幼儿作息时间表
幼儿园小朋友 假 期 作 息 时 间 表完整
幼儿园小朋友假期作息时间表(可以直接使用，可编辑实用优秀文档，欢迎下载）假期作息时间表7：36分：起床7：36~7：46分：穿衣，洗漱7：46~8：00：做操8：00~8：20分：吃早餐8：20~8：30分：自由活动8：30~11：00：学习PS：午睡时间：1：20前，晚上睡觉时间：10：00前幼儿园会议签到表年月日阳光雨露教育集团2021秋季小班幼儿一日活动安排阳光雨露教育集团2021秋季中大班幼儿一日活动安排时间内容7：40—8：10入园；晨练或环境整理8：10—8：20早操8：20—9：00洗手，营养早餐，餐后整理9：00—9：30工作规范及指导教育活动（含主题活动教学、语言教学、数学教育活动）9：30—10：00开放区域活动10：00—10：10喝水10：10—11：00户外活动课间操11：00—11：10喝水11：10—11：30才艺展示11：30—12：10洗手、准备餐具、享用午餐；漱口，如厕，故事聆听12：10—14：20音乐欣赏；铺被就寝；午休14：20—15：00起床；整理寝被仪容；喝水、吃水果15：00—15：20主题活动（含音乐游戏、科学活动）15：20—15：30喝水、入厕15：30—16：15特色课程（包含舞蹈锻炼，科学活动，艺术活动）16：15—14：40户外活动14：40—17：00幼儿喝水，生活整理17: 00—17: 30幼儿离园阳光雨露教育集团2021秋季幼小衔接班一日活动安排时间内容7：40—8：10入园、晨读8：10—8：50洗手，营养早餐，餐后整理8：50—9：25主题活动一9：25—9：35课间活动9：35—10：10主题活动二10：10—10：20喝水10：20—11：10户外活动（运动协调能力提升）11：10—11：30才艺展示11：30—12：10洗手、准备餐具、享用午餐；漱口，如厕，阅读时间12：10—14：20音乐欣赏；铺被就寝；午休14：20—15：00起床；整理寝被仪容；喝水、吃水果15：00—15：20主题活动（含音乐游戏、科学活动）15：20—15：30喝水、入厕15：30—16：15特色课程（包含舞蹈锻炼，科学活动，艺术活动）。
幼儿园作息时间表
餐前准备
11:30—12:00
午餐活动
12:00—12:10
餐后散步活动
12:10—14:00
午睡活动
14:00—14:30
起床、梳洗、吃点心
14:30—15:00
集中教育活动
15:00—15:10
入厕、饮水
15:10—15:30
户外体育游戏活动
15:30—15:40
离园准备
15:40—15:55
11:00—11:20
室内区角游戏活动
11:20—11:30
餐前准备
11:30—12:00
午餐活动
12:00—12:10
餐后散步活动
12:10—14:00
午睡活动
14:00—14:30
起床、梳洗、吃点心
14:30—14:50
室内区角游戏活动
14:50—15:00
入厕、饮水
15:00—15:25
户外体育游戏活动
户外体育活动
10:40—11:00
盥洗、喝水
11:00 --+**++++++++++++++++*-—11:20
室内区角游戏活动
11:20—11:30
餐前准备
11:30—12:00
午餐活动
12:00—12:10
餐后散步活动
12:10—14:00
午睡活动
14:00—14:30
起床、梳洗、吃点心
14:30—14:50
幼儿园大班一日作息时间表
时间
活动安排
8:00—8:40
幼儿园幼儿一日生活作息时间表
幼儿园幼儿一日生活作息时间表早上6:30-8:30孩子们一般在早上的这段时间会慢慢地醒来。
教师们会在6:30左右到达幼儿园，开始准备一些日常用品，还要进行园内的清扫和消毒等工作。
这个时间段内，幼儿会有一些自由活动的时间，比如自己看图书或玩具，此时教师会对孩子进行观察和悉心管理。
早餐时间8:30-9:00孩子在早餐前会先洗手，然后排队领取盘子和餐具，进入餐厅用餐，为了让孩子明白良好的饮食习惯，因此教师会适当地提醒孩子一个良好的用餐习惯，比如该用什么筷子，该如何使用筷子等。
