脚崴了脚背肿了怎么办【医学养生常识】
脚扭伤肿了怎么办
脚扭伤肿了怎么办？
脚扭伤肿了怎么办如何治疗崴脚。
一些女性经常穿高跟鞋，或者在鞋子里放增高鞋垫，很容易造成崴脚，这时脚或扭伤肿了怎么办？如何治疗崴脚？小编马上为大家解答。
扭伤发生48小时内使用冰袋，之后冷热交替。
在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。
当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。
一旦发生踝关节扭伤，应立即停止活动，同时想办法把伤足垫高，促使静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
脚扭伤肿了怎么办？
还要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。
冷敷以后要用绷带宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。
脚扭伤肿了怎么办？
在各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的，尤其是篮球、足球选手；而一般人即使在平日走路时，偶尔也会有这种惨痛的经历，对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。
脚扭伤肿了怎么办？
脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。
急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。
冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。
用弹性绷带自脚趾近端开始压迫包扎，可防止出血、肿胀继续增加。
脚扭伤肿了怎么办？
切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。
可考虑暂时使用。
脚崴肿了怎么办
脚崴肿了怎么办
脚崴肿了应该及时采取一些急救措施，并咨询医生进行进一步治疗。
以下是一些建议：
1. 休息：脚崴肿时应尽量避免负重活动，给脚部充分休息的机会，减轻压力。
2. 冰敷：将冰块包装在毛巾中，敷在脚部肿胀处，每次大约敷15-20分钟。
这有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 高枕睡眠：对于脚部肿胀，可以在睡觉时将脚抬高一些，使用枕头或垫子垫高。
4. 使用弹力绷带：用弹力绷带轻松包扎受伤的脚部，有助于支撑和固定。
5. 避免热敷和按摩：热敷和按摩可能会增加肿胀和疼痛，因此在最初的阶段最好避免。
6. 服用止痛药：可以根据医生的建议和处方使用非处方的止痛药物，以减轻脚部的不适感。
7. 就医咨询：如果症状持续或加重，或者伴随其他严重问题，如严重疼痛、不
能正常行走等，应尽快咨询医生进行更进一步的检查和治疗。
请记住，以上建议仅供参考，因个体差异和具体情况而有所变化。
有必要根据个人症状和疼痛程度进行适当的处理。
脚背消肿的最快方法
脚背消肿的最快方法脚背肿胀是很多人在日常生活中都会遇到的问题，不仅会影响到正常的行走和站立，还会给人带来疼痛和不适。
因此，了解脚背消肿的最快方法是非常重要的。
在这篇文章中，我将分享一些简单易行的方法，帮助你快速缓解脚背肿胀的问题。
首先，冷敷是缓解脚背肿胀的有效方法之一。
当你感到脚背肿胀时，可以立即使用冰袋或者冷敷贴敷在肿胀的部位上。
冷敷可以有效地收缩血管，减轻肿胀和疼痛感，而且操作简单，效果明显。
其次，按摩也是一种有效的缓解脚背肿胀的方法。
通过按摩可以促进局部血液循环，加速淋巴液的流动，从而减轻肿胀。
在按摩时，可以选择一些具有舒缓效果的按摩油或者乳液，帮助手指更顺畅地滑动，增加按摩的效果。
另外，提高脚部的姿势也可以帮助减轻脚背肿胀。
当你长时间站立或者行走后，脚部的血液循环会受到影响，导致脚背肿胀。
此时，可以选择坐下，将脚部抬高，让脚部处于比心脏位置更高的位置，有助于减轻脚背肿胀。
除此之外，适当的运动也可以帮助缓解脚背肿胀。
例如，可以选择一些适合脚部的拉伸运动，如脚部的转动、踮脚尖等动作，帮助增加脚部的灵活性，促进血液循环，减轻脚背肿胀。
最后，保持合理的饮食和水分摄入也是缓解脚背肿胀的重要因素。
过多的盐分摄入会导致体内水分潴留，加重脚背肿胀的情况。
因此，建议适量控制盐分摄入，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，帮助促进水分代谢，减轻脚背肿胀。
总之，脚背肿胀是一个常见的问题，但我们可以通过一些简单的方法来缓解。
