24式太极拳教案
24式简化太极拳教案

24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法:(一)学生以2--3人一组,一排站立;听音乐进行考试。
(二)太极拳评分标准最高为100分。
(三)根据演练技巧及错误动作进行扣分。
(四)缺课三分之一者不得参加考试和补考。
(五)因病、因事未测和不及格者,在测验后一周内由任课教师进行补考。
二、标准:(一)手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。
凡每出现一次轻微错误扣2分,每出现一次显著错误扣3分,每出现一次严重错误扣5分;一个动作同时出现多种错误时,扣6---10分。
(二)运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。
凡与要求轻微不符者,扣1—3分,显著不符者扣4—6分,严重不符者,扣7—10分。
(三)神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出。
凡与要求轻微不符者,扣1—3分,显著不符者,扣4--6分,严重不符者,扣7—10 分(四)没有完成套路:凡学生没有完成套路中途退场者,不予评分。
(五)遗忘:每出现一次遗忘,根据不同程度,扣1—3分。
(六)失去平衡:每出现一次摇晃扣1分,每出现一次附加支撑扣2分,连续出现附加支撑扣3分。
(七)重做:凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者,可重做一次,扣10分(从90分打起)。
(八)套路考试时间(以24太极拳的音乐时间为准):所做动作应与音乐相符。
凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分,达5.1秒至10秒扣3分,依次类推。
(九)动作数量:动作数量超出或不足,每多或少一个动作扣3分。
(十)动作方向:凡偏离规定方向45°以上,每出现一次扣1分。
(完整版24式太极拳精品教案全集

(完整版24式太极拳精品教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容来源于教材《太极拳入门与提高》的第二章节,具体包括太极拳的基本原理、24式太极拳的动作要领、呼吸与动作的配合、以及动作的连贯与流畅。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作,达到熟练程度。
2. 培养学生呼吸与动作的协调性,提高身体柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作精神,增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点:动作的连贯与流畅,呼吸与动作的协调配合。
重点:基本动作的准确性,动作之间的衔接。
四、教具与学具准备教具:太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具:瑜伽垫、太极服装、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)学生观看太极拳教学视频,初步了解太极拳的动作特点,激发学习兴趣。
2. 讲解太极拳基本原理(10分钟)介绍太极拳的起源、发展、健身效果等,让学生对太极拳有更深入的认识。
3. 分组学习基本动作(15分钟)将学生分成若干小组,每组由一名组长带领学习基本动作。
教师巡回指导,纠正动作错误。
4. 例题讲解(10分钟)教师选取几个具有代表性的动作进行讲解,分析动作要领,强调呼吸与动作的配合。
5. 随堂练习(15分钟)学生跟随教师一起练习24式太极拳,教师及时纠正动作错误,指导呼吸与动作的协调。
6. 小组展示与评价(10分钟)7. 熟练练习(15分钟)学生自主练习,教师个别指导,提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题:24式太极拳2. 教学内容:基本原理动作要领呼吸与动作配合动作连贯与流畅3. 教学目标:掌握基本动作呼吸与动作协调培养团队协作精神七、作业设计1. 作业题目:每个动作的正确名称和动作要领。
描述呼吸与动作配合的方法。
2. 答案:动作名称和要领见教材《太极拳入门与提高》第二章节。
呼吸与动作配合:吸气时,动作徐缓;呼气时,动作有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:本节课学生的掌握情况,教学过程中的优点与不足。
24式简化太极拳教案(可编辑修改word版)

24 式简化太极拳教案课时计划要求:快静齐要求:动作到位、活动充分、动作协调1.讲解、示范要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故意挺胸或收腹。
精神要集中(起势由立正姿势开始,然后左脚向左分开,成开立步)。
部分3.上体保持正直,两腿屈膝下蹲;同时两掌轻轻下按,两肘下垂与两膝相对;眼平看前方。
二、24 式太极拳第二式左右野马分鬃、白鹤亮翅动作要领:简化太极拳——左右野马分鬃。
1.上体微向右转,身体重心移至右腿上;同时右臂收在胸前平屈,手心向下,左手经体前向右下划弧放在右手下,手心向上,两手心相对成抱球状;左脚随即收到右脚内侧,脚尖点地;眼看右手。
2.上体微向左转,左脚向左前方迈出,右脚跟后蹬,右腿自然伸直,成左弓步;同时上体继续向左转,左右手随转体慢慢分别向左上右下分开,左手高与眼平(手心斜向上),肘微屈;右手落在右胯旁,肘也微屈,手心向下,指尖向前;眼看左手。
3.上体慢慢后坐,身体重心移至右腿,左脚尖翘起,微向外撇(45 度-60 度),随后脚掌慢慢踏实,左腿慢慢前弓,身体左转,身体重心再移至左腿;同时左手翻转向下,左臂收在胸前平屈,右手向左上划弧放在左手下,两手心相对成抱球状,右脚随即收到左脚内侧,脚尖要点:两肩下沉,两肘松垂,手指自然微屈。
屈膝松腰,臀部不可凸出,身体重心落于两腿中间。
两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。
要点:上体不可前俯后仰,胸部必须宽松舒展。
两臂分开时要保持弧形。
身体转动时要以腰为轴。
弓步动作与分手的速度要均匀一致。
做弓步时,迈出的脚先是脚跟着地,然后脚掌慢慢踏实,脚尖向前,膝盖不要超过脚尖;后腿自然伸直;前后脚夹角成45~60 度(需要时后脚脚跟可以后蹬调整)。
野马分鬃式的弓结束部分点地;眼看左手。
4.右腿向右前方迈出,左腿自然伸直,成右弓步;同时上体右转,左右手随转体分别慢慢向左下右上分开,右手高与眼平(手心斜向上),肘微屈;左手落在左胯旁,肘也微屈,手心向下,指尖向前;眼看右手。
2024版(完整版)24式太极拳教案全集

