2019-滑冰规则-实用word文档 (11页)
溜冰球的玩法介绍说明
溜冰球的玩法介绍说明
规则：
比赛中双方队员持曲棍，通过传球、控球，最终将一个小而硬的圆球射入对方球门里得分获胜，运动器材方面双排和单排轮滑鞋是不同组别的比赛，不能混合比赛。
1、每队十四个选手，每次有五个选手上场，其中一个是守门员。
2、随时可以换人。
3、替补守门员上场后，受伤退场的守门员不准再上场，直到第一个终场。
球员受伤退场时球赛继续进行而不中断，除非该球队为优势或有进球机会才可中断。
4、球杆为木制、碳纤维或铝制，不超过60吋，单排组别使用球饼，双排组别使用有弹性的溜冰球专用圆球。
5、双排轮滑组别穿双排轮滑鞋，单排轮滑组别穿单排轮滑鞋，轮子
55mm,72mm,76 mm.
6、单排轮滑组别守门员需穿五轮溜冰鞋、保护头部和身体的护具。
但不得携带器械。
7、选手必须穿长袖针织制服、长裤。
背号不得相同。
8、每个球门后必须要有一个裁判。
每场比赛要有场中裁判、一个计时员、计分员。
处罚：
处罚分为很多类：
1、轻微处罚
2、板凳轻微处罚
3、主要处罚
4、不端行为处罚
5、竞赛处罚
6、射门处罚
7、禁止身体阻挡。
8、边界线。
（视联盟而定）
9、禁止搏斗。
体育赛事规则知识：花式滑冰比赛规则解析——动作要领与评分规则
体育赛事规则知识：花式滑冰比赛规则解析——动作要领与评分规则花式滑冰是一项充满艺术魅力和技巧难度的运动。
在比赛中，运动员需要通过一系列优美的动作和技术动作来展现自己的实力和才华。
如何掌握滑冰动作的要领和评分规则，对于参赛的选手和观众来说都非常重要。
在本文中，笔者将对花式滑冰比赛规则进行简析，希望能够为读者提供参考。
一、动作要领1.基本滑行动作花式滑冰比赛中的基本滑行动作包括前外滑、后外滑、前内滑、后内滑等。
在进行这些动作时，运动员需要注意以下几个方面的要领：（1）身体姿势要端正，保持平衡。
身体稳定有力是完成高难度动作的基础。
（2）滑行过程中，需要在助跑时提高速度，随后保持稳定的速度进行滑行。
（3）在滑行过程中，要注意脚跟、脚尖和膝盖的协调运动，保持身体的平衡，避免滑倒、跌倒等意外情况发生。
2.技术动作花式滑冰比赛中的技术动作包括跳跃、旋转、步伐、提花等。
这些动作需要运动员在完成基本滑行动作的基础上，注意以下要领：（1）跳跃动作是花式滑冰比赛中最具有观赏性和技术难度的动作之一。
运动员需要在助跑时提高速度，收腹、弯膝、收腿，然后弹跳起来完成跳跃。
（2）旋转动作需要运动员的身体协调灵活、力量充沛。
运动员需要在飞跃之后迅速转身，完成多圈的旋转动作。
（3）步伐动作需要运动员的身体协调灵活、节奏感强。
运动员需要在较小的空间和有限的时间内完成各式各样的步伐组合，呈现出艺术感和技术难度。
（4）提花动作需要运动员的身体协调灵活、节奏感强、技术水平高。
运动员需要在滑行过程中用特定的动作和姿势来形成美丽的图案。
二、评分规则花式滑冰比赛中的评分规则以“技术要素得分”、“艺术表现得分”和“总分”为主要指标。
其中，“技术要素得分”和“艺术表现得分”各占总分的50%。
1.技术要素得分技术要素得分主要针对运动员完成的技术动作进行评分。
评分标准包括完成动作的力量、速度、高度、旋转数、位置、长度、难度、连接性、转移等方面。
评委会根据完成度和难度对运动员的技术动作进行打分，最终得分为各评委打分的平均值。
亚运会滑冰规定
亚运会滑冰规定
亚洲运动会滑冰项目的规定包括以下几个方面：
1. 参赛资格：参赛选手必须是亚洲地区的国际滑冰联合会（ISU）注册选手，并且得到自己国家滑冰协会的认可。
2. 项目类型：亚洲运动会滑冰项目包括速度滑冰、花样滑冰和短道速滑。
3. 项目规则：每个项目都有自己的规则和比赛要求。
例如，在速度滑冰中，选手需要完成一定距离的比赛，以最短的时间完成。
在花样滑冰中，选手需要表演一系列技巧和动作，并且根据裁判员的评分进行比较。
短道速滑是一种接力比赛，参赛选手需要在冰上进行多圈的比赛。
4. 裁判评分：每个项目都设有专业的裁判员团队，根据选手的表现进行评分。
评分标准通常包括技术难度、动作的精准度、出色的艺术表现以及整体的协调性等方面。
5. 禁止行为：参赛选手在比赛中禁止使用任何形式的禁药，以及采取任何形式的作弊行为。
违反规定的选手将面临处罚和取消比赛资格的可能性。
以上是一般情况下的亚洲运动会滑冰项目规定，具体规定可能会根据比赛主办方和亚洲运动会组委会的要求而有所变化。
滑冰的安全守则
滑冰的安全守则1、身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。
2、穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，脚腕在鞋里不晃动为合适。
3、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套，以免摔倒时擦伤皮肤。
儿童可戴护具。
4、站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。
身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，踝关节不应内或外倒。
5、滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。
初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。
同时避免头部撞到冰面或者过低。
6、滑行中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒，造成伤害。