冷敷、按摩、提高脚部姿势、适当运动和合理饮食是缓解脚背肿胀的最快方法。
希望这些方法能够帮助到你，让你摆脱脚背肿胀的困扰。
脚扭伤肿了该怎么办怎样能退肿
脚扭伤肿了该怎么办怎样能退肿
有些人当出現了脚扭伤之后，可能痛疼比较轻，觉得没能有什么的大在难点，就装着坚强不屈的，忍着再度运动健身或者走动，那般做一直使康复训练时间成倍增加，而且可能出現病发症。
建议你停止运动健身和走动，多休息，要不然第二天早晨，你的脚裸就变成馍馍了。
脚裸扭之后，倘若开裂的小毛细管在流血，此刻可用冷敷，使血管收缩凝血功能，控制伤情发展趋向。
之后用冰冷敷负伤部位20～三十分钟，每小时不断冷敷一次或当痛疼出現时不断冷敷。
倘若扭到情况严重，冰敷处理要持续24~二天。
冷敷能够帮助收缩毛细管，减少负伤部位的血容量，降低毛细管裂开、积血或积血，并缓凝痛疼。
之后用沙布缠紧扭到部位以固定不变医用冰袋，医用冰袋取走后仍应用沙布缠紧该部位，固定不变脚裸，减少可能的运动健身，但务必注意不可以过紧，以减少发胀。
在可能的情况下尽量拉升患肢，使一部分血夜马上流到，减少积血。
此外建议到医院拍个电影看一下有没有伤到人体骨骼。
如果是伤到人体骨骼，要遵循医生的进行治疗。
如果沒有伤到人体骨骼，就可以在家里进行解决了，在第三日一开始用温水侵泡或敷热，每一次三十分钟，每日2次。
退肿活血药抹擦
扭到部位。
循序渐进地松掉绑扎，一旦感觉痛疼十分是强烈痛疼，应当立刻停止活动，必不可少时修补绑扎和冷敷。
脚扭伤了怎么办
脚扭伤了怎么办
伤势判断
崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。
处理方法 1
冷敷。
崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。
而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
处理方法 2
热敷。
使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。
但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。
理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。
处理方法 3
对受伤部位进行按摩。
受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。
揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。
或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
脚扭的急救措施
脚扭的急救措施脚扭是一种很常见的运动损伤，经常会在运动（如跑步、篮球、足球等）和日常生活中发生。
脚扭会造成疼痛、肿胀、僵硬和活动受限等症状，需要及时进行急救。
本文将介绍脚扭的急救措施。
第一步：立即停止运动，休息在出现脚扭的时候，第一步要立即停止运动，并且尽快坐下或者躺下，让身体处于休息状态。
这样有助于减轻疼痛和肿胀，并且防止继续损伤。
此外，不要轻易尝试用扭伤的脚行走或者继续进行运动，以免造成更多的损伤。
第二步：冷敷在立即停止运动和休息后，第二步要及时进行冷敷处理。
用冰袋或者冷敷贴敷在扭伤的部位上，并且保持20-30分钟。
这样可以有效地减轻疼痛和肿胀，并且预防炎症的发生。
在进行冷敷时，要注意不要直接将冰袋或者冷敷贴放在皮肤上，要用毛巾等物品包裹起来，以防触发低温灼伤。
第三步：按摩和放松在冷敷之后，第三步是进行按摩和放松。
按摩可以加快血液循环，促进废物排除，加速恢复；放松则可以放松肌肉，减轻肌肉疲劳，提高关节的灵活性。
在按摩和放松时，要注意力度和方式，不要用力过猛，以免加重损伤。
第四步：绷带和固定在按摩和放松之后，第四步是进行绷带和固定。
用绷带固定扭伤的部位，保持相对静止，以免进一步损伤。
在绷带的过程中，要注意力度和方法，不要过紧或者过松。
绷带的时间一般为7-10天，视情况而定，可以根据自己的情况调整。
第五步：保持休息，适当活动在进行完以上急救措施之后，第五步是接着保持休息，避免过度活动或者负重，以免引发更严重的损伤。
但是，也不能过度休息，在医生的指导下，可以进行适当的伸展、活动和运动，以促进肌肉的恢复和关节的灵活性。
总结脚扭的急救措施包括立即停止运动、休息、冷敷、按摩和放松、绷带和固定、保持休息和适当活动等步骤。
正确、及时的进行急救处理，可以有效地减轻疼痛和肿胀，缩短恢复时间，避免不必要的后果。
同时，也要留意自己的身体状态，在日常生活中合理运动，避免扭伤的发生。
在日常生活中脚崴了怎么办
