体育概论
体育概论
体育概论：是从宏观上、整体上综合研究体育的基本特征和发展规律的学科。
体育概论常用的科研方法——情报资料搜集和文献资料综述法、整理和研究资料的方法。
广义体育：是指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
狭义体育：是通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体知识、技能、技术，培养道德和意志品质的有目的有计划的教育过程1.体育概论的研究范畴：1 体育的感念和本质2 体育的价值与体育目的3 体育过程与规律4 体育途径5 体育手段与方法6 体育科学7 体育文化8 体育体制9 体育发展趋势2.体育概论研究的特点：1 宏观性和普遍性2 概括性与抽象性3 综合性4 应用性5 创新性3.体育概论的研究方法：逻辑法比较法调查法问题研究法4.体育概念的意义：1 学习研究体育概念是体育科学发展的需要2 学习体育概念有利于表达体育思想，加强体育交往和学术交流3 学习体育概念有利于提高分析体育实践问题的能力5.体育的本质：是指体育本身特有的不同于其他事物的根本属性体育本质的诉求：身心合一，协调发展6.体育的多种属性：健身性教育性文化性竞赛性技能性娱乐性社会性7.体育的功能可以归纳为七个方面，健身、娱乐、促进个体功能、撤回该请功能、教育功能、经济以及政治功能。
其中健身和娱乐是它的本职功能。
8.体育的功能是指体育这一文化现象对人和社会所能发挥的有利作用和效能9.体育功能的重要因素就是该事物的本质属性社会的需要。
10.体育功能的层次性1 自然质功能2 结构质功能3 系统质功能11.自然质功能：人类在金华过程中自然形成的走跑跳投攀登等各种运动方式，可以看做是体育的最原始的形式，这种运动方式对人类所产生的功能1提高人体心血管系统的机能水平2调试和保持心理健康3提高呼吸系统技能水平4促进少年儿童骨骼和肌肉生长发育5延年益寿提高生活质量12.结构质功能：人们在土语的自然物的基础上，改变其外部结构，使其赋予了新的功能就是结构质功能分2类教育功能和体育娱乐功能1教育功能：教导基本的生活能力传授体育文化知识教导社会规范促进人的社会化民族主义和爱国主义教育2娱乐游戏具有娱乐性必备的条件是自由的活动是非日常性非生产性的活动有一定的竞争性对抗性和不确定性13.系统质功能：当体育进入了社会系统，体育就会出现血多过没有的功能1体育的经济功能体育经济已成为现代社会国民经济发展的新增长点体育产业发展有利于社会产业结构体育产业的发展为社会提供更多的就业岗位2体育的政治功能提高国家威望振奋民族精神表明国家政治立场为体育目的外交服务呈现安定祥和的社会环境14.体育目的是指规定体育要实现的结果或要达到的标准，体育目的所强调的是未来着重有预定的指标15.确定体育目的的依据：社会发展水平国家经济状况决定体育发展的水平体育自身的特点与体育本身所具有的功能人们的体育需求16.目的的特点：主观性预见性概括性目标的特点：具体性明晰性系统性17.目的与目标之间的关系：1目的是主观状态目标是客观状态2目的可以使虚泛性的作为一种动机，目标是具体明确的起明显的行为导向作用3目的是客观满足主观产生主观体验状态，目标是主观呵护客观产生经验状态4目的可以是远期的目标是短时的5目的是完整的目标是分解的6目的是稳定单一性目标可以多样性7目的具有隐蔽性目标具有虚假性8目的与目标相比较具有长期性全面性稳定不变形根源性的特点目标相对于目标具有阶段性条件性相对可变性主观差异性18.我国的体育目的：增强体质增进健康改善人们生活方式提高生活资质量，促进谁会经济健康文明发展19.我国的体育目标：1增强体质增强健康2丰富社会文化生活3提高运动技术水平4提高国民素质20.实现我国体育目的目标的基本途径：做好1不同区域的体育工作2不同形式的体育工作3不同对象的体育工作4不同年龄极端的体育工作21.实现我过的体育目的目标的要求：1坚持社会主义方向2坚持以人为本的基本理念3依据社会整体发展的要求4国际化与本土相结合5 普及与提高相结合22.体育手段:是人们为了强身祛病，娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称23.身体运动的构成要素：1身体姿势2身体运动轨迹3身体运动时间4身体运动速率5身体运动速度6身体运动力量7身体运动节奏24.体育运动技术动作资粮和效果的评定：1体育运动技术动作的准确性2协调性3经济性4力量性5弹性25.体育的基本手段途径：1体育教学2体育锻炼3体育游戏4体育运动训练5体育竞赛26.体育项目分类1健身累体育项目2健美类3休闲娱乐类4挑战类5竞技类6电子竞技类27.体操的特点和一般意义1体操动作的可接受性2体操动作的全面性3体操动作的实用性4体操动作的优美性28. 野外活动的意义和作用1提高身体活动能力和适应能力，诱发人们的生活热情,调节人的心理是大有益处2有助于培养青少年的责任感、创造精神、独立生活的能力，体验生活的艰辛，认识劳动的价值，培养尊重他人劳动的品格29.体育科学:是研究体育现象，揭示体育内部和外部规律的一个有系统的学科群30. 加强体育科学体系研究的意义1可以使我们从整体上认识体育科学的内部结构、系统及其各个部分的内在联系，便于制定我国体育科学发展的长远规划和选题计划2可以明确体育科学的综合性质，摆正各学科之间的关系，在理论和实践上发挥各学科综合研究的功效3可以激励体育工作者自觉地把新鲜经验上升到理论的高度，加速学科的建设4有助于人们从整体上设计体育人才的知识结构，为培养各种类型体育人才提供设置课程的论据31.现代体育科学发展的特征的主要表现：1体育科学发展呈现出即高度分化有高度综合的趋势2运用现代科技成果加快体育科学自身完善3体育科学研究密切联系实际并未体育实践服务32.体育科学的三维视角：1生物学视角2心理学视角3社会学视角4现代体育科学的三维视角33.体育科学体系：体育科学内部的结构及学科之间相互联系和作用的关系34.体育过程是指发展人体的过程，是促进人身心全面发展的过程35.体育过程的本质：1是促进人全面发展的活动过程2体育过程中社会需要和个体需要的统一决定了体育过程是促进人的社会化的过程3是体育实践着运用感官来认识世界的过程4体育过程中学习者的不断发展决定了体育过程始终是一个内化和外化交错递进式上升的运动过程36.体育过程的特点：1实践性2直观性3多层次性37.体育过程控制的原则1身心协调发展的愿者2同化优势原则3适量运动负荷原则38.体育文化的特征：1教育培养功能2聚合凝聚功能3调节和引导社会生活功能4传承和传播文化功能5吸收融合先进文化功能6创造更新文化功能39。
体育概论
1.体育概论：从宏观上研究体育的本质、基本特征及其一般规律的学科。
研究范畴：①体育的概念和本质；②体育的目的与价值目的；③体育过程与规律；④体育途径；⑤体育手段和方法；⑥体育科学；⑦体育文化；⑧体育体制；⑨体育发展趋势。
2.体育概论学科定位：体育概论是体育学的一个重要组成部分，它是运用辩证唯物主义和历史唯物主义的观点，研究体育实践和体育理论发展一般规律以及其中的认识和方法论问题的学科。
