《认识自己的情绪》教案设计
最新2024人教版体育一年级上册《认识情绪》教案(教学设计)
（2）提问学生：刚才大家在跳舞的时候有什么感受呢？引出课题 “认识情绪”。
2. 认识不同的情绪
设计意图：帮助学生了解常见的情绪及其表现。
（1）教师通过图片展示不同的情绪，如高兴、生气、难过、害怕等，让学生说出图片中人物的情绪。
八.教学反思
在教学过程中，通过采用直观教学法、故事讲述法、体验教学法和小组讨论法等多种教学方法，有效地激发了学生的学习兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中认识了不同的情绪，学会了正确表达和管理自己的情绪。通过体育活动中的情绪体验和小组活动，学生不仅加深了对情绪的理解，还提高了情绪管理能力。然而，在教学中也存在一些不足之处。例如，部分学生在理解情绪概念和管理方法时可能会有一定的困难，需要教师更加耐心地讲解和引导；在小组活动中，有些学生可能会过于活跃，导致讨论秩序不够好，需要教师加强组织和管理。在今后的教学中，我将更加注重学生的个体差异，针对不同学生的学习能力和心理特点，采取更加多样化的教学方法和策略，提高教学的针对性和有效性。同时，我也会不断改进教学组织和管理，提高教学效率和质量，为学生的心理健康和全面发展提供更好的支持。
（2）提问学生：在生活中，你什么时候会有这些情绪呢？这些情绪会让你有什么表现呢？
（3）组织学生进行小组讨论，分享自己对不同情绪的认识和体验。
3. 故事讲述
设计意图：通过故事让学生深刻理解情绪的影响。
（1）教师讲述一个关于情绪的故事，如《小熊的情绪之旅》，讲述小熊在不同情况下经历的各种情绪，以及如何应对这些情绪。
（3）提问学生：在游戏中，你有什么情绪？这些情绪对你的表现有什么影响？
5. 情绪表达与管理
设计意图：引导学生学会正确表达和管理自己的情绪。
《认识自己的情绪》教案设计
《认识自己的情绪》教案一.说教材《认识自己的情绪》选自中国劳动社会保障出版社《心理健康教育读本》第二版第四单元第一节，本单元的主题是“驾驭情绪”，寓意在本章教学中指导中职学生在今后的学习和工作中，要认识自己的情绪,学会调整心态，控制情绪,树立和谐的生活理念。
通过本节的学习让学生了解到情绪与我们的态度有关，情绪对个人行为和生活的重要性，进而更好地掌握调控情绪的具体方法.技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪，因此本课处于十分关键的地位(1）。
教学目标1)。
认知目标：了解情绪的表现及情绪对人身心健康的影响,清楚的知道情绪产生的原因。
2).能力目标：能觉察和分析自己的情绪,认识到情绪对自身的影响,并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适.3）。
情感目标: 重视情绪的调控，培养良好的情绪.(2）。
教学重点难点及确立依据1）.重点：认识合理调适情绪的重要性。
教学重点确立依据：中职生随着学习环境的变化及就业压力等原因，情绪易于波动。
因此,让学生认识到调适情绪的重要性显得尤为重要。
2）.难点:结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的办法.教学难点依据：由于现在的学生绝大多数都是独生子女，以自我为中心的现象特别严重，通过教学中学生积极参与唤醒他们换位思考、关心他人的意识。
二。
说学情本教材适用对象为技工学校一年级的学生,这个年龄段的学生正处在人生观、价值观形成的关键时期,情绪容易起伏不定，易冲动、不稳定、难自控、遇事易走极端等特点。
本课将帮助学生认识各种情绪及它们对人的影响，在了解自己情绪的基础上，学会对不良情绪进行自我调试，以合理的方法表达自己的情绪和情感，增进身心健康。
三。
说教法、学法（1）.说教法：本节课主要按照任务驱动的方法设计教法。
根据教学环节一次采用：情境引入法--案例分析法——角色扮演法（2）.说学法。
学法上采用学生分组自主探究法和活动体验法.探索、发现(引发情绪的原因及症状）——讨论、思考(情绪好坏的结果不同）——体验、内化（解决情绪发作的办法）四.说教学手段本课全程使用多媒体辅助教学五.说学时安排本节课在学时安排上为1 课时，具体分配如下：第一环节：故事引入大约 5分钟第二环节：走进生活大约8分钟第三环节:活动体验大约12分钟第四环节：角色扮演大约15分钟第五环节：知识梳理大约5分钟六.说教学程序（1）.故事引入、创设情境教师导语（教师展示课前准备的图片（1）、图片（2）、图片（3）、，提出要学生思考的问题，创设情境引入新课）通过展示故事图片《三国演义》中诸葛亮三气周瑜、《儒林外史》中范进中举，喜极而疯、《东周列国志》中伍子胥鞭尸的故事，激发学生兴趣，让学生分析这三个主人公的情绪表现及结果。
中班《认识情绪》教案范文（通用14篇）
中班《认识情绪》教案中班《认识情绪》教案范文（通用14篇）作为一名默默奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
来参考自己需要的教案吧！以下是小编收集整理的中班《认识情绪》教案范文（通用14篇），欢迎大家分享。
中班《认识情绪》教案1活动目标1.知道开心和生气都是正常的情绪，每个人都会有开心或生气的事情。
2.会用“绘本”记录自己的情绪，愿意把自己的心事告诉亲近的人。
3.尝试用适当的方法安慰和劝导同伴，体验相互关心的快乐。
活动准备1.教师事先准备1~2个笑话，同时了解会讲笑话的幼儿。
2.具有拍照功能的手机或相机，能及时将照片转换到电视屏幕上(如果条件有限，可事先准备班级幼儿活动时开心的照片)。
3.绘本《我不想生气》。
4.化解不良情绪办法的图标：静一静、深呼吸、找亲近的人说、玩一玩、听音乐、看动画片等。
5.纸条(A4纸长条边对折一半)幼儿人手1张，绘画笔1支。
活动过程一，开始部分1.教师和幼儿各讲1~2个笑话，引发幼儿开心的情绪体验。
教师：你们喜欢听笑话吗?为什么?你们喜欢开心吗?教师随机拍下幼儿听笑话时的样子，投放到电视屏幕上：我们来看看刚才开心的时候大家是什么样子的?小结：笑话能把我们逗得哈哈大笑，让我们很开心。
