拍打拉筋——强肾补气首要秘法

合集下载

医行天下-拍打拉筋(全)

C
有明显病灶者，除拍打保健部位外，可重点拍打病灶处半小时以上。例如膝盖痛、五十肩、颈椎病、头痛、失眠患者，可重点拍通用部位。
D
拍打的时间和频率
大病患者，如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，建议从头拍可重点拍通用部位及其相应病灶部位一小时以上，每天1-3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。
调节体内pH值
内分泌功能
骨钙素增加
胰脏β细胞增生
胰岛素增加
阻止脂肪累积
细胞对胰岛素敏感
血糖下降
脂联素增加
消瘦
细胞内胰岛素增加
胰岛素是体内唯一降低血糖的激素，是体内主要促进物质合成的激素，故又称为"储存激素"。胰岛素不仅仅对糖代谢有作用，它对糖、脂肪、蛋白质以及水、微量元素的代谢均有无可代替的作用。
西医看痧
1.双手先拍头顶。 11
2.双手次拍头两侧。
3.双手再拍后头。
4.单手拍后颈部。
拍打的顺序一般是从上往下拍打，顺序如下：【步骤1 拍头部】
【步骤2 拍双肩】可用左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、后部、外部、上部都要拍到。
【步骤3 拍两侧腋下及两肩内侧】心脏病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此处。
先通过有效的拍打（地毯式轰炸），会刺激身体的免疫系统，产生良性的免疫物质祛除、杀灭有毒物质（气冲病灶），加强全身免疫监视（杀毒软件），增强免疫功能（固本培元）。其次，通过拍打，机械压迫、摩擦产热等改变，引起局部的血液循环加快，同时毛细血管壁通透性也增加，原来堆积在毛细血管网的毒素和垃圾就会跑到血管外面的组织间隙。同时因为热能增加等效应，这时候血管扩张，输送更多的营养物质到病变组织。这时候一方面原来堆积的垃圾搬到了血管外面，同时又有更多新鲜的营养过来，病变的毛细血管网的问题很快得到解决。

实践拍打、拉筋的体会以及神佛对拍打、拉筋的启示

实践拍打、拉筋的体会以及神佛对拍打、拉筋的启示40岁那年，对生命有了新的感悟，开始重视健康了。

读了不少养生的书籍，实践了不少的养生方法，进补、排毒，双管齐下，有收效，但也交出了学费。

一方面，由于对自己的身体不够了解，养生的方法又众多，很难找出适合自己的方法；另一方面，即使找到了适合自己的方法，对此种方法的适用范围也很难做出准确的判断，一直希望找到一种以不变应万变的方法。

2011年的7月，幸运的读到了凡夫与萧老师的博客，自己意识到这种方法找到了，那就是拍打、拉筋自愈法。

下面分享的是个人实践心得，仅供参考。

1、通过拍打、拉筋，判断自己的体质1）在萧老师的书中详细介绍了根据出痧的情况，如何判断自己的体质。

2）我个人的体质：寒湿，气血两虚。

3）分析造成这种体质的原因，寻找解决方案。

除了每天的拍打、拉筋，自己采取的方法是：a、避免寒凉的饮食主食以黑米为主，黑米是身体造血的很好的原材料。

尽量避免寒性的蔬菜、水果，最好是寒热适当搭配。

经常喝猪肝汤（只喝汤，不吃猪肝），猪肝是缺铁性贫血的最好的原料之一，建议女性朋友不妨一试！实践是检验真理的唯一标准。

每天喝加大枣、桂圆汤的豆汁，中和了豆汁的寒凉属性，这是补充气血的很好的饮食。

b、用艾灸去寒湿把艾灸盒放在小腹部，感觉身体温暖、气血顺畅。

c、在阳光底下，适当的运动万物生长靠太阳，我们人体也不例外。

在阳光下，快走、慢跑、爬山等都是很好的运动。

2、通过拍打、拉筋，了解经络理论1）根据身体的瘀堵部位，认识身体的经络体系买来了针灸用的小橡皮人，拍打一次，对照一次，日积月累，对12条经络、任督两脉、主要穴位，有一些初步的了解。

2）根据瘀堵的经络情况，分析原因，采取适当的措施，避免再次堵塞肝经堵塞严重，主要与我过去比较负面的情绪有关；脾胃经络堵塞，主要是常年食用寒凉的食物所致；。

3、通过拍打、拉筋，加深了对身体的了解1）随着痧毒的一层层的排出，自己意识到身体是有记忆功能的：小时候的冻伤、磕伤都造成了经络的堵塞，我相信，负面情绪肯定是造成经络堵塞的主要原因，所以积极乐观的心态真的很重要。