7、选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应一下，学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。
8、检查冰刀刃部有没有严重磨损，防止蹬冰无力和侧滑。
9、如果滑行有方向性，请不要逆向滑行。
滑行通道中也避免急停。
10、不要在其他初学者身边作画样动作，或者擦肩而过。
以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤。
11、不开阔的地方和人比较密集的地方，不要一味求快或者相互竞赛。
12、不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速和躲避，重心侧向倾斜，有利于避免正向冲撞和躲闪，保护好头部和胸部，可以伸手缓冲撞击。
13、线或皮质手套必须有一副，免得摔倒后让后面人的冰刀划伤手。
14、摔倒后要立刻坐起，并慢慢爬起，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害。
15、绝对不要躺在冰面上或者坐在冰面上很长时间，因为他人滑行时冰刀（特别是速滑刀）可能会戳到躯干和头部造成严重伤害。
如果需要他人帮助，可以呼叫周围的人。
16、同伴摔倒了，若没有必要，尽量不拉他起来，特别是在你穿冰鞋的时候。
可能会造成你的摔倒，给你和对方带来二次安全威胁。
17、滑行中感觉鞋子不合适一定不要怕麻烦，多次调节，直到合时为止。
速度滑冰竞赛规则是什么
速度滑冰比赛规则是什么2023速度滑冰比赛规则是什么速度滑冰比赛规则，滑冰是一项竞技运动，当然爱好溜冰的人也有很多的，而且滑冰分为很多种类，滑冰并不是一件简单的事情，需要掌控一定的技能，下面作者为大家带来速度滑冰比赛规则是什么，期望对您有所帮助!速度滑冰比赛规则是什么速度滑冰赛道长，速度快，比赛服装都要推敲风的阻力，紧身服将帽子、上衣、裤子连成一体，由富有弹性的材料制成，经过严格的风洞测试，把阻力降到最小。
克莱普新式冰刀标新立异，这种冰刀只有前点与冰鞋固定连接，后点与冰鞋不固定，从而延长了蹬冰距离，优化了动作结构，提高了滑行速度。
个人比赛每组两名选手，内外两道抽签决定，每滑行一圈双方都要交换赛道，根据滑行成绩排列名次，用时少者获胜。
团体追逐赛每组2队，每队3名选手，从相对的直道上同时动身。
男子滑行8圈、女子滑行6圈后，以最后通过终点选手的时间决出胜负。
集体动身比赛，运动员在起跑处站成几排，每排最多6人。
动身后第一圈，只能跟随1号选手滑行，等到再次鸣枪才能加速超出。
冬奥会速度滑冰速度滑冰跑道：分为标准跑道和其他规格跑道。
标准跑道是由两条直线跑道连接两条弧度为180°的半圆式曲线组成两条封闭的跑道。
其最大周长为400米，最小周长为333.33米，两种跑道内弯道的半径不得小于25米，不得大于26米。
如不能划出标准速滑跑道，可规定其他规格的跑道，划一全长很多于300米的双跑道，其内弯道半径很多于18米。
换道区不小于40米，每条赛道宽很多于2米。
速度滑冰跑道分界限：两条跑道要用整齐的等线划分出来，并一直延伸至换道区(直曲段分界限处)。
雪线要保证不冻结在冰面上。
如无雪，可将宽5厘米的橡皮、木块或其他合适的物质涂上和谐色彩代替雪线。
在此情形下，弯道的前和后15米物块之间的距离为50厘米，弯道中间的物块之间的距离为1米，直道上物块之间的距离为10米。
其他界限是否符合规则规定由裁判长肯定。
速度滑冰避免意外事故的规则：为避免各处意外事故，赛前应对跑道进行测量验证，并要得到裁判长的批准。
「冰纷乐园」入场须知及一般守则
「冰纷乐园」溜冰者必须详细阅读本《入场须知》，并严格遵守本场内述的各项指引(“守则”)1.溜冰运动跟其他所有运动一样存有一定的风险。
参与真雪溜冰的人士应具备这种活动的经验，或曾接受溜冰训练。
儿童的家长于准许其子女进入溜冰场溜冰前应小心衡量该等风险。
十岁以下的儿童必须由家长或合法监护人陪同方可进行溜冰运动。
2.六岁以下的幼童、六十岁以上的长者、孕妇、醉酒者、无自理能力者及有相关癫痫症、心血管疾病、哮喘及小儿麻痹症病患者等病史者，俱不适宜进行溜冰运动。
3.溜冰者须根据本身溜冰技术水平配戴适当的安全护具（如手套，护腕，护膝，护肘，头盔等）。
溜冰者溜冰时应穿着袜子及长裤，而十岁以下的小童则应配戴头盔加穿手套及长袖衣为佳。
4.溜冰前后要作充分的热身和整理运动，以保障安全，避免引致肌肉抽筋、关节扭伤等。
不要在饱餐后立即溜冰，如有不适，应立即停止溜冰活动。
5.进入冰面进行溜冰运动时，必须遵守以下规则：(a)必须穿着合适尺码的溜冰鞋并检查鞋带是否已经缚紧（禁止使用速度溜冰鞋）；(b)必须保持逆时针方向滑行，不得进行反方向或背向溜冰；(c)切勿在出入口停留；(d)切勿以高速滑行、抢行、追逐、急停或嬉戏打闹；(e)切勿妨碍、无秩序地穿越其他溜冰者或作影响其他溜冰者安全的一切活动；(f)切勿从冰面捡拾雪粉、雪球或任何物品；(g)切勿手抱小孩或携带手提物品（如冰球、球杆、饮品，食品，手袋，电子及摄影- 器材等）；(h)切勿蹲坐或攀爬围栏或传递任何物品进出冰面；(i)牵手滑行者不得超过两人；(j)十岁以下的儿童于任何时间必须由家长或合法监护人陪同；(k)必须听取在场职员所发出有关安全的忠告。
6.一般守则(a)禁止乱扔垃圾或吸烟或随地吐痰(b)禁止带任何宠物进入场地；(c)禁止一切未经许可的营商活动；(d)禁止行为不俭、粗言秽语等扰乱公众秩序及安宁的行为；(e)离开溜冰场前必须将溜冰鞋交还换领处；(f)蓄意损坏场地范围内的任何设备即以刑事毁坏处理，主办单位保留一切追究权利；(g)溜冰者应善加保管个人财物，本场之储物柜仅提供予溜冰者方便之用。
