校园禁烟主题班会ppt课件

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《珍爱生命 远离烟草》世界无烟日主题班会 课件

《珍爱生命  远离烟草》世界无烟日主题班会 课件

“保护青少年免受烟草危害”
DON'T LET CIGARETTES
e、严格按有关施工规定及公司作业指导书进行施工,杜绝因安装原因造成返工; 合理安排装车次序,叠放次序,摆放紧密,整齐不留空隙,确保所装货物不窜动或少窜动,必要时需加以捆绑,优先保护装饰面和重要装饰部位,确保货物完整无缺,不散落,不挤折,不磨损,安全抵达工地。
,确保混凝土下部的密 施工中如发现危及到地下构造物、地面建筑物或有危险品、文物时,立即停止施工,待处理完毕后方可施工。
吸烟的原因和危害
2 模仿心理
01
香烟具有多种象征作用,历史上许多伟人都喜欢吸烟,例如丘吉尔的雪茄、斯大林 的大烟斗,这些伟人形象吸引许多青少年去模仿。
02
此外,随着成人或同伴的影响,以及吸烟者那种潇洒自如、悠然自得的神态对青少 年具有很大的诱惑力,吸引年轻人去模仿。
一支,随后再为自己点上一支; 4. 别人给你敬烟,不接受又显得不礼貌。
随着这种"礼尚往来"的增多,慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不抽烟就不舒服,终 于加入到吸烟者的行列。
十、底板上施工缝必须留置在底板±0.000以上500mm高,止水钢板厚度不小于3mm,止水钢板的水平联结采用双面焊,搭接长度不小于100mm,止水钢板宽300mm,砼浇筑至150mm处 7.10.1门框、扇材料及安装要求
PART-01
世界无烟日的来历
整体或单体、整件或单件的损坏、脱落、变质、丢失、开裂等,均属我方保修责任范围,由本公司免费更换修理。 预应力管道采用镀锌波纹管。
世界无烟日的来历
世界无烟日
1987年把每年的5月31日定为世界无烟 日
在1987年11月,世界卫生组织在日本东京举行的第6 届吸烟与健康国际会议,会上建议把每年的5月31日定 为世界无烟日(World No-Tobacco Day),并从 1988年开始执行。

《校园禁烟主题班会》PPT课件

《校园禁烟主题班会》PPT课件
精选PPT
1
吸烟 等于在燃烧自精选己PPT 的肺和健康 2
红血球的工作包括运输肺中的氧气(O2)到身体中不同的细胞 中,同时带回二氧化碳到肺中(二氧化碳= 细胞产生的废物)。 而香烟中包含的一氧化碳(CO), 则对红血球有强烈黏附作用, 阻止它们运输O2和二氧化碳, 最终导致身体的整个组织对氧
气吸收的减少。
危吸 害烟
对 青 少 年 的
精选PPT
11
医学专家的研究报告反映:肺癌死亡率与开始吸烟年龄有关
不吸烟者——1.00%
15~19岁——19.68% 20~24岁——10.08%
吸烟开始年龄越早 癌发生率与死亡率越高
25岁以上—— 4.08%
若吸烟者从青少年时开始吸烟,并持续下去,就会有50%的机会 死于与烟草相关的疾病。其中半数将死于中年,或70岁之前,损失 大约22年的正常期望寿命。由于长期吸烟,从青年时期开始的任何 年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约3倍。
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3
细胞的纤毛的垂直切面(在支气管),它们具有防止尘土、微生物 或分泌物入侵的功能,而烟草的烟将会破坏这些纤毛。
பைடு நூலகம்精选PPT
4
在显微镜下, 焦油的纤维状微粒,(仅仅一根香烟衍生物), 类似 蚁丘。当你抽烟时, 这些微粒将在肺的底部,在肺泡和一些
比较稀薄的分枝中筑巢。
精选PPT
5
免疫系统有各种各样的种类细胞吞噬和分解吸入的物质。例 如, 巨噬细胞 (白血球“道路清扫工”) 可以寻找和清除异样 微粒。烟草则会毒死巨噬细胞, 使肺对传染和其它污染物更
加敏感。
精选PPT
6
在中央部份, 你还能看到未受破坏的细胞纤毛, 但是在周围的 已经被烟草烧焦不存在了!

