足疗口诀
杨奕老师的足部按摩图和口诀
杨奕老师的足部按摩图和口诀假如我们要做反射疗法应该从那个部位先开始呢?首先要从心脏开始，探一探心脏的状况，剩下的就从泌尿系统开始，就像我们在家里搞卫生的时候，我们得先把过打扫干净，然后我们再收拾里面，它这个过道就是泌尿系统。
一、足心部位：(一)口诀：点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
位置：脚掌第二与第三跖骨之间。
作用：昏厥、炎症、发热、升压、戒烟、酒后涌吐等。
方向：点按(二)口诀：腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
位置：脚掌中央，肾反射区辆侧。
作用：调节腹腔脏器功能。
方向：分开辆边自上向下刮(三)口诀：排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
位置：(1)肾反射区在肾上腺反射区下，脚掌人字形交叉下凹陷处。
方向：顺时针旋转(2)输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线。
方向：自上而下(3)膀胱反射区位于足掌底面与足掌内侧交界处足跟前方。
方向：直接重压作用：治疗泌尿系统疾病，如水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压、肾与尿路结石。
(四)口诀：足跟内侧一斜线，阴道尿道距舟间。
方向：自上而下位置：自膀胱反射区向上延伸。
作用：尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎症等。
在按摩时一定要保证方向准确！我们该如何早期发现老年痴呆呢?就是通过看我们大脚趾的外侧是否有一条硬线，假如有就说明您有老年痴呆的危险了。
假如我们脚上长脚垫，还有长咱们俗称的鸡眼，这都说明您的身体相应的位置出现了病变。
并不是因为穿鞋不合适导致的.假如我们脚拇趾外侧已经有硬线了是不是说明我们一定会得老年痴呆呢?假如我们早期发现的硬线的存在只要进行准确的自我按摩就能使硬线消失，防备老年痴呆了。
那我们应该做哪个反射区呢?口诀：拇根小脑连脑干，防止痴呆头脑健。
位置：拇趾腹外侧根部。
作用：有助于改善小脑萎缩及小脑、脑干功能失常，身体共济失调等。
长高个儿的秘诀到底在哪呢?在脑垂体和生殖腺的反射区，一处天天靓颜花草减肥胶囊点一百下。
垂体拇趾正中间，九大系统司令雇位置：足底拇趾趾腹中间。
作用：调整垂体自身功能失调及内分泌紊乱。
足疗口诀
足疗口诀ﻫ口诀一:ﻫ拇指头,多揉揉,失眠头痛不用愁。
(头部得反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇指头,多揉按不仅可以治疗失眠头痛而且对改善脑得机能与内分泌能起到很好得作用、)ﻫ二三趾间就是眼睛、四五趾间就是耳朵,左脚管右右管左、ﻫ(眼反射区在二三趾间,耳朵得反射区在四五趾根部,但左右交叉,左脚管右眼、右耳,右脚管左眼、左耳。
ﻫ肺部一横线,气管一竖线,消炎止痛肾上腺。
ﻫ(肺部反射区域,支气管从横带中部延伸到第三趾呈一竖带,两者交点略往脚跟方向就是肾上腺反射区,对治喘消炎有重要作用。
ﻫ消化三点成一线,胃肠一刮一大片、(胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线,居脚掌中部得内侧,整个脚掌中部为大小肠与腹腔神经丛,对消化系统保健时,可用手轻握拳,以第二指到第五指四个手指得指间关节顶点同时施力在此区域内刮压数次。
妇科注意三大片,内侧子宫外卵巢,足背中只就是乳腺。
ﻫ(妇科主要就是三个反射区:子宫反射区在内踝后下方,卵巢反射区在外踝后下方,乳腺反射区在足背中只。
要经常按摩保健,发现异常可及到医院检查。