速度滑冰的战术训练-2019年文档资料
速度滑冰的战术训练战术是进行竞技的一种艺术，不同项目具有各自的战术特点，速度滑冰运动员的战术主要表现为在比赛中如何选择各项体力分配的最佳方案。
最大限度调动运动员的主动性和积极性，充分发挥竞技水平，获得优异成绩。
一、战术训练（一）使运动员掌握速滑各项滑跑战术，提高战术质量和在比赛中运用战术的能力。
（二）使运动员掌握速滑战术理论知识，培养运动员的战术意识，促进智能的发展。
（三）使运动员能在比赛后采取适当有效方法使体力得到恢复。
二、战术训练方法速滑全能运动员，短距离全能运动员和各单项选手的战术训练方法主要包括以下几方面：（一）在降低条件和难度情况下进行战术训练速滑运动员要在比赛中运用好战术，必须具备良好的速度感，否则就很难驾驶滑跑技术。
因此，战术训练最初阶段，对于速度感的培养要降低难度和条件，可在天气和冰面较好的条件下进行训练，随着战术水平提高，逐渐提高难度，使之达到比赛的要求。
（二）在变换条件和难度情况下进行战术训练比赛的客观条件是千变万化的，为适应各种比赛环境，应根据训练任务，经常变换训练条件和难度，使运动员在冰面较差、风力较大、气温较低、对手较强或较弱，乃至观众席闹喧声较大环境中进行战术训练，以增加战术变化的适应性。
（三）经常组织实战训练在运用比赛法，测验法进行战术训练时，要结合实战需要有针对性地进行。
克服自身的弱点，逐步完善和提高战术水平。
（四）组织战术模拟训练根据各项战术滑跑特点，结合运动员实施战术的具体情况，有针对性地组织战术模拟训练。
（五）参加系列比赛进行战术训练参加系列比赛的实战演练，可帮助运动员分析和研究在比赛中所暴露的战术问题，及时地总结检验教训，以便根据所存在的战术问题制定针对性计划，并在系列赛中得以纠正和改进，使运动员在实战中进一步加强战术意识，提高战术水平。
三、各项滑跑战术与战术训练（一）500 米500米是速滑项目中最短的项目，滑跑速度快，运动员只有短暂的机会运用战术，主要体现在良好的熟练的技术保证下完成。
[整理版]花样滑冰规则
![[整理版]花样滑冰规则](https://img.taocdn.com/s3/m/976b0febc9d376eeaeaad1f34693daef5ef71324.png)
花样滑冰规则花样滑冰是冬季冰上运动项目。
运动员足登冰鞋在冰面滑行中配合音乐滑出各种图案，做出各种跳跃、旋转和造型动作。
1924年第1届冬季奥运会开始列为正式比赛项目。
现有项目包括男、女单人滑、双人滑、冰上舞蹈。
一般规则：花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。
裁判员根据动作质量和艺术表现分别给予评分，满分为6分。
在比赛中除完成规定图形和创编的节目外，还可由运动员自选音乐，在规定时间内完成一套自由滑动作。
花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功：①滑行基本功，包括用刃技术，各种跳跃、旋转和步法等。
②舞蹈基本功，包括滑行中的基本姿态、动作姿态、各种舞步、双人舞步配合、双人滑中的托举等。
③音乐艺术鉴赏表达能力的基本功，包括对音乐节奏感、音乐内容和理解能力，通过技术与音乐配合的艺术表现和抒发能力等。
单人滑：分为男子单人滑和女子单人滑两项。
比赛内容原来包括规定图形、创编节目、自由滑3项。
国际滑联1988年代表大会决定，从1990年7月1日起取消规定图形的比赛，只比其余两项。
规定图形的比赛已有近百年的历史，作为比赛内容虽已取消，但它仍是单人滑的技术基础。
双人滑：由男女共同表演。
双人滑强调相互间动作配合协调。
表演时除具备所有的单人滑动作，还包括一些典型的双人动作，如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。
双人滑的比赛分两项：①创编节目。
原称双人规定自由滑或短节目。
国际滑联公布了双人创编节目的规定动作，每组包括8个动作，全套动作不得超过2分40秒钟，音乐自选，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。
②双人自由滑。
运动员自选音乐，自编套路，在4分30秒钟内滑完，包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。
双人滑与单人滑的评分方法相同，但要顾及两人动作的一致性。
冰鞋、冰刀：花样滑冰的冰鞋用优质牛皮制成,高腰高跟硬底，男子鞋为黑色，女子鞋为白色。
冰刀固定在鞋底上，冰刀较矮，刀刃刀托为一体。
刀身有一定弧度，刃较厚，呈浅“凹”沟形，沟两边刃锋利，既便于滑行又能使冰刀在冰面上留下清晰的图案。
中国滑冰协会 技术规程
中国滑冰协会技术规程全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：中国滑冰协会技术规程为了促进中国滑冰事业的发展，提高国家滑冰运动水平，中国滑冰协会制定了技术规程，对滑冰运动员、教练员和裁判员进行统一管理。
本规程旨在规范滑冰运动的技术标准和操作流程，确保比赛公平公正，提高比赛水平，促进滑冰运动的发展。
一、滑冰运动员技术规程1.1 滑冰运动员应具备基本的滑冰技术，包括前、后、内、外四种基本滑行方式。
滑冰运动员在参加比赛时，应能熟练地掌握各种跳跃、旋转、步伐等动作。
1.2 滑冰运动员在进行技术训练时，应严格按照教练员指导的训练计划进行训练，不得擅自修改或增减训练内容。
1.3 滑冰运动员在进行比赛时，应严格遵守裁判员的指令和规定，保持技术动作的标准和规范，不得有违规行为。
1.4 滑冰运动员应积极参加各类比赛和训练，提高自身技术水平，树立良好的竞技精神和团队意识。
