篮球防守基本战术
篮球防守基本战术
篮球防守基本战术篮球是一项具有激烈对抗性的团队运动,防守是球队取得胜利的重要手段之一。
在篮球比赛中,防守的目标是尽可能地限制对方球队的得分,阻止对方得分。
本文将介绍一些篮球防守的基本战术,帮助球员更好地理解和运用防守技巧。
1. 紧逼防守:紧逼防守是一种主动进攻性的防守方式,其目的是尽可能地限制对方球员的传球和进攻空间。
在紧逼防守中,防守者需要贴身盯防对方球员,使用手臂和身体进行干扰。
同时,防守者需要时刻保持警惕,准备在对方球员传球时进行拦截或抢断。
2. 区域防守:区域防守是一种以区域为单位进行的防守方式。
在区域防守中,球员需要根据对方球员在场上的位置,选择适当的防守区域。
防守者需要时刻注意自己所负责的区域,尽可能地限制对方球员的进攻空间,并与队友配合,进行防守。
3. 双人包夹:双人包夹是一种对对方球员进行重点防守的战术。
在双人包夹中,防守者需要选择对方球队的得分点或关键球员,通过两名防守球员的合力,迅速包夹对方球员,限制其传球和进攻空间。
双人包夹需要球员之间的默契配合和快速反应能力。
4. 交叉防守:交叉防守是一种针对对方球队的快速进攻进行的防守战术。
在交叉防守中,防守者需要通过快速移动和换位,及时阻止对方球员的进攻。
交叉防守需要球员之间的默契配合和快速反应能力,可以有效地破坏对方球队的进攻节奏。
5. 包夹防守:包夹防守是一种对对方球员进行全方位防守的战术。
在包夹防守中,防守者需要通过多人合力,迅速包夹对方球员,限制其传球和进攻空间。
包夹防守需要球员之间的默契配合和快速反应能力,可以有效地破坏对方球队的进攻节奏。
以上是篮球防守的一些基本战术,每种战术都有其适用的场景和要求。
在实际比赛中,球员需要根据对手的特点和场上的形势,选择合适的防守战术,并与队友保持良好的配合和默契。
除了战术的选择和运用,篮球防守还需要球员具备快速反应、灵活移动、身体接触和盯人能力等基本技巧。
篮球防守是一项需要技巧和智慧的任务。
基础篮球防守战术
基础篮球防守战术篮球是一项具有激烈对抗性的运动项目,防守是取得胜利的重要组成部分。
一个好的防守战术可以有效地限制对方得分,提高自己的获胜几率。
本文将介绍几种基础篮球防守战术,帮助你在比赛中做出正确的防守决策。
一、个人防守个人防守是球员在场上对抗对方球员的基本方式。
一对一的对位防守是个人防守的主要形式。
在个人防守过程中,需要注意以下几点:1. 保持身体平衡:在防守时,保持身体的低位,弯曲膝盖,保持平衡,这样可以更好地抵抗对方的冲击。
2. 视线注视对方:保持对对方球员的观察,并紧紧盯住对方球员的臀部或腰部,这样可以更好地阻止对方的进攻。
3. 跟随对方移动:时刻保持与对方球员的距离,跟随对方的移动,并做出相应的调整,不给对方抢到好位置。
4. 使用防守手:在个人防守时,要用手臂和手掌阻挡对方的传球和投篮路线,但同时要注意不要犯规。
二、联防联防是指两名或更多球员共同对抗进攻方的战术。
联防可以有效地限制对方传球和得分。
以下是几种常见的联防形式:1. 平行联防:两名防守球员站在进攻球员两侧,形成一个围堵圈,防止对方传球和得分机会。
2. 十字联防:两名防守球员站在禁区内,一个负责外线,一个负责内线,形成一个十字防守的防线。
3. 快速转换:当防守方球员被突破时,队友需要快速转换防守,将被突破的球员包夹,迫使对方传球或者做出不稳定的投篮选择。
三、区域防守区域防守是指球队按照区域分工,对进攻球员进行防守的形式。
以下是几种常见的区域防守形式:1. 2-3区域防守:两名防守球员站在禁区内,三名防守球员站在三分线外组成一字型防线,阻止对方的得分。
2. 3-2区域防守:三名防守球员站在三分线外,两名防守球员站在禁区内组成倒三角型防线,限制对方的投篮选择。
3. 1-3-1区域防守:一名防守球员负责前场,三名防守球员负责中场,一名防守球员负责后场,形成一个梯形防线,限制对方传球和得分。
不同的球队和比赛情况下可根据需要综合运用这些防守战术,并根据对方的进攻特点及时做出调整。
篮球防守战术介绍
篮球防守战术介绍篮球防守战术1,人盯人,这也是最普及的一个战术,无论是职业比赛,还是业余篮球,都用这个,就是一个人跟一个,这样分工明确,不会出现漏人。
缺点是万一你防守的那个人是很厉害的,那么你就是防守的黑洞,会被一直当作弱点来打2,区域联防,严密防守进入该区域的球和进攻队员,并与同伴协同防守,这不是人防人,而是我的地盘我做主战略,也就是你进入了该区域,比如侧翼,那么这个区域就会有两到三个人来防守你。
缺点就是容易被调动,比如这块区域吸引了人,其他位置就空了3,包夹战术,某个球星得到了球,必定出现两个人防守他,缺点就是吸引了防守人4,禁区防守战术,全部人集中到三秒区附近,谁进来就人肉墙火拼堵死他,针对那些突破厉害的人,缺点就是外围,三分线空了,容易造成对手投三分球5,砍鲨战术,针对奥尼尔所发明的战术,因为奥尼尔在内线近乎无敌,缺点是罚球太差,因此当时没有可以与他对抗的内线队伍,没有大个子的队伍,会采取这个战术,你一拿球,我就犯规,让你罚球,反正你罚球罚不进6,绕前战术,就是大个子会在低位,卡位要球,这个时候你要挡在他前面不给他那么轻易得球,以前姚明就经常被这一招给封锁。
