高一作文：关于减压的高中作文800字

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学会正念减压观后感800字作文

学会正念减压观后感800字作文正念减压作为一种心理调节的方法，可以帮助人们更好地处理压力，保持情绪稳定。

通过学会正念减压，人们可以更好地面对生活中的困难和挑战。

这种方法的核心在于培养专注和觉察的能力，以及接纳一切的心态。

以下是我通过学会正念减压的体验和感悟。

首先，正念减压让我更加专注。

在忙碌的工作生活中，我们往往会陷入忧虑和压力之中，导致我们的注意力分散，无法全身心投入到当下所做的事情中。

学会正念减压后，我开始更加注重当下，通过觉察身心的状态，将注意力集中在当前的工作或活动上，让自己更有条理地处理问题，提高效率。

不再因为焦虑和忧虑而分心，而是在当下的每一个瞬间都充分发挥自己的力量。

其次，正念减压让我更加觉察内心世界。

在日常生活中，我们常常忽视自己内心的情绪和需求，容易陷入消极的情绪泥沼中无法自拔。

学会正念减压后，我开始学会倾听自己的内心，了解自己真正的情感和需求，更加理解自己，面对内心的挑战，我懂得通过觉察自己的情绪和情感，学会接纳一切，而不是逃避或者否定。

这样让我更好地调节自己的情绪，提高情绪稳定性。

最后，正念减压让我更加接纳一切。

生活中充满了各种各样的挑战和困难，让人感受到无尽的压力，学会正念减压可以帮助我更好地接纳一切。

无论是来自内心的挑战，还是来自外部环境和他人的压力，我都可以通过觉察自己的身心状态，保持冷静和理智，更好地面对一切挑战。

接纳一切，不抗拒不争辩，让我更加从容地面对生活的一切变数，提高了自己的抗压能力和应对能力。

通过学会正念减压，我更加专注，觉察自己的内心世界，接纳一切。

这不仅让我在工作生活中更加从容，更加稳定地面对各种挑战，也让我更加深入地了解了自己，提升了自我认知和自我管理的能力。

在今后的生活中，我将继续保持学习正念减压的状态，不断提升自己的心理素质，成为更优秀的自己。

总而言之，学会正念减压是一种非常重要的心理调节方法，可以帮助人们更好地处理压力，保持情绪稳定。

这种方法的核心在于培养专注和觉察的能力，以及接纳一切的心态。

减轻压力作文高中

减轻压力作文高中
哎呀呀，高中生活可真是不容易呀！每天都有做不完的作业，考不完的试，压力山大呀！
就说那堆积如山的课本和作业吧，感觉怎么都写不完。

上课要认真听讲，下课还得赶着做作业，晚上还要复习预习，累得我呀，都快喘不过气来了。

这压力就像一座大山一样压在我身上，有时候真觉得自己要被压垮了。

记得有一次，我为了准备一场重要的考试，连续好几天都熬夜复习。

那几天，我整个人都昏昏沉沉的，感觉脑子都要转不动了。

我问自己：“这样拼命值得吗？”但又一想，不努力怎么能有好成绩呢？
我的同学们也都和我一样，每天都在和压力作斗争。

我们会在课间一起抱怨作业太多，考试太难，然后又互相打气，说要一起加油。

“嘿，咱们可不能被压力打倒呀！”“就是呀，咱们得挺住！”这样的对话经常在我们之间出现。

老师们也知道我们压力大，有时候会给我们讲一些笑话，让我们放松一下。

就像那次，数学老师在课堂上说：“同学们，别压力太大啦，就像那气球，气太足了会爆的哟！”全班同学都哈哈大笑起来，那一瞬间，压力好像真的减轻了一些呢。

我觉得呀，要减轻压力，首先得调整好自己的心态。

不能总是想着压力有多大，而是要多想想自己的进步和收获。

然后呢，也要适当放松一下，比如听听音乐，看看电影，或者和朋友们出去玩一玩。

可不能一直紧绷着呀，不然真的会崩溃的。

高中生活虽然压力大，但也是很有意义的呀。

我们在压力中成长，在压力中进步。

所以，不要害怕压力，让我们一起勇敢地面对它吧！。

关于减压的高中作文800字（精选6篇）

关于减压的高中作文800字（精选6篇）关于减压的高中作文800字（精选6篇）在平凡的学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。

那么你有了解过作文吗？下面是小编为大家收集的关于减压的高中作文800字，仅供参考，希望能够帮助到大家。

减压的高中作文800字篇1当今社会，同学们的压力太大了，连我也“深受其害”。

就说我吧，我在陈中数理化上的补习班，补英语和数学，每周上三节，周四17：30—19：30数学，周六8：00—10：00，周日10：00—12：00，害的我好不容易只有星期天可以睡个懒觉，却因为要上补习班而早起，这都不算什么，最惨的是我在星期天不仅要写补习班的作业，还要写学校的作业。

