水平四快速跑单元教学计划
水平四快速跑教材单元教学计划、教案
第一课时
学习目标
1、学生明确快速跑的概念，体会自然放松的摆臂和有力的蹬地。
2、通过加速跑等练习学生体会快速充分的后蹬技术。
3、培养学生的团队意识和克服困难、拼搏向前的优良品质。
学习内容
跑的专门练习、加速跑等
重点、难点
重点：蹬摆充分有力
难点：动作自然协调放松
流程
步骤
意图
热身活动激发兴趣
示范、讲解
领做、提示
注意观察
模仿动作
相互学习
四列横队成体操队形散开
掌
握
运
动
技
能
发
展
运
动
能
力
（30分）
4、快速反应练习
（1）听哨音变换方向跑
（2）看信号练习快速起动
（3）以手势进行跳跃练习
5、直体前倾失去平衡顺势跑15——20米4组
6、走动中突然俯身快跑20——25米3组）
7、快速上坡跑中速下坡跑20米3组
3、40米快速跑3组
4、蹲踞式起跑结合口令练习10次
5、蹲踞式起跑结合加速跑30米4
组
7
蹲踞式起跑（二）
1、学生巩固蹲
踞式起跑和加速跑的动作技术，并乐于参与练习
2、发展学生的身体素质，提高学
生快速跑的能力
3、通过练习培养学生合作探究能力，增强学生克
服困难的信心和拼搏意识
重点：两腿的蹬伸与两臂的摆动
难点：起跑与加速衔接自如连贯
学习内容
快速反应练习、快速跑
重点、难点
重点：腿的蹬伸和手臂积极摆动
难点：动作迅速，衔接连贯
流程
步骤
意图
教师活动
水平四快速跑教材单元教学计划、教案
水平四快速跑单元教学计划质练习来调动学习氛围，提高学生参与学习的积极性和热情。
第四课时学习目标学习内容重点、难点流程中精力激发兴趣（10分）掌握运动技能发展运动能力（30分）放松身心（5分）4、基本掌握正确途中跑的技术，体会自然放松的摆臂和有力的蹬地。
5、通过途中跑练习来提高学生快速跑的能力。
6、培养学生的团队意识和克服困难、拼搏向前的优良品质。
复习站立式起跑、途中跑重点：正确合理的身体姿势和蹬摆的充分有力难点：步频、步长的协调和高水平的放松能力步骤意图教师活动1、常规2、慢跑两3、徒手操养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生教师或体育委员骨干领做、提示注意事项和要求4、复习站立式起跑掌握动作1、观察学生练习+加速跑的连贯性，练习15 提高动作2、提示、指导米3、4 的爆发力组3、讲解、示范提高快速奔跑能力4、巡视辅导、纠5、学习途正中跑技术35——40 5、参与学生练习米3、4 增强学生组的合作意6、与学生交流探识、发展学讨6、加速跑生的速度+途中跑能力7、做出适当合理练习50 评价米3组6、整理放松（音乐）回味本课、共同调整情绪引导、提示交流、分享学生活动1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观察教师或同伴的练习模仿老师与同学的示范动作同学间相互学习、合作1、男女生分组练习2、观察、学习3、认真听讲解、仔细看示范4、互相观察、提示5、积极参与练习6、相互交流、分,j、］-7、互相评价、交流心得按要求学生积极放松心理、肢体，做到动作放松，心情愉悦组织安排两路纵队一一四列横队——成体操队形散开集体练习男女生各分二、三组进行练习纵队练习时4、6人一组练习，学生间自选项目，自己找伴合作组合教师、骨干组织本组练习第五课时学习目标学习内容1、学生掌握途中跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生途中跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心途中跑技术重点、难点流程步骤中精力激发兴趣（10 分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操重点：手臂与腿的蹬摆结合，合理的身体姿势难点：动作自然、放松，协调养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣教师活动学生活动组织安排1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生领做、提示1、体育委员整队2、全体同学积极配合A注意观察模仿动作相互学习四列横队成体操队形散开掌握运动技能发展运动能力（30分）4、肩肘倒提高学生肢1、巡视、观察1、分组进行练习男女同学集立做车轮体的协调性体练习（四路跑练习和膝关节的2、动作技术指导2、相互观察、学纵队）（100次）灵活性习3、讲解、示范强调髋、膝、3、向冋学或老师踝关节的充4、引导学生积极练请教5、30—40 分用力习米中速跑4、互相合作、提练习3组5、巡视辅导、纠正示体会蹬摆结男女同学分合技术6、参与学生活动组成纵队按5、积极参与练习序练习，学生6、40 ——能相互合作、50米的放7、与学生交流探讨交流松跑练习改进途中跑6、乐于展示、交（3组）的技术8、合理评价流、分享7、80 ——7、同学间相互鼓100米的励与帮助重复跑（中、小8、互相评价、交圆形或纵队强度）4 流心得练习、评价组第七课时重点、难点流程中精力激发兴趣（10分）1、学生掌握蹲踞式起跑的动作技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心蹲踞式起跑（一）重点：手臂与腿的蹬摆结合难点：重心的平衡，动作的协调步骤意图教师活动学生活动1、常规2、慢跑两圈3、徒手操养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生领做、提示1、体育委员整队2、全体同学积极配合组织安排00*0 