校园禁烟主题班会ppt

校园禁烟主题班会ppt

身边的人远离烟草。
积极参与禁烟宣传活动
03
通过参加学校组织的禁烟宣传活动,增强禁烟意识,提高自我
约束力。
提供联系方式和资源,支持戒烟行动
提供戒烟服务
学校可以提供戒烟服务,如设立戒烟咨询热线、戒烟门诊等,为有 意愿戒烟的师生提供支持和帮助。
宣传戒烟知识
通过校园媒体、宣传栏等途径,普及戒烟知识,提高师生对戒烟重 要性的认识。
关系。
制定戒烟计划
设定戒烟日期
选择一个适当的日期开始戒烟 ,并告知身边的人。
寻找替代品
寻找一些替代品,如口香糖、 零食等,帮助缓解戒烟过程中 的不适感。
记录感受
记录下戒烟过程中的感受,如 身体反应、心理变化等,以便 更好地应对。
坚持到底
一旦开始戒烟,就要坚持到底 ,不要轻易放弃。
寻求帮助和支持
寻求家人、朋友的支持
机会成本
吸烟者可能会错过一些机 会,如升职、加薪、奖学 金等。
02
CHAPTER
校园禁烟的重要性
保护学生健康
减少呼吸系统疾病
吸烟会对呼吸系统造成严 重伤害,校园禁烟有助于 降低学生患上呼吸道疾病 的风险。
预防心血管疾病
吸烟会损伤心血管系统, 校园禁烟有助于降低学生 患上心血管疾病的风险。
预防癌症
03
CHAPTER
如何戒烟和抵制吸烟诱惑
了解戒烟的好处
身体健康
戒烟可以显著降低患心 脏病、中风、肺癌等疾 病的风险,改善肺功能,
延长寿命。
省钱
不再购买香烟,可以节 省大量的金钱,这些资 金可以用于更有意义的
事情。
提高形象
戒烟可以提升个人形象, 给人留下积极、健康的
印象。

中小学生拒绝吸烟-校园禁烟主题班会PPT课件全文

中小学生拒绝吸烟-校园禁烟主题班会PPT课件全文
影响智能
• 烟雾中的一氧化碳吸入肺内,与血红蛋白结合,剥夺了血红蛋白与氧的结合,降低了血液的含氧量,影响了大脑氧的供应, 长此下去损害脑细胞,使记忆力减退,反应不灵敏。
青少年吸烟现状
2k以下
5k-10k
20K以上
2k以下 5k-10k 20K以上
2k以下 5k-10k
20K以上
有害物质
风味
象征身份
青少年吸烟现状
影响呼吸系统
• 青少年的支气管从解剖学看,比较直观,烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡,因而毒物易吸收,组织损伤严重。 吸烟时间长,就会造成慢性支气管炎、肺气肿、甚至肺心病而缩短寿命。
影响体能
• 某市对一所中学学生进行了身高、体重、胸围、肺活量多项体格调查发现吸烟者生长发育差。肺部和心脏的发育也受到影响。
珍爱生命 远离香烟
世界各国的“控烟奇招”
• 长期以来,为减少烟民数量,降低吸烟对社会带 来的危害,世界各国各出奇谋,从常规的罚款, 到“恐吓”、“利诱”无所不用。
• 劝导型——择偶不找吸烟者 • 宣传吸烟的危害,瑞典采用的是“温情攻势”—
—女性杂志上称,现代择偶标准之一就是找一个 不吸烟的男士;而男士读物上则写着:小心吸烟 的女友过早衰老!
当吸烟者狠狠地吸上一口时,同时他也深 深地吸了一口气,将烟通过气管吸入肺部, 黑色的带有致癌化学成分的粘状焦油便附
着在整个支气管系统的粘膜上。
由于连续不断地受到化学致癌物质的浸蚀, 气管里的细胞会发生变化,这些细胞会逐 渐变得不规则,结成团块,几年后可能会 形成肿瘤,到了晚期,癌细胞会脱离肺部 癌块,并通过淋巴系统转移到其它器官, 形成转移癌。
香烟的危害
1支香烟(尼古丁)=一只老鼠的生命 25支香烟(尼古丁)= 一只牛的生命 40~60毫克尼古丁=一个人的生命