我们班报补习班的也不止我一个，有好多同学也报了补习班，而且甚至有报了五六个课程的同学，我采访了一个同学，我问他：“你的家长有没有给你报补习班？”他说：“有，而且报了很多，其中包括：语文班，数学班，英语班，美术班，书法班，游泳班。

”我又问：“那你想不想上补习班呢？”他说：“我当然不想上了啊！好不容易放学了，可还要背着沉重的书包去上补习班。

可是我的成绩依然很不好，我也没有感到上补习班有多大的作用。

”当然，并不是所有同学都报了补习班，比如，我的好朋友郭佳莉就没有报补习班，我问她：“为什么你的家长没有给你报补习班呢？”她说：“我的爸爸妈妈都没有给我报补习班，是因为他们尊重我的意愿，也不希望我的学习压力太重，不过我的爸爸妈妈也说了，成绩下降了的话，也是要上补习班的，不过我现在的成绩还可以，也没有下降。

”根据我的调查，上不上补习班也应该没有多大的作用，3月10日下午放学时，我采访了韩怡爽的妈妈，我问：“阿姨，我想问一下韩怡爽有上补习班吗？”她说：“嗯，她在大山外语上补习班，补习英语和数学。

”我又问：“韩怡爽上补习班愿意吗？为什么要给她报补习班呢？”她说；“她也有点不情愿，当然她学习挺好的，不过为了让她再学习一下学校外的知识，所以就给她报了补习班。

高一作文《给心灵减压》800字(共10页PPT)

府之外；
关键词：社会,交往,生计,事业,
理想,家庭,等等,成为,一块,巨石, 重重地,压在,我们,心坎,压力,无处不在,然而,我们,应该,怎样,面对, 奥运会,众多,早已,看好,种子选手, 压力,肩上,结果,纷纷,下马,高考, 大殿,许多,认为,可能,名校,优秀学生,始终,放不下,压力,这块,巨石, 最终,拒在,名府,之外。
高一作文《给心灵减压》
神 ”从他那坦然、轻松、镇定的
态中，我们可以看出，他此时此刻
心情的
早已静如止水，没有任何
心灵畏惧和担心。刘翔很好的给
压力减减
，他把比赛看作是轻松
起快乐的一次训练而已。当他站在
跑线上的时候，他此时此刻只
有释然，正是这种释然，让取得了成功。
关键词：坦然,轻松,镇定,神态,
高一作文
给心灵减压
800字
高山降低了它的温度才显示出其高度，大海滤去了它的残沙才突出它的深度，深林脱下了它的外衣才表现出它的密度……我们人类，只有给心灵减压，才能拓展生命的宽度！
在竞争日趋激烈的环境下，我们的压力也如同泥沙般越聚
越多。
关键词：高山,降低,温度,显示,
高度,大海,滤去,残沙,突出,深度, 深林,脱下,外衣,表现,密度,我们, 人类,只有,心灵,减压,才能,拓展, 生命,宽度,竞争,日趋激烈,环境,我们,压力,如同,泥沙,越聚越。
高一作文《给心灵减压》
在社会上，交往、生计、事业、
理想、家庭等等已成为一块巨
心坎石，重重地压在了我们
上。
压力无处不在，然而，我们
应该怎样去面对它呢？奥运会上，众
多被早已看好的种子选手，把
结果压力背在肩上，
却纷纷下马；