1.5 滑冰运动员应遵守比赛纪律，不得有任何违规行为，如作弊、故意破坏比赛秩序等。
2.1 滑冰教练员应具备丰富的滑冰教学经验和专业知识，对滑冰技术和战术有深入的了解。
2.2 滑冰教练员应不断提升自身技术水平，参加各类培训和进修课程，了解最新的滑冰技术发展趋势。
2.3 滑冰教练员在进行技术指导时，应根据学员的实际情况和水平制定个性化的训练计划，培养学员的滑冰技能和比赛心理素质。
2.4 滑冰教练员应尊重学员的个性和特长，注重培养学员的兴趣和潜力，激发他们的学习热情和竞技激情。
2.5 滑冰教练员应积极配合裁判员和组委会的工作，保证比赛的公平公正，提高比赛质量，促进滑冰事业的发展。
3.1 滑冰裁判员应具备良好的职业操守和道德品质，保持客观公正的态度，严格遵守比赛规则和裁判标准。
3.2 滑冰裁判员应具备扎实的滑冰技术和判决能力，了解比赛规则和判决原则，熟练掌握各种技术动作和计分方法。
3.3 滑冰裁判员在进行比赛判决时，应全神贯注，不得受到外界干扰，确保判决准确无误。
花样滑冰比赛规则一览
花样滑冰比赛规则一览花样滑冰比赛规则竞赛要求冬奥会和世界锦标赛参赛名额由上一年度世界锦标赛的成绩根据国际滑联的相关规定进行计算确定，但每个国家和地区每项最多可参加3人(对)。
所有项目必须分别进行。
男、女单人和双人各包括有短节目，自由滑和表演自由滑3项内容，冬奥会和世界锦标赛只规定有短节目和自由滑。
每项内容各进行1天，短节目在先。
短节目由规定的3种不同跳跃、3种不同旋转和2种不同步法共8个动作和连接步组成。
运动员自选音乐，根据要求编排一套不超过2分40秒的节目。
评分包括规定动作分和表演分。
裁判员依据动作质量，难度和完成情况先评出规定动作分，然后根据内容编排的均衡性和音乐的一致性、速度、姿势以及音乐特点表达等再出示第二个分——表演分。
自由滑是由跳跃、旋转、步法和各种姿势组成。
运动员自选音乐，根据规则编排一套均衡内容的节目。
自由滑比赛的时间男子单人和双人为4分30秒，女子单人4分钟。
自由滑评分包括技术水平分和表演分。
表演自由滑是由规定数量的跳跃﹑旋转和步法组成。
节目主要突出音乐的表达和艺术表演。
其评分包括滑行技术分和表演分。
比赛时间为3分30秒至4分30秒。
冰上舞蹈比赛由规定舞、创编舞、自由舞和表演舞4项内容组成。
冬奥会和世界锦标赛只进行3项，分别在3天进行。
第1天为规定舞，第2天创编舞。
规定舞是根据规定的音乐、图案、步法和重复次数进行比赛。
规定舞共有22种，每次比赛滑其中的2种。
冰上舞蹈的评分包括技术分和节奏/表演分。
创编舞根据规定的节奏性和速度，运动员自选音乐，在规定的2分钟时间内完成一套自编的舞蹈。
创编舞评两个分——编排分和表演分。
自由舞由运动员自选音乐，由各种步法、托举、小跳、姿势、握法的变换等组成一套4分钟的节目。
自由舞的评分包括技术水平分和艺术印象分。
裁判要求花样滑冰比赛裁判分为5人裁判制、7人裁判制和9人裁判制(冬奥会和世界锦标赛规定为9人裁判制)，在特殊情况下也可采用3人裁判制。
竞赛程序单人滑和冰上舞蹈：单人滑、男、女必须分别进行比赛，规定图形(规定舞)必须首先滑行。
七台河中考滑冰规则
七台河中考滑冰规则随着时间的推移，越来越多的学生选择滑冰作为中考体育项目。
七台河中考滑冰规则的制定，将有助于规范比赛，确保公平竞争，同时也能提高滑冰运动员的水平。
本文将介绍七台河中考滑冰规则的详细内容。
一、比赛场地七台河中考滑冰比赛场地应该是一个标准的室内冰场。
冰面应该平整，没有明显的凹凸不平的地方，同时也要保证冰面的干燥和光滑。
比赛时，场地应该清洁干净，没有杂物，确保运动员的安全。
二、比赛项目七台河中考滑冰比赛项目主要包括速度滑冰和花样滑冰。
速度滑冰分为500米和1000米两个项目。
花样滑冰则分为自由滑和冰舞两个项目。
运动员可以自由选择参加其中的一个或多个项目。
三、比赛规则1.比赛方式七台河中考滑冰比赛采用计时赛制，即每位运动员在规定的时间内完成比赛，时间最短者获胜。
比赛时，每个项目的运动员将按照抽签结果的顺序进行比赛。
2.比赛装备运动员必须穿戴完整的滑冰装备，包括滑冰鞋、护具、头盔等。
滑冰鞋必须符合国际滑冰联盟的规定，同时也要根据运动员的个人情况进行调整。
运动员的服装应该整洁、得体，不得有任何违反道德风尚的内容。
3.比赛规则（1）速度滑冰在500米和1000米的速度滑冰比赛中，运动员必须在规定的时间内完成比赛。
比赛开始前，运动员必须从起跑线出发，然后在比赛过程中保持在规定的轨道上，不得偏离。
比赛结束后，运动员必须在规定的地点停下，然后由工作人员帮助脱下滑冰鞋。
（2）花样滑冰在自由滑和冰舞的比赛中，运动员可以自由选择音乐和动作，但必须在规定的时间内完成比赛。
比赛开始前，运动员必须从起跑线出发，然后在比赛过程中完成规定的动作和技巧。
比赛结束后，运动员必须在规定的地点停下，然后由工作人员帮助脱下滑冰鞋。
4.比赛评分在七台河中考滑冰比赛中，评分将根据以下几个方面进行：（1）速度滑冰500米和1000米速度滑冰比赛的评分将根据运动员的完成时间进行。
（2）花样滑冰自由滑和冰舞比赛的评分将根据以下几个方面进行：a.技术难度b.动作协调性c.音乐表现力d.整体印象评分将由专业的评委小组进行，最终得分将根据评委的评分进行综合计算。
滑冰运动的实用动作技巧分享
滑冰运动的实用动作技巧分享滑冰是一项集速度，协调，耐力，力量，柔韧，平衡，灵活，优美于一身的运动。
要想学好滑冰你需要掌握相关的技巧。
今天小编就给大家分享下滑冰的技巧与注意问题，一起了解下吧。
滑冰运动的技巧在滑冰之前，准备滑冰鞋时，需要注意滑冰鞋的鞋带，如果系得太松，就不稳定容易摔交崴脚;鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就酸累酸累的，也会影响你的滑行技术和动作。
