对身体伤害最大的10件事情
人生中最糟糕的35件事
人生中最糟糕的35件事人生中，总会遇到一些令人感到痛苦和无力的事情。
以下是我认为人生中最糟糕的35件事。
1.离婚：离婚是一种痛苦而又令人不安的体验，因为涉及到分割某些物品和财产。
2.突然失业：当你突然失去工作并且无法找到新的，你会感到无助和不安。
3.疾病：疾病可以让你失去健康和生命，不仅对你本人造成影响，也会对周围的人造成影响。
4.被抛弃：当你被亲密的人抛弃，你会感到非常痛苦和孤独。
5.关系破裂：当你与亲密的人的关系破裂，你会感到心痛和绝望。
6.失败的感觉：失败的感觉就像是一个重担压在你的心上，让你感到无力和沮丧。
7.抑郁症：抑郁症可以使你的情绪低落，失去自信和希望。
8.身体变形：身体变形可以让你感到自卑和不安。
9.财务问题：财务问题可以使你感到焦虑和无助，让你变得无法承受日常开销。
10.战争和恐怖主义：战争和恐怖主义可以让你感到生命受到威胁，同时也会对社会和整个世界造成影响。
11.成为受害者：当你成为受害者时，你会感到无助和愤怒。
12.伤害别人：当你误伤他人时，你会感到愧疚和内疚。
13.亲人去世：亲人去世可以让你感到悲痛和失落，是一个非常困难的经历。
14.自我疏远：当你与自己的内心疏远时，你会感到孤独和无助。
15.孤独：孤独可以使你感到无助和无意义。
16.癌症：癌症可以让你感到恐惧和无助，它是一种严重的疾病。
17.心脏病：心脏病可以使你的生活受到限制，让你感到无助和不安。
18.假冒药品：假冒药品可以让你的健康遭受威胁，让你感到愤怒和无力。
19.被迫远离家人：当你被迫离开家人时，你会感到痛苦和孤独。
20.受到虐待：受到虐待可以让你的身体和心理受到伤害，让你感到痛苦和无助。
21.遭遇意外：意外可以使你失去健康和生命，让你感到非常困惑和不安。
22.被欺骗：被欺骗可以让你感到愤怒和不安，让你对人对事丧失信心。
23.受到歧视：受到歧视可以让你感到挫败和绝望，让你觉得自己无法被接受。
24.没有朋友：没有朋友可以使你感到孤独和不安。
晚上十一点后做这事早死10年
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生活常识分享晚上十一点后做这事早死10年
导语：大部分的国人的睡眠质量其实并不好，其中，很多人会有晚睡的这个不良习惯。
我们都知道睡觉对我们的身体健康很有帮助，如果有晚睡的习惯，即
大部分的国人的睡眠质量其实并不好，其中，很多人会有晚睡的这个不良习惯。
我们都知道睡觉对我们的身体健康很有帮助，如果有晚睡的习惯，即超过晚上十一点这个科学的睡眠时间后还不睡觉的话，那么对身体健康会造成很大的危害，严重的甚至还会致人死亡。
但是如果晚睡的时候还会一些别的事情，那么无疑会加快死亡的脚步！
那么晚上十一点后做什么事会加速死亡呢？
一、喝咖啡
其实有的人晚睡并不是自己想这样做的，有的时候为了加班，为了完成手里的工作，不得已将会熬夜，虽然一开始因为身体强健，感觉不到困意，但是随着时间的推移，困意上头，很多人开始哈欠连天，整个人的精神状态非常差。
而为了提神醒脑，喝咖啡就成了他们必做的事情，因为在很多人的印象里，咖啡是一种非常好的提神醒脑饮品，所以在熬夜的时候，为了提神，就会大量饮用咖啡。
其实不管是不是加班熬夜，晚上十一点后都不能喝咖啡，尤其不能大量饮用咖啡。
咖啡中的主要成分是咖啡因，咖啡因可以让大脑处在一个兴奋状态，但是这样的状态持续时间并不长，等到兴奋的状态过去了，人体反而会更加疲惫，就算此时睡觉，对睡眠质量也是非常不利的。
而且，如果咖啡喝多的话，那么身体的新陈代谢将会加快，身体反而会消耗更多的能量，导致人越来越困。
关于眼睛的科普知识
眼睛的科普知识关于眼睛的科普知识眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。
下面是小编为大家整理的关于眼睛的科普知识，仅供参考，欢迎阅读。
一、眼睛最喜欢的10件事眼睛是十分娇弱的，轻微的擦碰就会受伤。
幸运的是，双眼的保养却十分简单，有时只需要眨眼的一瞬间就足够了。
1、离屏幕尽量远一点手机、平板电脑等，无不伤害眼睛，时间长了会导致眼疲劳。
1.5建议眼睛与屏幕至少保持电子屏幕对角线长度的5~6倍距离，如果看不清文字，不妨放大字号。
2、多眨眼眨眼是保持眼睛湿润最简单的方式，看书、看屏幕时更要多眨眼。
1.5建议采取“20-20-20-20原则”，即每隔20分钟，连续眨眼20下，眼睛离开屏幕20秒，望向20英尺（约6米）远的地方，放松双眼。
3、大晴天出门戴护目镜眼睛长期接触紫外线会使白内障等眼病危险大增。
1.5建议大晴天出门时戴上护目镜，可阻止99%的紫外线。
4、多吃深海鱼有专家表示吃海鱼有助于防止自由基损害，预防眼部疾病。
