胡萝卜牛奶汁的功效与做法是什么
鲜榨果汁搭配方法 简单又营养 最关键是好喝 亲测
鲜榨果汁搭配方法简单又营养最关键是好喝亲测鲜榨果汁搭配方法简单又营养最关键是好喝亲测朋友前段时间开了个鲜榨果汁店，没事就和他学习了一段时间，现在把方法分享给大家首先给大家了解一些水果的特性和水果适宜范围，分成：出汁率为低的水果，极易水解的水果，适宜搞主要配搭的水果出水率高的水果：这个很简单，只要含分较高的水果就行了，如西瓜、哈密瓜、甜瓜、黄瓜等、梨、橙、胡萝卜、石榴、草莓、葡萄、提子，这些水果提供甜味的水果，主要是提供甜味的，属于百搭款水果。
极易水解的水果：苹果、梨、香蕉这种水果极易水解，踢出的果汁也就是一样的，可以变色，颜值直线上升，通常少量用做腮红，不搞主要配搭。
适合做主要搭配的水果：这类水果一般是味道鲜明的，一尝就知道是什么水果的，比如：芒果、菠萝、木瓜、草莓、水蜜桃、百香果。
橙汁果汁一些基本知识果汁不能做热的：果汁不能使用热水做，热水会使果汁味道变酸水果榨汁营养可以外流一部分：水果展开榨汁可以破会水果中的维生素和抗氧化成分，但是为了满足用户橙汁社会的快节奏生活，水果榨汁还是受大家的钟爱沸水提高出果汁效果：我朋友会把果汁放开水烫一下，这样会使水果出更多的果汁。
（这个是亲测过得，的确是这样）同样维生素可以得到保持，还可以去掉清洗过程中没有洗掉的残留农药。
果汁放置时间：橙汁果汁不可以放置，必须马上喝下，每一分钟，维生素和抗氧化成分的损失都在减少。
如果经过擦煎再踢汁，酶已经被灭活，那么在冰箱里密封存贮一天应就是可以的。
必须尽量减少果汁和空气的碰触，防止水解变色。
下面为大家介绍果汁的一些搭配雪梨+胡萝卜作法：雪梨与胡萝卜按1：1的容量利用榨汁机榨汁.功效：清咽润喉、明目芒果+橙做法：芒果和橙子比例3:2 功效：补充丰富维生素、助消化、防心脏病和中风番茄柠檬汁作法：将去皮的番茄切开块状，放进搅拌机中，再加到蜂蜜，与冷水一起烘烤，最后加之柠檬汁和冰块即可（番茄和柠檬各两个，冷水50cc）功效：保湿升压、清热解毒胡萝卜美颜汁做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌；加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀功效：美容健肤、促进新陈代谢，增进血液循环香蕉牛奶汁作法：制作香蕉一根，牛奶200cc，糖水15cc，冰块少许将所有材料放进搅拌机打匀即可功效：推动消化、防治高血压哈蜜瓜牛奶做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可（哈密瓜200cc，牛奶250cc) 功效：预防恶性肿瘤(我经常会喝）猕猴桃杏作法：将所有原料晒干，并将杏核抽出；如果不讨厌猕猴桃皮的味道，可以去皮，然后榨汁，烘烤光滑，立即饮用（1个猕猴桃，4个杏）功效：通便养颜、进一步增强免疫力鲜榨果蔬汁做法：生姜和菠萝去皮；将苹果洗净，然后切成块；将菠萝切成可榨汁的薄片；先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁；将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。
171种蔬果汁自制方法
35．红萝卜牛奶汁材料：红萝卜1条牛奶150cc 蜂蜜适量作法：红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机，再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。
功效：可预防感冒，肌肤干裂。
对减肥者也有帮助。
36．苹果芥菜汁材料：苹果1个柠檬1个芹菜60g 芥蓝菜80g 蜂蜜与冰块适量作法：（1）青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。
功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。
37．蕃茄柠檬汁材料：蕃茄2个柠檬半个蜂蜜适量作法：蕃茄，柠檬洗净切小块，与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
功效：蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C，维生素P等，可预防细胞老化。
是养颜美容的好饮料。
38．蕃茄草莓柳橙汁材料：蕃茄半个草莓6粒柳橙1/4个豆浆150cc 蜂蜜适量冰块适量作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切成小块，蕃茄去皮切成小块。
全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效：此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。
可防止高血压，动脉硬化。
并可提神，消除疲劳，帮助消化。
39．柠檬奇异果汁材料：柠檬半个奇异果3个蜂蜜适量冰块适量作法：柠檬，奇异果去皮切小块，与蜂蜜及冰块放入果汁机中打汁即可。
功效：奇异果含有丰富维生素C，可消除疲劳，促进食欲。
40．蕃茄红萝卜奶汁材料：蕃茄1个红萝卜80g牛奶150cc 蜂蜜适量作法：蕃茄，红萝卜洗净切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
功效：蕃茄，红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素C，有消除疲劳与美容功能。
41．柳橙香瓜汁（普通白色圆形小香瓜）材料：柳橙2个香瓜1个柠檬半个蜂蜜适量作法：柳橙，香瓜，柠檬洗净去皮，切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。
功效：防止高血压，皮肤粗糙，并有利尿作用。
42．草莓蛋黄汁材料：草莓8粒柠檬1/4个牛奶150cc 蛋黄1个蜂蜜与冰块适量作法：草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效：此果汁含有高量维生素C与钙，饮用后可消除疲劳，增强体力，又有美容效果。