无烟校园主题班会课件PPT课件(共36张PPT)

无烟校园主题班会课件PPT课件(共36张PPT)
二戒烟的益处戒烟的直接效应和间接效应?直接效应?戒烟1年后冠心病chd死亡的危险性大约可以降低一半且随戒烟时间的延长而继续降低?可减少很多疾病的发病率及病死率包括中风外周血管性疾病慢性阻塞性肺疾病copd肺炎以及胃和十二指肠溃疡?改善健康状况和生活质量?明显的经济效益?间接效应?减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害?吸烟者戒烟的行为还会给其家庭朋友同事带来示范作用特别是影响青少年对吸烟的态度早戒比晚戒好戒比不戒好?各个年龄段戒烟均有益处
人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。对于离开的人,不必折磨自己脆弱的生命,虚度了美好的朝夕;不必让心灵痛苦不堪,弄丢了快乐的 自己。擦汗眼泪,告诉自己,日子还得继续,谁都不是谁的唯一,相信最美的风景一直在路上。
人生,就是一场修行。你路过我,我忘记你;你有情,他无意。谁都希望在正确的时间遇见对的人,然而事与愿违时,你越渴望的东 西,也许越是无情无义地弃你而去。所以美好的愿望,就会像肥皂泡一样破灭,只能在错误的时间遇到错的人。
• 无论何时戒烟,戒烟者的寿命都将长于持续吸烟者 – 一项对英国男医生进行的为期50年前瞻随访队列研究发现,吸烟者与不吸烟者相 比平均早死亡约10年,60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或10年的 预期寿命。 (Doll R, Peto R,et al. BMJ 2004)
• 早戒者比晚戒者可增加更多的寿命年数,而戒烟增加的寿命年数都是“健康的生命年 数”
二、戒烟的 益处
戒烟的直接效应和间接效应
直接效应 戒烟1年后,冠心病(CHD)死亡的危险性大约可以降低一半,且随 戒烟时间的延长而继续降低 可减少很多疾病的发病率及病死率,包括中风、外周血管性疾病、 慢性阻塞性肺疾病(COPD)、肺炎以及胃和十二指肠溃疡 改善健康状况和生活质量 明显的经济效益

世界无烟日校园无烟主题班会PPT课件

世界无烟日校园无烟主题班会PPT课件

吸烟的坏处
吸进一时兴奋,留下一生悔恨;吸进一时享受,留下一世难受;世界无烟日,愿你远离香烟,拥有健康。
01
02
03
04
吸进一时兴奋,留下一生 悔恨;吸进一时享受,留 下一世难受;世界无烟日, 愿你远离香烟,拥有健康。
吸进一时兴奋,留下 一生悔恨;吸进一时 享受,留下一世难受; 世界无烟日,愿你远 离香烟,拥有健康。
吸烟的坏处
吸1进、一好时奇兴模奋仿,心留理下一生悔恨;吸进一时享受,留下一世难受;世界无烟日,


愿你远离香烟,拥有健康。

吸 烟
吸2进、一交时往兴心奋理,留下一生悔恨;吸进一时享受,留下一

世难受;世界无烟日,愿你远离香烟,拥有健康。

吸3进、一虚时荣兴心奋理,留下一生悔恨;吸进一时享受,留下一
吸烟的坏处
吸烟有哪些危害???
吸烟危害他人
吸进一时兴奋,留下一生悔恨;吸进一时享受,留下一世难受;世界无烟日,愿你远离香烟,拥 有健康。吸进一时兴奋,留下一生悔恨;吸进一时享受,留下一世难受;世界无烟日,愿你远离 香烟,拥有健康。
吸进一时兴奋,留下一生悔恨;吸进一时享受,留下一世难受;世界无烟日,愿你远离香烟,拥有 健康。吸进一时兴奋,留下一生悔恨;吸进一时享受,留下一世难受;世界无烟日,愿你远离香烟, 拥有健康。
争创无烟学校 净化美化校园
5月31日世界无烟日校园无烟主题班会
目录
一.关于烟的知识 二.吸烟的坏处 三.戒烟的益处
四.戒烟的方法 五.劝阻吸烟技巧
第一部分 关于烟的知识
5月31日世界无烟日校园无烟主题班会
关于烟的知识
吸烟危害健康已是众所周知的事实。
主要数焦油和一氧化碳等化学物质。