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？一、分清伤势的轻重。
如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。
24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。
待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。
24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。
因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
最佳答案中西医共同建议：1．崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3?触5次，每隔2小时1次为佳。
这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。
24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
脚扭伤消肿的最快方法
脚扭伤消肿的最快方法脚扭伤是我们在生活中常见的一种意外伤害，一不小心就会导致踝关节扭伤，引起疼痛和肿胀。
那么，当我们遇到脚扭伤消肿的情况时，应该如何迅速处理呢？下面就为大家介绍几种最快的方法。
首先，冰敷是最常见也是最有效的方法之一。
当脚扭伤后，立即用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次敷约15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。
冰敷可以有效地减轻疼痛感，同时还可以减轻肿胀，促进局部血液循环，加快伤口愈合。
其次，适当的按摩也是一种有效的方法。
在冰敷后，可以适当进行轻柔的按摩，帮助促进淋巴液和血液的循环，加速废物的排出，减轻肿胀的程度。
但需要注意的是，按摩力度要轻柔，不宜过于用力，以免加重受伤部位的损伤。
另外，局部热敷也可以帮助消肿。
在踝关节扭伤后的一两天内，可以适当进行局部热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉的紧张，减轻疼痛感。
但需要注意的是，热敷的时间不宜过长，一般每次15-20分钟即可。
此外，合理的休息也是非常重要的。
在脚扭伤后，尽量避免长时间站立或者行走，可以适当将受伤的脚抬高，减轻受伤部位的压力，有利于减轻肿胀。
同时，也可以配合适当的功能性支具，如踝关节支撑带，帮助固定受伤部位，减少不必要的移动。
最后，适当的药物治疗也是必不可少的。
在医生的指导下，可以适当口服一些消炎镇痛药物，如布洛芬等，有助于减轻疼痛感，减轻肿胀。
但需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不宜滥用药物。
综上所述，脚扭伤消肿的最快方法包括冰敷、适当按摩、局部热敷、合理休息和药物治疗。
在日常生活中，我们应该加强对这些方法的了解，以便在遇到脚扭伤时能够迅速有效地处理，减轻疼痛，加快康复。
希望大家都能够健康平安地度过每一天。
脚扭伤肿了怎么好得快
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享脚扭伤肿了怎么好得快
导语：意外总是会在不经意间发生，很多时候我们在路上行走的时候稍微不注意就会把脚给扭到，这并不是一件很罕见的问题了，脚部在扭伤之后需要及时
意外总是会在不经意间发生，很多时候我们在路上行走的时候稍微不注意就会把脚给扭到，这并不是一件很罕见的问题了，脚部在扭伤之后需要及时的进行治疗，这样才能够尽快的恢复健康的身体，不过大家对于脚扭伤的一些处理方法还不是特别的了解，那么脚扭伤肿了怎么好得快呢？
一、分清伤势的轻重。
如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。
24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。
待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。
24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
扭伤脚肿了怎么消肿
扭伤脚肿了怎么消肿
运动已经成为了我们生活中一个很重要的方面，运动可以给我们的身体带来更大的能量，增强身体的抵抗力，但是需要注意的是在运动的过程中也是很容易出现扭伤的情况，对于这种情况，我们需要积极的做诊断和治疗。
下面我们来看一下扭伤脚肿了怎么消肿?
