第一章 体操的概述

对体操概念的理解应该包括3个层面：
第一，竞技层面上的体操，即竞技体操。竞技体操动作复杂技术含量 第一 高，且一套动作的编排变化无穷，运动员在完成动作的过程中体现了 运用技能的高超水准；观看竞技体操比赛或者表演不仅给人以赏心悦 目的感觉，而且还能激起人们勇于追求的欲望起到接受教育的效果。 第二，基础层面上的体操，指队列队形、徒手体操、轻器械体操、利 第二 用器械的体操及教材化了的竞技体操。 第三，拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操、艺术体操、健美 第三 操、蹦床及舞蹈等运动项目。类别体操中的许多运动项目原本属于体 操的范畴，尽管这些项目逐渐发展为独立的运动项目，但仍属于体操 派生项目，它们在运动形式，竞赛特征等方面与体操有着不可分割， 千丝万缕的关系。
第二节 体操的内容
根据体操练习的特征及其对人体的重要影响，目前体操主要 包括以下内容：
一、 队列队形练习 二、 徒手体操 三、 轻器械体操 四、 技巧运动 五、 器械体操 六、 跳跃 七、 实用类体操 八、 自由体操 九、 健美操 十、 艺术体操 十一、蹦床运动 十一、
• 队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分。队 队列队形练习 列练习有原地动作和行进间动作；队形练习有图形 行进、队形变换、散开和靠拢等。 • 徒手体操 徒手体操是根据人体各部位的特点，由举、踢、摆、 振、蹲、转体、饶环、屈伸、跳跃等一系列徒手动 作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按 照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作和 双人动作。徒手体操是体操中最基本的练习，动作 简单、不受场地和器械条件的限制，易于普及，有 广泛的群众性。
第三节 体操的分类
目前体操的分类主要有以下两种： 目前体操的分类主要有以下两种： 一是根据练习的形式不同，可以将体操分为 徒手体操、轻器械体操、器械体操及专门器 械体操3 械体操3类 二是根据体操的目的和任务，可以将体操分 为基本体操、竞技性体操和表演性体操3大类。 基本体操、竞技性体操和表演性体操3
（三）健美操
健美操是在音乐的伴奏下，通过一系列有难度的完美动作，展示运动员连续表演复杂和高 强度动作的能力。
（四）蹦床
蹦床比赛设有3 蹦床比赛设有3个项目，蹦床、单跳和双人小蹦床，分别进行个人和团体比赛。
（五）艺术体操
艺术体操是纯女子比赛项目，国际体联艺术体操技术委员会所规定的正式比赛器械有绳、 圈、球、棒、带等。
三、世界竞技体操大型赛事简介
（一）奥运会体操比赛 （二）世界体操锦标赛 （三）世界杯体操赛
四、世界大众体操节简介 大众体操活动通常以集体表演的方式进行，它是融合体操、 艺术体操、技巧、健美操、蹦床运动、杂技、舞蹈及各种 文体活动形式于一体的综合性盛会；可以徒手练习，也可 以持轻器械练习，也可以在器械上练习。 大众体操以健身，休闲、娱乐为主要目的，旨在增进健康， 增强个人身体素质，扩大交流，促进交往，其内容丰富， 形式多样，动作可易、可难、可简、可繁，不受年龄、性 别、职业和水平的限制（包括伤残人士在内），是一项适 合任何个体参与的体操活动。
20世纪80年代，经过我国竞技体操几代工作者的努力拼搏， 20世纪80年代，经过我国竞技体操几代工作者的努力拼搏， 终于跨进世界体操强国的行列。 20世纪90年代，在体操赛制、规则等发生重大变化的情况 20世纪90年代，在体操赛制、规则等发生重大变化的情况 下，我国体操界同心协力，再创辉煌。进入21世纪，我国 下，我国体操界同心协力，再创辉煌。进入21世纪，我国 体操持续稳定地保持世界领先水平。 从我国体操发展史上可以看出，我国的竞技体操走过了一 条坎坷的发展之路，在起点低，基础差的条件下起步，经 过几代人努力，训练水平由低到高，技术发展由弱到强， 进步速度由慢到快，运动成绩由差到好，发展成为举世公 认的体操强国，为世界体操的发展作出了贡献。
第四节 体操的特点和课程 教材内容类别的设定