开心能让我们身体变得轻松自在，使我们感觉到一切都是那么美好。
二，基本部分2.带领幼儿欣赏绘本《我不想生气》，理解生气的情绪。
教师：有一只小兔子有点不开心，让我们来看看它究竟怎么了。
教师带领幼儿欣赏绘本《我不想生气》。
3.师幼共同讨论故事绘本，学会化解不良情绪的方法。
讨论：小兔子生气的时候身体是什么感觉?它是怎么做的?幼儿用动作表现开心和生气的情绪。
讨论：小兔子是因为什么生气的?请个别幼儿说一说自己遇到过的生气的事情。
讨论：小兔子用了哪些办法不让自己生气?我们还有哪些好办法?幼儿每说出一样，教师随机出示相应图标。
教师：假如你是兔妈妈，你会怎么安慰小兔子，让小兔子尽快开心起来呢?小结：让我们生气的事往往都是我们在生活中遇到的小事情，可生气的时候感觉身体里有个大火球，会让我们发脾气、债怒，会把我们伤到，所以当我们要生气的时候可以跟故事中的小兔子一样，想办法灭掉这个大火球。
大班社会《认识我的小情绪》教案
大班社会《认识我的小情绪》教案示例文章篇一：以下是为您生成的一份大班社会《认识我的小情绪》教案：一、课题认识我的小情绪二、教学目标1. 让幼儿认识并理解不同的情绪，如高兴、悲伤、愤怒、害怕等。
2. 帮助幼儿学会表达自己的情绪，提高情绪表达能力。
3. 引导幼儿掌握一些调节情绪的方法，培养积极的情绪态度。
三、教学重点1. 认识各种常见的情绪。
2. 学会正确表达情绪。
四、教学难点掌握调节情绪的有效方法。
五、教学方法1. 情境教学法通过创设不同的情境，让幼儿亲身体验各种情绪。
2. 游戏教学法通过游戏活动，激发幼儿的学习兴趣，加深对情绪的理解。
3. 讨论交流法组织幼儿进行讨论，分享自己的情绪经历和感受。
六、教学过程1. 导入（5 分钟）（播放欢快的音乐）师：小朋友们，听着这么欢快的音乐，你们的心情怎么样呀？（高兴）那老师今天就和大家一起来认识我们的小情绪。
2. 认识情绪（10 分钟）（展示不同表情的图片）师：小朋友们，看看这些图片上的小朋友，他们的表情都不一样，谁能来说一说他们是什么情绪呀？（幼儿回答）师：对啦，这是高兴，这是悲伤，这是愤怒，这是害怕。
那你们在什么时候会有这样的情绪呢？3. 情绪表达（10 分钟）师：当你们高兴的时候，会怎么做呀？（笑、跳）那悲伤的时候呢？（哭、不说话）愤怒的时候呢？（跺脚、大喊）害怕的时候呢？（躲起来、发抖）4. 情境体验（10 分钟）（创设情境）师：小朋友们，假设我们正在公园里玩，突然下雨了，我们没带伞，这时候你们会是什么情绪呀？（幼儿回答）师：那我们又该怎么表达这种情绪呢？5. 调节情绪（10 分钟）师：如果我们遇到了不好的情绪，比如很生气，那该怎么办呢？（幼儿讨论回答）师：我们可以深呼吸，数到十，或者找好朋友说一说。
6. 游戏环节（10 分钟）“情绪猜猜猜”游戏，老师做出不同的情绪表情，让幼儿猜是什么情绪。
7. 总结（5 分钟）师：小朋友们，今天我们认识了好多小情绪，也知道了怎么表达和调节它们。
幼儿园心理健康教案《认识情绪》感受“笑、生气、哭”情绪活动
幼儿园心理健康教案《认识情绪》感受“笑、生气、哭”情绪活动一、教案背景在幼儿园教育中，培养幼儿的情绪管理能力具有重要意义。
情绪是人们内心的感受和反应，对幼儿来说，学会认识和理解情绪，能够帮助他们更好地处理自己的情绪，增强心理健康。
幼儿阶段是情绪发展的重要时期，通过情绪活动的开展，可以帮助幼儿认识和感受不同的情绪，理解情绪背后的原因，培养他们的情绪表达和管理能力。
本教案以幼儿园中班为对象，通过“笑、生气、哭”情绪活动，帮助幼儿更好地认识和表达自己的情绪。
二、教学目标1.认识情绪：通过感受“笑、生气、哭”等情绪，让幼儿了解不同情绪的表现形式和特点。
2.感受情绪：通过活动创设，让幼儿亲身体验“笑、生气、哭”等情绪，培养他们对情绪的感知能力。
3.表达情绪：通过绘画、表演等形式，让幼儿学会用适当的方式表达自己的情绪。
三、教学内容和方法1. 内容：认识情绪，感受“笑、生气、哭”情绪活动2. 方法：•观察：引导幼儿观察身边的人在不同情绪下的表情和行为，与幼儿交流不同情绪的表现形式。
•游戏：通过幼儿喜欢的游戏，如模仿游戏、角色扮演等，让幼儿感受不同情绪的体验。
•绘画：给幼儿提供纸和颜料，让他们用画画的方式表达自己的情绪。
•表演：组织幼儿进行简单的情绪表演，让他们通过身体语言来表达自己的情绪。
四、教学步骤和过程步骤一：导入活动1.与幼儿一起回顾情绪的概念，引导他们讲述自己平时喜欢或不喜欢的情绪。
步骤二：观察不同情绪的表现1.引导幼儿观察不同情绪的表情和身体语言，比如笑、生气、哭等。
2.与幼儿一起讨论不同情绪下的表现特点。
步骤三：游戏体验情绪1.进行模仿游戏，例如，教师做出生气的表情和动作，让幼儿模仿并体验生气的感觉。
2.进行角色扮演游戏，例如，幼儿分成小组，表演不同情绪下的场景。
步骤四：绘画表达情绪1.给幼儿提供纸和颜料，让他们用画画的方式表达自己的情绪。
2.引导幼儿分享自己绘画作品背后的情感和情绪。
步骤五：情绪表演1.组织幼儿进行简单的情绪表演，让他们通过身体语言来表达自己的情绪。
了解自己的情绪教案
【导语】情绪是我们生活中不可避免的一部分，我们无法预测会在什么时候产生情绪，情绪又会对我们的生活产生怎样的影响。
了解自己的情绪成为了至关重要的一步。
本篇文章将为您提供一份关于“了解自己的情绪教案”，帮助您更好地掌握情绪的变化，这也是人们在成长过程中应该掌握的重要能力。
【教案】【第一部分】阅读学习第一步，阅读学习。
我们需要了解情绪的种类及其表现。
下面是几种常见的情绪：1.喜悦：通常表现为脸上带着微笑，心情愉快，有精力的情绪状态。
2.愤怒：通常表现为脸色发紫，身体紧张，心情烦躁，甚至口角生风。
3.恐惧：通常表现为出汗，心跳加快，惊恐失措，冷汗淋漓。
4.压抑：通常表现为低沉的情绪，无法产生积极的想法，甚至有时会出现自我怀疑、自责的情绪。
了解这几种情绪，对于我们掌握自己的情绪变化以及应对其他人的情绪的帮助都非常大。
【第二部分】观察自己第二步，观察自己。
通过观察自己的情绪变化，我们可以更好地了解自己的情绪。
做法也很简单，每天抽出几分钟时间，静下心来，观察自己的情绪变化。
