七年级快速跑单元教学计划及教案模板
快速跑单元教学计划（通用10篇）
快速跑单元教学计划快速跑单元教学计划（通用10篇）日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又将迎来新的教学工作，是时候写一份详细的教学计划了。
但是教学计划要写什么内容才能让人眼前一亮呢？以下是小编整理的快速跑单元教学计划（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
快速跑单元教学计划篇1教材分析：根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力，2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。
快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。
它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。
特点是：距离短、强度大、速度快。
所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。
在教学中还要发掘教材的教育功能。
培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。
根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。
学情分析：跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。
初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。
所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。
单元计划说明：短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。
该教学一般安排在春、秋季为宜。
教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。
在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。
所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。
初中体育《快速跑》教案三篇
【导语】快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
准备了以下内容，供⼤家参考!篇⼀ ⼀、教材分析 快速跑是中学⽥径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学⼤纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项⽬。
通过快速跑练习不仅可以提⾼学⽣各种快速反应能⼒、机体⽆氧代谢能⼒，⽽且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学⽣⽣理、⼼理健康起着积极作⽤。
⼆、学情分析 本模块⾼⼆学⽣46⼈，经过⾼⼀的⽥径必修课时的学习，在练习⽅法上已经具备了⼀定的⾃学、⾃练能⼒，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能⼒及合作、⾃控能⼒。
⽽在⽣理上，学⽣的运动系统、⼼⾎管系统、呼吸系统的功能⽇趋完善，与初中相⽐，⾻骼变粗，肌⾁增强，⼼脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增⼤。
学⽣已经初步掌握基本的跑、跳、投的能⼒，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对⾝⼼健康发展的作⽤。
本模块学⽣在执⾏常规⽅⾯⽐较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性⾼。
虽然本节课是⾼中模块教学的基础课，但学⽣的理解能⼒层次不同，运动能⼒不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到⽬的。
三、教学⽬标 1.认知与技能⽬标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提⾼跑速的技术。
2.体能与健康⽬标：通过学习，增强体能，提⾼奔跑能⼒ 3.情感⽬标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运⽤在⽣活和学习中，养成终⽣锻炼⾝体的良好体育意识。
四、教学重、难点 1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越⼤越好” 2、教学重点：掌握提⾼跑的速度练习 五、教法与学法 1、选择分组不轮换教学 2、通过讲解⽰范法、讨论法、展⽰法、纠正动作法、对⽐法、谈话法等⽅法设计教学过程。
3、学法主要采⽤：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、⾃我评价法。
七年级快速跑单元教学计划及教案
七年级快速跑单元教学计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高他们的奔跑能力和竞技水平。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技道德。
3. 增强学生的体质，提高他们的心肺功能。
4. 培养学生勇敢、顽强、自信、自律的品质。
二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 快速跑的训练方法：集体跑、分组跑、个人计时跑、间歇跑等。
3. 快速跑的比赛规则及裁判方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术，训练方法的运用。
2. 教学难点：快速跑技术的掌握，训练效果的提高。
四、教学过程1. 课堂导入：讲解快速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的基本技术，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行快速跑训练，教师个别指导。
4. 训练总结：学生分享训练心得，教师进行点评和总结。