000004、站立式起跑+加速跑20 掌米3组握运5、后蹬动跑25米3技组能6、40 米快速跑3组7、蹲踞发式起跑结展合口令练运习10次动能8、蹲踞力式起跑结（30 分）合加速跑30米4组放9、松整理放松身（肢体肌提高学生肢体的协调性和下肢爆发力发展学生的蹬摆能力和步幅提高学生的反应速度发展学生的快速起动能力1、巡视、观察2、动作技术指导3、讲解、示范4、引导学生积极练习5、巡视辅导、纠正6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价注意观察模仿动作相互学习1、分组进行练习2、相互观察、学习3、向同学或老师请教4、互相合作、提示5、积极参与练习6、乐于展示、交流、分享7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得四列横队成体操队形散开男女同学集体练习（四路纵队）男女同学分组成纵队按序练习，学生能相互合作、交流圆形或纵队练习注重配合A第八课时2、学生巩固蹲踞式起跑和加速跑的动作技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作探究能力，增强学生克服困难的信心和拼搏意识蹲踞式起跑（二）重点、难点重点：两腿的蹬伸与两臂的摆动难点：起跑与加速衔接自如连贯流程步骤意图教师活动学生活动组织安排中精力激发兴趣（10 分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生示范、讲解领做、提示1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观察、模仿动作相互学习、集体练习00*0 00000四列横队成体操队形散开4、后蹬跑20米3组掌握5、高抬腿运过渡到加动跑（15+20 技米）3组台匕冃匕6、复习蹲踞式起跑15米5组发展7、蹲踞式运起跑+加动速跑40米能4组力（30 分）放8、松整理放松身（肢体肌提高学生的步幅和下肢爆发力培养学生的的步频和蹬摆能力发展学生的反应速度起动技术的连贯性1、巡视、观察2、动作技术指导3、讲解、示范4、引导学生积极练习5、巡视辅导、纠正6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价1、分组进行练习2、相互观察、探究学习3、向同学或老师请教4、互相合作、提示5、积极参与练习6、乐于展示、交流、分享7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得男女同学集体练习（四路纵队）男女同学分组成纵队按序练习，学生能相互合作、交流圆形或纵队练习注重配合第九课时1、学生掌握合作跑、接力跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生合作跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心蹲踞式起跑（三）重点、难点流程中精力激发兴趣（10分）掌握运动技能发展运动能力（30分）放松身心重点：反应快速、起动迅速难点：蹬地有力，衔接连贯步骤意图教师活动学生活动组织安排1、常规2、慢跑两圈养成良好的组织性、纪律性预防运动损热身活动激1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生领做、提示7、了解学生认识直、1、巡视、观察直、弯道弯道起跑器安装起跑安装的区别2、动作技术指导器的方法3、讲解、示范3、徒手操发兴趣8结合口令练习起跑+加速跑30米4组6、40——60米加速跑2组7、结合终点冲刺50——70米2组8整理放松（肢体肌肉）1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观察模仿动作相互学习1、分组进行练习2、相互观察、学习3、向同学或老师请教00*0 00000四列横队成体操队形散开男女同学集体练习（四路纵队）发展学生的快速反应能提高学生的蹬摆与协调能力发展学生的快速跑能力4、引导学生积极练习4、互相合作、提示5、巡视辅导、纠5、积极参与练习正男女同学分组成纵队按序练习，学生能相互合6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价6、乐于展示、交流、分享7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得作、交流圆形或纵队练习注重配合第十课时1、学生掌握弯道跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生弯道跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心弯道途中跑技术（一）重点、难点流程重点：腿的蹬地力量和手臂的摆动幅度难点：动作自然、放松，衔接连贯中精力激发兴趣（10 分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操意图养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣教师活动1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生学生活动1、体育委员整队2、全体同学积极配合组织安排00*0 000004、直道跑25米3组掌握运动技能发展运动能力（30 分）放松身心（5 分）5、弯道跑40米3组6、直道25米+弯道40米3组）7、弯道40米+直道25米3组8、整理放松（肢体肌肉）回味本提高学生肢体的协调性和下肢爆发力体会腿的蹬地与手臂的摆动感觉身体姿势的变化上下肢配合的协调性领做、提示1、巡视、观察2、动作技术指导3、讲解、示范4、引导学生积极练习5、巡视辅导、纠正6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价注意观察模仿动作相互学习四列横队成体操队形散开1、分组进行练习2、相互观察、学习3、向同学或老师请教4、互相合作、提示5、积极参与练习6、乐于展示、交流、分享7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得男女同学集体练习（四路纵队）男女同学分组成纵队按序练习，学生能相互合作、交流圆形或纵队练习、评价。