远离烟草毒品主题班会ppt课件

远离烟草毒品主题班会ppt课件
珍爱生命 远离毒品、烟草
主题班会
吸烟有害健康
看了一系列的图,有什么感想
Part 01
吸烟严重的危害着人类的健康。尽管人人知道吸烟是社会公害,对健康百害而无一利,可是"吸烟大军"的队伍仍在壮大,而且有"年轻化"和"女性化"的趋势。调查表明:我国男学生吸烟率为30.0%~60.0%。许多资料显示,第一次吸烟的年龄高峰在13~15岁,正处于青春期的快速生长发育阶段。如果此时嗜好吸烟,不仅对生长发育极为不利,而且会影响到学习和品德的培养。
01
吸毒会损害健康,危及生命
03
吸毒会破坏社会风气和秩序
02
吸毒会破坏家庭安宁
04
知道了危害,为什么还有人吸毒呢?
青少年为什会吸毒
好奇心,抱着“试一下总不会上瘾”的心理
结识有吸毒贩毒的朋友,而上当受骗
思想放松,麻痹大意,接受了与毒品有关人员递给的香烟
听信毒品能治病的谎言
牢记“四知道”:
知道什么是毒品;
03
02
01
养成良好的行为,杜绝吸烟饮酒等不良嗜好,不涉足青少年不宜进入的场所,决不吸食摇头丸、K粉等兴奋剂。
01
即使自己在不知情的情况下,被引诱、欺骗吸毒一次,也要珍惜自己的生命,坚决不再吸第二次。
02
全国人大关于禁毒的决定
Hale Waihona Puke 吸食、注射毒品的,由公安机关处十五日以下拘留,可以单处或者并处二千元以下罚款,并没收毒品和吸食、注射器具。
吸食、注射毒品成瘾的,除依照规定处罚外,予以强制戒除,进行治疗、教育。强制戒除后又吸食、注射毒品的,可以实行劳动教养,并在劳动教养中强制戒除。
国际禁毒日 每年的6月26日是联合 国确定的国际禁毒日(International Day Against Drug Abuse and Illicit Trafficking)

禁烟主题班会ppt课件

禁烟主题班会ppt课件
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
提高烟草税
提高烟草税可以增加烟草 产品的价格,从而减少消 费和降低烟草行业利润。
禁烟宣传教育的重要性
提高公众意识
通过宣传教育,提高公众 对吸烟危害的认识,增强 禁烟意识。
预防青少年吸烟
针对青少年等群体,加强 禁烟宣传教育,预防他们 成为新的烟民。
促进戒烟行动
宣传教育可以鼓励现有烟 民戒烟,减少吸烟对个人 和社会的危害。
02
吸烟危害及影响
禁烟主题班会ppt课件
汇报人: 日期:
目录
• 禁烟背景与意义 • 吸烟危害及影响 • 禁烟行动与措施 • 青少年如何远离烟草 • 禁烟宣传教育活动方案 • 总结与展望未来工作方向
01
禁烟背景与意义
吸烟危害健康
致癌风险
吸烟是多种癌症的主要 危险因素,包括肺癌、
喉癌、食管癌等。
心血管疾病
吸烟可导致心血管疾病 ,如冠心病、心肌梗死
等。
呼吸系统疾病
吸烟可引起慢性阻塞性 肺疾病、哮喘等呼吸系
统疾病。
影响生育能力
吸烟可能导致男性精子 质量下降,女性月经不
调等问题。
禁烟政策与法规
01
02
03
禁止公共场所吸烟
许多国家和地区都制定了 公共场所禁止吸烟的规定 ,包括学校、医院、办公 室等。
限制烟草广告
许多国家限制或禁止烟草 广告,以减少青少年等群 体对烟草的吸引力。