3.体育学：从宏观上研究体育的一门学问，从整体上认识体育全过程的一般规律，抽象的反映出体育的主要特征，准确揭示其本质，以便使体育这种社会实践活动朝着更有利于人类的方向发展。
研究内容：①体育与自然、社会的关系；②对体育的总体认识；③体育与其他社会现象的相互联系；④体育的结构；⑤体育方法；⑥体育科学与体育科学研究；⑦现代体育的形成和发展；⑧现代中国体育的发展及中国体育的未来。
4.1996年，我国把体育升格为一级学科。
体育概论是体育学的一个重要分支学科，是对体育基本理论及其规律的研究。
5.体育概论课程教学方法和要求：①提示知道；②阅读、准备讨论；③讨论和总结；④让学生分担题目，撰写专题短篇文章；⑤引导学生做推敲工作。
6.“体育”：18世纪60年代，“体育”一词在法国出现。
1762年，法国教育家卢梭《爱弥儿》出版，其中用“体育”一词论述了对爱弥儿的身体教育过程。
在中国，“体育”这个词是19世纪从日本引进来的，本意是“身体的教育”。
7.体育：有目的的以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动。
竞技体育：以竞技运动为手段来促进人的身、心和精神的协调发展的一种体育活动。
健身体育：指以身体运动、自然力、饮食营养、卫生措施、生活制度、优生优育等作为手段，培养、锻炼、养护身体，以增强体质、增进健康的文化活动。
休闲体育：满足人们身心健康、娱乐需要而产生的文化活动。
8.体育属性：①健身性；②教育性；③文化性；④竞赛性；⑤技能性；⑥娱乐性；⑦社会性。
体育概论
第一章：体育概念1、确定体育术语时考虑三条原则（1）、科学性（2）、民族传统习惯（3）、力争与国际用语相一致2、体育是以身体练习为基本手段促进身心发展的文化活动。
3、广义体育——是指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
4、狭义体育——是通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体知识、技能、技术，培养道德和意志品质的有目的有计划的教育过程。
5、竞技体育——是以竞技运动为手段来促进人的身、心和精神的协调发展的一种体育活动。
6、健身体育——指以身体运动、自然力、饮食营养、卫生措施、生活制度、优生优育等为手段，培育、培养、锻炼、养护身体，以增强体质、增进健康的文化活动。
目的：通过竞赛充分发挥人的潜力，以创造优异成绩。
特点：激烈的对抗性和竞赛性；明确而正式的规则；竞赛结果被社会乃至世界所承认；参与者的角色代表性；功利性。
作用：提升民族凝聚力，促进人的个性发展，称为国名经济的增长点。
7、休闲体育：是满足人们身心健康、娱乐需要而产生的文化活动。
特点：休闲性、时代性、新奇性、健身性、层次性、非功利性。
8、体育的分类：1：按区域分：家庭体育、学校体育、社区体育。
2：按参与者的年龄分：婴幼儿体育、青少年体育、中老年人体育。
3：按参与者的职业分：、农民体育、工人体育、军人体育、知识分子体育。
4：体育发展的年代：古代体育、近代体育、现代体育、当代体育。
5：按体育的属性：健身体育、竞技体育、休闲体育。
9、体育的属性：（1）健身性（2）教育性（3）文化性（4）竞赛性（5）技能性（6）娱乐性（7）社会性10、体育本质：通过运动达到增强体质、增进健康、改善生活方式、提高生活质量的目的，不仅有利于人的现代化，也能成为国民经济的增长点，推动社会发展。
第二章：体育功能1、体育功能——是指体育这一文化活动对人和社会所能发挥的有力作用和效能。
2、体育的健身功能表现在哪些方面？1 提高人体心血管系统机能水平。
体育概论
广义体育：指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
狭义体育：通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体知识、技能、技术，培养道德和意志品质的有目的有计划的教育过程。
体育手段：人们为了强身祛病、娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称。
被誉为中国奥运第一人张伯苓，第一个代表中国参加奥运刘长春。
体育的功能：健身功能、娱乐功能、促进个体社会化功能、社会情感功能、教育功能、政治功能。
运动技术：为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的方法。
奥林匹克文化：广奥林匹克运动在实践过程中所创造的物质与精神财富的总和。
狭构成奥林匹克运动的意识形及与之相适应的奥林匹克传统。
体育文化：主体是人类，是人类特有的社会文化现象和文明的成果，泛指人类在体育历史发展过程中所创造的物质和精神财富的总和。
奥林匹克主义：将身、心和精神方面的各种品质均衡地结合起来并使之得到提高的一种人生哲学。
体育过程：一个促进人全面协调发展的活动过程。
身体运动的要素：身体姿势、动作的轨迹、动作的时间、动作的速度、动作的速率、动作的力量、动作的节奏。
美国在政府机构中没有专门的体育主管部门。
中国传统体育文化的基本特征：注重伦理与道德、注重和谐与统一、注重实践与稳定、注重理性与人文修养。
体育过程控制的原则：身心协调发展、同化优势、适量运动负荷。
体育过程的基本三要素及其关系：体育人、体育中介、体育学习者。
它们相辅相成又相互制约，共同构成一个完整的体育实践活动系统。
没有体育学习者，体育活动就失去对象，没有体育中介，体育活动无法实现，没有体育人体育活动难以展开，体育学习者也不可能得到有效的指导。
奥林匹克文化起源于古希腊体育文化的三个要素包括心理、行为、艺术。
体育科学的三维视角：生物学视角、心理学视角、社会学视角。
新中国体育科学发展过程中经历了：起步探索阶段、停滞阶段、恢复与发展阶段。
体育概论
体育概论重点1.体育可以分为竞技体育、健身体育、休闲体育2.休闲体育是满足人们身心健康、娱乐需要而产生的文化活动。
休闲的价值不在于实用，而在于文化。
3.对体育概述做出贡献人物：严复：被认为是“中国西学第一人”。
蔡元培张伯苓陶行知方万邦毛泽东4.体育的多种属性健身性教育性竞技性文化性技能性娱乐性社会性5.体育的功能是指体育这一文化现象对人和社会所能发挥的有利作用和效能。
6.体育功能：1. 自然质功能：自然是与人为相对立的，对人来说，自然也是具有积极意义的，它作为系统先于人化自然而存在的，因此，自然永远是人最基本的生存环境和基础，人化自然必须以自然存在为前提。
2.结构质功能：结构质就是人类对自然物质进行加工，改变了原自然物质的形态结构，赋予原有物质许多新的功能3.系统质功能：当一个事物从自然质系统、结构质系统再进入社会系统时，这一事物就会又产生许多以前不具有的功能。
7.体育的自然质功能：提高人体心血管系统机能水平、调试和保持心理健康、提高呼吸系统机能水平、促进少年儿童骨骼和肌肉的生长发育、延年益寿提高生活质量8.体育的自然质功能比较单一，即体育的健身功能9.体育活动对于少年儿童来说是促进了骨骼和肌肉的生长发育，对于成年人和中老年人来说能够保持骨骼和肌肉的机能能力。