放松心情缓解压力作文

放松心情缓解压力作文在这个快节奏的现代社会，压力就像一个甩不掉的小尾巴，紧紧跟着我们。

学习的压力、工作的压力、生活的压力，就像三座大山，压得人喘不过气来。

不过呢，别怕，今天我就来和大家分享一些放松心情、缓解压力的好办法。

首先啊，运动是个超级棒的解压方式。

你想啊，当你在操场上或者健身房里，尽情地挥洒汗水的时候，就好像把所有的烦恼和压力都随着汗水排出体外了。

我有个朋友，工作压力大得头发都快掉光了。

后来他开始跑步，每天早上跑个几公里。

他说，跑着跑着，心里那些乱糟糟的事儿就像被风给吹跑了。

而且运动完之后，身体会分泌一种叫内啡肽的东西，这玩意儿就像身体里的小天使，能让你感觉超级舒服，心情也变得格外开朗。

吃美食也是一种很好的解压方法呢。

对于我来说，没有什么压力是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿。

当你坐在火锅前，看着那些鲜嫩的肉片、新鲜的蔬菜在锅里翻滚，闻着那香喷喷的味道，感觉整个世界都变得美好了。

每一口食物都是对自己的一种慰藉。

不过呢，可不能因为压力大就暴饮暴食哦，适量就好。

另外，找个好朋友倾诉倾诉也很管用。

把心里的苦水都倒出来，就像给心灵做了一次大扫除。

我和我闺蜜啊，经常互相吐槽工作和生活中的烦心事。

有时候说着说着就会发现，其实自己遇到的问题也没那么严重，而且还能从对方那里得到一些好的建议呢。

就像有一次我因为工作上被老板批评了，心里特别委屈。

我就和闺蜜哭诉，她一边听一边给我分析，最后还把我逗笑了，我也意识到自己确实有做得不好的地方，心情一下子就舒畅了。

还有一个很有趣的解压方式，那就是玩一些解压小玩具。

现在市面上有很多这种小玩意儿，像捏捏乐、指尖陀螺之类的。

当你觉得压力大的时候，就拿在手里捏一捏或者转一转。

我在办公室就放了一个捏捏乐，是个可爱的小包子造型。

每次工作累了或者被任务搞得心烦意乱的时候，就捏几下，感觉就像把压力都捏碎了一样，特别有趣。

总之呢，压力虽然无处不在，但是我们有很多办法可以应对它。

不要让压力把我们压垮，要学会放松心情，让自己的生活充满阳光和欢笑。

面对压力,如何进行自我调适和减压-作文800字

面对压力，如何进行自我调适和减压-作文800字标题：面对压力，如何进行自我调适和减压在现代社会的快节奏生活中，人们面临的压力越来越大。

无论是工作、学习还是生活，都可能成为我们压力的来源。

然而，长期的压力会对我们的身心健康造成极大的伤害。

因此，学会自我调适和减压显得尤为重要。

首先，我们要认识到压力的存在，并接受它是生活的一部分。

每个人都会有压力，关键在于我们如何去看待它。

如果我们能把它看作是推动我们前进的动力，那么压力就不再是问题，而是解决问题的方法。

其次，我们需要找到适合自己的减压方式。

这可以是运动、阅读、听音乐、画画、做手工等各种形式。

这些活动可以帮助我们暂时从压力中抽离出来，让我们的心情得到放松。

同时，这些活动也可以帮助我们提高专注力，提升工作效率。

再者，保持良好的生活习惯也是缓解压力的重要手段。

保证充足的睡眠，合理饮食，适度运动，这些都能使我们的身心保持健康，从而更好地应对压力。

此外，定期进行身体检查，及时了解自身的健康状况，也能帮助我们预防因压力引起的疾病。

最后，我们需要建立一个积极的心态。

遇到困难时，我们应该看到它的挑战性，而不是只看到它的困难。

我们应该相信自己有能力解决任何问题，这样我们就不会被压力所压倒。

总的来说，面对压力，我们需要做的不是逃避，而是学会与之共存，甚至利用它来推动我们前进。

通过自我调适和减压，我们可以让压力变成我们生活的动力，而不是阻碍我们前进的绊脚石。

当然，每个人都有自己的独特性，所以适合别人的减压方式并不一定适合你。

你需要找到最适合自己的方法，才能真正做到有效的自我调适和减压。

在这个过程中，你可能会遇到很多困难，但请记住，只有你自己才能决定你的生活态度，也只有你自己才能掌握自己的命运。

压力无处不在，但只要我们学会了正确的处理方式，就能将压力转化为动力，让我们的生活更加充实和有意义。

让我们一起，以积极的态度去面对压力，用智慧去化解压力，让生活充满阳光和希望。

减压的重要性作文

减压的重要性作文减压的重要性嘿朋友们,你们有没有感到生活压力太大,总是紧绷着神经,好像随时都会爆炸一样?嗯,正是这种状态就让我深深体会到了减压的重要性。

前阵子,我家里接连发生了一些让人头疼的事情。

爸爸的工厂遭遇了经营困难,妈妈的工资也迟迟没有发下来。

