国家体育锻炼标准测验成绩登记表
体育合格情况登记卡和身体素质测验登记表
附件二
省（自治区、直辖市）地（市、区）县学校届班 学号
姓名：性别 民族出生日期年月日
内
成 绩 容
年 级
体 育 课
国家体育
锻炼标准
课间操课外体育活动
学年总 评
体育教师（签字长（签字） 学校盖（盖章）
年 月 日
身 体 素 质 测 验 登 记 表
学
测 验 成 绩
年
项 目
第一学年
第二学年
第三学年
50米（秒）
立定跳远（厘米）
男引体向上（次）
女仰卧起坐（次）
男1000米（分、秒）
女800米（分、秒）
立位体前屈（厘米）
体育老师签字
注：1、体育科栏内按照实际成绩填写数；
2、课间操、课外体育活动栏内填写“合格”、“不合格”；
3、国家体育锻炼标准栏内左侧填总分，右侧填写“合格”、“不合格”；
4、学年、学段总评栏内填写“合格”、“不合格”；
5、参加区（县）市、全国及国际体育活动竞赛获得成绩、名次，获得等级运动员称
号。免修、降标原因等在备注栏内填写。
国家体育锻炼标准2020版
文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 附件1国家体育锻炼标准一、年龄分组（一）儿童组1、儿童一组（6—8岁，每岁一个年龄组，相当于小学1—3年级）2、儿童二组（9—11岁，每岁一个年龄组，相当于小学4—6年级）（二）少年组1、少年一组（12—14岁，每岁一个年龄组，相当于初中1—3年级）2、少年二组（15—17岁，每岁一个年龄组，相当于高中1—3年级）（三）青年组（18—24岁，不分年龄组，相当于大学本科和研究生）（四）壮年组1、壮年一组（25—44岁，每5岁一个年龄组）2、壮年二组（45—59岁，每5岁一个年龄组）（五）老年组（60—69岁，每5岁一个年龄组）二、测验项目分五类，每人每类选测一项（老年组五项均测）。
2三、评级标准：等级总分数优秀400（含）以上良好320—399及格200—319不及格199（含）以下四、评分标准见附件3。
五、测验细则（一）一类测验项目1、30米、50米跑场地器材：地面平坦、线路清晰的30米或50米直线跑道若干条（终点外应有15米以上长度的缓冲带），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。
注意事项：受测者不得抢跑、串道。
2、30秒跳绳场地器材：平坦、干净的场地，秒表，发令哨，跳绳（木把线绳）。
测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数。
注意事项：跳坏不计。
如有跳坏，可继续跳。
3、25米×4往返跑场地器材：地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条，道宽2—2.5米，起跑线前0.5米和24.5米处各竖一标杆（杆高1.2米以上，竖于跑道正中），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者按逆时针方向绕杆往返跑两次，躯干到终点时停表。
体育合格情况登记卡修订稿
测
年
学
第一学年
第二学年
第三学年
50米(秒)
立定跳远（厘米）
男引体向上（次）
女仰卧起坐（次）
男1000米(分、秒)
女800米(分、秒)
立位体前屈（厘米）
体育教师(签字)
注：1、体育课栏内按实际成绩填写分数。
2、课间操、课外体育活动栏内填写“合格”或“不合格”；
3、国家体育锻炼标准栏内左侧填总分，右侧填写“合格”或“不合格”；
4、学年、学段总评栏填写“合格”或“不合格”；
5、参加区（省）市、全国及国际体育运动竞赛获得成绩、名次、获得等级运动员称
号，免修、降标原因等应在备注栏内填写。
体育合格情况登记卡
附件二〈样式〉
体育合格情况登记卡
省（自治区、直辖市） 地（市、区） 县 学校 届班学号
姓名 性别 民族出生日期年 月 日
内
成
绩容
年级
体育课
Hale Waihona Puke 国家体育锻炼标准课间操课外体
育活动
学年总评
体育教师
(签字)
班主任
(签字)
备注
学段总评
校长(签字):学校(盖章)
年月日
身体素质测验登记表
项 目
绩
成
国家体育锻炼标准2016版
页眉内容附件1国家体育锻炼标准一、年龄分组（一）儿童组1、儿童一组（6—8岁，每岁一个年龄组，相当于小学1—3年级）2、儿童二组（9—11岁，每岁一个年龄组，相当于小学4—6年级）（二）少年组1、少年一组（12—14岁，每岁一个年龄组，相当于初中1—3年级）2、少年二组（15—17岁，每岁一个年龄组，相当于高中1—3年级）（三）青年组（18—24岁，不分年龄组，相当于大学本科和研究生）（四）壮年组1、壮年一组（25—44岁，每5岁一个年龄组）2、壮年二组（45—59岁，每5岁一个年龄组）（五）老年组（60—69岁，每5岁一个年龄组）二、测验项目分五类，每人每类选测一项（老年组五项均测）。
