体育概论

第一章体育现象与体育概念

1.德国体操和瑞典体操与英国户外运动形成了近代体育的三大基石

2.德国体操分为杨氏和施皮斯两个阶段。杨氏是创始人，以“德国国民体操之

父”被载入史册。施皮斯被尊称为“德国学校体操之父”。

3.1881年第一个国际体育组织---国际体操联合会成立。

4.1793年德国的顾茨姆茨第一个提出恢复奥运会。

5.法国史学家、教育学家皮埃尔·德·顾拜旦为恢复奥运会召开第一节国际体

育会议。

6.1894年6月16日，“国际体育运动代表大会”在法国巴黎索邦神学院隆重开

幕，6月23日大会通过成立国际奥林匹克运动委员会。（IOC）

7.中国传统体育：（1）养生体育（2）祭祀体育（3）舞蹈体育（4）娱

乐体育（5）军事体育（6）武术

8.1923年《新学制课程标准纲要》的公布，正式将“体操科”改为“体育课”。

9.界定体育概念的原则：（1）科学性原则；（2）国际用语一致原则；

（3）考虑民族习惯原则；（4）客观性原则。

10.国际体育发展趋势：一、体育终身化；二、体育的社会化与产业化；三、体

育运动科学化；四、体育与环境优化；

11.世界卫生组织对健康的定义为：“健康应是在精神上、身体上以及社会上保持

健全的状态。”

12.20世纪60年代，法国成人教育学家保罗·朗格朗在他的名著《终身教育引

论》中提出了“终身体育”。

第二章体育手段

1.体育手段与竞技手段：二者既有区别又有联系。二者运动形式相似，都是以

身体练习为基本手段。二者的区别体现在：首先，二者的活动目的不同。体育是以身体活动为形式、以追求身心健康为根本目的的一切人类活动。竞技运动则是以从事专门竞赛项目的身体活动为形式、以争夺锦标为主要目的的人类活动。其次，二者的运动负荷差别很大。体育手段的运动负荷要求是适当，竞技运动的运动负荷要求是“更快、更高、更强”。

2.体育手段只有在人们真正使用它时才具有实际的意义。

3.身体练习的生物力学分析，包括七要素：身体的姿势、动作轨迹、动作时间、

动作速率、动作速度、动作力量和动作节奏。

4.根据生理学中条件反射学说，可将运动分成为泛化、分化、巩固和自动化四

个相互联系的时相。泛化相是在运动技能学习的开始阶段；分化相是在不断练习过程中；巩固相是通过反复练习，形成运动动力定型的阶段；自动化相是随着动作的巩固和发展，动作会更加熟练自如，可在“低意识控制”下完成运动技能，即出现自动化。

5.运动的原则：（1）适宜负荷原则，运动负荷的安排要合理适度，既能满足运

动者增强体质等需求，又符合身体的实际承受能力。（2）循序渐进原则，运动内容方法、技术难度和运动负荷等，应按由小到大、由浅入深的合理顺序安排。（3）持之以恒原则，锻炼着以相对稳定的时间节奏和周期，经常地从事身体锻炼。（4）因人制宜原则，根据锻炼者的年龄、性别、体质状况、客观条件及锻炼基础等个人特点，合理确定锻炼的内容、方法和运动负荷、使之符合实际需要。

6.运动的方法：（1）重复的方法，指不改变身体练习的形式与运动负荷大的

条件下，重复练习的方法；（2）分解的方法，指将动作分解成若干个基本环节，通过对每一个环节的学习，最后再组合在一起完成完整动作的学习的方法；（3）变换的方法，指为实现一个目标而选择不同的身体练习、不同的负荷或不同的环境进行练习的方法。（4）间歇的方法，指在一次练习后，按照严格的间歇时间进行休息，并在运动的机体尚未完全恢复的情况下即进行下一次练习的方法；（5）巡回的方法，按照科学的顺序依次设站编组，进行身体不同部位、不同负荷练习的训练方法；（6）游戏与竞赛法，通过多种多样的游戏和比赛的方式达到体育练习的强身健体、提高运动和比赛能力的方法。