1.5建议每周吃一次金枪鱼、鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼等海鱼的女性，患老年黄斑变性危险比其他女性低42%。
5、多吃深绿色蔬菜胡萝卜等食物富含β胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有益眼健康。
然而，据研究发现，真正有益眼睛健康的营养明星是叶黄素和玉米黄素。
1.5建议多吃深绿色多叶蔬菜，西兰花、西葫芦、豌豆等都富含这两种营养素。
6、每周给眼睛放一天假1.5建议戴隐形眼镜的人至少每周换成框架眼镜一次；不要戴隐形眼镜睡觉；接触隐形眼镜前应彻底洗手；隐形眼镜护理液应经常更换。
7、35岁后每年检查眼睛年过35岁，即使不近视或远视，也应每年检查一次眼睛，若出现眼睛疼痛、红肿或视力逐步下降，更应该及时就医。
1.5建议家族有青光眼或糖尿病病史等遗传性眼病风险因素的人，更应警惕眼部变化。
8、给眼睛按摩专家指出长时间盯着电脑、手机显示屏，会令眼肌疲劳，导致眼部血流不畅，出现视物模糊等症状。
6种最不健康的生活方式最不健康的生活方式
6种最不健康的生活方式最不健康的生活方式
1. 高度的吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会导致许多健康问题，包括肺癌、心脏病、肝硬化等。
2. 营养不良的饮食：过度依赖高糖、高脂肪和加工食品，缺乏新鲜蔬菜水果等营养素，容易导致肥胖、糖尿病等健康问题。
3. 缺乏身体活动：长时间久坐不动，缺乏锻炼会导致身体肌肉松弛、代谢减慢，增加
患心脏病、糖尿病等疾病的风险。
4. 高压工作和长时间的压力：长期处于高压工作环境、身心紧张状态会导致心理健康
问题和身体疾病，如焦虑、抑郁、高血压等。
5. 不良的睡眠习惯：睡眠不足、熬夜、不规律的生物钟等睡眠问题容易导致免疫力下降、记忆力减退、心理问题等。
6. 缺乏良好的卫生习惯：不洗手、不戴口罩、不注意个人卫生等容易导致疾病传播，
如感冒、肠胃疾病等。
《好发脾气对身体的十大伤害》
人经常爱生气，是百病之源。
从中医角度来看，生气至少有以下10大害处：1、伤脑。
气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
2、伤神。
生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采，有时会产生幻觉，心中会被一件事缠绕，就像放电影一样，不断重复，迷迷糊糊，颠颠倒倒，讲话口不择言，易得罪人。
3、伤肤。
经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生，还会变的丑陋。
4、伤内分泌。
生闷气可致甲状腺功能亢进，所有疾病等会慢慢延升，最后，会产生恐惧症，严重失眠。
5、伤心。
气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞死亡。
现在医学统计，像这样的病例死亡率极高，如果平时不加以控制，后果不堪设想。
6、伤肺。
生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
7、伤肝。
人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
8、伤肾。
经常生气的人，可使肾气不畅，肾虚，易致闭尿或尿失禁，严重的还会生糖尿病。
晚上睡不着觉，半夜还会惊醒，梦多，遗精，白天困，又打瞌睡，会影响工作。
9、伤胃。
气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱，脸上会长很多痘痘。
-10、经常生气的人，办事不顺利，处处遇魔障，如果是修道人，那就惨了，所谓“一念嗔心起，火烧功德林”。
以前所修的功德化为灰烬。
如何改掉生气的习惯，我把自己改过的方法告诉大家以供参考；以前我也是经常生气，而且，还会砸东西，见什么砸什么，总之，先把最便宜的东西砸掉再说，一定要宣泄一下才过瘾。
否则，这个气出不了，我也没有其他办法，怎么办呢？过后，冷静下来了，觉得很懊恼，很后悔。
因为严重伤害了自己的身体和元气，甚至还生病，太痛苦了。
经过学佛后，才渐渐明白，这是个虚假的烦恼相，它是个幻影，毫无自性，唯心所生，唯识所变，心转境生，心静幻灭。
影子是不会伤害到人的，皆因自我的执着而产生的幻相，是“无明”在作祟，无明就是不明白，没有智慧。
21种事故隐患36大危险20类事故
21种事故隐患、36大危险、20类事故一、最常见的事故隐患有哪些？隐患，是指隐藏的祸患，即隐藏不露、潜伏的危险性大的事情或灾害。
事故隐患，是泛指生产系统中可导致事故发生的人的不安全行为、物的不安全状态和管理上的缺陷。