10.体育的教育功能教导基本的生活能力、传授体育的文化知识、教导社会规范促进人的社会化、民族主义和爱国主义教育11.体育的娱乐功能：体育活动中的娱乐要素、体育娱乐中功能的表现形式12.体育的系统质功能：一：体育经济已经成为现代社会国民经济发展的新增长二：体育产业发展有利于优化产业结构三：体育产业的发展为社会提供更多的就业岗位13.体育的政治功能：一：提高国家威望、振奋民族精神二：表明国家政治立场、为外交服务三：呈现安定祥和的社会环境14.体育目的所谓目的，是实践主体在活动之前有意识设计的活动结果，是人的主体需要和客观事物发展规律整合后产生并存在于人们观念之中的一种预期结果，是人们实践活动的一个必然的内在的规律性。
体育概论全部课件
战斗 （3）国防体育广泛开展，可以培养大批现
代化国防后备力量 （四）体育与社会主义精神文明 体育对社会主义精神文明建设的作用主要
有： 第一，振奋民族精神，激发爱国热情。 第二，美化生活、陶冶情操，移风易俗、
改造社会。 第三，培养现代人社会意识和心理素质，激
发聪明才智。
第4 讲 体育本质与概念
什么是体育？
现代体育传入中国，大体通过两种渠道。 一是洋务派首先在学校中设置体育课程；二是 教会在中国兴办学校。
三、现代体育的发展趋势 1．体育进一步国际化 2．体育进一步社会化 3．体育更加科学化 4．体育手段和内容多样化 5．体育终身化
思考题
• 1、你对体育的唯一起源——劳动的看法， 试分析体育与劳动的关系。
••••你•3男中6中中杯队队月3中 次月体 票 销对子 国月国国 预 在 在9国 夺1彩 等 售6田日国2车7男 选 北 亚0队 得日， 超事径， 米手内足 赛 京 少第 世，体业 4史刘 栏徐41全 亚 奥 赛十 乒第参彩乘00上翔 决浪亿线洲运小大六赛四加销奥在首赛不元失区小组体次女十2量运巴位中幸0，利组赛2夺团九育0创东0伦以室遇8市。赛出强得冠届“历风新西7内穿难场未局6赛秒世军世史推月闻亚世越份出；小4乒。乒新出，世锦6评东额线1组的赛赛高“国1界赛方选稳；垫月佳男团，顶家室男”定1底，有绩团体本呱队0内子越在；月U称什冠赛年刮在冠田1野48，雄9军在么度”3南月径军国拉%U，、广中即看非，锦1青。力成6第州国开世国法标队国赛为十举体型界奥赛在少？的七行彩彩，
差异性的先天影响因素
的先天影响因素 3．遗传素质不是决定人的发展的唯一因素 （二）社会生活条件对人的身心发展起决定
性影响作用 1．社会生活条件使遗传提供的发展可能性
体育概论-第一章-体育概论
四、体育概念的定义
得出定义 寻找种差 寻找邻近的属概念
（一）寻找邻近的属概念
人的活动 以“人的活动”等作为体育的属概念偏宽 文化活动 “文化活动”是合适的邻近的属概念
“教育” 以“教育”作为体育的属概念偏窄
（二）寻找种差
1.体育与其他文化活动之间的差别
相对于文学、美术、音乐、 曲艺、戏曲、舞蹈、杂技等文 化活动，体育的不同之处在于 它是通过“身体运动”的手段 达到“促进身心发展”的目的。
此外，给概念下定义还要注意以下规则：
1
2
定义项的外延 定义项不能直
与被定义项的 接或间接地包
外延必须全同， 含被定义项，
否则会“定义 否则会“同语
过宽”或“定 反复”或“循
义过窄”。
环定义”。
3
定义一般采用 肯定的形式， 否则会“定义 否定”。
4
定义必须清楚 确切，定义项 中不能有含混 的概念或语词， 否则会“定义 含混”或“定 义用比”。
“体育是以身体运动为基本手段， 促进身心发展的文化活动。”
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体育的 定义
被定义概念=种差+邻近的属概念
体育
教育（窄） 人的活动（宽）
文化活动
以身体运动为基 本手段，促进人 们身心健康发展， 提高人们的生活 质量和生命质量
体育：以身体运动为基本手段，促进 身心发展的文化活动。
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体育的 分类
（包含什么）
二、体育的三种形态：体育教育、竞技运动、健身休闲
健身休闲是人们在可以自由支配的闲暇时间内，为了身 体健康及心理愉悦而参与的体育活动。
可自由支配的闲暇时间是健 身休闲的重要特征，鲜明地 体现着健身休闲中“闲”的 核心要素和主要特征。
体育概论
1、名词解释（1）体育（广义）：体育（广义的，亦称体育运动）是指以身体练习为基本手段，以增强体制，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明进步为目的的一种有意识，有组织的社会活动。
（狭义）；是在以学校为教育为主的环境中，运用身体运动，卫生保健的手段，对受教育者施加影响，促进其身心健康发展为目的，有计划，有组织的教育活动。
（体育是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动。
）（2）体育手段：体育手段是指为实现体育目的而采取的各种身体活动内容和方法的总称。
（3）体育科学：体育科学是指研究体育现象和揭示体育内部和外部规律的知识体系。
（4）运动技术动作技术是指能充分发挥人的机体能力的合理、有效地完成动作的方法。
5、体育体制: 体育体制是指国家组织管理体育的各种机构、各项制度和准则的总和。
6、体育科学：体育科学是指研究体育现象和揭示体育内部和外部规律的知识体系。
7;体育教学：是体育教师按照国家统一规定的教学大纲和学校教育计划于要求，发展学生的身体，增强学生体质，传授体育知识；技能培养学生的思想品质的教学过程。
8体质：指人的质量，它是遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构，生理技能和身体素质的综合，相对稳定的特征。
9体能:指有机体在身体活动中表现出来的能力。
10适应能力；指人体在适应外界环境中表现出来的有机能力，包括对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗力。
11，体育功能：是指体育系统与社会系统相互作用是表现出的特殊作用和效率。
12，技术基础：根据力学，运动学的要求，按照一定的顺序，节奏组成的技术基本结构。
13，技术细节：是技术基础部分的扩展，延伸或补充，具有更多的个人特点，体现出个人的技术风范。
14，身体姿势;是指身体及身体的各个部分在完成动作过程中所处的空间位置。
15，动作轨迹：是指完成动作时身体或身体某个部分所移动的路线。
16，动作速度：指身体或身体某个部分在单位时间内位移的距离。
二填空题（每题5分，共30分）1.体育运动项目的分类：（（健身、）（健美、（）（（娱乐、）（竟技、（）（冒险（）2、实现我国体育目的任务的基本途径是（（体育教学）、、（运动训练）（体育锻炼（）、、（运动竞赛（）、、（和体育娱乐（）。
体育概论