水平四单元教学计划
水平四单元教学计划篇一：水平四快速跑单元教学计划水平四快速跑单元教学计划教材分析：根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力，2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。
快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。
它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。
特点是：距离短、强度大、速度快。
所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。
在教学中还要发掘教材的教育功能。
培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。
根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。
学情分析：跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。
初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。
所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。
单元计划说明：短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。
该教学一般安排在春、秋季为宜。
教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环(:水平四单元教学计划)节的教学。
在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。
所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。
在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。
要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。
水平四(七年级)体育《快速跑》说课稿 (3)
体育说课稿《快速跑》一、说教材1、教材的地位和作用2、教材的分析和处理3、教学目标4、教学重点、难点（一）教材的地位和作用快速跑是初中体育与健康课程的重要组成部分，它是学习和掌握其它体育项目必须具备的基础知识。
本节课是水平四初中教材中田径项目的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本节课是初一年级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，主要目标是教学中通过反复练习，发展学生快速反应能力，让学生养成正确的跑姿，发展学生跑的能力。
（二）教材的分析和处理快速跑是初中学生田径教学的主要教材，学习快速跑的重点是发展学生的反应速度，运动速度和位移速度。
本课教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥，给学生学习兴趣带去负面影响，为了达成较好的课堂教学目标，本课设置了多个教学环节，激发学生学习兴趣，使学生在跑动中保持身体正直，曲臂自然摆动，轻松、自然的快速跑的基本姿势。
本课辅助教材穿插了游戏，目的是发展学生的创造性思维发挥想象能力，培养学生在快乐的活动中展示自我，学有所获。
（三）教学目标认知目标：通过学习使学生了解快速跑技术动作要领以及练习快速跑对提高身体素质的作用。
技能目标：通过练习使学生较好的掌握起跑后加速跑的方法，发展学生快速起动加速跑能力。
情感目标：通过学习培养学生吃苦耐劳、团结协作、积极向上的精神。
（四）教学重点、难点教学重点：学生能了解掌握快速跑的基本动作要领，进行积极自主练习。
教学难点:跑动中快速摆臂及后蹬动作的协调配合，保持身体平衡。
二、说学情（1）初一的学生表现欲强学习兴趣高，他们都希望能通过展现自己的能力，吸引同伴的眼球、（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术因为动作相对比较枯燥，学生学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。
三、说教法、学法教法：根据学生生理、心里特点，本课教学采用了讲解法、示范法、游戏法。
水平四快速跑教材单元教学计划、教案
站立式起跑、加速跑
重点、难点
重点：蹬地快速、有力
难点：动作自然、衔接连贯
流程
步骤
意图
教师活动
学生活动
组织安排