事故隐患归纳为21大类：火灾、爆炸、中毒和窒息、水害、坍塌、滑坡、泄漏、腐蚀、触电、坠落、机械伤害、煤与瓦斯突出、公路设施伤害、公路车辆伤害、铁路设施伤害、铁路车辆伤害、水上运输伤害、港口码头伤害、空中运输伤害、航空港伤害、其他类隐患等。
在企业安全生产检查中，要注意检查以下最常见的事故隐患：（一）人的不安全行为。
主要有11类，也是造成生产事故中人的主要直接原因：1.忽视安全，忽视警告，操作错误。
2.人为造成安全装置失效；3.使用不安全设备；4.用手代替工具操作；5.物体存放不当；6.冒险进入危险场所；7,攀、坐不安全位置；8.有干扰和分散注意力的行为；9,忽视个体劳动防护用品、用具的使用或未能正确使用；10.不安全装束；11.对易燃、易爆等危险物品的接触和处理错误等。
（二）物的不安全状态。
主要有4类，也是造成生产事故中物的主要直接原因：L防护、保险、信号等装置缺乏或有缺陷；2.设备、设施、工具、附件有缺陷；3.劳动防护用品用具缺乏或有缺陷；4,生产施工场地作业环境不良。
（三）管理上的缺陷。
主要有7类，也是造成生产安全事故中管理上的主要间接原因：L技术和设计上缺陷；2.安全生产教育培训不够；3.劳动组织不合理；4.对现场工作缺乏检查或指导错误；5.没有安全生产管理规章制度和安全操作规程，或者不健全；6.没有事故防范和应急措施或者不健全；7.对事故隐患整改不力，经费不落实。
二、危险和有害因素如何辨识？危险因素，是指能对人造成伤亡或对物造成突发性损害的因素。
有害因素，是指能影响人的身体健康、导致疾病或物造成慢性损害的因素。
通常情况下，二者并不加以区分而统称为危险、有害因素。
（-）按导致事故和职业危害的直接原因进行分类。
10个保养误区可致女人死亡
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导语：医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
10个保养误区可致女人死亡
1、忽视常规妇科检查
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。
妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。
医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
2、整天工作，没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。
每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。
让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
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人生最悲惨的100件事
人生最悲惨的100件事1.人生最悲惨的事情，就是对未来生活充满希望，像小强一样，给自己打气，原谅周围伤害自己的人，满血复活的面对世界，在茫茫人海中找到那个自认为可以相依相偎走完一生的人，每天白天傻傻笑，夜晚偷偷哭2.最悲惨的，是自己失去了爱这个世界与希望被爱的能力。
3.幼年丧父4.中年丧夫5.老年丧子6.心比天高，命比纸薄7.无论怎么努力都赶不上我的邻居8.我买了套房，刚搬进去，结果我的小区附近建起的别墅，我的邻居都搬了进去，而我不能9.自己喝茶，邻居喝酒10.我刚买上了车，邻居却开上了高级轿车11.一辈子只能将就着过12.一生碌碌无为，身不由己13.一生波澜不惊无起无伏14.原本自己完全不在乎的事情，很多年以后忽然发现原来它对自己那么的重要，对人生影响如此之大。
但此时已经追悔莫及。
15.想要获得的东西经过坚持不懈的努力，付出常人难以付出的代价得到了，却发现原来不过如此，对自己并没有那么重要甚至完全没有意义。
16.想要的东西无论如何都得不到17.前半生坎坎坷坷，经历磨难，后经过努力，有所成就，却因此丧命。
18.刚开始的时候，想读书考取功名，光宗耀祖，三年不曾高中19.最悲催的事情，莫过于永远在原地踏步，没有任何进步20.一辈子打工到老，委曲求全，失去一切的自我和自尊，失去求知、进步的欲望21.永远怕走出舒适圈，害怕面对各种不确定性22.只想今天能看到未来一年、十年甚至一辈子的生活，害怕输，总怕万一，人生几乎没有任何惊喜。