上午小活动时间9:00-11:00这个时间段是孩子们学习的时间，首先是上午集体活动时间，教师会按照安排进行课堂讲解，孩子们会接受最基本的教育涵养，比如学习认识字母，模仿大师的画画技巧，模仿植物生长的过程等。
户外玩乐活动时间11:00-11:30由于幼儿园里的校园充满了牢固、经典的设施，因此孩子们在这个时间段可以进行户外玩耍活动，如爬滑梯、秋千等运动，同时还可以玩沙子、雪里游玩等。
午餐时间11:30-12:00午餐时间与早餐时间类似，但是食物会更加丰富，因此教师会在孩子吃饭的时候向孩子告诉一些关于膳食的基本知识。
午睡休息时间12:00-14:00午睡时间是孩子们真正享受美妙的梦想，因为幼儿还不具备完全熟睡的能力，因此教师会让孩子们享受一定的自由活动时间，鼓励孩子自己进行创作游戏等。
下午小活动时间14:00-15:30午睡后，孩子们重新进入了课堂，这个时间段是比较活跃的时间，因此教师会利用丰富的音乐、书籍、玩具、视觉等资源组织和安排艺术活动、大型游戏活动、自制活动等。
洗手时间15:30-15:50洗手时间进行到了，这个时间段是孩子们进行文化教育类探索活动时间，教师会适时教育孩子们如何正确地洗手。
下午自由活动时间15:50-16:30下午的自由活动时间是孩子们的最后一次自由时间，可以继续自己的游戏，或者往外看看、呼吸清新的空气，感受大自然的美妙。
幼儿园一日作息时间表
幼儿园一日作息时间表（大班）07:30——08:00入园、自选游戏活动08:00——08:30餐前洗、早餐08:00——08:45室内自由自选（区域）活动08:45——09：00早餐、户外游戏09:00——10:00教育活动、喝水10:00——11:00户外活动11:00——11:20室内自由自选（区域）活动、喝水11:20——11:30餐前准备系洗、入厕11:30——12:00午餐、散步12:00——14:30午睡14:30——15:00起床、喝水、餐点15:00——15:40室内自由自选（区域）活动15:40——16:40餐前准备16:50——17:20晚餐、离园准备17:20——18：00离园注：喝水、入厕根据幼儿需要时进行。
（中班）07:30——08:00入园、自选游戏活动08:00——08:30餐前洗，早餐幼儿一日生活作息制度一、培养儿童良好的生活习惯，有利于儿童神经系统的正常发育，保护消化系统的功能。
根据幼儿年龄特点安排进餐。
睡眠。
教育活动、户外活动、游戏活动的时间，培养良好的】卫生习惯和独立生活能力，严格遵守幼儿作息时间，按一日生活各环节要求准时开展各项活动。
二、合理的组织幼儿进餐：1、培养良好的卫生习惯，组织幼儿用肥皂、流动水洗手，做到随洗随吃，年幼、体弱儿、吃饭慢的幼儿先先洗先吃，洗手和吃饭都要有人照顾，教育幼儿不掉饭菜。
2.饭前不做剧烈运动，两餐之间的间隔不能少于3小时，除特殊情况外，不能提前或推迟开饭；3、培养幼儿独立进餐的能力，幼儿进餐时间不得少于20分钟，不催饭；4、培养幼儿不挑食的习惯，掌握幼儿进食量，使幼儿吃完应吃的一份食物，对食欲不好的幼儿要分析原因，给以照顾；5、餐后培养幼儿送餐具、漱口、。
幼儿园作息时间表
（大班）07：30——08：00 入园、自选游戏活08：00——08：30 餐前盥洗、早餐08：30——08：45 室内自由自选（区域）活动08：45——09：00 早操、户外游戏09：00——10：00 教育活动、喝水10：00——11：00 户外活动11：00——11：20 室内自由自选（区域）活动、喝水11：20——11：30 餐前准备盥洗、入厕11：30——12：00 午餐、散步12：00——14：30 午睡14：30——15：00 起床、喝水、餐点15：00——15：40 室内自由自选（区域）活动15：40——16：40 户外活动、喝水16：40——16：50 餐前准备16：50——17：20 晚餐、离园准备17：20——18：00 离园注：喝水、入厕根据幼儿需要随时进行（中班）07：30——08：00 入园、自选游戏活动08：00——08：30 餐前盥洗、早餐08：30——09：00 室内自由自选（区域）活动09：00——09：15 早操、户外游戏09：15——10：15 教育活动、喝水10：15——11：15 户外活动、喝水11：15——11：30 