一、体操的特点 （一）具有广泛的群众性 （二）能全面而有针对性地锻炼身体 （三）广泛运用保护和帮助 （四）具有较强的艺术性 （五）要不断创新
二、体操课程教材内容类别的设定
体操课程教材内容可设定为以下3 体操课程教材内容可设定为以下3类： 基础类体操：内容有队列队形、徒手体操、轻器械体操等。 基础类体操：内容有队列队形、徒手体操、轻器械体操等。 实用类体操： 实用类体操：内容有攀登、爬越、搬运、撑杆爬墙等。 技术类体操：内容有教材化了的技巧、支撑跳跃、双杠、单 技术类体操：内容有教材化了的技巧、支撑跳跃、双杠、单 杠项目。
三、表演性体操：表演性体操主要包括团体操和舞台体操。 表演性体操：表演性体操主要包括团体操和舞台体操。 (一)团体操是以体操内容为主的大型表演项目，它是国内外 团体操是以体操内容为主的大型表演项目，它是国内外 大型运动会开幕式必不可少的节目。
(二)舞台体操是体操表演上舞台，与文娱节目同台表演，已 舞台体操是体操表演上舞台，与文娱节目同台表演，已 有相当一段历史了。健美操、艺术体操、体育舞蹈等节目已 经成为各种文娱汇演的精彩节目，技巧和一些器械体操表演 也开始登上舞台。表演性体操为体操的发展注入新的活力。
第五节
体操发展概况
一、我国体操的发展概况 （一）古代体操的发展 我国古代体操总体可以归纳为两大类 第一类，强筋骨、防疾病的医疗体操。 第二类，反映在古代歌舞、戏剧、杂技和 流传于民间的技巧运动。
（二）近现代体操的发展 1840年鸦片战争以后，西方的器械体操陆续传入我国，体操 被运用到军事训练、学校教育、日常锻炼等活动中。1908年， 上海成立了第一所体操学校。由于受到政治、经济条件的限 制以及内战、抗日战争的影响，旧中国体操运动的发展十分 缓慢，只有一些徒手体操、垫上运动以及部分器械体操在学 校和社会上流传。 新中国成立后，体操得到蓬勃发展。1951年11月24日，国 家体委公布了第一套成人广播体操。五十多年来，已经推广 22套适合各种不同人群锻炼的广播体操。 我国的现代体操在大众健身体操开展的同时，竞技体操的技 术和运动成绩也在不断提高，逐渐成为我国竞技体育的优势 项目，为我国的竞技提议事业赢得了荣誉。
（一）竞技体操
竞技体操是国际竞赛项目之一，男子有自由体操、鞍马、吊环、跳马、单杠和双杠6项， 竞技体操是国际竞赛项目之一，男子有自由体操、鞍马、吊环、跳马、单杠和双杠6 女子有跳马、高低杠、平衡木和自由体操4 女子有跳马、高低杠、平衡木和自由体操4项。
（二）技巧
技巧的比赛有以下5种形式：男双、女双、混双、女子集体（3人）、男子集体（4 技巧的比赛有以下5种形式：男双、女双、混双、女子集体（3人）、男子集体（4人）。
二、世界体操发展概况
18世纪，在德国体操鼻祖古兹穆茨的倡导下，德国开始了体操运动。 18世纪，在德国体操鼻祖古兹穆茨的倡导下，德国开始了体操运动。 19世纪初，在德国体操之后产生了瑞典体操。瑞典体操的创始人比 19世纪初，在德国体操之后产生了瑞典体操。瑞典体操的创始人比 尔·亨利克·林将体操分为教育体操、医疗体操、健美（艺术）体 亨利克· 操，瑞典注重在各级学校推广体操运动。 体操运动发展到现代奥林匹克时期，终于露出了现代体操的雏形。 现代竞技体操的发展大体上可以分为以下几个阶段： 20世纪50年代以前：是现代体操的形成和起步阶段。 20世纪50年代以前：是现代体操的形成和起步阶段。 20世纪50年代：竞技体操内容得以固定，竞赛规则逐步完善，难度 20世纪50年代：竞技体操内容得以固定，竞赛规则逐步完善，难度 动作被合理分类，促进了体操技术的发展。 1960年的第17届奥运会：日本男子体操队以高质量的规定动作和高 1960年的第17届奥运会：日本男子体操队以高质量的规定动作和高 难度创新动作战胜了苏联队，并称雄世界体坛18年。 难度创新动作战胜了苏联队，并称雄世界体坛18年。
• 一、基本体操 • 以增强体质、促进身体全面发展，培养人体 基本活动能力及提高基本运动技能为目的的 体操练习都属于基本体操的范畴。它包括队 列队形、徒手体操、轻器械体操、器械体操 的简易练习，专门器械体操和生活技能体操 等。
二、竞技性体操