集
中
精
力
1、常规
养成良好的组织性、纪律性
1、观察、提示
2、宣布上课
3、师生问好
4、安排见习生
1、体育委员整队
2、全体同学积极配合
激
发
兴
趣
（10分）
2、慢跑两圈
3、徒手操
预防运动损伤
热身活动激发兴趣
决心
重点：腿的蹬伸和手臂积极摆动
难点：动作迅速，
衔接连贯
1、快速反应练习
（1）听哨音变换方向跑
（2）看信号练习快速起动
（3）以手势进行跳跃练习
2、直体前倾失去平衡顺势跑15—
—20米4组
3、走动中突然俯身快跑20——
25米3组）
4、快速上坡跑中速下坡跑20米3
组
3
站立式起跑、加速
跑
1、学生掌握站立式起跑的动作技术，并乐于参与
组）
4、80——100米的重复跑（中、
小强度）4组
6
蹲踞式起跑（一）
1、学生掌握蹲踞式起跑的动作技术，并乐于参与
练习
2、发展学生的身体素质，提高学
生快速跑的能力
3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困
难的信心
重点：手臂与腿的蹬摆结合
难点：重心的平
衡，动作的协调
1、站立式起跑+加速跑20米3组
2、后蹬跑25米3组
学习内容
快速反应练习、快速跑
重点、难点
重点：腿的蹬伸和手臂积极摆动
《快速跑》教学设计(优秀4篇)
《快速跑》教学设计（优秀4篇）快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。
《快速跑》教学设计篇一（一）引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的引导思想。
2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲望和爱好；重视同学的运动体验。
3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。
学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。
在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。
中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。
本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同学跑的本领。
2、教学重点、难点重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调难点：起跑反应快，重心的变动掌控3、学情分析（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。
（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。
4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提高。
水平四快速跑教材单元教学计划教案
程度四快速跑单元教学支配教学目的1、建立正确的快速跑动作概念，理解起跑和途中跑技术在快速跑练习中的重要性。
2、进步学生的快速奔跑实力，开展学生的速度、力气、灵敏等素养。
3、培育学生的团队意识和克制困难、拼搏向前的优良品质。
重点起跑的快速起动技术和途中跑的支撑腿及摇摆腿的协调协作难点后蹬有力、前摆充分和蹬摆结合技术课时14课次、内容学习目的重点、难点教学策略1跑的特地练习、加速跑1、学生明确快速跑的概念，体会自然放松的摆臂和有力的蹬重点：蹬摆充分有力难点：动作自然协调放松1、跑的特地练习：（1）原地摆臂练习（100次）（2）原地高抬腿练习（15秒×2组）（3）行进间高抬腿练习15米（2组）地。
2、通过加速跑等练习学生体会快速充分的后蹬技术。
3、培育学生的团队意识和克制困难、拼搏向前的优良品质。
2、男女分组练习后蹬跑（15米×3组）3、加速跑练习30米2组2快速反响练习、快速跑1、学生驾驭快速反响练习的方法，并乐于参及练习2、开展学生的身体素养，进步学生快重点：腿的蹬伸和手臂主动摇摆难点：动作快速，连接连接1、快速反响练习（1）听哨音变换方向跑（2）看信号练习快速起动（3）以手势进展跳动练习2、直体前倾失去平衡顺势跑15——20米4组3、走动中突然俯身快跑20——速跑的实力3、通过练习培育学生合作探究实力，增加学生克制困难的信念和决心25米3组）4、快速上坡跑中速下坡跑20米3组3站立式起跑、加速跑1、学生驾驭站立式起跑的动作技术，并乐于参及练习2、开展学生的身体素养，进步学生跑的实力3、通过练习培育学生合作实力，增加学生克制困重点：蹬地快速、有力难点：动作自然、连接连接1、学习站立式起跑（8-10次）2、行进间高抬腿+加速跑30米2、3组3、站立式起跑+加速跑练习30米4组难的信念4复习站立式起跑、途中跑1、根本驾驭正确途中跑的技术，体会自然放松的摆臂和有力的蹬地。
2、通过途中跑练习来进步学生快速跑的实力。
【教育学习文章】水平四体育《快速跑》单元教学设计
水平四体育《快速跑》单元教学设计《快速跑》单元教学设计一、指导思想贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，把快速跑课变成学生心中的“篮球课”（学生只要听到篮球课开心，听到快速跑就没精神），我深入挖掘教材的愉悦性，让学生在快乐中学习，学习中有快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏的精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质。