餐前准备盥洗、入厕11：30——12：00 午餐、散步12：00——14：30 午睡14：30——15：00 起床、喝水、餐点15：00——15：30 室内自由自选（区域）活动15：30——16：30 户外活动、喝水16：30——16：50 餐前准备盥洗、入厕16：50——17：20 晚餐、离园准备17：20——18：00 离园注：喝水、入厕根据幼儿需要随时进行（小班）07：30——08：00 入园、自选游戏活动08：00——08：30 餐前盥洗、早餐08：30——08：45 室内自由自选（区域）活动08：45——09：15 教育活动、喝水09：15——09：30 早操、户外游戏09：30——10：00 室内自由自选（区域）活动10：00——11：00 户外活动、喝水11：00——11：20 室内自由自选（区域）活动11：20——11：30 餐前准备盥洗、入厕11：30——12：00 午餐、散12：00——14：40 午睡14：40——15：15 起床、喝水、餐点15：15——15：35 室内自由自选（区域）活动15：35——16：35 户外活动、喝水16：35——16：50 餐前准备盥洗、入厕16：50——17：20 晚餐、离园准备17：20——18：00 离园注：喝水、入厕根据幼儿需要随时进行（托班）07：30——08：00 入园、自选游戏活动08：00——08：30 餐前盥洗、早餐08：30——09：00 室内自由自选（区域）活动09：00——09：30 教育活动、喝水、餐点09：30——10：00 早操、户外游戏10：00——10：30 室内自由自选（区域）活动10：30——11：15 户外活动、喝水11：15——11：30 室内游戏、餐前准备盥洗、入厕11：30——12：00 午餐、散步12：00——14：45 午睡14：45——15：15 起床、喝水、餐点15：15——15：35 室内自由自选（区域）活动15：35——16：35 户外活动、喝水16：35——16：50 餐前准备盥洗、入厕16：50——17：20 晚餐、离园准备。
幼儿园幼儿一日生活作息时间表
幼儿活动一日安排（大班）07：30——08：00 入园、自选游戏活动08：00——08：30 餐前盥洗、早餐08：30——08：45 室内自由自选（区域）活动08：45——09：00 早操、户外游戏09：00——10：00 教育活动、喝水10：00——11：00 户外活动11：00——11：20 室内自由自选（区域）活动、喝水11：20——11：30 餐前准备盥洗、入厕11：30——12：00 午餐、散步12：00——14：30 午睡14：30——15：00 起床、喝水、餐点15：00——15：40 室内自由自选（区域）活动15：40——16：40 户外活动、喝水16：40——16：50 餐前准备16：50——17：20 晚餐、离园准备17：20——18：00 离园注：喝水、入厕根据幼儿需要随时进行。
（中班）07：30——08：00 入园、自选游戏活动08：00——08：30 餐前盥洗、早餐08：30——09：00 室内自由自选（区域）活动09：00——09：15 早操、户外游戏09：15——10：15 教育活动、喝水10：15——11：15 户外活动、喝水11：15——11：30 餐前准备盥洗、入厕11：30——12：00 午餐、散步12：00——14：30 午睡14：30——15：00 起床、喝水、餐点15：00——15：30 室内自由自选（区域）活动15：30——16：30 户外活动、喝水16：30——16：50 餐前准备盥洗、入厕16：50——17：20 晚餐、离园准备17：20——18：00 离园注：喝水、入厕根据幼儿需要随时进行。
（小班）07：30——08：00 入园、自选游戏活动08：00——08：30 餐前盥洗、早餐08：30——08：45 室内自由自选（区域）活动08：45——09：15 教育活动、喝水09：15——09：30 早操、户外游戏09：30——10：00 室内自由自选（区域）活动10：00——11：00 户外活动、喝水11：00——11：20 室内自由自选（区域）活动11：20——11：30 餐前准备盥洗、入厕11：30——12：00 午餐、散步14：40——15：15 起床、喝水、餐点15：15——15：35 室内自由自选（区域）活动15：35——16：35 户外活动、喝水16：35——16：50 餐前准备盥洗、入厕16：50——17：20 晚餐、离园准备17：20——18：00 离园注：喝水、入厕根据幼儿需要随时进行。