很多人在扭伤脚的时候总是按照相同的思路来进行治疗，其实这是不正确的，患者的身体情况不同，在选择治疗方式的时候要有所差别，针对性的做治疗，才能取得很好的效果。
扭伤脚肿了怎么消肿?一、分清伤势的轻重。
如果脚扭伤后
能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚
扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。
24
小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。
待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
以上的内容就是对于扭伤脚肿了怎么消肿的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。
扭伤脚肿我们在24小时之内需要冷敷，在24小时之后需要热敷，不可弄错顺序，同时还需要注意的是做好饮食的调理工作，忌辣椒、香菜等食物，以免加重病情。
脚扭伤肿了怎么办
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
脚扭伤肿了怎么办
导语：脚作为人体的一个重要器官，主要的作用就是支撑我们的活动以及行走，当然人们平时要用到脚的地方还有很多，所以要对脚部格外的保护。
虽然如
脚作为人体的一个重要器官，主要的作用就是支撑我们的活动以及行走，当然人们平时要用到脚的地方还有很多，所以要对脚部格外的保护。
虽然如此，但是脚部还是非常脆弱的一个器官，人们日常的打球、跑步、锻炼期间都有可能会使脚部受伤，从而使自己的行动不便，影响正常的学习工作于生活。
既然脚部是如此的脆弱，又是那么容易的会受伤，那么大家在运动或者进行其他活动的时候避免过于激烈，以免引起脚部不必要的损伤。
那么，在大家遇到脚部扭伤肿了的情况的时候，该怎么办呢？下面来介绍一下。
首先我们需要做的是判断伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，还可以勉强站立，勉强走路的话，肉疼骨头不疼的话一般就是扭伤，自己处理就可以，如果情况刚好相反就是伤重的表现，应该及时就医。
另外自己进行处理的时候首先要做的就是敷脚。
敷脚又分为了冷敷和热敷，一般受伤24小时(也有指48小时)内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时(48小时)之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。
脚部扭伤的的时期尤其是在初期，我们不应该过早的下地行走，而是需要躺在床上静养一段时间，在床上静养期间我们仍需注意扭伤部位，在临睡觉前，我们可以用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀感，使患者好好休息。
常识分享，对您有帮助可购买打赏。
脚扭伤肿了怎么办？冷敷热敷的顺序
脚扭伤肿了怎么办？冷敷热敷的顺序脚扭伤在生活中尤为常见，特别是在运动中，脚扭伤可以说是家常便饭。
虽说脚扭伤对人们来说并非什么稀奇之事，因而当出现扭伤时，人们多不会过于惊慌。
这种平静的应对心态值得肯定，但光有心态是远远不够，对于扭伤后的处理才是关键，但常人往往缺的就是专业的扭伤处理知识，因而多出现脚扭伤复发的现象。
脚扭伤肿了怎么办？脚扭伤后的处理过程应循序渐进，井然有序，哪一步先做哪一步后都是有所讲究的。
一般来说，当脚扭伤突发时，第一步应立刻制动，以免患处再次活动而使伤情加重。
此时可为患者寻找一个较舒适的地方进行休息，并在休息的时候对伤势进行查看。
如果扭伤处出现肿胀，轻微扭动患处时有疼痛感但没有刺痛、剧痛的感觉，且患者仍能持重站立，勉强走路，则为单纯的脚扭伤，此时则应按照扭伤的处理措施进行接下来的处理。
