少年宫田径队教学设计
连云港路小学少年宫田径队组活动记录
田径兴趣小组活动记录
周次
六
星期
日
指导教师
徐洋
地点
学校田径场
记录员
徐洋
应到人数
24
实到人数
24
活动内容
速度耐力训练方法
活动目标
发展速度耐力，强化跑的节奏。
内容 及
过程
训练重点：
1、300米X6〜8次，间歇6分钟；
24
活动内容
组合跑
活动目标
掌握组合跑的动作技术。
内容 及
过程
训练重点：
1、热身活动（400米跑），各关节活动。
2、400米X5〜6次（80%90%强度），间歇8分钟；
3、800X3〜4次，间歇10分钟；
4、（1200米+600米+400米）组合跑X2〜3组，组间间 歇10分钟。
5、放松活动。
田径兴趣小组活动记录
排七、八组就绰绰有余了。
李强
应到人数
24
实到人数
23
活动内容
100米慢跑
活动目标
让学生掌握正确的跑步姿势。
内容 及
过程
训练重点：
1、热身活动。
2、原地扶墙做后蹬跑200次。
3、100米慢跑转身100米快速跑X6,分四组练习。
4、放松活动。
周次
三
星期
日
指导教师
朱有伟
地点
学校田径场
记录员
朱有伟
应到人数
24
实到人数
24
活动内容
全速跑
活动目标
掌握放松跑技术，发展跑的节奏。
(田径组)乡村学校少年宫活动教案
（田径组）乡村学校少年宫活动教案一、活动背景与目的活动背景：乡村学校少年宫作为农村地区青少年重要的课外活动场所，旨在通过丰富多样的文体活动，提高学生的综合素质，促进身心健康。
田径运动作为一项基础体育项目，有助于培养学生的团队合作精神、增强体质、提高运动能力。
活动目的：通过田径组活动，激发学生对田径运动的兴趣，培养乡村学生的团队协作能力和竞技水平，提高他们的身体素质，促进全面发展。
二、活动对象与时间活动对象：乡村学校少年宫田径组学生（年龄范围：10-15岁）活动时间：每周二、四下午课外活动时间三、活动场地与器材活动场地：学校操场活动器材：田径器材（包括跑步、跳远、投掷等设备）四、活动内容与安排第一周：认识田径运动1. 讲解田径运动的基本项目及规则2. 进行简单的田径动作训练第二周：短跑训练1. 训练起跑、途中跑、冲刺技巧2. 进行50米、100米短跑比赛第三周：跳远训练1. 学习跳远的基本动作和技巧2. 进行跳远比赛第四周：投掷训练1. 学习投掷的基本技巧和动作2. 进行投掷比赛第五周：田径运动会1. 组织小型田径运动会，包括短跑、跳远、投掷等项目2. 颁发奖品，鼓励学生积极参与五、教学方法与评价教学方法：1. 讲解法：讲解田径运动的基本知识、技巧和动作要领2. 示范法：示范标准的田径动作，帮助学生掌握正确的方法3. 实践法：引导学生参与训练和比赛，提高实际操作能力评价方法：1. 过程评价：关注学生在训练过程中的态度、进步和表现2. 结果评价：以比赛成绩为参考，评价学生的竞技水平3. 综合评价：结合学生的身体素质、技能水平和团队精神进行全面评价六、活动组织与实施1. 在活动开始前，对田径组学生进行分组，每组分配一名教练负责指导。
2. 确保活动场地和器材的安全，检查是否有破损或不适用的器材。
3. 活动前进行热身运动，预防运动伤害。
4. 教练根据活动内容和安排，引导学生进行训练和比赛。
5. 在活动过程中，关注学生的表现，及时给予指导和鼓励。
少年宫田径组训练计划
平福头学校少年宫田径组训练计划
一、指导思想：
为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。
培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
二、训练目标：
1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能；
2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能；
3、通过训练提高队员各项专项成绩，争取100米有提高，200米成绩更新幅度1-2秒，400米成绩更新幅度为5-6秒，800米、1500米、3000米成绩涨幅20-30秒，田径项目上争取人数有增加。
三、训练重点：
100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远，以争取在县运会上获得好的成绩。
四、训练时间：
第八节课
五、训练地点：
学校操场
六、训练对象：
田径组队员
七、训练阶段:
第一阶段：采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。
第二阶段：采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。
段劲并
最新年9月1日。
田径组乡村学校少年宫活动教案
一、活动目标1. 提高乡村学校少年宫田径组学生的运动技能和体能。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。