23.活了一生，没有任何遗憾24.为一件事情做了最大努力，刚刚看到希望却又被现实打回原形25.将别人带给自己的伤害，独自承受一辈子26.日复一日无限循环，身体活到八十岁，灵魂却在二十岁的时候死去27.亲手伤害了自己的心爱之物28.不得不亲自将自己喜欢的人或者物交到别人手中让给别人29.好不容易挺过了千辛万苦，却被一句话打到在地30.被自己最重要的人毫不留情的嘲笑31.将自己的弱点和缺陷暴露在自己的敌人面前32.为自己犯下的错找借口33.不知道什么是珍贵的值得珍惜的34.和机会擦肩而过35.做错能改变自己人生的选择36.因为一时意气而葬送大好年华37.将满腔仇恨发泄在无辜的人身上38.用尽一生去赎别人犯下的罪39.没有目标感40.被迫放弃自己的底线41.被自己奉若神明的人背叛42.自己最相信的人是自己敌人的好朋友43.所爱隔山海，山海不可平44.至亲病逝45.客死他乡46.穷困潦倒是遇见仇敌47.金榜题名之后遭遇变故48.新婚燕尔时配偶去世49.久旱逢甘霖后遭遇洪涝50.拼搏之后发现自己的努力都是徒劳51.我以善心待人却被险恶相待52.满心欢喜却失望而归53.乘兴来败兴去54.永远活在过去无法摆脱55.肉体在未来灵在再过去56.人生不再如初见57.人去楼空，独自己空留58.朋友不远万里来相见，短暂的相聚之后便是分别59.喜欢的人远在万里，只能以“他朝若是同淋雪此生也算共白头”来安慰自己60.不敢面对现实还自欺欺人61.友人病逝，自己孤独的活在人间62.辛辛苦苦做的一切化为乌有63.满腔热忱的将自己的真心奉上却被无情践踏64国破山河在65.空有一身才华却不得重用66.被小人陷害无处诉苦67.自己的劳动成果被人盗取68.触景生情被人认为矫情69.思念一个人那人却不置可否70.红颜薄命71.红颜未老恩先断72.美人迟暮73.分别多年重逢早已是面目全非74.见不到亲人最后一面75.受人恩情无法报答76.壮志未酬身先死77.寒来暑往日出日落却孤独永恒78.虽千万人吾独往矣79.同患难，却没有同富贵的缘分80.暮年时感叹少年时期荒废大好年华81.身在异乡不知往何处漂泊82.过了很多年才发现当初的真相想要弥补却于事无补83.被人欺骗不自知85.全心全意做一件事被人全盘否定86.不肯置身混浊却被所有人视为怪胎87.自己正确的的道义不被接受还要因此受到处罚88.因为自己的无能无法保护自己心爱的人89.被迫因为生活而改变自己的性格90.被冤枉之后还要向罪魁祸首道歉91.原本骄傲的一个人被生活的压力不得不向现实低头92.成为了自己年少时期最讨厌憎恶的那种人93.理想和现实相差太远，自己无能为力94.失去了那个关心自己的人才意识到自己对他的依赖95.拥有的时候不以为然，失去了才视若珍宝96.一次一次与机会错过直到病入膏肓97.一别经年，物是人非98.所有对自己重要的人都因自己而受伤99.需要的东西往往在不需要的时候出现100.一生顺风顺水，不曾经历过半分坎坷，不曾有过半分伤心难过，一生不知失去的滋味。
夏天做这10件事 绝对让你变丑
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夏天做这10件事绝对让你变丑
导语：夏天狂吹空调，喝冰冻冷饮，好像终于可以一扫骄阳的炙烤，事实上，这样只会伤害女性的身体健康。
1、不宜缺少午睡
夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。
加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。
因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。
可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。
2、不宜坐木
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。
”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
3、不宜多吃冷食
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。
同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
4、不宜夜晚露宿
盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。
睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。
此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。
夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。
5、电风扇不宜吹得过久
电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸
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大气中的PM25以及对人体的危害