一、名词解释：1、体育：是人类为适应自然和社会，以身体练习为基本手段而自觉改善自我身心和开发自身潜能的社会实践活动。
简而言之，体育是人类以自身运动为主要手段改造自我身心的行为或过程。
2、动作技术：是指能充分发挥人的机体能力，合理而有效地完成动作的方法。
3、体育道德：指的是体育活动参加者共同遵循的行为规范，是在体育活动中调整和制约人们相互关系的准则。
4、社会体育：是指公民自愿参加的以增进身心健康为主要目的的，内容丰富、形式灵活的群众性体育活动。
5、竞技体育：是指为了最大限度地发挥和提高人体在体格、体能、心理和运动能力等方面的潜力，取得优异的运动成绩而进行的科学的系统的训练和竞赛。
二、填空：1、体育道德的功能：团体归属功能、陶冶净化功能、榜样示范功能、求真向善功能、警示后来功能。
2、目前构成我国体育人才培养体制的主要学制和形式：研究生制、大学本（专）科制、中专制、进修制与函授制、短期培训班。
3、一般认为，德式体操、瑞典体操和英国户外运动，是近代体育手段的三大基本组成部分。
4、衡量体育消费水平的指标主要有三个：一是体育消费总额、二是体育消费的总人口数（或称体育消费人口）、三是体育消费结构。
5、体育的娱乐功能一般以两种基本途径得以实现：参与、观赏。
三、简答：1、简述我国体育的总目标？答：首先，体育总目标的提出，符合体育的本质特征和体育的基本功能。
其次，伴随着全球一体化进程，世界上各个国家和民族之间的交往日益增多，尽管和平与发展仍然是当今世界的主题，但是，不同政治体制和社会制度的国家之间的对抗和竞争却是长期存在的。
因此，世界需要找到一种“和平”的对抗形式，国家和民族也需要找到一种自我展示的平台。
第三，这一体育总目标与我国的社会主义建设的总目标是一致的。
2、体育最本质的功能并简述这一功能的基本表现？答：体育的健身功能是体育最本质、最直接的功能，是决定体育其他功能的基础。
体育的健身功能具体表现在如下方面：一、促进有机体的生长发育，提高身体运动能力二、改善人体内脏器官系统，增强机能能力三、改善中枢神经系统的工作能力，提高智力四、提高人体适应能力，增进健康水平五、调节人的情绪，促进心理健康六、推迟衰老过程，延年益寿3、现代国际体育交往活动的基本特征？答：一、以竞技体育和奥林匹克运动为主体二、以科技进步为先导三、以商业开发为依托四、以全球化进程为导向五、以净化和完善自身为根本4、促进奥林匹克运动在现代复兴的原因？答：1、三大思想文化运动为现代奥林匹克运动的产生奠定了思想基础2、资产阶级教育改革推动了奥林匹克运动思想的形成3、顾拜旦对推动现代奥林匹克运动复兴的杰出贡献四、论述：1、论述体育与政治、体育与经济的互动关系？答：（1）体育与政治之间有着千丝万缕的联系，政治对体育的发展有着至关重要的影响，体育也为一定社会的政治制度服务，这是一个不容忽视和不可回避的事实。
体育概论
1．体育（广义）：体育的广义是上位概念，它的下位概念是由竞技运动、身体锻炼、身体娱乐三部分组成。
2．体育（狭义）：身体的教育。
3．体育教学：体育教学实际上是体育核心手段与教学有机结合所构成的一个新的系统。
4．体育锻炼：体育锻炼时指参加者通过重复性的身体运动，以增强体质，增进健康为目的的文化活动。
5．运动训练：作为一种指导性训练，也作为一个大学专业设置。
6．运动竞赛：是各种体育项目的总称，是在裁判的主持下，按统一规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队的竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用与社会媒介。
7．社区体育：是社会体育的组成部分。
由社区居民自主进行的简便易行。
广大群众喜闻乐观的多种多样的身体锻炼活动。
8．体育体制：是指国家组织管理体育的各种机构，备项制度和准则的总和。
9．体育手段：是人们为了强身健体，娱乐身心及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称。
10．技术基础：技术基础是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照的顺序排列起来的各种技术环节的总称。
11．体育科学：是研究体育现象和揭示体育规律的知识体系。
12．身体练习：是指构成体育手段的各种具体动作。
（为了实现体育的目的任务而采用的体育手段中的动作才能称为身练习）。
13．体育的异化：是指参与竞技体育的人（主体）和竞技体育（客体）之间关系的不协调。
14．举国体制：主要是指中国体育事业在一定时期内，为了一定的目标和需要，能够有效地统一，集中国家的力量使某些方面迅速提高的体育发展机制及相应的一套组织机构等。
15．运动技术：为了达到某种具体的体育而完成身体运动的方法就称为运动技术。
16．技术关键：是运动技术中至关重要的部分，它是掌握动作技术，提高运动成绩起决定作用的环节。
17．奥林匹克精神：每一个人都应享有从事体育运动的可能性，而受任何形式的歧视，并体现相应理解、友谊、团结和公平竞争的奥林匹克精神。
18．身体运动节奏：身体运动节奏是动作的快慢、用力的大小、肌肉的收缩与舒张以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。
体育概论
体育概论1体育的概念和定义体育的概念：体育是以身体运动为基本手段，促进身心发展的文化活动体育的三种形态体育教育竞技体育健身休闲构成体育功能的要素事物的本质属性和社会需要社会对已有的需求分为两大方面：社会政治需要和经济社会需要体育的本质功能包括健身功能、教育功能和娱乐功能延伸功能有经济功能和政治功能体育活动中的娱乐要素游戏是一种自由的活动游戏是非日常性、非生产性的活动游戏有一定的竞争性、对抗性和不确定性体育娱乐功能的表现形式消除疲劳、消磨时间，能够恢复人性、享受人生，发展自身潜能的活动体育参与分为直接参与和间接参与注：直接参与就是参加到活动中去，间接参与是观看他人的体育活动。
体育的经济功能体育经济已成为国民经济发展的新增长点体育产业有利于优化产业结构体育产业的发展可能为社会提供更多的就业岗位体育的政治功能提高国家威望，振奋民族精神表明国家政治立场，为外交服务呈现安定祥和的社会环境体育目的确定体育目的的依据社会发展水平国家的政治需求决定体育发展的性质国家的经济状况决定体育发展的水平体育自身的特点与体育本身所具有的功能体育的功能不仅取决于体育自身的特点，还取决于人们对体育所能发挥作用的认识程度，反映了人们对体育效能的一种主观认识人的体育需求目的是实践主体在活动之前有意识设计的活动结果具有主观性、预见性、概括性目标是人类实践活动所要达到的境地和标准，是目的和标准的唯一。
具有具体性、明晰性、系统性体育目的与体育目标的关系体育目标服务于体育目的体育目的增强体质，增进健康，改善人们的生活方式，提高生活质量，促进社会经济健康、文明发展。