3. 增强学生的身体素质，提高他们的健康水平。
4. 培养学生积极向上的精神风貌和坚持不懈的锻炼习惯。
二、活动对象乡村学校少年宫田径组学生，年龄范围为10-16岁。
三、活动时间每周二、四、六下午3:00-5:00，共计15周。
四、活动地点乡村学校操场或田径场。
五、活动内容1. 热身活动：慢跑、拉伸运动，时长约20分钟。
2. 基本技能训练：a) 短跑：起跑、起跑后的加速、冲刺等技术训练；b) 长跑：步频、步幅、节奏调整等技术训练；c) 跳远：起跳技术、落地技术、腾空姿势等技术训练；d) 投掷：投掷姿势、用力顺序、角度调整等技术训练。
3. 团队竞技项目训练：接力赛、拔河等。
4. 素质拓展训练：障碍跑、定时跑、力量训练等。
5. cooling down：轻松跑、拉伸运动，时长约10分钟。
六、活动流程1. 3:00-3:20：热身活动2. 3:20-4:20：基本技能训练3. 4:20-4:40：团队竞技项目训练4. 4:40-5:00：素质拓展训练七、活动注意事项1. 确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 活动前对学生进行安全教育，强调纪律要求。
3. 活动过程中，教练员需密切关注学生的身体状况，避免发生意外。
4. 活动结束后，对学生进行总结和反馈，鼓励他们积极锻炼。
八、教学评价1. 学生运动技能的提升情况。
2. 学生团队协作精神和竞技体育意识的培养情况。
3. 学生身体素质的提高情况。
4. 学生参与度和积极性。
九、教学资源1. 田径场地、器材。
2. 教练员、助教。
3. 教学课件、训练计划。
十、教学方法1. 示范法：教练员进行动作示范，学生跟随模仿。
2. 纠正法：教练员对学生动作进行纠正，确保技术正确。
3. 分组练习法：学生分组进行训练，提高练习效果。
4. 比赛法：组织学生参加比赛，提高竞技水平。
十一、教学内容1. 短跑：起跑技术、起跑后的加速、冲刺技术。
(田径组)乡村学校少年宫活动教案
一、活动背景与目的活动背景：乡村学校少年宫作为学校教育的重要组成部分，旨在丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质。
田径运动作为一项传统的体育项目，不仅能够锻炼学生的身体素质，培养学生的团队合作精神，还能够提高学生的竞技水平。
活动目的：通过田径组活动，让学生了解田径运动的基本知识和技巧，提高学生的身体素质和运动能力，培养学生的团队合作意识和竞技精神。
二、活动对象与时间活动对象：乡村学校少年宫田径组学生活动时间：每周二下午14:00-16:00三、活动地点与设施活动地点：学校操场活动设施：田径器材、标志物、计时器、音响设备等。
四、活动内容与过程1. 热身活动（14:00-14:15）组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体状态。
2. 技能训练（14:15-15:30）(1) 短跑训练：教授起跑技巧、起跑后的加速跑、呼吸技巧等。
(2) 跳远训练：教授起跳技巧、落地姿势、步频与步幅等。
(3) 投掷训练：教授投掷技巧、用力顺序、投掷角度等。
(4) 接力赛训练：教授传接棒技巧、配合默契等。
3. 竞技比赛（15:30-16:00）组织学生进行田径项目比赛，检验学生的学习成果，培养竞技精神。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在训练和比赛中的积极参与情况。
2. 技能掌握程度：评估学生在训练过程中对田径技巧的掌握情况。
3. 团队合作：评价学生在比赛中的团队合作精神和配合默契程度。
4. 安全纪律：检查学生在活动中的安全意识和纪律遵守情况。
六、活动准备与资源活动准备：1. 教师提前布置活动场地，确保设施完好。
2. 准备田径器材、标志物、计时器等。
3. 收集相关田径教学资料和视频。
资源需求：1. 田径器材：跑步器材、跳远器材、投掷器材等。
2. 教学资料：田径技术图解、训练方法指南等。
3. 视频资源：优秀田径比赛视频、教学视频等。
七、活动指导与要点活动指导：1. 教师需具备田径专业知识和技术水平，能正确示范和指导学生。
少年宫田径活动计划及实施方案
一、指导思想为了丰富少年宫学生的课余生活，提高学生的身体素质，培养学生的团队合作精神，激发学生对田径运动的兴趣，特制定本计划。
二、活动目标1. 增强学生的体质，提高学生的身体素质。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生之间的沟通与协作能力。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的运动技能。
4. 促进学生全面发展，提高学生的综合素质。
三、活动时间2022年9月1日至2022年12月31日四、活动地点少年宫田径场五、活动内容1. 田径基本技能培训：包括跑步、跳远、投掷等。
2. 田径比赛：包括短跑、长跑、跳远、投掷等项目。
