说得好，中饭要吃的饱，一定要准时进餐，保证热量的摄取。

多吃一些粥类，加入梅干菜等阳性食品，对暖身非常有效果3. 晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别。

一些阳性食品主要为红颜色的暖色系食物，包括胡萝卜，生姜，梅干菜等。

一些阴性食品多为白色或冷色系食物，如热带水果等，所以一定要适度选择。

4.补充适度水分。

水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。

5. 喝茶，手脚冰冷的人是因为气血不足导致的。

并且在大冬天的，由于气温的影响，是的手脚在长时间内不能得到很好的保温。

所以就需要喝一些茶类的饮品。

年青宝茶就是一款不错的饮品。

它是通过清除血液血管里的酸脂垃圾，软化血管，从而调节人体的脂质代谢平衡，使血液畅通。

6. 运动身体。

早晨起来全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。

手脚冰凉多是阳虚

手脚冰凉多是阳虚
一到冬天，很多人都会觉得手脚特别怕冷。

其实，这是一种比较常见的现象，一般情况下大多数是因为体质的原因，由于自然界的气温降低，阳气不足，四肢本身就是人体阳气最弱的地方，身体出现阳虚，气血不足是手足冰冷的主要原因。

改变手脚冰冷的方法有很多，可以采用药疗和食疗的方法来预防和治疗。

中药中有许多可以改善及预防手脚冰冷的药物，如人参、当归、党参、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、细辛、桂枝、附子、麻黄等，此时可以在医生指导下对症进行药膳或药疗。

饮食上可以多选择能使身体温暖的温性和热性食物，如：牛肉、羊肉、鸡肉、胡萝卜、胡椒等。

阳虚体质的人应进行一些适合自己的运动，如：跑步、爬山、打球、室内健身等来促进身体的血液循环。

另外，还可以采取药浴、足疗的方法，但患有下肢静脉曲张、糖尿病等疾病的患者要慎用，以免造成血管破损和皮肤的溃烂。

手脚冰凉的中医解释原理

手脚冰凉的中医解释原理根据中医理论，手脚冰凉是一种常见的症状，可能由以下几种原因引起：1. 气血不足：中医认为，手脚冰凉可能是由于气血不足引起的。

气血的供应不足会导致手脚末梢的血液循环不畅，从而导致手脚局部的温度下降。

气血不足可能由于多种原因引起，如长期体虚、营养不良、过度劳累等。

中医通常会通过调节饮食、保持良好的作息习惯、适度运动来改善气血不足的问题。

2. 肾阳虚：根据中医理论，肾主水液代谢，肾阳虚则会导致水液代谢失调，从而引起手脚冰凉。

肾阳虚可能由于长期寒冷环境、过度体力劳动、情绪不稳定等原因引起。

中医通常会采用温补肾阳的方法，如适量进食温热的食物，避免长时间处于寒冷环境中，调节情绪等来改善肾阳虚的状况。

3. 湿寒困阻：湿寒是中医理论中的一种致病因素，如果体内湿寒困阻，则会导致手脚冰凉。

湿寒可能由于外感寒湿、饮食不当等原因引起。

中医通常会采用祛湿寒的方法，如适量运动、避免寒冷潮湿的环境、合理调节饮食等，来改善湿寒困阻的情况。

除了上述常见原因外，手脚冰凉还可能与其他的身体状况有关。

例如，血管痉挛、血液循环不畅、体质虚弱等都可能导致手脚冰凉。

中医在诊断时通常会综合考虑患者的全身状况，进行病因辨证，从而制定相应的治疗方案。

对于手脚冰凉的中医治疗，一般主要包括以下方面：1. 调理脏腑：中医强调整体调理，通过调理脏腑功能来改善手脚冰凉。

例如，调理肝脾胃肾等脏腑功能，提升气血运行的能力，提高体温。

常用的中药方剂包括四君子汤、四逆汤等。

2. 食疗调理：中医倡导通过食疗调理来改善手脚冰凉。

例如，适量摄入温热的食物，如姜、大蒜、羊肉等，可帮助温暖体内，改善手脚冰凉的情况。

3. 穴位按摩：中医经络学认为，人体的经络与手脚之间有密切联系，适当按摩手脚的穴位可以促进气血的循环，改善手脚冰凉。

例如，涌泉穴、太冲穴等均可按摩刺激，促进血液循环。

4. 运动锻炼：适度运动有助于提高身体的代谢水平，增加气血运行，改善手脚冰凉的状况。

手脚冰冷是什么原因

造成手脚冰凉的原因有：
太瘦了，虚寒体质：这多发生在体瘦的女生身上，主要原因就是末梢血液循环差，手脚处于身体血液循环的末端，我们都知道血液是从心脏出发携带氧气流向全身的。

