大学生职业生涯规划之技能探索
职业生涯规划大学生的自我探索之路
职业生涯规划大学生的自我探索之路在当今快速发展的社会中，职业生涯规划对于大学生来说显得尤为重要。
随着就业市场的竞争日益激烈，大学生不仅需要具备扎实的学术知识，还需要对自身的职业发展有清晰的认识和规划。
本文将探讨大学生在职业生涯规划中的自我探索之路。
一、认识自我：自我探索的起点自我探索是职业生涯规划的第一步。
每个学生都有自己独特的性格、兴趣、价值观和能力，这些因素将直接影响到他们未来的职业选择。
1. 性格分析在进行职业选择时，首先要了解自己的性格类型。
例如，通过MBTI（迈尔斯-布里格斯性格类型指标）等工具，可以分析出自己的性格倾向，是外向还是内向，是思考型还是情感型。
这些信息将帮助学生找到适合自己的职业方向。
2. 兴趣调查兴趣是推动个人实现目标的重要动力。
以下是一些常用的兴趣调查方法：问卷调查：通过专业机构提供的职业兴趣测评问卷，可以为学生提供更精准的自我认知。
参与体验：通过实习、志愿者活动等方式，让学生在实践中发现自己的兴趣所在。
3. 价值观理解每个人对工作的看法都是不同的，有些人可能重视收入高，有些人可能更看重工作本身的成就感和社会贡献。
在职业生涯规划中，理解自己的核心价值观是至关重要的。
二、探索职业选择：多元化与适应性在认识了自我之后，接下来应该着眼于市场中的多元化职业选择，并学习如何适应时代变化。
1. 职业市场调研了解市场需求是找到合适职业的重要一步。
学生可以采用以下方式进行调研：阅读行业报告：可以关注一些权威机构发布的行业分析报告，了解哪些职位在未来几年中会有增长。
加入职业社交平台：诸如LinkedIn等平台上，学生可以与各行业人士互动交流，获取真实的信息与建议。
2. 多元技能培养面对多变的就业市场，各种技能都是求职者的重要竞争力。
因此，学生在学习过程中应尽量拓宽自己的技能面：跨学科课程学习：大学生可以选择与自身专业相关但包含不同学科的课程。
例如，工科专业的学生可以学习一定的经济学知识，从而增强其市场竞争力。
职业生涯规划之技能探索
练习
技能的概念
技能的分类
如何探索个人的技能
技能与职业的关系
关于技能发展的建议
作业：撰写自己的成就故事
要求： 1、撰写自己的一个成就故事 2、对成就故事进行分析，识别包含其中
的技能
3、可以A4纸打印，也可以手写
4、提交作业时间：一周
THANK YOU
7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直
10. 工作道德
11. 分析和解决问题的能力
测一测你的沟通能力
1.你的上司的上司邀请你共进午餐，回到办公室，你发现你的上司颇为好 奇，此时你会：
A.告诉他详细内容
B.粗略描述，淡化内容的重要性 C.不透露蛛丝马迹
2.当你主持会议时，有一位下属一直以不相干的问题干扰会议，此时你会:
了解自己的能力
动物明白自己的特性： 熊不会试着飞翔； 驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫； 狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。 Байду номын сангаас是人是唯一一种不知趣的动物， 受到愚蠢与自负天性的左右，对着 力所不能及的事情大声地嘶吼 ——坚持下去！
——斯威夫特
技能与能力
能力的形成和发展依赖于技能的获得，能
力的高低又影响到掌握技能的水平。
相信你所学的知识必定某个时候派上用场
学生经历及能力对毕业生踏入社会的帮助
学生经历及能力对毕业生踏入社会帮助 1000 800 600 400 200 0
表 达 与 交 际 能 力 英 语 专 水 业 平 知 识 和 良 技 好 能 的 心 理 素 质 学 自 生 学 干 能 部 力 工 作 .. . 计 算 机 校 水 外 平 兼 职 的 经 历 其 它
自我管理技能
就是你所具有的特征和品质。
大学生职业生涯规划中的职业探索技巧
大学生职业生涯规划中的职业探索技巧在大学生职业生涯规划过程中，职业探索是一项至关重要的任务。
通过职业探索，大学生可以更好地了解自己的兴趣、优势和目标，并为未来的职业道路做出明智的选择。
为了帮助大学生有效地进行职业探索，以下是一些关键的职业探索技巧。
1. 自我评估与兴趣探索了解自己的兴趣和优势是职业探索的第一步。
大学生可以通过进行自我评估，包括思考自己的价值观、兴趣爱好、技能和特长等方面，来明确自己的职业喜好和优势所在。
此外，参加各种活动和实习，尝试不同的学科和专业，也可以帮助大学生发现自己的兴趣所在。
2. 寻求职业导师的指导寻求职业导师的指导是一种非常有效的职业探索技巧。
职业导师是那些在职业领域有经验并乐于分享自己知识的人。
大学生可以通过学校的职业指导中心或者相关社交平台联系到合适的职业导师，向他们请教有关职业规划和探索的问题，并获得实用的建议和指导。
3. 实习和实践经验的积累在大学期间，积累实习和实践经验对于职业探索至关重要。
通过参加各种实习和实践活动，大学生可以获得实际的工作体验，了解不同职业领域的工作内容和环境，同时也可以发展自己的实际技能。
积累实习和实践经验不仅可以帮助大学生更好地了解自己的职业兴趣，还可以增加就业时的竞争力。
4. 利用校园资源进行研究大学提供了丰富的校园资源，可以用于职业探索的研究。
大学生可以参加相关的职业讲座、就业洽谈会和校友座谈会等活动，了解不同行业的就业趋势和要求。
此外，利用校园图书馆和网络资源，进行职业研究和行业分析，也是职业探索的重要手段。
5. 尝试副业和志愿者工作通过尝试副业和志愿者工作，大学生可以进一步探索自己的职业兴趣和能力。
副业可以是与自己专业相关的工作，也可以是与兴趣爱好相关的活动。
志愿者工作可以帮助大学生了解社会问题和不同群体的需求，同时也可以展示和发展自己的技能。
这些经历都有助于大学生在职业探索中收集更多的信息，为未来的职业决策提供更多的依据。
总结起来，大学生职业生涯规划中的职业探索技巧包括自我评估与兴趣探索、寻求职业导师的指导、实习和实践经验的积累、利用校园资源进行研究以及尝试副业和志愿者工作等。
大学生职业生涯规划第四章：技能探索