3. 体验式教学：邀请专业教练进行现场指导，让学生在实践中学习。
4. 亲子活动：组织家长与学生共同参与，增进亲子关系。
六、组织机构1. 活动主任：负责活动的整体规划、协调和监督。
2. 活动副主任：负责活动的具体实施和协调工作。
3. 教练团队：负责田径技能培训和比赛指导。
4. 工作人员：负责活动现场的组织、协调和服务。
七、实施方案1. 制定详细的活动方案，明确活动时间、地点、内容、人员安排等。
2. 招募志愿者，协助活动的顺利进行。
3. 邀请专业教练进行田径技能培训，提高学生的运动技能。
4. 组织田径比赛，让学生在比赛中锻炼自己，提高竞技水平。
5. 开展亲子活动，增进亲子关系，营造良好的家庭氛围。
6. 定期进行活动总结，对活动效果进行评估，不断改进活动方案。
八、注意事项1. 确保活动安全，做好安全防护措施。
2. 注意天气变化，适时调整活动时间。
3. 加强活动宣传，提高学生的参与度。
4. 注重活动效果，确保活动达到预期目标。
九、预期效果1. 提高学生的身体素质，增强学生的体质。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生之间的沟通与协作能力。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的运动技能。
4. 促进学生全面发展，提高学生的综合素质。
通过本次少年宫田径活动，我们期望能够让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，培养兴趣爱好，为他们的健康成长奠定坚实基础。
少年宫田径活动计划
少年宫田径活动计划
牛培胜
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校体育工作做得更好。
二、组建队伍
为了将训练作为一项长期的工作来抓，把学校体育工作搞好，我经过认真筛选，从三至五年级学生中找队员，使学校田径队形阶梯式的活动队，使之连续发展，并结合学校的实际情况制定田径队的训练计划与目标。
三、训练计划与训练时间
1、总的计划是在一年内训练出一批能参加县运动会的队伍。
第一阶段：进行一般体能训练。
第二阶段：较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。
第三阶段：调整运动量，消除疲劳，积蓄并超量恢复，加强队员战术及心理素质的训练，迎接县田径运动会。
2、训练时间：田径训练是一项需要长期持久的工作，除学校规定的周一、二下午少年宫活动时间外，每天大课间也作为田径训练时间，双休日调整（自我）。
四、训练内容
1、速跑：100米、200米、400米。
2、长跑：800米、1500米、3000米。
3、跳跃：跳高、跳远等。
4、规则、竞技技术。
五、训练方式
准备活动：慢跑（出汗为准）；徒手操；压韧带；行进间准备活动。
训练部分：速度训练（根据训练组数和距离、强度、运动员状态适当安排）；耐力训练：根据运动员状态总体安排；力量训练：下肢力量、腰部力量、上肢力量（随时安排，视情况而定）；技术训练：柔韧性、灵活性、节奏性、姿势正确（三吸两呼）、接力技术。
六、总体目标
训练一批连续、阶梯性的学校运动队，以点带面，提高学生的田径运动技能，为学校争取荣誉。
(田径组)乡村学校少年宫活动教案
一、活动主题：田径组乡村学校少年宫活动二、活动目标：1. 提高学生的田径技能水平，培养乡村少年对田径运动的兴趣和爱好。
2. 增强学生的身体素质，提高他们的运动能力和竞技水平。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 提高学生的自信心和勇气，培养他们积极向上的心态。
三、活动对象：乡村学校的学生（年龄范围：10-15岁）四、活动时间：每次活动2小时，每周一次，共10次五、活动地点：乡村学校的运动场地六、教学内容：1. 第六章：短跑训练教学目标：提高学生的短跑技巧和速度，培养学生勇敢、自信的品质。
教学内容：起跑技巧、起跑后的加速跑、途中跑的节奏和力量、冲刺技巧等。
2. 第七章：跳远训练教学目标：培养学生的跳远技巧和爆发力，提高他们的跳跃能力。
教学内容：助跑技巧、起跳技巧、落地姿势、距离控制等。
3. 第八章：投掷训练教学目标：提高学生的投掷技巧和力量，培养他们的投掷能力。
教学内容：投掷姿势、投掷技巧、力量训练、投掷距离控制等。
4. 第九章：接力赛训练教学目标：培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，提高他们的协作能力和竞技水平。
教学内容：接力棒的传递技巧、接力队的配合、比赛策略等。
5. 第十章：田径比赛规则与礼仪教学目标：让学生了解田径比赛的规则和礼仪，培养他们的竞赛意识和良好行为习惯。
教学内容：比赛规则、裁判信号、比赛礼仪、安全常识等。
七、教学方法：1. 实践教学：通过实际的训练和比赛，让学生在实践中掌握田径技能和比赛技巧。
2. 小组教学：将学生分成小组，进行小组内部的训练和比赛，培养学生的团队合作精神。