页眉内容三、评级标准：等级总分数优秀400（含）以上良好320—399及格200—319不及格199（含）以下四、评分标准见附件3。
五、测验细则（一）一类测验项目1、30米、50米跑场地器材：地面平坦、线路清晰的30米或50米直线跑道若干条（终点外应有15米以上长度的缓冲带），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。
注意事项：受测者不得抢跑、串道。
2、30秒跳绳场地器材：平坦、干净的场地，秒表，发令哨，跳绳（木把线绳）。
测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数。
注意事项：跳坏不计。
如有跳坏，可继续跳。
3、25米×4往返跑场地器材：地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条，道宽2—2.5米，起跑线前0.5米和24.5米处各竖一标杆（杆高1.2米以上，竖于跑道正中），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者按逆时针方向绕杆往返跑两次，躯干到终点时停表。
体育达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：吴孟连
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：吴孟飞
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：潘发军
姓名：沈安钢
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：何欢欢
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：何定陆
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：刘国红
姓名：王宏刚
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：何涛
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：姜永友。
国家体育锻炼标准2020版
文档收集于互联网，已重新整理排版.word版本可编辑,有帮助欢迎下载支持. 附件1国家体育锻炼标准一、年龄分组（一）儿童组1、儿童一组（6—8岁，每岁一个年龄组，相当于小学1—3年级）2、儿童二组（9—11岁，每岁一个年龄组，相当于小学4—6年级）（二）少年组1、少年一组（12—14岁，每岁一个年龄组，相当于初中1—3年级）2、少年二组（15—17岁，每岁一个年龄组，相当于高中1—3年级）（三）青年组（18—24岁，不分年龄组，相当于大学本科和研究生）（四）壮年组1、壮年一组（25—44岁，每5岁一个年龄组）2、壮年二组（45—59岁，每5岁一个年龄组）（五）老年组（60—69岁，每5岁一个年龄组）二、测验项目分五类，每人每类选测一项（老年组五项均测）。
文档收集于互联网，已重新整理排版.word版本可编辑,有帮助欢迎下载支持.2文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.三、评级标准：等级总分数优秀400（含）以上良好320—399及格200—319不及格199（含）以下四、评分标准见附件3。
五、测验细则（一）一类测验项目1、30米、50米跑场地器材：地面平坦、线路清晰的30米或50米直线跑道若干条（终点外应有15米以上长度的缓冲带），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。
注意事项：受测者不得抢跑、串道。
2、30秒跳绳场地器材：平坦、干净的场地，秒表，发令哨，跳绳（木把线绳）。
测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数。
注意事项：跳坏不计。
如有跳坏，可继续跳。
3、25米×4往返跑场地器材：地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条，道宽2—2.5米，起跑线前0.5米和24.5米处各竖一标杆（杆高1.2米以上，竖于跑道正中），秒表，发令旗或发令哨。
国家体育锻炼标准
附件：国家体育锻炼标准一、年龄分组（一）儿童组1、儿童一组（6—8岁，每岁一个年龄组，相当于小学1—3年级）2、儿童二组（9—11岁，每岁一个年龄组，相当于小学4—6年级）（二）少年组1、少年一组（12—14岁，每岁一个年龄组，相当于初中1—3年级）2、少年二组（15—17岁，每岁一个年龄组，相当于高中1—3年级）（三）青年组（18—24岁，不分年龄组，相当于大学本科和研究生）（四）壮年组1、壮年一组（25—44岁，每5岁一个年龄组）2、壮年二组（45—59岁，每5岁一个年龄组）（五）老年组（60—69岁，每5岁一个年龄组）二、测验项目分五类，每人每类选测一项（老年组五项均测）。