(完整版)24式太极拳教案全集目录CONTENCT •太极拳概述与24式太极拳简介•基本技术动作解析•套路演练与教学分解•攻防含义与实战应用•教学方法与技巧探讨•课程总结与展望未来01太极拳概述与24式太极拳简介太极拳的起源与发展起源太极拳起源于中国,是中华武术的一种,历史悠久,流传广泛。
其起源可追溯到明朝张三丰所创的武当太极拳。
发展太极拳经过数百年的传承和发展,逐渐演变出多种流派和套路。
其中,24式太极拳是国家体育总局于1956年组织专家编写的简化太极拳套路,适合广大群众练习。
24式太极拳特点及作用特点24式太极拳动作柔和缓慢,姿势舒展大方,注重呼吸配合和意念控制,具有鲜明的武术特点和健身效果。
作用24式太极拳能够调节身心、增强体质、提高身体协调性和平衡能力,对于防治多种慢性疾病具有显著效果。
学习目的与要求学习目的通过学习24式太极拳,掌握其基本动作和技法,理解太极拳的健身原理和武术内涵,培养优雅的气质和良好的身体姿态。
要求学习者需保持谦虚、认真的态度,遵循循序渐进、持之以恒的原则,注重动作规范、呼吸配合和意念控制等方面的练习。
02基本技术动作解析手型、步型与身法手型太极拳的手型主要有拳、掌、勾三种。
拳要握实,掌要舒展,勾要自然。
步型步型有马步、弓步、仆步、虚步等。
马步要稳,弓步要蹬,仆步要沉,虚步要轻。
身法身法要求中正安舒,不偏不倚,含胸拔背,松腰落胯。
呼吸配合与意念控制呼吸配合太极拳的呼吸讲究“气沉丹田”,通过腹式呼吸来配合动作的变化。
吸气时,腹部自然隆起;呼气时,腹部自然内收。
意念控制练习太极拳时要做到“用意不用力”,通过意念来引导动作的运行,达到身心合一的境界。
80%80%100%基本技术动作示范及讲解身体自然站立,两脚并拢,两手自然下垂于大腿两侧。
目视前方,神态自然。
上体微向右转,右手随之向右前方弧形摆起,高与肩平;同时左手向右下方采按至右胯旁。
目视右手。
右脚向前跟进半步,上体后坐,身体重心移至右腿;同时左手翻转向下至左腹前,右手微向右转至右胸前。
完整word版24式简化太极拳教案

24式简化太极拳教案课时计划、身体自然直立,两脚开立,1 与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。
要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故意挺胸或收腹。
精神起势由立正姿势开始,要集中( 本).两臂慢慢向前平举,两手高2然后左脚向左分开,成开立步。
与肩平,与肩同宽,手心向下。
要点:两肩下沉,两肘松垂,手指自然微屈。
屈膝松腰,臀部不可凸出,身体重心落于两腿中间。
两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。
式太极拳第二式左右野二、24马分鬃、白鹤亮翅动作要领:简化太极拳——左右野马分鬃。
.上体微向右转,身体重心移1至右腿上;同时右臂收在胸前分平屈,手心向下,左手经体前向右下划弧放在右手下,手心向上,两手心相对成抱球状;左脚随即收到右脚内侧,脚尖点地;眼看右手。
.上体微向左转,左脚向左前2方迈出,右脚跟后蹬,右腿自然伸直,成左弓步;同时上体继续向左转,左右手随转体慢慢分别向左上手心右下分开,左手高与眼平(,肘微屈;右手落在右斜向上) 胯旁,肘也微屈,手心向下,要点:上体不可前俯后仰,胸部指尖向前;眼看左手。
必须宽松舒展。
.上体慢慢后坐,身体重心移3两臂分开时要保持弧形。
身体转动时要以腰为至右腿,左脚尖翘起,微向外轴。
),随后脚掌慢慢弓步动作与分手的速度要均度度撇(45-60匀一致。
做弓步时,迈出的脚先踏实,左腿慢慢前弓,身体左是脚跟着地,然后脚掌慢慢踏转,身体重心再移至左腿;同实,脚尖向前,膝盖不要超过脚时左手翻转向下,左臂收在胸尖;后腿自然伸直;前后脚夹角前平屈,右手向左上划弧放在成45~左手下,两手心相对成抱球状,60度( 需要时后脚脚跟可。
野马分鬃式的弓) 以后蹬调整右脚随即收到左脚内侧,脚尖⑥与④解同,只是左右相反。
简化太极拳第三势——三、24 白鹤亮翅.上体微向左转,1动作要领:左手翻掌向下,左臂平屈胸前,右手向左上划弧,手心转向上,与左手成抱球状;眼看左手。
.右脚跟进半步,上体后坐,2身体重心移至右腿,上体先向右转,面向右前方,眼看右手;然后左脚稍向前移,脚尖点地,成左虚步,同时上体再微向左要点:完成姿势胸部不要挺出,转,面向前方,两手随转体慢两臂上下都要保持半圆形,慢向右上左下分开,右手上提左膝要微屈。
24式太极拳经典完整教案