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（七）眼手运动协调能力倾向（K）
1、玩电子游戏 2、打篮球、排球、足球一类活动 3、打乒乓球、羽毛球运动 4、打算盘能力 5、打字能力
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（八）手指灵巧度（F）
1、灵巧地使用很小的工具 2、穿针眼、编织等使用手指的活动 3、用手指做一件小工艺品 4、使用计算器的灵巧程度 5、弹琴
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（九）手腕灵巧度（M）
技能分类（三种类型）：
自我管理技能Βιβλιοθήκη 发现 ：1. 请用5个形容词来描述你的优点。 2. 你的同学通常怎么评价你？ 3. 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 4. 你觉得自己身上最明显的特点是什么？
自我管理技能的获得：
1. 榜样的力量，认同与练习 2. 自我认知的提高， 意志力的培养 3. 丰富的精神生活 4. 业余爱好，社团活动，家庭职责
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（五）形态知觉能力倾向（P）
1、发现相似图形中的细微差别 2、认识物体的形状差异 3、注意物体的细节部分 4、观察物体的图案是否正确 5、对物体的细微叙述
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（六）书写知觉（Q）
1、快而准确地抄写资料（如姓名/电话号码） 2、发现错别字 3、发现计算错误 4、能很快查找编码卡片 5、自我控制能力（如较长时间抄写资料）
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每个人都有无限的潜能，只有 自信才能将其激发出来！ 事成成于心，天助自助者！
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1、用手把东西分类 2、推拉东西时手的灵活度 3、很快地削水果 4、灵活地使用手工工具 5、在绘画、雕刻等手工活动中的灵活性
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统计分数：
职业能力倾向 G V N S P Q K F M 自评等级 1.5 2 2.8 总计次数 = （第一项之和×1）+ （第二项之和×2）+ （第三项之和×3）+ （第四项之和×4）+ （第五项之和×5）
《大学生职业生涯发展与规划》技能探索
技能与职业
➢求职前：技能的培养与澄清 ➢求职中：技能的描述与证明 ➢工作后：技能的发挥与发展
雇主最重视的技能
1、沟通能力 2、积极主动性 3、团队合作精神 4、领导能力 5、学习成绩 6、人际交往能力 7、适应能力 8、专业技术 9、诚实正直 10、工作道德 11、分析和解决问题的能力
了解职业对技能的要求
可迁移技能的获得
参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
就是你所具有的特征和品质。
用来帮助一个人更好地适应环境，也被称为 适应性技能。
是成功所需要的品质，个人最有价值的“
资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 一般用__形__容__词__或____副__词来表示。
请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
自我管理技能的获得
榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
就是你所能做的事，也称为通用技能，因为 这个技能可以在这用，也可以在那用。
它的特征是可以从生活的方方面面，特别是 工作之外得到发展，却又可以迁移应用到不 同的工作之中。
它是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。
一般用_动__词___来表ห้องสมุดไป่ตู้。
你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ……
用STAR法撰写成就故事 与身边的人两人一组，分享成就
大学生职业生涯规划之自我探索技能
困惑与迷思1
吴雅萍的困惑是她不知道自己究竟擅长什么，能做 什么。对于找工作，她没有信心，因为她压根就不清 楚该怎么找，也不觉得自己能有什么优势或长处会被 用人单位看上。再说，如果有幸能找到一份工作，她 也不知道自己是否能胜任。
路漫漫其悠远
困惑与迷思2
杨超在重点大学上学，所学专业也是热门专业。 他痛感自己人际交往技能差，又难于改变。和同学 比起来，他的动手能力和英语交流能力都很弱。他 觉得很自卑，对于自己的前途并不看好。
路漫漫其悠远
自我管理技能的获得
➢ 榜样的力量，认同与练习 ➢ 观念的多元化 ➢ 自我认知的提高 ➢ 意志力的培养 ➢ 丰富的精神生活 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动等。
路漫漫其悠远
可迁移技能
➢ 就是你所能做的事，也称为通用技能。 ➢ 可以在生活的方方面面，特别是工作之
外得到发展。 ➢ 可以在工作内外，工作之间通用。 ➢ 它是用人单位最看重的部分。 ➢ 一般用_动__词___来表示。
路漫漫其悠远
自我管理技能
➢ 就是你所具有的特征和品质。 ➢ 用来帮助一个人更好地适应环境。 ➢ 是个人最有价值的“资产”。 ➢ 是影响职业生涯成功与否的关键。 ➢ 一般用_形__容___词__或__副__词__来表示。
路漫漫其悠远
自我管理技能的发现
➢请用5个形容词来描述你的优点。 ➢在老师眼里，你是一个什么样的学生？ ➢你的同学通常怎么评价你？ ➢通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ ➢你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