远离烟草从此刻开始校园禁烟主题班会课件PPT

远离烟草从此刻开始校园禁烟主题班会课件PPT

当吸烟者狠狠地吸上一口时,同时他也深 深地吸了一口气,将烟通过气管吸入肺部, 黑色的带有致癌化学成分的粘状焦油便附
着在整个支气管系统的粘膜上。
由于连续不断地受到化学致癌物质的浸蚀, 气管里的细胞会发生变化,这些细胞会逐 渐变得不规则,结成团块,几年后可能会 形成肿瘤,到了晚期,癌细胞会脱离肺部 癌块,并通过淋巴系统转移到其它器官, 形成转移癌。
01
青少年吸烟心理
STOP SMOKING
青少年吸烟心理
01
02
03
04
游戏型
虚荣型
模仿型
愚昧型
青少年学生是一个接受外界 事物很快的群体,但自己的 主见并不多,易随波逐流, 见有同学吸烟自己也就跟着 抽着好玩,你一口我一口, 作为课余的游戏。慢慢上瘾
了,也就真正成了烟民。
有的同学虚荣心很强,明知 吸烟有害健康,但认为嘴上 叼上一支烟有气派、有风度, 潇洒,个性独特,以为是成
青少年吸烟现状
影响呼吸系统
• 青少年的支气管从解剖学看,比较直观,烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡,因而毒物易吸收,组织损伤严重。 吸烟时间长,就会造成慢性支气管炎、肺气肿、甚至肺心病而缩短寿命。
影响体能
• 某市对一所中学学生进行了身高、体重、胸围、肺活量多项体格调查发现吸烟者生长发育差。肺部和心脏的发育也受到影响。
即占世界吸烟者的1/3。
中国每年约有100万人死于吸烟引 起的疾病,居世界第一。
中国 现状
目前1/3的30岁以上中国男性(相 当于1亿人)将因烟草而死亡。
中国肺癌死亡率增长为世界第一, 且以每年4.5%的速度上升 。
青少年吸烟现状
我国中学生(13-15岁)初次吸烟的年龄比六七十年代的早了2.3岁

校园禁烟主题班会ppt课件

校园禁烟主题班会ppt课件
尊重个人选择
无烟环境能够尊重不吸烟者的选 择,避免被迫吸二手烟的危害。
保障师生健康
非吸烟者在不吸烟的环境中能够减 少因吸入二手烟而患上相关疾病的 风险。
维护公平权益
无烟环境有助于维护师生在校园内 的公平权益,确保每个人都能享有 同等的权益和尊重。
提高学校的形象和声誉
符合社会价值观
无烟行为符合社会主流价值观, 能够提升学校的社会形象和声誉。
1 2
减少空气污染
吸烟产生的烟雾中含有尼古丁、焦油等有害物质, 对空气造成污染,影响师生健康。
维护公共场所卫生
无烟环境有助于保持教室、图书馆、食堂等公共 场所的清洁卫生,提高学习和生活质量。
3
提供一个良好的学习和交流环境
无烟环境有助于提供一个宁静、舒适的学习和交 流环境,促进师生之间的互动和合作。
保护非吸烟者的权益
现的心理问题。
家庭和朋友的支持
获得家庭和朋友的支持,增强 戒烟的信心和动力。制定戒烟计划和应对策略制定戒烟计划01
设定明确的戒烟目标,制定可行的戒烟计划,包括逐渐减少吸
烟量、替代行为等。
应对策略
02
提前制定应对策略,如遇到戒烟困难时如何应对,如何抵制诱
惑等。
坚持与自律
03
培养自律精神,坚定信念,持之以恒地坚持戒烟计划。
吸烟会导致慢性支气管炎、 肺气肿等呼吸系统疾病。
心血管疾病
吸烟会增加患心脏病、高 血压和中风的风险。
癌症
吸烟是导致多种癌症的主 要原因,包括肺癌、喉癌、 食管癌等。
对学习和人际关系的影响
学习成绩下降
吸烟会影响大脑发育和注 意力,导致学习效率降低。
人际关系疏远
吸烟会影响个人形象和社 交能力,可能导致与同学 和朋友的疏远。