24式太极拳经典完整教案一、教学内容本节课选自《太极拳基础教程》的第六章“24式太极拳”,具体内容包括24式太极拳的基本步型、手法、步法、身法和眼法,以及动作的连贯与呼吸的配合。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作和技巧,形成正确的太极拳运动习惯。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力,提高身体素质。
3. 传承我国传统文化,培养学生对太极拳的兴趣和热爱。
三、教学难点与重点教学难点:动作的连贯与呼吸的配合、太极拳的内在意境。
教学重点:基本步型、手法、步法的准确性,动作的流畅性。
四、教具与学具准备教具:太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具:瑜伽垫、太极拳服装、运动鞋。
五、教学过程1. 导入(5分钟)实践情景引入:播放太极拳表演视频,激发学生的学习兴趣。
2. 基本知识讲解(15分钟)详细讲解24式太极拳的基本步型、手法、步法、身法和眼法,强调动作要领。
3. 动作示范与练习(10分钟)分组进行动作示范,学生跟随老师一起练习,注意纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解(5分钟)选取24式太极拳中的三个典型动作进行讲解,分析动作要领和呼吸配合。
5. 随堂练习(10分钟)学生自主练习,老师巡回指导,解答学生疑问。
6. 课堂小结(5分钟)7. 课堂展示(5分钟)邀请部分学生进行动作展示,检验学习效果。
六、板书设计1. 24式太极拳2. 内容:基本步型、手法、步法、身法、眼法动作要领呼吸配合重点、难点七、作业设计1. 作业题目:复习本节课所学动作,录制视频,至学习平台。
2. 答案:视频评价标准:动作规范、连贯,呼吸自然。
学习心得:要求真实反映学习过程,对所学内容有深入理解。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:针对本节课的教学效果,及时调整教学方法,提高教学效果。
2. 拓展延伸:推广太极拳文化,组织学生参加太极拳比赛、表演等活动。
引导学生深入学习太极拳的内在意境,培养传统文化素养。
重点和难点解析:1. 教学目标中的“掌握24式太极拳的基本动作和技巧,形成正确的太极拳运动习惯”。
二十四式太极拳教案全集Word版

二十四式太极拳教案全集Word版教案名称:二十四式太极拳一、教学内容:本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材,第9册,第四章“武术”,第二节“太极拳”。
本节课主要教授太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。
二、教学目标:1. 让学生了解太极拳的历史和特点,培养对太极拳的兴趣。
2. 学生能够掌握太极拳的基本动作,并能流畅地完成二十四式太极拳的套路。
3. 通过对太极拳的学习,提高学生的身体协调性和柔韧性。
三、教学难点与重点:重点:太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。
难点:太极拳的动作要领和呼吸的配合。
四、教具与学具准备:教具:录音机、DVD播放机、太极拳套路光盘、太极拳图解。
学具:笔记本、水杯。
五、教学过程:1. 实践情景引入(5分钟):教师播放太极拳套路光盘,让学生对太极拳有一个初步的了解。
2. 基本动作学习(10分钟):教师示范太极拳的基本动作,包括太极步、太极手、太极云手等,并讲解动作要领。
学生跟随教师一起练习。
3. 套路学习(10分钟):教师示范二十四式太极拳的套路,并讲解每个动作的名称和要领。
学生跟随教师一起练习,注意动作的准确性。
4. 练习与指导(10分钟):学生分组练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结(5分钟):六、板书设计:太极拳基本动作1. 太极步2. 太极手3. 太极云手二十四式太极拳套路1. 起式2. 野马分鬃3. 白鹤亮翅4. 搂膝拗步5. 手挥琵琶七、作业设计:1. 熟记太极拳的基本动作和动作要领。
2. 按照教材上的图解,自学太极拳的套路,并能够流畅地完成。
3. 写一篇关于太极拳的学习心得体会。
八、课后反思及拓展延伸:本节课的教学内容较为简单,学生掌握情况较好。
但在教学过程中,要注意动作的准确性,避免学生形成错误的动作习惯。
在今后的教学中,可以增加太极拳的实战演练,让学生更好地了解太极拳的实战技巧。
拓展延伸:学生可以利用课余时间,观看太极拳的比赛视频,了解太极拳的最高境界,激发学生对太极拳的热爱。
(完整版24式太极拳优质教案全集

(完整版24式太极拳优质教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容依据《太极拳普及教材》的第二章节,详细内容包括太极拳的基本理论、基本动作、以及24式太极拳的完整套路。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本理论知识,了解其历史背景和健身价值。
2. 让学生熟练掌握24式太极拳的每一个动作,形成正确的动作定型。
3. 培养学生的团队协作精神,提高他们的身心素质。
三、教学难点与重点教学难点:太极拳的呼吸与动作的协调配合,以及动作的连贯性和流畅性。
教学重点:太极拳的基本动作和24式太极拳的套路练习。
四、教具与学具准备1. 教具:太极拳教学视频、音乐播放设备、太极拳动作分解图。
2. 学具:瑜伽垫、太极服装、饮用水。
五、教学过程1. 导入(5分钟):通过讲述太极拳的历史起源和健身效果,引发学生对太极拳的兴趣。
2. 理论知识学习(5分钟):讲解太极拳的基本理论,如呼吸、动作、节奏等。
3. 基本动作练习(10分钟):教授太极拳的基本动作,如太极步、太极掌、太极腿等。
4. 24式太极拳套路学习(10分钟):将学生分组,每组跟随教学视频学习24式太极拳套路。
5. 实践情景引入(10分钟):设置一个轻松愉快的场景,让学生在情境中练习太极拳。
6. 例题讲解(5分钟):针对学生练习中出现的常见问题进行讲解和纠正。
7. 随堂练习(10分钟):学生跟随音乐独立完成24式太极拳套路,教师巡回指导。
六、板书设计1. 24式太极拳教学2. 内容:a. 太极拳基本理论b. 24式太极拳动作要领c. 呼吸与动作协调七、作业设计1. 作业题目:熟练掌握24式太极拳套路,录制练习视频。
2. 答案:视频提交至班级群,由教师进行评价。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 教学难点:太极拳的呼吸与动作的协调配合,以及动作的连贯性和流畅性。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
3. 作业设计中的录制练习视频及教师评价。
小学武术《24式太极拳》教案范例