3. 个别指导：针对学生的个人情况，进行针对性的指导和训练，提高他们的个人能力。
4. 竞赛教学：组织学生参加各类田径比赛，提高他们的竞技水平和竞赛经验。
八、教学评价：1. 学生田径技能的提高程度：通过观察学生的训练和比赛表现，评估他们的技能水平和进步情况。
2. 学生身体素质的改善程度：通过体能测试，评估学生的身体素质和运动能力的变化。
(田径组)乡村学校少年宫活动教案
（田径组）乡村学校少年宫活动教案一、活动目标：1. 提高学生的田径运动技能和体能水平。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 增强学生的身体素质，促进身心健康。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯。
二、活动对象：乡村学校少年宫田径组学生，年龄范围为10-15岁。
三、活动时间：每学期共计10次活动，每次活动时长为2小时。
四、活动地点：乡村学校操场或田径场。
五、活动内容：1. 热身活动：通过跑步、拉伸等动作，准备学生的身体，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球等项目的基本技能训练。
3. 竞技比赛：组织学生参加各种田径项目的比赛，提高学生的竞技水平。
4. 团队合作游戏：通过团队合作游戏，培养学生的团队合作精神和沟通协作能力。
5. 身体素质训练：通过各种身体素质训练，提高学生的体能水平。
6. 活动总结与反馈：对每次活动进行总结和反馈，鼓励学生的进步和优秀表现。
六、教学方法：1. 示范法：教练示范正确的运动技巧和动作，学生跟随模仿。
2. 指导法：教练个别指导学生的动作，纠正错误，提高运动技能。
3. 比赛法：组织学生参加比赛，提高学生的竞技水平和团队合作能力。
4. 游戏法：通过团队合作游戏，培养学生的团队合作精神和沟通协作能力。
七、教学评价：1. 学生参与度：观察学生参与活动的积极性和主动性。
2. 学生技能提升：通过观察学生的运动技能和动作的准确性，评估学生的进步。
3. 学生身体素质改善：通过测试学生的体能水平，评估学生身体素质的提高。
4. 学生团队合作能力：通过观察学生在团队合作游戏中的表现，评估学生的团队合作能力。
八、注意事项：1. 确保活动场地的安全性和适宜性。
2. 教练要具备专业知识和技能，确保学生的安全。
3. 活动前进行充分的热身，活动后进行适当的拉伸。
4. 关注学生的个体差异，给予个别指导。
5. 鼓励学生积极参与，培养积极向上的体育精神。
九、活动准备：1. 教学场地：乡村学校操场或田径场。
(田径组)乡村学校少年宫活动教案
一、活动主题：田径组乡村学校少年宫活动二、活动目标：1. 提高学生的田径技能水平；2. 培养学生的团队合作精神；3. 增强学生的身体素质和运动能力；4. 培养学生对田径运动的兴趣和爱好。
三、活动时间：每次活动2小时四、活动地点：乡村学校操场五、活动对象：乡村学校学生（年龄范围：10-15岁）教案内容：一、活动导入（20分钟）1. 组织学生集合，进行热身活动，如慢跑、拉伸等；2. 介绍本次活动的主题和目标；3. 教师示范田径技能的基本动作，引导学生进行模仿练习。
二、基本技能训练（40分钟）1. 短跑训练：教师指导学生进行起跑、起跳、冲刺等基本动作的练习；2. 跳远训练：教师指导学生进行起跳、落地等基本动作的练习；3. 铅球训练：教师指导学生进行握球、投掷等基本动作的练习。
三、团队协作游戏（20分钟）1. 组织学生进行团队协作游戏，如接力赛跑、四人跳绳等；2. 教师引导学生积极参与，鼓励团队合作，培养团队精神；3. 学生互相评分，总结团队协作的优点和不足。
四、身体素质训练（20分钟）1. 组织学生进行身体素质训练，如折返跑、俯卧撑、深蹲等；2. 教师指导学生正确完成动作，注意安全；3. 学生自我评估，记录身体素质的进步。
五、活动总结（10分钟）1. 教师总结本次活动的内容和成果；2. 学生分享自己在活动中的收获和感受；3. 布置课后练习任务，鼓励学生持续参与田径运动。
注意事项：1. 确保活动场地安全，清除障碍物；2. 教师应具备相关田径教学经验和技能；3. 注意学生的个体差异，因材施教；5. 活动过程中，教师应密切观察学生的身体状况，防止意外发生。
六、活动准备：1. 教学器材：田径器材、计时器、测量工具、安全垫等；2. 教学场地：田径场、跳远场地、铅球场地等；3. 教学资料：教案、训练计划、评价表等。
七、活动流程：1. 活动导入：20分钟；2. 基本技能训练：40分钟；3. 团队协作游戏：20分钟；4. 身体素质训练：20分钟；5. 活动总结：10分钟。
(田径组)乡村学校少年宫活动教案
（田径组）乡村学校少年宫活动教案一、活动背景随着我国农村教育事业的不断发展，乡村学校的体育活动日益受到重视。
为了提高乡村学生的身体素质，培养他们热爱体育运动、特别是田径运动的热情，我们特制定本教案，通过田径组活动，让学生在轻松愉快的氛围中提高田径技能，增进身心健康。
