陈式太极拳老架一路(图文详解超经典)

第37式 右蹬一跟
• 假如右敌来攻我， • 巧挪半步将身裹， • 挪时我已蓄好力， • 这时只须右蹬根。
第38式 掩手肱拳
• 掩手肱拳力在拳， • 劲出腰发肩肘间， • 虚实蓄发稍守势， • 右拳猛击心胸处。
第39式 小擒打
• 太极独有小擒打，
• 左脚凌空最为佳，
• 虚扫一脚稍定势，
• 有蓄有发才到家。
第42式 单鞭
• 再次又用单鞭势，
• 右擒左击将敌制，
• 蓄到肩肘用肘击，
• 运到胯时传四肢。
• 歌诀： 声东击西势最强，此势 平日善用方。 转身靠肘按变挤，一字 长蛇应八方。
第43式 前招
• 前招一势君常用，
• 千遍成遍妙无穷，
• 引架左臂击下肋，
• 劲贯掌根将敌攻。
• 歌诀： 眼顾左手是前招，上掤 下打肘藏靠。 浑身柔软若无骨。才能 识破其中妙。
第46式 六封四闭
• 六封四闭再次用，
• 这次只为右前冲，
• 遇敌顶劲不要急，
• 心平气和将肩松。
• 歌诀： 劲发财略向右转，掤住 左转变闭封。 闭后左转退步捋，立即 变换跟步卦。
第47式 单鞭
• 要说单鞭最难用， • 关键都在肩肘中， • 如若肩肘不够活， • 遇着强敌难落空。
第48式 玉女穿梭
• 引动四两拨千斤。
• 歌诀
• 单鞭一势最为雄，一字 长蛇互西东。 右挤左化左步靠，肘打 按挤法更巧。
第06式 金刚捣碓
• 接着又来二捣碓，
• 以左带右巧换位，
• 肘膝松合猛震足，
• 力点平稳不伤根。
• 歌诀：
• 左转捣碓先引掤，转身 化拿兼膝攻。 妙在有形似无形，抱捶 震脚势沉雄。
第07式 白鹤这翅
第16式 撇身捶
• 撇身捶， • 劲落根， • 宛如青蛇摆动身， • 身躯顺提顺采式， • 再次左旋逆常拼。
第17式 青龙出水
• 青龙出水招不难， • 关键在于身右旋， • 右手握拳沉胯处， • 猛然发力将敌掀。
第18式 双推手
• 这次紧连双推手， • 大小双圈劲贯肘， • 切记重心在右足， • 虚领顶劲裆要空。
• 歌诀： 乌云滋滚中云手，偷天 换日步如溜。 左右循环如日月，太极 图中有无有。
第53式 摆脚跌岔
• 甩起右脚双摆莲，意在胯处 右脚悬，先合后开猛用力， 双手拍脚响震天。跌岔一势 不容易，起身全凭一口气， 沉肩松胯头摆正，左领右跟 气上提。
• 歌诀： 摆脚闪电狂风起，震脚如雷 跌岔势。 此身若非成铁汉，落地好似 倾盆雨。
• 歌诀： 右掤拴手穿裆靠，左转 撩阴势下行。 退步闪身滑摔法，双手 缠紧身要灵。
第59式 掩手肱拳
• 掩手肱拳威力大，
• 铁臂金刚谁都怕，
• 沉肩坠肘劲蓄满，
• 势不可挡千钩发。
• 歌诀： 闪通背下演手拳，飞步 撩阴足暗悬。 拴手左引右击法，罗汉 堂前展红拳。
第60式 六封四闭
• 六封四闭再次用， • 有守有攻妙无势， • 他推我按是破解， • 他按我发如炮轰。
第31式 左蹬一跟
• 左脚踢过左转身， • 先合后开蹬一根， • 蹬时切记体微侧， • 要么身体站不稳。
第32式 前蹚拗步
• 三步前进肩要沉， • 双手上下不可混， • 左手下按右掌击， • 运掌不行另掌跟。
第33式 击地捶
• 招势狠毒一把抓， • 我体左旋他自爬， • 同样一拳击下去， • 尤如鱼篓抓死虾。
第63式 高探马
• 高探马， • 气势大， • 遇敌十个不用怕， • 左拧只为擒他臂， • 右掌劈推他自爬。 • 歌诀：
高探马势古法传，新势 老势皆倒转。 右采左捋左足转，手挥 琵琶抱胸前。
第64式 十字脚
• 十字脚， • 劲在腰， • 外摆划弧云中飘， • 力贯脚根向后甩， • 提膝捶腹斩手削。 • 歌诀：
第44式 后招
• 前招用过用后招，
• 关键在于右臂抄，
• 让过敌来强劲力，
• 左掌猛击右下肋。
• 歌诀： 前招后招转无痕，车轮 飞转度金针。 出手描出太极图，一开 一合在我身。
第45式 野马分鬃
• 野马分鬃要常用，
• 偶尔遇敌才从容，
• 由左向右大捋势，
• 猛然肘击敌心胸。
• 歌诀： 野马分鬃穿裆靠，双手 开合步轻松。 双手擦地如风转，留下 古法世世传。
• 歌诀： 左掤右击铺地鸡，下惊 上取君须记。 扑前扫后随敌变，贴地 势行古今稀。
第69式 上步七星
• 上步七星流星捶，
• 上拳紧接下一回，
• 他若挡着我左手，
• 接着吾用右拳追。
• 歌诀： 上步七星拴手变，之前 七星盼顾全。 下采膝打进退变，彬彬 克敌分寸间。
第70式 下步跨虎
• 下步跨虎是败势，
第34式 踢二起
• 身体调正反一肘， • 一切都在劲蓄收， • 蓄而待发守定势， • 闲余之处云雾中
第35式 护心拳