小学武术《24式太极拳》教案一、教学内容本节课教学内容选自小学体育教材《武术与健身》第四章第二节,详细内容为24式太极拳的基本动作和组合练习。
通过学习,让学生了解太极拳的起源和发展,掌握24式太极拳的基本动作要领,提高身体协调性和柔韧性。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的起源、发展及其在我国传统体育文化中的地位。
2. 掌握24式太极拳的基本动作,提高学生的身体协调性和柔韧性。
3. 培养学生热爱传统文化,积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。
三、教学难点与重点教学难点:太极拳动作的连贯性和协调性。
教学重点:24式太极拳的基本动作要领。
四、教具与学具准备教具:太极拳教学视频、音乐播放器、黑板。
学具:体操垫、武术服装。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)利用太极拳教学视频,让学生了解太极拳的起源和发展,激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学(20分钟)(1)教师示范24式太极拳的基本动作,讲解动作要领。
(2)学生跟随教师一起练习,注意动作的连贯性和协调性。
(3)分组练习,互帮互助,提高动作质量。
3. 例题讲解(15分钟)选取太极拳中的几个典型动作,进行详细讲解和示范,帮助学生更好地掌握动作要领。
4. 随堂练习(10分钟)学生跟随音乐,进行24式太极拳的组合练习,提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题:24式太极拳2. 内容:太极拳的起源与发展24式太极拳基本动作要领动作的连贯性与协调性七、作业设计1. 作业题目:练习24式太极拳,拍摄练习视频。
2. 答案:学生提交练习视频,教师进行评价和反馈。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:组织学生参加太极拳比赛,提高学生的竞技水平。
开展太极拳社团活动,培养学生热爱传统文化,积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。
重点和难点解析1. 教学难点:太极拳动作的连贯性和协调性。
2. 基本动作教学过程中的示范、讲解、分组练习和随堂练习。
3. 作业设计中的练习视频拍摄及教师评价反馈。
2024年小学武术《24式太极拳》教案

2024年小学武术《24式太极拳》教案一、教学内容本节课选自小学武术教材第四章《太极拳基础》,详细内容为24式太极拳的起式至白鹤亮翅部分,包括太极拳的基本步法、手型、身法和呼吸。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳起式至白鹤亮翅的基本动作要领,培养他们的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生对中国传统文化的认识和热爱,增强民族自豪感。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点:太极拳的动作连贯性和呼吸的配合。
教学重点:太极拳的基本步法、手型和身法。
四、教具与学具准备教具:太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具:瑜伽垫、太极拳服装。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生进行简单的太极拳热身活动,引导学生感受太极拳的韵味。
2. 讲解太极拳的基本知识(10分钟)介绍太极拳的起源、发展、特点和作用,强调太极拳对身体、心理和精神的益处。
3. 示范讲解起式至白鹤亮翅动作(15分钟)分步骤示范讲解动作,强调动作要领,指导学生模仿练习。
4. 随堂练习(10分钟)学生分组练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解(10分钟)选取具有代表性的动作,进行详细讲解,帮助学生理解动作细节。
6. 学生展示(5分钟)邀请部分学生进行动作展示,鼓励学生大胆表现,提高自信心。
六、板书设计1. 课题:24式太极拳起式至白鹤亮翅2. 步骤:a. 起式b. 左右野马分鬃c. 白鹤亮翅七、作业设计1. 作业题目:a. 复习起式至白鹤亮翅的动作,每个动作至少练习5遍。
b. 家长协助录制练习视频,至班级群。
2. 答案:a. 学生完成作业后,教师观看视频,给予评价和指导。
b. 优秀作业将在下节课进行展示。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:推荐学生观看太极拳比赛视频,了解太极拳的更高层次,激发学生的学习兴趣。
重点和难点解析1. 教学难点:太极拳的动作连贯性和呼吸的配合。
2. 教学重点:太极拳的基本步法、手型和身法。
24式简化太极拳教案

24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法:(一)学生以2--3人一组,一排站立;听音乐进行考试。
(二)太极拳评分标准最高为100分。
(三)根据演练技巧及错误动作进行扣分。
(四)缺课三分之一者不得参加考试和补考。
(五)因病、因事未测和不及格者,在测验后一周内由任课教师进行补考。
二、标准:(一)手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。
凡每出现一次轻微错误扣2分,每出现一次显著错误扣3分,每出现一次严重错误扣5分;一个动作同时出现多种错误时,扣6---10分。
(二)运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。
凡与要求轻微不符者,扣1—3分,显著不符者扣4—6分,严重不符者,扣7—10分。
(三)神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出。
凡与要求轻微不符者,扣1—3分,显著不符者,扣4--6分,严重不符者,扣7—10 分(四)没有完成套路:凡学生没有完成套路中途退场者,不予评分。
(五)遗忘:每出现一次遗忘,根据不同程度,扣1—3分。
(六)失去平衡:每出现一次摇晃扣1分,每出现一次附加支撑扣2分,连续出现附加支撑扣3分。
(七)重做:凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者,可重做一次,扣10分(从90分打起)。
(八)套路考试时间(以24太极拳的音乐时间为准):所做动作应与音乐相符。
凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分,达5.1秒至10秒扣3分,依次类推。
(九)动作数量:动作数量超出或不足,每多或少一个动作扣3分。
(十)动作方向:凡偏离规定方向45°以上,每出现一次扣1分。
(完整版24式太极拳教案全集