但若患处疼痛肿胀十分严重，且肿胀处伴有淤血、发紫的现象，则很可能是骨折。
为进一步确定骨折与否，可通过患者的活动状况来判断，如果患者患处完全丧失了活动功能，则能大致确定为骨折。
此时扭伤的处理措施已不再适用，骨折比扭伤的伤势重得多，因此发现骨折后，应及时就医处理、治疗。
若在检查伤势后确定为扭伤，则下一步可予以患处冷敷处理，冷敷有利于缓解局部软组织出血，从而起到消肿止痛的作用，但冷敷只适用于扭伤后48小时内，因为这个时候软组织刚出现损伤，血流不止，冷敷是应对此状况的较佳方法。
当扭伤48小时后，此时局部毛细血管出血停止，冷敷已不再适用，此时应更换热敷，以促进患处周围的淤血消散。
冷敷热敷处理后，患处可予以一些药膏、药酒来辅助治疗，同时在休养期间要注意患处的活动频率，在扭伤初期应尽量减少活动，多太高患肢来促进患处的血液循环。
待伤势稳定后，则可逐渐恢复活动，但仍应避免强度过大的活动，以免伤情复发。
脚扭伤虽然司空见惯，但这并不代表人们就可以随意对待，因而对扭伤后处理知识的掌握十分必要，这样能保证后续治疗及康复的顺利进行。
脚崴了的正确处理方法
脚崴了的正确处理方法脚部是人体重要的运动器官，一旦脚部受伤，不仅会影响正常的行走和站立，还可能导致其他部位的不适。
脚崴是日常生活中比较常见的一种意外伤害，正确处理脚部扭伤是非常重要的。
接下来，我们将介绍脚崴了的正确处理方法，希望能帮助大家更好地处理这种意外情况。
首先，当发生脚部扭伤时，第一时间需要做的是停止运动并就地休息。
不要勉强站立或行走，以免加重伤势。
接着，可以用冰袋或冷敷物敷在受伤部位，每次持续15-20分钟，每隔2-3小时进行一次。
冷敷可以有效减轻疼痛和肿胀，同时也有助于减少出血和淤血。
其次，需要适当提升受伤的脚部，可以用枕头或折叠的衣物垫高，使受伤的脚部保持在心脏水平线以上。
这样可以减轻肿胀和疼痛，促进伤口愈合。
同时，也要避免用力按摩或揉搓受伤部位，以免加重伤势。
另外，对于脚部扭伤后的包扎也是非常重要的。
可以选择弹性绷带或者适当大小的创可贴进行包扎，注意不要过紧或过松。
包扎的目的是固定受伤部位，减轻疼痛，同时也有助于减少肿胀。
但需要注意的是，包扎后应该及时更换，保持伤口清洁干燥，避免感染。
最后，如果疼痛和肿胀持续严重，建议及时就医。
医生会根据伤势的严重程度给予相应的治疗，可能会进行X光检查或者其他检查，以排除骨折等严重情况。
同时，医生也会根据具体情况给予药物治疗或者物理治疗。
总的来说，脚部扭伤后的正确处理方法包括停止运动休息、冷敷、提升受伤脚部、适当包扎和及时就医。
正确的处理方法可以有效减轻疼痛和肿胀，促进伤口愈合，避免并发症的发生。
希望大家在日常生活中能够注意安全，避免脚部扭伤的发生，一旦发生意外，也能够正确处理，及时康复。
脚崴了肿了怎么办 脚崴了肿了的解决方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢脚崴了肿了怎么办脚崴了肿了的解决方法
导语：脚崴是我们生活中几乎每个人都会遇到的问题，有时候在自己不小心的时候脚就会被崴到，而且有时候脚崴后当时没有什么症状，过一会脚就会肿起
脚崴是我们生活中几乎每个人都会遇到的问题，有时候在自己不小心的时候脚就会被崴到，而且有时候脚崴后当时没有什么症状，过一会脚就会肿起来，这个时候很多人都不知怎么处理，有时候只能自己忍受着疼痛，所以，今天小编就给大家介绍一下脚崴了肿了的解决方法。
有时候不小心脚崴了，就会又肿又痛，如果恢复过程中效果不好的话，会造成近一两年内的习惯性崴脚。
问题分析
1、脚崴了之后，由于骨头和韧带的错位和过度拉伸，十几分钟之后，淤血生成。
如果不能判别崴脚的严重程度，就不要轻易去揉捏受伤的脚踝处，这样会使得崴伤的骨头被错误的揉捏错位，加重疼痛。
2、崴脚后，脚部越来越肿胀。
在24小时之内，切记不能使用热水洗脚和泡脚。