3三、评级标准：等级总分数优秀400（含）以上良好320—399及格200—319不及格199（含）以下四、评分标准见附件3。
五、测验细则（一）一类测验项目1、30米、50米跑场地器材：地面平坦、线路清晰的30米或50米直线跑道若干条（终点外应有15米以上长度的缓冲带），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。
注意事项：受测者不得抢跑、串道。
2、30秒跳绳场地器材：平坦、干净的场地，秒表，发令哨，跳绳（木把线绳）。
测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数。
注意事项：跳坏不计。
如有跳坏，可继续跳。
3、25米×4往返跑场地器材：地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条，道宽2—2.5米，起跑线前0.5米和24.5米处各竖一标杆（杆高1.2米以上，竖于跑道正中），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者按逆时针方向绕杆往返跑两次，躯干到终点时停表。
体育合格情况登记卡完整版
5、参加区（省）市、全国及国际体育运动竞赛获得成绩、名次、获得等级运动员称
号，免修、降标原因等应在备注栏内填写。
体育合格情况登记卡
附件二〈样式〉
体育合格情况登记卡
省（自治区、直辖市） 地（市、区） 县 学校 届班学号
姓名 性别 民族出生日期 年 月 日
内
成
绩容
年级
体育课
国家体育锻炼标准
课间操
课外体
育活动
学年总评
体育教师
(签字)
班主任
(签字)
备注
学段总评
校长(签字): 学校(盖章)
年月日
身体素质测
测
年
学
第一学年
第二学年
第三学年
50米 (秒)
立定跳远（厘米）
男引体向上（次）
女仰卧起坐（次）
男1000米(分、秒)
女800米(分、秒)
立位体前屈（厘米）
体育教师(签字)
注：1、体育课栏内按实际成绩填写分数。
2、课间操、课外体育活动栏内填写“合格”或“不合格”；
3、国家体育锻炼标准栏内左侧填总分，右侧填写“合格”或“不合格”；
国家体委关于公布国家体育锻炼标准测验规则和评分表的通知
国家体委关于公布国家体育锻炼标准测验规则和评分表的通知文章属性•【制定机关】国家体育运动委员会(已撤销)•【公布日期】1990.02.11•【文号】[90]体群字24号•【施行日期】1990.02.11•【效力等级】部门规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】体育正文国家体委关于公布国家体育锻炼标准测验规则和评分表的通知（[90]体群字24号1990年2月11日）根据国务院国函[1989]83号文批准的《国家体育锻炼标准施行办法》第三章第七条中“测验规则由国家体育运动委员会制定公布”和第九条中“测验成绩评分表由国家体育运动委员会制定公布”的规定，现将制定的国家体育锻炼标准测验规则和国家体育锻炼标准评分表予以公布。
国家体育锻炼标准测验规则一、跑（一）50米、100米跑场地器材：50米（100米）跑道若干条。
地面要平坦，地质不限，跑道线清楚。
发令旗一面，口哨一个。
秒表若干块（一道一表），使用前应进行校正。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限．当听或看到信号（口令、哨音或发令旗）后开始起跑，抢跑者重跑。
测验员分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。
计时员看旗落开表，当受测者躯干到达终点时停表。
登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
（二）10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条横线。
木块（5厘米×5厘米×10厘米）3块，其中1块放在S1线外的横线上，2块放在S2线外的横线上，秒表若干块。
测验方法：受测者用站立式起跑，听到“跑”的口令从S1线外起跑，跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2线交换另一块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1线和S2线。
国家体育锻炼实用标准2016版