(完整版24式太极拳教案全集一、教学内容本教案依据《太极拳教程》第3章“24式太极拳”内容进行设计,详细内容包括:太极拳的基本理论,24式太极拳的动作分解及要领,以及拳术的连贯演练。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作和连贯演练,提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 使学生理解太极拳的养生保健原理,增强学生的健康意识。
3. 培养学生的集体主义精神和团队合作能力。
三、教学难点与重点教学难点:太极拳的呼吸与动作的协调配合,动作的连贯性和节奏感。
教学重点:太极拳的基本动作要领,拳术的连贯演练。
四、教具与学具准备教具:太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具:太极拳服装、运动鞋、拳术练习场地。
五、教学过程1. 导入(5分钟):通过播放太极拳教学视频,引导学生关注太极拳的优美动作和养生保健作用,激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解(15分钟):介绍太极拳的起源、发展、养生保健原理等,让学生对太极拳有全面的了解。
3. 动作分解教学(20分钟):分别讲解24式太极拳的每个动作,重点讲解动作要领,并示范动作。
4. 实践演练(40分钟):学生分组练习,教师个别指导,纠正动作不规范之处。
5. 连贯演练(10分钟):学生跟随教师进行拳术的连贯演练,注意呼吸与动作的协调配合。
6. 随堂练习(10分钟):设计太极拳动作组合,让学生自主练习,提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题:24式太极拳2. 知识点:太极拳的起源与发展24式太极拳的动作分解及要领呼吸与动作的协调配合3. 动作示范:绘制24式太极拳动作图解七、作业设计1. 作业题目:(1)熟记24式太极拳的动作要领,并描述每个动作的特点。
(3)拍摄一段自己演练24式太极拳的视频,注意动作的连贯性和呼吸与动作的协调配合。
2. 答案:(3)视频拍摄要求:画面清晰,动作规范,时长不少于3分钟。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:(1)组织学生参加太极拳比赛,提高学生的竞技水平。
二十四式太极拳教案全集

24式简化太极拳教学设计胸、拔背、收腹、松腰。
图七
教学步骤:
1、教师做示范动作并讲解动作要领。
24式简化太极拳教学设计
教学步骤:
2、右搂膝拗步动作同左搂膝拗步,方向相反。
24式简化太极拳教学设计
重点:身体要平稳自然,沉肩垂肘,胸部放松。
左手上起时不要直向上挑,要由左向上、
一、放松练习
1、教师领做,跟随教师口令做手臂、腿的放
24式简化太极拳教学设计
右揽雀尾动作同左揽雀尾,
24式简化太极拳教学设计
24式简化太极拳教学设计
24式简化太极拳教学设计
24式简化太极拳教学设计
一、放松练习
24式简化太极拳教学设计
一、放松练习
24式简化太极拳教学设计
24式简化太极拳教学设计
24式简化太极拳教学设计
24式简化太极拳教学设计
24式简化太极拳教学设计
24式简化太极拳教学设计
24式简化太极拳教学设计
24式简化太极拳教学设计
24式简化太极拳教学设计
24式简化太极拳教学设计。
小学武术《24式太极拳》教案

小学武术《24式太极拳》教案教案:小学武术《24式太极拳》一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准实验教科书《武术》,主要教授24式太极拳的前12式。
太极拳是中国传统武术的重要组成部分,具有丰富的文化内涵和独特的健身效果。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的基本动作和特点,掌握24式太极拳的前12式。
2. 培养学生积极参与武术活动的兴趣,增强学生的民族自豪感。
3. 通过学习太极拳,提高学生的身体协调性、柔韧性和力量。
三、教学难点与重点重点:太极拳的基本动作和套路。
难点:动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备1. 教具:录音机、太极拳音乐CD、武术服装。
2. 学具:学生自备武术服装、太极剑。
五、教学过程1. 热身活动(5分钟)教师带领学生做简单的武术热身运动,如太极操、太极拳基本动作等。
2. 基本动作教学(10分钟)教师示范太极拳的基本动作,如太极步、太极手、太极腰等,并引导学生跟随练习。
3. 套路教学(10分钟)教师示范24式太极拳的前12式,引导学生跟随练习。
在练习过程中,教师要注意纠正学生的动作偏差。
4. 练习与巩固(10分钟)学生分组练习,教师巡回指导。
对于动作不规范的学生,教师要耐心指导,帮助他们掌握正确的动作要领。
5. 课堂小结(5分钟)六、板书设计板书设计如下:1. 太极拳基本动作太极步太极手太极腰2. 24式太极拳前12式第一式:起式第二式:左右野马分鬃第三式:白鹤亮翅七、作业设计1. 作业题目:请学生回家后,向家人展示本节课学习的太极拳基本动作和前12式太极拳。
2. 答案:学生能正确展示太极拳基本动作和前12式太极拳。
八、课后反思及拓展延伸课后反思:教师要反思本节课的教学效果,对于学生的掌握情况要有清晰的认识,为下一节课的教学做好准备。
拓展延伸:教师可以组织学生参加校外的太极拳比赛或表演活动,让学生在实践中提高自己的太极拳水平。
同时,教师也可以引导学生学习太极拳的更深层次内容,如48式太极拳等。
24式太极拳教案