养自己所需要的技能。
技能目标：
➢ 能够对自己的技能进行探索和分类。 ➢ 能使用至少三种途径来了解意向职业的
技能要求。 ➢ 学会合理描述自己所具备的技能。
大学生职业生涯探索技能提升途径
大学生职业生涯探索技能提升途径引言大学生职业生涯的探索和技能的提升对于我们的未来发展至关重要。
在这篇文章中，我们将探讨一些方法和途径，帮助大学生在职业生涯中获得成功。
1. 实习与实践经验实习是获得实践经验和提升技能的重要途径之一。
通过实习，可以将理论知识应用到实际工作中，获取行业内的相关经验。
选择一个与自己专业相关的实习岗位，并尽可能多地参与各种项目，这样能够丰富个人经验和技能，同时也可以拓宽自己的职业发展网络。
2. 学习新的技能不断学习新的技能是大学生职业生涯探索的重要一环。
除了专业课程外，通过参加线上或线下的培训课程、工作坊等，可以学到更多的技能，提高自己的竞争力。
值得关注的技能包括沟通技巧、组织能力、领导力等。
此外，还可以学习一些热门的技术技能，如人工智能、数据分析等，这些技能在现代社会非常有用。
3. 寻求导师或指导寻找一位导师或指导对于大学生职业生涯的探索非常重要。
导师可以是教授、行业专家或职业导师等。
他们可以给予我们职业规划方面的建议，帮助我们找到适合自己的职业路径。
通过与导师的交流，我们可以获得宝贵的经验和知识，并且在职业发展中得到指导和支持。
4. 参与社团和志愿者活动参与社团和志愿者活动是锻炼个人技能和拓宽人际关系的好方式。
通过加入社团，可以学习到团队合作、领导力、沟通等技能，同时还可以结交一些志同道合的朋友。
参与志愿者活动可以培养责任感、服务意识，并且为自己的简历增添亮点。
5. 高效时间管理大学生要学会高效地管理时间。
合理规划时间，安排好学习、工作和娱乐的时间，避免拖延症的出现。
合理分配时间可以更好地提升自己的技能，同时也可以保持身心的健康。
结论大学生职业生涯探索和技能提升是一个长期的过程，需要不断地努力和实践。
通过实习经验、学习新技能、寻求导师指导、参与社团和志愿者活动以及高效时间管理，大学生可以更好地为未来的职业生涯做好准备。
希望以上方法和途径能够帮助大学生们在职业生涯的道路上取得成功。
大学生职业生涯规划的职业探索技巧
大学生职业生涯规划的职业探索技巧在现代社会中，大学生面临着繁重的竞争压力和就业挑战。
为了顺利进入职场并取得成功，大学生需要积极探索不同的职业机会和发展道路。
本文将提供一些职业探索技巧，帮助大学生规划自己的职业生涯。
1. 自我认知和目标设定职业探索的第一步是了解自己。
大学生需要认清自己的兴趣、价值观、技能和优势，以确定合适的职业方向。
通过参加自我评估测试、与他人交流和反思自己的经历，可以更好地理解自己的优势和兴趣，并将其与职业道路相匹配。
此外，设定明确的职业目标也是重要的，因为目标可以帮助你保持动力，指导你在职业生涯中的决策。
2. 职业调查和信息收集一旦明确了自己的职业方向和目标，大学生可以开始进行职业调查和信息收集。
了解不同行业的工作岗位、需求和发展前景可以帮助你选择适合自己的职业道路。
可以通过参加招聘会、咨询职业顾问、与行业专家交流以及阅读相关的资讯来获取职业信息。
此外，与已经在该行业工作的人交流也是一种宝贵的方式，他们可以分享自己的经验和建议。
3. 实习和兼职经验实习和兼职是大学生职业探索的重要途径。
它们可以帮助大学生了解特定行业的工作环境和要求，获取实际工作经验，并建立与职业领域专业人士的联系。
通过实习和兼职，大学生可以确定自己是否适合从事某个职业，并提前了解相关技能和知识的需求。
此外，一些实习和兼职经验还可以为大学生未来的就业提供宝贵的竞争力。
4. 继续教育和自我提升职业探索是一个不断学习和成长的过程。
大学生应该认识到终身学习的重要性，并不断提升自己的技能和知识。
通过参加职业培训、课程学习和培训项目，大学生可以不断更新自己的技能，并增加自己在职业领域中的竞争力。
同时，积极参与社交活动、组织实践项目和参与志愿者工作也是一种可行的方式，这些经历可以展示大学生的团队合作能力和领导潜力。
5. 多样化的经历和职业选择大学生在职业探索中应该保持开放的心态，多样化的经历和职业选择可以帮助他们发现更多的机会和发展道路。
技能探索——职业生涯规划
大家说
大学最应该做的十件事是什么学生写出的“大学最应该做的十件事”
1.好好学专业知识，因为你毕业要靠一门 技术吃饭的。
2.丰富业余爱好，多了解以后肯定能派上 用场的。
3.去图书馆看书，3年最好看100本以上的 书。这些以后将会化作无形的资产。
佳音从课外培训、辅导班、研讨班学到的：新 闻类文章写作；
—从专业会议中学到的：如心理学在现代生活
中的应用等：
。
—从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等： 。
佳音从志愿者工作中学到的：翻译技巧(国际性 会议志愿翻译)，历史和文物保护(博物馆讲解员)， 教学技能(志愿口语教师)；
—从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责
大家必须成为自己未来的主人，必须积极 地管理自己的学业和未来的事业——没有人比 你自己更在乎你的工作与生活，没有人比你自 己更适于管理你的人生和事业，只有积极主动 的你，才能找到真正的“自我”，才能让自己 在成功的道路上永远快乐！
———李开复
给中国学生的第七封信
20世纪最需要的人才 勤奋好学
专注于创新 专才 IQ
同时，她也意识到自己做事缺乏条理、有时 虎头蛇尾、容易对琐碎的事情失去兴趣、优柔寡 断，这些特点可能会阻碍她的职业发展，需要特 别注意。
（3）可迁移技能（通用技能）
可迁移技能就是一个人会做的事。
说服
说服 学生
说服 顾客
培训 学员
可迁移技能也是个人最能持续运用和最能够依 靠的技能。
因此“学习能力”’(可迁移技能)已经比拿到 某个专业的学位(知识技能)更为重要。
———我的知识技能组合及可能从事的工作：
、、 、
等。
与你的同学相比，除了你们共同的专业以外， 你还掌握什么其它的知识是他们所没有的吗? 你有 特别擅长的吗?