五、教学评价1. 学生技术掌握程度：通过实践训练和比赛，评价学生快速跑技术的掌握情况。
2. 学生体能提升：通过定期测试，评价学生的奔跑速度和耐力。
3. 学生竞技水平：通过比赛，评价学生的竞技水平。
4. 学生态度与表现：评价学生在训练和比赛中的态度、合作精神和竞技道德。
六、教学计划安排1. 第1周：快速跑技术讲解与示范，学习起跑、起跑后的加速跑。
2. 第2周：实践训练，进行集体跑、分组跑，加强起跑后的加速跑训练。
3. 第3周：学习途中跑，进行个人计时跑训练，提高途中跑速度。
4. 第4周：学习冲刺跑，进行间歇跑训练，提高冲刺速度。
5. 第5周：复习快速跑技术，进行综合训练，提升整体快速跑能力。
七、教学策略1. 采用直观教学法，通过示范和模仿，让学生掌握快速跑技术。
2. 采用循序渐进的教学法，逐步提高学生的快速跑能力。
3. 采用分组训练法，加强学生之间的互动和竞争，提高训练效果。
4. 采用比赛法，激发学生的学习兴趣，提高他们的竞技水平。
八、教学资源1. 教学场地：学校操场、跑道。
快速跑教案8篇
快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程开始部分课堂常规：.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
初中体育《快速跑》教案三篇
初中体育《快速跑》教案三篇快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不但能够提升学生各种快速反应水平、机体无氧代谢水平，而且还能够培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促动学生生理、心理健康起着积极作用。
二、学情分析本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练水平，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题水平及合作、自控水平。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。
学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的水平，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。
本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。
虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解水平层次不同，运动水平不同，技术的掌握不同，所以，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
三、教学目标1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提升跑速的技术。
2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提升奔跑水平3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并使用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。
四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握提升跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。
3、学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。
六、教学程序（一）开始热身部分：1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施：成四列横队如右○2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）△△△△△△△△△3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△4、绕场地慢跑400米。
体育《快速跑》教案五篇
体育《快速跑》教案五篇教学设计是实现教学目标的计划性和决策性活动。
跑步锻炼是人们最常采纳的一种身体锻炼方式，是一种有氧的运动或厌氧的运动。
下面就是整理的《快速跑》教案，希望大家喜欢。
《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
初中体育课《快速跑》教学设计
初中体育课《快速跑》教学设计初中体育课《快速跑》教学设计（通用8篇）教学设计是根据教学对象和教学目标，确定合适的教学起点与终点，将教学诸要素有序、优化地安排，形成教学方案的过程。
下面由应届毕业生店铺为大家整理初中体育课《快速跑》教学设计，希望能够帮助到大家。
初中体育课《快速跑》教学设计篇1一、教材简析：快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。
快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育明星同场学习、同场竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确的崇拜明星，而且为学校竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。
二、学情分析：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。
1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。
这是本课教学必备条件。
2、他们的兴趣是一种课程资源,随着我校快速跑训练水平的不断提高，高水平的短跑运动员不断出现，这些高水平运动员成为我校学生心目中的明星，学生经常会到操场看运动员训练，和运动员交谈。
另外将这些体育明星请到课堂中来，不仅满足了学生的追星心理，而且可以让学生学到正确的技术。
(完整版)七年级快速跑单元教学计划
单元教学计划.
相关课程目标的评价要点和评价方式
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
单元教学计划.
相关课程目标的评价要点和评价方式
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