24式太极拳教案一、教学内容1. 第一式:起势2. 第二式:白鹤亮翅3. 第三式:搂膝拗步4. 第四式:手挥琵琶详细内容涉及太极拳的基本步法、手法、身法和眼神。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的前四式动作要领,具备一定的太极拳基础。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作精神和传统体育文化素养。
三、教学难点与重点教学难点:1. 太极拳动作的连贯性与协调性。
2. 手、眼、身、步的配合。
教学重点:1. 四个基本动作的准确掌握。
2. 呼吸与动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具:太极拳教学视频、音箱、无线话筒。
2. 学具:瑜伽垫、太极服装。
五、教学过程1. 导入(5分钟)通过播放太极拳表演视频,激发学生对太极拳的兴趣,引入本节课的教学内容。
2. 理论讲解(10分钟)讲解太极拳的基本动作要领,强调呼吸与动作的配合。
3. 分组练习(15分钟)学生分成小组,跟随教师示范进行四个基本动作的练习。
4. 示范与指导(15分钟)教师针对学生练习中存在的问题进行示范和指导,纠正动作错误。
5. 随堂练习(10分钟)学生跟随音乐,独立完成前四式动作。
六、板书设计1. 课题:24式太极拳教学(前四式)2. 板书内容:第一式:起势第二式:白鹤亮翅第三式:搂膝拗步第四式:手挥琵琶七、作业设计1. 作业题目:复习本节课学习的四个动作,每个动作练习5遍。
拍摄练习视频,至学习平台。
2. 答案:学生完成作业后,教师通过学习平台查看作业完成情况,并进行点评。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:2. 拓展延伸:邀请太极拳专家进行讲座,提高学生的太极拳理论水平。
组织学生参加太极拳比赛,锻炼学生的实战能力。
重点和难点解析1. 教学难点:太极拳动作的连贯性与协调性。
2. 教学重点:四个基本动作的准确掌握。
3. 教学过程中的示范与指导。
4. 作业设计中的视频拍摄与点评。
一、太极拳动作的连贯性与协调性1. 呼吸与动作的配合:要求学生在动作转换时,呼吸自然、流畅,避免憋气或用力过猛。
24太极拳课程设计

24太极拳课程设计一、课程目标知识目标:1. 学生能理解太极拳的历史背景、基本理念和招式要领;2. 学生能掌握24式太极拳的基本动作、步伐和呼吸方法;3. 学生能了解太极拳在强身健体、陶冶性情等方面的作用。
技能目标:1. 学生能熟练表演24式太极拳;2. 学生能在练习过程中,调整呼吸、动作与心态,达到身心合一的效果;3. 学生能运用太极拳的基本招式进行创编,形成自己的健身套路。
情感态度价值观目标:1. 学生通过学习太极拳,培养对中华传统文化的尊重和热爱;2. 学生在练习过程中,培养团队协作、自律守纪的品质;3. 学生通过太极拳的练习,树立健康生活、积极向上的生活态度。
课程性质:本课程以实践为主,注重培养学生的动手能力和创新能力,结合太极拳的传统文化底蕴,提高学生的综合素质。
学生特点:六年级学生具有一定的身体协调性和学习能力,对传统文化有一定的兴趣,但注意力容易分散。
教学要求:教师需注重激发学生的学习兴趣,采用生动、形象的教学方法,引导学生积极参与练习,注重个体差异,因材施教。
在教学过程中,关注学生的身心发展,培养其良好的情感态度和价值观。
通过分解课程目标,使学生在学习过程中达到预期的学习成果,为后续教学设计和评估提供依据。
二、教学内容根据课程目标,教学内容分为以下三个部分:1. 太极拳基础知识:- 太极拳的历史发展、基本理念;- 太极拳的招式要领、呼吸方法;- 太极拳在强身健体、陶冶性情等方面的作用。
教学内容关联课本章节:第一章“太极拳概述”。
2. 24式太极拳动作教学:- 第一式至第十二式:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等;- 第十三式至第二十四式:左右揽雀尾、单鞭、云手等;- 动作分解教学、连贯动作演练。
教学内容关联课本章节:第二章“24式太极拳动作教学”。
3. 太极拳实践与应用:- 24式太极拳完整套路练习;- 学生自主创编太极拳健身套路;- 太极拳在生活中的应用,如:晨练、锻炼等。
教学内容关联课本章节:第三章“太极拳实践与应用”。
二十四式太极拳教案

体育与健康教案第一次课教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。
3、通过组织教学,培养学生的组织性和集体主义精神。
课的部分课的内容时间组织教法与要求备注准备部分一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运6、踢腿运动一、学习太极拳的基本步型和身形。
步型的重点:前进、后退都走弧形步。
步型的难点:由腿的曲伸来移动重心。
身形的重点:头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤:1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价,做示范动作,简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解,学生自己纠正动作。
4、教师口令指挥,学生集体做动作。
二、学习起式。
重点:起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。
难点:各动作能够顺利连接,而且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一致。
教学步骤:1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况,对普遍错10分钟30分钟队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲,遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳▲1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直,身体保持正直一、学生练习队形:教师讲解队形:╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳▲╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳要求:精神集中,呼吸自然,身体在保持身形的基础上放松。
二、练习队形:如图七╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓▲要求:1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
要求:1、身体重心保持平稳。
体育与健康教案体育与健康教案体育与健康教案体育与健康教案第五次课体育与健康教案体育与健康教案第七次课教材二十四式太极拳15、双风惯耳、16、转身左蹬脚教学目标1、复习已学的太极拳动作2、学习双风惯耳、转身左蹬脚3、发展身体素质4、培养集体主义观念课的部分课的内容时间组织教法与要求一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A:弓步压腿 B:扑步压腿C:虚步压腿 D:压肩一、复习太极拳已学动作重点:动作能够连贯完成难点:和音乐配合一致教学步骤:1、提问学生动作要领及示范动作。
24式简化太极拳教案