大学生职业生涯规划中的职业发展自我探索
大学生职业生涯规划中的职业发展自我探索职业发展一直是大学生们面临的重要问题。
在大学期间，学生们面临着选择专业方向、培养技能和规划职业等诸多挑战。
因此，职业发展自我探索成为大学生们必须面对的重要任务。
本文将从自我认知、兴趣发掘和实践经验等方面探讨大学生在职业发展中的自我探索。
一、自我认知自我认知是职业发展自我探索的基础，它涉及到对自己能力、价值观和兴趣等方面的了解。
首先，大学生们应该认识到自己的优势和潜力所在。
通过评估自己的学科成绩、人际交往、领导能力等方面的表现，我们可以更好地了解自己的潜力和优势，并以此为基础来进行职业规划和发展。
其次，大学生们还应该审视自己的价值观和兴趣。
思考自己喜欢什么，擅长什么，对社会有什么样的贡献以及追求怎样的生活等等。
通过对这些问题的深入思考，我们可以更好地确定自己的职业目标，并为之奋斗。
二、兴趣发掘兴趣发掘是大学生职业发展自我探索过程中的重要一环。
在大学期间，同学们有许多机会接触不同的领域和学科。
通过参加课外活动、实习和社会实践等，我们可以拓宽自己的眼界，发现自己的兴趣所在。
例如，加入学术研究团队或参与社团活动可以让我们对某个领域有更深入的了解，从而发现我们对该领域是否有浓厚的兴趣和热情。
除了参与活动，我们还可以读一些相关的书籍、文章，与行业内的人士交流，进一步了解自己对某个领域的兴趣是否持久和真实。
三、实践经验实践经验是大学生们探索职业发展的重要方式。
通过实践，我们可以检验自己的计划和目标是否是可行的，并且可以获得宝贵的经验和反馈。
实践可以包括暑期实习、兼职工作、志愿者活动等。
通过这些实践经历，我们可以了解到不同岗位的工作环境、职责和要求，从而进一步确认自己的职业选择是否合适。
此外，实践还能够锻炼我们的能力，并且为我们未来的职业发展积累宝贵的资源和人脉。
总结起来，大学生职业生涯规划中的职业发展自我探索是一个重要且复杂的过程。
通过自我认知，我们能更好地认识自己的能力和兴趣；通过兴趣发掘，我们能更好地发现自己的职业目标和兴趣所在；通过实践经验，我们可以检验自己的规划是否可行，并且为未来的职业发展积累经验和资源。
关于大学生职业探索报告【三篇】
关于大学生职业探索报告【三篇】第1篇: 大学生职业探索报告1、自我分析现在作为一名大专生，我想通过努力作为一名电子商务师、助理电子商务师或者网络营销员再者就是在网上开一个网店。
2、高职生可以从事的职位不同专业可以从事不同的职位，高职生从事的职位很多，关键是看自己喜欢哪个职位，其它的专业我不太清楚，就拿我学的电子商务来说吧，可以从事网站策划、编辑人员、网站设计、开发大人员、网站美工人员、网站营销人员、网站运营人员及主管、网站推广人员、电子商务项目经理等等。
3、自己的特色我认为自己比较真诚，相对来说具有亲和力，这是我最大优势，加之自己的专业优势，想从事与电子商务有关的一些工作。
自己的性格温和，专业知识也还行，相信一定能很好的做好自己的工作，回馈社会。
我个人的爱好也很广泛，我认为我是干一行热爱一行的，没有太喜欢的也没有太烦的。
我喜欢有稳定平和的心态，淡泊名利、重视安全和保障，风险控制较好。
我认为我可以试一试开个网店或做助理电子商务师。
4、身边的社会资源在社会中我没有什么社会关系，没有可以给我带来什么职位，我只能通过自己努力学习，去找到一份满意的工作。
5、作为主力电子商务师的职责具备良好地学习力、具备网站建设知识和网络营销知识、良好的业务洽谈能力和沟通技巧、有丰富的客户开拓经验和成功案例、良好的文字功底、能独立撰写项目方案和计划书，富有协作和团队精神，积极、自信、敬业等，有大部分的能力我还不具备，一部分是工作经验，另一部分就是文字功底和沟通技巧。
我要把这些不足一步步的弥补过来，不断进步，不断丰富自己，锻炼自己。
作为网店营销人首先要诚信，不能坑蒙拐骗是最基本的。
6、电子商务发展趋势近年来，随着全球电子商务高速增长，电子商务专业就业前景越来越广阔电子商务的急剧发展，使得电子商务人才严重短缺，由于互联网用户正以每年100%的速度递增，该行业的人才缺口相当惊人，预计我国在未来十年大约需要200万名电子商务专业人才，从社会调查实践来看，绝大多数企业（多为中小企业）已陆续步入电子商务行列，采用传统经济与网络经济结合的方式生产经营。