二、活动目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，提高他们对田径运动的兴趣。
2. 培养乡村学生团结协作、勇于拼搏的精神风貌。
3. 提高学生的身体素质，促进身心健康。
4. 发掘和培养乡村田径运动人才，为提高我国田径运动水平做贡献。
三、活动对象乡村学校在校学生，特别是热爱田径运动的学生。
四、活动时间每周二、四下午课外活动时间。
五、活动地点学校田径场。
六、活动内容1. 基本技能训练：跑步、跳远、投掷、跨栏等。
2. 田径比赛：年级内、校际间举办田径比赛，提高学生竞技水平。
3. 田径知识普及：讲解田径运动的发展历程、规则裁判等。
4. 田径运动赏析：观看国内外田径比赛视频，分析优秀运动员的技术特点。
5. 田径社团活动：成立田径社团，组织成员参加校内外田径活动。
七、活动流程1. 热身活动：组织学生进行慢跑、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 技能训练：根据学生水平，分层次进行基本技能训练。
3. 比赛活动：组织年级内、校际间田径比赛，提高学生竞技水平。
4. 知识普及：讲解田径运动相关知识，增进学生对田径运动的了解。
5. 运动赏析：观看田径比赛视频，分析优秀运动员的技术特点。
6. 社团活动：组织田径社团成员参加校内外田径活动。
八、活动师资由学校体育教师担任主讲，田径社团教练协助开展活动。
九、活动评价1. 学生参与度：观察学生在活动中的积极参与情况。
2. 学生技能提升：通过比赛、测试等方式，评估学生在活动中的技能提升。
3. 学生满意度：收集学生对活动的反馈意见，了解学生的满意度。
十、活动预算1. 器材费用：购买田径运动器材，如接力棒、跳远沙坑、标枪等。
2. 活动奖品：为学生提供比赛奖品，激发学生参与热情。
少年宫田径系统训练教案
少年宫田径系统训练教案
简介
本教案旨在为少年宫田径系统训练提供指导。
通过系统的训练计划和方法，帮助学生全面发展体能和技能，提高竞技水平。
目标
- 提供综合性的训练计划，包括跑步、跳远、投掷等项目；
- 培养学生的身体协调能力、爆发力和耐力；
- 激发学生的兴趣，培养运动员素质。
基本训练计划
1. 热身：
- 跑步：快步走、慢跑、冲刺等；
- 关节活动：手臂、腿部等；
- 跳跃：单脚跳、双脚跳等。
2. 技术训练：
- 跑步：正确的姿势和步伐；
- 跳远：起跳和着地技巧；
- 投掷：抛球和投掷的技巧。
3. 强化训练：
- 力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等；
- 爆发力训练：蛙跳、冲刺等；
- 耐力训练：长跑、短跑倒数等。
4. 比赛准备：
- 模拟比赛：进行实际竞技训练；
- 心理准备：应对比赛压力和紧张情绪。
训练方法
- 分组训练：根据学生的技术水平和兴趣进行小组训练；
- 个别指导：根据学生的特点和问题进行个别指导；
- 激励鼓励：及时给予学生肯定和鼓励，增强他们的自信心。
注意事项
- 安全第一：确保训练场地和器材的安全性；
- 适度负荷：根据学生的年龄和体能情况，合理调节训练强度；- 休息恢复：保证学生有足够的休息时间，避免过度训练。
结论
通过本教案的实施，我们将培养出一批有潜力的田径选手，为少年宫田径事业的发展做出贡献。
同时，学生们也将受益于全面的体育锻炼，提高身体素质和健康水平。
少年宫田径活动方案
保险保障
为参与活动的青少年购买意外伤 害保险，减轻因意外事故带来的
经济负担。
05
宣传推广方案
宣传渠道选择
线上渠道
利用少年宫官方网站、微信公众 号、微博等社交媒体平台进行活 动宣传，同时可合作与教育类网
站、APP进行联合推广。
线下渠道
在少年宫及周边学校、社区等公 共场所张贴活动海报，设立咨询
宣传推广费用
保险费用
为参与活动的青少年购买意外伤害保 险，确保他们的安全。
用于活动的宣传和推广，吸引更多的 青少年参与。
安全保障措施
安全检查
在活动前对场地设施、训练器材 等进行全面检查，确保安全无隐
患。
安全教育
对参与活动的青少年进行安全教 育，提高他们的安全意识和自我
保护能力。
急救措施
配备专业的急救人员和急救设备 ，及时处理运动员在训练和比赛
训练及指导环节
分组训练
根据选拔结果，将参与者按照年龄、性别和项目分组，进行针对性训练。
专业指导
聘请经验丰富的田径教练，为各组提供专业指导和训练计划。
训练内容
包括基础体能训练、专项技能训练、战术训练等，全面提升参与者的田径水平。
比赛及评选环节
01
02
03
比赛安排
根据训练进度和实际情况 ，组织定期的比赛活动， 让参与者有机会展示自己 的训练成果。
少年宫田径活动方案
$number {01} 汇报人：XX
2024-01-24
目录
• 活动背景与目的 • 活动内容与安排 • 活动流程设计 • 资源需求与保障措施 • 宣传推广方案 • 预算与成本控制 • 效果评估与总结反馈
01
少年宫田径训练教案