六十种果蔬汁做法及功效大全
六十种果蔬汁做法及功效大全1．芦笋果菜汁2．综合健康果菜汁3．柳橙牛乳汁4．西瓜汁5．奇异果汁6．哈蜜瓜毛豆汁7．马铃薯苹果汁8．奇异果水梨汁10．蕃茄小黄瓜汁11．苹果青江菜汁12．奇异果高丽菜汁13．苹果荷兰芹汁14．红萝卜苹果汁15．凤梨高丽菜汁16．苹果白萝卜汁17．苹果水芹汁18．哈蜜瓜高丽菜汁19．青椒苹果汁20．蕃茄哈蜜瓜汁21．苹果枇杷汁22．芒果汁23．枇杷汁24．香蕉牛奶汁25．牛蒡葡萄柚汁26．哈蜜瓜果汁27．柠檬柳橙汁28．葡萄柚菠萝汁29．菠萝柠檬芹汁30．蕃茄红萝卜汁31．土豆红萝卜汁32．菠萝柠檬汁33．柳橙红萝卜汁34．葡萄柚菠菜汁35．红萝卜牛奶汁36．苹果芥菜汁37．蕃茄柠檬汁38．蕃茄草莓柳橙汁39．柠檬奇异果汁40．蕃茄红萝卜奶汁41．柳橙香瓜汁42．草莓蛋黄汁43．葡萄柚芒果汁44．木瓜牛奶汁45．菠萝苹果香瓜汁46．草莓牛奶汁47．橘子草莓汁48．枇杷红萝卜汁49．奇异果柳橙汁50．苹果芦笋汁51．空心菜苹果汁52．菠萝青椒汁53．蕃茄大白菜汁54．柠檬蛋乳汁55．大白菜综合果菜汁56．油菜菠萝柠檬汁57．蕃茄菠萝柠檬汁58．健身果菜汁59．补血果菜汁60. 苹果高丽菜汁1．芦笋果菜汁材料：芦笋80g，荷兰芹80g，苹果1个，柠檬半个。
作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
2．综合健康果菜汁材料：苹果1个，青椒80g，苦瓜110g，荷兰芹120g，大黄瓜150g。
作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
3．柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个，牛乳140cc，绿豌豆60—70g，蜂蜜适量。
各种鲜榨果汁配方及制作方法
各种鲜榨果汁配方及制作方法本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March各种鲜榨果汁配方及制作方法收集专贴苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。
二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。
准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。
西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。
对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。
准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。
做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。
二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。
成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。
准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。
做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。
苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。
对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。
胡萝卜的功效(5篇)
胡萝卜的功效(5篇)胡萝卜的功效(5篇)胡萝卜的功效范文第1篇1、供应热量的功效作用：胡萝卜苹果汁中的热量和碳水化合物含量好，所以胡萝卜苹果汁可以快速的关心人体获得足够的热量，对于短时间内突然低血糖缺少热量等人可以准时赐予热量供应，恢复体能。
2、养护血管的功效作用：胡萝卜苹果汁中富含有人体所需要的钾元素，钾对于心血管疾病，肝脏功能不好的人特别重要，钾元素是抑制损害心血管的元凶钠元素的良药，所以多喝胡萝卜苹果汁，对于心血管疾病以及高血压的人都有好处。
3、预防便秘的功效作用：胡萝卜苹果汁本身是低脂肪低胆固醇的食物，纤维素含量高。
胡萝卜苹果汁中的纤维素是解决便秘问题的关键，是比药物更加健康的自然排毒手法。
胡萝卜苹果汁可以让你轻松摆脱便秘苦恼，让你肠道健康。
（来源：文章屋网）胡萝卜的功效范文第2篇食用功效。
《本草纲目》中说胡萝卜能“下气补中，利胸嗝肠胃，安五脏，令人健食”。
《本草摄要》记载它能“治痰喘，并治时痢”。
《医林纂要》指出它能“润肾命，壮元阳，暖下部，除寒湿”。
胡萝卜性微温，味甘辛，入肺、脾、肝经。
具有下气补中，利胸嗝，调肠胃，健消化及防治维生素A缺乏所引起的疾病等功效。
胡萝卜所含胡萝卜素被人体消化汲取后会转变成维生素A，能保证视紫红质的充分合成，对爱护视力和夜盲症有效，还能爱护皮肤黏膜的完整性和正常的新陈代谢功能，使身体免遭细菌、病毒感染的作用。
胡萝卜的种子含有黄酮类等多种成分，挥发油达13.1%，具有解痉作用，能扩张血管。
胡萝卜及胡萝卜花中含有山奈酚，可增加冠状动脉血流量，降低血压和血脂，促进肾上腺素合成。
现代医学讨论证明，胡萝卜素可削减肺癌发生。
美国芝加哥圣罗克斯医疗中心的报告指出，肺癌发病率与摄取胡萝卜素极有关系。
调查发觉，在一组488名很少摄入胡萝卜素的人群中，有14人患肺癌；而另一组摄入大量胡萝卜素的488人中，只有2人患肺癌。
因此，平常多吃胡萝卜能防止肺癌的发生。
食补菜单三色胡萝卜汤材料：胡萝卜10克，香菜50克，茭白30克，盐、味精、葱、水淀粉、味精、香油少许，清汤200克。
吃胡萝卜的禁忌
吃胡萝卜的禁忌1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。
胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
5、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
6.防止手脚脱皮：维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。
多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜等。
胡萝卜营养十分丰富，是大家公认的很有营养的一种蔬菜。
但是你知道吗?胡萝卜不可与酒同食!当心“胡萝卜下酒”危害健康。
胡萝卜营养丰富，含有丰富的类胡萝卜素、可溶性糖、淀粉、纤维素、多种维生素以及多种矿质元素，素有“小人参”之称，有补肝明目，清热解毒的功效。
但是，有时候错误的养生反而会造成身体伤害，吃胡萝卜也是有禁忌的!1、胡萝卜不宜与酒同食胡萝卜胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，如果胡萝卜素与酒精混合的话，就会在肝脏中产生毒素，危害肝脏的健康。
因此，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要使用含有胡萝卜素的食物，特别是在饮用胡萝卜汁的时候更不要饮酒，以免对健康造成重大的影响。
2、胡萝卜忌与白萝卜一起食用白萝卜因为含有多种酶、芥子油、木质素、干扰素诱生剂等，具有良好的助消化、抗癌、抗病毒感染、提高机体免疫力等功效。
各式鲜榨果汁配方
西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压芒果汁：助消化，防昏船呕吐，缓解喉咙疼痛。
菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。
葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝的功能。
苹果汁：调理肠胃，可助肾机能，防高血压香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。
橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。
柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。
柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质喝蔬果汁健康小秘诀1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。
2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。
3喝蔬果汁一次不要超过500cc。
4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。
5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。
如何自制蔬果汁1、选购材料依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。
尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。
2、削切蔬果一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。
3、分别榨汁目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。
4、搅拌均匀再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
自制果汁一、草莓综合果汁主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。
再注入杯中，放进冰片与甜料。
作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。
二、柳橙凤梨汁主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。
适合老人喝的果汁和茶
1.强健骨骼-南瓜牛奶汁材料：南瓜200克、牛奶150毫升、蜂蜜适量。
做法：1. 南瓜洗净，去瓤，切小块，放入蒸锅中蒸熟，去皮。
2. 将熟南瓜、牛奶及适量饮用水一起放入果汁机中搅打均匀，果汁打好后调入蜂蜜即可。
功效解析：南瓜+牛奶=防止动脉硬化，强健骨骼、牙齿，降低中风风险。
2.缓解咳嗽-橘子果蔬汁材料：橘子100克、油菜100克、胡萝卜50克、柠檬50克。
做法：1. 胡萝卜洗净，切小块;油菜洗净，入沸水中炒烫一下，然后捞出过凉，切小段;橘子、柠檬各去皮和子，切小块。
2. 将上述材料放入果汁机中，加入适量饮用水搅打均匀即可。
功效解析：这道果蔬汁富含维生素C，可以改善胸闷郁结、咳嗽哮喘的症状，还可以提神、增加抗寒能力，预防感冒，非常适合老人。
3.降血压-西芹菠萝汁材料：芹菜50克、菠萝(去皮)200克、蜂蜜适量。
做法：1. 西芹洗净，去叶，切小段;菠萝去皮，切丁，放入淡盐水中浸泡15分钟，捞出后冲洗一下。
2. 将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后调入蜂蜜即可。
功效解析：西芹含有钾、芹菜素、膳食纤维等成分，可防止血压升高;菠萝可健胃消食，所含的糖类和酶等，有利尿作用，对高血压患者有益。
4.润肠通便-胡萝卜红薯汁材料：红薯200克、胡萝卜100克、牛奶150毫升。
做法：1. 红薯洗净，去皮，切小块，放入锅中蒸熟，晾凉备用;胡萝卜洗净，切丁。
2. 将红薯、胡萝卜和牛奶放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。
功效：红薯可以润肠通便，预防老年性便秘，加上胡萝卜和牛奶，可降低罹患癌症的风险。