篮球中防守技巧摆正防守姿势。
防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。
胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。
抓准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。
如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。
提前卡住防守有利位置。
当对方要进攻时,要提前判断其行进路线,如果对方要三步上篮了,就要提前把他的进攻路线堵死。
不能让他迈出第一步。
集中注意力,提高反应速度。
防守最重要的是集中注意力,一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员,但对于一对一的严防要盯好人,如果他传球了,不要立即跟着篮球跑,因为球可能再传回来,如果你已经走开就漏防了。
不要被对方假动作晃倒。
在防守时很多假动作防不胜防,但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。
篮球防守基本战术
篮球防守基本战术篮球防守是比赛中至关重要的环节,合理的防守战术可以有效地限制对手进攻,提高自己的机会。
以下是一些篮球防守的基本战术:一、紧逼防守紧逼防守是一种孤立突袭的防守方式,即加强对手进攻上的压力。
本战术适合于采用快攻、突破、传接等方法进行进攻的敌方球队。
球员要随时贴身紧逼敌方球员,使其不能舒适地传球或射门。
二、区域防守区域防守的核心是统一防御策略,球员们分区域“守住”各自的防守区域,通过合理的篮板布局和对方球员的位移控制,点位周密、协调配合,从而破坏对方的进攻,并主动发起反击。
三、人盯防守人盯防守是针对对手明显优势或实力更强的球员而设,目的是在防守端分类打击对方。
根据对手的实际情况,找到其最高潜力球员进行强效防守,力争牢牢盯死其生命线,而其他球员则采取区域式防守或紧逼战术。
四、抢断防守抢断防守是一种冒险的战术,通常在比赛后期或/和必要时段采用。
球员要准确判断对方球员的传球和运球路线,及时发起进攻性的抢断尝试,抢断成功率能极大地增加篮球比赛胜利的概率。
五、反抢防守反抢防守是对对手进攻成功的反应,快速拉开侵略性的动作将其防止在半场或纵深上,从而实现反抢反击。
沟通顺畅,跑位迅速,依靠对对方球员犯错的拦截以及球员间的默契协作,能够有效地提高反击效率。
六、换人盯人防守换人盯人防守是针对对手球员飞速发展的防守方式,即在球员间更换防守目标,切断对手球队的进攻。
此种防守强调集中协作,球队防线向前推进时,球员们应该务必全力协同合作,准确地交换防守任务。
七、挡拆配合防守挡拆配合防守通常在对手中锋持球突破时采取。
本战术组合起来相当灵活、协作默契,同时可以有效地策应防守队友进行快速包夹和反攻。
人与人之间要进行紧密的沟通,合理协调位置,以做出最正确的决策。
综上所述,篮球防守过程中,不同防守战术间需要根据实际情况多方面合理权衡,才能够让你在比赛中快速地生发出最佳的战斗。
篮球全队防守战术配合--高中体育理论课教案
湘西二中教案篮球全队防守战术配合篮球全队防守战术的主要内容包括:半场人盯人防守战术,全场紧逼人盯人防守战术,半场区域联防,全场区域紧逼防守战术等。
一、半场人盯人防守战术半场人盯人防守是每个防守队员在后场盯住一个进攻队员,同时协助同伴完成全队防守任务的防守战术。
(一)半场人盯人防守的基本要求1 .以防球为主,在持球队员进入进攻点后,力求不给持球队员投篮、突破和向内线传球的机会。
2 .其他防守队员在移动中贴近对手的身体,采用平步防守姿势扩大防守的面积。
3 .防守无球队员时,始终保持人、球、篮兼顾的有利位置。
做到有球侧以多防少,无球侧以少防多,尽可能切断持球队员与无球队员之间的联系。
(二)半场人盯人防守的战术形式1. 半场缩小人盯人防守。
这种防守形式主要是针对内线攻击能力强,而外线投篮威胁不是很大的情况下所采取的防守战术。
半场缩小人盯人防守是一种对有球紧,对无球松,并根据球的位置来掌握松紧度的防守形式。
基本防守方法如下 :(1) 缩小人盯人防守形式之一(见图 7-41)。
进攻队员⑤将球传给⑦后,⑤去给④做掩护,防守队和向后移动穿过去破坏对方的掩护;若对方掩护成功,和要及时交换防守,或随之移动,继续去防④,其他防守队员相应向篮下收缩,进行协防。
(2) 缩小人盯人防守形式之二(保护内线,见图 7-41)。
在当进攻中锋⑥威胁性较大,而其他外围队员⑦、⑤、④中远距离投篮不准,但又善于切入时 , 特别是⑥接到外围⑧的传球,除全力防守之外,、、都要相应缩小防区。
2. 半场扩大人盯人防守。
这是一种紧逼对手、破坏对方习惯配合 ,积极主动的防守战术形式。
半场扩大人盯人防守主要是对付外围攻击力强而内线相对较弱的队,突然采用这种防守方法,容易奏效。
该防守战术的基本要求如下 :(1) 由攻转守时,迅速回防,在球进人 3分线之前,找到各自的防守对手,并迎上去,当进攻队员进入 3分线时,紧逼防守,并防止突破。