幼儿园大中小班宝宝作息时间表
时间
作息安排
7:30〜8:30
来园接待、晨间活动
8:30〜9:30
晨谈、早操、早点
9:30〜10:30
教学活动、游戏
10:30〜11:30
餐前准备、午餐
11:30〜12:00
散步、餐后游戏
12:00〜14:00
午睡
14:00〜15:30
起床、午点
15:30〜16:00
游戏活动
16:00〜16:30
户外活动、离园整理
幼儿园宝宝作息
春夏季节16:30放学，秋冬季节16:00放学
中班
时间
作息安排
7:30〜8:30
来园接待、晨间活动
8:30〜9:30
晨谈、早操、早点
9:30〜10:30
教学活动、游戏
10:30〜11:30
餐前准备、午餐
11:30〜12:00
散步、餐后游戏
12:00〜14:00
午睡
14:00〜15:20
起床、午点
15:20〜16:00
游戏活动
16:00〜16:30
户外活动、离园整理
大班
时间
作息安排
7:30〜8:30
来园接待、晨间活动
8:30〜9:30教学活动、游戏
10:30〜11:30
餐前准备、午餐
11:30〜12:00
散步、餐后游戏
12:00〜14:00
午睡
14:00〜15:10
起床、午点
15:10〜16:00
游戏活动
16:00〜16:30
户外活动、离园整理
幼儿园一日作息时间表
一日作息时间表及流程时间安排7:30—8:10 晨接待开窗通风15分钟、打水、取餐具水杯、晨检、擦拭桌面玩具柜等、餐前准备、幼儿盥洗。
8:00左右取早餐。
8:10—8:30 早餐放轻音乐；开餐，培养幼儿独立进餐的习惯。
8:30—9:00 区域活动幼儿自选区域游戏，教师进行指导。
幼儿在8:50左右收玩具，入厕、饮水。
9:00—9:30 教学活动教师进行点名画考勤，清点当天幼儿出勤人数；总结区域活动情况及组织实施教育活动。
9:20左右保育教师取餐具及加餐。
9:30—10:00 上午加餐幼儿入厕、洗手、饮水、吃加餐。
餐后教师组织幼儿入厕、整理衣物准备户外活动；保育教师打扫餐后卫生，水杯清洗后送厨房统一消毒。
10:00—11：00户外活动前20分钟集体操，后40分钟各班自组游戏活动。
11:00—11:15 午餐前准备保育教师取水杯、午餐餐具并进行餐前准备；教师组织幼儿入厕、洗手、饮水。
11:15—11:45 午餐放轻音乐；开餐，培养幼儿独立进餐不挑食的习惯。
教师及保育教师抬床。
11:45—12:00 睡前准备保育教师打扫餐后卫生；教师组织餐后幼儿散步及睡前准备。
12:00—14:30 午睡放睡前故事。
14:15左右保育教师取餐具、水果及分餐。
14:30—14:50 下午加餐教师组织幼儿起床、入厕、协助幼儿穿衣、洗手、饮水、吃水果；保育教师协助教师组织幼儿起床。
14:50—15:20 教学活动教师组织实施教育活动；保育教师打扫餐后卫生，整理床铺及抬床。
15:20—16:00 户外活动组织幼儿入厕、饮水及整理衣物后，进行户外活动。
16：00—16:15 晚餐前准备教师组织幼儿回班入厕、洗手、饮水；保育教师取餐具及晚餐前准备。
16:15—16:45晚餐及离园前准备放轻音乐；开餐；教师组织幼儿离园前准备，洗脸、抹油、整理衣物；保育教师打扫餐后卫生及协助教师组织幼儿离园前准备。
16:45—17:00英语沙龙15分钟全园英语操活动17:00—17:30 离园教师组织幼儿离园；保育教师清洗毛巾、水杯并将水杯送厨房统一消毒。
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幼儿作息时间表1、4个月幼儿幼儿在这个年龄需要的睡眠时间还是很长，白天大概每1.5小时就要睡。