适合老年人喝的茶有：1、枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。
具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
2、莲子心茶：莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
3、菊花茶：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。
具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。
水果的营养与合理搭配的功效
水果的营养与合理搭配的功效1、猕猴桃，番茄汁：是补充VC的绝佳组合，使VC充分的吸收利用。
功效与营养分析猕猴桃：含蛋白质、钙、铁、镁、维生素C，有机酸，亮氨酸等多种人体有益的物质，有利于改善肌肤干燥状况，滋润肌肤。
防止肌肤皱纹产生。
番茄：降低患癌症风险，提高皮肤抵御阳光的能力，并似乎有助于预防白内障和雨年龄有关的皮肤退化。
生吃固然能摄入较多的维生素C，但加热后的番茄红素及其他抗氧化物质含量会明显增加2、雪梨鲜橙汁有清热、润肺化痰、生津止咳。
鲜橙：含丰富维他命C，有助于心脏健康、预防癌症、中风、糖尿病和一些列慢性疾病。
神经质的人可将莲藕洗净切片和橙子吃，有平缓情绪和镇定效果有清热、润肺化痰、生津止咳。
3、胡萝卜苹果汁：有增强抵抗力，增进消化，提神醒脑红萝卜：可供每人每天所需的维生素A，胡萝卜被人体吸收后会直接专程维生素A的缘故、蛋白质、脂肪、矿物质及维生素C、治愈夜盲症、降血压、通便有良好的功效。
苹果：苹果被越来越多的人称为“大夫第一药”。
许多美国人把苹果作为瘦身必备。
每周节食一天，这一天吃苹果。
号称“苹果日”。
苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病、高血压、肾病、肝脏、肠胃不好者、面疱、肿瘤、变态反应、容易下痢者的健康元素。
吃苹果较多的人远比不吃或者少吃苹果的人感冒机会要低。
所以，有科学家和医师把苹果成为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。
多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
苹果中的胶质和向量元素鉻能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
并且它还能有效地降低胆固醇。
苹果还能防癌，预防铅中毒。
医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
多吃苹果还有活跃思维、能使思维更敏捷。
特别提示：苹果的营养很丰富。
吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少疾病，大有好处。
蜂蜜牛奶果汁
1. 蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2.苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品3.黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
4.苹果汁原料：苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水做法：苹果和少量柠檬洗净去皮切块，将苹果、和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。
苹果去皮，切成小块，不要核，加水放入榨汁机里搅拌，榨出来的汁加一点蜂蜜或白糖或冰糖(本人认为加冰糖最好)，就很好喝了。
5.香蕉汁：取香蕉肉+少量冰糖或是+1袋牛奶。
6.梨汁不能加水，否则容易腹泻。
7.香梨奶昔材料：香梨，鲜奶1杯，香草味冰淇淋，冰块做法：香梨去皮、切粒，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。
8.芒果奇异果奶昔材料：小芒果1个，奇异果2个，牛奶1杯，柠檬汁2匙做法：芒果去皮，切块，奇异果削片后，保留一小片，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌，奇异果片放在奶昔表面装饰。
9.香橙柠檬奶昔材料：香橙1个，柠檬1个，酸奶1杯，冰块，蜜糖2汤匙做法：香橙、柠檬剥皮切小碎块，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。
10香蕉西瓜奶昔材料：香蕉1根，西瓜1小块，酸奶1杯，冰块做法：把香蕉和酸奶倒入搅拌机搅拌；把冰块打碎，放一半的冰与香蕉糊倒入搅拌机搅拌，倒入杯子；把剩下的冰倒入香蕉糊上；把西瓜打成汁，倒入冰上。
巧吃三种蔬菜
导读：健康的饮食除了要悉心挑选食物，还要注意食物的食用方法，因为科学的食用方法会让普通的食物具有神奇的功效。
小到感冒、咳嗽、便秘、腹痛、胃胀、口腔溃疡这些“小毛病”，大到高血压、胃溃疡、糖尿病、动脉硬化这些“大问题”，吃对了，就会有神奇的疗效！[推荐：大地的苹果土豆健康守护神胡萝卜万能药用蔬菜大葱]日本著名营养专家、药膳专家阿部绚子的《这样吃更健康》为我们开启了一扇了解食物神奇疗效的方便之门，今天就开始纯天然、无副作用的食物治疗吧！穷人的面包———土豆治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、贫血、湿疹、烧伤、冻伤、便秘◇最佳食用季节：春秋两季◇挑选要点：表面光滑、没有损伤◇食用方法：擦碎、煮、烤◇保存方法：阴凉通风处以前，一提到土豆，大家总是想起西餐的做法，如土豆沙拉、炸薯片、土豆泥。
我在这里向大家介绍一下土豆年糕的做法。
取4～5个土豆，煮熟待用。
将一碗剩米饭捣烂后，与煮好的土豆一起和匀，同时一点点地加入200克淀粉。