大学生职业生涯规划之技能探索
核心课程：管理学、微观经济学、宏观经济学、管理信息系统,统
计学、财务管理、市场营销、组织行为学、劳动经济学等
工作经验：一般要求2年以上管理学教学工作经验
培训认证：教师资格认定机构和依法接受委托的高等学校的教师
资格认定：每年春季、秋季各受理一次教师资格认定申请，申请认定教
师资格者,应当在受理申请期限内提出申请,符合法定的认定条件者,颁发
内在满意：
主要通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来 评估；
能 力：
在衡量“外在满意”和“内在满意”中具有非常重要的作用，
4
一致性
外在满意
能力
技能要求
个人
工作
需要
强化系统
一致性
内在满意
升迁 调职 解雇 留任 工作持久 留职 辞职
技能要求 新工作 强化系统
5
二 能力的分类
6
问题
能力有哪些分类 我自己具备什么样的能力 工作需要什么样的能力
适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力
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美国劳工部及美国生涯咨询和发展协会
善于学习
自尊、积极、有奋斗目
读、写、算的能力
标
良好的交流能力,包括听、 有个人和事业开拓能力
说能力
交际、谈判能力及团体
创造性思维和解决问题
精神
的能力
良好的组织和领导能力
26
五 技能探索
1983年出版的《智力的结构》
言语——语言智力 逻辑——数理智力 视觉——空间智力 音乐——节奏智力 身体——动觉智力 交往——交流智力 自知——自省智力
14
四 技能
15
表达技能的词汇：就是说服用人单位给自己工 作的词汇
大学生职业生涯职业探索四篇
大学生职业生涯职业探索四篇第一篇: 大学生职业生涯职业探索俗话说：行行都出状元郎。
当今社会竞争日益激烈，各类人才如雨后春笋般破土而出，在综错复杂的社会里生存和发展是最为简单的两个目标，但是终极命运却有天壤之别，更多的事物不再只是偶然，更多的是必然。
随着大学生普遍化和综合素质的不断提高，让我们在校生有种危机感和紧迫意识，怎样在立足于社会的同时能创造出一定价值是每个人生必须思考的现实问题。
在行动之前的准备工作和事物正常发展同等重要，任何人都赞成想好了在做比不想就做或边想边做要更切实际。
每个人对未知的命运都期待关注，当听到这个活动时，就觉得是个严肃的人生话题，平静的内心又起波澜，反省的机会再次降临。
鉴于此也觉得走好人生第一步也至关重要。
一.自我定位——“正确认识你自己”1.自我描述(1)兴趣爱好：看书、写作、音乐、运动等等(2)性格特点：感性而不失理智,成熟而不失真诚,独立而坚强,能够敏锐的分析对方心理和处事风格,能吃苦,抗压力强,适应能力强,容易接受新鲜事物……2.职业兴趣：喜欢从事多变的职业，排斥只做一件事。
例如从政、作家、经商等，只要是能有所建树的事情都是比较感兴趣的职业。
能胜任的工作希望是管理，不过需要时间和机遇。
3.价值定位：虽然金钱不是万能的，但没有金钱也是万万不能的。
自身价值的体现很大程度取决于你拥有的物质财富，这是人生的第一个追求，当得到时就应该有兼济天下的胸怀，成功转型。
对于刚从大学走出社会来说，第一步就是能够立足社会，同时建立可靠人脉和社会经验，在条件允许的情况下，可以有一笔储蓄，当做以后的创业资本。
我一直相信，其实每个人都是人才，关键是需要创造机遇去培养，很多时候能改变我们自己的不是别人，就是你自己。
二.环境分析——“当我没有能力去改变环境时，要适应环境，改变自己”我的家庭条件不理想，父母的期望就是多学知识去改变家庭现状。
说实在的在大学期间真的没有学到什么，这与个人意志和学习氛围有关。
大学生职业生涯规划教程-职业技能探索
2.每个故事包括：目标、困难、行动、结果。 3.分析故事中你展现出来的才能。
谢 谢！
能力训练 ：
建大厦 要求：1. 5—6人一组，建大厦。 （15分钟）
• 一名观察员，负责观察小组成员建大厦中的表现，并做 好记录， 准备发言。其他成员合作建大厦，并给大厦命名 。