我自己也面临着几门课程的重修压力,焦虑感一直萦绕在心头。

某一天晚上,我正盯着电脑屏幕奋力写作业,可写到一半却发现某个段落根本前言不搭后语,又得从头改起。

这下子,我彻底爆发了,怒火中烧地把电脑一把合上,还狠狠地拍打了几下桌子。

妈妈适时地推门进来,看到我这副狼狈不堪的样子,轻轻地把我揽入怀中。

"乖儿,别太勉强自己了,学习也要讲究方法和节奏。

你现在太焦躁了,先让自己冷静下来吧。

"她温暖的话语令我的脾气渐渐消了下去,我赌气似地把头埋进妈妈怀里,连带着也把压抑已久的一肚子苦水都向她倾诉了出来。

妈妈静静地听我诉说完,然后拍了拍我的肩膀说:"孩子,希望你以后记住,每个人都需要调节生活的步调,给自己一些放松的时间。

我们一家人最近确实遇到了一些困难,但只要互相支持,总会渡过难关。

"听了妈妈的话,我仿佛看到了生活的另一种可能性。

我们常常陷入高强度工作学习中,直至筋疲力尽、身心俱疲。

但其实只要稍作喘息,就能让自己重新焕发活力。

我开始渐渐喜欢上每天临睡前独自躺在床上,静静地感受一下这一天的点点滴滴。

我也会像以前一样偶尔出去跑跑步,呼吸一下徜徉在绿色的草地间。

这些简单的举动都成为了我释放压力、得到启迪的秘诀,使生活变得更加轻松自在起来。

没错,我们都渴望成功、渴望获得更多,但也不该把自己压榨得太过了。

每个人都需要适当的放松,像充电一样把身心重新注满活力,然后再奋勇前行。

这才是长久保持健康积极的关键所在。

所以朋友们,让我们共同努力,为生活工作留出喘息的空间,活出自己最精彩的人生吧!。

高考减压文章

高考减压文章篇一：让我受益匪浅的高考减压方法我是一名高三文科班的学生，一直以来都是《学生·家长·社会》的忠实读者。

现在临近高考，学习压力也越来越大，每天面对的是做不完的试题和听不完的讲解，课余时间更是被一堆堆考卷和试题挤得满满的，高考这座大山压得我喘不过气来，心理上的负荷已经达到崩溃的边缘。

《学生·家长·社会》第3-4期的一篇《高三学生如何减压》的文章，给了我很大的启发。

“高三，与其说是智力的较量，不如说是心理的搏斗”。

的确，如果再不好好调适，大概只差“最后一根稻草”就可以把我压垮了。

看了这篇文章，我根据自己的实际情况思考过后，发现我符合其中两点：1、家长期望值过高：2、经常给自己负面的心理暗示。

为此，我跟父母长谈了一次，把我目前的心理状态告诉他们，并告诉他们我需要他们的支持与理解，需要他们给我一个更为宽松的环境。

爸爸妈妈原本没有想到我的心理负担有这么重，他们当即表示，以后不再对我耳提面命，而是真正从内心信任我。

而我自己，也开始利用跟好朋友倾诉、记日记、与班主任老师保持沟通、做运动等方式来释放压力。

现在我已经把自己的心态调整得比较好，希望在高考中能取得一个满意的成绩。

在此，我也十分感谢该文作者给出的良好建议和正确的指导，感谢编辑老师们的辛苦工作。

高考减压文章篇二：心理医生来教你高考如何减压一年一度的高考即将开考。

考生在考前和考中如何减压，记者昨日采访了市第二人民医院心理科主任郭满红。

郭满红说，高考前和高考中，每个考生都会有或多或少的压力，这是必然的。

考前适度地紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的效果。

但是，过度地紧张、焦虑或慌乱，会影响考试水平的正常发挥。

那么，这类考生如何减压，郭满红提供了几种简单的方法：一是自我暗示法：考生可以通过“我能行”“我是最棒的”这样积极的暗示，来增强自信心。

这样方法是通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。

进入高中生活应对压力的作文

进入高中生活应对压力的作文
我的书包以前变重了，里面盛装着新课本，都是高中要学的。

妈妈说，高中很有用，要认真学习，又不能像小学现在这样无忧无虑地玩了。

不过，书包确实太重了，我感觉要被拖垮了。

下午放学后，同学们都在教室里补数学，只有一一我一个人孤伶伶地地在操场跑步。

风吹动我的头发，好像在说：“别紧张，别害怕。

”
我最重要的是克服胆怯，特别是计算机考试。

要知道小学的时候，只要你考不好，爸爸是会很生气。

现在高中了，真不知道会不会更难，爸爸会不会更凶？
妈妈说，上高中可以交到很多新朋友。

我真期待着可以和他们一起玩，一起学习，一起分享快乐。

我偷偷地想，高中应该比小学更好玩，是因为我很清楚，我会努力学习，我会交到更多的好朋友，我会变得更坚强，更有自信！
我握紧拳头，轻轻地说：“加油吧，一定要变强！”。