2、 师生问好。
3、 提出本课教学内容。
4、 检查服装，安排见习生。
3
组织：
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
△
要求：服装整洁，集合快、静、齐
准备部分
一 慢跑3-4圈
二 准备练习
同上
7
中
组织：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
2. 态度认真
在教师和体育组长的组织下进行体育活动
结束部分
1、 放松操：两人一组相互结合放松充分。
2、 集合小结。
3、 回收器材。
5
小
组织：
要求：节奏一致，动作放松。
场地器材
常规器材
课
后
小
结
针对低年级的学生，因为年龄不以，所以再训练时应该考虑孩子们的个体差异的不同。
[动作方法]单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。
2
2
中
教法与步骤：
1. 讲解示范
2. 要求：认真
课的部分
课 的 内 容
各项内容安排时间
运动负荷
组 织 教 法
重点：呼吸和跑的节奏相配合。
２、组织学生练习：原地练习、跑的练习。
教师先讲解后进行示范。
3、场地6~8圈
２０分
学生认真听讲，记住要求和重点等。
学生练习：
（１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）
（２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏
乡村少年宫田径活动计划
乡村少年宫田径活动计划
一、活动宗旨：
让农村孩子们接触田径运动,培养运动爱好,增强体质,体验运动乐趣,促进全面发展。
二、活动时间:
每周六下午2:00-4:00
三、活动内容:
1. 热身运动(15分钟)
包括准备活动、柔软拉伸等,预防运动损伤。
2. 技术练习(60分钟)
按年龄段分组,循序渐进学习短跑、跳远、铅球等田径项目基本动作要领。
3. 趣味游戏(25分钟)
设计一些富有趣味性的小游戏,如接力赛、跳绳比赛等,增加活动乐趣。
4. 整理活动(10分钟)
做一些整理放松活动,恢复体力。
四、活动场地:
利用村里操场或空旷场地。
五、器材准备:
根据项目需要,准备足够的跳远垫、铅球、钢圈、计时器等器材。
六、工作人员:
请合格的体育教师或社会体育指导员指导孩子们开展活动。
七、注意事项:
1.做好孩子们的生命安全和人身安全保障工作。
2.注意天气变化,选择合适的活动时间和项目。
3.因材施教,量力而行,避免运动伤害。
4.保持器材完好,防止发生意外。
小学少年宫田径兴趣小组活动计划
田径兴趣小组活动计划新的学期开始，学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。
竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。
为了进一步搞好学校的体育工作，并将其作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从三到六年级中找队员组建了学校体育兴趣小组。
并结合了学校的实际情况制定了体育兴趣小组的训练计划：一、教学训练的任务：1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。
3、学习和掌握体育各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
5、引导学生通过训练获得一些运动和健康的基础知识，初步掌握运动技术与技能。
二、兴趣小组开展内容：1.速度、灵敏练习：(1)高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步，(2)加速跑30、60米。
(3)蹲居式起跑、站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
2、耐力练习：(1)12分钟跑、变速跑、走跑交替等。
3、弹跳力和力量练习：，(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹肌练习。
4、各年级活动项目：（1）一、二年级：跳绳、立定跳远、丢沙包。
三、四年级：跳绳、仰卧起坐、踢毽子。
五、六年级：跳绳、仰卧起坐、踢毽子。
（2）一、二年级：各种形式的短距离徒手迎面接力跑、走、跳等游戏。
三、四年级：跳长绳、踢毽子、篮球、羽毛球、各种形式的手持器械的迎面接力跑。
五、六年级：跳长绳、踢毽子、篮球、羽毛球、各种形式的手持器械的迎面接力跑。
三、训练负荷及强度：每周训练1次，每次2节课。
四、考核：1、各专项要求每两周测一次成绩的计时跑。
2、学生按自己的专项每月进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求：1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对体育运动的爱好与兴趣。