法是为了今后在体育教学过程中能够迅速变换队形为分组教学服务。
在教学设计上指导思想是把枯燥的体操队列变化变成有趣学生乐意参与的一节课通过教学培养学生团结协助、积极创新的
1、②游戏《报数接力》把学生分成四组进行报数接力比赛
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
41。
七年级快速跑单元教学计划
七年级快速跑教学设计(第三课时)一、指导思想本课实施新课程理念坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，重视学生主体地位；依据《新课标》水平四的要求设计课堂教学，营造积极的课堂氛围，激发学生的学习兴趣，提高学生的自主参与意识、互相学习、交流的机会，建立和谐的学习氛围，培养学生养成锻炼的习惯和终身体育意识。
二、教材分析根据《新课标》水平四的要求，径赛项目是学生比较喜爱的一项运动，这项内容充满了激情和观赏性，特别是快速跑项目。
它的特点是距离短、强度大、速度快。
所以在初中体育教学中把快速跑作为学习的主要教材之一。
在教材中还要发掘教材的教育功能，在遇到突发事件时，培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风及团结协作的精神。
根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学生学习和锻炼的兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。
三、学情分析七年级学生正处在心理、生理变动的转折时期，他们既活泼好动，又情绪不稳，既争强好胜，又缺乏约束自己的能力，同时又具有一定的自觉、合作能力。
所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。
四、教学目标及重难点（一）教学目标1、掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力，使90%以上的学生都能积极的参与到快速反应的练习中来，能够把课堂上所学的练习方法运用到课外活动中去，并应用于实践。
2、使80%以上的学生能够掌握快速反应练习的基本方法，提高学生应对突发事件的能力。
3、通过练习与比赛提高学生的反应，灵敏，协调能力以及奔跑能力，充分活动肌肉关节，促进身体健康。
4、增强自信，锻炼学生相互帮助，相互配合，相互协作的能力，提高竞争意识。
（二）教学重难点教学重点：掌握正确的快速跑姿势，发展快速奔跑能力。
教学难点：应对突发事件的能力五、教学策略本课的教学指导思想主要采用教师启发、指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
体育课《快速跑》教学设计（通用9篇）
体育课《快速跑》教学设计作为一位优秀的人民教师，就不得不需要编写教学设计，教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。
怎样写教学设计才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的体育课《快速跑》教学设计，仅供参考，欢迎大家阅读。
体育课《快速跑》教学设计篇1一、指导思想：本课本着“健康第一”，以“学生发展为中心，重视情感体验”为目的的指导思想。
结合高中生心理及生理变化的特点，利用现有资源，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生在自觉、轻松的环境中进行体育锻炼。
培养学生的自主学习和相互合作能力，激发学生的学习兴趣，培养学生的情感意识，满足其生理、心理需要和亲身体验的欲望，为终身体育打下良好基础。
二、教学目标：1、认知目标：通过学习，了解加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。
2、技能目标：掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生加速跑的技术水平。
3、情感目标：培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。
三、教学的重点、难点教学重点：发展学生加速跑能力教学难点：腿、臂蹬摆的协调配合四、设计思路：本课以加速跑为主教材，以游戏性质的比赛为辅助教材。
在教学过程中始终以“提高学生的学习兴趣”为主线，充分发挥学生的主体地位，引导学生大胆想象，主动体验。
让学生在自主学习的过程中学会合作交流，培养学生勇于探究、乐于助人的良好品质。
通过教师及时的鼓励和引导，充分调动学生的学习兴趣，从而贯彻“健康第一”的指导思想。
本课采用主题式教学法。
在课前教师与学生相互交流中，充分调动了学生上课的积极性，把学生良好的情绪带到体育课中，为上好体育课打下良好的基础。
（一）导入课堂：教师用简练的语言交代课的任务、内容和要求，让学生明确本课学习内容。
（二）热身激趣：通过各种形式的慢跑，调动学生的活动情趣；通过徒手操的练习，达到热身的目的，发展学生的协调性，避免运动损伤。
“躲球游戏”比赛，激发学生对加速跑的兴趣，让学生在活动中加强合作与交流，建立良好人际关系。
初中体育与健康七年级快速跑单元教学计划教案设计
2、组织学生进行测评
3、教师将记录的成绩作为以后的对比。
1、学生集体练习
2、男女生分组测试，安排非测评组活动
3、明确每个人的问题及方向
1、学生进行跑的专门性练习(小步跑、高抬腿跑、接20米加速跑*2至3次)
2、分组进行测试50米跑
3、学生小组自评、互评每一名同学测试的情况。
2、跑的专门练习。
3、发展跑的能力练习50米*3迎面接力赛
1、提问：决定跑速的基本因素是什么？
2、教师总结分析步幅与步频的关系，提出怎样根据自己特点进行提高步幅、步频。
3、讲解示范跑的专门性练习。
4、组织学生进行步频或步幅的练习。
5、教师巡回指导。
1、根据上节课学的米数÷步数＝步幅的关系，学生按小组回答决定跑速的基本因素是步幅与步频。
2、50米加速跑×2体会途中跑技术。
3、自选伙伴8人一组进行50米预测
4、小组总结评价。
8
1、考核：50米跑。
2、检查教学效果。
3、考试的标准
A学生的素质和能力60%
B跑的技能及进步的幅度20%
C自评10%
D互评10%
1、教师提示考试的要求
要求：启动快，途中跑有节奏，冲刺有力
2、教师宣告考核标准
3、组织学生做跑的专门练习和加速跑练习
4、巡回指导学生跑的专门练习。
5、提示让距离对抗赛的方法、规则。
1、分四小组成四路纵队在长30米的四条跑道上进行跑的专门性练习
2、让距离对抗赛在八条跑道上进行.学生根据自己速度的快慢结合成八个小组.