6:30 - 起床, 喂奶7:45 - 9:00 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶10:30 - 11:30 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶13:00 - 14:15 - 第三个小觉, 睡醒后喂奶15:45 - 16:30 - 第四个小觉, 睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）17:30 - 先喂奶, 然后开始睡前仪式18:15 - 幼儿入睡通常会有2次夜奶，而且夜奶会持续到8、9个月才停止，是的，大部分的妈妈在这个阶段还睡不了整觉。
2、4个半月幼儿和4个月幼儿的作息时间差不多，只是幼儿早上能醒更长时间了，晚上也会醒的久些。
6:30 - 起床, 喂奶8:00 - 9:15 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶10:45 - 11:45 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶13:15 - 14:30 - 第三个小觉, 睡醒后喂奶16:15 - 17:00 - 第四个小觉, 睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）18:15 - 先喂奶, 然后开始睡前仪式19:00 - 幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+2次夜奶。
第一次夜奶在睡着后5小时，第二次夜奶在第一次夜奶后的3.5小时。
5、5个月幼儿5个月时，你可以开始试着让幼儿只睡3觉了。
醒的时间会渐渐拉长，直到6个月，幼儿才能够稳定睡3个小觉。
因为少了一觉，那么晚上睡觉的时间要提前。
6:30 - 起床, 喂奶8:15 - 10:15 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶12:15 - 13:30 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶15:30 - 16:15 - 第三个小觉, 睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）17:45 - 先喂奶, 然后开始睡前仪式18:30 - 幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+2次夜奶。
第一次夜奶在睡着后6小时，第二次夜奶在第一次夜醒后的3.5-4个小时。
6、6个月幼儿6个月的幼儿可以每天固定睡三个小觉啦，而且只有一次夜奶。
如果超过两次夜奶，那么你的幼儿可能有奶睡的睡眠联想了。
睡眠联想是幼儿睡觉的另一大死敌，我以后会撰文专门介绍。
6:30 - 起床, 喂奶7:30 - 早餐8:15 - 9:45 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶12:00 - 13:15 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶15:30 - 16:15 - 第三个小觉, 睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）17:30 - 晚餐18:00 - 先喂奶, 然后开始睡前仪式18:45 - 幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+1次夜奶。
夜奶发生在睡前喂奶的7个小时以后。
/7、7个月幼儿还是会睡三个小觉，直到8个月就可以开始两觉了。
7:00 - 起床, 喂奶8:00 - 早餐9:00 - 10:15 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶。
11:45 - 午餐12:30 - 13:30 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶。
16:00 - 16:45 - 第三个小觉, 睡醒后喂奶。