揉至年糕团的硬度与耳垂的硬度相近后，将面团搓成直径约5厘米的棒状，然后切成1.5厘米厚的圆片。
在平底锅中放入适量黄油烧热，将年糕片烤至两面焦黄即可。
用黄油烤制的年糕片味美香甜、营养丰富。
未烤制的年糕片可以冷冻保存。
土豆不仅种植范围广，而且富含维生素C，土豆中的维生素C在加热时也不会流失。
此外，土豆还含有钾、铁、氨基酸，以及微量的具有镇定作用的阿托品。
土豆有多种药效，被广泛用于辅助治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、贫血、湿疹、烧伤、冻伤、便秘等疾病。
在德国，土豆被称为“穷人的面包”；在法国，则被称为“大地的苹果”。
土豆妙用◆用榨土豆汁治疗胃溃疡、十二指肠溃疡土豆中的维生素C可以净化胃黏膜，能有效缓解胃溃疡等疾病。
食用方法：将新鲜的土豆洗干净，去皮擦碎，用滤纸过滤后制成生土豆汁，每天早晚都空腹饮用1小汤匙(约15毫升)。
这种方法对治疗慢性便秘同样有效。
◆熬土豆汁能缓解高血压、贫血土豆中的钾离子有抑制钠离子收缩血管、损坏心血管的作用。
水果汁的做法大全(60款)
水果汁的做法大全（60款）1、苹果高丽菜汁材料：高丽菜内叶70g （高丽菜即包心菜）、荷兰芹100g （荷兰芹即大芹菜）、苹果1个、柠檬1/4个作法：（1）荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效：可预防高血压，消化不良，有整肠及美容的作用。
2、芦笋果菜汁材料：芦笋80g 荷兰芹80g 苹果1个柠檬半个作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
3、综合健康果菜汁材料：苹果1个青椒80g 苦瓜110g 荷兰芹120g 大黄瓜150g作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
4、柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个牛乳140cc 绿豌豆60~70g 蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
5、西瓜汁材料：西瓜200g 柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮肿，利尿等作用。
也是炎夏消暑的好饮料。
6、奇异果汁材料：奇异果（奇异果即弥猴桃）2个牛奶200cc 蜂蜜适量冰块适量作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。
7、哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆（煮熟后去壳）50g 哈蜜瓜200g 柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。
鲜榨果汁配方大全
鲜榨果汁配方大全时下，在家自制鲜榨果汁，已经成为了一种健康风尚，一种养生方式，甚至成了衡量一个人生活得够不够精致和环保的重要标准。
鲜榨果汁营养丰富，无添加剂，保留了水果的原有口感和营养，可谓是益处多多。
那鲜榨果汁有哪些做法呢？本期专题就来介绍鲜榨果汁的营养搭配。
一、常喝果蔬汁的好处营养易吸收：用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质，且更易被人体吸收。
这些物质还会分解和排除体内的毒素。
所以坚持2—3天后你会发现浑浊的小便会变得清澈。
抗衰老：富含抗氧化剂的果蔬汁具有吸收自由基的能力，能够有效地清除自由基，提高机体抗氧化的潜力。
如能坚持每天饮用果蔬汁，则可帮助人体有效地预防过早衰老、心脏病、癌症等疾病。
清洁肠胃：饮用果蔬汁的话，果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉，所以对解决便秘，促进大肠活动，预防常见病都有效果。
二、如何辨别鲜榨果汁和勾兑果汁1.看泡沫泡沫持久的果汁是鲜榨的，泡沫很快消失的很可能就是调制的。
2.闻气味鲜榨果汁会发出淡淡的清香味，但调制的果汁香味往往会很浓郁。
3.看颜色鲜榨果汁很容易被氧化，颜色很快会变成褐色，而调制的果汁颜色却不容易变，看上去一直都很鲜艳。
4.尝一下鲜榨果汁的口感不是特别甜，反而有一点点酸味或苦味，调制的果汁口感往往都比较甜。
三、15款鲜榨果蔬汁配方及做法减肥瘦身1、清热果汁原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
做法：1.将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核备用；2.悔柚子、橘子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。
2、白青果汁原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。
做法：1.将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用；2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用；3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中，加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。
3、三果香汁原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冷开水、冰块各适量。
果蔬汁的做法和功效
果蔬汁的做法和功效如今许多人在大城市上班过上的都是快节奏的生活，此时如果不花费点时间去补充维生素，很容易导致自己的身体素质下降，喝蔬果汁就是补充维生素的好方法，那么蔬果汁有哪些做法和功效呢?以下是人才小编为您收集整理提供到的果蔬汁的做法和功效，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助!胡萝卜苹果汁的做法食材用料：胡萝卜1个、苹果1个、凉开水适量。
