《个人职业生涯规划》PPT课件
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大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是：那 些短期目标不断被达成，生活状态步步上升，成为 各行各业不可或缺的专业人士。如医生、律师、工 程师、高级主管等。
几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地 生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
27%的人没有 目标
25年来几乎都没有目标，他们几乎都生活在社 会的最底层。他们的生活都过得很不如意，常 常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人、 抱怨社会、抱怨世界。
这是一个花园，有 两个日本女子花子及道 子分别在路上行走，他 们在中央部碰头后，又 走上不同的道路。你认 为，花子和道子各自会 走什么路呢？以花子为 例请说明
这是一个有趣的心理测验，由法国心理 学家M-鲁志所发明。根据测验统计，大多数 人认为花子会朝E走，道子会朝F走。有趣的 是，选择的方向同人的性格有关。以花子的 走法来分析：
（1）选择B的人，有决断力。 （2）C，对他人过于关心，容易树敌，竞争 心强，自我中心。 （3）D，不容易受他人影响，喜欢独立思考 。 （4）E，十分慎重。 （5）F，过分自信，自尊心很强。 （6）G，注意别人对自己的批评，气量较小 。 （7）H，容易受他人意见左右。
至于道子的选择，参考花子的方向即可。
提醒：
• 凡是测量都存在误差，勿盲信 • 出现不符情况，请重新审视自己或与他
人沟通 • 人格、兴趣没有好坏，只有跟工作结合
才有适合不适合
计算机测评的误区
• 认认真真做测评，别不拿它当回事
• 轻轻松松看结果，别拿它太当回事
自我分析的目的：
1.明确自身优势： 2.发现自身不足：
专家建议：
在制定职业生涯规划时，一定要发 挥自己的优点和特长，规避和克服自己 的劣势和不足。
4、这个人受欢迎吗?
A、是的；B、不是；C、不知道。
5、这个人诚实可靠吗?
A、是的；B不是；C、不知道
• 你看到了 什么？
实验的启发：
• 10秒钟的观察就会对我们产生非常 大的影响
• 对于自身，漫不经心的观察常常会 得出有偏差的结论
• 对于更为重要的领域，需要更为用 心的分析
• 事物并不总是像看上去的样子一样
• 各个时期有一个或若干个“显著角色”。
• 不同角色的交互影响交织出个人 独特的生涯类型
• 角色活跃于四种主要的人生舞台：家庭、 社区、学校和工作场所
• 角色之间是交互作用的，某一个角色上的 成功，可能带动其他角色的成功，反之， 某一角色的失败，可能导致其他角色的失 败
• 为了某一角色的成功付出太大的代价，也 可能导致其他角色的失败
个人职业生涯规划
基础部 靳秀芬
一、 职业生涯规划综述
（一）职业生涯设计的含义
职业生涯设计就是在对个体的内在 心理特征和外在环境条件进行评定、分 析、研究的基础上，为其设定明确的长 期职业发展目标，并制定相应的发展步 骤和具体活动规划。
（二）职业生涯规划的类型
短期规划：2年以内 中期规划：2～5年 长期规划：5～10年 人生规划：时间跨度可达40年左右
性
2、制定目标的注意事项
（1）尽量分解目标 （2）不求快速达到目标 （3）不求制定很多目标
手表定律
3、制定目标的步骤
（1）花时间考虑清楚； （2）用积极向上的语言，写出自己的目标和完
成的时间；
（三）理想职业目标选择
一个哈佛大学的调查
3%的人有 清晰且长期 的目标
10%的人有 清晰的短期 目标
60%的人目 标模糊
25年后
25年来几乎都不曾改变自己的人生目标。25年来他 们都朝着同一个方向不懈地努力，25年后，他们几 乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不管创 业者、行业领袖、社会精英。
1、目标：
• 普通教师 • 一体化教师 • 课程负责人 • 专业负责人
职业生涯目标确定的原则：SMART原则