在上海环境检测局检测结果非常乐观；在体积30立方米，温度（23-26）℃，湿度：（45-55）％RH中，30分钟即可清除95％，60分钟可去除99％。
在传统空气净化器使用风机抽风、滤网过滤无法净化PM2.5的今天，使用负离子净化室内环境已经成为我们营造室内清新环境的首选。北美发达国家一直通过使用负氧离子清除室内PM2.5，随着时代的发展，负离子净化PM2.5的时代也已经到来。 南方都市报)作者：中国空气负离子暨臭氧研究学会
01
以烟尘和二氧化硫为特征的煤烟型大气污染严重；
02
水污染严重，缺水成为我国城市的普遍问题；
03
工业固体废弃物污染及占地问题严重；
04
噪声危害严重；
05
农业环境污染严重；
06
自然资源遭到严重破坏；
07
环境污染对人体危害和造成的经济损失巨大。
PM2.5对人类健康的危害
一般来说，直径大于10微米的颗粒通常不会进入人体的肺部，因为我们的呼吸器官可以对他们进行有效的过滤和阻拦，它们只会对我们的眼睛，鼻子和嗓子造成潜在威胁。
城市空气质量评价指标
总悬浮颗粒物：这是大气降尘的主要污染指标。 PM10： 粒径小于10微米不能被人的上呼吸道所阻挡的可吸入性颗粒。 PM2.5 ：粒径小于2.5微米的可吸入性气溶胶。这种气胶微粒被吸入人体后，会渗透到肺部组织的深处，可引起支气管炎和肺癌等病变。 二氧化硫：二氧化硫在大气中会氧化而形成硫酸盐气溶胶，毒性将增大10倍以上 氮氧化物：氮氧化物与水可生成硝酸盐、亚硝酸盐。进入人体，可生成强致癌物亚硝酸氨，也可与人体血液中的血红蛋白结合，使人产生缺氧症状。
1、ＰＭ２.5的背景 2、什么是ＰＭ２、5 3、对人体的危害 4、预防的措施 主讲：上海自然健康家园 营养师：姚秀凤
女人永远不要做的十件事情
女人要记住，被男人放弃、抛弃没有所谓的丢不丢脸，非要问个所以然不可，如果心里有结解不开，要以冷静开诚布公地方式，纠缠、哭诉，甚至自杀来要挟，不仅不会得到同情，反而会令人产生幸亏没有娶这样的女人做老婆的后怕。
不要做之四：当众因为一个男人与另一个女人对质。
无论这个男人是你的丈夫或者情人，一旦发生对质的情况，首先受到的影响是你们的婚姻，其次，这个“焦点”男人同样受到严重的影响。诚信、影响力、口碑等。这是中国的特色，很多男女之事在私下里能成为一种谈资甚至炫耀的理由，可一旦摆上桌面，就会被“组织”打上问号，也许这样一辈子就完了。在中国，还有什么比 “组织”的印象更重要的事情呢？最后，对质的双方，Байду номын сангаас论是否在理，已经在他人眼里失掉分数，没有谁对谁错，没有谁胜谁败，两败俱伤，惨淡收场，被人耻笑，落下笑柄。
不要做之八：当着孩子的面与其他男人苟合。
也许看到这里，有女人会说，这怎么可能？其实，这样的悲剧在生活当中比比皆是。女人如果不顾忌是因为不小心的话，男人如此就是不怀好意了。
无论这个孩子是女是男，母亲在其内心的地位都将彻底被颠覆，严重的将会导致孩子今后的恋爱婚姻生活受到严重影响。女人无论什么原因出轨，随时都可以回头，但绝对不能伤害到自己的孩子。
不要做之六：做上司的情人或充当第三者。
女人如果为了寻求所谓的刺激，填补内心的空虚或者找找内心的平衡，“不小心”扮演了情人或第三者的角色，对于当今这个社会来说，算不上什么大惊小怪的事情，但惟一一类男人女人要敬而远之，那就是自己的上司。
许多女人总会愚蠢的以为，靠色诱让上司就范，以后就可以“仗势欺人”了，别人“打狗还要看主人”，其实不然，对于这样的女人，男人往往都是“占了便宜还卖乖”，内心极为鄙视这样的女人。也许，女人会得到一时之势，但只要让男人做出选择，往往最先放弃的就是这类女人。“鸡飞蛋打”就是说给这类女人听的。
最伤害眼睛的10件事
最伤害眼睛的10件事眼睛是人们最宝贵的资产，但是它也是最容易受到伤害的器官之一。
对于拥有完美的视力的人来说，眼睛的健康对他们的日常生活来说必不可少，因此保护眼睛非常重要。
然而，许多人仍然很难自觉地为眼睛做好充分的保护，并且仍然经常进行一些可能伤害眼睛的行为。
以下是最容易对眼睛造成伤害的十件事：1.速切换眼睛：在阅读或看电视时，如果看太久，视力会出现问题，比如眼睛变得很累，头疼和流泪。
因此，建议每隔20分钟左右就要给眼睛休息一会。
2.昏暗的地方看书：每当你读书时，应该有足够的光线来阅读，否则很容易对眼睛造成伤害，如眼睛发痒，流泪和视觉模糊。
3.时间对着电脑：电脑芯片中发出的蓝光有害眼睛，所以应该尽量减少对电脑的长时间使用，这样可以避免眼睛疲劳和近视等问题。
4.时间看电视：也是一样，电视影像有害眼睛，因此我们不能长时间看电视，特别是在午夜关掉电视，有助于保护眼睛。
5.手机：现在的手机太小，非常容易影响人的视力，所以在刷手机时不要过分紧张，要经常休息眼睛。
6.时间考试：当考试时，许多人会没有休息直接面对书本，所以应该每隔30分钟左右休息一会，以提高眼睛的适应性。