(2) 当进攻队员进入罚球线一带时 ,积极抢前防守 ,阻挠对方接球 ,破坏其进攻配合 ,控制持球队员 ,运用挤过防守 ,不让对方掩护成功。
篮球比赛防守战术基础配合
篮球比赛防守战术基础配合
篮球比赛是一个非常有规律的运动,防守战术对它起着至关重要的作用。
运用好防守战术,不仅能够阻止对方的进攻,还能够有效的节约体力,使比赛有良好的进程及结果。
一般来说,篮球防守有三个基本步骤:避开拦截,强力缓冲和反击,这三个步骤是各个防
守战术的基础配合。
第一个基础配合是避开拦截。
这是指对对方进攻球员在发球时避开拦截,不给对方发球空间,减少发球空间,减少发球成功率,避免球被对方成功发出。
第二个基本配合是强力缓冲。
这是指当对方发球成功后,加强防守,通过犯规或身体接触,强行阻止球的飞行距离,从而阻止对方的得分。
第三个基本配合是反击。
这指的是无论是在发球过程中,还是在防守时,防守球员要以高速、反应灵敏来跟踪篮球,以迅速反击对方的攻击,以有限的资源赢得篮球比赛。
篮球比赛防守战术的基本配合是避开拦截、强力缓冲和反击,是篮球防守的基础,也是有效阻止对方发挥进攻能力的关键,熟练掌握该策略,能够更有效的把握住篮球比赛。
所以,要想在篮球比赛中取胜,那么最重要的就是掌握并运用好这三种基本的防守战术配合。
只有当防守战术发挥出威力,球员之间配合良好,才有可能在比赛中取得胜利。
五种篮球防(破)掩护配合战术
抢过破掩护配合两人各站一组,防守相应落位。
当进攻队员来做掩护时,防守人要快速抢过。
抢过破掩护配合的基本要领:抢过是防守人从掩护人和球中间抢过去,而不是从掩护人的后面抢过去。
②在准备抢过的时候,要用眼睛的余光观察掩护人,要知道他什么时候来做掩护,思想上要有准备。
③动作先是滑步,快要接近掩护人的时候,用抢步要快要狠,腿、髋、肩、肘要一起用力。
需要注意的事项:滑步时的重心要低,但是在抢过的时候重心要升起来,形成一个平面才过得去,如果太低屁股就过不去。
②双手要打开,胳膊要举高,保护自己的头部、脸和耳朵。
抢过破掩护配合实质上是个人防持球队员技术的延伸,其中,抢过的时机和抢过的脚步和重心是最重要的;其次,在对方掩护时,同伴的呼应和提示也是配合中不可缺少的。
穿过破掩护配合:前面说的抢过破掩护配合,队员之间的身体接触的强度较大,体现了篮球运动的对抗性。
而穿过破掩护配合,虽没有身体接触,但却有其防守的技巧,发生了同伴与同伴之间的配合。
配合开始后,防守贴得比较近,在发生掩护的瞬间,同伴先退一步,让出一条道来,等防守人穿过以后,再回位防守即可。
穿过破掩护配合是在两名防守队员合理的协作下完成的。
穿过破掩护配合的基本要求:在对方掩护时,防无球的队员应适时后撤,给同伴留出穿过的空间。
②防持球的队员在对方掩护的瞬间快速由同伴留出的空隙中穿过。
③当同伴穿过后,防无球的队员要快速调整防守位置,恢复正常的防守状态。
绕过破掩护配合:无论是抢过、穿过、绕过,都有一个策略性的问题,就是什么时候用抢过、穿过和绕过的问题。
当对方掩护时,防守人从同伴身后绕过,动作很简单,但是大家明白这个配合的目的就行了。
绕过破掩护配合也是常用的破掩护的方法之一,常在对方持球队员威胁不大时使用。
绕过破掩护配合基本要求:在对方掩护时,防无球的队员要尽量贴近掩护队员,使防守持球队员的同伴顺利绕过。
②防无球的队员在同伴绕过后,要迅速打开,恢复正常的防守位置。
换防破掩护配合:如果说抢过是第一方案,自己负责自己的人。
简述篮球5个基础防守战术
简述篮球5个基础防守战术人盯人防守
人盯人防守是最基本的防守战术,要求防守队员一对一紧密贴着进攻队员,限制其移动和接球空间。
防守队员需要预判进攻队员的下一步动作,并迅速跟进,同时保持一定的距离以防突破。
区域联防
区域联防是将防守区域划分为多个分区,由特定防守队员负责防守分区内的所有进攻队员。
当进攻队员进入防守区域时,负责该区域的防守队员会上前防守,其他防守队员会协防。
区域联防可以保护篮下,同时限制外线投篮。
联防转换
联防转换是一种灵活性很高的防守战术,允许球队在人盯人防守和区域联防之间切换。
当进攻队员突破人盯人防守时,防守队员会迅速切换到区域联防,防止进攻队员轻松得分。
包夹
包夹是多人防守同一进攻队员的一种战术。
当进攻队员持球并在有利位置时,两名或两名以上的防守队员会同时上前对其形成包夹,迫使其传球或失误。
包夹可以有效阻止进攻队员持球进攻,但会留下其他区域的空档。
协防
协防是指当一名防守队员被进攻队员突破时,其他防守队员会迅速协防,帮助防守突破的进攻队员。
协防可以防止进攻队员轻松得分,但会给防守其他区域带来压力。
防守注意事项
除了掌握基础防守战术外,防守球员还需要注意以下事项:
预判进攻队员的下一步动作
保持移动,迅速调整位置
沟通和呼应,形成防守体系
避免犯规控制篮板球。
篮球防守技巧与战术
篮球防守技巧与战术篮球是一项热门的团队运动,它的激烈和快节奏的比赛吸引了众多的球迷。
在篮球比赛中,进攻固然重要,但防守同样至关重要。
本文将介绍一些篮球防守的技巧和战术,帮助球员提高自己的防守水平。