因为，24小时内，淤血生成。
这期间要做的是，用冰块冷敷伤痛处，以减轻肿痛。
3、用喷雾等外用药物，使用在崴脚的肿痛处，以起到阻止肿痛的形成。
尤其喷雾药，不可以在实际伤口的情况下使用;且，遵医嘱，每天按时使用多次，方有效果。
也可使用膏药。
4、晚上睡觉的时候，在受伤的那条腿的下面，垫上一两个枕头，这样抬高受伤的脚的高度，来减轻血液在腿部的流通造成的淤血更严重。
5、崴脚的第二天，肿痛会更加厉害，淤血全部释放出来，有些严生活常识分享。
脚崴了的正确处理方法
脚崴了的正确处理方法当脚崴了，我们应该采取正确的处理方法，以便快速康复和减轻疼痛。
下面将详细介绍脚崴了的正确处理方法。
1. 首先，立即停下活动，不要继续运动或负重。
这是为了避免进一步损伤，并给予足部充分的休息。
2. 缓慢地找一个安全的地方坐下，避免用受伤的脚靠地或悬空。
如果找不到座位，可以借助拐杖、墙壁或朋友的帮助，缓慢地移动至安全区域。
3. 卸下鞋袜，以便观察和评估伤口情况。
如果有明显的血肿、开放性伤口或骨折征象，应及时就医，以进行进一步的处理和治疗。
4. 如果没有明显的骨折征象，可以考虑使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。
将冰块包裹在毛巾或塑料袋中，放在受伤的脚上，每次15-20分钟，每2-3小时重复一次。
冰敷可有效减轻疼痛和肿胀，但不应直接接触皮肤，以免造成冻伤。
5. 将脚抬高，以减少血液集聚在受伤部位，减轻疼痛和肿胀。
可以使用一个枕头或坐垫将脚抬高至心脏水平以上。
保持脚抬高的姿势，有助于快速排除体内的废物和减少水肿。
6. 如果疼痛无法忍受，可以考虑服用非处方镇痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
但在使用任何药物之前，最好咨询医生或药师的建议，并遵循正确的用药剂量。
7. 48小时内，尽量避免使用受伤的脚进行正常活动和负重。
可以使用助行器具，如拐杖或手杖，以减轻脚部的重量负担，同时保持平稳的步态。
过早地恢复运动或负重，可能会引起进一步的损伤和延长康复时间。
8. 为了加快康复过程，可以进行适度的物理疗法，如冷热敷、理疗、按摩和瑜伽。
这些方法可以促进血液循环、减轻肌肉紧张和增加关节灵活性，以加速受伤脚部的康复过程。
9. 饮食上，可以适当增加摄入富含维生素C和D的食物，如柑橘类水果、深色蔬菜、鱼类等。
这些营养素有助于骨骼健康和伤口愈合。
10. 在进行活动或运动时，尽量保护脚部，如选择合适的运动鞋，正确系好鞋带，进行适当的热身运动以及避免高风险活动。
预防措施是重要的，可以减少脚部受伤的风险。
总之，脚崴了后的正确处理方法包括立即停下活动、冰敷减轻疼痛和肿胀、抬高脚部、使用助行器具、避免正常活动和负重、适度进行物理疗法、合理饮食以及采取预防措施。
脚扭伤的治疗方法
脚扭伤的治疗方法
脚扭伤的治疗方法包括以下几个方面：
1. 休息：立即停止运动活动并减轻脚部负荷，避免进一步损伤。
2. 冷敷：将冰袋或冷冻食品包裹在干净的毛巾中，敷于受伤的脚部，每次冷敷持续15-20分钟，每日冷敷3-4次，可缓解疼痛和肿胀。
3. 加压包扎：使用弹性绷带或专用的脚踝支撑器加压包扎受伤的脚部，可减少肿胀和提供支撑。
4. 抬高脚部：将受伤的脚垫高，以减轻肿胀和疼痛。
5. 使用止痛药：可以适量服用非处方的止痛药物（如对乙酰氨基酚）来缓解疼痛。
6. 物理治疗：在脚部症状减轻后，可以进行物理治疗，包括按摩、牵引、热敷、电疗等，以促进康复和恢复肌肉力量。
7. 康复锻炼：脚部症状减轻后，通过进行康复锻炼来加强脚部肌肉力量和稳定性，预防再次受伤。
如果脚扭伤严重或无法通过上述治疗方法缓解症状，建议及时就医，接受专业医生的进一步诊断和治疗。
脚背扭了之后鼓起来怎么办
脚背扭了之后鼓起来怎么办关于《脚背扭了之后鼓起来怎么办》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