3、50米对抗赛起跑时,快的学生大约依次让慢
学生20、30、40、50、60、70、80、90CM
七年级上学期快速跑单元教学计划
2
1、跑的专门性练习
（1）后踢腿跑
（2）高抬腿跑
（3）后蹬跑
2、进一步学习途中跑技术
3、团队合作类游戏
1、学习加速跑技术，使90%的学生能够初步掌握加速跑的技术要领
2、学会跑的技术要领
3、培养主动参与学习的意识，以及勇往直前的良好心里品质和团队合作精神
重点：支撑腿与摆动腿协调配合
难点：后蹬有力、前摆充分、蹬摆结合
1、提问式导入教学
2、指导学生进行跑的专门性练习
3、教师讲解示范
4、学生分组练习
（1）身体前倾—加速跑
（2）加速跑—惯性跑
（3）听口令转身—加速跑
（4）加速跑-高速跑-惯性跑
5、教师鼓励展示，指导学生进行练习
6、团队合作类游戏
课次
教学内容
教学目标
重点、难点
教法措施
3
重点：跑的正确姿势
难点：途中跑两腿蹬摆的协调配合
1、讲解式导入教学
2、指导学生进行跑的专门性练习
3、教师讲解示范，学生加强对短跑的感性认识
4、学生分组练习，感受自己快速奔跑的能力
（1）50米大步跑练习
（2）50米放松跑练习
（3）50米短跑练习
5、教师及时提示、纠正错误
6、学生试着说出途中跑的动作方法及要点
课次
教学内容
教学目标
重点、难点
教法措施
1
1、了解跑的基本知识
2、跑的专门性练习
（1）摆臂练习
（2）高抬腿跑
3、学习途中跑技术
4、迎面接力
1、理解快速跑的基本知识，掌握正确的短跑动作，建立正确的技术概念
2、发展速度素质、上下肢力量及各关节灵活性
七年级快速跑单元教学计划及教案
七年级快速跑单元教学方案及教案七年级快速跑课时方案1 年级七人数日期执教班级组班形式男女合班周次课次20内容主题1、快速跑50-60米2、柔韧素质重点摆臂放松，后蹬充分。
难点前脚掌瞪地，蹬地充分。
学习目的身体开展目的：理解正确的跑动姿势，体会摆臂自然放松，后蹬充分有力，直线跑的要求。
才能开展目的：开展学生快速奔跑才能，进步柔韧、协调性。
心理开展目的：培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质。
社会开展目的：集体意识，培养学生团结友爱、互帮互助的集体意识。
课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三2520课堂常规〔略〕1、慢跑蛇型—螺旋—圆形2、双人操肩部运动体侧运动分腿运动举腿运动1、跑的专门练习。
2、老师讲解示范。
2组232小中1、学生互相检查人数2、师生问好3、宣布本课学习目的、内容教法：提出要求，引导练习方法。
学法：充分利用场地条件，运用学过的图形变化。
教法：老师提出要求、练习学生。
1、原地摆臂8*82、原地小跑步8*83、原地高抬腿8**4、原地弓箭步交换跳20次1、提问：怎样发挥最快的跑速？2、讲解演示途中跑技术，要求摆臂放松，后蹬充△△散点△七年级快速跑课时方案2七年级快速跑课时方案3七年级快速跑课时方案4七年级快速跑课时方案5七年级快速跑课时方案6。
七年级快速跑单元教学计划及教案模板
迅速跑单元教课计划身体发展目标：经过各样跑的练习，发展学生的速度、敏捷、协调等，提升迅速奔跑能力。
学知识技术目标：掌握站立式起跑和常用的传接棒方法，培育学生自我调整和判断习目运动负荷的能力。