竞技性体操是指所以以争取竞赛胜利为目的的体操，包括竞技体操、健美操、蹦床、艺术 体操和技巧等。
1958年，我国运动员首次参加世界大型体操比赛，在第14 届世界体操锦标赛上，男队获得团体赛第11名，女队获得团 体赛第7名。 1962年，在第15届世界体操锦标赛上，男队获得团体赛第4 名，女队获得团体赛第6名。第一次在国际体操赛场上升起 五星红旗，标志着我国的竞技体操开始进入世界水平。 1964年，我国退出国际体操组织。1978年，国际体操联合会 重新恢复我国在国际体操联合会的合法地位。 1979年，在第20届世界体操锦标赛上，男队获得团体赛第5 名，女队获得团体赛第4名。第一次在国际体操赛场上奏响 了中华人民共和国的国歌，写下了中国体操历史的新篇章。
1968年：男子规则中增加了在决赛中采用“熟练性、惊险性、独特性” 的三性加分因素，为体操技术的发展注入了新的活力。 20世纪70年代是 体操技术新的发展时期：以日本著名运动员 冢原光男首创的单杠“旋”空翻下为先导，以美国运动员托马斯完成的 鞍马“分腿波浪式全旋”为推动，世界体操进入了全面创新阶段。 20世纪80年代：国际体操联合会对团体比赛的形式，个人全能和单项决 赛的记分方法做了修改，并在规则中增加 “D”组难度动作，使得拥有 高难度动作成为运动员取胜的法宝。 20世纪90年代：规则中取消了规定动作，并先后增加了“E”组和“SE” 组难度动作，使得难度越来越高。 进入21世纪后：规则再次发生变化，团体赛采用6-3-3制，团体冠军的争 夺更加激烈，呈群雄并起的局面。
体操理论课
体操概述
第一章 体操概述
第一节 体操的概念 第二节 体操的内容 第三节 体操的分类 第四节 体操的特点和课程教材内容类别的设定 第五节 体操发展概况
第一节 体操的概念
随着社会的不断发展,体操的内涵在不断的变化, 随着社会的不断发展,体操的内涵在不断的变化,其特 征表现为越来越两极分化, 征表现为越来越两极分化,一类沿着竞技体操的方向 发展, 发展,另一类朝着以增强体质发展能力为目的的各种 非竞技性体操的方向发展。 就现代体操的概念而言，体操是通过徒手、持轻器械 或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动 作或者成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制 能力，并具有一定艺术要求的体育项目。
自由体操主要由徒手体操，技巧的翻腾、跳跃、平衡及力量 自由体操主要由徒手体操，技巧的翻腾、跳跃、平衡及Байду номын сангаас量 性动作组成。 健美操它融合了体操、舞蹈、音乐与一体，通过徒手和使用 健美操它融合了体操、舞蹈、音乐与一体，通过徒手和使用 健身器械进行的身体锻炼项目 艺术体操是在音乐的伴奏下徒手或者持轻器械进行的身体练 艺术体操是在音乐的伴奏下徒手或者持轻器械进行的身体练 习，是女子特有的、符合女子生理和心理特点的有较强艺术 性的体操项目。 蹦床运动是集体操、跳水等运动项目的特点形成的竞技运动 蹦床运动是集体操、跳水等运动项目的特点形成的竞技运动 项目，通过蹦床练习可以发展弹跳力和灵敏性。
轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手 轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手 持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙 袋等轻器械所进行的身体练习 技巧运动包括滚动、滚翻、平衡、倒立、手 技巧运动包括滚动、滚翻、平衡、倒立、手 翻、空翻等动作。技巧比赛主要包括翻腾、 抛接、造型和舞蹈等动作。
器械体操包括单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等 竞技器械项目，还包括众多增强体质和掌握实用体育技能的 器械内容，如肋木、云梯、体操凳、爬绳（杆）以及各种练 习器等。 跳跃包括以下肢为主的一般跳跃和上下肢结合的支撑跳跃。 实用类体操包括攀登、爬越、负重搬运、翻越障碍和撑杆爬 墙等内容。