氧气的燃烧产生热能，而手脚处于末端，血液流到这里时氧气已经消耗的差不多了。

况且，手脚的活动量比较大，脂肪少因此散起热来更快，因此容易发生手脚冰凉。

压力太大：如果说上面这种是客观原因造成的，那么压力大就是主观因素了，很多时候压力的大小会影响血液的流动，压力大可以说是亚健康的根源。

长时间的压力甚至会诱发更为严重的疾病，如心脏病、肝硬化、抑郁等。

相信很多人都体会过紧张时手脚冰凉的经历。

疾病原因：比如说甲减、植物神经功能紊乱、低血糖、内分泌失衡等，也会造成局部或全身血液循环障碍，会导致手脚冰凉的症状发生。

有时候，胃肠功能不调也可影响到机体吸收热能，而导致抗寒能力差，诱发手脚冰凉。

手脚冰凉时可适当多吃些坚果、胡萝卜等温性食物，可以吃鹿参雪燕膏，里面有人参鹿胎雪莲燕窝阿胶红枣等都是一些名贵药食同源原料熬制而成。

特别适合一些女性体虚宫寒、补气养血、月经不调或者备孕人群来滋补调理
同时无论冬夏都要少吃冷饮。

中医“春夏养阳，秋冬养阴”，可适当多吃些羊肉、狗肉、鸡肉、牛肉、生姜、山药、桂圆、当归等食物，配合自然界阳气的逐渐上升，壮补人体之阳。

四肢冰凉怎么回事？

四肢冰凉怎么回事？
健康的身体四肢温度是正常的，和体温差别不会太大。

如果出现四肢冰凉的现象，说明身体比较虚的，可能是肾虚，也有可能是血虚，就是我们常说的贫血。

适当合理的进补一下，是可以调整好身体的状态。

★ 1.阳虚体质
阳虚体质的人，火力不足，尤其是气不足，无法推动周身的血液运行到肢体的末端。

手脚冰凉最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

★ 2.气血不通
现代人难以避免的食品安全问题，会导致一些“垃圾”物质被堆积在人体的各组织器官中，从而使得人体的血管被堵，机体
代谢功能降低，使得气血无法顺畅运行。

★ 3.心血管循环不畅
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏泵出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。