这个过程中我们需要特别注意以下几点：1.早晨：在起床后的一小时内，我们的情绪变化最为明显，我们可以特别关注这一点。
2.环境：我们所处的环境也会对我们的情绪产生影响，我们需要学会表情的调整，根据不同的环境来调整自己的情绪，避免因环境的变化而影响情绪的稳定性。
3.自我观察：我们还需要不断地自我观察，了解自己是否在受到外部环境的影响，也需要好好藏在情绪内的原因。
这样才能帮助我们更好地了解自己的情绪状态。
【第三部分】调整自己的情绪第三步，调整自己的情绪。
当我们了解自己的情绪变化后，就该如何调整自己的情绪呢？1.开朗心情：通过锻炼身体来释放紧张的情绪，活动、音乐和阅读等都是不错的选择。
2.认真思考：在情绪稳定的时间段，好好地思考自己的问题，进行自我分析，找到解决的方法。
3.诉说一份感情：将自己的情绪与他人分享，同样是缓解情绪的一种方式。
【第四部分】总结回顾第四步，总结回顾。
《认识自己的情绪》教案设计
《认识自己的情绪》教案设计一、教学目标：1. 让学生了解情绪的定义和基本类型。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪。
3. 引导学生学会调节和控制自己的情绪。
二、教学内容：1. 情绪的定义和基本类型。
2. 情绪的作用和影响。
3. 认识自己的情绪。
4. 调节和控制情绪的方法。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的定义、基本类型和作用。
2. 案例分析法：分析情绪对个人行为和决策的影响。
3. 小组讨论法：引导学生分享自己的情绪体验，探讨调节情绪的方法。
4. 实践练习法：让学生尝试运用调节情绪的方法，改善自己的情绪状态。
四、教学准备：1. 课件：包括情绪的定义、基本类型、作用等内容。
2. 案例材料：用于分析情绪对个人行为和决策的影响。
3. 小组讨论指南：引导学生进行讨论和分享。
4. 情绪调节方法资料：介绍各种调节情绪的方法。
五、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的案例，引发学生对情绪的兴趣。
2. 讲解情绪的定义和基本类型，让学生了解情绪的分类。
3. 分析情绪的作用和影响，让学生认识到情绪对个人行为和决策的重要性。
4. 引导学生认识自己的情绪，分享自己的情绪体验，并探讨情绪产生的原因。
5. 介绍调节情绪的方法，让学生学会控制和调节自己的情绪。
6. 进行实践练习，让学生尝试运用调节情绪的方法。
7. 总结本次课程，强调认识和调节情绪的重要性。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在课堂讨论和分享环节的参与情况，了解他们对情绪认识的理解程度。
2. 练习反馈：收集学生在实践练习中的反馈，评估他们对调节情绪方法的掌握情况。
3. 小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的表现，包括他们的思考深度和团队合作能力。
七、教学拓展：1. 情绪日记：鼓励学生在课后记录自己的情绪变化，定期与老师交流，以便更好地理解和调节情绪。
2. 情绪管理小贴士：为学生提供一些日常的情绪管理小贴士，帮助他们更好地应对情绪挑战。
3. 情绪角色扮演：组织学生进行情绪角色扮演，模拟不同情绪情境，提高他们对情绪的认识和应对能力。
《认识自己的情绪》教案设计
《认识自己的情绪》教案设计一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会表达和调节情绪的方法。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 认识自己的情绪4. 表达和调节情绪的方法5. 积极的情绪观念三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握情绪的类型及特点，学会表达和调节情绪的方法，树立积极的情绪观念。
2. 教学难点：如何引导学生认识和理解自己的情绪，学会表达和调节情绪。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型及特点、情绪的作用、表达和调节情绪的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生认识和理解自己的情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的情绪经历，学习调节情绪的方法。
4. 情绪体验法：进行情绪体验活动，让学生亲身体验情绪的波动。
五、教学准备：1. 教学PPT：包含情绪的类型及特点、情绪的作用、表达和调节情绪的方法等内容。
2. 案例材料：选取典型案例，用于分析引导学生认识和理解情绪。
3. 情绪体验活动道具：如情绪卡片、情绪脸谱等。
4. 小组讨论指南：为学生提供讨论话题和方向。
六、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的情绪脸谱小游戏，引发学生对情绪的兴趣，进而导入本节课的主题。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生了解情绪的多样性。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生认识和理解自己的情绪。
4. 小组讨论：学生分组讨论，分享彼此的情绪经历，学习调节情绪的方法。
5. 情绪体验：进行情绪体验活动，让学生亲身体验情绪的波动。
6. 总结讲解：总结本节课所学内容，强调情绪的作用和积极的情绪观念。
7. 课后作业：布置一道关于认识和调节情绪的作业，让学生课后思考和实践。
七、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，了解他们对情绪的认识和理解程度。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，关注他们分享的情绪经历和调节方法。
五年级上册心理健康教案-4《了解自己的情绪》