体育目标增强体质、增进健康丰富社会文化生活提高运动技术水平提高国民素质实现体育目的、目标大的基本途径不同区域的体育途径家庭体育、学校体育和社会体育不同形式的体育途径体育教育、体育锻炼、运动训练和体育竞赛不同对象的体育途径职工体育、农民体育、军人体育和知识分子体育等实现我国的体育目的、目标的要求坚持中国特色的发展方向坚持“以人为本”的基本理念根据社会发展的需求国际化与本土化相结合普及与提高相结合体育过程过程就是现实生活中的事物或活动产生、发展、变化的连续性在时间和空间上的辩证统一，是事物存在的基本形态和发展的必然联系的体现。
(完整版)体育概论
体育概论复习重点体育的概念：体育是以身体运动为基本手段，促进身心发展的文化活动。
体育的功能：体育的健身功能(1)提高人体心血管系统机能水平(2)调节和保持身体健康(3)提高呼吸系统机能水平(4)促进骨骼和肌肉的生长发育(5)延年益寿，提高生活品质体育的教育功能：（1）教导基本的生活能力（2）传授体育的文化知识（3）教导社会规范，促进人的社会化（4）开展民族主义和爱国主义的教育体育的娱乐功能：（1）体育活动不同于为了生存的工作，它是工作之余的活动，具有放松性，所采用的各种体育项目很多也具有游戏性。
因而，体育活动与娱乐有着天然的联系，体育具有健身功能也是必然的。
我国的体育目的：我国的体育目的为“增强体质，增进健康，改善人们生活方式，提高生活质量，促进社会经济健康、文明发展。
我国的体育目标：（1）增强体质，增进健康。
增强体质，增进健康是我国体育的根本目标，也是我国体育目的的核心内容。
其中增进健康主要表现在延年益寿、预防疾病两个方面。
（2）丰富社会文化生活。
随着人民物质生活水平的提高，人们在紧张的工作、学习之余希望有丰富的文化活动，如运用各种体育手段、方法来锻炼身体，参加各种竞赛和游戏，观赏各种表演竞赛等。
（3）提高运动技术水平，一个国家运动水平的高低，一定程度上反映了这个国家体育事业的发展水平，同时也反映出一个国家的综合国力。
（4）提高国民素质。
实现我国体育目的和目标的要求：(1)坚持中国特色的发展方向：所谓中国特色，即我国体育必须坚持社会主义方向，坚持为社会主义服务的宗旨，正确处理好体育和政治的关系。
（2）坚持以人为本的基本理念：人事一切社会实践的主体，人是体育实践的主题。
体育是人类针对自身所创造的一种身体运动文化。
（3）根据社会发展的需求：体育服务于社会文化的发展，主要体现在促进社会精神文明建设能够增强人的体质，提高人的健康水平，挖掘人的体能潜力，振奋人的精神。
（4）国际化与本土化相结合：现代奥林匹克运动中所推广的竞技项目已成为世界人民的共同财富，成为世界主流体育文化的主体。
体育概论
名词解释①体育的概念：是以身体运动为基本手段，促进身心发展的文化运动。
②竞技体育：竞技体育是以竞技运动为手段来促进人的身、心和精神的协调发展的一种体育活动。
③健身体育：健身体育是指以身体运动、自然力、饮食营养、卫生措施、生活制度、优生优育等作为手段，培育、锻炼养护身体，以增强体质、增进健康的文化活动。
④体育手段：人们为了强身健体、防病祛病、愉悦身心以及提高运动技术水平而采用的各项活动的内容和方法的总称。
⑤体育文化：是在增进健康、提高人们生活质量的过程中创造和形成和的一切物质和精神的财富，包括与之相适应的社会组织及规范体育活动的各种思想、制度、伦理道德、审美观念，还包括为达成目标的各种改革举措以及相应的成果。
⑥体育体制：是指国家组织管理体育的各种机构、各项制度和准则的总和。
⑦技术基础：是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定的顺序排列起来的各种技术环节的总称。
⑧技术环节：是构成技术基础的各组成部分。
⑨身体姿势：指身体和身体的各个部分在做动作过程中所处的状态和位置。
解答①从人的角度看体育发展趋势。
1. 体育在人的可持续过程中将发挥更为重要的作用2. 新世纪将呈现以人为本、追求健康幸福生活的心的体育观3. 生活方式的巨变加快体育生活化的进程 4. 关注情商，以人文关怀推进体育改革和发展5. 体育运动将更有效地促进人的现代化②运动项目的起源1. 起源于生产劳动实践2. 起源于军事防卫实践，是军事防卫技能和武器的移植3. 起源于日常生活技能4. 起源于娱乐活动5. 起源于模仿动物的动作③我国体育目的的任务及其依据1.社会发展水平2. 体育自身的特点与体育本身所具有的功能3. 人们的体育需求④身体运动构成要素1.身体姿势2. 身体运动轨迹3. 身体运动时间4. 身体运动速率5. 身体运动速度6. 身体运动力量7. 身体运动节奏⑤体育的基本手段1体育教学2体育锻炼3体育游戏4体育训练5体育竞赛⑥我国体育的目标1.增强体质、增进健康2. 丰富社会文化生活3. 提高运动技术水平4.提高国民素质⑦体育过程的要素1.体育人2.体育中介3.体育学习者论述①论综合评定动作质量效果和一般标准②体育的健身功能1.提高人体心血管机能水平2. 调试和保持心理健康3. 提高呼吸系统技能水平4. 促进少年儿童骨骼和肌肉的生长发育5. 延年益寿、提高生活质量功能③体育过程与竞技过程的关系1.联系:首先,竞技与体育都是以身体运动作为主要手段的活动,他们所运用的许多身体动作都是十分相似的,甚至完全相同的;再次,他们还常常互为手段,体育的手段主要是竞技运动项目。
体育概论
体育概论一、名词解释1、体育：是人类为适应自然和社会以身体练习为基本手段而自觉的改善自我身心和开发自身潜能的社会实践活动。
2、体育价值观：是体育的价值在人们头脑中的反映，或者说是关于体育价值的基本观点、基本看法，是指导人们对体育问题做价值判断、价值取向的基本原则。
3、体育体制：是体育工作的组织制度，是实现体育事业目标的组织保证，具体指体育组织的机构设置、组织形态、权限划分和权力运行方面的体系和制度。
4、竞技体育是指：在全面发展身体，最大限度的挖掘和发挥人在体内、心理、智力等方面潜力的基础上，以提高运动技术水平和创造优异运动成绩为主要目的的一种体育活动。
5、体育教育：它是教育的组成部分，是通过身体活动和其他一些辅助性手段进行的，有目的、有计划、有组织的教育过程。
6、群众体育：又称大众体育或社会体育，它是指人们自愿参加的，以强身、健体、娱乐、休闲，社交等为目的，小型多样的社会体育活动。
二、简答题1、简述体育基本理论的学科性质和特点答：体育基本理论：是指体育宏观性、全局性的知识体系，体育基本理论属于体育学科中的一门基础学科，同时也是人文社会学科中的一个分支学科。
体育基本理论的学科特点主要有四点：（1）研究对象的整体性（2）研究视角的宏观性（3）研究内容的时代性（4）研究方法的综合性2、试述体育基本理论的研究对象及其领域答：研究对象是体育的整体实践，更确切的说是体育整体实践的宏观层面。
研究领域包括四个主要方面（1）体育的基本概念（2）体育的基本观念（3）体育的基本规律（4）体育的基本方法3、当前我国体育的任务有哪些？答：体育的任务是我国体育工作总的目标和基本方向，要达到这个总目标实现体育的目的，就必须完成相应的任务，这些任务包括以下几个方面：一、增强人民体质，提高民族素质：（1）促进体格健壮（2）全面发展体能（3）提高适应能力（4）促使精力充沛，生命力旺盛。