一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。

★ 4.血糖低或低血压
当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

5★.缺少运动
现在人们天天和电脑打交道，室内活动时间过长，户外运动太少，使得机体得不到充分舒展，气血运转缓慢，缺乏活力，阳气就无法得到升发。

★ 6.过食寒凉
寒凉的食物，不只是冷饮、啤酒，还包括部分水果等食物，它们因烹饪加工不当，会使得气血运行变慢，肢体的末端不易得到血液供应。

手脚冰凉的文案

手脚冰凉的文案手脚冰凉是一种常见的身体不适症状，也是很多人所关注的问题。

在日常生活中，手脚冰凉可能给人带来不适感，甚至影响到正常的工作和生活。

那么，究竟是什么原因导致了手脚冰凉呢？我们该如何应对这个问题呢？接下来，我们将对手脚冰凉的原因和应对方法进行介绍。

首先，造成手脚冰凉的原因有很多。

其中一个常见原因是循环系统问题。

当我们体内的血液没有良好的循环时，就会导致手脚冰凉。

此外，有些人由于体质特殊，毛细血管较细或血液黏稠度较高，也容易出现手脚冰冷的情况。

此外，气温的变化、压力、情绪波动等也可能导致手脚温度的变化。

针对手脚冰凉的问题，我们可以采取一些应对方法。

首先，可以适当进行锻炼，增强身体的血液循环。

适度的运动可以促进身体的血液循环，从而减轻手脚冰凉的症状。

其次，保持良好的生活习惯也非常重要。

合理饮食、规律作息以及定期进行身体检查都能够帮助我们预防手脚冰凉的发生。

此外，保持身体的温暖也是关键。

可以选择穿着适宜的衣物和鞋袜，避免长时间暴露在寒冷的环境中。

在冬季尤其要注意保暖，可以使用暖宝宝等辅助保暖用品。

除了上述方法，我们还可以尝试一些中医调理的方法来缓解手脚冰凉的症状。

中医认为，手脚冰凉与体内气血不畅有关。

通过按摩穴位或者食疗等方法，可以调整身体的气血运行，改善手脚冷的问题。

当然，在进行中医调理时，应该遵循专业医生的指导，不可盲目尝试。

综上所述，手脚冰凉是一个常见的问题，但也可以通过一些方法来缓解。

了解手脚冰凉的原因，采取适当的应对方法，就能够有效减轻这个问题带来的不适感。

不过，如果手脚冰凉的症状严重，并且持续存在，建议及时就医，寻求专业的医生指导。

以上就是关于手脚冰凉的文案内容，希望对您有所帮助。

如果您还有其他问题，欢迎随时咨询。

谢谢！。

手脚冰凉的四大原因

手脚冰凉的四大原因一、循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。

这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

四、疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。

血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

手脚冰凉的危害手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。

如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。

长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。

另外与风湿病、胃病等疾病有关。

防治手脚冰凉七绝招如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。

对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

1、保暖美丽“冻”人要不得。

要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

2、运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。

简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、饮食多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

经常手脚冰凉的原因与解决方法

经常手脚冰凉的原因与解决方法手脚经常冰凉，是很多人都面临的问题。

冬天可能还好，可到了夏天，手脚却还是冰冷如冰块，让人十分不舒服。

那么，为什么会出现这种情况呢？该如何解决呢？首先，手脚冰凉的原因有很多，其中最主要的是体质过寒或是血液循环不畅。

对于喜欢吃凉的食物的人来说，容易导致体内寒气过多，形成体质偏寒，从而导致手脚冰凉。

此外，如果伴随着乏力、乏力等症状，那么，可能是身体内部某个器官存在问题。

所以，你可以通过身体检查，找到根本原因。

其次，除了体质原因之外，缺乏运动也是手脚冰凉的原因之一。

如果你长期坐着或站着，不做适当的运动，那么你的手脚的血液循环会受到影响，导致手脚冰凉。

因此，建议你做适当的运动，如快走、跑步等，这样有助于促进血液循环，从而减少手脚冰凉的问题。

此外，你还可以采取一些简单的措施来减少手脚冰凉的问题。

比如，穿暖和的衣服，不要穿过于紧身的衣服，这样不仅会限制血液流动并且还会让身体变得更加寒冷。

此外，可以多喝些暖茶，如姜茶、红枣枸杞等，这样有助于祛寒的效果，减少手脚冰凉的问题。

最后，如果你的手脚经常冰凉，建议你及时去医院就医，因为可能是身体内部某个器官存在问题，必要时需治疗。

同时，也要调整自己的作息习惯，保证充足的睡眠时间，以及饮食习惯，适量的吃些热性食物，有助于改善体质，减少手脚冰凉的问题。

总之，对于经常手脚冰凉的人来说，要想获得缓解，最重要的还是要找到根本原因，并采取适当的措施来解决问题。

同时也要保持心态乐观，调整好自己的生活和饮食习惯，以及适当的参与运动，从而减少手脚冰凉的问题。

长期手脚冰凉是怎么回事

长期手脚冰凉是怎么回事
手脚冰冷等现象，可能在日常生活当中很多女性会发现，尤其是到了冬季的时候可能一整个晚上手脚都没有拿过，这种现象说明你的身体是需要注重补血，补气的，所以我们就需要注重认识了解一下，真正导致手脚冰冷的原因，当我们了解了这些原因之后就可以对症解决。

冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。

这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。

另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。

这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。

经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反
应。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。

如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

上面就是关于长期手脚冰冷的一些常识问题介绍，通过这些了解，那么现在你应该知道如何有效地解决自己手脚冰冷的状态了吧，很多时候关注这些问题，那么自己遇到这种状况的时候，才可以采取最正确有效的应对方法。

手脚冰凉的原因有哪些

⼿脚冰凉的原因有哪些正常情况下，⼈体的⼿⾜应该是冬暖夏凉的，但是现在很多⼈往往相反，这是咋回事呢? ⼿脚冰凉的原因末梢循环不好⼿脚冰凉，多是由于“末梢循环不好”。