ﻫ如有前列腺肥大,每天按摩内踝下、ﻫ(内踝后下方就是男性前列腺反射区,前列腺腺肥大病症可在此按摩保健、脊椎足弓一条线,从前向后按三遍、(人得脊椎反射区就在足内衡,称为足弓得一条线,如胸椎,腰椎、骶骨有病变,可沿足弓按摩、ﻫ肩、肘;膝关在外沿,每处按摩月拳尖:坐骨神经痛,刮按后跟得轻松。
ﻫ(脚外侧从前到后有肩、肘、膝等反射区、坐骨神经痛可刮按在脚跟后沿得尾骨反射区。
ﻫ抗癌生力军,脾脏加胸腺,加强淋巴腺,少吃消炎片、(脾与淋巴腺反射区有增强机体抵抗力,消炎抗癌作用、ﻫﻫ口诀二: 全身一体足为根,按摩祛病又强身、饭前饭后一小时,不宜按摩巧记心。
ﻫ术前中药把脚泡,事半功倍增疗效。
术中术后须喝水,既排毒素又利尿。
施术先擦按摩油,选区准确用力均.检查心脏要注意,先轻后重手法细、ﻫ肾区刮过输尿管,膀胱区上再点按。
ﻫ多多按肾上腺区,止喘脱敏又消炎、大姆指代表头区,没事注意多揉揉。
足疗歌谣
足疗歌谣中医观点整体论，人身一体足为根。
人到晚年先老脚，树到老来根先竭。
人体器官与脏腑，足部均有反射处。
诊病防病与治疗，按摩足部见功效。
术前中药先泡脚，促进循环增疗效。
术后饮水一两杯，增进排毒很重要。
选穴一定要准确，柔和渗透用力均。
心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病。
肾上腺处是重点，调节分泌又止喘。
足拇趾处代表头，每个部分仔细揉。
神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁。
失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧。
要想目明耳又聪，其余足趾不放松。
胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化。
腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题。
腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓。
女子妇科病常见，足根内外多展现。
治疗前列腺肥大，寻根求源内踝下。
乳腺增生不用愁，足背中间仔细揉。
腹腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎。
更年期的毛病多，调节分泌不用说。
祛斑美容焕容颜，调节也在分泌腺。
降糖降压怎么办，足疗按摩有经验。
坚持足疗做按摩，延年益寿好处多。
按摩步骤编辑一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。
五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。
十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
保健顺序如果是对整个足部继续按摩，就从左脚开始，然后在到右脚。
按摩时，应先按脚底，从脚底内侧、到外侧，最后是脚背。
足部按摩完毕后，在对小腿部分穴位进行按摩。
按摩足底的时候，先从基本反射区开始，再到病变反射区。
对于肾、输尿管和膀胱反射区的对应穴位，需先进行按摩刺激，从而刺激排泄系统，再按摩与心、胃、脾等部位相应的反射区。
足疗最顺口的口号宣传
足疗最顺口的口号宣传1. 足疗的标语足疗是现代养生的重要手段，可以使用标语如下：服务类：顾客拒我千百遍，我待顾客如初恋。
顾客愠我千百回，我誓服务永相随。
顾客骂我心不堵，我当自己是保姆。
顾客怒我不到位，我信顾客永远对。
顾客烦我反应慢，我把服务天天练。
顾客谏我技术弱，我行苦练不懒惰。
顾客说我出现晚，我先致歉不偷懒。
顾客嫌我价格高，我说价值不菲薄。
宣传类：足疗，生活的享受，生命的选择千里之行始于足下脚丫爽您的路就好走拉！经常足浴变得美丽品味生活之美，崇尚健康之道涉足人间仙境，品味健康养生。
闲来到我店，烦恼一扫光！足道名言类：1. 脚是人之底，一夜一次洗。
2. 热水洗脚，胜吃补药。