7.烟和饮酒：尽管不会直接伤害眼睛，但它们会影响人体细胞的新陈代谢，从而引起眼部疾病。
8.太阳直射：当出去旅行时，很容易因为太阳而晒伤视力，所以一定要戴上太阳镜，以保护眼睛免受伤害。
9.眠不足：睡眠是保护眼睛的重要因素之一，睡眠不足会导致眼睛疲劳，同时还会影响整体的视觉质量。
10.油炸食品：油炸食品富含脂肪，不仅会影响视力，还会引发眼部疾病，因此尽量少吃油炸食品。
总之，保护眼睛非常重要，人们应该自觉避免上述十件事，以防止伤害视力。
坚持正确的视力保健习惯，有助于保护眼睛健康，并且可以更好地享受生活。
养生常识 生气时千万不要做这10件事
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养生常识生气时千万不要做这10件事
导语：在我们身边总会有这样一些人，每天都会因为一点小事儿大发脾气。
大家都知道容易生气人对身体不好，可能有的朋友会说我知道经常生气很伤身体
在我们身边总会有这样一些人，每天都会因为一点小事儿大发脾气。
大家都知道容易生气人对身体不好，可能有的朋友会说我知道经常生气很伤身体但是就是控制不了，那么今天风林小编和大家聊聊生气对我们的身体有哪些害处，以及生气时千万不要做这10件事。
下面就和小编一起来看看吧。
生气一是指活力、生命力、生机。
二是指发怒;因不合心意而不愉快。
风水学中将生气简称为气，亦名内气、五气、阴阳之气。
“皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”，这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。
俗话说“气大伤身”，生气给身体带来的伤害是全方位的，却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。
近日，美国《赫芬顿邮报》刊文总结生气时最不该做的10件事。
带“气”入睡
西方有句俗话：“永远不要带着怒气上床”。
一项发表在美国《神经学杂志》上的研究发现，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现。
南京市心理危机干预中心主任张纯表示，带着“气”入睡，还会让你的心跳加快，呼吸急促，导致失眠或严重影响睡眠质量。
因此要告诉自己，晚上生气着急也没用，先睡个好觉养精蓄锐，明天再说。
带着愤怒开车
美国加利福尼亚州临床心理学家大卫纳朗博士说，愤怒之时，人的视线会变得狭窄，开车时可能看不到行人和其他车辆。
研究证实，人
生活常识分享。
生活养生-医生不会告诉你的9件可怕的事
文章导读处于现代文明中的我们总是倾向于毫无保留地信任医生。
他们是权威般的存在，我们通常会毫无异议地采纳他们的意见。
但没被我们纳入考虑的是，很多医生要么对一些可能会威胁我们生命的重要信息毫无头绪，要么就竭力隐瞒这些信息。
如果你觉得我说的这些话有点耸人听闻，那就看看下面的这些事实——这是医生都知道但却在你签单时忘了提的一些事实。
1.癌症并不总是癌症医生在工作中犯过的最大的一个错误就是对癌症的一个误诊。
听到癌症人们总是会恐惧，有些时候人们甚至是很忌讳提到这个词，而在医疗团队里面区有一个信条赖以生存它就是：早期诊断。
也就是癌症发现的越早那么治疗的时候也就是越容易的。
但是往往是因为这样的热忱却很容易就会导致假阳性的错误，而且对于我们身体根本不存在一个疾病加以治疗是一个极其危险的事情。
那并不是我们瞎编的。
乳房X光检查就容易误诊出乳腺癌，因为乳房的任何一点小异常就可能会被视为肿瘤。
最常见的要数对乳腺导管原位癌(DCIS)的误诊。
尽管有“恶性肿瘤”的存在，乳腺导管原位癌也不会真正癌变;只有在极少的情况下，它才会病变成癌症，而且不管这些患有乳腺导管原位癌的人接受的是什么样的治疗，他们几乎都活了下来。
但当医生统计癌症事例时，他们通常会将乳腺导管原位癌纳入其中，目前美国就有30%的乳腺癌“病例”。
此外，当被诊断出患有此病，多数人都会选择“不必要甚至有害健康的治疗”，而据相关统计数据显示，这种治疗对人体造成的伤害远大于“癌症”本身。
文章导读2.一些疫苗接种失败2012年，美国出现自1955年以来最严重的百日咳疫情。
考虑到我们已经使用百日咳疫苗长达50年，因此这次百日咳疫情的爆发相当奇怪。
百日咳有两种病原菌，即百日咳博多氏杆菌和副百日咳博多氏杆菌，但百日咳疫苗——DTaP 疫苗——却只针对百日咳博多氏杆菌这一种病原菌。
这似乎也并不坏。
能对抗一种病原菌总比什么都不做要好，是这样吗?其实这样的看法并不完全正确。
这些年来，我们总是专门的致力于对于一些疾病的抗衡，而这个时候另一种疾病就会伺机活跃，以至于接种疫苗会让副百日咳博多氏杆菌的肺部感染率上升到平时情况下的40倍左右。
人到晚年最后悔的10件事