一、个人防守技巧成功的篮球防守需要球员具备一定的基本技巧。
以下是一些个人防守技巧。
1.站稳立足:在防守时,保持平衡并站稳脚。
双脚分开与肩同宽,屈膝并保持重心低。
这样可以使你更加灵活,更好地应对对手的突破。
2.目标对手胸前:在防守时,要将目光集中在对手胸前,以便更好地观察对手的动作,并及时做出反应。
3.保持距离:与对手保持适当的距离,不要给对手突破的空间。
但是也不要离得太近,以免被对手晃过。
4.手部活动:在防守时,要保持手部的活动,尽量干扰对手的投篮或传球线路。
但是要注意不要犯规。
5.侧身防守:合理的站姿是现代篮球防守的基础。
通过侧身防守,可以不仅减少对手突破的空间,还可以更好地观察并反应对手的动作。
二、篮球防守战术除了个人防守技巧,篮球防守还需要团队的战术配合。
以下是一些常见的篮球防守战术。
1.人对人防守:在人对人防守中,每名球员都被指定防守一名对手。
这种防守战术通常适用于对手球员风格和实力较均匀的情况下。
2.区域防守:区域防守是指球员分别负责自己防守区域的战术。
这种防守战术适用于对手的进攻重点比较明显时,可以有效减少对手的进攻空间。
3.半场压迫防守:在半场压迫防守中,球队在自己的半场内对对手进行紧密的防守。
这种防守战术适用于对手的控球后卫不太强或者球队需要迅速抢回控球权的情况。
4.全场全程防守:全场全程防守是指球队在全场范围内对对手进行紧密的防守。
这种防守战术通常用于对手的整体实力较强,需要球队保持高强度压制的情况。
5.帮防和协防:在篮球比赛中,一个人的防守往往是不够的,需要队友进行帮防和协防。
帮防是指当自己防守的对手突破时,有队友来进行支援防守。
而协防是指在对手发起攻击时,队员之间相互切换防守对象。
篮球比赛防守战术的介绍
篮球比赛防守战术的介绍1、盯人防守。
这是一个防守体系中最简单的战术,也不需多加赘述。
对个人的防守能力,体力,脑力都是要求特别高。
优点是分工明确,不会出现漏人,缺点是对具有特别优秀个人进攻能力的人,消耗太大甚至成为缺口。
2、区域联防。
简言之是与队友协同防守,保证某个防守区域不被侵犯。
随时做好补防甚至几人同防进攻球员。
优点是防守深度加强,让进攻方难以顺利出手,缺点是防守者疲于奔命,且容易出现漏人。
3、包夹战术。
针对性防守,大多针对个人能力较强或组织者,以阻止个人能力发挥或切断传球路线等。
4、禁区龟缩防守。
防守方集中在三秒区附近,组成人肉墙,主要针对突破特别厉害的球员,疏于外线。
5、砍鲨战术。
顾名思义,针对奥尼尔发明的防守战术,对于罚球差的进攻球员,采取犯规战术,不仅可以终止对方的进攻,还能扰乱对方的战术和心理。
6、绕前防守。
低位厉害的大个子球员,这无疑是最实用的防守办法,姚明就经常受其害。
7、紧逼防守。
分半场紧逼和全场紧逼,主要用在比赛快结束的时候或比分僵持阶段,利用防守的突然变化,打乱对方的节奏和战术,取得段时间内比分领先或缩小。
篮球防守的基本战术单对单防守靠进攻赢得比赛,靠防守赢得冠军,想必大家都听说过吧,但要想成为一个好的防守球员却是不容易的,下面我结合自身经验谈一下防守的技巧 1 防突破的技巧防守靠的不是手,而是脚步,脚步是能否成为一个优秀防守者的关键!我发现现在大部分球员都有一个错误的防守方式,就是当对手突破时,不是先用脚步去卡,而是先用手去拉。
其实这是极其错误的,对方如果一碰手,保证吹你防守犯规,根本起不到防守的作用。
对付速度快,擅长突破的选手,在下的经验是:首先压低身形,就是半蹲的姿势,要达到手可以随时摸到地为宜。
眼睛要紧盯对方手中持球,对方的突破方式无外乎几种,直接加速、变向和人球分过。
直接加速的最好办,只要脚步先一步卡住位,就将对方进攻路线卡死了,根本不用去作多余的动作,所以平时的滑步训练看似无用,其实防守的根本。
篮球防守战术
篮球防守战术篮球是一项富有激情和动感的团体运动,而防守战术在篮球比赛中起着至关重要的作用。
一个团队只有通过有效的防守战术,才能在比赛中保持优势并阻止对手得分。
本文将介绍一些常用的篮球防守战术。
1. Man to Man(人对人防守)人对人防守是最基本的篮球防守战术之一。
在这种战术中,每个防守球员都负责盯防一名对手球员。
这种战术要求球员具备出色的个人防守能力,能够有效地贴身盯防对方球员,阻止其得分。
在人对人防守中,防守球员需要密切观察对方球员的动作,及时调整自己的防守位置,采取合适的防守姿势,并时刻保持警惕。
防守球员需要学会使用手臂、腿部和身体来干扰对方的进攻,并尽可能减少对方得分的机会。
2. Zone Defense(区域防守)区域防守是一种集体防守的战术。
在这种战术中,球队将球场分为若干个区域,并由防守球员负责守卫不同的区域。
这种战术注重球员之间的配合和协作,通过有效的区域拦截来限制对方的进攻。
区域防守的优势是可以有效地控制对方球员的活动区域,并减少对方得分的机会。
防守球员需要紧密协作,时刻保持对区域内球员的关注,并能够迅速切换防守位置。
然而,区域防守也有一些不足之处。
如果对方球队有出色的外线投射能力,区域防守可能无法有效地封堵对方的三分球进攻。
3. Press Defense(全场紧逼防守)全场紧逼防守是一种高强度的防守战术。