24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法:(一)学生以2--3人一组,一排站立;听音乐进行考试。
(二)太极拳评分标准最高为100分。
(三)根据演练技巧及错误动作进行扣分。
(四)缺课三分之一者不得参加考试和补考。
(五)因病、因事未测和不及格者,在测验后一周内由任课教师进行补考。
二、标准:(一)手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。
凡每出现一次轻微错误扣2分,每出现一次显著错误扣3分,每出现一次严重错误扣5分;一个动作同时出现多种错误时,扣6---10分。
(二)运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。
凡与要求轻微不符者,扣1—3分,显著不符者扣4—6分,严重不符者,扣7—10分。
(三)神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出。
凡与要求轻微不符者,扣1—3分,显著不符者,扣4--6分,严重不符者,扣7—10 分(四)没有完成套路:凡学生没有完成套路中途退场者,不予评分。
(五)遗忘:每出现一次遗忘,根据不同程度,扣1—3分。
(六)失去平衡:每出现一次摇晃扣1分,每出现一次附加支撑扣2分,连续出现附加支撑扣3分。
(七)重做:凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者,可重做一次,扣10分(从90分打起)。
(八)套路考试时间(以24太极拳的音乐时间为准):所做动作应与音乐相符。
凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分,达5.1秒至10秒扣3分,依次类推。
(九)动作数量:动作数量超出或不足,每多或少一个动作扣3分。
(十)动作方向:凡偏离规定方向45°以上,每出现一次扣1分。
24式太极拳教学计划[精选5篇]
![24式太极拳教学计划[精选5篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/b4e182dcfbb069dc5022aaea998fcc22bcd143e4.png)
24式太极拳教学计划[精选5篇]第一篇:24式太极拳教学计划24式太极拳单元计划教学内容:24式太极拳套路教学时间:本计划设置成一个模块。
教学任务:1.学习太极拳相关的理论知识,认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。
2.学习24式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。
3.掌握太极拳的基本运行规律,发展学生的动作能力。
发展学生的力量、平衡柔韧等身体素质,重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。
教学说明:1.太极拳在本年级的学生是初次涉及,学生很陌生,教学的进度必须放慢。
一般情况每次课只安排新授一到两式动作方法,其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。
另外,上课时候抓一些时间对学生的基本身体素质进行强化训练。
第一次课:(一)任务与要求:1.了解太极拳运动的起源与发展。
2.初步了解武术健身推手运动的基本技术。
3.提高对太极拳运动的兴趣。
4.学习并掌握二十四式太极拳1-2式。
(二)重点:收脚抱球。
(三)难点:手型变化。
(四)手段与方法1.示范与讲解相结合的方法。
2.学生反复练习。
3.素质练习。
第二次课:(一)任务与要求1.巩固提高太极的基本技术。
2.学习并掌握太极拳基本动作动作。
3.学习并初步掌握动作路线和方法。
4.学习并掌握二十四式太极拳1-2式。
(二)重点:脚步动作。
(三)难点:白鹤亮翅手型变化。
(四)手段与方法1.示范与讲解相结合的方法。
2.学生反复练习。
3.素质练习。
第三次课:(一)任务与要求1.巩固提高武术健身推手运动的基本技术。
2.巩固提高二十四式太极拳1-3式技术,新授4式。
3.学习并初步掌握动作路线和方法。
4.学习并掌握二十四式太极拳5-8式。
(二)重点:手臂动作。
(三)难点:手脚配合。
(四)手段与方法1.示范与讲解相结合的方法。
2.学生反复练习。
3.素质练习。
第四次课:(一)任务与要求1.巩固提高二十四式太极拳1-4式技术。
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要点:推掌。举掌和弓腿动作要协调一致,左臂不要完全伸直。
三,短跑练习,50米跑,三组。
要求以自己最快的速度跑完。
集合,学生放松,教师简单总结。
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
1,复习前15个动作。2——3遍。
6,做游戏:贴膏药
7,徒手操练习
一,复习太极拳前15个动作。
二,学习太极拳16——20动作
16,左下势独立
要点:全蹲时两脚脚掌全部着地,上体不可过于前倾。
17,右下势独立
要点:同左下势独立。
18,左右穿梭
要点:手推出后,上体不可前俯,一手上举一手前推要于弓腿松腰上下协调一致。
19,海底针
要点:身体要先向右转,再向左转。上体不可太前倾,避免低头和臀部外凸。
4,边讲解边带领学生练习3——4遍。
5,学生自己练习3——4遍;
6,教师口令学生练习2——3遍,并纠正错误。
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
第二周:
本课任务:学习并掌握太极拳5——8动作。
课的部分
时间
课的内容
组织及教法
准备部分
基本部分
结束部分
15
分钟
55
分钟
5分钟
集合,清点人数,检查服装,教师简单说明本课内容。布置见习生任务。
○教师
第六周:
本课任务:学习并掌握太极拳21——24动作。
课的部分
时间
课的内容
组织及教法
准备部分
基本部分
结束部分
15
分钟
5
分钟
5
分钟
集合,清点人数,检查服装,教师简单说明本课内容。布置见习生的任务。
准备活动:
11,做游戏:网鱼
12,徒手操练习
一,复习太极拳前20个动作。
二,学习太极拳21——24动作
