高中体育与健康课教学设计Word版

高中体育与健康课教学设计

课题：技巧——直腿后滚翻

舟山中学：何军

一、指导思想

本课以新课标为依据，贯彻“以人为本，健康第一”为指导思想。突出学生发展为中心，注重培养学生对体育的兴趣，通过学习，发展学生的灵敏性、柔韧性、协调能力和空间感知能力。通过合作学习，相互帮助，掌握运动技能的同时提高学生德育素养，促进身心健康发展，让每一位学生能体验到运动快乐和成功的喜悦。

二、教学内容：

（1）技巧：直腿后滚翻（2）素质练习

三、教材分析：

直腿后滚翻，是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。是在团身后滚翻的基础上发展的新动作。在技术环节上，直腿后滚翻可分为三个阶段。

第一阶段：是由站立至臀部坐地。此阶段的特点是降低身体重心位置，通过手的支撑和重心后移，使臀部缓冲着地，并形成转动。因此，要求上体尽量前屈靠近大腿，两手主动尽早地撑垫，起到一个支撑过渡作用，来减缓臀部直接触垫的力量。

第二阶段，由坐撑开始至两手肩上撑地。此阶段的特点是减少转动半径，增大转动角速度，通过腰、背、肩部依次着地滚动，迅速过渡到手撑地。此时，要求做到三快：即快速倒肩，快速收腹举腿翻臀，快速肩上撑地。以便获得足够的转动能量，为完成后半部分动作创造有利条件。

第三阶段，是由躯体仰卧撑地至滚翻后成站立。此阶段的特点是利用转动动能和臂的推撑力量，使身体重心升高，完成滚翻动作。因此，要求身体尽量保持叠紧，两臂及时充分地用力，加大转动速度，保证动作完成。

四、学情分析：

本课教学对象为高一年级学生。高一学生身心发展正处于过渡期，但已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。技巧初中已有一定基础，学生对前、后滚翻单个技术的学习并不满足，而对学习难度加深的动作特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及合理应用所学动作的机会，从而增强教学效果。五、教学目标：

根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：

认知目标：通过本课的学习使学生初步了解直腿后滚翻的动作概念及动作过程。

技能目标：通过本课学习使75%的同学能保护帮助下在加高斜坡垫子上完成直腿后滚翻动作。10%左右学生能独立完成该动作；重点解决屈体直腿后坐，屈体叠紧翻臀滚翻。发展学生的各项身

体素质提高学生身体协调性、柔韧性，提高保护帮助的技能。

情感目标：通过本课学习使同学们在练习过程中感受同伴间的友谊，建立和谐的人际关系，培养合作探究的团队精神，感受运动的乐趣和成功的喜悦。

六、教材重、难点

重点：屈体直腿后坐，屈体叠紧翻臀滚翻

难点：在滚翻过程中保持直腿

七、教学策略及手段

1、本次课练习中主要采用讲解、示范、启发、合作、引导学生练习，进行集体纠错及个别指导相结合。

2、增加练习端垫子高度。消除学生直腿后坐时的心理恐惧。这样，学生在练习中对完成完整的直腿后滚翻更加有期待，更加有信心，最终获得成功。

3、腹前屈体夹海棉方块（或球）的运用有效的解决屈体叠紧问题。

4、通过将技术分层教学，由易到难、由简到繁；从分解到整合。

5、练习过程中教师不断强化安全意识，注重同学间的保护帮助。

6、通过学生展示激励学生进取，使学生勇于表现自己并体验到成功的快乐。

7、身体素质增加学生课堂运动量，使学生身体素质全面提高

八、教学流程设计(详见课时教案)

1、准备部分：教学常规——一般热身——专项热身

2、基本部分：直腿后滚翻——素质练习

3、结束部分：放松——小结

九、场地器材：

体操垫子14块，折叠小垫子28块，海棉方块(或排球)14个，跳绳28根，篮球场地1块。

十、教学效果的预计：

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为100—120次/分，整堂课练习密度约为：25--30%，练习强度适中，身体素质练习时强度达最高峰，预计心率达到130-140次/分。

十一、安全措施：

1、课前检查场地、器材

2、检查学生服饰，眼镜及身上有无锐物

3、课上教会学生保护与帮助的方法，重视安全教育提高学生安全意识

4、教师课堂上巡视全面细致，随时观察学生各种表现，掌控全局，解决突发事件及驾驭课堂

十三、课时教案

体育与健康课时教案

2、仰卧两头起

3、平板单手交替击掌练习要求：快速、尽量不要段

组织：2人一垫并列平仰练习

要求：双手碰到双脚夹的球，膝直

组织：2人一垫面对面练习

要求：躯体绷直，坚持时间尽量长。

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大

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结束部分4 1.放松拉伸练习

a猜拳放松，

b集体拉伸练习

2.小结点评

3.师生再见

4.收集归还器材

组织：

放松时：

小结时：

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△

3 小

预计部分生理曲线图：最高心率: 135-145次/分

平均心率：100-120次/分

练习密度：45-55%

场地

器材

体操垫14块，小折叠垫28 块，排球（或海棉方块）14个，跳绳28根；篮球场地1片。

课后小结一、关于教师示范讲解及口令

教师的示范面能照顾到每位学生，动作规范到位，技术动作讲解上过于繁琐，不够精简。语言上应该多用专业术语，少用个人语言，肢体语言不够丰富，口令还比较清晰响亮。

二、关于直腿后滚翻动作教学上

直腿后滚翻是对后滚翻技能的拓展和延伸，因此学生如果掌握了后滚翻技能，将极大地有利于直腿后滚翻教学。课堂教学上分层递进教学，一步一步，层层深入，动作前后衔接，由分解--辅助--整合来进行教学，可在动作保护帮助上对学生交待的还不够具体，学生对保护帮助还不清晰，专门准备活动中应该多加强下肢的拉伸练习，放松上还有些欠缺，内容还可以再丰富些。辅助教学中采用夹球练习，应该讲清楚具体目的，让学生明白夹球是为了改进屈体叠紧。

三、关于场地布置

好的场地的布置应该有利于教学组织，还有利于产生良好的学练效果。我布置的场地，照顾到了学生的全部，同时加高垫子及提供斜坡有助于学生克服害怕心理。

四、关于保护与帮助

学生对于保护与帮助的方法还掌握的不够好。保护与帮助需要注意五个方面，即站位要合理，部位要准确，时机要恰当，助力要合适，方向要正确。在运用保护与帮助的过程中，必须全面实施，