（这个小觉只有30到45分钟）17:45 - 晚餐18:30 - 先喂奶, 然后开始睡前仪式19:15 - 幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+1次夜奶。
夜奶发生在睡前喂奶的7个小时以后。
8、8个月幼儿（刚开始并觉）3觉并2觉的伟大工程要拉开序幕了！！！幼儿睡觉时间表发生较大变化。
我们要做的就是，慢慢的拉长幼儿醒的时间，让幼儿只睡两觉。
因为没有第三觉了，好吧，孩子得通过晚上早睡来弥补哦。
7:00 - 起床, 喂奶8:00 - 早餐9:30 - 11:00 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶12:00 - 午餐13:45 - 15:15 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶17:00 - 晚餐17:45 - 开始睡前仪式18:15 - 幼儿入睡8个月幼儿（并觉过程中）6:30 - 起床, 喂奶7:30 - 早餐9:30 - 11:00 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶。
12:00 - 午餐14:15 - 15:45 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶。
17:45 - 晚餐18:45 - 开始睡前仪式19:15 - 幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+0-1次夜奶。
不喂夜奶当然最好，要是喂，夜奶发生在午夜以后，或者睡前喂奶的7个小时以后。
9、9-11个月幼儿这个时候，白天睡两小觉应该是稳定下来了。
直到13-18个月，幼儿才会开始只睡1个小觉（15个月开始并觉比较普遍）。
晚上不再夜醒吃奶了，要是还吃超过一次，那么我确定，幼儿有奶睡的睡眠联想了7:00 - 起床, 喂奶8:00 - 早餐10:00 - 11:30 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶。
12:30 - 午餐15:00 - 16:00 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶。
17:30 - 晚餐19:00pm - 开始睡前仪式19:30pm - 幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时，在9个月的末期，幼儿的身体是完全不需要夜奶的。
10、12到18个月幼儿不要听信1岁的幼儿白天就只睡一觉的说法。
其实很多幼儿可以白天睡两觉，一直到15个月，或者更久。
直到15-18个月，幼儿的第二觉会慢慢消失，早上的那觉变成午觉，也就是下午1点左右入睡。
（这是幼儿白天睡两觉的时间表）6:30 - 起床7:15 - 早餐加水或奶9:15 - 零食加水或奶9:45 - 11:15 - 第一个小觉12:15 -午餐加水或奶14:15 - 零食加水或奶15:15 - 16:00 - 第二个小觉（第二个小觉会越来越短，所以晚上睡觉时间要早。
）18:00 - 晚餐加水或奶18:45 - 开始睡前仪式19:15 - 幼儿入睡幼儿晚上能一觉睡到天亮（11-12小时睡眠）不再有夜奶。
13-18个月没有并觉前：每日所需睡眠时长为13个小时，白天小睡时长为1.5-3小时，夜间睡眠时长为11-12小时6:30 - 起床7:00 - 吃早餐9:00 - 吃点零食9:45 - 10:45 - 第一个小觉12:00 - 午饭14:00 - 吃点零食14:45 - 15:45 - 第二个小觉提示：这一觉入睡时间与第一觉醒来时间间隔4个小时。
17:30 - 晚餐18:30 - 开始睡前仪式提示：在睡前仪式中，尽量避免喝奶，喝奶放在刚吃完晚饭之后最佳。
19:15 - 幼儿入睡13-18个月开始并觉1周后6:30 - 起床7:00 - 早餐9:30 - 吃点零食或者先吃一半的午餐10:15 - 12:15 - 午睡锦囊：每3天，我们把小觉时间向后推延15分钟。