五年级上册心理健康教案-4《了解自己的情绪》一、教学目标1. 了解情绪是什么，以及情绪对我们生活的影响；2. 学会观察自己的情绪，认识自己的情绪变化，识别消极情绪；3. 学会应对消极情绪，提高自己的情绪调节能力。
二、教学内容1. 什么是情绪？2. 情绪对我们生活的影响；3. 观察自己的情绪，认识自己的情绪变化，识别消极情绪；4. 应对消极情绪，提高自己的情绪调节能力。
三、教学过程1. 什么是情绪？教师介绍情绪的定义：情绪是人类行为活动的内部表达，是指人的一种主观体验，在情绪的状态下，人的认知、情感、行为都会受到影响。
2. 情绪对我们生活的影响教师展示一张可以引起情绪反应的图片，让学生观看一段时间，之后让学生反馈自己的情绪表达。
通过这个活动学生可意识到情绪是非常容易引发的。
情绪健康和人类的生理健康、心理健康等都有关系。
3. 观察自己的情绪，认识自己的情绪变化，识别消极情绪让学生感受自己一天的情绪状态变化，需要学生回顾今日发生的所有事情，在心理上模拟一下自己当时的情境，感受当时的真实情绪，并记录下来。
通过这个活动，学生可以识别出自己的消极情绪，并反思自己的情绪状态，了解自己的情绪变化，为下一步情绪调节提供工具和思路。
4. 应对消极情绪，提高自己的情绪调节能力教师根据学生反馈情况，对学生进行情绪调节培训。
包括：（1）保持积极心态。
学会看到好的东西，并培养感恩的心态。
（2）培养自我安慰的能力。
当自己遇到情绪上的问题时，学会通过自我安慰来减轻负面情绪的影响。
（3）掌握适当的情绪表达方式。
当自己遇到困难或者情绪不好的时候，不是一味将情绪藏在心里，而是可以寻求倾诉，通过适当的方式来表达自己的情绪。
（4）寻找有效的情绪释放方式。
例如，找一个爱好来转移注意力，去运动房跑步、做瑜伽等都是可以对情绪释放有帮助的活动。
（5）学会寻求帮助。
当自己遇到问题时，可以寻求父母、老师、同学的帮助。
四、教学评价本次教学采取了情境式学习的方法，让学生全程参与，提升学生的参与度和情绪认知能力。
小班《认识情绪》教案(通用
小班《认识情绪》教案(通用一、教学内容本节课选自小班通用教材《认识情绪》章节，详细内容包括：了解情绪的类型（如快乐、生气、害怕、悲伤等），情绪的表达与识别，以及如何调节情绪。
二、教学目标1. 让学生了解和掌握情绪的类型，能正确识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生理解他人情绪的能力，提高人际交往能力。
3. 培养学生学会调节情绪，养成积极健康的心理素质。
三、教学难点与重点教学难点：情绪的识别与表达，情绪调节的方法。
教学重点：情绪的类型，情绪对人际关系的影响。
四、教具与学具准备1. 教具：情绪卡片、挂图、故事书、情绪脸谱。
2. 学具：彩笔、画纸、情绪记录表。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师展示情绪卡片，让学生观察并说出卡片上的情绪。
邀请学生分享自己最近的情绪体验。
2. 例题讲解（10分钟）教师通过挂图和故事书，讲解情绪的类型及特点。
分析情绪对人际关系的影响，引导学生学会尊重和理解他人。
3. 随堂练习（10分钟）分组讨论：每组选择一种情绪，讨论如何表达和识别这种情绪。
分组表演：每组表演一种情绪，其他组猜一猜是哪种情绪。
4. 情绪调节方法学习（10分钟）教师介绍情绪调节方法，如深呼吸、冥想、倾诉等。
学生跟随教师一起练习深呼吸，体验情绪调节的过程。
教师回顾本节课所学内容，强调情绪的类型、表达、识别和调节。
学生分享学习收获。
六、板书设计1. 情绪的类型快乐、生气、害怕、悲伤2. 情绪的表达与识别语言、表情、动作3. 情绪调节方法深呼吸、冥想、倾诉七、作业设计1. 作业题目：记录一周的情绪变化，分析情绪对生活和学习的影响。
答案：根据实际情况记录，分析情绪变化对个人行为和表现的影响。
答案：根据家庭成员的实际情况，选择合适的情绪调节方法，共同实践并分享心得。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的参与程度，以及情绪调节方法的实用性。
2. 拓展延伸：组织一次“情绪管理”主题班会，邀请家长参与，共同探讨情绪管理的方法和技巧。
三年级心理健康课教案认识自己的情绪
三年级心理健康课教案——认识自己的情绪一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到每个人都有情绪，情绪是正常的心理反应。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会表达和调节情绪，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理健康素质。
二、教学重点与难点重点：让学生认识自己的情绪，学会表达和调节情绪。
难点：培养学生情绪管理能力，树立积极向上的心态。
三、教学准备1. 教学PPT2. 情绪卡片3. 情绪表情贴纸4. 小组讨论记录表四、教学过程1. 导入：通过一个故事《小兔子的心情日记》，引发学生对情绪的思考，导入新课。
2. 情绪知识讲解：介绍情绪的类型（喜、怒、哀、惧）及特点，让学生认识到情绪是正常的心理反应。
3. 情绪体验活动：学生分组，进行情绪卡片游戏，让学生通过卡片上的表情，认识和表达自己的情绪。
4. 情绪表达练习：学生分组讨论，分享自己是如何表达情绪的，互相学习，提高情绪表达能力。
5. 情绪调节方法学习：介绍几种常用的情绪调节方法（如深呼吸、心理暗示、倾诉等），引导学生学会调节情绪。
6. 小组讨论：让学生讨论如何在生活中运用情绪调节方法，遇到情绪问题时如何应对。
7. 情绪管理技巧训练：通过情绪表情贴纸，让学生学会观察和理解他人的情绪，提高人际交往能力。
8. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生树立积极向上的心态，增强心理健康素质。
五、课后作业1. 学生回家后，观察自己和家人的情绪，尝试用学到的情绪调节方法进行实践。
2. 家长协助孩子记录情绪变化，了解情绪调节的效果，并与孩子一起分享感受。