由于⽓温低，⼈体⼼脏衰弱，⽆法使⾎液供应到⾝体末梢部位，使得⼿脚尤其是指尖、脚尖等部位的⾎液循环不顺畅，导致⼿脚冰凉。

末梢循环不好⼿脚冰凉，多是由于“末梢循环不好”。

由于⽓温低，⼈体⼼脏衰弱，⽆法使⾎液供应到⾝体末梢部位，使得⼿脚尤其是指尖、脚尖等部位的⾎液循环不顺畅，导致⼿脚冰凉。

阴⾎亏虚在有⼿脚冰凉症状的⼈群中，⼥性占绝⼤多数，这是由⼥性的⽣理特点所致。

⼥性⽓⾎不⾜、肝⾎弱，易致⼿脚冰凉。

另外，由⽉经和⽣育引起的激素变化，通过影响神经系统导致⽪下⾎管收缩和⾎液流量减少，从⽽也会引发寒症。

⽓⾎两虚从中医来看，⼿脚冰凉多是属于⽓⾎的⽑病，因为⽓虚、⾎虚所造成的⾎液运⾏不畅、⾎液量不⾜，要补⽓补⾎。

阳⽓不⾜阳⽓具有温养全⾝的作⽤，阳⽓虚则机体功能减退，容易出现⾝体御寒能⼒下降的现象。

若阳⽓不⾜，⽆法运达⾄⼿脚等肢体躯⼲的末梢部位，便会出现畏寒、⼿脚冰凉的现象。

因此，调理⾝体、补“阳⽓”是缓解⼿脚冰凉的重要⽅法。

⼿脚冰凉的的调养⽅法多吃温补⾷物西洋参，滋阴补⽓，⽤于⽓虚阴亏，补⽽不燥，可以单独泡⽔饮⽤。

体虚贫⾎者也可以泡枸杞黄芪茶喝，具有补⽓益⾎的功效。

芝⿇、花⽣，有养⾎补⾎的作⽤。

⽣姜红枣汤。

健脾温胃、补⾎养颜，祛风寒。

加强体育锻炼由于体虚更易引起⼿⾜冰冷，因此平时要适当进⾏锻炼，尤其是慢跑、快步⾛、瑜伽等有氧运动，让全⾝各部位活动起来，促进⾎液循环。

但运动不可过度、过量，否则会适得其反。

此外，还要避免久坐或久站，以防⾝体⾎液循环不畅。

补铁，增加造⾎量⾎液量不⾜是造成⼿脚冰凉的⼀个重要原因，⽽铁是参与造⾎的重要元素，因此在平常饮⾷中要注意补充铁质。

当然，均衡的饮⾷习惯也是促进体内造⾎的重要条件，在补充铁质的时候千万不能只注重单⼀营养的摄取。

手脚冰凉是缺铁吗手脚冰凉缺什么营养

手脚冰凉是缺铁吗手脚冰凉缺什么营养
手脚冰凉可能是很多人都有的小毛病，但往往一些小毛病可能是在提示我们身体缺少某种营养元素，那手脚冰凉是缺铁吗？
一、手脚冰凉是缺铁吗
是缺铁。

手脚冰凉确实是身体缺铁的信号，身体缺铁的现象在妇女、儿童和老人身上比较常见。

二、手脚冰凉缺什么营养
手脚冰凉主要是因为气血不足，也就是缺铁。

手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。

一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

三、缺铁吃什么好
动物肝脏
肝脏是防止缺铁性贫血的首选食物。

含铁量高且吸收率好，简单进食和消化，并且不简单致使过敏，格外适宜给宝宝吃。

猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克。

血豆腐
煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的养分丰厚，含铁量高，
吸收率高如100克猪血含铁260毫克，相当于猪肝中铁含量的10倍。

黑木耳
每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食物中含铁量最高的猪肝高出约5倍，肠胃衰弱的宝宝不太适宜。

羊肉
羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。

黑豆
黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。

营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

手脚冰凉怎么办艾灸5大穴位暖手暖脚

手脚冰凉怎么办艾灸5大穴位暖手暖脚*导读：随着冬季的到来，很多人会出现手脚冰凉的状况。

手脚冰凉怎么办？手脚冰凉的原因是什么？通过艾灸穴位来实
现暖手暖脚是一个很不错的方法。

那么艾灸哪些穴位暖手暖脚呢？一起来看看吧。

……
手脚冰凉的原因
很多人怕冷，手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。

阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。

这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。

当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。

中老年人出现的继发性怕冷疾病，那么一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。

艾灸穴位暖手暖脚
1、大椎穴
施灸方法：大椎穴位，如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两根艾条;瘦人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10-20分钟。

以
自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。

功效：属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是
首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

