耐久跑说课稿

尊敬的各位评委老师：早上好！

我的代码号是，今天我说课的内容是耐久跑，课型为新授课，下面我将从教学目标、教法学法、教材分析等方面实行说课。

根据新课标的要求，以促动学生的身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想，遵循以“学生为主体、教师为主导、、练习为主线”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。在教学中出了传授基本的技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握了技能，又得到了情操的陶冶。本课也注重培养学生的组织水平，吃苦耐劳的意志品质和团结互助的集体主义思想。

耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和展开、终身都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。耐久跑是发展健康体能最很简便的方法和最有效的手段之一。它能有效地提升心肺功能、发展耐力，增强学生的意志品质，是培养“终身体育”的有效途径。

本课的教学对象是高中年级学生，他们的年龄约为18岁左右，正处于青春期，朝气蓬勃、富于想象、好胜心强、爱表现自己是该阶段学生的基本特征。但是对于耐久跑这样单调又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对耐久跑有些误解和抵触情结，那么如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习？我将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

四教学目标

根据上面的分析，特制定如下教学目标。

1 认知目标：使学生能够知道耐久跑的动作要领，在大脑中对该动作形成较为理性的理解。

2 使80%以上的学生掌握耐久跑的动作要领，发展学生的运动水平，增强学生的体质。

3 培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。

五教法学法

教法：以学生自主练习为主线，主要采用“先练后教，自主学习”实行教学，主要使用的教学方法为讲解示范法、巡回指导法、语言提示法等教学方法。

学法：采用观察模仿实行尝试学习、自主学习，使学生在多次练习中掌握技术，达到乐学、会学善于合作。主要使用的教学方法为自主学习法和合作学习法。六教学过程

根据理解事物的规律和教育教学的规律将本课分为开始部分、基本部分、结束部分共三部分内容。

1开始部分：开始部分包括两内容，第一个内容是课堂常规包括集合整队、清点人数并宣布本次课的学习内容。第二个内容是准备活动：学生绕田径场慢跑两圈，跑完之后在教师的带领之下以韵律操进一步热身，从而使学生适合基本部分的学习，预防运动性损伤的发生。

2 基本部分：

基本部分的的内容是学习快速跑，共分为3步。

第一步：通过教师的讲解、示范让学生对耐久跑的动作技术有基本的了解，

使学生能更准确的学习本次课的内容。

第二步：耐久跑跑的动作定型练习，以及蹬地和摆臂动作的定型练习，增强学生对动作技术掌握。

第三步：学生自主练习，通过学生自己在练习中发现的问题和教师的讲解协助学生能充分的理解掌握耐久跑的动作技术。

本课的重点：呼吸节奏与跑速变化的配合

本课的难点：极点的克服

3 结束部分

用轻音乐配合放松操实行放松，要求学生在放松时做到轻松，快乐使学生的心理和生理都得到放松。做课后小结，对表现良好的同学提出表扬。器材回收，培养学生劳动观点和爱护集体财产的习惯，师生道别再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。

七学生能在教室指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在85%左右能基本掌握准确动作要领。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为15—160次/分，平均心率达120—130次/分。课堂教学效果良好。

八场地器材：田径场哨子放音机磁带