六、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪认识和情绪调节方法的掌握情况。
2. 课后与家长沟通，了解学生在家庭中应用情绪调节方法的实际情况。
3. 通过课后作业的完成情况，评估学生对课堂所学内容的理解和应用能力。
七、教学拓展1. 组织情绪主题的角色扮演活动，让学生在模拟生活中运用情绪调节方法，提高他们的社交技巧。
《认识自己的情绪》教案设计
《认识自己的情绪》教案设计一、教学目标：过程与方法：通过小组讨论、情景剧表演等形式，帮助学生了解自己的情绪，学会用适当的方式表达和调节情绪。
知识与技能：使学生了解情绪的类型及特点，掌握基本的情绪调节方法。
二、教学重点与难点：重点：让学生认识自己的情绪，学会表达和调节情绪。
三、教学方法：情境教学法、小组讨论法、讨论法、表演法等。
四、教学准备：教师准备PPT、情绪卡片、情景剧剧本等教学资源。
五、教学过程：1. 导入：教师通过情绪卡片游戏，引导学生认识不同的情绪，激发学生学习兴趣。
2. 新课导入：教师讲解情绪的类型及特点，让学生了解自己的情绪。
3. 小组讨论：教师组织学生分组讨论，分享自己最常见的情绪体验，探讨情绪对生活和学习的影响。
4. 情景剧表演：教师分发剧本，组织学生进行情景剧表演，让学生在实际情境中体验情绪的产生和调节。
5. 总结与反思：教师引导学生总结情绪调节的方法，分享自己的感悟，提出在日常生活中如何应用这些方法。
6. 课后作业：教师布置作业，要求学生运用所学方法，观察和记录自己的情绪变化，为期一周。
7. 作业反馈：教师在下一节课开始时，邀请学生分享自己的作业成果，共同讨论情绪调节的有效方法。
8. 情感升华：教师总结课程内容，强调情绪调节对身心健康的重要性，引导学生树立积极的情绪态度。
六、教学评价：1. 学生能够识别和表达自己的基本情绪。
2. 学生能够理解情绪对自己和他人的影响。
3. 学生能够运用学到的情绪调节方法，改善自己的情绪反应。
七、教学内容安排：1. 第六周：情绪的类型及特点2. 第七周：情绪的表达与调节3. 第八周：情绪调节的方法4. 第九周：情绪与健康的关系5. 第十周：情绪调节在生活中的应用八、教学资源：1. 情绪卡片2. 情绪调节手册3. 情景剧剧本4. PPT九、教学建议：1. 鼓励学生在课堂上积极发言，提高他们的参与度。
2. 教师应给予学生正面的反馈，增强他们的自信心。
《一 认识情绪》教学设计教学反思
《认识情绪》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1. 知识与技能：学生能描述情绪的种类及表现，了解不同情绪对人们生活的影响，认识积极的情绪对身心健康的重要性。
2. 过程与方法：通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生体验和理解不同的情绪。
3. 情感、态度与价值观：引导学生学会调节情绪，保持积极乐观的心态，培养健康情绪。
二、教学重难点：1. 教学重点：让学生认识和理解各种情绪的表现和影响，掌握调节情绪的方法。
2. 教学难点：如何引导学生将所学知识运用到实际生活中，保持积极乐观的心态。
三、教学准备：1. 准备教学课件，包括各种情绪的图片、视频等素材。
2. 准备角色扮演所需道具，如面具、服装等。
3. 安排小组讨论的场地，准备讨论主题和引导问题。
4. 安置教室练习的作业，让学生回家后尝试运用所学方法调节自己的情绪。
四、教学过程：（一）导入新课教师向学生介绍本次课程的教学目标和内容，让学生了解什么是情绪以及如何正确认识和管理自己的情绪。
教师可以通过一些简单的例子来帮助学生理解情绪的观点，例如，当学生感到开心、悲伤、愤怒、恐惧等不同情绪时的身体反应和表现。
（二）活动一：认识不同的情绪1. 教师准备一些不同情绪的表情图片，例如开心、悲伤、愤怒、恐惧等，分发给每个学生。
2. 学生轮流上台，抽取一张表情图片，并模仿图片中的表情。
3. 教师提问：“你刚刚抽到的图片表现的是什么情绪？你曾经有过这样的情绪吗？你是怎么处理这种情绪的？”通过这些问题引导学生分享自己或他人曾经经历过的情绪，并鼓励他们分享自己的处理方式。
4. 教师总结学生的分享，并强调情绪的多样性和复杂性，以及认识和理解情绪的重要性。
（三）活动二：情绪表达游戏1. 教师准备一些简单的肢体动作和表情符号，例如双手握拳、双臂展开、浅笑、皱眉等，设计一个简单的游戏。
2. 学生分成小组，每个小组轮流上台表演，其他小组的学生猜出表演者表达的情绪。
3. 教师提问：“你觉得在平时生活中，如何通过肢体动作和表情来表达自己的情绪？你认为什么样的表达方式是合适的？”引导学生思考如何在平时生活中恰当地表达自己的情绪。
认识情绪心理健康教案范文（通用11篇）
认识情绪心理健康教案认识情绪心理健康教案范文（通用11篇）作为一位优秀的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。
我们应该怎么写教案呢？下面是小编整理的认识情绪心理健康教案范文（通用11篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
认识情绪心理健康教案1一、教学目标：1、知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。
了解调控情绪的有效方法。
2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。
3、情感态度与价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
二、教学重难点：理解情绪对个人行为和生活的影响和作用三、教学过程：（一）、导入：1、讲一讲：在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？（二）、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