• 2. 各小组代表发言。（5-10分钟） 介绍建筑的功
能、创意、结构、过程中遇到的困难及如何解决的。
• 3.观察员发言。（5-10分钟）
第四单元 职业技能探索
莱芜职业技术学院 韩红梅
二、了解自我 ：
1. 兴趣探索 2. 价值观探索 3. 技能探索 4. 工作世界探索
技能探索：
（1）能力的分类
可迁移能力
管理能力 创新能力
合作能力
解决问题能力 沟通能力
技能探索：
（1）能力的分类
不可迁移能力
各项专业技能
技能探索：
（1）探索训练
小组活动： 我要做什么 我能做什么
大学生职业规划探索
大学生职业规划探索•相关推荐大学生职业规划探索（通用6篇）大学生认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。
以下是小编整理的大学生职业规划探索，欢迎阅读。
大学生职业规划探索篇1一、前言《礼记-中庸》中有云：凡事预则立，不预则废。
做任何事情都要有一个明确的计划与准备，否则难以收获良好的结果，大学生活也同样如此。
目前，很多大学毕业生站在毕业选择的十字路口中央，感到茫然无措，不知该何去何从。
其中最主要的原因，就是在大学期间缺乏对未来生活和职业目标的远景规划与相应准备，或者根本不知道该如何规划。
面对严峻的就业压力，如果大学生希望在毕业时能有一个好的选择，在未来职业生涯中充分体现自我价值，就应该尽早地进行大学生职业生涯规划，规划好大学四年的学习、生活、工作，合理的安排大学四年时间，避免学习的盲目性和被动性，并确定职业发展方向和实施策略，使大学生在大学期间和以后的人生发展道路中少走弯路。
进行大学生职业生涯规划，是大学新生最先行、最基础的一项基础工作，也是大学生实现职业理想和职业目标的关键一环。
二、个人分析：对个人自身条件的优势与弱势可从以下这些项进行分析：1、职业爱好：自己喜欢与不喜欢做的事情爱好：喜欢能让自己静下心来的工作环境，能自己控制、安排的工作，跟人打交道的工作。
不喜欢：机械性重复的工作，也不喜欢没有计划没有收获的忙乱，不喜欢应酬和刻意的事情2、学习能力：学习速度、学习深度、特长的学科优势：喜欢思考问题，有一定的分析能力，有寻根究底的兴趣，一定要将事情想清楚;有浓厚学习趣和一定的实力，比如英语水平不错;逻辑性和条理性较好，书面表达能力较强。
弱势：工作、学习有些保守，学习速度较慢;口头表达有时过于细节化，不够简洁;创新能力有待提高。
3、工作态度：对工作执着上进的程度优势：做事认真、踏实，生活态度积极，善于发现事物和环境积极的一面;有责任心、爱心，并且喜欢工作;心思细腻，考虑问题比较细致、周到。
大规划学生职业生涯规划——能力探索
在现实生活中，个人 的能力水平往往是能 力倾向和技能两方面 综合作用的结果。
常常会听到某人说
“我这方面的能力不行！”
不具备这方面的天赋,还是由于缺 乏机会培养和练习？？
原 因
青少年时期家庭教育不当、只注重学习成绩 而不注重其他技能的培养造成的。
“蝴蝶总理”让·克雷蒂安
• 有些东西我们无法改变，比如低微的 门第、丑陋的相貌、痛苦的遭遇，这 些都是我们生命中的"茧"，但有些东 西则人人都可以选择，比如自尊、自 信、毅力、勇气，它们是帮助我们突 破命运之茧、由蛹化蝶的生命之剑。 也许我们总是羡慕那些不经意间便在 理想之路上走了很远的人们，但那毕 竟是少数的幸运儿，总有一天我们会 明白，就大多数人来说，那些背负着 人生苦难的重荷一步步慢慢向前，一 直坚持到最后的人们，才是走得最远 最好的。
• 不管从事什么样职业都要有一定的能力作保证。能力
是一个人能否进入职业领域的先决条件，是能否胜任
工作岗位的主观条件。个人能力是否符合职业要求，
直接影响职业生涯发展。
•怎样发现、培养和表现自己的能力，从而在 人才市场中拥有较大竞争力，是非常关键的问 题。 •根据自身能力潜质规划自己的职业生涯，是 每一位大学生必须做好的重要文章。
力气大的人才穿得过去。
• 或者:我是女生，恐怕只有男生才能做到。
• 如果我告诉你每个人都能插得过去，你愿意试试
吗?
• 如果你看到一个与你同性别并且体格差不多的人 成功地戳穿了土豆，你是否会更有信心一些?