我学会了减压作文

我学会了减压作文在这个快节奏的时代，压力似乎如影随形，就像一只怎么甩也甩不掉的小怪兽，时不时地跳出来捣乱。

工作的繁忙、生活的琐事、人际关系的复杂，都能让我感到喘不过气来。

曾经，我被这重重压力压得快要崩溃，但好在，我慢慢学会了减压，找到了属于自己的那片宁静天地。

我记得有一段时间，工作上的任务像山一样堆过来。

每天都有做不完的报表，开不完的会，还有应付不完的客户。

那段日子，我感觉自己就像一个上了发条的机器人，不停地运转，却越来越疲惫。

回到家，也是倒头就睡，根本没有精力去做其他事情。

直到有一天，我发现自己的身体和精神状态都变得极差。

早上起来，看着镜子里那个黑眼圈浓重、面容憔悴的自己，我被吓了一跳。

“这还是我吗？”我不禁问自己。

那一刻，我意识到，我必须要做出改变，必须要给自己减压，不然真的要被压垮了。

于是，我开始尝试各种减压的方法。

一开始，我选择了运动。

每天下班后，我不再像以前那样直接瘫在沙发上，而是换上运动装备，去附近的公园跑步。

一开始跑的时候，真的很累，没跑几步就气喘吁吁。

但我告诉自己，一定要坚持下去。

慢慢地，我能跑的距离越来越长，身体也感觉越来越轻松。

跑步的时候，我什么都不想，只专注于自己的呼吸和脚步。

风在耳边吹过，汗水湿透了衣服，那种感觉，仿佛所有的压力都随着汗水一起排出了体外。

除了跑步，我还尝试了瑜伽。

周末的时候，我会参加瑜伽课程。

在那安静的教室里，伴随着轻柔的音乐，舒展着身体，感受着每一个动作带来的拉伸和放松。

瑜伽不仅让我的身体得到了锻炼，更让我的心灵得到了宁静。

那些烦恼和压力，在专注于呼吸和动作的过程中，渐渐被抛到了脑后。

然而，减压不仅仅是身体上的放松，心灵的慰藉也同样重要。

我重新拾起了自己曾经热爱的绘画。

小时候，我特别喜欢拿着画笔在纸上涂鸦，画出自己心中的世界。

但随着年龄的增长，这份热爱被渐渐遗忘。

现在，我又重新买来了画笔和画纸，在闲暇的时间里，静下心来画画。

我还记得第一次重新拿起画笔时的情景。

减压议论文——精选推荐

减压议论文减压议论文篇一：给自己适当减压给自己适当减压工作压力大，是每个身在职场中的人都会遇到的问题，不仅是职场新人，像我们这样混迹职场多年，也会不时出现诸如此类“老板要求过高、工作安排太紧、薪酬待遇跟自身付出不等“问题。

很多时候，有一定的压力是件好事，有压力才能前进的动力；但过犹不及，压力过大，也容易打击自己的自信心和积极性。

所以，学会自我调整和减压就是非常重要的事情了。

首先，正确看待老板要求和工作压力。

老板和老总总是不断提要求和决定的人，这个是正常现象，一方面说明他们对你的工作有想法；另一方面，也是对你能力的一种信任。

第一种情况，就需要自己调整好工作重心和重点，根据公司的情况和老板的期待，做好一个系统性的工作计划和安排，告知老板和上级自己的重点工作安排情况和合理的时间布局，这样老板和上级就能清楚你的基本工作情况，减少过多和不必要的工作干涉。

还有一种情况，就是老板和上级对于你的能力非常有信心，人为你有继续挖潜和提升的能力，自然会对你提出一些超出你目前能力的工作要求，属于这种情况，就摆正心态，当做是一种工作历练和对自己潜能的锻炼发掘机会，做得到就做、做到就是质的提升；做不到就坦然面对、主动找差距和原因，做不到赚到的是经验和机会；其次，以“快人半步的节奏”制订好自己的工作计划，不要让外界干扰打乱自己的步伐。

工作计划的安排，永远都注意”领先半步“的规则，领先半步，就是自己的工作安排，比公司计划、老板的期待和同事行动快半步，具有一定的预期性和先觉性。

这样自己的工作就能占据先机，不被动。

工作计划的制定，要区分清楚重点工作、紧急工作、持续工作、普通日常工作，标明工作截点。

根据工作的重要性和时间的紧急性，做好工作时间的合理安排和划分，权利保证重点工作在规定时间截点内完成以及工作完成质量。

重点工作和突发紧急类工作，最容易受到老板的关注，完成后，一定要最好相应的工作总结和汇报；再次，学会合理利用公司资源，寻找同盟寻求帮助。

放松减压的英语作文高中

放松减压的英语作文高中英文：As a high school student, I often find myself stressed out and in need of some relaxation and stress relief. There are a few different ways that I like to unwind and take a break from the pressures of school and life in general.One of my favorite ways to relax is to listen to music.I find that putting on some calming music and just letting myself get lost in the melodies and lyrics can really help me to de-stress. Whether it's classical music, jazz, or even some mellow indie tunes, I always feel more at ease after spending some time just listening and enjoying the music.Another way that I like to relax is by spending time outdoors. Going for a walk in nature or even just sitting outside and taking in the fresh air can be incredibly calming. I find that being surrounded by the beauty of thenatural world helps to put things into perspective and allows me to let go of some of the worries and anxieties that I may be carrying around.In addition to these activities, I also enjoypracticing mindfulness and meditation. Taking a few minutes each day to focus on my breathing and clear my mind can make a big difference in how I feel. It's a simple but effective way for me to reduce stress and feel more grounded and centered.中文：作为一名高中生，我常常感到压力重重，需要一些放松和减压的方式。