（三）、情绪的类型（1）最基本的类型：喜怒哀惧（2）初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性（3）情绪对个人行为和生活的影响和作用：①情绪影响人的身体健康②情绪影响人的活动效率③情绪影响人的能力的发挥（四）、情绪需要调节：怎样调节情绪（方法）A、转移注意力：1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事；2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。
B、合理宣泄情绪：哭——适当地哭一场诉——向他人倾诉动——进行剧烈运动喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升华E改变认识F 幽默四、课堂练习1、最基本的情绪是（C）A、喜怒哀乐B、惊喜、悲愤C、喜怒哀惧D、百感交集2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：（D）A、情绪没有差别，也没有变化B、情绪只有差别，没有变化C、情绪没有差别，但有变化D、情绪既有差别，也有变化3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。
《认识自己的情绪》教案设计
《认识自己的情绪》教案设计一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 认识自己的情绪4. 管理情绪的方法5. 培养积极情绪三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会认识、理解和管理自己的情绪。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点和作用。
2. 案例分析法：分析生活中常见的情绪案例，引导学生认识和理解情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论管理情绪的方法，培养学生合作交流的能力。
4. 实践演练法：让学生在课堂上练习运用管理情绪的方法，提高实际应用能力。
五、教学过程：1. 导入：通过一个幽默的小故事，引发学生对情绪的思考，导入新课。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等基本情绪，分析各种情绪的特点。
3. 情绪的作用：讨论情绪对生活、学习和工作的影响，引导学生认识到情绪的重要性。
4. 认识自己的情绪：让学生思考自己在不同情境下的情绪反应，了解自己的情绪特点。
5. 管理情绪的方法：介绍认知重构、情绪调节、积极思考等管理情绪的方法。
6. 培养积极情绪：引导学生学会以积极的心态面对生活中的挑战，培养积极情绪。
7. 课堂练习：让学生运用管理情绪的方法，处理一些实际生活中的情绪问题。
8. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，让学生反思自己在情绪管理方面的收获。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在课堂讨论、小组活动和练习中的参与程度，评估他们对情绪认识的理解和应用能力。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括他们的合作态度、交流能力和对情绪管理方法的理解。
3. 课后作业：通过学生提交的课后作业，评估他们对课堂学习内容的掌握程度以及在生活中应用情绪管理方法的实际情况。
4. 学生反馈：收集学生的反馈意见，了解他们对教案内容的兴趣和教学方法的有效性。
《认识自己的情绪》教案设计
《认识自己的情绪》教案设计一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识情绪、表达情绪的能力。
3. 引导学生学会调节情绪，做情绪的主人。
二、教学重难点：1. 教学重点：情绪的类型及特点，表达情绪的方法。
2. 教学难点：如何引导学生学会调节情绪。
三、教学方法：1. 讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此的情绪体验。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入理解情绪的调节方法。
3. 实践演练法：让学生在实际情境中练习表达和调节情绪。
四、教学准备：1. 课件：情绪类型及特点的图片、案例。
2. 道具：表情卡片、情绪日记本。
3. 视频：情绪调节的实践演练。
五、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的表情卡片游戏，让学生初步了解情绪的类型。
2. 新课导入：介绍情绪的定义、特点，让学生认识情绪的重要性。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生了解情绪调节的方法。
4. 讨论环节：分组讨论，让学生分享自己的情绪体验，学会表达情绪。
5. 实践演练：让学生在实际情境中练习表达和调节情绪。
7. 作业布置：情绪日记，让学生记录自己的情绪变化，学会自我观察。
六、教学评价：1. 评价学生对情绪类型及特点的理解程度。
2. 评价学生情绪表达和调节的能力。
3. 评价学生在实际情境中运用情绪调节方法的熟练程度。
七、教学拓展：1. 邀请心理专家进行讲座，让学生更深入地了解情绪调节的知识。
2. 组织情绪调节主题活动，如情绪日记分享、情绪调节比赛等。
3. 推荐相关书籍、文章，让学生在课后进一步学习。
八、教学反思：2. 根据学生的反馈，调整教学方法，提高教学效果。
3. 关注学生的情绪变化，及时给予指导和帮助。
九、教学内容拓展：1. 介绍情绪与其他心理因素的关系，如认知、行为等。
2. 探讨情绪对人际关系的影响，以及如何改善人际关系。
3. 教授情绪调节的技巧，如深呼吸、冥想、运动等。
十、课后作业：1. 情绪日记：让学生记录自己的情绪变化，学会自我观察。
小班《认识情绪》教案
小班《认识情绪》教案一、教学内容本节课选自幼儿小班心理健康教育教材第三章节——《认识情绪》。
