网球课教案

网球课教案1

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任课班级：男生女生周次：时间：年月日

本课目标1.通过网球概述讲解使学生能够理解网球运动的孕育、起源、发展、普及四个阶

段；使学生对球拍、球弦、服装等有一定的了解并能描述一些场地知识。

2.使学生了解几种握拍方法并能够准确掌握东方式握拍方法。

3.发展学生耐力素质培养学生吃苦耐劳的精神。

教学内容与目标时间教学组织与方法

准备部分

一集合整队，清点人数，安排见

习生，宣布本次课内容，安全

教育

二理论

1网球简介

①球

略

②球拍

③场地

2网球的发展过程

5'

30'

▲教师●男生○女生

组织：

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○○○○○○○○

○○○○○○○○

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教法：讲解球的大小、气压等规格，并

举例说明世界流行的几大著名品牌的

球。

教法：教师对球拍的材质、规格等简单

进行讲解，并举例说明几种流行的著名

品牌，以及那些著名球星都使用过那些

品牌的球拍等。

教法：教师简明扼要地对网球的基本知

识进行介绍。

①网球孕育的过程

②网球起源的过程

③网球发展的过程

④网球普及的现状

3 课程安排及考试要求三网球的准备姿势

动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。

教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。

四网球的几种握拍方法

①东方式

②大陆式

③西方式

④半西方式（只做学习参考）

目标：学生能够说出两种握拍方法即可，并掌握东方式握拍方法。

正手东方式握拍方法：（以右手为例）

动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。（如图）10'

5'

教法：主要说明网球发展过程的不同时

期及其发展的四个阶段标志。

教法：教师简明扼要地对授课内容的安

排和考试要求进行讲解。

教法：a、教师讲解、示范1—2次；

b、学生按要求进行模仿练习2—3

次，教师指导，并纠正错误动

作。

教法：a、教师讲解、示范1—2次；

b、学生按要求进行模仿练习2—3

次，教师指导，并纠正错误动

作。

基本部分

一静力拉伸

1 颈部四向静力拉伸

2 前臂肌群拉伸

3 单人拉伸肩关节

4 体前屈拉伸大腿后肌群

目标：每个学生能充分伸展开全身，以便能顺利进入运动状态。

二准备活动部分

1 徒手操

头部运动

行进间振臂运动2×8拍行进间阔胸运动2×8拍行进间体转运动2×8拍行进间腹背运动2×8拍原地腰部运动2×8拍原地膝绕环2×8拍原地弓步压腿2×8拍踝腕运动2×8拍

2 慢跑协调练习

后踢腿

前踢腿

高抬腿

交叉步（变向）

侧滑步（变向）15'

15'

组织：四列横队成体操队型

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○○○○○○○○

○○○○○○○○

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○○○○○○○○

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教法：一路纵队绕网球场地慢跑，听口

令做徒手操。

组织要求：1 慢跑中注意保持一定间距

2 慢跑中进行，不要停止跑

▲

网球－基础教学－握拍法

一、课程介绍

被世人誉为高雅、文明、时尚的网球运动已经不知不觉地被广大高校学生所关注。学生们对这项没有身体接触却对人身心健康有良好锻炼效益的网球运动产生了极高的兴趣，甚至已成为一项重要的课余文化活动。

二、课程目标

网球单项课根据选课学生的身体形态、身体素质、体育基础、学习兴趣和锻炼目的等的不同，采用分层次教学的模式，如初学者和较高网球运动水平教学，今天我们面向网球运动技术较低或初学者来教学1．培养学生对网球运动的兴趣，引导学生参与该项运动，并具有基本的网球运动欣赏能力。

2．通过练习掌握网球运动的各种技术的规范动作，使学生尽快建立正确的动作技术概念，提高网球运动的练习能力。

3．初步了解网球的健身价值，掌握网球锻炼的运动负荷，提高身体的有氧能力、协调性、灵活性，改善身体机能，全面提高身体的质量。

4．在网球运动中有成功的体验，身心愉悦，能养成积极乐观的生活态度。

5．表现出一定的体育道德水平，与人和善相处。

三、课程内容

（一）理论部分

1．基本理论（见“体育理论课教学大纲”部分）

2．专项理论

（1）网球运动整体介绍，基本技术要领。

（2）网球比赛规则，裁判法。

（3）网球双打比赛基本战术。

（二）实践部分

1．网球握拍方法、垫球、拍球等基本技术练习。

2．正手击球、下手发球练习。

3．移动中击打墙球练习。

4．上手发球技术练习。

5．底线对打练习。

6．截击球练习。