减压？减负？_800字

减压？减负？_800字学校的领导总说要给学生减压，减负。

可是真的减压，减负了吗？不，没有！―题记晚自习时，听着老师在前面讲函数这，函数那，而我在那里转动着那只笔，无聊极了。

我便转过头去望向窗外。

看着外面那枯黄的树叶被风吹得的在树枝上挣扎着，好像马上就要掉下来似的。

不禁感到了一丝寒意，便迅速把袖子掳了下来。

再向窗外望去，一片枯黄的景色，这才感到了秋的到来。

脑子里不禁思绪万千。

去年也是这个季节，我怀着万分喜悦的心情升入了初一。

当时我还感到自由自在，就像那天空中自由飞翔的小鸟一般。

可是现在，我确感到压力是那么的大阿！那时，因为是刚上初中，所以学的东西都好简单，尤其是英语，因为其中有好多内容小学时都学过，就好像是在复习一样。

语文和数学也都比较简单，一听就明白了。

可是现在，函数阿，全等三角形阿，都很麻烦。

而且英语单词越来越多了。

哎！随着难度的增加，练习册也在一本本的增加，书包也越来越重了。

初一时，三科主科中语文和数学一科才一本练习册，只有英语比较多些。

但是那是英语很简单，做一套体也就是几分钟而已。

但是现在，全都变本加厉的往上长阿！语文虽然才有两本练习册，但内容可以抵得上三本练习册的内容了。

数学有三本练习册，题是相当的难阿！而且相当的麻烦！比如说函数，本来只需要简简单单的几步就可以做完的题，但非得用函数失往里代入，搞得相当的麻烦。

哎！真不知道这“麻烦”的函数是谁发明出来的？练习册树木最多的当属英语了，仔细数一数：同步练习册*2+单元测试卷*2+报纸+听力+阅读=7！哎！这些还都是初步的，等到期末时，复习卷就得是这些卷子的一倍阿！这还只是初二阿，真佩服那些初四的，因为我曾亲眼看见他们的卷子放起来比我们的课本还要多！难道这就是所谓的减压？减负？哎！这些练习册天天都是一项不可抗拒的作业。

也难怪，好班的题本来就是多嘛。

但是它占据了我大部分的时间，现在我连玩电脑的时间都所剩无几了。

哎！虽然咱效率高，天天都在学校挤时间写作业。

高中青春压力自我调节作文

高中青春压力自我调节作文高中青春压力自我调节作文1一枚草籽不幸地飘落在一条石缝里，被一块巨石紧紧地压着。

这儿本来是它不应该到的地方，这里与阳光隔绝，石缝里仅有一点点泥土，下雨时雨水也不曾洒向这里，偶尔水会从石面渗透下来几滴。

但是，面对这恶劣环境的考验，小草籽不曾放弃，它坚守着一生要绽放自身青绿的信念，顽强地活着，当阳光偶尔反射到这里时，它尽情地舒展;当雨水滴落下来时，它尽情地吮吸。

就这样顽强地活了下来。

最后，它终于从一瓣嫩芽长成了一棵翠绿的青草，颜色也比平常的小草青得可爱。

就这样，小草终于从巨石下面钻出来，昴起了它高贵的头，实现了自己的梦想。

在这里，我想问大家一个问题：究竟是什么因素使得小草能有这的毅力呢?答案固然有很多种，但最主要的还是压力，是外界的压力使得小草更加向往阳光雨露，所以它要顽强地活下来，活得更加自信而执着。

那么，我们人究竟需不需要压力呢?答案是肯定的。

地球上的任何一种生物，都需要外界的压力来刺激生物自身，不管是非洲大草原上的羚羊，还是海洋里的鲨鱼。

羚羊在草原上必须要跑得快过其它的野兽，才不会被吃掉，而在奔跑的过程中它们更加强健;海洋里的鲨鱼，之所以被称为“海洋生物的克星”，是因为它们认为如果不比其它鱼类游得快，自己就吃不到食物，就会饿死;正是这种种外界的压力，使得各种生物都勇敢起来，坚强起来。

压力能激发人的斗志，从而使人超越自我，取得成功。

那此寒门子弟面对家境窘迫，内心苦闷的双重压力而不气馁，他们发奋图强，很多人也有所作为。

在学生阶段，老师与家长给予我们的压力几乎让我们喘不过气，但我们又何曾不去想想这或许是老师和家长们关心我们的另一种表现呢?所以，当我们感受到这种压力的时候，不要因为辛苦而退缩，更不要因为厌烦而反抗，而是在这压力下，尽量地把自己的坚强表现出来，活得更出色一点。

高中青春压力自我调节作文2在温室下长大的花朵，固然美丽，却禁不住一点惊涛骇浪，那样的美不值得赞颂，只有经过风雨的洗涤，才最美。

减轻压力的作文高中

减轻压力的作文高中
《给压力放个假》
高中生啊，那压力可真是跟小山似的。

就说我吧，每天背着沉甸甸的书包，穿行在学校和家之间，感觉自己都快被压得喘不过气来了。

就拿有一次来说吧，那天上数学课，老师在讲台上激情澎湃地讲着那些复杂的函数，我本来就有点没跟上，心里正着急呢。

结果老师突然叫我起来回答问题，哎呀妈呀，我当时脑袋就“嗡”的一下，一片空白啊！我站在那里，感觉自己的双腿都有点发软，心里那个紧张啊，就像有无数只小蚂蚁在乱爬。

同学们都看着我呢，我那叫一个尴尬啊，脸一下子就红到了脖子根。

我结结巴巴地说了几句，也不知道对不对，老师看我的眼神让我觉得自己好像犯了天大的错一样。

那一瞬间，我感觉压力像洪水一样向我涌来，真的要把我淹没了。

从那之后，我就意识到不能再这样被压力压着了，得想办法给自己减压呀！我开始找一些适合自己的放松方式，比如听听喜欢的音乐，跟着节奏摇摆摇摆，把烦恼都甩到一边去；或者在课余时间和同学们打打闹闹，开怀大笑一番，把那些压力都笑跑。