详细内容包括：了解情绪的类型（如快乐、生气、害怕、悲伤等），认识情绪的表达方式，学会通过颜色、表情、动作等描绘自己的情绪。
二、教学目标1. 让幼儿能够认识到生活中常见的情绪类型，并能够辨别出自己和他人的情绪。
2. 培养幼儿表达和调节自己情绪的能力，学会尊重他人的情绪。
3. 培养幼儿与人分享快乐、互相安慰的合作精神。
三、教学难点与重点教学难点：让幼儿学会表达和调节自己的情绪。
教学重点：认识情绪的类型，学会辨别自己和他人的情绪。
四、教具与学具准备1. 教具：情绪卡片、表情图、颜色纸、音乐播放器。
2. 学具：画笔、画纸、剪刀、胶水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过讲述一个幼儿生活中常见的情绪故事，引导幼儿关注故事中人物的情绪变化，让幼儿初步感知情绪的存在。
2. 情绪类型学习（5分钟）教师展示情绪卡片，让幼儿识别并说出卡片上的情绪类型，如快乐、生气、害怕、悲伤等。
3. 情绪表达方式学习（5分钟）教师通过表情图和动作示范，让幼儿学会用颜色、表情、动作等方式表达自己的情绪。
4. 例题讲解（5分钟）教师给出一个情境，如“小明摔倒了，他感到很疼，他可能会是什么情绪？”让幼儿用颜色、表情、动作等方式表达出疼痛的情绪。
5. 随堂练习（5分钟）教师给出几个情境，让幼儿用所学的方式表达自己的情绪，如“妈妈给你买了一个新玩具，你是什么情绪？”等。
6. 小组活动（5分钟）将幼儿分成小组，每组选择一个情绪主题，用画笔、颜色纸等学具创作一幅情绪画。
每组展示自己的作品，让其他幼儿猜测作品中所表达的情绪，并分享创作过程中的感受。
六、板书设计1. 情绪类型：快乐、生气、害怕、悲伤2. 情绪表达方式：颜色、表情、动作七、作业设计1. 作业题目：画出自己的情绪请幼儿用画笔、颜色纸等材料，画出自己在一天中遇到的情绪，并简单描述原因。
认识情绪教案初中
认识情绪教案初中年级：初中学科：心理健康课时：1课时教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生了解情绪的定义、类型和作用。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调整情绪的方法。
3. 提高学生应对生活中情绪问题的能力，促进身心健康。
教学重点：1. 情绪的定义和类型。
2. 情绪的作用。
3. 调整情绪的方法。
教学难点：1. 情绪的识别和理解。
2. 调整情绪的有效方法。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过一个有趣的故事引入情绪的主题，引发学生对情绪的思考。
2. 学生分享自己对情绪的认知和经历。
二、讲解情绪的定义和类型（10分钟）1. 教师给出情绪的定义，解释情绪是人在面对不同刺激时产生的心理和生理反应。
2. 学生跟随教师一起了解情绪的类型，如喜、怒、哀、乐等。
3. 教师通过案例分析，让学生认识到情绪的多样性和复杂性。
三、情绪的作用（10分钟）1. 教师讲解情绪的作用，包括积极作用和消极作用。
2. 学生分享自己在生活中经历的情绪作用，如情绪对学习、人际关系的影响。
3. 教师引导学生认识到情绪调节的重要性。
四、调整情绪的方法（10分钟）1. 教师介绍几种调整情绪的方法，如注意力转移法、宣泄法、自我暗示法等。
2. 学生跟随教师一起学习这些方法，并进行实际操作。
3. 教师引导学生根据自己的实际情况，选择合适的情绪调整方法。
五、实践与分享（10分钟）1. 学生分组讨论，分享自己在生活中遇到的情绪问题和调整方法。
2. 每组选代表进行分享，大家共同讨论如何更好地应对情绪问题。
3. 教师总结学生分享的经验，给出建议和指导。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学的内容，总结情绪的定义、类型、作用和调整方法。
2. 学生分享自己的学习收获，反思自己在情绪调节方面的不足。
3. 教师给出鼓励和建议，引导学生关注自己的情绪，学会调整和应对。
教学评价：1. 学生对情绪的定义、类型和作用的掌握程度。
2. 学生对情绪调节方法的掌握和运用情况。
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《认识自己的情绪》
教案
一.说教材
《认识自己的情绪》选自中国劳动社会保障出版社《心理健康教育读本》第二版第四单元第一节，本单元的主题是“驾驭情绪”，寓意在本章教学中指导中职学生在今后的学习和工作中，要认识自己的情绪，学会调整心态，控制情绪，树立和谐的生活理念。
通过本节的学习让学生了解到情绪与我们的态度有关，情绪对个人行为和生活的重要性，进而更好地掌握调控情绪的具体方法。
技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪，因此本课处于十分关键的地位
（1）.教学目标
1）.认知目标:了解情绪的表现及情绪对人身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。
2).能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识到情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。
3）.情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
（2）.教学重点难点及确立依据
1）.重点：认识合理调适情绪的重要性。
教学重点确立依据：中职生随着学习环境的变化及就业压力等
原因，情绪易于波动。
因此,让学生认识到调适情绪的重要性显得尤为重要。
2）.难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的办法。
教学难点依据：由于现在的学生绝大多数都是独生子女，以自我为中心的现象特别严重，通过教学中学生积极参与唤醒他们换位思考、关心他人的意识。
二.说学情