• S （Specific）——明确性 • M （Measurable）——衡量性 • A （Achievable)——可实现性 • R （Realistic）——实际性 • T （Time＆resources constrained）——时限
自我评估的内容：
• 职业价值观 • 职业兴趣 • 职业性格 • 职业能力等
认识自己的方法
• •
标
活提 回 非
准
动问 想 标
化
分、 、 准
评
析清 自 化
估
单我 评
：
列陈 估
测
表述 ：
评
、、
职业测评工具
• 职业素质测评（CETTIC) • 麦尔-碧瑞斯个性类型测试(行为风格测验）
• 霍兰德职业兴趣测验 • 一般能力倾向测试等
项目二 ：人物画测验
• 请仔细观察图中
这个人,然后回答 1、你对这个人的态度：
下列问题。
A、100%好感；B、50%好感；C、10%好 感；D、讨厌；E、无所谓。
2、这个人寂寞吗？
A、很寂寞；B、有些寂寞；C、不寂寞
； D、不知道。
3、这个人可怜吗？
A、一点也不可怜；B、挺可怜的；C、
太可怜了；D、不知道。
（四）职业生涯设计的原则
1、量体裁衣的原则 2、可操作性原则 3、阶段性原则 4、发展性原则
二、职业生涯设计的程序
自我评估
环境评估
理想职业 目标选择
职业生涯 路线选择
制定实施方案
实施
评估与反馈
职业生涯规划第一阶段：
（一）自我认知 •认知什么？ •怎么认知？
真的了解自我吗？
• 一个实验
趣味心理测验： 往哪儿走？
探索期（正式工作前） 职业早期（3~5年） 职业中期（30~50岁） 职业晚期（50~65岁甚至更晚）
• 在职业生涯中有人提倡： • 在职业生涯早期，锻炼机会越多越好； • 在职业生涯中期，待遇越优厚越好； • 在职业生涯晚期，社会价值感越大越成
功。 你赞成吗？
职业彩虹图模型(Super )
• 彩虹图中的阴影部分表示角色的投入程度，它 除了受到年龄增长和社会对个人发展任务期待 的影响外，往往跟个人在各个角色上所花的时 间和感情投入的程度有关
（二）环境分析
1、社会环境分析：政治环境、社会经济环 境、社会文化来自百度文库境社会价值观等
2、组织环境分析：组织文化、领导者的价 值观等
3、行业环境分析：
4、人际关系分析：
个人职业发展过程中将与哪些人 交往；其中哪些人将对自己发展起 最要作用；工作中会遇到什么样的 上下级、同事既竞争者，对自己会 有什么影响，如何相处等等。
几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地 生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
27%的人没有 目标
25年来几乎都没有目标，他们几乎都生活在社 会的最底层。他们的生活都过得很不如意，常 常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人、 抱怨社会、抱怨世界。
这是一个花园，有 两个日本女子花子及道 子分别在路上行走，他 们在中央部碰头后，又 走上不同的道路。你认 为，花子和道子各自会 走什么路呢？以花子为 例请说明
这是一个有趣的心理测验，由法国心理 学家M-鲁志所发明。根据测验统计，大多数 人认为花子会朝E走，道子会朝F走。有趣的 是，选择的方向同人的性格有关。以花子的 走法来分析：
（1）选择B的人，有决断力。 （2）C，对他人过于关心，容易树敌，竞争 心强，自我中心。 （3）D，不容易受他人影响，喜欢独立思考 。 （4）E，十分慎重。 （5）F，过分自信，自尊心很强。 （6）G，注意别人对自己的批评，气量较小 。 （7）H，容易受他人意见左右。
至于道子的选择，参考花子的方向即可。
提醒：
• 凡是测量都存在误差，勿盲信 • 出现不符情况，请重新审视自己或与他
人沟通 • 人格、兴趣没有好坏，只有跟工作结合
才有适合不适合
计算机测评的误区
• 认认真真做测评，别不拿它当回事
• 轻轻松松看结果，别拿它太当回事
自我分析的目的：
1.明确自身优势： 2.发现自身不足：
专家建议：
在制定职业生涯规划时，一定要发 挥自己的优点和特长，规避和克服自己 的劣势和不足。
4、这个人受欢迎吗?
A、是的；B、不是；C、不知道。
5、这个人诚实可靠吗?