中医养生中的“拍打四肢”有何益处

中医养生中的“拍打四肢”有何益处在中医养生的众多方法中，“拍打四肢”这一简单而又实用的方式，常常被人们所忽视。

然而，其蕴含的益处却不容小觑。

首先，拍打四肢有助于促进血液循环。

我们的四肢远离心脏，血液的供应相对较为困难。

通过有节奏地拍打，可以增强血管的弹性，扩张血管，使血液流动更加顺畅。

就如同为一条流淌缓慢的小溪疏通河道，让血液能够更迅速地到达四肢的末梢，为肌肉、骨骼和细胞提供充足的氧气和养分。

这不仅能够缓解四肢的疲劳感，还能提高四肢的机能，让我们在日常活动中更加轻松自如。

其次，拍打四肢能够调节经络气血。

中医认为，人体的经络是气血运行的通道。

四肢分布着众多重要的经络，如手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经等。

当我们拍打四肢时，会对这些经络产生一定的刺激。

这种刺激就像给经络中的气血注入了一股动力，推动气血的运行，使经络保持通畅。

一旦经络通畅，人体的脏腑功能就能得到良好的调节，身体的阴阳平衡也能得以维持，从而达到预防和治疗疾病的目的。

再者，拍打四肢对于缓解肌肉紧张和疼痛有着显著的效果。

现代人由于长时间的久坐、缺乏运动或者过度劳累，四肢的肌肉容易变得紧张、僵硬，甚至出现疼痛。

通过拍打，可以放松肌肉纤维，缓解肌肉的痉挛。

就像是给紧绷的琴弦松了松弦，让肌肉恢复到自然舒适的状态。

而且，拍打产生的震动还能够促进肌肉组织中的代谢废物排出，减轻肌肉的疲劳和酸痛。

此外，拍打四肢还有助于增强关节的灵活性。

关节是四肢活动的关键部位，随着年龄的增长或者不良的生活习惯，关节可能会出现退变、僵硬等问题。

适度的拍打能够刺激关节周围的组织，增加关节液的分泌，润滑关节。

同时，提高关节周围肌肉的力量和协调性，使关节的活动更加灵活自如，减少关节损伤的风险。

不仅如此，拍打四肢对神经系统也有益处。

拍打时产生的刺激可以通过神经传导至大脑，激活神经系统的功能。

这有助于提高神经的敏感性和反应速度，改善人体的协调能力和平衡能力。

对于一些神经系统功能较弱或者患有神经退行性疾病的人群，如帕金森病患者，适当的拍打四肢或许能起到一定的辅助治疗作用。

拉筋拍打自然疗法的治病原理(上)