我也不再把成绩看得那么重，尽力就好啦，别给自己那么大的包袱。

慢慢地，我发现自己没那么紧张兮兮的了，心情也变得轻松愉快起来。

原来啊，减轻压力并不是什么难事，只要我们能找到适合自己的方法，压力这座小山也能变成小土堆啦！嘿，让我们一起给压力放个假，开开心心地过好高中生活吧！。

善于减压例子作文800字

善于减压例子作文800字《为生活减压》“最近比较烦，比较烦，比较烦……”周华健的这首老歌，用在现代都市人身上，再合适不过了。

现代人的生活节奏快，工作压力大，许多人都感到身心疲惫，不堪重负。

如何为生活减压，成为了一个亟待解决的问题。

为生活减压，要学会调整心态。

要认识到压力是生活的一部分，无法避免。

但是，我们可以选择对待压力的方式。

如果我们总是抱怨、焦虑、担忧，那么压力就会像一座大山一样压得我们喘不过气来。

如果我们能够以积极的心态去面对压力，把它当作一种挑战和机遇，那么压力就会成为我们前进的动力。

为生活减压，还要学会合理安排时间。

许多人之所以感到压力大，是因为他们把自己的时间安排得过于紧张，没有留给自己足够的休息和娱乐时间。

要学会合理安排时间，把工作和生活分开。

工作的时候要认真专注，提高效率；休息的时候要彻底放松，不要想工作上的事情。

还要学会拒绝，不要让自己承担过多的工作和任务，要学会说“不”。

为生活减压，还要学会放松自己。

要找到适合自己的放松方式，如听音乐、看电影、旅游、运动等。

当感到压力过大时，可以暂时放下手中的工作，做一些自己喜欢的事情，让自己的身心得到放松和恢复。

还要学会与人交流，向朋友和家人倾诉自己的烦恼和压力，寻求他们的支持和帮助。

为生活减压，还要学会享受生活。

要学会发现生活中的美好和乐趣，不要总是忙于工作和琐事，而忽略了身边的风景和人情。

要学会放慢脚步，欣赏日出日落，感受四季更替，品味美食佳肴，与家人和朋友共度美好时光。

为生活减压是一种生活态度，也是一种生活智慧。

只有学会调整心态、合理安排时间、放松自己、享受生活，才能让自己的生活更加轻松、愉快、充实。

让我们一起为生活减压，让自己的生活更加美好！。

面对压力高三优秀作文【5篇】

面对压力高三优秀作文【5篇】作文面对压力：篇1逼真的场景、最不愿面对的情境，我想摆脱，想逃避，它却得寸进尺的上演更悲惨的结局，直到他心满意足;直到我被完整击溃，又一次，在深夜被恶梦，惊醒。

面对步步逼近的升学考试，原本自信、无惧的心灵堡垒，在家人的期望、同学的比较、师长的在乎下，一砖一瓦的消失，不知不觉门户洞开，唤醒了我城堡中比外在更恐怖的内心怪兽，它控制了我每天的身心作息，在学校视所有同学为敌人，下课想放松，它用罪恶感捆绑我的行为，在朋友面前放松自在，它逼我记住对方也是对手，晚上躺在床上，它用会考倒数的天数、模拟考、段考的日期，提醒我它的存在，半夜被恶梦惊醒，隔天起床全身酸痛，却必须继续面对它。

不知道同时有多少考生和我一样，必须强迫自己咽下压力，和压力共存，用各式各样的成绩喂饱体内的它，不让它吞噬自己。

我没时间去学如何安抚它，更别想要消灭它，现在唯一能做的就是开始品味压力，让压力，变助力。

周末早晨，没有师长，没有同学，是压力这头怪兽最虚弱的时刻，我把握时机，转守为攻。

过去都是压力逼我吃下它，现在我要把它加入希望，加入鼓励，调制成一杯杯鲜美的鸡精，在劳累、厌烦时饮下它，接受它的激励，全身重新注满活力，带着这头被驯服怪兽，迎向未来。

