教师心理健康研究(1)

──《教师心理健康研究》主编方方老师在线交流精彩回顾

曾红梅整理

时间：2003年11月21日12：00～14：00

地点：人教网心理空间聊天室

主题：关注教师的心理健康

嘉宾：方方(浙江省浦江县教育研究与教师培训中心副主任、浦江县教师进修学校副校长，主编《教师心理健康研究》)

内容：教师不仅应该具备渊博的知识、高超的教育教学技能，而且应该有健康的心态。本期嘉宾不仅重视教师的心理健康，而且对教师的心理健康状况进行调查，教给教师心理健康自我教育的知识和方法，因此对教师的心理健康这一话题颇有见解。希望广大教师和学生能与嘉宾一道探讨教师的心理健康问题。

*魏老师对*方方老师说：方老师，能谈一谈您对教师心理健康问题的看法吗？

*方方老师对所有人说：我觉得教师心理健康问题其重要性不亚于升学率，不亚于学生学业负担等其它种种。其实现在对学生心理问题已引起了各界的广泛关注，而对教师心理健康问题的关注还是不够的。

*蓝天飘白云对所有人说：以前大家比较忽略这个问题，现在有越来越多的人关注心理健康。应该是很多人都处于这个状态──亚健康。

*方方老师对所有人说：其实许多问题，比如师德问题主要还并不是师德问题而是心理问题。

*魏老师对*方方老师说：能举个例子吗？关于师德问题与心理问题的区别。

*方方老师对所有人说：比如我们把体罚学生的事件视为师德不良所致，可是有部分教师体罚学生主要不是师德问题，虽然它外在地表现为师德问题。其实有时是他长期处于紧张焦虑和应激之中，遇到强烈的负性刺激又善于自我调节出现的一些不良反应。如果社会和教育行政部门能从教师心理健康角度来看待教师的体罚事件可能更人道一点，而且也更有可能防止。

*魏老师对*方方老师说：教师应该知道不能把自己的不良情绪转嫁到学生身上。

*方方老师对所有人说：对啊，教师不把不良情绪转嫁到学生身上这就是一个心理健康问题。也就是教师要学会悦纳学生。当学生的表现令教师很不满意时，不妨找一找学生的积极的一面。

*蓝天飘白云对所有人说：体罚学生就是一个例子，我有同感

游客296029对所有人说：现在老师的压力很大，来自各方面的。

*方方老师对所有人说：对，教师的压力很大，长期处于一种应激状态中会影响身心健康。

游客296029对所有人说：怎么样来自我调节呢？

*蓝天飘白云对游客296029说：是啊。首先应该有这样的意识，这很重要。有了这样的意识，你就会留下几秒钟或几分钟的时间去想想，自觉的调节。

*魏老师对*方方老师说：教师中存在的心理问题有哪些？

*方方老师对所有人说：教师中存在的心理问题主要有：职业适应不良，职业行为异常，人际交往障碍，人格障碍与人格缺陷等另外还有一些常人也会有的神经症。

游客565934对*方方老师说：我真不知道我适不适合做老师

*方方老师对游客565934说：为什么？

游客565934对*方方老师说：我下午有个家长会要开,这个班我教了两年了, 在和每一个家长交流时,感觉不错,他们也认可我,可是一到家长会,效果就不好,我很愁*方方老师对游客296029说：这奇怪了，你是否害怕在众人前讲话？

游客565934对*方方老师说：我想问,如何让家长爱听你说的话,在家长会上?

*方方老师对所有人说：可能是不同的家长有不同的问题，个别交流有利于因材施教吧。

游客296029对*方方老师说：现在家长会有点流于形式，特别是小学阶段，开了家长会，不重视的家长仍不重视

*方方老师对所有人说：首先要引起家长共鸣。要把自己放到与家长一条战壕的战友的位置上去。因为确实教师与家长的目标是一致的实际上也确实是战友。处理好教师与家长的关系也是教师心理健康的一个重要方面。

*方方老师对所有人说：我们在三所实验点校做教师心理健康教育研究时就有一个方面是校园人际环境与教师心理健康。这个校园人际关系包括干群关系同事关系师生关系和教师与家长的关系。这四个方面的关系处理得好，虽然也还是苦还是累但是会找到一些快乐。

*魏老师对*方方老师说：能介绍有关小学教师方面的情况吗？

方方老师对所有人说：我觉得小学教师工作时间很长课业很重，肩上的心理所承受的期望很高。

游客279427对*方方老师说：有时觉得当老师很幸福

*魏老师对游客279427说：幸福在哪里

*方方老师对所有人说：对啊有的人觉得当教师很幸福有的觉得很苦。这里就在于你怎么看。

游客861323对所有人说：如何释放压力

*蓝天飘白云对游客861323说：可以有多种，如女孩子上街购物，和朋友聊天也是一种，参加体育锻炼和竞赛等等。

*魏老师对*蓝天飘白云说：如何提高教师的心理健康水平？

*蓝天飘白云对*魏老师说：首先应该有这样的意识，然后学习有关的调节方法，《教师心理健康研究》书中有许多内容。最后就要在平常的生活与教学工作中遇事自觉的尝试调节。

*方方老师对所有人说：对啊。《教师心理健康研究》这本书是我们在做了三年的研究后写就的。可读性很强。相信大家一定喜欢里面有许多内容是只有一线教师才能体验的。我们实验点校的一些老师在经过心理健康自我教育研究后虽然外界条件没有改善，但他们的心情大变其中主要是解决认知问题。这就是我们所说的"幸福是一种感觉幸福不幸福全在于你自己"。我们的老师学会了在日常繁重的工作和生活中寻找快乐，做了不少快乐作业。

游客861323对*方方老师说：我觉得心理健康还是与性格关系最密切，人，应该懂得宽容

*方方老师对所有人说：宽容很重要。我总是以知足常乐，助人为乐，自得其乐作为座右铭。我做教师心理健康自我教育的课题研究就是这个目的：助人自助。

*蓝天飘白云对所有人说：是啊。宽容也很重要。同一件事情，就因为有了宽容，结果完全不一样，心情也完全不一样。

*魏老师对*方方老师说：教师心理健康与学生心理健康之间有什么关系？