在这种战术中,防守球员会全场紧逼对方球员,通过高强度的压迫来干扰对方的进攻。
这种战术要求球员具备出色的体能和速度,并能够持续施加压力。
全场紧逼防守的优势是可以迅速干扰对方的传球和组织进攻,从而限制对方得分的机会。
防守球员需要密切观察对方球员的动作,灵活调整自己的防守位置,并及时进行助攻和双人包夹。
然而,全场紧逼防守也存在一定的风险,如果对方球员能够通过快速突破或准确的传球打破压迫,可能会导致防守球员处于不利的位置。
4. Help Defense(协防)协防是一种团队防守的战术。
篮球人盯人防守战术原则
篮球⼈盯⼈防守战术原则
1.防守原则是:“以⼈为主、⼈球兼顾”,控制对⼿,强调防守的整体性、攻击性、伸缩性和针对性;
2.对持球队员的防守要紧,特别是持球队员在近篮区域,要控制对⼿的投篮、传球和突破;
3.对⽆球队员的防守,应按照“球-我-他”的选位原则,根据对⼿距球或篮的远近,抢占有利位置,错位防守,控制对⼿接球。
“近球紧,远球松”,注意相互协防。
对⼿空切时,要按“向球或向篮封堵其前,背篮或背球封堵其后”的原则进⾏堵截和跟防。
4.在个⼈控制住对⼿的基础上,要随时观察场上队员的攻防情况变化,准备及时协放、补防、夹击和抢断球,有效地控制防守区域。
队员之间要相互呼应,加强联系,密切协作,破坏对⽅的进攻配合,共同组成全队部署,完成全队防守任务。
5.半场⼈盯⼈的分⼯,⼀般是根据防守的位置、防守能⼒和⾝体条件来确定的。
如后卫防前锋,中锋防中锋,前锋防后卫,强防强,弱防弱,⾼防⾼,矮防矮,快防快,慢防慢等。
篮球六大基本战术
篮球六大基本战术:
1、底线切出的切入上篮
队友借高位队友的单挡掩护,接弧顶队友传球,空切上篮,这种战术的便利在于借队友掩护,摆脱防守人的切入上篮。
2、底线反跑接球投篮
右侧45度接队友传球,假吊内线,自己底线反跑,借队友掩护,拉出空位投篮。
3、定位掩护的手递手传球
内线上提掩护,接队友传球,做定位掩护手递手传球,形成错位防守,队友持球突破。
4、掩护投篮
这个比较简单,主要是队友的掩护质量。
假意底线跑位,然后借队友的掩护出来到右侧空位,接队友传球投篮。
5、反跑空切上篮
先由45度喂球给内线球员,然后溜底线带走防守球员。
内线上提到高位,和队友手递手传球,错乱对手的防守位置。
内线迅速快下,接高抛球上篮。
6、内线策应空切上篮
这个看着跑的比较复杂,其实本质很简单,就是利用队友跑位吸引防守,然后找到空隙,空切上篮。
(完整版)篮球防守基本战术
Ⅰ基础配合●“关门”配合“关门”配合是临近的两个队员靠拢协同防守突破的配合。
【配合方法】当⑤从正面突破时,④与⑤、⑤与⑥进行“关门"配合.【配合要点】在防守队员积极堵截持球队员的突破路线的同时,临近突破一侧的防守队员要及时快速地向同伴靠拢进行“关门”配合。
【易犯错误】“关门"的行动不统一,“关门”不紧,给突破者留有空隙通过;“关门"配合成功后,回防自己的对手的速度慢。
挤过配合是破坏掩护配合的积极有效的方法之一。
是防守队员从两名进攻队员之间挤过去,继续防守自己的防守对手的配合方法。
【配合方法】④传球给⑤后跑去给⑥做掩护,④发现后要及时地提醒同伴⑥,⑥在④临近的瞬间,迅速抢在④之前继续防守⑥.【配合要点】挤过时,要贴近进攻者,上前侧抢步的动作要及时,要主动说话联络。
【易犯错误】挤过的动作不正确、不合理,易造成犯规;防守掩护队员的同伴没有及时提醒和配合行动,没有向后撤一步。
穿过配合是破坏掩护配合的积极有效的方法之一.是防守队员从自己的同伴与进攻队员之间穿过去,继续防守自己的防守对手的配合方法。
【配合方法】⑤传球给⑥后去给④做掩护,⑤要提醒同伴,并离⑤远一点。
当⑤掩护到位前一刹那,④主动后撤一步,从⑤和⑤中间穿过,继续防守④。
【配合要点】防守掩护的队员要及时提醒同伴并主动让路,穿过队员要迅速穿过,并立即调整防守位置的距离。
【易犯错误】防守掩护队员的同伴没有及时提醒并主动让路撤步;穿过队员没有及时调整自己的防守位置和距离。
交换配合是为了破坏进攻队员的掩护配合,防守队员之间彼此及时地相互呼应交换自己所防守的对手的一种方法。
【配合方法】⑤去给④做掩护,⑤要主动发出信号,及时封堵④向篮下突破的路线,此时④应及时调整自己的防守位置,防止⑤向篮下空切。
【配合要点】防守掩护者的队员要主动发出换人信号,双方准备换防.两防守队员要到位,及时换防。
【易犯错误】防守队员之间相互呼应不够,行动不统一。
篮球防守技巧与盯人战术
篮球防守技巧与盯人战术篮球是一项运动过程中争夺篮球控制权的团队运动。
防守技巧和盯人战术在比赛中起着重要的作用。
本文将探讨一些篮球防守技巧以及盯人战术的应用。
一、个人防守技巧1. 加强脚步训练:防守时,良好的脚步训练是至关重要的。
运用小步快走的方式保持灵活,随时跟随对手的移动,并保持平衡。
2. 注意站姿:防守时,保持弯曲的膝盖,腰部稍微前倾,以保持更好的平衡和灵活性。
保持双手张开,遮挡传球通道。
3. 视线转移:防守时要时刻关注对手的动作,但也要留意其他队友和球场的变化。
通过快速转移视线,防止被对手晃过。