所以我们应该正确系鞋带是属于偏紧，让脚在鞋里不能松动且没有被勒的感觉就可以了。
接着就是要做一些溜冰前的热身动作。
开始溜冰时，至少要有十至二十分钟的轻松慢溜。
在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。
两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。
初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。
热身运动别忘做。
准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒。
诱导动作练习先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。
为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动作。
所谓诱导练习就是以滑冰的分解动作，引诱和导入到陆上练习的滑冰模仿动作。
滑冰基本姿势练习目的是掌握滑冰的基本姿势。
方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。
大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。
每次下蹲要静蹲2—3秒。
再站起，站起后要挺胸。
如此反复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一分钟，做放松走步练习。
蹬冰收腿练习在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。
速度滑冰裁判(技术材料)
专业课件
16
（四）奥林匹克冬季运动会的比赛跑道：
1 必须在人工制冷的标准400米场地举行，必 须按国际滑联规则设计，赛场建在室内；
2 练习道宽不小于4米； 3 保持冰面清洁必须设有地下通道； 4 有一定数量的座席。
专业课件
17
各国普遍应用的400米跑 道
专业课件
18
（五）400米滑冰跑道的画法
专业课件
24
3 确定各项起终点位置
直弯道分界线是测量终点及各项起点位置 的基准线，如图3。
外弯道与内弯道距离上的差距（95.82－ 83.25=12.57）,是确定内外道起点位置依据。
直弯道分界线共分四处：第一直弯道分界 线（在终点处）沿逆时针方向顺次划分为第二、 三、四分界线。
专业课件
25
1）终点线（有二处） 2）500米起点线 3）1500米起点线 4）5000（3000米）米起点线 5）10000米起点线 6）1000米起点线
=95.82米－83.25米=12.57米
专业课件
23
5）换道区差= 直道长 +跑道宽 －直道长 = 110.43 +4 －110.43=0.07米
6）跑道周长=2个直道长+内弯道长+外弯道长+换道区差 =2×110.43+83.25+95.82+0.07=400米
7）余地：弯道外侧留有1.29米，直道外侧留有2米
专业课件
9
单项锦标赛为期4天，比赛距离按下列顺序进行：
第一天 男子1500米 女子3000米
第二天 男子1000米 女子1500米 男子5000米
第三天 女子1000米 男子10000米 女子5000米
速度滑冰比赛规则
速度滑冰比赛规则速度滑冰是冬季运动项目。
运动员足登冰鞋，在冰面跑道上滑行竞速。
1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。
速滑比赛：速度滑冰又分为大跑道速滑和室内短跑道速滑。
速滑通常指的是大跑道速滑。
大跑道速滑比赛在周长400米的跑道上进行。
跑道分内、外两条，每组2人同时滑跑。
每滑1圈交换1次内、外道。
运动员滑跑时呈蹲屈姿势，借助窄而长的冰刀，通过两腿轮流蹬冰、收腿、下刀、滑进及与全身协调配合而形成的周期性动作来获得滑行的最快速度。
速滑比赛分为全能比赛和短距离全能比赛，通常是分开进行或分为两个赛会。
全能比赛项目是：成年男子第1天500米、5000米，第2天1500米、10000米；成年女子第1天500米、3000米，第2天1500米、5000米。
短距离全能比赛男女均为；第1天500米、1000米、第2天500米、1000米。
各单项比赛名次的排列依据运动员滑跑的计时成绩。
全能和短距离全能比赛按4个单项的成绩换算成分数，4项累积分少者名次列前。
冬季奥运会的速滑比赛男子项目，从第1届至第11届一直是500米、1500米、5000米、10000米共4项，从1976年第12届起增加1000米，成为5项。
女子项目从1960年第8届开始一直是500米、1000米、1500米、3000米共4项，从1988年第15届起增加5000米，成为5项。
速滑跑道：标准速滑跑道是由两条直线跑道连接两条弧度为180°的半圆式曲线组成的两条封闭跑道。
最大周长400米，最小周长为333．1～3米。
国际比赛应在400米周长的跑道上进行，其直线跑道长为111．98米，跑道宽5米，内跑道的内圈半径为25米，外跑道的内圈半径为30米。
假定跑道为南北方向，终点应设在西南角，东边直线跑道为"换道区"。
跑道分界线应用宽10厘米、高5厘米严密整齐的雪砌成(冰刀稍触及即能清楚地看出痕迹)。
除换道区无雪线外，其余均应堆砌雪线，但不使雪线冻结在冰面上。
速度滑冰比赛规则
速度滑冰比赛规则
速滑是一项能让人类不借助外力在平面上达到最快速度的体育项目，奥运冠军们最快速度能能超过60公里/小时。