拉筋拍打自然疗法的治病原理（上）拉筋拍打自然疗法的原理人类历史的绝大部分时光里并没有医疗这个行业。

人类繁衍生存至今，依赖的是自愈力。

习惯复杂思维的人以为自愈力神奇，其实这毫不神奇，只是自然而已，即本应如此。

因自愈力源于自然律，是自然的一部分。

中国人将自然律总结、归纳后称之为“道”，宇宙万物皆源自道并以不同的方式彰显道，自愈现象亦复如是。

从文化、宗教的角度看，如果我们相信人是造物主（神）造的，那么人体自愈力就是造物主（神）预先设置的软件系统。

因此可曰自愈是神圣的疗愈，是神在治病。

我们说人人都可能成为神医，是因为人人内在都有一个神，或曰神圣的自愈力。

自愈法就是用一个简单方法启动了这深不可测的自愈力，就跟用钥匙开启汽车的引擎一样，汽车的硬件、软件早已经在那里了。

用中国人的话说，人体是老天的造化。

这有双重含义：首先是造，被造出来了，但还有化，就是变化、运化、化解。

换言之，人生就是先天与后天结合的产物。

如果说造是被动的，那么化就有相当的主动因素起作用。

拍打拉筋自然疗法比世界上流行的许多方面健身、体育方法简单得多，如健身操、舞蹈、静坐、气功、瑜伽、太极拳、八段锦、武术、跆拳道、柔道等等。

自愈法不是现代医学定义的医疗行为，而是人以简单的物理动作，作用于自己身体的健身行为。

但现代医学无解的绝大多数需要终身服药的慢性病，如糖尿病、高血压、癌症等等，却可用拍打拉筋不药而愈，而且不是个案，而是可大规模重复。

看上去如此简单、纯粹的物理动作为什么会引起身体如此重大的变化？如果没有超越主流医学的疗效，健康新思维就只是天方夜谭。

即使有了公认的疗效，大家也会反复问：有没有科学依据解释自愈法的原理？我们的科学诠释临床试验都很清晰。

我们也欢迎任何机构和学者进行临床研究、测试。

如果大家以一颗开放的心灵首先实践自愈法，并用仪器测量、检验自愈法的疗效，很容易就会茅塞顿开。

我们在成千上万的临床实践中，将古典中医与当代前沿科技的理论互相参考，总结、参悟出一些道理，供大家参考、验证。

大道至简八虚拍打功自我给血液透析

大道至简
八虚拍打功自我给血液透析
八虚（ " 八" 是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。
拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。
通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒
废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。
拍打两髀不仅有健脾的作用，还能治疗男科病、女科病，效果也非常好。
拍打两髀的具体方法就是直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次 3～5 分钟。
四、拍两腘——治疗一切腰腿痛肾有邪留于两腘 , 每天坚持 5 分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。
细。七柏肩井手交叉，肩臂疼痛即时疗。
八拍尾椎使拳法，祭起龙骨长精神。背后起颠百病消，八式拍打至此终
。
预备式：自然站立，双足分开与肩同宽，脚尖朝前或微内扣，双膝微弯，膝不过足，涵胸拔背，头顶项竖，呼吸自然，
气沉丹田，精神贯注，目视前方；双臂合抱于小腹前，掌心相对，虚腋圆臂，松肩坠肘；下缩谷道，上搭鹊桥，吐唯细细，纳唯绵绵；肩井涌泉应相对，百会会阴成一线。
井口，而脚底之涌泉为泉水，故井口必须与泉水相对；百会穴与会阴穴天地阴阳相对，自然会使三田合一，三线
贯通，使周天运转自如。
一拍天枢脐边找，健脾养胃功效奇。由预备式始，当双掌搓至极热时，双掌心劳宫穴对准脐旁两侧的天枢穴，先用左掌拍打，再用右掌拍打，左
右交替，双掌同时拍打，力度适中，共拍打七次。拍打结束后，双掌掌心相贴搓至极热，双掌劳宫穴紧贴两侧天枢穴，先顺时针揉摩七次，再逆时针揉摩七次。

适当拍打拉筋益健康

适当拍打拉筋益健康作者：陶雪芬来源：《祝您健康》 2015年第10期陶雪芬南京市中西医结合医院从中医的角度来说，人体遍布十二经络，适当地拍打体表对这些经络有一定的刺激作用，有利于舒畅经络，促进气血运行，比较确切地说应该是具有保健功效，至于治疗效果还不是很确切。

“拉筋疗法”大家比较熟悉，比如不少运动员热身的时候都会拉拉筋，主要的目的是活动筋骨，加速血液循环，提高自己肌肉的兴奋性，预防抽筋、肌肉损伤等情况的发生。

所以说，适当地进行拉筋，对身体是有好处的，但不能称之为治疗。

俗语说“筋长一寸，寿延十年”。

意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。

说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。

中国瑜伽——我国传统健身气功《易筋经》中已有对于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。

”中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”。

现代医学所说的软组织就类似于筋的范畴。

无论是中国传统的健身气功易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操，甚至如今流行的瑜伽，都有很多拉筋健身的步骤。

“拉筋”锻炼对场地的要求不高，常见简单的“拉筋”锻炼方法，可利用自家的门框，双手上举，扶住两边门框，伸展双臂；一脚在前站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；身体与门框平行，头直立双目向前平视；以此姿势站立3分钟，再换一条腿站弓步站立3分钟。

中医推拿手法中有“拍法”，适用于肩背、腰臀及下肢部。

对风湿酸痛，局部感觉迟钝或肌肉痉挛等症常用本法配合其他手法治疗，具有舒筋通络，行气活血的作用。

此外还能提高新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使局部关节，特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动，有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎、肩周炎以及心血管系统疾病的防治。

有人说拍打出来红肿就是痧，这种说法也不全错，中医的“痧”字从“沙”衍变而来。

最早“沙”是指一种病证。

大家熟悉的刮痧就是使体内的痧毒，即体内的代谢产物得以外排，从而达到治疗病证的目的。

拉筋拍打方,治疗小症状

龙源期刊网拉筋拍打方，治疗小症状作者：齐立强来源：《养生保健指南》2016年第11期有一些中老年人经常会感到身体疲惫，总觉得心里和胸中堵着东西，闷得慌。

然后就会下意识地用手去按胸口或者肚子。

这就是心肺功能太差引起的，这样的人经常也会睡眠不好，总觉得心口有一块大石头压着，要试着深喘一口气，但是又觉得没有任何改善。

在进行一定的活动的时候，很快就会气喘吁吁，体力也没办法坚持。

这样的问题就是由于心脏的功能弱以及循环不畅，再加上肺脏功能下降，呼吸的深度和质量都不够，供氧就会很差。

所以这些人的面色也基本上都有些晦暗。

首先要保持坐姿，全身放松，腰背挺直，闭合双眼，用手按揉膻中穴，先顺时针按揉100下，再逆时针按揉100下，然后深呼吸几次后，就会感到胸口的憋闷消失了。

这是因为膻中穴是管理人体气血的枢纽，它就在双乳中间，中医认为膻中穴能够疏通人体的气机，这样气机通畅后，血脉的运行也就顺畅了，心脏的输血和肺脏的呼吸也就会变得轻松许多。