将课的内容揉和轮胎游戏中，从学生接触到轮胎的新鲜感，第一课时，利用轮胎，进行游戏练习，锻炼学生的身体素质，为快速跑打下运动基础。
第二课时，应用轮胎，提高步频、步幅的练习方法和专项辅助练习，让学生对步频、步幅有初步的认识。
第三课时，进行专项素质练习，就步频、步幅进行专项练习，让学生的练习有一个巩固的过程。
第四课时，对步频、步幅的练习有一个巩固提高的过程，学生在跑道上体会纠正和提高技术动作后的练习。
整个教学过程，让学生融入体育比赛和游戏角色中，激发练习热情，通过“游戏、比赛”进行定格型技术练习和速度比赛，提高学生的途中跑技术，在练习中，培养学生机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质和团结协作、创新的意识。
课次1234课时目标利用轮胎，游戏帮助学生锻炼快速跑所必须的基本身体素质，帮助学生了解快速跑的基本动作框架，激发学生兴趣。
利用轮胎，游戏，继续强化步频、步幅练习，形成巩固的动力定型。
进一步巩固提高技术动作，并让学生在跑道上体会纠正提高后的技术动作。
知识了解快速跑的健身价值。
了解快速跑的锻炼方法，和提高的练习方法。
进一步掌握和巩固提高快速跑的练习方法。
快速跑的起跑，加速，途中跑，冲刺的全过程。
并在跑道上体会。
技能提高快速跑的身体素质的运动方法。
了解提高快速跑步频、步幅的练习方法。
巩固提高快速跑步频、步幅的练习方法将前三节课的练习应用到快速跑的全过程。
过程与方法策略语言激发学生练习热情。
掌握学练方法，利用挂图引导学生自我练习，勇于展示。
正确示范，语言鼓励，积极评价，参与练习。
自由发挥，自由讨论，相互帮助，友伴型比赛课外资源体育活动课中，进行小组的比赛，应用轮胎进行和种游戏和比赛，以达到锻炼的目的。
水平四(初二)体育《快速跑》教学设计
快速跑一、指导思想坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。
让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的好习惯。
二、教材分析快速跑是田径运动各个项目的基础，是用于锻炼的最基本的手段和方法。
通过本次课的练习，发展学生基本的运动能力，培养学生对体育锻炼的兴趣和坚持锻炼的习惯。
通过本次课的学习，发展学生反映能力、速度、力量等身体素质，使学生能掌握体育锻炼的基本知识和技能。
三、学情分析本次课的教学对象是初中二年级的学生，这一阶段的学生处于生长发育的过渡期，有很好的模仿能力，同时学生具有好动和好奇的生理特点。
与他人合作方面有一定基础，虽然体质还是较弱，运动技术较差的现象还是存在。
但求知欲强，学习积极性高，好胜心强，敢于表现。
本次课结合身体素质练习，使学生的身体素质得以加强提高。
四、教学目标1、知识与技能：了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法；2、过程与方法：通过本次课的学习让大多数学生能够基本掌握站立式起跑的身体姿势、起跑加速阶段的技术动作，同时能让学生的反映能力在一定程度上得以提高。
3、情感、态度与价值观：培养坚强的意志，增强自尊和自信，体验跑的乐趣。
五、教学难点、重点1、教学难点：瞬间加速度的提高。
2、教学重点：重心的移动和蹬地动作六、教学方法(-)教法1、讲解示范法：通过讲解动作要领，做到精讲多练，辅助学生掌握动作要领，启示学生积极思维，学练结合。
教师完整示范，让学生在大脑中树立准确的动作，激发学生学习兴趣。
通过示范，培养学生观察能力。
2、指导、纠正错误法在学生的练习过程中，进行个别指导、纠正错误。
(-)学法：本课在学法上运用观察法，让学生通过实验观察，比较正确与错误之间的区别，接着在尝试练习中发现问题，从中悟出正确的动作原理、要领和方法，提高学生练习的积极性和主动性。
水平四体育《快速跑》单元教学设计
（封面）水平四体育《快速跑》单元教学设计授课学科：授课年级：授课教师：授课时间：XX学校《快速跑》单元教学设计一、指导思想贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，把快速跑课变成学生心中的“篮球课”（学生只要听到篮球课开心，听到快速跑就没精神），我深入挖掘教材的愉悦性，让学生在快乐中学习，学习中有快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏的精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质。
将课的内容揉和轮胎游戏中，从学生接触到轮胎的新鲜感，第一课时，利用轮胎，进行游戏练习，锻炼学生的身体素质，为快速跑打下运动基础。
第二课时，应用轮胎，提高步频、步幅的练习方法和专项辅助练习，让学生对步频、步幅有初步的认识。
第三课时，进行专项素质练习，就步频、步幅进行专项练习，让学生的练习有一个巩固的过程。
第四课时，对步频、步幅的练习有一个巩固提高的过程，学生在跑道上体会纠正和提高技术动作后的练习。
整个教学过程，让学生融入体育比赛和游戏角色中，激发练习热情，通过“游戏、比赛”进行定格型技术练习和速度比赛，提高学生的途中跑技术，在练习中，培养学生机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质和团结协作、创新的意识。
课次1234课时目标利用轮胎，游戏帮助学生锻炼快速跑所必须的基本身体素质，帮助学生了解快速跑的基本动作框架，激发学生兴趣。