比赛在周长400米的跑道上进行，跑道由两条直线和两条180度的弧线连接而成，分内、外两道，道宽5米。
内跑道的内圈半径为25米，外跑道的内圈半径为30米。
起跑时，运动员采取蹲立式，以便有强大的爆发力。
在长距离比赛中，选手可以把一只或两只胳膊背在身后，以增加空气动力，同时节省体力。
选手被分成两人一组，道次安排和出发顺序抽签随机决定。
同组的两位选手在发令枪响后，绕着冰道逆时针滑行，率先达到终点的获胜，由于速度太快，成绩往往异常接近，要用百分之一秒计算。
每组选手允许一次抢跑，如果运动员第二次犯规将被取消比赛资格。
每圈过后两位选手在交换区互换内外道位置，这样是为了保证两人的滑行总距离相同。
外道的选手优先换道。
在下列情况下，选手将被取消比赛资格：第二次抢跑、滑出自己跑道、在交换区没有换道、在换道时干扰对手。
运动员遇到以下情况时可以重赛：因为严重的干扰而受伤，其中干扰包括对手摔倒。
出现这种情况后，该选手可以休息30分钟，然后重赛，取本次成绩和上次成绩中的最好成绩。
比赛中，如果选手摔倒，他们可以站起来，重新投入比赛。
当运动员在终点附近摔倒时，将根据选手（包括冰鞋和身体）是否完全过终点线判断如何计时。
滑冰技巧精品文档
滑冰技巧引言滑冰是一项古老且优雅的运动，不仅能够让人保持身体健康，还能够培养平衡感和协调性。
本文将介绍一些滑冰的基本技巧，帮助初学者提升滑冰水平。
准备工作在开始滑冰之前，需要进行一些准备工作，以确保安全和顺利进行滑冰。
1.穿着合适的装备：选择合适的滑冰鞋和衣物是非常重要的。
滑冰鞋应该舒适并提供足够的支撑，同时确保鞋底足够锋利以提供良好的牵引力。
衣物应该保持温暖并允许自由活动。
2.选择合适的滑冰场地：选择平整且安全的滑冰场地进行滑冰。
最好选择专业的滑冰场馆或冰上运动场。
3.保证身体状况良好：滑冰是一项需要良好身体条件的运动，确保你的身体状况良好，没有明显的急性或慢性疾病。
基本滑冰姿势在开始滑冰之前，了解基本的滑冰姿势是非常重要的。
正确的滑冰姿势能够帮助你保持平衡和稳定。
1.身体姿势：保持身体直立，膝盖微微弯曲，重心集中在前脚掌部分。
双臂伸展开放，保持平衡。
2.视线方向：抬头看前方，保持正直的视线，不要低头看脚下，这样可以帮助你更好地感受冰面情况。
前进与刹车学习如何前进和刹车是滑冰的基本技巧之一。
前进前进是滑冰的第一步，下面是学习如何前进的方法：1.起步：将重心放在前脚掌上，蹲下身体略微弯曲膝盖，然后用力推开冰面，将滑冰鞋向前推。
这样就能够产生足够的动力让你前进。
2.平衡：在前进的过程中，保持身体平衡是至关重要的。
通过不断练习，你会逐渐学会如何调整身体姿势来保持平衡。
刹车刹车是为了避免碰撞或减速而采取的行动，下面是一种常用的刹车方法：1.V字刹车：将双脚的脚尖向内收拢，形成一个V字形状，双脚形成一个倒V字。
通过这种方式，你可以增加冰面上的摩擦力，使滑冰鞋减速并停止前进。
转弯和转身掌握转弯和转身技巧，可以让你在滑冰过程中更加灵活自如。
转弯下面是学习如何转弯的方法：1.内脚转弯：将重心稍微倾斜到内侧脚上，外侧脚用力向内划弧线。
通过转动脚脚尖的方向，你可以改变滑冰的方向。
2.外脚转弯：与内脚转弯相反，将重心稍微倾斜到外侧脚上，内侧脚向内划弧线。
滑冰安全协议书
滑冰安全协议书1. 引言本安全协议书的目的是为了确保滑冰活动的安全进行。
所有参与滑冰活动的人员必须严格遵守本协议书的规定，以确保个人的安全和健康不受伤害。
本协议书将涵盖滑冰前的准备、滑冰过程中的安全事项和滑冰后的相关事宜。
2. 滑冰前的准备在进行滑冰活动前，所有参与者需要做以下准备：2.1 健康检查滑冰是一项需要较高身体素质的运动。
参与者应事先进行健康检查，确保身体状况适合进行滑冰活动。
如果有任何慢性疾病或者健康问题，应事先向医务人员咨询，并获得医生许可。
2.2 适当装备参与滑冰活动的人员必须穿着适合的滑冰鞋，并确保其良好的状态。
滑冰鞋必须适合个人的脚型，并且鞋带必须系好，以防滑倒。
此外，滑冰场也应提供头盔、护膝、护肘等防护装备，参与者应严格遵守佩戴规定。
2.3 温暖衣物滑冰场通常温度较低，参与者应穿着暖和的衣物，以保持身体温暖。
同时，需要注意衣物不能过于宽松，以免被衣物卡住而导致的事故。
2.4 了解滑冰场设施在进入滑冰场之前，参与者应了解场地内的事故应急设施，并掌握紧急情况下的应对方法。
此外，要熟悉滑冰场附近的出口和逃生路线，以便在紧急情况下快速撤离。
3. 滑冰过程中的安全事项在实际进行滑冰活动时，参与者必须遵守以下安全事项：3.1注意场地状况在滑冰过程中要时刻保持警觉，注意观察滑冰场的状况。
避免滑冰时碰到不平整的地面或其他障碍物。
如发现滑冰场存在安全隐患，应立即报告工作人员，并采取相应措施。
3.2 保持适当距离滑冰时要与他人保持适当的距离，以防止相互之间发生碰撞或划伤。
避免在滑冰场中占据过多空间，以免影响其他人的滑冰安全。
3.3 注意他人安全如果发现其他参与者遭遇滑倒或受伤，应立即停下来并提供帮助。
确保他人的安全优先，并及时报告工作人员寻求进一步的援助。
3.4 合理控制滑冰速度根据个人滑冰水平，合理控制滑冰速度。
不要超过自己的能力范围，以免发生事故。
同时，避免突然变速或急转弯，以确保自己和他人的安全。
溜冰技巧及注意事项
溜冰技巧及注意事项溜冰技巧及注意事项滑冰运动成为当下人们喜欢的运动之一，然而滑冰的技巧有哪些?掌握一定的滑冰的技巧就能让自己在真冰场自由飞驰哦。
V型走步1.先以V型站姿站好。
(两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。
)2.身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