7.评价主要是指评价价值的高低。它需要注意：（1）评价的基本原理是比较。

（2）评价是运用体育手段过程的重要组成部分。（3）准确的信息是评价成功的保障，测量是评价的重要手段之一。（4）评价具有明确的目的性。评价的意义在于：确定身体练习过程中手段的先进性与合理性；明确身体练习的成效，科学地说明身体练习的价值以及与预期目标的拟合程度；了解运用身体练习活动过程中存在的问题，为改善锻炼方案提供依据。

8.评价方式主要有自我评价和专门研究人员的评价两种。对于专门研究人员

的评价来讲，按评价内容主要可以分为形成性评价和终结性评价；按形式，可分为现场评价和实验室评价。形成性评价是对运动的过程性评价；终结性评价着眼于评价体育手段导致的参与者群体的健康状况、体能变化或生活质量的最终变化。

9.影响身体练习效果的其他因素：（1）运动准备（2）放松与恢复（3）运动间

隔（4）运动营养（5）健康生活习惯（6）身体练习的社会环境（7）身体练习的时间（8）体育器材（9）科学指导与身体练习

第三章体育科学与体育科学研究

1．科学的特征：（1）科学以实践为基础，以理论为指针，并具有可重复性（2）科学是规范化和系统化的知识体系（3）科学具有发展性（4）科学方法是通向真理的途径。

2．科学研究是指人们为了探索自然界、社会和人类思维的发展变化规律，创造新知识的社会实践活动。

3．体育科学是反映体育与人，体育与社会发展规律的系统学科群。

4．运动训练学、运动竞赛学标志出体育科学研究的独立性和学科的独立性。

5．国际体育学术组织：（1）国际体育科学与体育教育理事会（2）国际运动医学联合会

6．发展体育科学的意义：（1）发展体育科学是落实国家科学发展观的重要组成部分。（2）发展体育科学就是要应对新科技革命给体育带来的机遇和挑战。（3）发展体育科学就是要全面加快我国体育现代化的步伐。

7．体育科学研究的结构与类型：（1）基础性研究（2）应用性研究（3）推广性研究（开发研究）

8．基础研究的特点：超前性、理论性和创造性。

9．体育科学研究的类型：（1）定量研究，是指为获得研究对象量的调整的研究（2）定性研究，是指为判断研究对象是否存在的特征的研究。

10．体育科学研究方法（1）文献资料研究法（2）调查法（3）观察法（4）实验法

11．调查法分为面谈法、座谈法、电话法、问卷法和专家调查法。

12．实验法的作用:（1）纯化作用（2）简化作用（3）重复作用（4）强化和激化作用.

13．体育科学研究的基本程序：（1）选题与假说（2）确定研究方法（3）制定体育科学研究计划并撰写开题报告（4）运用研究方法搜集研究资料（5）对研究材料的加工和整理（6）撰写论文与发表

第四章体育的功能

1.体育的功能包括文化教育功能、经济和政治功能。

2.体育的文化教育功能是体育的本质功能。包括健身功能、健智功能、健心功

能。

3.体育的健身功能：（1）体育运动可促进人体骨骼和肌肉的生长（2）体育运动

可促进血液循环，提高心脏功能（3）体育锻炼能提高神经系统的功能（4）经常从事体育活动还可以改善呼吸系统功能。

4.体育的健智功能（1）体育运动可以促进人的感知的发展（2）体育运动能增

强人的记忆力（3）体育运动能促使人的思维更加敏捷（4）体育运动能提高人的创造力。

5.体育的健心功能：（1）通过体育锻炼可以获得积极向上的健康的心理和培养

良好的个性特征（2）体验体育能给人带来极大的心理满足（3）观赏体育，给人以美的享受。