本教材适用对象为技工学校一年级的学生，这个年龄段的学生正处在人生观、价值观形成的关键时期，情绪容易起伏不定，易冲动、不稳定、难自控、遇事易走极端等特点。
本课将帮助学生认识各种情绪及它们对人的影响，在了解自己情绪的基础上，学会对不良情绪进行自我调试，以合理的方法表达自己的情绪和情感，增进身心健康。
三.说教法、学法
（1）.说教法：本节课主要按照任务驱动的方法设计教法。
根据教学环节一次采用：
情境引入法——案例分析法——角色扮演法
（2）.说学法.学法上采用学生分组自主探究法和活动体验法。
探索、发现（引发情绪的原因及症状）——讨论、思考(情
绪好坏的结果不同)——体验、内化（解决情绪发作的办法）
四.说教学手段
本课全程使用多媒体辅助教学
五.说学时安排
本节课在学时安排上为1 课时，具体分配如下：
第一环节：故事引入大约 5分钟
第二环节：走进生活大约8分钟
第三环节：活动体验大约12分钟
第四环节：角色扮演大约15分钟
第五环节：知识梳理大约5分钟
六.说教学程序
（1）.故事引入、创设情境
教师导语
（教师展示课前准备的图片（1）、图片（2）、图片（3）、，提出要学生思考的问题，创设情境引入新课）
通过展示故事图片《三国演义》中诸葛亮三气周瑜、《儒林外史》中范进中举，喜极而疯、《东周列国志》中伍子胥鞭尸的故事，激发学生兴趣，让学生分析这三个主人公的情绪表现及结果。
提出问题：什么原因导致三个悲惨结果的发生？从而导入新课《认识自己的情绪》。
本环节设计意图:通过故事导入新课，能激发学生学习兴趣，符合学生认知特点，并顺势提出问题引发学生思考激发学生思维，为下面活动的开展做好准备。
（2）、走进生活，明辨事理
教师导语：
通过三个故事的认同，明白生活中有许许多多的情绪，但对情绪的种类及对身心健康的影响一知半解。
本环节通过发生在身边的事例剖析、讨论、思考，来明辨不同情绪及其对身心带来的影响。
本环节设计意图:为了贴近学生生活，活跃课堂气氛，更重要的走进学生心理，加深学生对不同情绪的领悟以及积极情绪和消极情绪对身心带来的影响的认识。
示例：（1）炎炎夏日，打完篮球赛的你回到教室，口干舌燥，可看到自己带来的整瓶矿泉水还剩下半瓶啦…
积极态度就是：不错，还有半瓶水可以享用，产生情绪-愉快满足。
消极态度就是：倒霉，半瓶水怎么够喝……，产生情绪-气愤难受。
教师归纳：
愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对身心健康是不利的，愉快、欢乐、满意、平静等良好情绪有利于身心健康。
生活中任何情绪场景都可能出现，我们要积极主动适应。
对待事情的心态、态度不同，在内心产生的情绪就不同。
（3）.生活体验，加深感悟
教师导语：
通过上一环节对情绪的初步认识，本环节设置三个活动，活动1.是让学生体验情绪和情绪的外部表现的一一对应；活动 2.让学生
用生活中的语言来表达各种情绪；活动 3.让学生在弄清情绪的分类后，主动思考面对不良情绪时，怎样找到解决办法，承上启下，为下环节做好铺垫。
本环节设计意图:通过三个活动，让学生初步体验日常生活中的各种情绪，在课堂加以整理进行归类，同时，提高学生语言表达能力。
体验活动1：快乐猜猜猜：
教师出示表情图片，两个同学为一组，面对面站立，看到图片的同学按照图片做表情表演，让另一位同学猜，猜对的过关，猜不对的两人同时做表情表演。
体验活动2：快乐大比拼：
教师出示喜、怒、哀、乐、恐惧、痛苦等表情图片，以小组为单位，用生活中的形容词来表达这一表情，说出形容词多的小组获胜。
体验活动3：课堂练练练
根据提示的情境，请说出它会产生何种情绪及产生这种情绪的原因？
图片示例：中午餐厅打饭时，一位不熟悉的同学不小心把菜汤泼在你的衣服上，你会产生什么情绪？有过这种体验吗？当时是怎么处理的？
本活动设计意图：在这个环节里，通过学生自己在上面三个小的活动，体验出情绪和情绪的外部表现，主动思考面对不良情绪时，怎样找到解决的办法，同时，也提高学生语言表达能力。
承上启下，为下个环节做好铺垫。
（4）.角色扮演，调适有术
教师导语：
通过上述三个活动的开展，学生明白情绪的外部特征并能精准分类，并通过第三个活动的参与，主观上积极寻找控制情绪的方法，本环节小品、话剧表演的形式，帮助学生找到一些不良情绪的调适方法。
本环节设计意图:通过多样活动的开展，诱导和启发学生在不良情绪出现时，应及时采取合适的调适方法，让学生达到不良情绪顺利化解，而自己的精神坚不可摧，让心境之水永远清澈和蔚蓝。
在这个环节里，通过学生自己在活动中的角色扮演，让学生在主观上积极寻找控制情绪的方法，帮助学生找到一些不良情绪的调适方法有那些。
图片展示，提出问题：当别人把我激怒时，我应该这么做：
（一）.意志控制法
（1）保持安静，闭嘴，不做肢体动作。
（2）深吸气，让情绪平静下来。
（3）觉得自己无法控制脾气，选择离开
（二）.合理宣泄法（根据不同的情绪，找寻合适的调适）
1.哭
2.唱
3.动
（三）.其他方法（调适情绪的方法还有很多，课外可以查阅资料）自我暗示法、活动转移法、注意转移法、交往调节法、理智调适法、意志控制法、情绪升华法等等。
（5）.知识梳理，内化认知
教师概括总结：
情绪是人心理能量的调节器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。
我们要充分积极情绪的正能量，做自己情绪的主人，让自己的情绪永远都拥有舒适、温暖的环境，让自己的内心世界永远拥抱正能量！
本环节设计意图:通过学生对知识的梳理，有利于培养学生的归纳能力,培养学习举一反三的习惯。
七.板书设计
认识自己的情绪
1.情绪的认识 2情绪调适的方法
（1）积极情绪（1）意志控制法
快乐、满足、平静（2）合理宣泄法
（2）消极情绪
郁闷、愤怒、悲痛
八.布置作业
想一想，自己有哪些不良情绪，结合今天学习的方法应该采取哪些有效的手段去控制它，做一个完美的自己？
九.说教学感想
本节课采用故事引入、生活明理、角色扮演、认知内化的教学主线，教学中体现了学生为主体的教学理念，让学生“学中做、做中学”，
来源于生活的问题通过剖析、解决，又回归于生活，达到了预定教学目的。
在教学的过程，启迪了学生，也提高了自己，充分体现了教学工作的教与学相长。