菜单式家庭教育讲座

菜单式家庭教育讲座

如何提高孩子的注意力

-----学习指导篇

满洲里市逸夫小学

讲座时间：11月

讲座主题：学习指导篇——如何提高孩子的学习兴趣

参加人：家长

讲座内容：

一、什么是注意力

作为家长需要了解到，注意力是人的心理现象，分为无意注意和有意注意。一个人从无意注意到有意注意的形成需要有一个发展过程：人在出生后的最初一段时期，只有无意注意；在教育培养下，随着生活经验的增长和语言的发展，有意注意才逐渐形成和发展起来。学龄前和学龄初期的孩子无意注意占优势，注意力容易随外界事物的变化而转移。有些家长不了解孩子无意注意占优势的心理特点，要求孩子“老老实实”坐着，布置做枯燥的计算题或提前练字等等，孩子总是很难做到。应该说绝大部分孩子的注意力发展是正常的，家长大可不必过于担心。但是要遵循孩子心理发展规律，关心并培养孩子的有意注意，为今后健康地成长和有效地学习打好基础。

安排孩子学习和活动时间不要超过30分钟，以免他(她)产生疲劳而把注意转向其他事物。家长指导孩子学习或从事其他活动时，应该给孩子清晰的语气指令，以激发其集中注意力。而家长的过分唠叨，往往适得其反，助长孩子注意力分散。家长倾听孩子讲述事情，以及和孩子共同活动时，首先要以身示范，聚精会神听讲，避免敷衍和漫不经心。注意孩子的学习环境是否有让他(她)分心的事物。例如：客厅的电视机声太大，窗外有孩子在玩，桌上有漫画等。

记住！只要孩子有一点进步，立即给予赞美鼓励，不要对他(她)心灰意冷或怒

加斥责，孩子在轻松的学习气氛下易集中注意力，学习效果也好。

二、家长应如何培养学生的注意力

上课的时候，经常有孩子走神，做小动作，直接影响了听课的效果，导致成绩下降，那怎样才能提高上课的听讲力呢？我认为家长可以从这么几方面去尝试一下。1.家长经常性检查一下孩子的书包。书包里的一些玩具、课外书刊、零食都会让你的孩子上课走神。书包里尽量不放与学习无关的东西。

2.上课前做好课前的准备工作。桌上不放与本节课无关的书和学习用品。因为与本节课无关的一些其它的教科书也让你容易分神，一些学习用具也会导致孩子做小动作。

3.上课一定要有一个好的坐姿。良好的坐姿容易使你注意听讲，上课不走神。不良的坐姿易使孩子分神。

4.课上一定要积极思考老师提出的每一个问题，只有当你积极思考时你才会注意力高度集中。

5.为孩子创造一个良好的环境

孩子对自己的控制能力比较差，所以要想使他们集中注意力学习，就要排除各种可能分散孩子注意的因素。学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏。创造一个单纯固定、安宁舒适的环境，是集中孩子注意的必要条件。孩子在学习时，家长也不要去打扰，例如，不少家长一会儿送杯牛奶，一会儿递上水果，或者走到跟前看孩子学习得怎么样了，这些表达“关心”的行为其实都会分散孩子的注意力。

6.劳逸结合，该玩就玩

家长和老师给孩子安排学习任务，时间不宜太长。根据心理学的研究表明，5～7岁的儿童能够集中注意力的时间为15分钟，7～10岁儿童20分钟。所以学习一段时间后，应让孩子放松或休息一下。此外，让孩子玩的时候，就应该让孩子充分享

受玩耍的乐趣。对于低龄段的孩子，家长可以有意识的让孩子做些集中注意力的游戏，比如玩拼图，搭积木等，使孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。对于高龄段的孩子，他们更加有自己的主见，只要是健康的兴趣爱好，家长都应该积极支持。而当孩子专注于自己喜欢的游戏和活动中时，家长都切不可随意打扰。

7.培养孩子学习的责任感

很多孩子尤其是低龄段的儿童，并不能意识到对学习的责任，所以要在实际生活中，慢慢引导，让孩子明白，学习是他必须要完成的任务。同时，配合完成这个任务，就要分阶段制定目标。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。需要注意的是，如果让孩子学习的内容太深，超出他的经验范围，孩子不能理解，就不能吸引他的注意；如果内容太浅，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能够到”的内容，才能引起孩子的注意。

三、当因注意力无法集中而影响学习时，学生应如何做自我调节？

1、学会自我减压。学生的学习负担已经很重，教师、家长的期望又给学生心理加上一道砝码，如果学生再对自己的考试成绩看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。因此，要学会自我减压，别把考试成绩看得太重。

2 、养成早睡早起的习惯。因学习负担重，有的学生一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床；即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。

3、应用报酬效果集中注意力。首先，可以给小学生定个奖赏，作为学习的报酬，这个报酬可以依小学生的兴趣和需要制订。其次，遇到困难内容可让小学生用假想的

敌人来处罚和激励自己。

4、利用目标明确化集中注意力。将大目标明确化，能够明确目标，从而集中注意力。另外，让小学生把目标用文字或图形来表示也有助于提高注意力。

5、做些放松训练。舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，再从右脚到躯干，从左右手到躯干，再从躯干开始到颈部、头部、脸部，全部放松。这种放松训练的技术，需要反复训练才能较好掌握。掌握了这种技术，会使小学生在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

四、教师应如何提高小学生课堂注意力

1、激发兴趣，培养学生的注意力

2、优化教法，吸引学生的学习注意力

3、张弛有度，强化个别训练

4、树立自信，强化学生的注意力

5、明确目的，保持学生的注意力

6、用音量变化来控制学生的注意力。

7、养成良好习惯培养学习注意力

总之，培养小学生的注意力是一个循序渐进的过程，只要方法得当，学生注意力一定会成上升趋势。