如果自己进行按摩的话，可以在后背用硬物顶住，对应膻中的位置。

人体的后背处是至阳穴，它也有调理气血的作用，但是一般可以不进行揉按，一方面是因为不方便，另一方面是因为按揉膻中时会对应地刺激到至阳穴。

这样的方法可以使身体放松下来，然后提高气血运行的推动力量。

接下来就要按摩双手，人的双手是最灵巧的工具，所以在双手上就有连接大脑和心脏的血脉。

想要提高心脏的功能，就要将双手抬起，与心脏的高度一致，然后互相去按压拇指下端大鱼际的位置。

在按压的时候要结合推揉的动作，使作用深透于内部。

一般按揉到100次左右的时候，就会感觉非常舒服。

若此种方法中老年人每天都能持续一段时间的话，心脏的供血就会有所提高；如果能坚持比较长的一段时间，就会发现肺脏的呼吸比原来更有深度了。

中医养生秘技拍打功养生术

中医养生秘技拍打功养生术中医养生秘技：拍打功养生术拍打功，作为中医养生的一项重要技术，源于古老的中医理论和实践经验。

它是通过拍打、轻拍和揉搓脏腑经络、肌肉和穴位，以促进气血运行、调整阴阳平衡、增强免疫力的一种养生方法。

拍打功不仅简便易行，而且效果显著，深受广大中医养生爱好者的喜爱和推崇。

本文将为您详细介绍中医养生秘技——拍打功养生术。

第一节：拍打功的起源和原理拍打功，早在古代中医文献中就有记载。

其起源可以追溯到先秦时期，是中国古老智慧的结晶，也是中医养生的重要组成部分。

中医理论认为，人体经络与脏腑相通，经络通畅有利于气血运行，保持身体健康。

而拍打功通过对经络、脏腑和肌肉的刺激，使其畅通无阻，达到调整阴阳平衡、增强体质的效果。

第二节：拍打功的应用范围拍打功作为一种常见的中医养生方法，具有广泛的应用范围。

不论年龄、性别、职业，任何人都可以通过学习和实践拍打功来促进健康。

它可以帮助舒缓疲劳、缓解压力、调整情绪；对于一些常见的亚健康问题，如失眠、头痛、肩颈不适等，拍打功也有很好的辅助疗效。

此外，拍打功还可以作为中医调理的一种辅助手段，对疾病康复也有一定的帮助。

第三节：拍打功的具体操作方法拍打功的操作方法简单易学，可以在家庭中自行进行。

基本的拍打功包括“拍、揉、按、撞、轻拍”等动作。

下面将简要介绍几个常用的拍打动作及其对应的养生效果：1.手心热拍：双手用力搓热，然后快速拍打胸部和背部，有助于疏通心脏和肺脏经络，改善心肺功能。

2.腹部拍打：用双手掌快速拍打腹部，顺时针方向为好，能刺激脾胃、促进消化吸收。

3.足部拍打：用拳头或者拍打器均匀拍打足底，有助于活血化瘀、促进血液循环。

4.头部拍打：用指尖轻轻拍打头部，有助于缓解头痛、眩晕等不适症状。

第四节：拍打功的注意事项虽然拍打功是一种简单易行的养生方法，但仍需注意以下事项：1.避免过度用力：拍打过程中要注意力度适中，不要过度用力，以免伤及皮肤和肌肉组织。

2.忌讳空腹和饱食后：拍打功最好在饭后一小时进行，避免空腹或饱食时操作，以免对胃肠造成负担。

拍打拉筋法：简单有效的中医理疗手法（详细教程）

拍打拉筋法：简单有效的中医理疗手法（详细教程）一，拉筋法道家观点是“筋长一寸，寿延十年”，所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。