做法：1、准备好胡萝卜，苹果，凉开水，苹果去皮去核切小块，胡萝卜去皮切小块。
2、将苹果、胡萝卜块一起倒入豆浆机，加入适量水。
按下“果汁”键，到豆浆机提醒结束即可关电。
3、用筛子把胡萝卜跟苹果渣过滤掉。
一杯简单可口的胡萝卜苹果汁大功告成。
苹果胡萝卜番茄汁的做法食材用料：苹果250克，胡萝卜，番茄各150克，柠檬汁。
做法：1、苹果去皮核，切成块;番茄去蒂，切成块;胡萝卜切成块。
2、将番茄、苹果、胡萝卜一同放入榨汁机中榨出果汁，倒入杯中。
3、杯中加入柠檬汁，搅拌均匀即可。
胡萝卜苹果汁的功效1、胡萝卜与苹果的营养可以相互结合更利于人类的吸收，在胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质进入人体以后可以转化为维生素a，对于治疗人类的夜盲症和皮肤干燥有什很好的调理作用。
另外胡萝卜素对于人类的泌尿和呼吸等重要系统也有很好的保护作用，减少它们发生病变的机率。
2、胡萝卜是天然的降糖食品，而苹果中的糖分也以果糖为主，不会导致血糖出现升高，因此胡萝卜苹果汁也宜于糖尿病人饮用，另外胡萝卜苹果汁还是癌症的天然克星，人们经常饮用胡萝卜苹果汁就能减少人体内癌细胞的生成，特别是对肺癌的作用最为明显，它不但能阻止肺癌的生成，也能减轻肺癌患者的痛苦。
3、胡萝卜苹果汁还是天然的美容佳品，如果直接用这种果汁涂脸，就能起到补水和美白的作用，每天坚持饮用胡萝卜苹果汁还可以强健肌肤，避免*素在皮肤表层沉积而形成*斑。
再就是长期饮用胡萝卜苹果汁也能让人们的肌肤变得越来越细腻诱人。
4、胡萝卜苹果汁还是人类眼睛的天然保护神，经常喝这种果汁可以让人类的眼睛吸收大量的维生素a，起到保护视网膜的作用，让人们的视力一直保持在最佳的状态中。
胡萝卜汁的功效及其制作方法
很多人都很喜欢买一些新鲜的果蔬回家榨汁，觉得这才是最新鲜，最健康的。
确实啊，这样是一种很健康的做法。
相信很多人都会榨果汁，那么，胡萝卜汁喝过了吗?就算没喝过，有了解过吗?可能很多人只觉得胡萝卜只适合煲汤，不适合榨汁，觉得会不好喝，但事实是胡萝卜榨汁一样是很好喝。
那么胡萝卜汁有何功效？一、胡萝卜汁有何功效食疗价值胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。
儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。
现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。
即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。
此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。
英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。
萝卜汁能明目胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。
尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。
同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。
美容价值将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的'手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。
维生素A原在体内可转化为维生素A。
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
二、胡萝卜汁有何营养价值胡萝卜汁的原料是胡萝卜，胡萝卜是非常有营养的家常蔬菜。
据了解，每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35~17.25毫克，维生素B10.02~0.04毫克，维生素B20.04~0.05毫克，维生素C12毫克，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。
榨果汁怎么搭配
榨果汁怎么搭配为了美观、口感和养生，一般会把鲜榨果汁搭配搭配着来，那么要怎么搭配呢?下面由店铺为大家整理的鲜榨果汁搭配的搭配的资料，希望大家喜欢!鲜榨果汁搭配的搭配1、雪梨+胡萝卜原料：雪梨、胡萝卜做法：雪梨与胡萝卜按1：1的容量利用榨汁机榨汁即可功效：清咽润喉、明目2、木瓜+苹果原料：木瓜、苹果制作：木瓜和苹果按1：1的容量用榨汁机榨汁即可功效：调理肠胃、止咳润肺、防高血压3、芒果+橙原料：芒果、橙制作：芒果与橙的比例按3：2容量榨汁功效：补充丰富维生素、助消化、防心脏病和中风4、西芹+苹果材料：西芹、苹果制作：由于西芹榨汁后略有苦味，所以可以根据自己的口味多放些苹果功效：调理肠胃、预防高血压5、番茄柠檬汁原料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc制作：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可功效：美白降压、清热解毒6、猕猴桃薄荷汁原料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片制作：1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁功效：补充维C、维A，减少皱纹7、胡萝卜美颜汁原料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块制作：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌;加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可功效：美容健肤、促进新陈