心念一转，才发现压力的滋味，原来可以像冬阳一样温暖人心;像咖啡一样提振精神;像可可一样舒缓情绪。

晚自习时，有了压力的陪伴，身体一点也不疲倦;夜里的梦，在会考考场多了欢乐的气氛;早晨起床，喝一杯压力，让我有体力、有心情，面对新的一天。

作文面对压力：篇2生活处处存在着压力，而压力有时却犹如泰山压顶，使我们不堪重负。

但文学大家莎士比亚曾经说过：“压力是一柄双刃剑。

”正确地对待压力，可以使人进步，反之，它则会成为你失败的根源。

原指南针乐队的女主唱罗琦可谓20世纪90年代流行乐队的风云人物之一。

但由于与人发生摩擦，罗琦被刺瞎左眼。

此时，娱乐圈中便传出了罗琦“再难复出”，为了排解心中压力，她开始吸毒。

减压英文作文素材高中

减压英文作文素材高中英文：As a high school student, I often feel overwhelmed by the pressure of academics, extracurricular activities, and social life. However, I have found some effective ways to reduce stress and maintain a healthy balance.Firstly, I try to prioritize my tasks and set realistic goals for myself. This helps me avoid the feeling of being overwhelmed and allows me to focus on what is most important. I also make sure to take breaks and engage in activities that I enjoy, such as reading, listening to music, or spending time with friends.Secondly, I practice mindfulness and meditation. This helps me stay present in the moment and reduces my anxiety about the future. I also find it helpful to exercise regularly, as it releases endorphins and improves my mood.Lastly, I seek support from my family and friends when I need it. Talking to someone about my stressors can help me gain perspective and feel less alone.Overall, it is important to remember that everyone experiences stress, and it is okay to ask for help. By prioritizing self-care and seeking support, I am able to manage my stress and maintain a healthy balance.中文：作为一名高中生，我经常感到学业、课外活动和社交生活的压力。

学会正念减压观后感800字作文

学会正念减压观后感800字作文
学会正念减压后，我整个人都轻松了。

以前总是被各种事情压
得喘不过气，现在学会了怎么放松自己，感觉生活都美好了许多。

正念减压，真的是个好东西。

每次我压力大的时候，就坐下来
深呼吸几下，想想自己现在的感觉，立马就觉得没那么紧张了。

有
时候，真的不需要想那么多，只要活在当下，享受现在就行。

你知道吗？自从我开始练习正念减压，我对生活的态度都变了。

以前总觉得未来充满了不确定，现在我觉得，只要我把握好现在，
未来也不会太差。

这种感觉真的很奇妙，就像突然打开了一扇窗，
看到了另一个世界。

说实话，我觉得正念减压就像是给心灵做了一次大扫除。

每次
练习完，我都觉得心里特别干净，特别舒服。

这种感觉真的很棒，
就好像给生活加了一层滤镜，一切都变得美好了。

我现在都推荐给我的朋友们了，让他们也试试这个正念减压。

我觉得吧，生活已经这么难了，我们总得找个方法让自己过得轻松点。

这个正念减压，就是我找到的答案。

总之呢，学会正念减压之后，我觉得自己像是脱胎换骨了一样。

生活还是那样，但我看待它的方式变了，一切都变得不一样了。

我
觉得，这就是正念减压的魔力吧。

减压高三作文

三一文库（）〔减压高三作文〕20xx年8月10日早上醒来，今天是高三备战的第一次补课，，不知为啥胸口很闷，就像鱼只能在水中大口的喘气意义。

完了，还没出征战场，就感觉快死了，这可怎么办？跨过学校铁门边的小门，往右拐，过了几丛风过会发出“吱吱吖吖”怪声的竹林，就是一片菜地。

沿着田间阡陌往菜地深处走，会看见几间破旧石棉瓦盖就的小屋散落菜地间。

我们随意推开一间半掩着门的小屋子，迎面就是一张简陋的床，床沿坐着个看上去比我们还小一两岁的女子，肚子却圆得像散落屋角的箩筐。

她说她叫阿英，是与她所爱的人逃婚到这里来的。

一边用手抚摸着肚子，一边望着门口菜地里忙碌的男人，眼睛满是爱意与满足。

那个男人正低头拔黄瓜地里的草，不时抬头望过来，眼睛充满警惕。

看他的样子比我们大不了多少，见到阿英不时被慧的机智幽默逗得咯咯咯笑，他的眼睛渐渐充满暖意。

已而夕阳在山，阿英递上几根黄瓜，说：“生吃挺脆的，第1页共2页谢谢你们。

”回校的路上，我们沉默着，替漂亮的阿英不值，可是，她却是很满足，真奇怪。

还有，我们经常往两里外的城里去，有时踩着自行车咣铛咣铛地绕着偌大的县城转圈，有时走路。

很多故事都是在走路时发生的，这些故事都是人为创造的。

只我一个，或只慧一个，故事都不会发生，但只要两人凑在一起，两个胆就膨胀起来，就非要干出点事来不可。

我们走在路上，随便遇到谁（女人），就跟人家搭腔，就要跟人家回家。

那时民风纯朴，很多人都乐意我们到他们家去坐坐。

记得有一个女人把我们带到她家，还请我们吃东西，我们也毫无警惕毫不客气地吃了。

但也有警惕性很高的人，无论我们怎样厚脸皮跟着她，也不让我们进她家，我们也不恼，反正就是好玩呗。

现在想起来，这种近乎无聊的方式减压也蛮有意思的，但从不做没用事的慧还是考上了名牌大学，不知我们这种减压方式有没帮助到她一点点呢？22。