利用轮胎，游戏，继续强化步频、步幅练习，形成巩固的动力定型。
进一步巩固提高技术动作，并让学生在跑道上体会纠正提高后的技术动作。
知识了解快速跑的健身价值。
了解快速跑的锻炼方法，和提高的练习方法。
进一步掌握和巩固提高快速跑的练习方法。
快速跑的起跑，加速，途中跑，冲刺的全过程。
并在跑道上体会。
技能提高快速跑的身体素质的运动方法。
了解提高快速跑步频、步幅的练习方法。
巩固提高快速跑步频、步幅的练习方法将前三节课的练习应用到快速跑的全过程。
过程与方法策略语言激发学生练习热情。
掌握学练方法，利用挂图引导学生自我练习，勇于展示。
正确示范，语言鼓励，积极评价，参与练习。
快速跑4(要用)
4.合作、互评学习法、
鼓励学习法、游戏法。
125/分左右
35%左右
5
1.定距离跑
2.迎面接力
1.学生知道正确跑姿的动作要领，了解迎面接力交接棒的方法。
2. 90%左右的学生能运用正确跑姿进行定距离跑的练习。
3.学生能使自己的竞争意识、安全意识得到培养。
重点：快速跑的正确跑姿。
难点：迎面接力交接棒的技术。
1.通过教师和学生共同示范共同来学习迎面接力跑。
2.小组合作和拆并小组的方法来提高学生的兴趣。
3.培养学生的交接棒的安全意识。
4.讲解终点冲刺的动作方法
5.学生复述终点冲刺技术动作要领，能乐意反复练习。测一测50米的成绩，组织学生自我评价快速跑能力
130/分左右
37%左右
3.竞赛和游戏相结合：追逐跑、躲闪跑、听信号跑。
4.相互观察学习，相互评价。
125/分左右
35%左右
2
1.起跑后的加速跑技术。
2.50米快速跑。
1.学生能够了解加速跑在快速跑中的重要作用。
2. 80%以上学生能够起跑后加速明显。
3.乐意和同伴合作，并在合作中体会到快乐。
重点：提高学生跑的步频。
难点：起跑后加速跑的技术动作。
水平四单元教学计划
莆田华侨中学曾志伟
单元教材内容
快速跑
单元课时数
7
单元目标
1.运动参与：学生知道跑的练习原理、方法，熟悉基本跑的练习方法，明白快速跑在实际生活中的作用。
2.运动技能：通过各种跑的练习，学生的速度、灵敏等素质得到发展，快速跑能力得到提高，合作探究能力得到提升。
3.身体健康：通过多种方法的身体素质练习，提高速度素质、下肢力量和其他身体素质，提高健康水平。
小学四年级体育《快速跑》单元计划
5、50米全程跑，记录成绩。
6、握力练习：扳手腕比赛
7、家庭作业：思考测试时你的策略，以及回忆技术动作，为测试做准备。
50米全程跑的强化练习
1、巩固强化快速跑技术要领
2、发展学生速度、灵敏、协调等素质
3、培养学生勇往直前的精神和竞争意识
重：快速跑各项技术的综合运用
难：要领巩固
难：遵守规则，正常发挥
1、教师讲解测验要求。
2、分组进行立定跳远测试。
3、分组进行握力测试。
4、教师公布成绩，提出进一步加强锻炼的要求。
5、学生对照测试成绩，自我总结得失，明确努力方向。
6、家庭作业：200次快速跳绳
12
快速跑强化训练
1、通过各种跑的练习提高奔跑能力，提升奔跑成绩。
2、发展速度、协调、灵敏等素质。
2、发展下肢力量。
3、培养团结协作，主动参与，勇往直前的精神。
重：强化途中跑技术，提高奔跑能力
难：持续快速奔跑
1、顶球练习：2人一组面对面，一人手持皮球放于肚子前面，另一人做高抬腿膝盖顶球练习，3—5组（计时比快或计数比快等）。
2、追球比快：2人一组，老师口令指挥，一人将足球向前用力滚出（地滚球），另一人迅速启动追球，力争在短时间内追到球。3—5组。
难：熟练展现技术要领
1、教师讲解测验要求。
2、50米测验。（每人可根据成绩进行1—2次的测验）。
3、教师公布测验成绩，提出进一步加强锻炼的要求。
4、学生对照测试成绩，自我总结得失，明确努力方向。
5、家庭作业：一分钟跳绳，3组。
11
立定跳远及握力测试
1、测试立定跳远和握力成绩
2、遵守规则，努力拼搏
快速跑水平段四
挖掘学生 资源 利用教材 资源
校园环境 资源
多媒体资源
谢 谢
开发课外 资源 课开 程发 资和 源利 用
利用电视观看各种的 田径比赛
利用有限的体育器材和场地
社会资源
快速跑（水平段四）
鲁山九中体育课时计划
讲课者：师松涛
教学设计
教学模式 场地器材
学情学法
评价建议
教材分析
说课流程
资源开发
快 速 跑
一、教材分析
本套教材田径（跑）的内容分析
耐久跑 快速跑
培养学生坚强的意志， 勇于克服困难的精神。
起跑
掌握站立式 起跑的动作要领
掌握加速跑的动作 技术要领，进一步感受 跑带给自己的乐趣
一、教材分析--知识与技能 的整合
《跨越式跳高》发展 学生下肢跳跃能力 《快速跑》，着 重提高学生快速 奔跑的能力。
横 向 整 合
《双手向前掷实心球》 培养学生上肢投掷能 力。
知识与技能的纵向整合
七八九年级三个学年的教材在安排上呈现出的特点是环环相扣，螺旋 上升。下面我从三方面进行整合说明。 a、单元与单元的整合：本单元承接七年级学习的站立式起跑、简单的 跳跳跃和投掷练习。体现了学习体育动作的循序渐进性，体现了青少 年身体发育的特点。通过在八年级的练习为九年级深入学习跑、跳、 投打下了坚实的基础。 b、课与课的整合：《快速跑》可以和七年级学习的《站立式起跑》进 行整合，两部分都是学习短跑必不可缺的环节；站立式起跑技术为学 习加速跑打下了坚实的基础。 c、课内外的整合：本节课和课外体育活动整合，以激发学生练习的兴 趣；可以和田径兴趣小组整合，比比谁跑的快；可以和篮球兴趣小组 整合，篮球训练中有很多的加速跑训练。
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单元教学计划水平四(热推3篇)