• 护心拳， • 二护心， • 心胸外露似丢金， • 遇强吾则往右让， • 出肘敌身送平身。
第36式 旋风脚
• 旋风脚， • 劲在尖， • 先右一脚将敌掀， • 他若巧闪没倒下， • 再补左脚踢他身。
• 玉女穿梭劲难练，
• 千次万次功难献，
• 要问要诀在何处，
• 震脚蹬足腰胯宽。
• 歌诀： 左脚跃起右脚进，右采 左按右转身。 此势平纵谁双迅，一片 神行自古稀。
第49式 懒扎衣
• 再次又用拦擦衣，
• 闪战腾挪右脚移，
• 以胯带腰是正事，
• 肩靠肘击将他欺。
• 歌诀： 玉女穿梭接擦衣，屡次 分疏识者稀。 即擒即纵缠丝劲，须于 此内会天要。
第22式 斜形
• 斜形式， • 很难练， • 没有千遍功不现， • 他与单鞭是攻势， • 要点都在腰胯处。
第23式闪通背
• 经典招式闪通背，若遇群敌巧换位， • 前面穿掌速制敌，猛然转体肘护身。
第24式 掩手肱拳
• 掩手肱拳要想脆， • 虚实蓄发要到位， • 虚领顶劲头不偏， • 鼓荡内力劲到拳。
第10式 拗步
• 紧跟三步进敌身， • 步活裆园劲要真， • 右来左挡我右击， • 要点打击敌首根。
第11式 斜形
• 这次斜形不一样， • 遇敌出拳吾旋裆， • 左臂内弧横截击， • 迎手劈掌最为上。
第12式 搂膝
• 忽然弹抖用搂膝， • 身体下沉抱腿走， • 要想攻下先守上， • 要点就在肩不僵。
第25式 六封四闭
• 六封四闭注意肘， • 不丢不顶劲贯手， • 切记头顶端又正， • 百会二阴上下通。
第26式 单鞭
• 单鞭要点在换位， • 有肩有肘才为对， • 重心左移左臂扫， • 一节一节劲要脆。
第27式 云手
• 云手一式气势大， • 遇敌百十不用怕， • 合二开二交叉步， • 左右来敌奈吾何。
第28式 高探马
• 遇敌常用高探马， • 擒拿打击又可抓， • 他高吾低击他腹， • 吾高他低蹬他胯。
第29式 右擦脚
• 左插一脚上一步， • 左右双手上下顾， • 猛踢右足往上攻， • 手脚相合敌落空。
第30式 左擦脚
• 要想让过敌不依， • 右足落地右旋体， • 身形下沉半蹲势， • 再补一脚将他欺。
• 白鹤亮翅用劲巧，
• 左右上下妙在腰，
• 右撑左按少定势，
• 遇顶则丢劲要少。
• 歌诀：
• 鹅性凶狠面文静，左手 下按步含攻。 退步右采拴身靠，眼光 四射顾盼定。
第08式 斜形
• 除了单鞭是斜形， • 先左后右往下拧， • 上擒下铲似进步， • 关键在于不丢顶。
第09式 搂膝
• 搂膝只在弹抖中， • 忽然下沉敌落空， • 快速弓身抱他膝， • 前假后真要从容。
双手拴横被人封，十字 脚下岂容情。 提膝使脾筋骨断，松腰 一靠灵又精。
第65式 指裆捶
• 阴招要数指裆捶， • 一拳可将睾击碎， • 劝君用时多斟酌， • 拳头上勾打咽喉， • 他若下按我右手， • 双掌侧击他前胸。 • 歌诀：
指裆捶下靠为锋，震脚转身 灵又雄。 左引右击裆内使，击着三节 不见形。
左按进靠攻。 随势肘按螺旋挤，体松 气顺神要凝。
第04式 六封四闭
• 六封之闭须放松，
• 肩肘腕手尽显柔，
• 肩靠肘击都用上，
• 占敌位前吾为雄。
• 歌诀
• 六封四闭捋采变，顺势 左捋塌外碾。 上引下松随敌意，跟步 双按闭中封。
第05式 单鞭
• 单鞭一势最为雄，
• 左像箭来右似弓，
• 要彼使劲来打吾，
• 退中自如奇招制，
• 右手上撩其右臂，
• 左掌猛击他身躯。
• 歌诀： 下步跨虎旋转变，两手 斜缠皆倒转。 左足收跨手收合，取象 推演离中虚。
第71式 转身双摆莲
• 双摆莲， • 招好用， • 随时都可向敌攻， • 外摆右脚上击面， • 突然袭击要从容。
• 歌诀：
• 扣摆星月步法奇，身似螺旋变 身姿。 摆脚使捭筋骨断，双手鞭法奇 更奇。
第56式 白鹤亮翅
• 白鹤亮翅劲用巧， • 周身灵活只在腰， • 左引右带活身法， • 下挡上击最为妙。
第57式 斜形
• 斜形式， • 很难练， • 没有千遍功不现， • 他与单鞭是攻势， • 要点都在腰胯处。
第58式 闪通背
• 经典招式闪通背，
• 若遇群敌巧换位，
• 前面穿掌速制敌，
• 猛然转体肘护身。
• 歌诀： 小擒打先沉右肘，右脚 转进上步掤。 右手采拿左手按，左脚 再进挤按成。
第40式 抱头推山
• 先搂膝 , • 后偷看， • 开步抱头又推山， • 切记右弓身要正， • 虚领顶劲双手撑。 • 歌诀：
抱头推山右倒掤，右转 靠肘变化中。 左手掩面柔无骨，锁扣 双推山封四闭须放松， • 肩肘腕手尽量柔， • 肩肘腕手都用上， • 强占位时适时攻。