人到晚年最后悔的10件事人到晚年最后悔的10件事当人到了晚年，回首往事，或许有很多值得自豪的时刻；但同时也有不少人会在这个时刻感叹，有些事情自己做的不够好，或者没有做到自己想要的程度。
那么，这些人到晚年最后悔的10件事，都是什么呢？下面将会为大家详细分析。
1.没有为自己的梦想付出努力人到了晚年，常常会想起自己年轻时的梦想，回首往事发现，因为种种原因，自己并没有为这些梦想去努力。
这时候，内心深处往往会有一种遗憾之感，觉得自己没有充分地追逐自己心中渴望的东西。
于是，在晚年，会出现对于这些未曾实现的梦想的遗憾与失落。
2.没有花时间与家人在一起有些人为了工作和赚钱，会在很大程度上削减与家人相处的时间，即使是在休假、周末和节假日也是如此。
人到了晚年，这些人会意识到，与家人共度时光是多么珍贵，而自己因为工作、赚钱等原因，错过的机会相对较多，因而内心会产生懊悔之感。
3.没有更加勇敢地表达自己的观点许多人在过去的时光中，因为胆小或者害怕批评，错过了表达自己的观点的机会。
等到晚年才明白，这些机会一旦错过，就不能再有机会去补救了。
人到了晚年许多人会感到懊悔不已，虽然明白过去是过去了，但是想抓住余生的机会去表达自己的观点，已显得有些晚了。
4.没有保护好自己的健康在年轻时，许多人并没有把自己的健康放在第一位，经常熬夜、抽烟、喝酒等行为。
而到了晚年，当身体出现各种老年病时，人们才会意识到健康的重要性。
然而，已经为时已晚，人到晚年，内心难免会对于对自己健康的疏忽感到后悔。
5.没有去旅游看世界旅游是一种很好的方式，可以拓宽人们的眼界和提高人们的见识。
可是，很多人因为各种原因没有去旅游，结果在晚年才后悔了。
尤其是对于那些没有子女，而且孤独的老人来讲，旅游成了一种精神寄托。
但是他们却错过了去旅游看世界的机会，给自己留下了遗憾。
6.没有珍惜过去拥有的东西人到了晚年，常常会想起自己年轻时拥有的许多东西，发现它们都已经消失或者丢失。
这时候，人们常常会后悔，觉得自己当时没有好好珍惜，没有认真地保管。
一生最不值得你去做的30件事
一生最不值得你去做的30件事，务必时不时的看看给自己加把劲！有颗强大的内心才能抵御外在的伤害！玛丽亚·罗宾森（Maria Robinson）说过，"没有人可以回到过去重新开始，但每一个人都可以从现在开始创造全新的未来。
"所言极是，不过在你开始这样的人生转变之前，你须得放弃那些拖你后腿且不值得你去做的事情才行。
下文谈到的30个想法就是不错的着手点：1、不要把时间浪费在错误的人身上。
人生短暂，所以你不该把你的宝贵岁月与压榨你幸福的人分享。
假如别人真的需要你，他们自会腾出一片空间留给你。
有的时候我们无须苦苦挣扎，放弃也是种选择。
永远都不要报希望于老是瞧低你的那个人。
而且，要记住：真正的朋友总会在你最需要帮助的时候出现在你的身旁，而那些在你辉煌腾达时结交于你的人却未必是你真正的朋友。
2、不要逃避问题。
直面挫折，挺过去。
但我也知道，这一点都不容易。
世界上没有人能够做到轻松自如地应对每一次困境。
没有人不是经历了一次又一次的沮丧、难过、伤痛和挫败才最终解决掉问题的。
所以，我们不要急于求成，要一步一步地去解决问题。
因为，那才是生活的意义之所在--面对困难、然后耐心地去学习、适应并解决难题。
所有这些经历最终塑造了现在的你。
3、不要欺骗自己。
你大可以欺骗世人，但唯一一个不容许你欺骗的人就是你自己。
只有当我们抓住机遇的时候，我们的生活才会有所改善。
而要做到这点，第一步便是真诚地对待自己。
4、不要再把自己的需求放到不重要的位置上。
最痛苦的事情莫过于你太爱一个人而忘记了自己也是需要被满足的。
帮助别人是重要的，一点都没错，但你同时也要帮助你自己。
假如你从未追随你的激情去做你真正在意的事，那么现在就你是你开始梦想的时刻。
5、不要再幻想成为那个"不是你自己"的你。
人生的一大挑战就是埋葬真实的自己并渴望着自己能成为其他的人。
总有人比你漂亮、也总有人比你聪明、比你年轻的人更多得是，但是他们都不是你。
危害身心健康案例
危害身心健康案例案例一：过度使用电子设备近年来，随着科技的飞速发展，电子设备的普及和使用已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。
然而，过度使用电子设备对身心健康产生了严重的危害。
在学校，很多学生沉迷于手机游戏、社交媒体等电子设备上，长时间使用电子设备导致他们忽视了学业，影响了学习效果。
同时，过度使用电子设备还会导致视力下降，导致眼睛疲劳、干涩、酸痛等问题。
而晚上使用手机、平板电脑等电子设备抑制睡眠激素的分泌，影响睡眠质量，导致失眠等问题。
此外，长时间低头使用电子设备还会导致颈椎病、肩膀和背部疼痛等问题。
除了学生，许多上班族也面临着类似的问题。
长时间坐在电脑前工作不仅容易导致眼睛疲劳，还会对脊椎和颈椎造成很大压力，引发各种身体不适。