随着年龄的增长，电脑的普及，人长期伏案久坐、驾车，以及室内、单位和公共场所空调寒凉入侵，都会无一例外的出现筋络收缩、寒湿瘀堵的现象。

年纪越大，筋缩和瘀堵也越严重，甚至形成骨头错位，而医院CT扫描仪器等普遍对此无法检测出来。

气血阻塞，毒素淤积，寒湿郁结，五脏六腑运化不畅，自然百病丛生。

以此为原理，香港朱曾祥医师（民国时期“十大近代名医”朱南山后裔）自创出一套拉筋法，旨在对治筋缩现象。

萧宏慈先生因缘结识，并在云游世界过程中将此法介绍给各地患者，发现其对各种病痛疗效非常显著，并结合道家拍打法，借助手和工具对寒湿、瘀堵等身体病灶处实施强力拍打，渗透清理，活血化瘀，进一步发现了更多难以计数的奇效特效，深感对解决世界普遍性医疗难题具有无可限量的重要意义，因而发愿自费推广。

全球各地无数人在通过实践拍打拉筋法摆脱了大部分病症，包括不少重症绝症后，口碑相传，此法得以逐渐流传。

此法不花钱，不吃药打针，无须上医院，家家可实施，人人可操作，因此普遍受大众欢迎和称赞。

拍打拉筋法特点：1，广谱性：人人可行、随时随地均可实施；2，免费性：不花钱不吃药不上医院，自己操作；3，简易性：实施手法简单明了，一看即会；4，安全性：操作过程无需服药，无毒副作用；5，科学性：源自《黄帝内经》及道家调伤方法；6，显著性：近百种疾病明显改善、痊愈；拉筋的原理和作用拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强肾功能，间接疗效则数不胜数。

其原理何在？首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。

拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。

拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力都仰赖于肾功能的强大。

图解拉筋拍打治百病

一小心筋缩伤人，它就潜伏在你身边
壹
因为筋缩，人们衰老；因为衰老，人们筋缩
贰
小心！爱运动的人也筋缩
叁
筋缩可能带来的十五种症状
二筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健之法
二拉筋，让筋肉的“哭脸”变“笑脸”
1
防治筋缩症的最好办法—拉筋
4
拉筋的疗效：祛痛、排毒、增强性功能
2
腰酸背痛腿抽筋，并非缺钙而是寒邪伤人
D
面部美白，多动手指
来松筋
三妙用牛角松筋术，健康天天住你家
四用好牛角松筋术，不再腰酸背痛
01 腰酸背痛，试试牛角松筋术
02 认识背部经络，养护脊柱健康
0 4 眉、眼睛的松筋手法—眉弯眼亮的最佳选择
0 5 眼部筋膜与穴位的松筋，还你一双慧眼
06
做好鼻子松筋术，远离鼻病困扰
三妙用牛角松筋术，健康天天住你家
三牛角松筋术中的脸部青春秘诀
A
脸颊、嘴角无细纹，松筋手法
须仔细
B
颈部松筋术，美颈就当如此
塑造
C
头部松筋术，让头脑日益灵活的妙法
二筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健之法
三 “肝主筋”，拉筋也能治肝病
1
经筋是如何影响肝脏的
4
养护肝脏，还要多多揉跟腱
2
肝病：察也经筋，治也经筋
3
肝脏出了问题，就要按“地筋”
5
2
肝病筋急不用怕，《圣济总录》有妙方
6
清末名医郑钦安的肝病筋挛治疗方
二筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健之法

什么是拍打拉筋疗法

什么是拍打拉筋疗法关于《什么是拍打拉筋疗法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

可能有一些盆友会听闻过拍打拉筋治疗法那样的治疗方法，可是真实掌握拍打拉筋治疗法的人肯定是很少的，拍打拉筋治疗法是我们中医治疗方法里边的一种，拍打拉筋治疗法不仅安全性并且实际操作起來也是比较简单的，拍打拉筋治疗法的作用十分的全方位，因此备受大家的钟爱，下面我们介绍一下什么叫拍打拉筋治疗法。

拍打拉筋是一套简易、安全性、合理、广谱性、治愈的方式，根据起动我们身体难能可贵的自愈力，连通我们的经脉，进而做到除病健康养生益寿延年的实际效果。

拍打拉筋时候出現多种多样反映，如痛、麻、酸、胀、痒、发困（犯困）、恶心想吐这些，被敲打位置会出現黑痧、紫痧、肿胀、瘀青（肿胀和瘀青实际上也是痧的形状）状况，称作气冲疾病，或曰好转反应。