单元教学计划水平四（热推3篇）1.单元教学计划水平四第1篇一、指导思想：以新课程理念为指导思想，充分发挥学生的主题地位，培养学生自主创新意识，敢打敢拼勇争一流及优良的集体主义精神。
确保每一个学生都能够积极投入到体育锻炼中去。
二、基本情况：本学期所教的是七年级和八年级，两个班人数在48人左右，男女生人数差不多过半，绝大多数学生身体健康，无运动技能障碍。
学生都喜欢运动，但身体协调性差，肥胖等，学习动作不协调。
学生身体素质中的硬性指标，如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差；灵敏、协调等软性指标明显不足。
个体发育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量较差，在此类教材教学是要多加注意。
腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，这是体育练习成败的关键。
他们的身体素质各异。
因为初三学生面临中考，他们的学习压力非常大。
如何调整好他们的心理，处理好学习与活动的安排，让他们在体育考试中取得好成绩是该学期的首要任务。
另外考虑到男女差别大身体素质各异：男生活泼好动，表现欲强，能够较好的锻炼；女生趋于文静，不好活动，课中就要经常与她们沟通交流，因势利导，及早转变观念，让男生带动女生，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。
以期在中考中取得优异的成绩。
三、教材分析：结合本校实际情况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，培养良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识，在传授中渗透思想道德教育。
让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
教材内容有：体育与健康基础知识；田径：跑、跳、投；体操，球类：篮球、足球；身体素质练习。
教材的重点：跑中的快速跑；跳跃中的跨越式跳高；体操中的单杠动作；球类中的控球技术；教材的难点：蹲踞式起跑；跳跃中的起跳环节；球类中的人球结合。
四、教学目标和要求：1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
水平四快速跑（共5篇）
水平四快速跑（共5篇）第一篇：水平四快速跑水平四——八年级快速跑技术教学第三课时说课稿一、教材简析快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。
快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育明星同场学习、同场竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确的崇拜明星，而且为学校竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。
二学情分析学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。
1、八年级的学生他们学习的经验是一种课程资源，已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。
这是本课教学必备条件。
2、他们的兴趣是一种课程资源, 随着我校快速跑训练水平的不断提高，高水平的短跑运动员不断出现，这些高水平运动员成为我校学生心目中的明星，学生经常会到操场看运动员训练，和运动员交谈。
另外将这些体育明星请到课堂中来，不仅满足了学生的追星心理，而且可以让学生学到正确的技术。
3、他们的差异性也是一种课程资源，由于诸多因素影响，学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。
三教学设计教学作为课程实施的主要途径，在教学资源的开发与利用中起着不可忽视的作用，本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。
水平四（初三）快速跑教学设计
水平四（初三）快速跑教学设计莆田文献中学：陈蓓雯一、指导思想坚持“以人为本”、“健康第一”的基本理念，突出学生的主体地位，注重对学生实际能力的培养，充分调动学生自主思维的积极性，培养团结协作的意识，全面提高身体素质和心理素质。
二、教材分析快速跑是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要内容之一。
从初中生的身心发展特点出发，应大力发展速度素质。
本课在七年级、八年级短跑教学的基础上，以快速跑作为教学内容，进一步提高快速跑的技术动作。
激发学生学习兴趣，形成良好的师生互动关系，体现学生的主体地位，采用不同教学方法，促使学生更好的学习，让学生乐而不疲，变枯燥教学为趣味教学，进而培养学生各种实践能力，为终生体育打下基础三、学情分析本课教学对象是初三年级的学生。
该年龄阶段的学生身体发展日趋成熟，具备了独立思考、判断、概括等能力，掌握了一定的运动技能，经过两个学期的快速跑学习，对一些技术动作已经掌握一点，但是有些同学还存在一些跑的错误姿势。
在教学中我们因采用采用多种分组形式来提供集体学生间的合作时间与空间，提供多样的学习形式让学生在学习过程中发现问题后，相互帮助、相互改进，进而提高学生通过合作来解决问题的能力，创造良好的合作学习氛围，让学生充分发挥团结协作意识。
发展学生的快速奔跑能力。