此外，因为过度使用电子设备，很多人缺乏锻炼身体的机会，导致身体虚弱、易患疾病。
为了减少对身心健康的危害，人们可以采取以下措施：限制电子设备的使用时间，避免过度依赖；在使用电子设备时注意保护眼睛，并定期进行眼部保健；注意保持正确的坐姿，经常进行身体锻炼，中断久坐时间。
案例二：不合理饮食习惯饮食习惯是决定一个人健康状况的重要因素之一、然而，不合理的饮食习惯会对身心健康产生严重的危害。
以减肥为目的，许多人采取极端的饮食方法，如长期节食、暴饮暴食、盲目追求特殊的减肥餐等。
这些不健康的饮食习惯会导致营养不良，容易引发贫血、免疫力下降等问题。
长期的饮食不平衡还会导致肠胃问题，如胃痛、腹泻等。
另外，现代快节奏的工作生活，导致很多人形成了不规律的饮食习惯，例如吃快餐、不吃早餐、晚餐过晚等。
这样的习惯会导致胃肠功能紊乱，容易引发消化不良，造成胃痛、便秘等问题。
为了避免以上问题，人们应该养成良好的饮食习惯：保持饮食的平衡，摄入各种营养物质；定时定量进食，保持三餐规律；多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入；避免过度减肥，均衡饮食从而获得健康。
结论：过度使用电子设备和不合理的饮食习惯对身心健康造成了严重的危害。
世上最后悔的十件事
世上最后悔的十件事
1. 错失机会：后悔没有利用好机会，导致错过了一些重要的人生机遇。
2. 不顾家庭：后悔过分追逐事业而忽视了家庭，带来了家庭关系的破裂和亲人的伤害。
3. 拖延行动：后悔没有及时行动，错过了一些重要的时间窗口，导致事情无法实现或进展缓慢。
4. 放弃梦想：后悔因为外界压力或自卑而放弃了自己的梦想，导致内心的遗憾和不满。
5. 贪图安逸：后悔沉迷于舒适和安逸的生活，没有勇于追求自己的梦想和挑战自我。
6. 对他人不公：后悔对待他人时不公平或不尊重，导致伤害了别人的感情或尊严。
7. 忽视健康：后悔没有重视自己的健康，导致身体出现问题或影响了自己的生活质量。
8. 与亲朋好友疏远：后悔因为工作或其他事情而疏远了亲朋好友，错过了与他们相处的宝贵时光。
9. 浪费时间：后悔过多地浪费时间在无意义的事情上，而不是花在有意义的活动和追求上。
10. 后悔没有爱自己：后悔没有重视自己的价值和自爱，导致
低自尊、低自信或与他人建立不健康的关系。
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对身体伤害最大的10件事情
导语：一、头发最怕染发剂部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗进头发的部分毛小皮，发生过氧化反应，导致头发干燥、断裂甚至脱落。
烫发对
一、头发最怕染发剂
部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗进头发的部分毛小皮，发生过氧化反应，导致头发干燥、断裂甚至脱落。
烫发对头发的伤害也极大。
中老年朋友一年染发别超过两次，染发时应选择颜色较浅的染发剂，别在雾霾天染发。
二、皮肤最怕晒伤
让皮肤老化的“敌人”恰恰是我们每天都离不开的阳光。
皮肤科医生说，紫外线不仅会使皮肤变糙，导致色素沉着，还会引起光线性皮肤病，加重雀斑、黄褐斑等，甚至诱发癌症。
日照最强烈的时间，应避免过久呆在室外，外出前要涂抹防晒霜，戴好太阳帽、遮阳伞等。
此外，保证充足睡眠、多吃果蔬等对护肤也十分关键。
三、手腕最怕骨头缺钙
骨关节科医生介绍，摔跤很容易导致中老年人骨折，最常见的部位是手腕、髋关节、腰椎。
一方面，手腕处于骨头末端，摔跤时多数人会用手腕去支撑，易发生骨折;另一方面，中老年人骨质疏松高发，骨头较脆。
因此，摔倒时应有意识地学习运动员“滚着倒地”的方式或先用屁股着地，不管摔倒时有无疼痛，都应及时去医院拍片。
另外，多吃奶制品、豆制品，多晒太阳、补充钙质都是非常关键的。
四、乳房最怕胸罩不适
专家说，现在女性压力大，睡眠不好，作息不规律，导致内分泌紊乱，成为乳腺疾病的诱因。
这是乳房承受的内在压力。
研究发现，戴胸罩时间过长(每天10小时以上)是外在压力，会导致患乳腺疾病几率大增。
建议女性要劳逸结合，少吃高油高脂食物。
睡觉时一定要摘下胸罩，周末不妨给乳房放天假，不戴胸罩。
五、肠胃最怕生冷食物
要想养好肠胃，应重视胃的5个“好朋友”：多吃温润多汁的食物;三餐定时定量;细嚼慢咽;经常按摩腹部;保持好心情。
六、肝脏最怕过量饮酒
90%的酒精在肝脏代谢，一次醉酒相当于得了一次肝炎。
专家表示，长期过量饮酒会导致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，甚至转为肝硬化、肝癌。
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