代谢，增进血液循环8、柳橙凤梨汁原料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个，柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙制作：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小;柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜功效：抗衰老、增强肌肤对刺激以细菌的抵抗力9、香蕉牛奶汁原料：香蕉、牛奶、糖水制作香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许将所有材料放入搅拌机打匀即可功效：促进消化、预防高血压10、苹果香瓜汁原料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许制作：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可功效：补血益气、促进肠胃消化11、苹果菠萝汁原料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个制作：将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁;加入柠檬调味即可功效：促进食欲、美容养颜12、哈蜜瓜牛奶原料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC制作：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可功效：预防恶性肿瘤13、西瓜加黄瓜汁原料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个制作：将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁;加入柠檬及蜂蜜调味即可功效：利尿解热、消暑保健14、酪梨牛奶原料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许制作：将酪梨肉挖出放入果汁机内;加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可功效：除胆固醇、美化肌肤、消除斑点15、鲜榨果蔬汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝制作：生姜和菠萝去皮;将苹果洗净，然后切成块;将菠萝切成可榨汁的薄片;先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁;将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。
胡萝卜牛奶汁的功效与做法是什么
胡萝卜牛奶汁的功效与做法是什么关于《胡萝卜牛奶汁的功效与做法是什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
红萝卜中带有丰富多彩的维他命及营养元素，红萝卜中的木质纤维素很高，能迅速解决肿瘤细胞，另外提升肾上腺激素的生成，对降血压强身健体拥有很高的功效，红萝卜可合理增加抵抗力和免疫功能，红萝卜配搭牛乳汁是普遍健康饮品，不但美味可口，在喝的全过程中能够补充维他命，还能改变红萝卜中华有的味儿，让红萝卜更美味可口。
红萝卜的作用与功效1.增加抵抗力红萝卜中的木质纤维素也可以提升，间接性解决肿瘤细胞。
2.降血糖降血脂软化血管，推动肾上腺激素的生成，也有降血压，清脑功效，是高血压、冠心病病人的饮食疗法上品。
3.清目红萝卜带有很多胡罗卜素，进到机体后，在肝脏及结肠黏膜内历经水解作用，在其中50%变为维生素D，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症。
4.利膈宽肠纤维材料提升肠胃肠蠕动，推动新陈代谢，润肠抗癌。
红萝卜的营养成分1.胡罗卜素转化成维生素D，在防止鳞状上皮细胞病变的全过程中具备关键功效，红萝卜中的木质纤维素也可以提升。
做为一种抗氧化性，具备抑止空气氧化及维护机体一切正常体细胞免遭空气氧化危害的抗癌功效。
2.胡罗卜素具有造血机能补充身体需要的血液，进而改进贫血或冷尿症，另外带有丰富多彩的钾。
3.红萝卜带有纤维材料吸水能力强在肠胃中容积非常容易澎涨是肠胃中的“冲盈物质”。
4.红萝卜中的维生素D是骨骼一切正常生长发育的必不可少物质，有益于体细胞的生殖与增长。
箩卜牛乳汁4.3分6位点评个人收藏菜谱号200968 阅读文章41,563次个人收藏29次siah82原材料胡萝卜250g，凉水500ml，鲜奶油100ml，，白砂糖40g作法1、箩卜切一小块放入搅拌器，添加一半的凉水，用搅拌器搅烂。
2、将箩卜渣汁倒进隔渣布袋子，挤压萝卜汁。
3、添加剩余的凉水，鲜奶油和白砂糖拌和至溶化，箩卜牛乳汁就搞好了。
甘庶梨子牛乳汁原材料红皮甘庶，梨，牛乳（三者占比：2：1：1），果汁机作法1.为便捷打汁，新鮮甘庶去皮切成小断，梨削皮切一小块。
胡萝卜牛奶汁的功效与做法是什么
胡萝卜牛奶汁的功效与做法是什么胡萝卜中含有丰富的维生素及微量元素，胡萝卜中的木质素很高，能快速消灭癌细胞，同时提高肾上腺素的合成，对降压强身有着很高的作用，胡萝卜可有效增强抵抗力和免疫功能，胡萝卜搭配牛奶汁是常见饮品，不仅香甜可口，在喝的过程中可以补充维生素，还能改变胡萝卜中原有的味道，让胡萝卜更美味。
胡萝卜的功效与作用1.增强抵抗力胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。
2.降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3.明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
4.利膈宽肠植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。