二、提高竞技水平，攀登世界高峰。
三、丰富文化生活，促进精神文明。
体育概论
1 体育:是以身体运动为基本手段，促进身心发展的文化活动。
2竞技体育：以竞技运动为手段来促进人的身心和精神的协调发展的一种体育活动。
3健身体育：以身体运动，自然力，饮食营养，卫生措施，生活制度，优生优育，等作为手段，培育，锻炼养护身体，以增强体质，增进健康的文化活动4 休闲体育：满足人们身心健康娱乐需要而产生的文化活动。
5体育的本质：指体育本身特有的不同于其他事物的根本属性。
6体育的功能：是指体育这一文化现象，对人和社会所能发挥的有力作用和效能。
7体育的自然质功能：是指人在生产生活中自然而然的走跑跳投等身体动作，这些没有加工的身体动作，作为体育手段所产生的功能。
8 体育的结构质功能：人们在体育的自然物的基础上，改变其外部结构，使其赋予了新的功能。
9 体育的系统质功能是指将体育文化至于社会系统之内，其产生某种功能和作用。
10 体育道德：是社会道德在体育领域的具体化，用以调整体育运动中人们之间的行为准则和规范。
11家庭体育：以家庭成员活动对象，家庭居室及其周围环境为主要场所，根据居室环境条件与成员的需要与爱好，利用属于自己的余暇选择健身内容和方法达到增进身心健康的目的，以促进家庭和睦和社会的未定发展。
12：社区体育：是指以基层社区为区域范围，以辖区自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主体以满足社区成员的体育需求，增进社区感情为主要目的，就地就近的的开展的区域性体育活动。
13体育手段：是为了锻炼身体，增强体质，抗预疾病，以及提高运动技术水平所采用的各项活动的内容和方法的总称。
14身体运动：运动者为达到体育目的按照人体运动客观规律和体育的法则要求，而进行的有意识的主动地各种运动动作的总称。
15身体姿势：指身体和身体的各个部分在做动作的过程中所处的位置和状态。
16身体运动轨迹：指身体重心或身体某一部分的重心或身体某一点在运动时所移动的路线。
17体育运动技术：为了达成某种具体的体育目的而完成身体运动的方法。
体育概论
名词解释1、体育：是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动。
2、竞技体育：是以竞技运动为手段来促进人身体和精神的协调发展的一种体育活动。
3、体育的本质：是指体育本身特有的不同于其他事物的根本属性。
4、健身体育：以身体运动为手段，以增强体质，增进健康的文化活动。
5、休闲体育：是满足人们身心健康，娱乐需要而产生的文化活动。
6、体育的功能：是指体育这一文化现象对人和社会所发生会的有力作用和效能。
7、自然质功能：人类在进化过程中自然形成的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂和负重等各种运动形式，可以看是体育最原始的形式。
8、家庭体育：家庭体育是指以家庭成员为活动对象，家庭居室及其周围环境为主要活动场所，根据居室环境条件与成员的需要与爱好，利用属于自己的余暇选择健身内容和方法达到增进身心健康的目的，以促进家庭和睦和社会稳定发展。
9、社区体育：社区体育是指以基层（微型）社区为区域范围，以辖区自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主体，以满足社区成员的体育需求，增进社区感情为目的，就地就近开展的区域性体育活动。
10、体育手段：是人们为了强身祛病.娱乐身心以及提高运动技术水平采取的各种内容和方法的总称。
11、体育运动技术：为达到某种具体体育目的而完成的身体运动方法。
12、体育科学：是研究体育现象和揭示体育规律的知识体系。
13、体育科学体系:体育科学内部的结构及各学科之间相同联系和作用的关系。
14、体育人：（是指从事体育传播活动和体育教学的工作者）。
15、体育中介：（是指体育活动过程中支持‘体育人’与体育学习者相互作用的全部媒介）。
16、体育学习者：（是指那些通过参与体育活动学习体育知识.技术和技能的人）。
17、体育文化：广义文化的一个组成部分，它综合利用身体文化锻炼来提高人的生物学和精神潜力的范畴18、（广义）的奥林匹克文化：奥林匹克运动在实践过程中所创造的物质与精神财富的总和。
19、（狭义）的奥林匹克文化：主要指构成奥林匹克的意识形态及与之相适应的奥林匹克的传统。
体育概论
举国体制：指以国家利益为最高目标，动员和调配全国有关的力量，包括精神意志和物质资源，攻克某一项世界尖端领域或国家级特别重大项目的工作体系和运行机制身体运动轨迹指由身体从开始位置到结束位置所经过的路线而组成的动作的空间特征体育科学：用科学的方法来探求体育的本质和规律，是研究社会各种体育现象、最大限度发挥人体运动能力相通过身体练习进行教育并提高健康水平等规律的综合性科学体格：人体外表的形态结构。
包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例[体型]，以及身体大小，如身高、体重、胸围、肩宽、骨分宽度和皮肤与皮下软组织等评定。
适应能力：指人在外界条件的改变下而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性的改变，与外界条件达到和谐状态的一种执行适应能力。
狭义的体育：是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
广义的体育：是指以身体练习为基本手段以增强人的体质促进人的全面发展丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务动作的节奏：是动作的快慢、用力的大小、肌肉收缩与舒张与实践间隔的长短合理交替的一种综合特征。
（时间、空间、动力学综合性特征）动作的力量：身体和身体某部分完成动作克服阻力的能力体育制度：国家体育机构和社会体育组织制定并实施的各种规章、制度和措施的总称。
技术关键：动作技术中至关重要的部分，它是掌握动作技术、提高运动成绩起决定作用的环节。
体育手段：为了锻炼身体，增强体质，抗预疾病，以及提高运动技术水平所采用的各项活动的内容和方法的总称身体练习：是指构成体育手段的各种具体动作。
是人们为了增强体质、娱乐身心或提高运动技术水平而专门采用的身体活动。
运动技术：指那些能充分发挥人体机能潜力的、合理有效的完成动作的方法竞技运动：指为最大限度地发挥个人和集体在体力、智力和运动能力等方面的潜力、创造优异运动成绩而进行的训练和竞赛。
体育概论
结构化层面 自然化层面
经济功能、政治功能 教育功能、娱乐功能 健身功能
第一节 体育功能概述 四 体育功能的层次性
体 育 功 能
本 质 功 能
走、跑、 跳、投、 攀登、 爬越和 负重等
延 伸 功 能
经济功能 政治功能
健身功能
教育功能 娱乐功能
第二节 体育的本质功能
