中医养生的源流、现状与发展

中医养生的源流、现状与发展

广州中医药大学刘焕兰

中医养生是中医学的重要组成部分，它以古代哲学思想为指导，自然科学为主体，多学科知识相交融,是中华民族认识生命、维护健康、战胜疾病的智慧结晶和文化瑰宝。伴随着社会的发展，人民生活水平的提高，当今人们的健康理念已彻底更新，对养生的需求日益强烈，更对中医养生寄托了期盼。

一、中医养生的源流探索

中医养生文化产生于古人的养生实践，历经数千年漫长的历史进程而形成。(一)起萌与形成阶段

远在上古，先民过着茹毛饮血的生活，生存作为一种本能的需要，促使人们去探求却病延年的方法，如饥饿时便去寻物采果、寒冷时则躲进山洞等，这为养生学的起萌和养生知识的积累创造了条件。

春秋战国，诸子百家学说如《周易》的天人合一、道家的清静无为、儒家的修身养性、杂家的动形主张等的兴起对养生学形成起到了促进作用。

迨至秦汉，医学巨著《内经》的问世，为中医养生学的形成和发展奠定了理论基础。其后历代养生理论，多源自《内经》。

(二)完善与发展阶段

汉唐时期经济高度繁荣，促进了中外文化交流，对养生学的完善和发展产生了积极影响。出现了不少养生家，以及养生专论、专著。如华佗提出动形养生的理论，创立了五禽戏法;陶弘景《养性延命录》为最早的一部养生学专著等。

宋元时期养生学说进一步的发展，尤其在老年保健及食疗营养方面有较大突破。如宋代陈直《养老奉亲书》为现存最早的老年医学专书。元代忽思慧《饮膳正要》是古代营养学专著。

明清两代养生家辈出，养生学说日臻完善。张景岳强调“中年修理，以振根基”，对于防止早衰，预防老年病，意义重大。李中梓《寿世青编》力倡以调养脾胃为中心的五脏调养法。李时珍《本草纲目》则详尽记载了饮食营养方面的知识等。

近现代，随着医学模式的转变，医学研究的重点已从临床医学转向预防医学，传统的养生保健得到全面振兴。1992年第一部《中医养生学》教材的问世，标志着中医养生学已发展成专门的学科，并纳入高等院校人才培养系列。中医养生从此进入一个崭新时代。

二、中医养生的现状透析

1

在现代生活中，中医养生已引起社会的广泛关注，但也存在一系列的问题。(一)中医养生之“热”

随着生活水平的日益提高，人们更多地关注于自身的健康，中医以其独特的理论体系带动了全民“养生热潮”。

1、政府引导

近年来，国家提出医疗卫生工作改变以往“重疾病，轻预防”的思想，实施抓预防、治未病，真正贯彻预防为主的方针。

2007年11月29日，吴仪副总理宣布中医“治未病”健康工程在广州试点启动，2008年1月正式实施。几年来，国家中医药管理局在全国范围内先后推行“治未病”健康工程，使广大群众对“治未病”的认知度和认同度有了明显提高;行业内初步形成了“治未病”预防保健服务体系框架。这一切预示着全民预防时代的到来。

2、专家贡献

全国各类中医养生促进工程的实施，推动了养生产业的蓬勃发展。近年来全国出版有关养生书籍已达万余种，并常占据销售榜前列。电视、广播、报纸、杂志等媒体全面跟进，几乎都辟有养生专题或版面。另外，各类养生保健商品琳琅满目，从吃喝到用的均打养生牌。

3、民众参与

养生市场的火爆反映出民众对养生保健信息的渴求，对健康、延年益寿的渴望。随着经济的高速发展，民众对生活质量和健康水平的要求也越来越高，加之药源性疾病的不断增多,人们开始注重养生、强调以预防为主，而传统的中医养生理论正好合乎世人的需求。

(二)中医养生之“乱”

然而，在养生热潮下，也发现其中存在诸多隐患，很多错误的保健信息在误导着民众。

1、“养生专家”混乱

在一个完整的养生体系中，专家将正确的养生保健信息传达给民众，引导其自我保健，发挥领路人的作用。

但遗憾的是，很多所谓的“养生专家”却非医学出身，国内养生保健畅销书的作者多半是非专业人士，没有行医资格，甚至连医学背景都没有，学中文的、学哲学的、学历史的，五花八门。对中医理论的一知半解导致其经常犯常识性的错误，如“祛火”等于消炎;疲劳就是体虚;张悟本说生食茄子能治癌、能吸油、能降血脂等。也有专家为了名、利，盲目追奇求新，或胡乱比喻，或以偏概全，或偷换概念等，造成极其恶劣的影响。

2、媒体宣传混乱

“张悟本”现象、道士李一等的出现大部分原因是媒体片面地追求收视率，以经济

2

利益至上，随意炒作，使养生理论娱乐化。在把一些冒牌专家捧成明星的同时，也让更多的观众上当受骗。由于养生节目太商业化，使很多真正的中医养生专家不愿意做科普讲座，形成恶性循环。

众多的非医学专业出版社出版养生书籍，缺乏相关专业知识背景编辑，导致养生图书市场良莠不齐，甚至出现相互矛盾的宣传。

媒体缺乏有效的监管和审查机制，也是当前养生市场混杂的一个推动因素。

3、养生产品混乱

目前虽然市场上的保健品种类繁多，但多风靡一时便销声匿迹，受到消费者的质疑。而且很多生产厂家弄虚作假，夸大宣传，明示或暗示其产品有治疗作用等，使消费者对保健食品的功效产生不切实际的幻想，这些虚假宣传使消费者完全丧失了对保健食品的客观认识，也扰乱了保健品市场的正常秩序，使养生保健品市场陷入混乱。

三、中医养生的发展之路

21世纪的今天，面对人类的健康问题，中医养生将向何处发展呢, (一)社会巨大的养生需求

国医大师邓铁涛教授指出:“未来的医学必将把养生放在最重要的地位。”

1、养生是大势所趋

早在1996年，WHO在《迎接21世纪挑战》报告中就强调，21世纪的医学不应再以疾病为主，不该在“病”上花大力气，而应以健康为中心，在养生保健上多下功夫。2007年吴仪副总理在全国中医药工作会议上指出:“中医学中有一个理

念:‘上工治未病’。我理解就是重视预防和保健的医学，也就是防患于未

然。”2008年在全国实行“治未病工程”，并在不少地区建立了“治未病中心”，养生已成国家趋势。