这种反映与吃药、中医针灸、点穴术、练气功的反映基本同样，是医治全过程中造成的好状况，即人的气血被激话后与阴之气搏杀出現的生理需要。

气冲疾病时，全部从身体往外代谢的状况全是身体排毒除病的好事儿，如呕吐、流汗、出疹、打嗝儿、放臭屁、大便、抽泣、流鼻涕这些。

在气冲疾病时，应当再次拍打拉筋，气冲疾病状况越重，身体排毒实际效果越好；人即便康复治疗之后，还应再次拍打拉筋，并为此做为终生习惯性，取代服药注射。

人由于痛而不肯拍打拉筋。

实际上正由于痛，因此要拍要拉。

拍打拉筋不止治万病，还一定是千病万病。

“治万病”自然并不等于“药到病除”，天地沒有药到病除的治疗法，而治万病都不治千人，由于天地沒有没死的人，人的命是自身修罗神的，重要在其“心”。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种奇妙的中医治疗方法，那便是拍打拉筋治疗法了，我们了解拍打拉筋治疗法的功效十分的强劲，因此我们有必要多掌握一些有关拍打拉筋治疗法的信息内容，前文为我们详解了什么叫拍打拉筋治疗法。

拍打拉筋自愈法——便捷养生好方法

拍打拉筋自愈法——便捷养生好方法
没有人对于自己的身体健康状态不关注，无论有多少的钱，无论处在什么样的地位，都必须有健康作为依托。

在当下健身方式很多，不过多数的方式都受到了时间和场地的限制。

而医行天下的拍打拉筋自愈法，完全不受任何时间和场地的影响，是当下最好的健身养生方式。

在《医行天下》书中对它有着最详细的讲解。

此种方法对于任何年龄阶段的人都有着非常出色的效果，首先拍打拉筋自愈法学习起来非常简单，只要看过教程，通过几次的实践就可以完全掌握。

其次此种方法完全是在物理方面完成舒筋活络过程，对于人体不会造成任何负面影响，医行天下的拍打拉筋自愈法不同于其他的运动方式，在运动过量后会造成肌肉拉伤等危害身体健康的状况，这种方法不管时间长短都不会对人体造成损害。

其次在进行此种健身方式时，所使用到的工具非常简单，只要一个拍打棒、拉筋凳就能够让此种健身活动顺利的展开，起到很好的健身效果。

很多人对于此种疗法并不了解，以为它是新兴的一种健身方式，实际上并非如此，我国传统医学著作《皇帝内经》上就对它有过说明，只是在细节方面并没有完善，在萧宏慈大师对此种方法的多年研究下，细节部分被全面完善，让它成为了健身领域中的一种重要方式，适合各个年龄阶段的人进行使用。

在效果上要比一般健身方法优越的多。

中老年人拍打拉筋要谨慎

中老年人拍打拉筋要谨慎
作者：佚名
来源：《家庭医药·快乐养生》 2016年第12期
佚名
拍打拉筋法在网络上广泛流传，并号称能治疗心梗、糖尿病、妇科病等，该疗法真有这么
大用处？
北京中医药大学教授杜金行介绍，适当地拍打拉筋缓解肌肉和关节疼痛的效果比较好，但
是对治疗内脏疾病的作用不大。

进行拍打拉筋时，要做好两方面的准备。

一是找专业医生咨询，了解具体的拍打部位和手法，部位、力量和度一旦掌握不好，反而诱发或加重疾病。

二是看自
己是否有不适宜的基础病。

急性炎症患者，某些慢性炎症如结核患者等，严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病患者，恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱者，血液病患者，大面积
的皮肤病患者等，都不适宜做该类运动。

此外，对于拉筋锻炼，没有必要一定购买拉筋凳，推荐立位拉筋法：1．双手上举扶住两边门框，尽量伸展双臂。

2.-脚在前，另一脚在后，站弓步，腿尽量伸直。

3．身体与门框平行，
双目向前平视。

4．以此姿势站立3分钟，再换一条腿保持3分钟。

另外，老人、骨质增生、骨质疏松患者不能太用力，每天拉5～10分钟即可。

平时做一些引体向上、游泳、单杠等伸展运动，也可达到拉筋效果。

最后，如果采用拍打、拉筋的方法来健身，一定要遵守没有明显疼痛感，自我感觉安全、
舒适、畅快的原则，千万不能全身都青紫、疼得不行了还要坚持。

（摘自《京华时报》）。

拉筋竟然能让你健康长寿!