4. 赛前研究对手:了解对手的技巧与习惯,对防守起到很大的帮助。
观看录像以及了解对手的弱点,可以帮助设定适当的防守策略。
二、防守战术1. 区域防守:区域防守是一种常见的防守战术,球员们协同工作,密切合作以占据球场上的区域。
这种战术可以有效地防止对手得分,并在必要时进行快速的双人夹防。
2. 个人盯人:个人盯人是比赛中最常见的防守策略之一。
每位球员负责盯防一名对手,争取限制对方的得分机会。
个人盯人需要密切关注对手的动态,并通过合适的防守位置阻止对手的进攻。
3. 集中防守:针对对方球队中的得分点球员,采取集中防守的策略,以阻止他们获得得分机会。
这需要球员们在防守时密切配合,以保证能够迅速进行双人夹防或协防。
4. 快速转换防守:当球队从进攻转为防守时,要迅速转换防守姿势,并尽快回到自己的防守位置。
快速转换防守有助于阻止对手的快攻进攻,并减少对方的得分机会。
结语:篮球防守技巧与盯人战术对于比赛胜利至关重要。
个人防守技巧包括良好的脚步训练、注意站姿、视线转移和赛前研究对手等。
防守战术包括区域防守、个人盯人、集中防守和快速转换防守。
通过运用这些技巧和战术,球员们可以提高他们在比赛中的防守能力,限制对手的得分,为自己的球队争取胜利。
篮球防守战术
篮球防守战术
篮球防守战术包括以下几大基本原则:
1. 防守位置:篮球防守战术包括严格控制守卫、前锋和中锋采取正确的防守姿势,全面掌握对手的发展战术,迅速准确的调整和移动防守位置,减少对方容易的得分机会,最大程度的压制对方的进攻。
2. 过招控制:篮球防守战术要求防守队员必须完美运用各种过招,如拦截、断球、和飞等技巧,在最短时间内有效控制住反击和对方进攻的拉开度。
3. 合理体力:篮球防守战术要求防守球员必须做到选择正确的马步、避免鞋底磨损,及时换步,保持有效的体力充沛,承受对方持续的进攻压力。
4. 球队协作:篮球防守战术需要球队协作紧密,避免出现空档,同时层层攻击,阻止对方龙头连线,并统一为一进攻方向,最终实现击败对手的目标。
篮球全队防守战术配合
第四节篮球全队防守战术配合篮球全队防守战术的主要内容包括:半场人盯人防守战术,全场紧逼人盯人防守战术,半场区域联防,全场区域紧逼防守战术等。
一、半场人盯人防守战术半场人盯人防守是每个防守队员在后场盯住一个进攻队员,同时协助同伴完成全队防守任务的防守战术。
(一)半场人盯人防守的基本要求1 .以防球为主,在持球队员进入进攻点后,力求不给持球队员投篮、突破和向内线传球的机会。
2 .其他防守队员在移动中贴近对手的身体,采用平步防守姿势扩大防守的面积。
3 .防守无球队员时,始终保持人、球、篮兼顾的有利位置。
做到有球侧以多防少,无球侧以少防多,尽可能切断持球队员与无球队员之间的联系。
(二)半场人盯人防守的战术形式1. 半场缩小人盯人防守。
这种防守形式主要是针对内线攻击能力强,而外线投篮威胁不是很大的情况下所采取的防守战术。
半场缩小人盯人防守是一种对有球紧,对无球松,并根据球的位置来掌握松紧度的防守形式。
基本防守方法如下 :(1) 缩小人盯人防守形式之一(见图 7-41)。
进攻队员⑤将球传给⑦后,⑤去给④做掩护,防守队和向后移动穿过去破坏对方的掩护;若对方掩护成功,和要及时交换防守,或随之移动,继续去防④,其他防守队员相应向篮下收缩,进行协防。
(2) 缩小人盯人防守形式之二(保护内线,见图 7-41)。
在当进攻中锋⑥威胁性较大,而其他外围队员⑦、⑤、④中远距离投篮不准,但又善于切入时 , 特别是⑥接到外围⑧的传球,除全力防守之外,、、都要相应缩小防区。
2. 半场扩大人盯人防守。
这是一种紧逼对手、破坏对方习惯配合 ,积极主动的防守战术形式。
半场扩大人盯人防守主要是对付外围攻击力强而内线相对较弱的队,突然采用这种防守方法,容易奏效。
该防守战术的基本要求如下 :(1) 由攻转守时,迅速回防,在球进人 3分线之前,找到各自的防守对手,并迎上去,当进攻队员进入 3分线时,紧逼防守,并防止突破。
(2) 当进攻队员进入罚球线一带时 ,积极抢前防守 ,阻挠对方接球 ,破坏其进攻配合 ,控制持球队员 ,运用挤过防守 ,不让对方掩护成功。
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篮球防守基本战术Ⅰ基础配合●“关门”配合“关门”配合是临近的两个队员靠拢协同防守突破的配合。
【配合方法】当⑤从正面突破时,④与⑤、⑤与⑥进行“关门”配合。
【配合要点】在防守队员积极堵截持球队员的突破路线的同时,临近突破一侧的防守队员要及时快速地向同伴靠拢进行“关门”配合。
【易犯错误】 “关门”的行动不统一,“关门”不紧,给突破者留有空隙通过;“关门”配合成功后,回防自己的对手的速度慢。
挤过配合是破坏掩护配合的积极有效的方法之一。
是防守队员从两名进攻队员之间挤过去,继续防守自己的防守对手的配合方法。
【配合方法】④传球给⑤后跑去给⑥做掩护,④发现后要及时地提醒同伴⑥,⑥在④临近的瞬间,迅速抢在④之前继续防守⑥。
【配合要点】挤过时,要贴近进攻者,上前侧抢步的动作要及时,要主动说话联络。
【易犯错误】挤过的动作不正确、不合理,易造成犯规;防守掩护队员的同伴没有及时提醒和配合行动,没有向后撤一步。