少年宫田径队教学设计
荣成市幸福街小学学校少年宫（田径队）教学设计2012——2013学年度第二学期少年宫田径队教学设计刘洪英l 指导思想以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。
强调在体育教学过程中以学生为主体，发展学生个性，创造精神和实践能力。
以激活课堂为宗旨，改变传统的以教师为中心的课堂教学模式，打破传统，并在课堂中对学生进行思想教育。
本课教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。
让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。
l 教材分析二年级的跳跃和投掷内容，都是最简单最基本的动作，技术比较简单，专业性不强，立定跳远主要是教会学生如何双脚踏跳双脚轻巧落地，投掷主要是教会学生自然挥臂投掷的方法。
l 教学目标1、通过情景教学，使学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。
2、通过学生的想象、观察、模仿，培养学生的自学、自练、自评能力。
3、通过课堂教学，使学生基本掌握立定跳远和投掷的方法4、通过游戏教学，巩固本节课内容，并培养学生团结友爱、协同合作的良好作风和勇敢顽强克服困难的优良品质。
l 教学重点立定跳远l 教学难点上下肢协调配合l 课堂结构1、以轻松的提问开始，通过鼓励赞扬的语言拉近师生关系，提高学生兴趣在音乐的引导下，模仿课文小青蛙找家，提高学生参与兴趣。
2、进入正题，青蛙妈妈开始传授小青蛙跳远本领，对教学内容进行学习。
3、通过游戏《小青蛙找妈妈》，让学生在情景下进行跳远练习，并随机进行指导，对学生错误动作进行指正。
4、首先让小青蛙自己发言，怎样才能跳的远，找跳的好的和不好的分别进行示范，指出优缺点。
然后小青蛙家的周围就是条小河，看看那只小青蛙能跳过小河（比比谁跳的远）。
5、给学生提供小纸片，发挥其动手能力叠纸飞机进行投掷练习。
充分发挥学生的想象力和动手能力。
6、对投掷进行点评，通过纸飞机对学生进行爱护环境的思想教育。
然后进行游戏《打击侵略者》，培养学生团结友爱，协同合作的精神。
少儿田径训练教案模板范文
一、教案基本信息课程名称：少儿田径训练课时：1课时年级：小学四年级教学目标：1. 让学生掌握基本的田径运动技能，如跑步、跳远、投掷等。
2. 培养学生对田径运动的兴趣，提高他们的身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
教学内容：1. 田径运动的基本概念和规则。
2. 田径运动的基本技能训练。
3. 游戏化训练，提高学生的参与度和兴趣。
教学重点：1. 田径运动的基本技能训练。
2. 游戏化训练的设计。
教学难点：1. 学生对田径运动技能的掌握。
2. 游戏化训练的趣味性和有效性。
教学准备：1. 田径运动器材：跑道、跳远沙坑、投掷器材等。
2. 音乐器材：用于热身和放松。
二、教学过程一、热身活动（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、摆臂、扭腰等。
2. 播放轻快的音乐，让学生在音乐的节奏中做热身运动。
二、基本技能训练（15分钟）1. 教师讲解田径运动的基本概念和规则，让学生了解田径运动的基本知识。
2. 进行跑步技能训练，包括起跑、加速、冲刺等。
3. 进行跳远技能训练，包括助跑、起跳、落地等。
4. 进行投掷技能训练，包括握球、抛球等。
三、游戏化训练（15分钟）1. 设计游戏化训练，如“接力跑”、“障碍跑”等，让学生在游戏中提高技能。
2. 强调团队协作和竞争意识，让学生在游戏中学会与他人合作。
四、放松活动（5分钟）1. 播放轻柔的音乐，让学生在音乐的陪伴下进行放松运动。
2. 教师带领学生进行深呼吸、放松肌肉等放松活动。
三、教学评价1. 观察学生在训练过程中的参与度和技能掌握情况。
2. 通过游戏化训练的反馈，了解学生对田径运动的兴趣和满意度。
3. 评估学生的团队协作精神和竞争意识。
四、课后总结1. 教师对本次训练进行总结，指出学生的优点和不足。
2. 鼓励学生继续参与田径运动，提高自己的身体素质。
3. 提出下次训练的内容和目标。
五、注意事项1. 确保训练场地安全，避免学生在训练过程中受伤。
2. 根据学生的年龄和体质，适当调整训练强度。
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荣成市幸福街小学
学校少年宫（田径队）教学设计2012——2013学年度第二学期
少年宫田径队教学设计
刘洪英
l 指导思想
以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。
强调在体育教学过程中以学生为主体，发展学生个性，创造精神和实践能力。