21,转身搬拦捶
要点:右拳不要握的太紧,右拳回收时,前臂要内旋划弧,然后再外旋停于右腰旁,拳心向上。向前打拳时,右肩随拳略向前引伸。
22,如封似闭
要点:身体后坐时,避免后仰,两臂随身体回收时,肩、肘略向外松开,不腰直着抽回。两手推出宽度不要超过两肩。
23,十字手
两手分开和合抱时,上体不要前俯。
24,手势
10,云手
要点:两臂随腰的转动而运转,要自然圆活,速度要缓慢均匀。下肢移动时,身体重心要稳,两脚掌先着地再踏实,脚尖向前。
11,单鞭
要点:同9。
三,跑步练习;弯道快速跑3组。
集合,教师简单总结。放松
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
1,复习前11个动作。2——3遍。
2,教师先讲解并示范太极拳12——15个动作。
3,教师边讲解边带领学生练习3——4遍。
4,生自己练习3——4遍;
5,教师口令学生练习2——3遍,并纠正错误。
要点;两手左右分开下落时,要注意全身放松,同时气也徐徐下沉。
三,俯卧撑练习。
集合,学生放松,教师简单总结。
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
1,复习前20个动作。2——3遍。
2,教师先讲解并示范太极拳21——24个动作。
准备活动:
7,慢跑
8,徒手操练习
一,复习太极拳1——4动作。二,学习太极拳5——8动作。
9,手挥琵琶
要点:身体重心后移和左手上起、右手回收要协调一致。
10,左右倒卷肱
要点:前推的手不要伸直,后撤的手也不可直向回抽,随转体仍走弧线。退步时,脚掌先着地,再慢慢全脚踏实,同时,前脚随转体以脚掌为轴扭正。
11,左揽雀尾
2,教师先讲解并示范太极拳5——8个动作。
3,边讲解边带领学生练习3——4遍。
4,学生自己练习3——4遍;
5,教师口令学生练习2——3遍,并纠正错误。
三,分三组,教师指挥一组一组的跑。
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
第三周:
本课任务:学习并掌握太极拳9——11动作。
课的部分
2,太极拳考试。
课的部分
时间
课的内容
组织及教法
准备部分
基本部分
结束部分
10
分钟
65
分钟
5
分钟
集合,教师宣布本课内容,不置见习生任务。
一,复习全套太极拳。
二,太极拳考试。
集合,教师对考试简单总结。
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
一,学生自己复习太极拳2——3遍。
二,太极拳考试开始。教师叫学生姓名,学生一个一个开始考。每个同学有两次考试机会。
要点:推掌时要沉肩垂肘、坐腕舒掌,同时须与松腰、弓腿上下协调一致。
集合,教师简单总结。放松。
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
1,介绍太极拳的拳、掌、勾,及一些步法。
3,教师先讲解并示范太极拳1——5动作。1——2遍。
○教师
1,复习前8个动作。2——3遍。
2,教师先讲解并示范太极拳9——11个动作。
3,解边带领学生练习3——4遍。
4,自己练习3——4遍;
5,口令学生练习2——3遍,并纠正错误。
三,在教师的指挥下,同学1个接1个依次跑。
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
第四周:
本课任务:学习并掌握太极拳12——15动作
三,在教师的指挥下,同学1个接1个依次跳。
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
第五周:
本课任务:学习并掌握太极拳16——20个动作。
课的部分
时间
课的内容
组织及教法
准备部分
基本部分
结束部分
15
分钟
55
分钟
5
分钟
集合,清点人数,检查服装,教师简单说明本课内容。布置见习生的任务。
准备活动:
要点:棚出时,两臂前后均保持弧形。下捋时,上体步可前倾。向前挤时,上体要正直。
12,右揽雀尾
要点:同7。
三,身体素质练习,变速跑两圈。
集合,教师简单总结。放松。
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
1,复习前4个动作。2——3遍。
24式太极拳教案
第一周:
本课任务:学习并掌握太极拳1——5动作
课的部分
时间
课的内容
组织及教法
准备部分
基本部分
结束部分
15
分钟
55
分钟
5
分钟
集合,清点人数,检查服装,教师简单说明本课内容。布置见习生任务。
准备活动:
1,慢跑
2,徒手操练习
学习太极拳:
1,起势
要点:头颈正直,两肩下沉,两肘松垂,手指自然微屈,两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。
时间
课的内容
组织及教法
准备部分
基本部分
结束部分
15
分钟
55
分钟
5
分钟
集合,清点人数,检查服装。教师简单说明本课内容。布置见习生任务。
准备活:
1,做游戏:贴膏药
2,徒手操练习
一,复习太极拳1——8个动作
二,学习太极拳9-——11动作
9,单鞭
要点:完成式时,右臂肘部稍下垂,左肘与左膝上下相对,两肩下沉。
2,教师先讲解并示范太极拳16——20个动作。
8,教师边讲解边带领学生练习3——4遍。
9,学生自己练习3——4遍;
10,教师口令学生练习2——3遍,并纠正错误。
8,分组练习,教师一组一组检查,并纠正错误。
三,在教师的指挥下,同学分三组1组1组的跑。
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
三,如果发现有作弊的学生,该生的成绩为0分。
队形:
×××××××
×××××××学生
×××××××
○教师
2,左右野马分鬃
要点:上体不可前俯后仰,两臂分开要保持弧形。做弓步时,迈出的脚先是脚跟着地,然后脚掌慢慢踏实,脚尖向前,膝盖不要超过脚尖;后腿自然伸直;前后脚的脚跟要分在中轴线两侧,它们的横向距离应该保持在10----30厘米。
3,白鹤亮翅
要点:身体重心后移和右手上提、左手下按要协调一致。
4,左右搂膝拗步
3,教师边讲解边带领学生练习3——4遍。
4,学生自己练习3——4遍;
5,教师口令学生练习2——3遍,并纠正错误。
6,分组练习,教师一组一组检查,并纠正错误。
7,教师带领全套复习2——3遍。