A、是的；B不是；C、不知道
• 你看到了 什么？
实验的启发：
• 10秒钟的观察就会对我们产生非常 大的影响
• 对于自身，漫不经心的观察常常会 得出有偏差的结论
• 对于更为重要的领域，需要更为用 心的分析
• 事物并不总是像看上去的样子一样
• 各个时期有一个或若干个“显著角色”。
• 不同角色的交互影响交织出个人 独特的生涯类型
• 角色活跃于四种主要的人生舞台：家庭、 社区、学校和工作场所
• 角色之间是交互作用的，某一个角色上的 成功，可能带动其他角色的成功，反之， 某一角色的失败，可能导致其他角色的失 败
• 为了某一角色的成功付出太大的代价，也 可能导致其他角色的失败
个人职业生涯规划
基础部 靳秀芬
一、 职业生涯规划综述
（一）职业生涯设计的含义
职业生涯设计就是在对个体的内在 心理特征和外在环境条件进行评定、分 析、研究的基础上，为其设定明确的长 期职业发展目标，并制定相应的发展步 骤和具体活动规划。
（二）职业生涯规划的类型
短期规划：2年以内 中期规划：2～5年 长期规划：5～10年 人生规划：时间跨度可达40年左右
性
2、制定目标的注意事项
（1）尽量分解目标 （2）不求快速达到目标 （3）不求制定很多目标
手表定律
3、制定目标的步骤
（1）花时间考虑清楚； （2）用积极向上的语言，写出自己的目标和完
成的时间；
（三）理想职业目标选择
一个哈佛大学的调查
3%的人有 清晰且长期 的目标
10%的人有 清晰的短期 目标
60%的人目 标模糊
25年后
25年来几乎都不曾改变自己的人生目标。25年来他 们都朝着同一个方向不懈地努力，25年后，他们几 乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不管创 业者、行业领袖、社会精英。
1、目标：
• 普通教师 • 一体化教师 • 课程负责人 • 专业负责人
职业生涯目标确定的原则：SMART原则
• S （Specific）——明确性 • M （Measurable）——衡量性 • A （Achievable)——可实现性 • R （Realistic）——实际性 • T （Time＆resources constrained）——时限
自我评估的内容：
• 职业价值观 • 职业兴趣 • 职业性格 • 职业能力等
认识自己的方法
• •
标
活提 回 非
准
动问 想 标
化
分、 、 准
评
析清 自 化
估
单我 评
：
列陈 估
测
表述 ：
评
、、
职业测评工具
• 职业素质测评（CETTIC) • 麦尔-碧瑞斯个性类型测试(行为风格测验）
• 霍兰德职业兴趣测验 • 一般能力倾向测试等
项目二 ：人物画测验
• 请仔细观察图中
这个人,然后回答 1、你对这个人的态度：
下列问题。
A、100%好感；B、50%好感；C、10%好 感；D、讨厌；E、无所谓。
2、这个人寂寞吗？
A、很寂寞；B、有些寂寞；C、不寂寞
； D、不知道。
3、这个人可怜吗？
A、一点也不可怜；B、挺可怜的；C、
太可怜了；D、不知道。
（四）职业生涯设计的原则
1、量体裁衣的原则 2、可操作性原则 3、阶段性原则 4、发展性原则
二、职业生涯设计的程序
自我评估
环境评估
理想职业 目标选择
职业生涯 路线选择
制定实施方案
实施
评估与反馈
职业生涯规划第一阶段：
（一）自我认知 •认知什么？ •怎么认知？
真的了解自我吗？
• 一个实验
趣味心理测验： 往哪儿走？
探索期（正式工作前） 职业早期（3~5年） 职业中期（30~50岁） 职业晚期（50~65岁甚至更晚）
• 在职业生涯中有人提倡： • 在职业生涯早期，锻炼机会越多越好； • 在职业生涯中期，待遇越优厚越好； • 在职业生涯晚期，社会价值感越大越成
功。 你赞成吗？
职业彩虹图模型(Super )
• 彩虹图中的阴影部分表示角色的投入程度，它 除了受到年龄增长和社会对个人发展任务期待 的影响外，往往跟个人在各个角色上所花的时 间和感情投入的程度有关
（二）环境分析
1、社会环境分析：政治环境、社会经济环 境、社会文化来自百度文库境社会价值观等
2、组织环境分析：组织文化、领导者的价 值观等
3、行业环境分析：
4、人际关系分析：
个人职业发展过程中将与哪些人 交往；其中哪些人将对自己发展起 最要作用；工作中会遇到什么样的 上下级、同事既竞争者，对自己会 有什么影响，如何相处等等。