（一）提高人体心血管系统机能水平 （二）调试和保持心理健康 健身功能 （三）提高呼吸系统技能水平 （四）促进骨骼和肌肉的生长发育 （五）延年益寿，提高生活质量 （一）教导基本的生活能力 （二）传授体育的文化知识 教育功能 （三）教导社会规范，促进人的社会化 （四）开展民族主义和爱国主义教育 （一）体育活动中的娱乐要素
是以身体运动 为基本手段， 促进身心发展 的文化活动。
体 育 概 念
人
身体运动
身心发展
主体
手段
目的
以身体运动为基本手段促进身心健康发展的文化活动。
第二节 体育的分类
一、体育分类的依据 定义是明确概念内涵的逻辑方法，划分是明确概念外 延的逻辑方法。 概念的划分是以事物一定的属性作为标准，把一个属 概念的外延分成若干个种概念，以明确概念外延的逻辑方 法。 划分有三个要素组成：划分的母项（被划分的概念） 、划分的子项（从母项中划分出来的种概念）和划分的标 准。 分类是划分的一种特殊形式，是以对象的本质属性或 显著特征作为划分根据的划分。 对概念进行正确划分必须遵守划分规则。即是：①子 项和母项必须对称，也就是子项的外延总和必须等于母项 的外延；②各个子项必须相互排斥（不得兼容）；③每次 划分只能根据一个标准。
（二）不同形式的体育途径
• 体育教学：是一个传授和掌握体育知识、技术和技能的教育过程。主
体育概论 (
1.体育体育有广义和狭义之分，广义的体育指是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动。
狭义的体育专指学校体育。
2.竞技体育：竞技体育是以竞技运动为手段来促进人的身，心和精神的协调发展的一种体育活动。
1.。
体育概念的定义：体育是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动。
（体育为更好的实现运动价值而来）2.体育的邻近属概念：体育的属概念有很多，易于可以是教育过程，也可以是文化活动，还可以是社会活动。
3.体育的相关概念：竞技体育，健身体育，休闲体育4.体育的属性：健身性，教育性，文化性，竞赛性，技能性，娱乐性，社会性5.体育的功能：健身功能，娱乐功能，促进个体社会化功能，社会情感功能，教育功能和政治功能等7项功能。
6.确定体育目的的概念：社会发展水平，体育自身的特点与体育本身所具有的功能，人们的体育需求。
7.我国的体育目的：增强体质，增进健康，改善人们生活方式，提高生活质量，促进社会经济健康，文明发展。
8.我国的体育目标：（一）增强体质，增进健康（二）丰富社会文化生活（三）提高运动技术水平（四）提高国民素质9.体育手段的概念：体育手段是人们为了强身祛病，娱乐身心以及提高运动水平而采取的各种内容和方法的总称。
体育手段有广义和狭义之分。
广义可以指一种活动形式。
狭义可以指一种身体练习动作。
身体运动是体育手段的核心。
10.身体运动构成的要素：（一）身体姿势（二）身体运动轨迹（三）身体运动时间（四）身体运动速率（五）身体运动速度（六）身体运动力量（七）身体运动节奏11.体育运动技术：为了达到其某种目的而合理完成动作的方法。
其基本结构 1.技术基础2.技术细节12.体育基本手段（途径）：体育教学，体育锻炼，运动训练，体育竞赛，体育游戏13.体育运动项目的分类：1.健身类体育项目2.健美类体育项目3.休闲娱乐类体育运动项目4.挑战类（冒险类）体育运动项目5.竞技类体育运动项目14.体育科学的三维视角：生物学视角，心理学视角，社会学视角。
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第一章体育现象与体育概念1.德国体操和瑞典体操与英国户外运动形成了近代体育的三大基石2.德国体操分为杨氏和施皮斯两个阶段。
杨氏是创始人，以“德国国民体操之父”被载入史册。
施皮斯被尊称为“德国学校体操之父”。
3.1881年第一个国际体育组织---国际体操联合会成立。
4.1793年德国的顾茨姆茨第一个提出恢复奥运会。
5.法国史学家、教育学家皮埃尔·德·顾拜旦为恢复奥运会召开第一节国际体育会议。
6.1894年6月16日，“国际体育运动代表大会”在法国巴黎索邦神学院隆重开幕，6月23日大会通过成立国际奥林匹克运动委员会。
（IOC）7.中国传统体育：（1）养生体育（2）祭祀体育（3）舞蹈体育（4）娱乐体育（5）军事体育（6）武术8.1923年《新学制课程标准纲要》的公布，正式将“体操科”改为“体育课”。
9.界定体育概念的原则：（1）科学性原则；（2）国际用语一致原则；（3）考虑民族习惯原则；（4）客观性原则。
10.国际体育发展趋势：一、体育终身化；二、体育的社会化与产业化；三、体育运动科学化；四、体育与环境优化；11.世界卫生组织对健康的定义为：“健康应是在精神上、身体上以及社会上保持健全的状态。
”12.20世纪60年代，法国成人教育学家保罗·朗格朗在他的名著《终身教育引论》中提出了“终身体育”。
第二章体育手段1.体育手段与竞技手段：二者既有区别又有联系。
二者运动形式相似，都是以身体练习为基本手段。
二者的区别体现在：首先，二者的活动目的不同。
体育是以身体活动为形式、以追求身心健康为根本目的的一切人类活动。
竞技运动则是以从事专门竞赛项目的身体活动为形式、以争夺锦标为主要目的的人类活动。
其次，二者的运动负荷差别很大。
体育手段的运动负荷要求是适当，竞技运动的运动负荷要求是“更快、更高、更强”。
2.体育手段只有在人们真正使用它时才具有实际的意义。
3.身体练习的生物力学分析，包括七要素：身体的姿势、动作轨迹、动作时间、动作速率、动作速度、动作力量和动作节奏。
4.根据生理学中条件反射学说，可将运动分成为泛化、分化、巩固和自动化四个相互联系的时相。
泛化相是在运动技能学习的开始阶段；分化相是在不断练习过程中；巩固相是通过反复练习，形成运动动力定型的阶段；自动化相是随着动作的巩固和发展，动作会更加熟练自如，可在“低意识控制”下完成运动技能，即出现自动化。
5.运动的原则：（1）适宜负荷原则，运动负荷的安排要合理适度，既能满足运动者增强体质等需求，又符合身体的实际承受能力。
（2）循序渐进原则，运动内容方法、技术难度和运动负荷等，应按由小到大、由浅入深的合理顺序安排。
（3）持之以恒原则，锻炼着以相对稳定的时间节奏和周期，经常地从事身体锻炼。
（4）因人制宜原则，根据锻炼者的年龄、性别、体质状况、客观条件及锻炼基础等个人特点，合理确定锻炼的内容、方法和运动负荷、使之符合实际需要。
6.运动的方法：（1）重复的方法，指不改变身体练习的形式与运动负荷大的条件下，重复练习的方法；（2）分解的方法，指将动作分解成若干个基本环节，通过对每一个环节的学习，最后再组合在一起完成完整动作的学习的方法；（3）变换的方法，指为实现一个目标而选择不同的身体练习、不同的负荷或不同的环境进行练习的方法。
（4）间歇的方法，指在一次练习后，按照严格的间歇时间进行休息，并在运动的机体尚未完全恢复的情况下即进行下一次练习的方法；（5）巡回的方法，按照科学的顺序依次设站编组，进行身体不同部位、不同负荷练习的训练方法；（6）游戏与竞赛法，通过多种多样的游戏和比赛的方式达到体育练习的强身健体、提高运动和比赛能力的方法。
7.评价主要是指评价价值的高低。