夏季女性手脚冰凉的原因及调理方法

夏季女性手脚冰凉的原因及调理方法夏季，气温升高，大部分人都会感觉到身体发热，手脚也会感到温暖。

然而，有些女性朋友在夏季却反常地感到手脚冰凉。

这种情况不仅让她们感到不适，还会影响到工作和日常生活。

下面将对夏季女性手脚冰凉的原因及调理方法进行详细介绍。

首先，夏季女性手脚冰凉的原因主要有以下几点：1.循环不畅：女性手脚冰凉的常见原因之一是血液循环不畅。

夏季气温升高，体表血管扩张，导致血液流动速度减慢，血液供应不足，因此手脚容易感到冰凉。

2.内分泌失调：女性手脚冰凉也可能与内分泌失调有关。

夏季体温升高，人体会出现大量的汗水排出，造成水分丢失过多，导致体内的水分与热能的调节发生紊乱，从而导致手脚冰凉。

3.营养不良：营养不良也是引起手脚冰凉的原因之一、夏季炎热，人们往往对食欲较差，容易忽略饮食的平衡和营养的摄入。

缺乏维生素、矿物质、蛋白质等营养物质会导致血液循环不畅，手脚冰凉。

接下来，介绍一些调理方法来改善夏季女性手脚冰凉的问题：1.加强运动：夏季女性可以通过适当运动来促进血液循环，提高体温。

例如，可以选择慢跑、快走、跳绳等有氧运动，每天坚持30分钟左右，有助于增加全身血液供应及循环，从而改善手脚冰凉的现象。

2.保持饮食均衡：夏季女性要注意饮食的搭配和均衡，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是钙、铁、锌等对于提高血液供应、维持身体温暖有帮助的营养物质。

多吃新鲜水果、蔬菜、奶制品、鱼类等富含营养的食物，避免暴饮暴食和偏食。

3.穿着保暖：虽然是夏季，但在特别容易感到手脚冰凉的女性可以适当穿着长袖、长裤等保暖的衣物，避免过于暴露身体。

同时，选择合适的鞋袜，避免穿着过于透气的凉鞋和薄底袜子，以减少脚部受凉的可能。

4.按摩穴位：按摩手脚的穴位可以促进血液循环，改善手脚冰凉的问题。

例如，可以用手指按摩足三里穴、涌泉穴，促进足部血液流通。

另外，可以用热水泡脚，同时按摩脚底和脚掌，有助于活血、驱寒。

5.保持良好心情：心情的积极与否也对手脚冰凉有一定的影响。

手脚冰凉是怎么回事怎么调理手脚冰凉

手脚冰凉是怎么回事怎么调理手脚冰凉天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。

其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。

一、手脚冰凉的原因一是先天体质虚弱，如脾阳虚，气血运行不畅；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒、激素变化、生活起居失调等。

6个坏习惯越做越冷1.久坐不动中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。

2.穿紧身衣裤紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状。

3.素食主义只吃蔬菜，导致人体热量不足，更不耐寒。

4.吃寒凉食物除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。

5.过度节食吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。

如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。

食补：加减三红汤这碗加减三红汤就是很好用的方子，方中都是寻常的食物：红枣、红豆及红糖，不用花什么大价钱，就能拥有跟名贵药材差不多的功效。

红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。

红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。

红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

食材：红豆250克、红枣15-20枚、红糖适量方法：1、把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

按摩：取三穴根据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。

如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。

冲门穴位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸（4横指为3寸），在髂外动脉搏动处的外侧。

为什么有些人的手脚容易冰冷

为什么有些人的手脚容易冰冷
人们在遭遇寒冷气温时常常会感到手脚发冷，而有些人的手脚更容易
受到影响，容易变得冰冷。

那么，为什么有些人的手脚容易冰冷呢？
下面就从3个方面来阐述：
一、身体机能失调
有些人的手脚容易冰冷，主要是身体的机能失调所致，比如激素失调、血管性脱髓鞘症等，给手脚血液循环带来影响，从而容易变冷。