3.身体稍向前倾，右脚向前抬起。
4.右脚放下踏稳，重心转至右脚。
依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。
跌倒起立1.前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。
2.膝盖下蹲。
3.先下膝盖着地。
（这时的护膝就非常有用。
）4.手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。
5.待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。
6.右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。
7.双手用力下压将身体撑起。
8.以V型站姿站好。
前溜前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（”刃〃是站立方式），左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚〈此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。
溜冰要不停转换重心，并且重心压低有助于溜冰的稳定性。
转弯以左转为例：行进时，左脚前右脚后，上半身面向圆心，重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃，这样子就可以画出优美的弧线了 !T 煞前溜时两脚是一前一后，把较后面的那一只脚稍稍抬离地面，之后将抬起来的那只脚脚尖朝下放在冰上，让刀刃最前方和冰面接触摩擦直到停止滑行。
(此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲 )注意事项但是为了安全起见，冬季滑冰有多注意事项，例如要挑选一双适合自己的冰鞋，要掌握一定的滑冰技巧，那么冬季滑冰有哪些注意事项呢？1、在口袋和腰间不要放指甲刀、小刀等尖锐的物品和易碎的玻璃制品等，以防摔倒时被扎伤。
滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、BP机、手机等，以免摔倒时硌伤自己。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==滑冰规则篇一：速度滑冰比赛规则速度滑冰比赛规则速度滑冰是冬季运动项目。
运动员足登冰鞋，在冰面跑道上滑行竞速。
1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。
速滑比赛：速度滑冰又分为大跑道速滑和室内短跑道速滑。
速滑通常指的是大跑道速滑。
大跑道速滑比赛在周长400米的跑道上进行。
跑道分内、外两条，每组2人同时滑跑。
每滑1圈交换1次内、外道。
运动员滑跑时呈蹲屈姿势，借助窄而长的冰刀，通过两腿轮流蹬冰、收腿、下刀、滑进及与全身协调配合而形成的周期性动作来获得滑行的最快速度。
速滑比赛分为全能比赛和短距离全能比赛，通常是分开进行或分为两个赛会。
全能比赛项目是：成年男子第1天500米、5000米，第2天1500米、10000米；成年女子第1天500米、3000米，第2天1500米、5000米。
短距离全能比赛男女均为；第1天500米、1000米、第2天500米、1000米。
各单项比赛名次的排列依据运动员滑跑的计时成绩。
全能和短距离全能比赛按4个单项的成绩换算成分数，4项累积分少者名次列前。
冬季奥运会的速滑比赛男子项目，从第1届至第11届一直是500米、1500米、5000米、10000米共4项，从1976年第12届起增加1000米，成为5项。
女子项目从1960年第8届开始一直是500米、1000米、1500米、3000米共4项，从1988年第15届起增加5000米，成为5项。
速滑跑道：标准速滑跑道是由两条直线跑道连接两条弧度为180°的半圆式曲线组成的两条封闭跑道。
最大周长400米，最小周长为333．1～3米。
国际比赛应在400米周长的跑道上进行，其直线跑道长为111．98米，跑道宽5米，内跑道的内圈半径为25米，外跑道的内圈半径为30米。
假定跑道为南北方向，终点应设在西南角，东边直线跑道为"换道区"。
跑道分界线应用宽10厘米、高5厘米严密整齐的雪砌成(冰刀稍触及即能清楚地看出痕迹)。
除换道区无雪线外，其余均应堆砌雪线，但不使雪线冻结在冰面上。
如无雪，可将宽5厘米、长10厘米、高不超过5厘米的橡皮、木块或其他合适的物质涂上协调颜色代替雪线。
起点线、边线、起跑预备线、终点线前5米每隔1米的标线均为蓝色，终点线为红色，线宽均为5厘米。
速滑装备：速滑装备包括冰刀、冰鞋和滑冰服装。
速滑冰刀是由刀刃、刀身管、前小刀托、前大刀托、前托盘、后刀托和后托盘等部分组成。
现代高级速滑刀刀刃多由优质高碳钢制成，其他部分由轻合金制作。
速滑刀的特点是：刀身比花样刀高、比冰球刀低，刀身比这两种刀长，刀刃比这两种刀薄(厚度为1～1．3毫米)而轻，刀刃平，与冰面接触距离长，可保持滑行的良好直线性。
速滑冰鞋选用优质厚牛皮缝制，为半高腰瘦长形，鞋跟部为坚硬式，以包围和固定脚跟。
鞋底为硬皮、冰刀以螺钉或铆钉固定在鞋底上。
一般运动员冰刀与冰鞋的匹配长度是：从鞋尖到刀尖为8～9厘米，从鞋跟到刀跟为5～6厘米。
由于两只刀的刀刃在滑跑中使用的程度不同，加之弯道滑跑时身体向左倾倒，所以两脚冰刀与鞋固定的位置也不同。
一般右脚冰刀将冰刀尖装于右脚大脚趾正下面，冰刀后跟位于鞋跟的正中间。
左脚冰刀将冰刀尖装于左脚大脚趾与二脚趾中间，冰刀跟位于鞋跟中间。