标心剪发展目标：体验跑的乐趣，培育学生自信心，提升抗挫折能力社会适应目标：培育学生坚毅不拔、吃苦耐劳的意志质量和团联合作的集体主义精神。
重点重点：手臂前后自然摇动，前脚掌瞪地，身体保持正直，掌握跑直线的要领。
与难点：跑的姿势，迅速跑的途中跑技术。
难点课时学习目标重点与难点教课内容 ,策略与方法1、基本认识正确的跑1、跑的专项性练习；动姿势，领会摆臂自然摆臂放松，后蹬2、教师解说示范，重申摆臂放松、后放松，后蹬充足有力，充足。
蹬充足；一直线跑的要求。
3、分四组在组长率领下迅速跑的练习：2、发展学生迅速奔跑① 30 米追球跑；能力，提升柔韧、协调性。
② 50 米加快跑。
3、培育学生吃苦耐劳，4、让距离跑 60 米勇于超越的优秀质量。
1、初步掌握站立式起1、教师解说示范站立式起跑动作要领。
跑技术，领会上体渐渐2、集体练习站立式起跑。
抬起的感觉；起动反响快、身3、分组练习，领会站立式起跑动作要2、提升学生反响、灵体姿势正确领。
二敏、协调能力，锻炼反4、各样姿势的起跑练习。
应速度；5、各样姿势的起跑练习。
3、培育学生自主学习，合作研究和勇于进步的优秀质量。
1、初步掌握后蹬跑的1、跑的辅助练习。
技术动作，领会后蹬时2、教师解说示范后蹬跑的正确动作。
三关节蹬直。
后蹬三关节的3、集体领会原地后蹬跑动作练习。
三2、增强下肢的后蹬力蹬直4、学生疏组练习后蹬跑 30M*6。
量，能自我计算后蹬的5、学生自主学习，合作研究。
步数。
6 自我计数 30M后蹬跑的步数。
3、培育学生合作创新的能力，增强学生责任感。
1、学习传接棒的方法，1、教师解说示范立棒式传接棒动作要经过迎面接力，正确掌领。
握的立棒式传接棒动传接棒方法与2、学生两人一组学习研究传接棒的方作要领。
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快速跑单元教学计划
快速跑课时教案1
年级高一人数40 日期执教丁翠平
班级组班
形式
女生周次课次 1
内容主题1、快速跑50-60米
2、柔韧素质
重点摆臂放松，后蹬充分。
难点前脚掌瞪地，蹬地充分。
学习目标身体发展目标：了解正确的跑动姿势，体会摆臂自然放松，后蹬充分有力，直线跑的要求。
能力发展目标：发展学生快速奔跑能力，提高柔韧、协调性。
心理发展目标：培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质。
社会发展目标：集体意识，培养学生团结友爱、互帮互助的集体意识。
课序时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动组织与队形
次
数
时
间
强
度
一二
三2
5
20
课堂常规
（略）
1、慢跑
蛇型—螺旋
—圆形
2、双人操
肩部运动
体侧运动
分腿运动
举腿运动
1、跑的专门
练习。
2、教师讲解
示范。
2
组
2
3
2
小
中
1、学生互相检查人数
2、师生问好
3、宣布本课学习目标、
内容
教法：
提出要求，引导练习方
法。
学法：
充分利用场地条件，运用
学过的图形变化。
教法：
教师提出要求、练习学
生。
1、原地摆臂8*8
2、原地小跑步8*8
3、原地高抬腿8**
4、原地弓箭步交换跳20
次
1、提问：怎样发挥最快
的跑速？
2、讲解演示途中跑技术，
要求摆臂放松，后蹬充
△
△
散点
△
快速跑课时教案2
七年级快速跑课时计划3
快速跑课时教案4
快速跑课时教案5
快速跑课时教案6。