拉筋竟然能让你健康长寿！拉筋竟然能让你健康长寿！在几千年前的《黄帝内经》中提到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。

说到这里，我们就知道了这个长寿动作是什么了。

就是拉筋！拉筋长寿的原理人从诞生到年轻筋经经过了生长到萎缩的过程，筋经萎缩或导致骨头不正，消失紧缩处筋脉的不通。

简单消失四肢麻木、血栓、痛苦、脊椎弯曲等现象。

这也是为什么老年人会消失身高削减、弯腰驼背的缘由。

人体十二筋经走向和十二经络走向相同，所以拉筋也是熬炼人体经脉。

中医说通则不痛，只有经脉畅通，身体才不会消失病痛。

另外，拉筋有助于打通背部的督脉和膀胱经。

督脉是全身"阳脉之海'，督脉通则肾气足，肾是先天之本，精髓之源，肾功能强，阳气足，则人的精力旺盛，寿命延长。

而且，拉筋还是诊断疾病的方法，假如腿内侧的肝经，脾经，胃经不通，则表示身体有问题，需要检查治疗。

为什么会缩筋人从诞生到年轻，身体的筋经，在不停的转变。

筋经的萎缩是导致人体病痛的一个缘由，那么为什么消失筋经萎缩呢？1、年轻导致筋缩年轻是人不行避开的一个问题，一般随着年龄的增长，筋经将消失纤维化、粘连和肿胀，这样就导致了老年的筋经萎缩。

2、长期不运动导致筋缩现在生活条件好，工作内容也和古代消失巨大差异。

现代人上班以坐班为主要方式，并且疏于运动，长期如此导致身体筋经得不到熬炼，消失筋缩，导致疾病。

另外，现代人的交通方式众多，也不再多走路，这更加重了不运动的现象。

3、外伤和不良行为导致筋缩一些意外伤及人体骨骼，导致筋经受损，虽然经过治疗，但由于存在损害，导致筋经不能再连续生长或不能够拉伸，导致筋缩。

过度劳累和运动前没有拉伸筋骨，也会造成筋经受损，在后期筋经不能得到拉伸，最终导致筋缩。

拉筋运动有哪些其实拉筋不必刻意去做，许多运动中都有助于拉筋。

瑜伽可以熬炼身体的柔韧性，在做瑜伽的同时也是在拉筋，只是瑜伽更注意运动和呼吸的协作跳舞也有助于拉筋。

跳舞是一项全身运动，其更注意于身体的协调和美丽。

拉筋拍打祛除百病

拉筋拍打祛除百病───李洋学习体会各位，听起来这句话像是天方夜谭，即使是你亲眼看到病人当场被此法治好，你还是会觉得不可思议吗？这么简单的一个方法，就能医治百病，岂不是痴人说梦吗！那么，还要医院、医生干什么？是的，如此说法也不无道理，这两者都是不争的亊实，就看你愿意选择哪一种。

下面我向大家推荐一种：不打针、不吃药、不求人，甚至不花錢的拉筋拍打自癒疗法。

大道至简，纲举目张拉筋拍打自癒疗法，能“治百病”当然不等于“包治百病”，天下没有包治百病的疗法，更没有哪个医院或医生敢说：“包治百病”。

今天，我向各位介绍中国一位萧宏慈大师，他在云游四海中汲取了儒、释、道名师与中国古老中医、名人、名医的精髓，博各家之长，創立了医行天下，拍打拉筋自癒法。

他抱着救人于苦难的爱心，敲开西方的医学大门，人类的文明将发生巨变，迎来了医疗神医遍天下。

你只要花几分钟时间，就可学会一套让自己不生病，少生病的方法，即使生了病，也不用害怕。

每个人都可以用此法自癒，用不着找医生，换句话说，人人都可以成为神医。

是的，听起来像是天方夜谭，但成千上万的人实践证明，这已经是真实不虚，更多的人正在将此变成亊实。

天道在变，科技和医学也在变。

世上能活过百岁的人，的确是寥寥无几，有些人，虽然活着，但是未必幸福。

若是活到百岁无疾而终，这才是真正的幸福。

中医与中国文化合为一道，称之大道。

与儒、释、道完全一致，“道可道，非常道；医可医，非常医”。

它上可治国，中可治人，下可治病，更可具体诠释修身齐家，治国平天下。

医病首先要做到调心为上，外治为主，最后用药。

弘扬传统文化，並不是落后；相反，古老的中医往往出其不意，显示超出现代医家的特征。

《黄帝内经》曰：“心为君主之官，主神明，万病皆由心生。

”所以在疗法上，並非以药为先，而是调心为上外治为主，打通经络辅已食疗，平衡阴阳，不到万不得已不要用药。

拉筋拍打自癒法，是种大道至简，纲举目张，正本清源，拨乱反正，立竿见影的疗法。

?肾气不足？教你一个小方法，每天花个几分钟拍打肾经，不用花钱就能补肾强肾！

肾气不足？教你一个小方法，每天花个几分钟拍打肾经，不用
花钱就能补肾强肾！
经常拍打肾经，可以补肾强肾，还可以缓解相关疾病，比如咽喉肿痛、小便不利、前列腺疾病、月经不调等。