平常不留意，可能便会出現脚崴的状况，此刻可能脚面会出現凸起一个包，这关键是由于关节扭伤造成的，最先要到医院门诊开展排片查验，看是否有骨折的状况，如果有骨折应当用熟石膏在外面开展固定不动，沒有骨折得话，能够选用冰敷的方式来减轻发胀，服食药品来缓解疼痛。
脚面扭了以后凸起来该怎么办脚不久扭到时，要马上终止健身运动，寻个平稳的地区搞好，有标准的寻个固定不动的物件垫起负伤的足部。
1、医用冰袋冷随后尽早的寻个医用冰袋冰敷一下足部，要是没有医用冰袋，用冷水冲一冲足部也行，那样能推动足部的毛细管收拢，缓解积血病症。
随后尽早的寻个医用冰袋冰敷一下足部冰敷几回后，大概隔一天后(一般48钟头之后)再对脚开展敷热，可以用热纯棉毛巾捂在脚底，每一次大概10分钟，敷热能推动血液循环系统，消肿化瘀。
每日尽可能敷热个5--8次。
假如无法歇息要再次工作，那么就尽早贴上药膏吧，尽可能挑选远红外线的骨筋痛苦贴，能舒筋活络，加速发胀位置的血液循环系统，一般一天上下就能缓解发胀。
假如足部发胀位置较为疼，影响行走、工作中，在膏药贴的另外最好是再喝些活血化淤的药品，例如三七等中药材，那样实际效果更强一些。
2、多开展推拿。
在扭伤脚后的第2天，能够对足部开展轻轻地的推拿了在扭伤脚后的第2天，能够对足部开展轻轻地的推拿了，能缓解发胀位置的疼痛，推拿时要由周边到正中间，一开始以柔和主导，渐渐地的能够提升些能量。
即然足部是这般的敏感，也是那麼非常容易的会负伤，那麼大伙儿在健身运动或是开展别的活动的情况下防止过度猛烈，以防造成足部不必要的损害。
那麼，在大伙儿碰到足部扭到肿了的状况的情况下，应该怎么办呢?下边来介绍一下。
最先我们需要做的是分辨伤情的轻和重，假如自身活动脚踝的情况下沒有强烈疼痛，还能够凑合站起，凑合行走得话，肉痛骨骼不痛得话一般便是扭到，自身解决就可以，假如状况恰好反过来便是伤重的主要表现，应当立即就诊。
崴脚
崴脚是我们日常生活总常常会碰到的突发情况，如何正确处理伤情，以及进行合理的护理和锻炼，对于伤势的康复具有很重要的意义。
现在你可以按住暂停，考虑一下，你遇到这种情况是如何处理的？
停2秒
也经常会有人这样处理：立即用热毛巾进行热敷、立即用热水泡脚、立即贴上膏药……
你有没有这样处理过？
现在就学学正确的处理方法吧。
第一步：冷敷。
在受伤后的24-48小时内，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。
此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。
第二步：热敷。
当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚，有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。
因为急性期已经过去，现在的目的是要活血化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅，同时促进组织渗出液的吸收，从而使炎症逐渐消退。
第三步：局部按摩。
热敷时配合使用按摩，力度和幅度不宜过重过大，应循序渐进。
崴脚看似是比较轻，其实则不然，脚崴伤后关节周围的韧带，会被拉长、拉松，应该尽可能应该在家中进行静养。
避免崴脚部位过多移动，如果治疗不及时就做过多的运动，很容易使韧带再次被拉伸，诱发成习惯性的脚崴伤。
宝宝脚扭伤肿了怎么办
宝宝脚扭伤肿了怎么办在日常生活中，大家因为不慎走路把脚扭伤的情况很常见。
而宝宝们，在日常生活中也也非常容易扭伤。
宝宝的脚骨一般比较柔软，因为还处于骨骼的快速生长阶段，当宝宝扭伤时，先看看有没有肿胀，如果肿胀严重的话，就应到医院就诊。
如肿胀较轻的话可以直接在家休息，家长需进行陪同并且帮助恢复。