以激活课堂为宗旨，改变传统的以教师为中心的课堂教学模式，打破传统，并在课堂中对学生进行思想教育。
本课教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。
让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。
l 教材分析
二年级的跳跃和投掷内容，都是最简单最基本的动作，技术比较简单，专业性不强，立定跳远主要是教会学生如何双脚踏跳双脚轻巧落地，投掷主要是教会学生自然挥臂投掷的方法。
l 教学目标
1、通过情景教学，使学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。
2、通过学生的想象、观察、模仿，培养学生的自学、自练、自评能力。
3、通过课堂教学，使学生基本掌握立定跳远和投掷的方法
4、通过游戏教学，巩固本节课内容，并培养学生团结友爱、协同合作的良好作风和勇敢顽强克服困难的优良品质。
l 教学重点
立定跳远
l 教学难点
上下肢协调配合
l 课堂结构
1、以轻松的提问开始，通过鼓励赞扬的语言拉近师生关系，提高学生兴趣在音乐的引导下，模仿课文小青蛙找家，提高学生参与兴趣。
2、进入正题，青蛙妈妈开始传授小青蛙跳远本领，对教学内容
进行学习。
3、通过游戏《小青蛙找妈妈》，让学生在情景下进行跳远练习，并随机进行指导，对学生错误动作进行指正。
4、首先让小青蛙自己发言，怎样才能跳的远，找跳的好的和不好的分别进行示范，指出优缺点。
然后小青蛙家的周围就是条小河，看看那只小青蛙能跳过小河（比比谁跳的远）。
5、给学生提供小纸片，发挥其动手能力叠纸飞机进行投掷练习。
充分发挥学生的想象力和动手能力。
6、对投掷进行点评，通过纸飞机对学生进行爱护环境的思想教育。
然后进行游戏《打击侵略者》，培养学生团结友爱，协同合作的精神。
7、放松部分在音乐伴奏下进行各种舒缓的自编的舞蹈的练习，让学生身心得到放松，使学生带着良好的精神面貌投入到新的学习中去。
l 教学实施
师:同学们好,今天呢,我们上课要进行的内容是小青蛙跳和扔小飞机,有的同学会问了,我们体育课还要学习这些东西吗?这些东西我们都会啊。
呵呵,同学们我们今天学的东西就是这么简单，只要今天你把这些东西掌握好了,咱们的课上内容就完成了.
少年宫田径队训练计划
刘洪英
田径运动是各项体育运动的基础.具有竞技体育的特点,项目多、锻炼形式多样,是活动课程中体育锻炼的重要组成部分.搞好田径基本训练,对于提高中华民族素质,促进学生身心全面、和谐、充分的发展,具有重要的意义.
一、目的要求
1、田径队主要以选拔出来的有相当田径能力基础的学生为对象,以身体素质为训练的重点,使学生初步掌握基本的田径运动专项知识和技能,发展专项素质,不断提高运动成绩.
2、使学生学会专项锻炼的方法,培养对田径运动的兴趣爱好,养成自觉锻炼的习惯.
3、培养一批有高尚的体育道德,能吃苦耐劳,勇敢顽强、团结协作、关心集体、有田径运动特长的德、智、体全面发展的学生.
二、训练内容
1、身体素质训练:
一般训练:包括跑、跳、投掷等各种运动项目的练习,提高学生常规及身体素质.
专项课程:提高学生条件运动素质,包括速度、力量、爆发力、耐力、灵敏、协调性、柔韧性的练习.
2、技术训练:
初学阶段,使学生形成正确的技术概念,初步掌握完整动作的正确形式.
巩固阶段,使学生改进技术的薄弱环节,完整完善技术,掌握正确用力技巧,不断提高用力的程度,最终达到提高运动成绩.
三、内容安排
1、全年训练分期:(技术分期)
训练期: (开始到赛前一个月)一般身体训练55﹪,专项身
体训练25﹪,技术训练20﹪.
竞赛期: (赛前一个月开始到竞赛)一般身体训练30﹪,专项身体训练40﹪,技术训练30﹪.
2、专项身体素质训练的具体内容
发展全身部位的一般力量练习:立定跳远、蛙跳、单脚跳、仰卧起座、掷实心球、跳绳、俯卧撑等.
各种形式有关跑的练习:高台腿、收腹跳、后蹬腿、变速跑、往返跑、还有循环练习,活动性游戏等练习.
加强髋,腿.膝踝关节等有关肌肉群力量;进行追逐游戏活动;加强跑,高抬腿,后蹬腿,车轮跑.折叠腿跑,以及站立式与蹲距式起跑等练习.
发展专门技术协调能力,培养学生对时间、空间判断能力、定向能力以及听觉、视觉的反应能力,进行变换方向跑;弯道跑、追逐游戏、反应性游戏.
加强关节向左右侧摇摆练习,发展一般柔韧性练习,进行压腿、踢腿、下叉等练习.
3、周练习安排(因人而异,安排每天的训练内容)每周五次,以活动课大运动量练习为主,寒暑假集训为中心,赛前一个月为重点.
(1) 活动课课时训练安排:
①准备部分:5’
任务:为基本训练的部分做准备.
方法:慢跑,柔韧性练习,各种徒手操等.
②基本部分:45’
任务:学习和改进技术.进行一般身体训练和专项训练（变速、匀速跑校操场20圈）,提高身体素质,(为主是速度与耐力练习)。
休息5分钟后进行接力练习，短跑冲刺练习。
方法:(因人因项而异)
③结束部分:25’
任务: 训练后,逐渐恢复到常态.
方法: 放松慢跑, 放松练习,做轻松小游戏,球类活动等.。