穿过配合是破坏掩护配合的积极有效的方法之一。
是防守队员从自己的同伴与进攻队员之间穿过去,继续防守自己的防守对手的配合方法。
【配合方法】⑤传球给⑥后去给④做掩护,⑤要提醒同伴,并离⑤远一点。
当⑤掩护到位前一刹那,④主动后撤一步,从⑤和⑤中间穿过,继续防守④。
【配合要点】防守掩护的队员要及时提醒同伴并主动让路,穿过队员要迅速穿过,并立即调整防守位置的距离。
【易犯错误】防守掩护队员的同伴没有及时提醒并主动让路撤步;穿过队员没有及时调整自己的防守位置和距离。
交换配合是为了破坏进攻队员的掩护配合,防守队员之间彼此及时地相互呼应交换自己所防守的对手的一种方法。
【配合方法】⑤去给④做掩护,⑤要主动发出信号,及时封堵④向篮下突破的路线,此时④应及时调整自己的防守位置,防止⑤向篮下空切。
【配合要点】防守掩护者的队员要主动发出换人信号,双方准备换防。
两防守队员要到位,及时换防。
【易犯错误】防守队员之间相互呼应不够,行动不统一。
夹击配合是两个防守队员积极防守一个进攻队员的配合。
它是一种积极主动、具有强烈攻击性的防守配合。
◆底角夹击在⑦诱使⑧向边线运球过程中,④大胆地放弃④,待⑧停球时立即与⑦夹击⑧,其他队员迅速补④的位置,准备断球。
◆对中锋队员的夹击中锋队员④得球后,④、⑥选择夹击的时机和位置,准备夹击。
◆中场夹击在④诱使④向沿边线向中场运球过程中,⑤大胆地放弃⑤,待④停球时立即与④夹击④,其他队员迅速补⑤的位置,准备断球。
【配合要点】防守队员应在进攻队员运球或传接球的过程中,正确观察判断选择夹击时机和位置,发现时机成熟应及时快速的到位。
在夹击时应用大腿和身体挡住对手,挥动两臂封堵其传球的路线,不要急于抢球而造成犯规,临近的队员应及时补位。
【易犯错误】夹击时行动补积极、不果断,突然性不强;夹击的时机、位置选择不当;没有充分利用身体、腿步及挥动手臂控制对手的活动和封堵其传球的路线。
●补防配合补防配合是防守队员当同伴出现漏防时立即放弃自己的对手,去补防那个威胁最大的进攻队员,而漏人的防守队员及时换防的一种协同防守方法。
【配合方法】当⑥失去防守位置,⑨运球向篮下突破时,⑦应迅速补防,封堵⑨的上篮角度,④则应放弃防守⑧而及时向篮下移动,防止④横动要球,并尽量争取断球。
【配合要点】补防时,动作要迅速、果断,其他队员也要注意观察突破队员的分球意图,以便及时抢占有利位置争取断球。
【易犯错误】防守队员没有随时观察场上进攻队员的行动;补防队员的行动不果断,不及时;漏人的防守队员没能及时的换防。
Ⅱ防快攻防守快攻是由攻转守的刹那间,快速度抢占有利的防守位置,利用强有力的个人防守行动和配合,达到限制对手的速度、破坏对方攻击,使对方转入阵地进攻的一种防守战术。
●防快攻的发动与接应:首先,要提高进攻的成功率,减少失误;积极争抢篮板球。
其次,封堵对方的一传和接应,破坏和干扰其传球或突破。
●防快攻的推进:在封堵一传和接应的同时,其它队员应快速退守并保持有利的防守队形,控制对手快速推进,阻挠其传球与运球,达到减慢推进速度的防守目的。
●防快攻的结束:经常出现以少防多的局面,只要防守队员积极退守,里外兼顾,左右照应,准确判断出击断球和打球时机,也能造成对方失误或延误进攻速度,争取同伴们回防。
●配合要点合理地运用封、夹、抢、断球等手段,尽最大的努力破坏、减少对方发动快攻,后线防守队员退守速度要快,前线防守队员在控制对方发动快攻后也要快速退守,同时提高以少防多的能力。
Ⅲ人盯人防守●半场人盯人防守半场人盯人防守是防守战术中最基本的战术形式。
从运用的角度看,它能有效地控制对手,制约对手的特长,并能根据对方的配合范围和攻击的侧重点,进行及时调整防守位置和配备防守力量。
因此,它是一种攻击性较强的防守战术。
【防守方法】◆强侧防守方法球在正面罚球圈顶一带时,要错位防守,防守人站在能够控制对手接球的路线上,积极阻拦对手接球。
球在45度角一带时,⑤要侧前或绕前防守,防守对手接球,⑧要回缩进行协防。
◆弱侧防守方法球在正面圈顶一带时,⑥向罚球线移位,注意对手和篮下。
球在弱侧45度角一带时,④要回缩到罚球线的位置,⑥要移到篮下进行防守,防对方篮下进攻。
◆球在正面时全队防守方法球在左后卫⑧手中时全队防守的方法,⑧持球时⑧紧逼;⑦、④错位防守,不让⑦、④接球。
⑦、④向⑧靠近,准备“关门”协防;防止⑧向中路突破,⑤绕侧或绕前防⑤;⑥远离⑥靠近篮下,补防限制区。
球在右后卫④手中时全队防守的方法,④持球④紧逼;⑥、⑧错位防守不让⑥、⑧接球;⑦、⑤远离自己的对手补防限制区。
◆球在侧面时全队防守方法球在左前锋⑦手中时全队防守的方法,⑦持球时,⑦紧逼;⑤侧前站立,防止⑤接球;⑧向⑦靠近,“关门”协防;⑥、④收缩防守,防止高吊球或背向插人。
球在右前锋⑥手中时全队防守的方法,⑥持球⑥紧逼;④向⑥靠近,“关门”协防;⑤、⑦、⑧收缩防守并补防限制区。
【防守基本要求】◇由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。
◇根据对手、球、球篮,选择有利位置,有球紧,无球松;近球紧,远球松;积极移动,控制对手。