四、教学目标（一）认知目标：进一步学习及明确快速跑基本知识和技术原理。
（二）技能目标：掌握快速跑的基本技术与基本活动能力，培养学生跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。
（三）情感目标：培养学生勇于探索、拼搏，善于分工协作精神，感受生活，体验快速跑的乐趣，促进身心发展。
五、教学重点和难点重点：途中跑时支撑腿与摆动腿的协调配合。
难点：前摆充分与后蹬有力。
六、教学程序：根据教学目标安排以下程序（一）开始热身部分：采用常规导入法，目的是集中学生注意力，明确本节课的目标内容。
通过游戏的方式让学生进行热身，并通过自编热身操活动各个关节肌肉。
水平四 短跑单元教学计划
水平四短跑单元教学计划万州区教科所体育教研员刘平平、伯朝文点评:1、本课以新课程标准为依据，以促进学生身心健康发展，提高学生快速跑的能力和初步掌握快速跑的基本技能为目的，结合七年级快速跑教学单元教学计划设计本课。
通过本课的教学，80%的学生能够基本掌握途中跑的基本技术要领（快跑时上体稍前倾，摆臂正确，用前脚掌着地直线跑进）；提高速度素质和快速跑的能力，发展腿部力量。
2、对七年级的学生来讲，快速跑不但比较枯燥乏味，并且也是技术难度较大和复杂的教材。
因此，在本课设计时首先给学生在该教材中的技能掌握要求作了切合实际的定位，即快跑时上体稍前倾，两眼看前方，曲肘约90度前后平行摆臂，用前脚掌着地快速直线跑进。
而并没有把影响跑速的两个关键因素（步频、步幅）作为本课的切入点和侧重点。
事实上，学生在快速跑时最常见的技术动作错误就是上体姿势、摆臂、着地方式上的错误。
其中用前脚掌着地直线跑进的着地方式又是学生非常不习惯的，因而把用前脚掌着地直线跑进作为教学的难点。
步频、步幅的提升都必须建立在上述技术动作正确的前提下。
步频、步幅的学习探究应放在以后的学习中。
考虑到快速跑比较枯燥乏味，本课选择了一个趣味性较强的奔跑游戏——打电话。
该游戏既要求每个学生能运用快速跑的基本技术，又需要小组内的合作分工。
3、本课设计中十分强调学生小组内的互帮互学、自评互评，让学生进一步学习合作探究学习的这一重要学习方法。
让学生体验到合作探究学习的快乐和成功，尽管这一方法在学习运用中还属于浅层次的。
通过合作探究学习的这一重要学习方法来达到本课的社会适应目标。
万州区教科所体育教研员刘平平、伯朝文点评:1、体育与健康课程改革的最大变化就是目标统领教学内容和方法，同时也更加关注学生的发展和学生运动的愉快感，从而养成良好的体育锻炼的习惯，形成终身体育锻炼的意识。
它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。
它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提到一个新的高度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
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水平四快速跑单元教学计划
教材分析：
根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：
1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力，
2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，
3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。
快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。
它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。
特点是：距离短、强度大、速度快。
所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。
在教学中还要发掘教材的教育功能。
培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。
根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。
学情分析：
跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。
初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。
所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。
单元计划
说明：
短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。
该教学一般安排在春、秋季为宜。
教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。
在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。
所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。
在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。
要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。