除此之外，还可以调节情绪问题。

在中医里，肾主恐，如果肾的气血不足，人在情绪系统里就会表现出恐惧、不安、焦虑、寂寞、低落等感受。

以上的状况，需要做的就是培补肾的气血，肾的能量。

那么日常我们可以怎么做呢？我们可以经常拍打肾经，从而激活肾的气血。

每天下午5——7点，肾经当令，此时就是拍打肾经的最佳时间，可以达到事半功倍的效果。

最简单的方法就是用手掌或按摩捶之类的工具沿着肾经循行的大致路线拍拍敲敲，对肾经起到刺激作用即可。

附上肾经的走向图，方便大家进行拍打。

拍打拉筋自愈法手册

拍打拉筋自愈法手册
拍打拉筋自愈法是一种传统的中医自愈方法，其基本原理是通过拍打身体各个部位和拉伸肌肉来促进血液循环、调整身体机能和增强免疫力。

这种方法简单易行，不需要任何工具和器材，适合各个年龄段的人士使用。

拍打拉筋自愈法手册是学习和掌握这种方法的必备工具，其内容涵盖了拍打和拉筋的基本动作和技巧，以及针对不同身体部位和疾病的具体操作方法和注意事项。

手册中还包括了相关理论知识和实用技巧，使读者能够更好地理解和应用拍打拉筋自愈法。

拍打拉筋自愈法的好处是多方面的。

首先，这种方法可以促进身体内部能量的流动和循环，消除身体疲劳和压力，缓解身体疼痛和不适感。

其次，拍打拉筋自愈法可以调节内分泌系统和神经系统，增强身体免疫力和抵抗力，预防和治疗各种疾病。

最后，这种方法还可以改善睡眠质量和精神状态，提高生活质量和幸福感。

总之，拍打拉筋自愈法手册是一本非常有用和实用的自愈工具，可以帮助人们更好地保护和调养身体，增强身体健康和免疫力。

使用拍打拉筋自愈法手册，您可以随时随地照顾好自己的身体，享受健康美好的生活。

拍打拉筋诀窍

拍打拉筋诀窍：忘记病名、通用部位（更新版）(2010-07-07 09:23:05)转载▼标签：忘记病名复活病拍打拉筋与病名分类：医行天下著作、自愈法理论鉴于无数人不断询问有无专治某种病的特定拍打部位，我特改写此文以满足多方需求。

因为中国大陆还不许出版《拍打拉筋自愈法》，人们对拍打拉筋几个基本概念还不清楚，所以我只能建议大家在博客和官网中寻找、体悟之。

但诀窍还是有的，那就是：忘记病名，通用部位。

西医和科学的分科思想对现代人产生的影响是灾难性的！而且无孔不入，贯穿人们的生活，因此我不得不反复强调中医与西医的最大区别之一：中医治病强调整体施治，标本兼治，辩证施治，不会头痛医头脚痛医脚，跟着症状乱跑。

但普通人难以分辨阴阳、经络，我便尽量避免用大家不熟悉的经络、穴位名词，而多用身体的部位名词，如膝关节等等，这样即使缺乏中医常识，每个人也都可把我不断强调的“地毯式轰炸”和“杀毒软件”发挥得淋漓尽致。

为了对“分科”的长期毒害予以消毒，我在大量临床的基础上总结了几条中医的基本思路，以方便大家更顺利地找好拍打部位。

只要思路清楚，我们虽然不用清晰地辨认经络、穴位，但实质上还是在拍打、疏通经络和穴位，这也是大道至简的具体表现：1、无论什么病，首先要忘掉病名。

这是个至关重要的关键词，也自愈的秘诀之一。

病名不过是医生为方便而根据已知的病理指标和统计学贴的标签，不一定是病的原因和实质。

因此病名的误导性极大，比如一说高血压就以为降压天经地义，吃降压药顺理成章，根本不管血压与心脏、肝脏、脾脏等诸多脏腑的关系，不顾及相应经络和脏腑，所以吃药降压往往损害其它脏腑。

而忘掉病名，全面拍打，多处拍打，就不会被表面症状误导，一味追逐改善某项指标，而是关注整个身体，包括身、心、灵，还有诸多个而非某一个被堵的经络；2、拍打通用部位、用拉筋凳拉筋对90%以上的病都有自愈效果。

无论病名是什么，每天拍打通用部位、拉筋都不会错。

我知道很多从前患十几种疾病的人，每天雷打不动的必做之事就是拍打通用部位和拉筋，哪怕打出老茧、打不出痧也照拍打不误。