如果幼儿中午12点以后醒，那就不要让幼儿睡第二觉了，而是将幼儿晚上入睡的时间提前。
如果幼儿中午12点以前醒，那么我们让幼儿在下午3点让他睡个小短觉，或者给幼儿一段安静的时间。
12:30 - 正式午餐14:30 - 零食时间17:00 - 晚餐17:30 - 开始睡前仪式18:15 - 幼儿入睡13-18个月开始并觉2周后6:30 - 起床7:00 - 早餐10:00 - 吃点零食或者先吃一半的午餐11:00 - 13:00 - 午睡锦囊：每3天，我们把小觉时间向后推延15分钟13:15 - 吃点零食，或者先吃一半的午餐15:15 - 小零食17:30 - 晚餐18:00 - 睡前仪式18:45 - 幼儿入睡13-18个月开始并觉4周后并觉完成6:30 - 起床7:00 - 早餐9:00 - 吃点零食11:15 - 午餐12:00 - 14:00 - 午休锦囊：每3天，我们把小觉时间向后推延15分钟。
直到午睡入睡时间和早上醒来之间间隔 5.5 小时。
14:30 - 吃点零食17:45 - 晚餐18:15 - 睡前仪式19:00 - 幼儿入睡19-23个月每日所需睡眠时长为12-12.5小时，白天小睡时长为1.5-3小时，夜间睡眠时长为10-12小时6:30 - 起床7:00 - 早餐9:00 - 吃点零食11:45 - 午餐12:30 - 14:30 - 午休2并1巩固好以后，就可以看表（按固定时间）放幼儿睡觉了。
提示：午睡时长不应超过3小时，也最好不要超过15点。
不然就会影响到晚上入睡质量。
15:00 - 吃点零食17:45 - 晚餐18:45 - 睡眠仪式19:30 - 幼儿入睡2岁幼儿每日所需睡眠时长为12-12.5小时，白天小睡时长为1-2小时，夜间睡眠时长为10-12小时. 到2岁半，有的孩子可能会开始不睡午觉了，当然，要是孩子不睡午觉了，那夜晚睡眠时长要保证12-12.5小时。
2岁还在睡午觉的幼儿6:30 - 起床7:00 - 早餐9:30 - 吃点零食12:00 - 午餐13:00 - 15:00 - 午觉提示：这个年龄的幼儿最佳入睡时间在13：00到13：30 。
午觉时长不超过2小时，也最好不要超过15点。
15:30 - 吃点零食17:45 - 晚餐19:15 - 睡前仪式20:00 - 幼儿入睡2岁半不睡午觉的幼儿6:30 - 起床7:00 - 早餐9:30 - 吃点零食12:00 - 午餐13:00 - 14:00 - 安静时间提示：对于不睡午觉的幼儿，给他一个安静时间非常重要。
这个安静时间能让幼儿有一个休整，避免幼儿出现黄昏闹。
14:30 - 吃点零食17:15 - 晚餐17:45 - 睡前仪式18:30 - 幼儿入睡3岁幼儿每日所需睡眠时长为11-12小时，白天小睡时长为1-2小时，夜间睡眠时长为9-12小时. 对于那些白天不睡觉的幼儿，晚上夜间睡眠时长要保证11-12小时3岁睡午觉的幼儿6:30 - 起床7:00 - 早餐9:30 - 吃点零食12:30 - 午餐13:30 - 15:00 - 午觉提示：这个年龄的幼儿应该在13：00到13：30 入睡最佳。
午睡时长不应超过2小时，也最好不要超过15点。
15:30 - 吃点零食17:45 - 晚餐19:15 - 睡眠仪式20:00 - 幼儿入睡3岁不睡午觉的幼儿6:30 - 起床7:00 - 早餐9:30 - 吃点零食12:30 - 午餐13:30 - 14:30 - 安静时间提示：对于一个不睡午觉的幼儿，保持一个安静时间非常重要。
这个安静时间能让幼儿有所休整，避免幼儿出现黄昏闹。
15:00 - 吃点零食17:30 - 晚餐18:15 - 睡前仪式19:00 - 幼儿入睡大孩子们的生活都是生龙活虎，五颜六色，丰富多彩的。
吃的、喝的、玩的、看的都不能和当年的小baby同日而语。
父母也开始花心思计划孩子的每一天。
但是要想让孩子的一天过得色彩鲜艳，前提是孩子得休息好了。
要是休息不好，孩子一天都会昏昏沉沉，打不起精神。
如果孩子困倦，大哭，父母再丰富多彩的计划也难免变得黯然无光。
很多妈妈反映，孩子大了，越来越不喜欢睡觉，每天晚上入睡都像打仗一样，兵荒马乱，破马张飞的。