最新13套高质量禁烟主题班会PPT课件

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未来禁烟工作的挑战与机遇
1 2 3
挑战 随着电子烟、加热不燃烧烟草制品等新型烟草制 品的出现,禁烟工作面临新的挑战。
机遇
科技的发展为禁烟工作提供了新的手段和方法, 如智能识别、大数据分析等,有助于提高禁烟工 作的效率和准确性。
国际合作与交流 加强国际间的合作与交流,共同应对全球烟草流 行问题,为各国禁烟工作提供有力支持。
社交媒体上吸烟行为的传播,对青少 年产生了不良影响。
吸烟场所隐蔽
青少年吸烟场所多在校园、家庭等隐 蔽场所,给监管带来难度。
吸烟对青少年成长的危害
身体健康受损
吸烟会导致青少年呼吸系统、心 血管系统等多个系统受损,增加
患癌风险。
心理健康问题
吸烟与青少年的心理健康问题密切 相关,容易导致焦虑、抑郁等心理 问题。
传播禁烟理念和知识
通过电视、广播、报纸、网络等各类媒体平台,广泛传播禁烟理 念和知识,提高公众对吸烟危害的认识。
曝光违法吸烟行为
媒体应积极曝光违法吸烟行为,引起社会关注和舆论压力,促使 相关部门加强监管和处罚力度。
宣传戒烟成功案例
通过宣传戒烟成功案例,鼓励吸烟者坚定戒烟信心,提供戒烟方 法和支持。
社会公共场所的禁烟措施
高整体健康水平。
CHAPTER 03
学校禁烟教育与措施
学校开展禁烟教育的必要性
提高学生健康意识
01
通过禁烟教育,使学生认识到吸烟对健康的危害,增强自我保
健意识。
营造良好校园环境
02
减少校园内吸烟现象,营造清新、健康的校园环境。
培养学生社会责任感
03
引导学生树立正确的价值观,自觉抵制吸烟行为,积极履行社
将禁烟教育纳入学校课程体系,通过课堂教 育、校园文化和实践活动等多种形式,引导 学生树立正确的健康观念。

禁烟主题班会ppt课件

禁烟主题班会ppt课件
禁烟能减少公共场所的烟雾污染,改善室内空气质量,创造清洁、 舒适的公共环境。
推动社会文明进步
禁烟是社会文明进步的重要标志,能提高国民素质,促进社会和谐 发展。
02
CATALOGUE
吸烟成瘾的原因与过程
尼古丁的成瘾性
尼古丁是烟草中的一种化学物质 ,具有刺激性和成瘾性。
当尼古丁进入体内后,会刺激中 枢神经系统释放多巴胺等神经递
呼吸系统疾病
吸烟会对呼吸系统造成刺激和 损伤,容易引发慢性支气管炎 、肺气肿等疾病。
影响生育和胎儿健康
吸烟会影响男性的生育能力和 女性的受孕几率,孕妇吸烟会 增加新生儿患先天性缺陷的风
险。
二手烟对他人的影响
01
02
03
对非吸烟者的危害
二手烟中含有大量有害物 质,对非吸烟者的健康造 成危害,包括引发呼吸道 疾病、心血管疾病等。
04
CATALOGUE
班级禁烟行动倡议
制定班级禁烟规定
明确禁止吸烟区域
制定明确的禁烟区域,如 教室、走廊、厕所等,确 保同学们能在一个健康的 环境中学习。
设立惩罚措施
针对违反禁烟规定的行为 ,制定适当的惩罚措施, 如警告、扣分、通知家长 等,以确保规定的执行。
加强监管力度
设立禁烟监督小组,定期 对班级禁烟规定执行情况 进行检查,确保规定得到 贯彻落实。
05
CATALOGUE
禁烟宣传与教育
校园禁烟宣传方式
宣传海报
在校园显眼位置张贴禁烟宣传海报,以图文并茂 的方式传递禁烟信息。
宣传视频
播放禁烟宣传视频,通过视觉和听觉的冲击力, 让学生更直观了解吸烟的危害。
主题活动
组织禁烟主题的演讲比赛、知识竞赛等活动,激 发学生的学习兴趣和参与度。
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;.
1
吸烟
等于在燃烧自;己. 的肺和健康
2
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3吸烟就是慢性自杀 Nhomakorabea;.
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5
抽烟对人体的危害
【脑部】 【喉部】 【肺部】 【胃部】 【骨骼】 【眼部】 【肝脏】 【肠】 【支气管】 【心脏及血管】
;.
6