★ 一,分清伤势的轻重.如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治★ 二,正确使用热敷和冷敷.扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展.24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散.★ 三,正确按揉扭伤局部.扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉.★ 四,适当进行活动.在扭伤初期, 肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢.待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动.★ 五,合理用药.扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点.24小时后,内服些云南白药 ,跌打丸,活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了.★ 六★,如扭伤伤到骨头,医生给打上石膏后,一定要注意：★1,刚上石膏约10,20分钟内,不能随便移动患足.因为此时石膏还未发硬,易变形.★2,上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧.★3,足部上石膏后,一般不宜着地行走 .★4,夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止足汗过多而积聚在石膏内.★5,冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能冻伤.★6,如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查.。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
脚崴了脚背肿了怎么办
文章导读
平时生活当中不注意，可能会出现脚崴的情况，当脚崴了以后，常常会导致脚
背出现又肿又痛的症状表现，这时候要及时的使用一些冰袋冷敷，这样能够预防水肿，能
够缓解疼痛。
可以使用一些喷剂型的外用药物，具有很好的止痛作用，同时还能达到很好
的消肿的效果，应该进行良好的治疗，平时要加强调养。
脚崴了脚背肿了怎么办
1、脚崴了之后，由于骨头和韧带的错位和过度拉伸，十几分钟之后，淤血生成。
如果
不能判别崴脚的严重程度，就不要轻易去揉捏受伤的脚踝处，这样会使得崴伤的骨头被错
误的揉捏错位，加重疼痛。
2、崴脚后，脚部越来越肿胀。
在24小时之内，切记不能使用热水洗脚和泡脚。
因为，24小时内，淤血生成。
这期间要做的是，用冰块冷敷伤痛处，以减轻肿痛。
3、用喷雾等外用药物，使用在崴脚的肿痛处，以起到阻止肿痛的形成。
尤其喷雾药，
不可以在实际伤口的情况下使用；且，遵医嘱，每天按时使用多次，方有效果。
也可使用
膏药。
4、晚上睡觉的时候，在受伤的那条腿的下面，垫上一两个枕头，这样抬高受伤的脚的
高度，来减轻血液在腿部的流通造成的淤血更严重。
5、崴脚的第二天，肿痛会更加厉害，淤血全部释放出来，有些严重的，脚肿的像个大
面包，连拖鞋都穿不进去。
从第二天开始，不要随意走动，将崴脚的那条腿垫高。
6、崴脚的第三天开始，肿痛和淤血达到极值，是该往回逐渐吸收恢复的时候了。
因此，每天用热水泡脚，里面加上活血化瘀的中药来泡脚，加快血液流通，同时，加快对药物的
吸收。
也可以搭配活血化瘀的口服药物。
7、三天以后，崴脚由于不行动，必然导致血液循环不畅通，受伤的脚甚至这条腿，不
仅肿痛，而且冰凉没有温度。
此时，用双手轻轻的抚摸搓揉这条腿，以协助血液流通，也
是协助肿痛消除。