速滑运动员的服装应具备保暖、轻便等特点。
速滑运动员的比赛服均为尼龙紧身运动服和连衣服。
连衣服是帽子、上衣、裤子、袜子连成一体的，具有轻便、紧身、阻力小、动作灵活等特点。
篇二：花样滑冰规则花样滑冰规则花样滑冰是冬季冰上运动项目。
运动员足登冰鞋在冰面滑行中配合音乐滑出各种图案，做出各种跳跃、旋转和造型动作。
1924年第1届冬季奥运会开始列为正式比赛项目。
现有项目包括男、女单人滑、双人滑、冰上舞蹈。
一般规则：花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。
裁判员根据动作质量和艺术表现分别给予评分，满分为6分。
在比赛中除完成规定图形和创编的节目外，还可由运动员自选音乐，在规定时间内完成一套自由滑动作。
花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功：①滑行基本功，包括用刃技术，各种跳跃、旋转和步法等。
②舞蹈基本功，包括滑行中的基本姿态、动作姿态、各种舞步、双人舞步配合、双人滑中的托举等。
③音乐艺术鉴赏表达能力的基本功，包括对音乐节奏感、音乐内容和理解能力，通过技术与音乐配合的艺术表现和抒发能力等。
单人滑：分为男子单人滑和女子单人滑两项。
比赛内容原来包括规定图形、创编节目、自由滑3项。
国际滑联1988年代表大会决定，从1990年7月1日起取消规定图形的比赛，只比其余两项。
规定图形的比赛已有近百年的历史，作为比赛内容虽已取消，但它仍是单人滑的技术基础。
双人滑：由男女共同表演。
双人滑强调相互间动作配合协调。
表演时除具备所有的单人滑动作，还包括一些典型的双人动作，如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。
双人滑的比赛分两项：①创编节目。
原称双人规定自由滑或短节目。
国际滑联公布了双人创编节目的规定动作，每组包括8个动作，全套动作不得超过2分40秒钟，音乐自选，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。
②双人自由滑。
运动员自选音乐，自编套路，在4分30秒钟内滑完，包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。
双人滑与单人滑的评分方法相同，但要顾及两人动作的一致性。
冰鞋、冰刀：花样滑冰的冰鞋用优质牛皮制成,高腰高跟硬底，男子鞋为黑色，女子鞋为白色。
冰刀固定在鞋底上，冰刀较矮，刀刃刀托为一体。
刀身有一定弧度，刃较厚，呈浅“凹”沟形，沟两边刃锋利，既便于滑行又能使冰刀在冰面上留下清晰的图案。
刀刃前端有5～6个锯齿，根据锯齿的大小分为图形刀和自由滑刀两种。
图形刀的锯齿较小，以免滑图形时刮冰。
自由滑刀锯齿较大，便于急停、跳跃或迅速改变动作。
冰刀应与鞋的大小相适应，一般刀身前端的刀齿应在鞋底前端的边缘处，刀身前端安装在脚的大脚趾与二脚趾之间的正下方，刀跟装在脚跟正中间的下方，刀尾应超出鞋后跟1～2厘米。
花样滑冰竞赛程序l.单人滑和冰上舞蹈。
单人滑，男、女必须分别进行比赛，规定图形（规定舞）必须首先滑行。
短节目（创编舞）必须在规定图形之后，自由滑行之前滑行。
但不得在同一天，自由滑（自由舞）必须最后滑行。
2.双人滑：短节目必须自由滑行之前滑行，但不得在同一天进行。
花样滑冰场地场地长60米，宽30米；冰面要平滑并保持无线痕。
大型竞赛应准备两个同样大小的场地，以便安排训练。
其中一个可安排图形比赛，其它项目可在另一场地进行；规定图形竞赛，应有适当图形。
花样滑冰比赛时间1.单人滑:成年组：男子4 分半钟，女子 4分钟;少年甲组：男子4分钟，女于3分半钟；少年2 组；男子3分半钟，女子3分钟；少年丙组:男子3 分钟，女子3分钟。
2.双人滑：成年组：4分半钟；少年组：4分钟。
3.冰上舞蹈：成年组：4分钟；少年组： 3分半钟。
花样滑冰规定图形中的比赛顺序第一号起滑的运动员首先滑第一个图形，然后其他运动员按其出场顺序滑行。
规定图形比赛时，可按运动员人数分为几个组进行，第一个图形按其抽签顺序由第一组首先滑行，其次第二组。
第二个图形由第二组首先滑行，随后第三组．依此类推。
若运动员的数目，最后不能使各组人数平均时，最后的组可多一名。
花样滑冰评分标准花样滑冰比赛评分通常采用6分制，等级如下：0分；没滑；1分：很不好；2分：不好；3分：一般；4分：好；5分：很好；6分：完美无缺。
花样滑冰成绩计算对于每个运动员,必须准备两张记分卡片，两个记分员各负责一张记分卡并独立进行活动。
运动员的所有得分由记分员记在计分卡上并尽快进行核对。
在所有单人滑比赛中:若规定图形没有系数，三个图形得分相加即为裁判员的给分。
短节目的规定动作分和表演分相加即为运动员的所得分数。
自由滑的技术水平分和艺术印象分相加即为运动员所得分。
在双人滑比赛中：短节目的比赛分和表演分相加即为运动员所得的分数。
自由滑的技术水平分和艺术印象分相加所得分数即为运动员的所得分数。
在冰舞比赛中：三个规定舞得分相加所得分数即为每个运动员的得分；创编舞的编排分和表演分相加所得分数即为运动员的得分；自由舞的技术水平和艺术印象分相加即为运动员所得的分数。
花样滑冰最后成绩的确定l．单人滑：在每一部分比赛的成绩确定之后，必须分别乘以相应的系数：（1）规定图形0．6 （30％）；（2）短节目0．4（20％）；自由滑l．0（50％）。
运动员各部分成绩分别乘以相应系数之后，相加之和，分数最低者．最后成绩列前。
如两名以上运动员分数相等，则自由滑成绩好者，最后成绩列前。
如仍相等，则最后成绩相等。
2．双人滑：在每一部分比赛的成绩确定之后，必须分别乘以相应的系数：。