它需要注意：（1）评价的基本原理是比较。
（2）评价是运用体育手段过程的重要组成部分。
（3）准确的信息是评价成功的保障，测量是评价的重要手段之一。
（4）评价具有明确的目的性。
评价的意义在于：确定身体练习过程中手段的先进性与合理性；明确身体练习的成效，科学地说明身体练习的价值以及与预期目标的拟合程度；了解运用身体练习活动过程中存在的问题，为改善锻炼方案提供依据。
8.评价方式主要有自我评价和专门研究人员的评价两种。
对于专门研究人员的评价来讲，按评价内容主要可以分为形成性评价和终结性评价；按形式，可分为现场评价和实验室评价。
形成性评价是对运动的过程性评价；终结性评价着眼于评价体育手段导致的参与者群体的健康状况、体能变化或生活质量的最终变化。
9.影响身体练习效果的其他因素：（1）运动准备（2）放松与恢复（3）运动间隔（4）运动营养（5）健康生活习惯（6）身体练习的社会环境（7）身体练习的时间（8）体育器材（9）科学指导与身体练习第三章体育科学与体育科学研究1．科学的特征：（1）科学以实践为基础，以理论为指针，并具有可重复性（2）科学是规范化和系统化的知识体系（3）科学具有发展性（4）科学方法是通向真理的途径。
2．科学研究是指人们为了探索自然界、社会和人类思维的发展变化规律，创造新知识的社会实践活动。
3．体育科学是反映体育与人，体育与社会发展规律的系统学科群。
4．运动训练学、运动竞赛学标志出体育科学研究的独立性和学科的独立性。
5．国际体育学术组织：（1）国际体育科学与体育教育理事会（2）国际运动医学联合会6．发展体育科学的意义：（1）发展体育科学是落实国家科学发展观的重要组成部分。
（2）发展体育科学就是要应对新科技革命给体育带来的机遇和挑战。
（3）发展体育科学就是要全面加快我国体育现代化的步伐。
7．体育科学研究的结构与类型：（1）基础性研究（2）应用性研究（3）推广性研究（开发研究）8．基础研究的特点：超前性、理论性和创造性。
9．体育科学研究的类型：（1）定量研究，是指为获得研究对象量的调整的研究（2）定性研究，是指为判断研究对象是否存在的特征的研究。
10．体育科学研究方法（1）文献资料研究法（2）调查法（3）观察法（4）实验法11．调查法分为面谈法、座谈法、电话法、问卷法和专家调查法。
12．实验法的作用:（1）纯化作用（2）简化作用（3）重复作用（4）强化和激化作用.13．体育科学研究的基本程序：（1）选题与假说（2）确定研究方法（3）制定体育科学研究计划并撰写开题报告（4）运用研究方法搜集研究资料（5）对研究材料的加工和整理（6）撰写论文与发表第四章体育的功能1.体育的功能包括文化教育功能、经济和政治功能。
2.体育的文化教育功能是体育的本质功能。
包括健身功能、健智功能、健心功能。
3.体育的健身功能：（1）体育运动可促进人体骨骼和肌肉的生长（2）体育运动可促进血液循环，提高心脏功能（3）体育锻炼能提高神经系统的功能（4）经常从事体育活动还可以改善呼吸系统功能。
4.体育的健智功能（1）体育运动可以促进人的感知的发展（2）体育运动能增强人的记忆力（3）体育运动能促使人的思维更加敏捷（4）体育运动能提高人的创造力。
5.体育的健心功能：（1）通过体育锻炼可以获得积极向上的健康的心理和培养良好的个性特征（2）体验体育能给人带来极大的心理满足（3）观赏体育，给人以美的享受。
6.体育的经济功能：（1）促进城市基础设施的发展（2）促进旅游、饮食、服务等行业的发展（3）增加就业机会。
A体育服务产业与就业B体育相关产业与就业7.体育的政治功能：（1）强化民族形象，提高国家威信（2）增强民族自信心和自豪感（3）促进国内政治的统一和各民族团结（4）促进国际交流，增进世界各国人民的友谊。
8.体育异化的表现：（1）体育本质的异化。
主要是指竞技体育与人的关系的失调。
表现在以下三个方面 A 竞技体育成为支配人的一种强制力，进而反过来支配人。
B 竞技体育的参加者丧失自主意志和兴趣爱好。
C竞技体育不能直接与参与者的终身幸福相关联，往往造成他们精神伤害、躯体上、社会上的不幸。
（2）体育过程的异化，表现在以下三个方面A 运动训练的野蛮化B 运动竞赛的局外操纵C竞技体育中失范现象日益严重。
（3）体育结果的异化A 运动员成王败寇B 商业成为竞技体育的主宰C竞技体育附着了更多的政治符号。
9.体育异化的原因：（1）商业化对竞技体育的腐蚀（2）人文精神的缺失第五章我国体育的目的、任务和体制1.准确制定并认识体育的目的、任务的重大意义：（1）为领导者制定体育的方针、政策、措施提供依据。
（2）能为广大体育工作者明确工作的目标，正确制定体育工作计划（3）有助于评价各具体领域体育工作的成效，及时发现问题，改正工作。
总之，准确制定并认识体育的目的、任务对明确体育事业的发展方向，知道具体的体育工作实践有着重大的意义。
2.确定我国体育目的、任务的依据：（1）以社会经济为基础（2）处理好体育与政治的关系（3）依据我国体育事业的指导思想与法律规范（4）满足社会与个体发展需要（5）依托体育的功能3.我国体育的目的是：增进健康、增强体质，促进人的全面发展，为建设社会主义物质文明与精神文明服务。
4.我国体育的任务：（1）增进健康、增强体质——根本任务（2）提高运动技术水平（3）丰富社会文化生活（4）进行思想品德教育（5）为国家政治、经济和改革发展服务。
5.实现我国体育目的、任务的基本途径：（1）学校体育（2）社会体育（3）竞技体育（4）体育产业及体育市场6.实现我国体育目的、任务的基本要求：（1）坚持以人为本，体育为人的发展服务（2）坚持体育的社会化、科学化、产业化、法制化（3）坚持社会体育与竞技体育的协调发展（4）坚持优先发展学校体育7.新时期我国体育改革与发展的主要目标：（1）社会体育普及程度明显提高（2）竞技体育总体实力稳中有升（3）体育产业初具规模（4）体育管理体制逐步完善8.我国体育发展的总体要求是：从我国国情出发，坚持体育事业与竞技、社会协调发展。
9.体育体制是指国家组织管理体育的各种机构、各项制度和准则的总和。
它包括三个部分：（1）体育的组织机构（2）各级体育行政机构与事业机构的职责、权利、利益的划分，以及它们相互之间的关系准则（3）各项体育管理制度。
10.我国体育体制改革发展过程：（1）改革开放以来中国竞技体育所取得的辉煌成绩（2）中国体育发展进程中明显的波动性（3）中国体育历来与政治和经济保持着比较密切的联系。
11.市场经济对体育体制改革的基本要求：（1）注重法制建设。
（2）大力发展体育市场12.国外体育法一般具有以下特点：（1）体育的性质任务及立法目的（2）体育的组织机构及其职责（3）社会体育以健身娱乐为主要目的，是各国体育立法的重要部分（4）多数国家对竞技体育的性质、管理等作了规定（5）各国体育经费一般通过多种渠道解决（6）体育设施是发展体育的重要物质基础。
（7）关于奖惩问题13.我国体育体制改革的主要内容：（1）领导体制改革（2）社会体育体制改革（3）竞技体育体制改革第六章社会体育1.社会体育是指公民自愿参加的以增进身心健康为主要目的的群众性体育活动。