◇要做到球、人、区兼顾,与同伴协同防守,破坏对方进攻配合,加强防守的集体性。
●全场紧逼人盯人防守全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时,防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术,它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手,积极阻挠对手,破坏对方集体配合造成对方打法紊乱,为本队争得比赛的主动。
【防守基本要求】◇由攻转入守时,全队思想、行动要一致,要以压倒的声势,要迅速找人,紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守;◇每个队员要抢占有力的位置,紧逼自己的对手,人球兼顾,积极阻挠对手移动,接球、运球、投篮等进攻行动,严密控制,使对手被动或造成失误、违例。
◇全队要相互呼应,前后、左右照应,充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合,及时破坏对方的进攻配合,要近球紧逼,远球稍松。
Ⅳ区域联防●“2-1-2”区域联防优点:队员的分布比较均衡,移动距离近,便于相互协作,控制篮下,有利于抢篮板球和发动快攻。
缺点:三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域。
【各个位置队员应具备的条件】突前的④号队员、⑤号队员应是机智、灵活、快速、善于抢断反击和组织快攻的队员。
⑥号队员应是身材高大、补位意识强、善于抢篮板球的队员。
⑦号队员、⑧号队员则是身材高大、技术较全面具有争夺篮板球和发动快攻能力的队员。
【防守方法】◆球在外围弧顶时的防守配合④持球时④、⑥应根据对方的进攻阵形和对方中锋的位置决定两人的防守配合。
④上去防④,⑥要稍向右移动,协助防守⑤,并准备抢断④传给⑤的球,⑦向上移动防⑦,并兼顾防守篮下,⑧防守⑧向篮下活动。
◆球在两侧时的防守配合④传球给⑥,⑥应迅速上去防⑥,④稍向下移动,协助⑤防守,⑤站在⑤侧后方,切断⑥与⑤的传球路线,并防止⑤向篮下空切。
⑧站在⑧的内侧前方,切断⑥与⑧的传球路线,减少⑧接球。
⑦稍向限制区移动,既要协助防守篮下,又要堵⑦的背插,还要准备抢断⑥传给⑦的横传球。
当⑥投篮时,⑦、⑧、⑤在篮下形成三角包围圈,准备抢篮板球。
当球传给⑧时,⑧上去防守⑧,⑥迅速跑到底角,与⑧配合对⑧进行夹击。
向下移动防⑤接球,⑤向斜后移动保护篮下,⑦向中间移动,防止⑦背插。
◆防溜底线时的防守配合当④将球传给⑦时,⑧溜底线,⑧应堵截⑧的移动路线,延误其配合时间,并跟随⑧,不让其接球,并告知⑦,等④回防⑦,⑦退回防⑧时,⑧再回到原来的防守区域。
⑤在⑤的侧后方,防其接球和篮下突切,⑥向下移动,防⑥背插。
当⑦把球传给篮下中锋时,④、⑤向下移动,与⑦协同围守、夹击⑧,⑥向罚球区移动防⑤接球,堵截其向下空切,⑧防止⑥向罚球区空切。
◆防守策应的防守配合当⑤接球时,⑤上去防守⑤的投篮、运球突破,于扰其传球。
④、⑥协助⑤防守⑤,⑦防止⑧插人罚球区或溜底线,⑧防止⑥向罚球区空切。
●“3-2”区域联防优点:这种防守队行加强了外围防守,有利于防守外围中、远距离投篮和抢断球发动快攻。
但是,灰色是薄弱区域,不利于防守两个场角的中远距离投篮和篮下进攻,也不利于抢篮板球。
缺点:两个场角及限制区是防守的薄弱区域。
【各个位置队员应具备的条件】⑥、⑦、⑧为突前防守的队员,应是快速灵活、善于抢断球和反击的队员。
④、⑤应是身材高大、善于在内线防守,并具有抢篮板球发动快攻能力的队员。
【防守方法】当⑦持球时,⑦防⑦,⑥斜插到另异侧场角,准备接⑦的球,进攻队形由“3-2”变为“2-3”队形,在底线造成以多打少时,防守队员⑥应堵截⑥的斜插,延误其接球的配合时机,然后,⑥、⑧、⑤按顺时针方向轮换,⑤防⑥,⑧防⑤,⑥防⑧,④向下移动,防止④向篮下空切。
●“2-3”区域联防优点:这种区域联防的优点是:加强了篮下和底线的防守,有利于抢篮板球。
缺点:正面及35°-45°角区是防守的薄弱区域。
【各个位置队员应具备的条件】突前的④、⑤应是机智、灵活、快速、善于抢断反击和组织快攻的队员。
⑥应是身材高大、补位意识强、善于抢篮板球的队员。
⑦、⑧则是要求身材高大、技术较全面具有争夺篮板球和发动快攻能力的队员。
【防守方法】 ◆球在外围弧顶时的防守配合④持球时,⑥、⑦应根据对方的进攻队形和对方中锋的位置决定两人的防守配合。
⑥上去防④,⑦要向中路移动,协助⑥防守,④、⑤、⑧防止⑧、⑤插入罚球区。
◆球在侧面时的防守配合防守时,应由离球较近的队员上去防守,⑦上去防⑥,⑥向罚球线的中间移动,防止④空切。
⑤站在⑧的前面,切断⑥与⑧的传球路线,⑧站在⑧的侧后方,防止⑥传给⑧高吊球。
④站在⑤内侧,防止⑤向罚球区空切。
●“1-3-1”区域联防优点:这种防守队行加强了正面、罚球区和两侧的防守,有利于分割进攻队员前、后、左、右之间的练习,造成进攻队员之间传球的困难,有利于防止正面、罚球区和两侧的投篮和抢篮板球发动快攻。