尤其
是新生儿、孕妇、中老年人等，孕妇因妊娠期激素水平变化加快，容
易导致手脚发冷。

二、生活习惯不良
除了身体机能失调，不良的生活习惯也是导致手脚冰冷的原因之一。

体内有大量的脂肪，可以保暖、维持体温，但随着不良饮食习惯、睡
眠不足、熬夜等，脂肪会被消耗，从而导致血管受到影响，出现手脚
发冷现象。

三、气候及季节变化
气候和季节变化，容易对体内血液循环产生影响，特别是转季时期，
血液循环特别较慢，也会导致手脚冰冷。

所以，要加强锻炼，以改善
血液循环，保持体温，防止手脚冰冷。

总之，身体机能失调、不良的生活习惯以及气候及季节的变化，都会对人体内部稳定性和血液循环造成影响，从而容易出现手脚发冷或变冷的现象。

因此，要提高身体机能，合理调整饮食习惯，保持充足的睡眠时间，根据季节变化采取相应的预防措施，尽可能地防止我们的手脚冰冷。

手脚冰凉用蜂王浆治疗有缓解作用吗？

手脚冰凉用蜂王浆治疗有缓解作用吗？手脚冰冷在日常生活中非常常见，尤其是女孩子，它主要是由于心血管系统障碍和体寒造成的。

这种情况下并没有什么速效药，只有通过长期的调节才能得到改善，手脚凉用蜂王浆治疗有缓解作用吗？下面大家就跟我一起来看一下吧!一、手脚冰凉的原因手脚冰冷和心血管系统有很大的关系。

一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，当血液的传送不能到达我们的手部脚部的话，就会出现手脚冰冷的情形。

手脚冰凉还跟贫血、气血不足、血红素、红血球偏低有很大关系。

血管中有阻塞、发烧及感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。

这时候暂时性的调节我们只能通过热水泡脚泡手或者运动来改善，长期的调节可以通过药物、饮食和运动进行调节。

二、蜂王浆对手脚冰凉缓解作用蜂王浆对我们的机体有：降低血脂、预防动脉硬化、促进造血能力、调整内分泌和代谢、增强组织再生、提高机体免疫机能的作用，蜂王浆还对心血管系统有调整作用，而手脚冰凉刚好是由于气血凝滞，血液运行不畅造成的。

但是蜂王浆不是药物，需要慢慢地去调理。

不能一蹴而就，经长期临床验证：口服蜂王浆体内不会产生抗体，多吃不会有副作用。

服用蜂王浆能改善女性的寒症症状。

曾有研究发现，服用蜂王浆一段时间后，不论服用蜂王胶的多少都感觉到与服用前相比，手脚和腰部变得更温暖，恰恰证明了蜂王浆对手脚冰凉缓解作用。

总结：虽然蜂王浆对手脚冰凉缓解作用，但是也并不是所有人群都能服用，蜂王浆含有一定量的激素和异种蛋白成分。

孕妇不能服用！过敏者不能服用！。

中医分析手脚冰凉的原因及调理方法

中医分析手脚冰凉的原因及调理方法一般身体比较弱的人都有这么一个经验，在夏季的空调房里很容易手脚冰凉，冬季即使房屋里有暖气，手脚却仍然暖不过来。

这到底是怎么回事，中医又是如何解释的呢？下面一起来看一下。

一、手脚冰凉的常见原因1、末梢循环不好在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。

因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

正常情况下，在空调房中备一件小外套，感觉冷时及时穿上，多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。

但对于本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，是难以通过这种方式让四肢回暖。

2、阳虚体质大多数的手脚冰凉是由于阳虚体质所致。

如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的“阳虚”体质。

“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。

阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。

若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

3、气血两虚除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。

虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。

实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。

前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。

后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。

4、穿少了当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。

很多爱美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心，即使在空调房中也不添衣。

因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了!二、除去以上原因，中医如何解析手脚冰凉既然手脚冰凉是一个寒症，首先它肯定是一个阳气不足的表现，阳气不足其实与我们中医五脏的关系都是非常密切的。

手脚冰凉是什么体质

手脚冰凉是什么体质
有很多人身体都不是很好，每天都是会有手脚冰凉现象，因此对这样的人群，在饮食上就要进行注意，食物对人体的帮助比较大，同时对改善手脚冰凉也是有着很好帮助的，那手脚冰凉是什么体质呢，每个人的体质不同，对容易有这样的问题的人群是什么体质呢?
很多人对手脚冰凉是什么体质并不是很清楚，这就需要对这类问题进行了解，使得在出现的时候，都是可以知道它属于什么体质，在改善上也是会有一些方法的。

★手脚冰凉是什么体质：
很多人怕冷，手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。

阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。

这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。

当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。

中老年人出现的继发性怕冷疾病，那么
一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。

★艾灸帮你改善手脚冰凉
艾灸属阳，配合灸火。

灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。

艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质。

以上就是对手脚冰凉是什么体质详细介绍，那在改善手脚冰凉上，也是有着一些不错方法，对此也是有着一些说明，在对手脚冰凉治疗上，也是需要一段时间，因此这类人群也是需要耐心进行，这样对身体才会有很好的帮助。