短传球实践课教案新

短传球实践课教案新 Revised as of 23 November 2020

实践课教案

教练员：王昕日期：

训练主题：短传球-2

器材：足球标志桶号坎训练时间：100 出席人数：

图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;

O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;

准备部分（时间：10 ）图组织方法练习要求、要点

训练项目：准备活动（热身）

场地：15m x

15m

参加人数：15人

器材：足球，标志盘

方法：1.热身慢跑

2.行进间体操

左右侧滑步、向前后滑步

左右交叉步

3.游戏：” 保龄球”

在20mX20m场地内，看哪个踢出的球离对面端线距离最近。（不可越过端线）1.迅速慢跑，身心放松。

2.动作协调，标准，统一。.力度；

B.小腿摆动速度；

C.考虑球的质量；

D.场地的摩擦。

练习1（时间：20 ）图组织方法练习要求、要点

训练项目：短传球

场地：15m x

15m

参加人数：15人

器材：足球，标志盘

方法：在10mX10m场地内进行短传球练习，球穿过小门得3分，击中标志物得2分，从两个球门中间穿过得1分，出界得0分；看谁先得到5分；用脚内侧、外侧正脚背等部位触球，两脚都要练习。

1.准确；

2.球要穿越小球门；

3.触球时脚要对准目标；

4.踝关节紧张；

5.触球的中部。

变化：A.改变距离；

B.原地变为活动状态；

C.颠停球后踢球击打标志物。

练习2（时间：20 ）图

组织方法

训练项目：带球突破

场地：20mx15m

参加人数：15人

器材：足球，标志盘

方法：队员站在两侧，每队第一位队员绕

过B、C球门，接传球进攻，绕过C门后开

始防守，进攻C、D门，防守方断球后攻守

转换，运球越过球门得分。

练习要求、要点

1.观察对手的位置，对手的防守意图及双脚的站立位置；

2.第一次触球，是将球控制在原地，还是空当；

3.创造运球空间，使对手移动到一侧；

4.改变速度要突然；

5.摆脱对手时球要推远（2-4米）。

变化：1）可先用手抱住球完成；

2）在场地外围起点处增加步伐练习。

练习3（时间：30 ）图组织方法

训练项目：短传球

场地：10m x

15m

参加人数：15人

器材：足球，标志盘

方法：将场地分为10m x 10m的两个方

块，中间相距5m，每个区域传5次后，转

移到另一区域，其中A场地1抢3，M场

地设置进行防守拦截，球传到B区域后1

抢3，A场地的进入M区进行拦截。

练习要求、要点

1.准确。传球到接应队员的脚下，还是空挡。

2.力度。既要穿越防守队员又要便于同伴接球。

3.时机。对手不抢不传，同伴不接不传。

4.隐蔽。要有两种以上选择，不要暴露传球意图。

5.接应。到防守队员两侧去接应。

结束部分（时间：10 ）图组织方法

训练项目：放松练习

方法：两人一组牵拉放松。

练习要求、要点

1.相互配合；

2.力量适当。