你对自己能力的 Байду номын сангаас心影响你的行为。
• 其实，整个过程中，你的心理活动或多或少地
反映了你的自我效能感。
• 能力是指顺利完成某种活动所必须具备的个性心 理特征。“顺利”主要是指人们完成活动的迅速 性和准确性。“个性心理特征”是指这个特性不 是暂时的，而是长久稳定的，表现在只要从事某 项活动，这种特征就立即表现出来。 • 能力和活动密切相关。一方面，能力在活动中发 展并表现在活动之中。另一方面，从事某种活动 必须以某种能力为前提。 • 人的能力有差异，不同职业需要不同的职业能力
技能探索职业规划
技能探索职业规划引言在现代社会中，技能的掌握对于职业规划至关重要。
随着科技的发展和社会的进步，许多传统职业不再适应市场需求，同时新的职业岗位也在不断涌现。
因此，探索和培养新的技能对于职业规划至关重要。
本文将介绍如何进行技能探索并进行职业规划。
技能探索的重要性技能探索是指主动地寻找并学习新的技能。
在这个信息爆炸的时代，新的技术和工具不断涌现，这为我们提供了无限的学习和发展的机会。
通过技能探索，我们可以不断提升自己的竞争力，适应不断变化的职业环境。
技能探索的重要性在于：1.拓宽职业选择范围：通过探索新的技能，我们可以开阔自己的眼界，了解到更多不同的职业岗位。
这有助于我们更好地选择适合自己的职业。
2.提升竞争力：掌握新的技能可以使我们在求职过程中更具竞争力。
雇主倾向于雇佣那些具备多样化技能的人，因为他们可以胜任更多的工作。
3.适应职业变化：职业环境在不断变化，一些传统的职业可能会逐渐消失，而新的职业岗位却在不断涌现。
通过持续进行技能探索，我们可以更好地适应职业的变化。
技能探索的方法1. 定义目标在进行技能探索之前，我们需要明确自己的目标。
我们可以问自己以下几个问题：•我的职业兴趣是什么？•我想要在哪个领域有所突破？•我希望通过掌握哪些技能来提升自己的竞争力？通过明确目标，我们可以更有针对性地进行技能探索。
2. 学习新技能学习新技能是技能探索的关键。
以下是一些学习新技能的方法：•自学：借助互联网的力量，我们可以通过在线教育平台、公开课等自学新技能。
例如，可以通过网上教程学习编程、设计、营销等技能。
•参加培训：参加专业的培训机构或课程可以帮助我们系统地学习新技能。
培训机构通常会提供一些实践机会，这对于实际运用新技能非常有帮助。
•结交行业内人士：和行业内人士交流和学习是获取新技能的有效途径。
可以通过行业论坛、社交媒体等方式与他们建立联系。
3. 实践运用学习技能只是第一步，将所学应用于实践是巩固和提升技能的关键。
大学生职业生涯自我探索报告(6篇)
大学生职业生涯自我探索报告(6篇)大学生职业生涯自我探索报告1一、要懂得自我分析本人一直从事体育教学工作，教了一年数学，在这9年里我也参加了不少省市的足球裁判工作，同时获得了国家一级足球裁判资格，使自己很多方面得到了锻炼。
自我感觉对体育教学比较了解，个人简历，已积累了一定的教学经验，可教学理论水平欠缺，虽然平时也阅读一些教育杂志，但还不能很好地利用理论知识来指导自己的教学实践。
加之平时懒于动笔，不能及时地反思、总结、整理自己的教育教学心得，故在工作中即使绞尽脑汁也未能有大的突破。
在教育教学新理念的学习中，我还不够主动，虽然能按时参加学校组织的各种培训并写好笔记，但那仍只是一种“驴推磨转”的被动学习方式。
也正因此，我的课改新理念好似懂了不少，但却依然是“星星点点”，不成体系。
这次市里的体育教师基本功大赛让我知道自己的能力还是有的而且成绩都在很多名校的体育老师前面，只要认真去做咱还是可以成功的。
二、对职业发展规划要有规划置身于课改前沿阵地，我结合个人实际，经过全面的深入的思考，，决定近三年在以下几个方面努力发展。
(一) 积极投身于教育改革中，力争做出点让自己满意的成绩来。
眼下，教育改革已经有一段时间了，我个人感觉对新课程的理解也有一些收获了，可是，在自己的教学中始终不能把新课改的理念完全灵活的加入进去，使其融合到我的教学过程中，我想：在今后一段使其里面，我要积极向有先进理念的教师学习，以及在这方面做的比较好的教师学习，听听他们的课，走进他们的课堂，看看他们是如何把新课改的理念融入课堂的，多与他们进行思想方面的探讨，提高自己对新课程的认识。
力争能在近一段时间内，做出另人满意的成绩。
改变观念，切实投身于新课程改革的浪潮中，真真正正提高教育教学质量。
(二) 坚持参加中小学继续教育学习。
新课程的实施，迫切要求广大教师加强学习、进修，尽快提高专业化水平。
优秀的中小学教师既需要有扎实的学术根底，广阔的学术视野，不断更新知识、追逐学术前沿的意识，又需要把握教育的真谛，了解青少年发展的规律，掌握现代教育信息技术，具备热爱学生、关心学生、对学生认真负责的品质。
大学生职业生涯规划之自我探索技能
困惑与迷思4
匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不 打算以后从事本专业的工作。但对非本专业的领域 ，他又没有足够的信心能做得比人家专业出身的人 更好。况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得 可惜，甚至很有挫折感。对于前途，他感到很迷茫 。
路漫漫其悠远
认知目标
➢ 正确理解技能的概念及分类。 ➢ 在职业规划中能重视对个人技能的澄清。 ➢ 愿意在实践中不断探索思考，并有意识地培
路漫漫其悠远
雇主们最重视的技能
➢我凭什么雇用你？雇主最重视的技能和个人品质
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习能力 6. 人际交往能力
பைடு நூலகம்
7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11. 分析和解决问题的能力
了解职业对技能的要求
第五讲 自我探索-价值观
我的生活即是我想要传递的信息.