胡萝卜的营养价值1.胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。
作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。
2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。
3.胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。
4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。
萝卜牛奶汁4.3分6位评价收藏食谱号200968阅读41,563次收藏29次siah82材料红萝卜250g，冰水500ml，淡奶100ml，，砂糖40g做法1、萝卜切小块放进搅拌机，加入一半的冰水，用搅拌机搅烂。
2、将萝卜渣汁倒入隔渣布袋，挤出萝卜汁。
3、加入剩下的冰水，淡奶和砂糖搅拌至融化，萝卜牛奶汁就做好了。
甘蔗雪梨牛奶汁材料红皮甘蔗，梨，牛奶（三者比例：2：1：1），榨汁机做法1.为方便榨汁，新鲜甘蔗去皮切成小断，梨去皮切小块。
2.甘蔗和梨先榨出汁。
3.最后把牛奶添加进甘蔗雪梨汁中去。
4.摇匀即可饮用，勿须加白糖。
小诀窍如果嫌果汁太冷，可放进微波烘炉里加热。
胡萝卜可以和牛奶加在一起吗
胡萝卜可以和牛奶加在一起吗食物中常常会出现相冲的情况，有时候我们吃到了两种相克的食物可能就会引起一些疾病的出现，小到会肚子疼腹泻，大到会引起某些并发症的出现，所以对于食物性质的了解是非常有必要的，对我们自身的身体健康也有益处，那么胡萝卜和牛奶这两种食物可以加在一起喝吗？我们来看看专业解答吧：1 是可以一起喝的胡萝卜和牛奶是可以一起食用的。
牛奶忌与含果酸食品同食。
胡萝卜忌和西红柿、辣椒、石榴、莴苣、萝卜、木瓜等食品同吃2 胡萝卜牛奶做法材料编辑胡萝卜500--600克，鲜牛奶一小杯，黄油50克，白葡萄酒半杯，胡椒粉适量，香菜一把，盐适量.2做法编辑1.胡萝卜洗净去皮切成0.5厘米厚的片.2.香菜洗净切碎.3.锅里放黄油,小火烧化,放入胡萝卜片翻炒几分钟上色.4.加盐,胡椒粉,倒入白葡萄酒,加点清水,中火翻炒,5.等水份将要收干时,倒入牛奶,(牛奶先倒入一半,等快干了再加一次.)6.转小火翻炒.7.等牛奶收干时放入香菜碎,关火.8.起锅装盆即可.3 好处胡萝卜有维生素，牛奶有蛋白质和钙。
都对人挺好的。
服用牛奶胡萝卜汁具有美白，强健骨骼和牙齿以及对视力的保护功效。
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素可转换为维A对眼睛视力的保护是非常好的。
牛奶和胡萝卜都含有丰富的钙质，纯牛奶中还含有丰富的优质蛋白质,适合长期服用，老少皆宜是你们全家不错的营养健康的选择。
根据医生的建议，胡萝卜和牛奶是可以一起食用的，并且好处还不少呢，如果你对这两样食物都非常喜爱的话，不妨试一试以上胡萝卜牛奶的做法吧，按照上面的步骤一步一步来，我相信你会收获一份非常美味的胡萝卜牛奶哦，不仅自己可以喝，也可以给孩子或者家中的老人们品尝哦，都是非常好的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
胡萝卜牛奶汁的功效与做法是什么胡萝卜中含有丰富的维生素及微量元素，胡萝卜中的木质素很高，能快速消灭癌细胞，同时提高肾上腺素的合成，对降压强身有着很高的作用，胡萝卜可有效增强抵抗力和免疫功能，胡萝卜搭配牛奶汁是常见饮品，不仅香甜可口，在喝的过程中可以补充维生素，还能改变胡萝卜中原有的味道，让胡萝卜更美味。
★胡萝卜的功效与作用
1.增强抵抗力
胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。
2.降糖降脂
降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3.明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
4.利膈宽肠
植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。
★胡萝卜的营养价值
1.胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。
作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。
2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。
3.胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是
肠道中的“充盈物质”。
4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。
★萝卜牛奶汁
4.3分 6位评价
收藏
食谱号 200968 阅读 41,563次收藏 29次
siah82
材料
红萝卜250g，冰水500ml，淡奶100ml，，砂糖40g 做法
1、萝卜切小块放进搅拌机，加入一半的冰水，用搅拌机搅烂。
2、将萝卜渣汁倒入隔渣布袋，挤出萝卜汁。
3、加入剩下的冰水，淡奶和砂糖搅拌至融化，萝卜牛奶汁就做好了。
★甘蔗雪梨牛奶汁
材料
红皮甘蔗，梨，牛奶（三者比例：2：1：1），榨汁机
做法
1.为方便榨汁，新鲜甘蔗去皮切成小断，梨去皮切小块。
2.甘蔗和梨先榨出汁。
3.最后把牛奶添加进甘蔗雪梨汁中去。
4.摇匀即可饮用，勿须加白糖。
小诀窍
如果嫌果汁太冷，可放进微波烘炉里加热。
甘蔗雪梨牛奶汁具有益气补脾，滋阴润燥、清热解毒、润肤润肠之功效。
★简易香蕉牛奶汁
材料
一根香蕉，一瓶牛奶
做法
1、香蕉去皮。
2、香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就OK了！
小诀窍
香蕉和牛奶的比例是的1：2，这样做的就不像香蕉泥了，而且口感更好。