实用文档附件1国家体育锻炼标准一、年龄分组（一）儿童组1、儿童一组（6—8岁，每岁一个年龄组，相当于小学1—3年级）2、儿童二组（9—11岁，每岁一个年龄组，相当于小学4—6年级）（二）少年组1、少年一组（12—14岁，每岁一个年龄组，相当于初中1—3年级）2、少年二组（15—17岁，每岁一个年龄组，相当于高中1—3年级）（三）青年组（18—24岁，不分年龄组，相当于大学本科和研究生）（四）壮年组1、壮年一组（25—44岁，每5岁一个年龄组）2、壮年二组（45—59岁，每5岁一个年龄组）（五）老年组（60—69岁，每5岁一个年龄组）二、测验项目分五类，每人每类选测一项（老年组五项均测）。
实用文档三、评级标准：等级总分数优秀400（含）以上良好320—399及格200—319不及格199（含）以下四、评分标准见附件3。
五、测验细则（一）一类测验项目1、30米、50米跑场地器材：地面平坦、线路清晰的30米或50米直线跑道若干条（终点外应有15米以上长度的缓冲带），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。
注意事项：受测者不得抢跑、串道。
2、30秒跳绳场地器材：平坦、干净的场地，秒表，发令哨，跳绳（木把线绳）。
测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数。
注意事项：跳坏不计。
如有跳坏，可继续跳。
3、25米×4往返跑场地器材：地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条，道宽2—2.5米，起跑线前0.5米和24.5米处各竖一标杆（杆高1.2米以上，竖于跑道正中），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者按逆时针方向绕杆往返跑两次，躯干到终点时停表。
湖南省施行国家体育锻炼标准测验成绩登记表
湖南省施行国家体育锻炼标准测验成绩登记表（班级）20年月——20年月学校年级班级学生人数人男生人女生人达标人％男人％女人％其中优秀级人％男人％女人％良好级人注：此表一式两份，报省体委一份，留学校一份备查。
年级请注明小学、初中、高中、中专、大学。
体育老师签字：年月日班主任签字：年月日湖南省施行国家体育锻炼标准测验成绩登记表（班级）20年月——20年月学校年级班级学生人数人男生人女生人达标人％男人％女人％其中优秀级人％男人％女人％良好级人注：此表一式两份，报省体委一份，留学校一份备查。
年级请注明小学、初中、高中、中专、大学。
体育老师签字：年月日班主任签字：年月日湖南省施行国家体育锻炼标准测验成绩登记表（班级）20年月——20年月学校年级班级学生人数人男生人女生人达标人％男人％女人％其中优秀级人％男人％女人％良好级人注：此表一式两份，报省体委一份，留学校一份备查。
年级请注明小学、初中、高中、中专、大学。
体育老师签字：年月日班主任签字：年月日湖南省施行国家体育锻炼标准测验成绩登记表（班级）20年月——20年月学校年级班级学生人数人男生人女生人达标人％男人％女人％其中优秀级人％男人％女人％良好级人注：此表一式两份，报省体委一份，留学校一份备查。
年级请注明小学、初中、高中、中专、大学。
体育老师签字：年月日班主任签字：年月日湖南省施行国家体育锻炼标准测验成绩登记表（班级）20年月——20年月学校年级班级学生人数人男生人女生人达标人％男人％女人％其中优秀级人％男人％女人％良好级人注：此表一式两份，报省体委一份，留学校一份备查。
年级请注明小学、初中、高中、中专、大学。
体育老师签字：年月日班主任签字：年月日湖南省施行国家体育锻炼标准测验成绩登记表（班级）20年月——20年月学校年级班级学生人数人男生人女生人达标人％男人％女人％其中优秀级人％男人％女人％良好级人注：此表一式两份，报省体委一份，留学校一份备查。
年级请注明小学、初中、高中、中专、大学。
体育合格情况登记卡和身体素质测验登记表
附件二
省（自治区、直辖市）地（市、区）县学校届班学号
姓名：性别民族出生日期年月日
内
成 绩 容
年 级
体育课
国家体育
锻炼标准
课间操课外体育活动
学年总评
体育教师（签字）
班 主 任（签字）
备注
学段总评
校长（签字） 学校盖（盖章）
年 月 日
身体素质测验登记表
学
测 验 成 绩
年
项 目
第一学年
第二学年
第三ห้องสมุดไป่ตู้年
50米（秒）
立定跳远（厘米）
男引体向上（次）
女仰卧起坐（次）
男1000米（分、秒）
女800米（分、秒）
立位体前屈（厘米）
体育老师签字
注：1、体育科栏内按照实际成绩填写数；
2、课间操、课外体育活动栏内填写“合格”、“不合格”；
3、国家体育锻炼标准栏内左侧填总分，右侧填写“合格”、“不合格”；
4、学年、学段总评栏内填写“合格”、“不合格”；
5、参加区（县）市、全国及国际体育活动竞赛获得成绩、名次，获得等级运动员称