路漫漫其悠远
——甘地
路漫漫其悠远
系统职业生涯规划法
6.再评 估
1.觉知 与承诺
2.自我 探索
5.求职 行动
4.决策
3.探索 工作世
界
困惑与迷思1
➢ 叶新宇已经大三了，很快就面临找工作问题：是 找一份收入一般但稳定且福利极好的工作，还是 找一份薪水高但挑战很大且极不稳定的工作？
图书推荐
《你的知识需要管理》 辽宁科学技术出版社
➢个人发展越来越依赖于个人 竞争力，而个人竞争力的源泉 则是个人知识力。 ➢个人知识的学习、保存、传 递、使用和创新的能力。每个 人都离不开个人知识力的培养 和塑造。
图书推荐
《员工素质模型设计》 彭剑锋，荆小娟 著 中国人民大学出版社
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80分～89分；
70分～79分；
低于70分，属于智能不
国内经典的IQ测试题：/test/iq1.htm 欧洲流行的测试题 ：/qt/iqtest/iq.htm
或者：/zhuanti/iq/
内在满意：
主要通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性 来评估；
能 力：
在衡量“外在满意”和“内在满意”中具有非常重要的作用。
5
一致性
外在满意
能力
技能要求
个人
工作
需要
强化系统
一致性
内在满意
升迁 调职 解雇 留任 工作持久 留职 辞职
技能要求 新工作
强化系统
6
二 能力的分类
7
问题
能力有哪些分类？ 我自己具备什么样的能力？ 工作需要什么样的能力？
11
三 能力倾向
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IQ 传统的能力倾向理论： （Intelligence Quotient）
意为智力商数，简称智商。它是测量个体智力发展水 平的一种指标。最早是由德国心理学家施太伦 （L．W．Stern）提出，美国心理学家推孟在制订 “斯坦福—比内量表”中引用IQ，并加以改进。IQ是 用智龄（心理年龄）除以实际年龄所得的商，乘以 100，即比率智商。其计算公式为：
管理技能和可迁移技能的培养。 重视技能的组合：复合型人才
18
华科大dian团队
19
麦肯锡咨询公司2005年报告： 《应对中国隐现的人才短缺》
“中国今年将有310万名大学毕业生， 是美国的两倍多，但在庞大的毕业生群体中， 极少有人具备从事服务业的必备技能。……中 国工程类职位存在的主要缺点是教育体系偏重 理论，……缺乏参与项目或团队协作的实际经 验。实践经验和英语口语水平的欠缺，使求职 者中不到10%能够满足跨国公司的要求。”
IQ＝MA（智力年龄）/CA（实际年龄）×100
13
IQ 传统的能力倾向理论： （Intelligence Quotient）
1％ 11％ 18％ 46％ 15％ 6％ 3％
足者
140分以上； 120分～139分； 110分～119分；
90分～109分；
认为人类的认知是一元的、 个体的智能是单一的、可 量化的
当个人能够同时达到工作满意度会比较高。
3
职业选择——性格（E-I J-P） 职业安全感——性格（S-N T-F） 职业稳定性——兴趣 职业满意度——兴趣、技能 职业成就感——兴趣
4
外在满意：
主要可以通过衡量个人职业技能与工作技能要求之间的配合程 度来进行评估；
14
多元智力论：霍华德·加德纳（美 哈佛 心理学家）
1983年出版的《智力 的结构》
言语——语言智力 逻辑——数理智力 视觉——空间智力 音乐——节奏智力 身体——动觉智力 交往——交流智力 自知——自省智力
15
四 技能
16
表达技能的词汇：就是说服用人单位给自己工 作的词汇
三种类型：知识技能；自我管理技能；可迁移 技能 辛迪·梵 Sideny fine 理查德·鲍尔斯 Richard bolles
20
说说你有哪些知识技能
在学校课程中学到的：如英语、地理等 在工作（包括兼职、暑期工作、社会实践）中学到的：如电脑制图
等 从课外培训、辅导班、研讨班学到的：如绘画等 从学术会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等 从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等 从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫
17
1. 知识技能
指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，也 就是个人所学习的专业、所懂得的知识。
知识技能不可迁移。 知识技能并非只有通过正式的专业教育才能获得。 知识技能还可通过讲座、研讨会、自学、资格认证考试、学术会
议等方式获得。 大公司更看重综合素质（自我管理技能+可迁移技能） 知识技能是：准入、标签 大学生在校期间，一定要在学好专业知识的基础上，加强对自我
第四章 技能探索
1
主要内容
一 能力与生涯发展的关系 二 能力的分类 三 能力倾向 四 技能 五 技能探索
2
一 能力与生涯发展的关系
明尼苏达工作适应论
罗圭斯特与戴维斯 （Lofquist & Dawis,1984），心理学家（美）
主要内容：当工作环境能够满足个人的需要时，个人 就会感到“内在满意”；而当个人能够满足工作的需 求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己的雇主、 同事感到满意）。
等 通过阅读、网络、电视等方式学到的：如钢琴表演、PPT制作等
请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识 （不管程度如何）
21
我有哪些知识技能的组合
我的知识技能组合是哪些？这些知识技能可以帮助我 们更好地完成什么样的工作？
我独特的知识技能有哪些？ 与你的同学相比，除了共同的专业知识以外，你还 掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特别擅 长的吗？无论这些知识是大是小，都请不要忽略它们， 因为也许就是这小小的一点独特之处，有助于你在竞 争中胜出。思考一下：这些知识是否有可能在你将来 的专业工作中。
能力 请大家说出你所知道的
，至少五个
8
能力按照其获得的方式（即先天具有与后天培 养），可以分为“能力倾向”和“技能”。
能力倾向（aptitude）：是指上天赋予每个人的
特殊才能。与生俱来，但也可能因为未被开发而荒废。
因此，能力倾向是一种潜能。
9
能力倾向（aptitude）：是指上天赋予每个人 的特殊才能。与生俱来，但也可能因为未被开 发而荒废。因此，能力倾向是一种潜能。
技能（skill）：指经过后天学习和练习培养 的能力。如，阅读能力、人际交往能力、表达能力、沟通能力
等。
个人能力水平往往是能力倾向和技能两方面的 综合结果。
10
自我效能感
(self—efficacy)
含义：指个人对自己的能力，以及运用该能力 将得到何种结果所持的信心和把握程度
在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用 的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的 自我效能感。