吸烟损害大脑,使智力受到影响


神经肌肉反应的灵敏度和精确度
均下降

晚期严重时可能造成失明
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8
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9
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11
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12
停止燃烧我们的
生命
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13
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14
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15
中华人民共和国烟草专卖法
第五条 : 国家加强对烟草专卖品的科学研究和技术开发,提高烟 草制品的质量、降低焦油和其他有害成份的含量。国家和社会加强吸烟 危害健康的宣传教育,禁止或者限制在公共交通工具和公共场所吸烟, 劝阻青少年吸烟,禁止中小学生吸烟。
年 的
吸烟易使青少年感染致病细菌
危 害
;.
7
医学专家的研究报告反映:肺癌死亡率与开始吸烟年龄有关
不吸烟者——1.00%
15~19岁——19.68%
20~24岁——10.08% 25岁以上—— 4.08%
吸烟开始年龄越早 癌发生率与死亡率越高
若吸烟者从青少年时开始吸烟,并持续下去,就会有50%的机会死于与烟草相关的疾病。 其中半数将死于中年,或70岁之前,损失大约22年的正常期望寿命。由于长期吸烟,从青 年时期开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约3倍。
的钱省下来,去买一样你本来无力购买的东西,作为对自己的奖励。 第六步:在戒烟前期的数周,尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃
口几乎一定会变得好起来。
;.
27
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第四步:在最初的戒烟困难期内,你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口 香糖、服食抗烟丸(不需医生处方即可买到)都有帮助。如果你手指缝间不夹支 香烟就觉得很空虚的话,那你就交支铅笔或钢笔。
;.
26
如何戒烟
第五步:你要享受不吸烟的乐趣! 别忘记,你不吸烟,每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟
;.
24
如何戒烟
事实上,大多数真正想戒烟的人,是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的 戒烟过程,已经证明是有效的,数以千计的人实行这种方法,已经不再吸烟了。
第一步:分析你的吸烟习惯。 把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间,登记在一张表上。 花上两、三周时间去研究,在什么时候及为什么你需要吸烟,这样你才会对自己所抽的 每一口烟 正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作,有助于为戒烟作好准备。
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让我们每一个人都参与——禁烟
;.
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拒绝吸第一个烟
;.
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如何戒烟
不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例 如,你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后,因易患与吸烟有关疾病而早死 的危险,几乎减少了一半。经过15年不吸烟,这种危险已完全消失
;.
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如何戒烟
不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例 如,你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后,因易患与吸烟有关疾病而早死 的危险,几乎减少了一半。经过15年不吸烟,这种危险已完全消失
对吸烟所作的研究指出,每5个吸烟者就有四人想停止吸烟,但是想停止吸烟的4 个 人当中,却只有1个能设法停止吸烟。不过,那些戒烟失败的人,就是那些不肯忍受戒烟 时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些 症状得到缓解。如果你想戒烟,却无法自己戒成功,可去找医生磋商一下。他可能会给 你提出一些戒烟的方法,或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。
第二步:下定决心,永不再回头。 把你为什么要戒烟的理由都写下来,其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如,戒烟后你 吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前,应使你自己相信, 戒烟是值得~试的事情。
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如何戒烟
第三步:在日历上圈选一个日子,在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的 办法,而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行 动,在同一个时候戒烟,在戒烟期前几天最困难的日子里,互相支持,抵抗烟 瘾,这对戒烟是很有好处的。
对吸烟所作的研究指出,每5个吸烟者就有四人想停止吸烟,但是想停止吸烟的4 个 人当中,却只有1个能设法停止吸烟。不过,那些戒烟失败的人,就是那些不肯忍受戒烟 时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些 症状得到缓解。如果你想戒烟,却无法自己戒成功,可去找医生磋商一下。他可能会给 你提出一些戒烟的方法,或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。
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