号。免修、降标原因等在备注栏内填写。
国家体委关于公布国家体育锻炼标准测验规则和评分表的通知-[90]体群字24号
![国家体委关于公布国家体育锻炼标准测验规则和评分表的通知-[90]体群字24号](https://img.taocdn.com/s3/m/7d499314854769eae009581b6bd97f192279bfe2.png)
国家体委关于公布国家体育锻炼标准测验规则和评分表的通知正文：---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 国家体委关于公布国家体育锻炼标准测验规则和评分表的通知（[90]体群字24号1990年2月11日）根据国务院国函[1989]83号文批准的《国家体育锻炼标准施行办法》第三章第七条中“测验规则由国家体育运动委员会制定公布”和第九条中“测验成绩评分表由国家体育运动委员会制定公布”的规定，现将制定的国家体育锻炼标准测验规则和国家体育锻炼标准评分表予以公布。
国家体育锻炼标准测验规则一、跑（一）50米、100米跑场地器材：50米（100米）跑道若干条。
地面要平坦，地质不限，跑道线清楚。
发令旗一面，口哨一个。
秒表若干块（一道一表），使用前应进行校正。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限．当听或看到信号（口令、哨音或发令旗）后开始起跑，抢跑者重跑。
测验员分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。
计时员看旗落开表，当受测者躯干到达终点时停表。
登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
（二）10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条横线。
木块（5厘米×5厘米×10厘米）3块，其中1块放在S1线外的横线上，2块放在S2线外的横线上，秒表若干块。
测验方法：受测者用站立式起跑，听到“跑”的口令从S1线外起跑，跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2线交换另一块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
《国家学生体质健康标准》登记卡
学校
姓 名
性 别
学 号
班 级
民 族
出生日期单项指标ຫໍສະໝຸດ 初一初二初三
毕业成绩
成绩
得分
等级
成绩
得分
等级
成绩
得分
等级
得分
等级
体重指数（BMI）（千克/米2）
肺活量（毫升）
50米跑（秒）
坐位体前屈(厘米）
立定跳远（厘米）
引体向上（男）/
1分钟仰卧起坐(女)（次）
1000米跑（男）/
800米跑(女)（分·秒）
标准分
加分指标
成绩
附加分
成绩
附加分
成绩
附加分
引体向上（男）/
1分钟仰卧起坐(女)（次）
1000米跑（男）/
800米跑(女)（分·秒）
学年总分
等级评定
体育教师签字
班主任签字
家长签字
学校签章：
年
月
日
国家体育锻炼标准单项评分标准(少年组)
≥96 93 90 87 84 81 78 75 72 69 66 63 60 57 54 51 48 44
≤8.3 8.4 8.5 8.6 8.7 8.8 8.9 9.0 9.1 9.3 9.5 9.7 9.9 10.2 10.5 10.8 11.1 11.4
≤13.0 13.6 14.2 14.8 15.4 16.0 16.6 17.2 17.8 18.4 19.0 19.6 20.2 20.8 21.4 22.0 22.6 23.2
≤8.6 8.7 8.8 8.9 9.0 9.1 9.2 9.4 9.6 9.8 10.0 10.2 10.4 10.6 10.8 11.1 11.4 11.7 12.0 12.3
≤14 14.6 15.2 15.8 16.4 17.0 17.6 18.2 18.8 19.4 20.0 20.6 21.2 21.8 22.4 23.0 23.6 24.2 24.8 25.4
≥51 50 48 46 44 42 40 38 36 34 32 30 28 26 24 22 20 18
≥195 192 189 186 183 180 177 174 171 167 163 159 155 151 147 143 139 135
≥21.6 20.6 19.6 18.6 17.6 16.6 15.6 14.6 13.6 12.6 11.4 10.0 8.6 7.2 5.8 4.4 3.0 1.6
≤3′39" 3′45" 3′51" 3′57" 4′03" 4′09" 4′15" 4′21" 4′27" 4′33" 4′39" 4′45" 4′51" 4′57" 5′03"