3. 春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，滋润脏腑。
秋天洗脚，除湿健胃；冬天洗脚，丹田暖和。
4. 洗一足而动全身。
5. 脚是人体的根中之根。
6. 肚腹三里留，一天一针足三里，当吃一只老母鸡。
7. 要想身体健，三里常不干。
8. 脚是人的“第二心脏”。
9. 人老脚先衰，树老根先竭。
10. 脚小乾坤大，一足察天下。
11. 天天吃补药，不如来洗脚。
12. 善待生命=善待双脚。
13. 爱脚就是爱健康。
14. 知足者长乐，爱脚者长寿。
15. 美源于健，健根于足。
16. 千里之行，始于足下。
2. 关于足疗店宣传语1、御足天下，足以为尊。
2、成功路途，专注御足。
3、御足天下——去过的都说好！4、享受宫廷足疗，轻松行走天下。
5、足·享健康人生，疗·养休闲生活。
6、以足养生，满足天下。
7、足享世界，御足天下。
8、享受不一样的满足感。
9、享受尊贵健康，尽在御足天下。
10、身享健康，足行万里。
11、御足好养生，天下扬美名。
12、浴足天下，足御天下！13、御享天尊，足道乾坤。
14、至尚享受，御足天下。
15、足浴，是健康的零存整取。
16、成功万里行，御足通天下。
17、足浴之鼎（顶），御足天下。
18、不一般的享受——御足天下。
19、浴足养生，可以行天下。
足疗师必须：按摩手法详细分类（文字教学）
足疗师必须：按摩手法详细分类（文字教学）一、推揉类（平面用力手法）推揉类手法包括推法、揉法、摩法、擦法、抹法5种。
1．推法：用手指或手掌在人体某一个部位或穴位上做前后、上下或左右的推动。
根据不同的部位和病情可分为拇指推、手掌推、肘尖推、拳推。
2．揉法：用手指或手掌面在身体某个部位做回旋揉动。
根据按揉的部位不同做可分为拇指揉、大鱼际揉、肘揉、掌揉等等。
3．摩法：用手指或手掌在身体某一部位或穴位上，做皮肤表面顺、逆时针方向的回旋摩动。
根据不同部位有指摩、掌摩、掌根摩三种。
4．抹法：用手指或手掌平伏按于按摩部位后，以均衡的压力抹向一边的一种手法。
根据不同的部位有指抹、掌抹、理筋三种方法。
5．擦法：是用手指或手掌在皮肤上来回摩擦的一种手法。
根据不同的部位有指擦和手掌擦。
二、按拍类有按法、掐法、拨法、振法、弹法、拍捶法、踩跷法、滚法。
1．按法：用手指或手掌在身体某处或穴位上用力向下按压。
按法在施术时根据不同部位，不同疾病及不同治疗目的，可分为拇指按、中指按、拳按、掌按、肘按。
此外，尚有利用按摩工具按压等。
2．掐法：是用拇指、中指或食指在身体某个部位或穴位上，做深入并持续的掐压。
3．拨法：是将手指端嵌入软组织缝隙中，然后做横向的拨动。
4．振法：用指端或手掌紧压身体某一部位或穴位上做持续震颤的一种手法。
根据治疗部位不同可分为指振法、掌振法、电振法三种。
5. 弹法：用手指背面弹打身体某一部位的方法。
弹时用拇指或中指扣住食指，6、拍捶法：用手指或手掌轻巧地拍打身体某一部位的方法，叫拍法。
捶的治疗方法。
拍法可分为指拍、指背拍和掌拍。
7．踩跷法（也称脚踩法）：是用脚掌踩踏人体某一部位并做各种动作的一种方法。
8．滚法：是用手背部着力在身体上滚动的一种手法。
三、捏拿类有捏法、拿法、搓法、捉法。
1．捏法：将皮肤提起，作用于皮肤与皮下组织。
捏法有两种。
一种是用拇指和食、中两指相对，挟提皮肤，双手交替捻动，向前推进。
2．拿法：用拇指与食、中指或其它手指相对做对应钳形用力，捏住某一部位或穴位，做一收一放或持续的揉捏动作。
足疗顺口溜
足疗顺口溜
足部按摩手法歌
按摩时心要静，找准区域再下手；
渗透力慢慢加，出现痛感效果大；
查心脏分三部，轻中重力观变化；
肾上腺人字点，握足指法慢慢按；
神经丛掌心中，八字弧度两边刮；
力要稳力要慢，腹胀气闷全消散。
人之本，肾为先，二、三趾骨的近端；
握足扣指法，渗透力强节奏慢；
输尿管连肾脏，一条弧行到膀胱；
单食指扣拳法，均匀稍慢不脱滑；
膀胱区舟骨下，单食指扣拳法。
月牙儿用力刮膀胱脚后跟，连成一线为尿道；按指握拳法，膀胱内踝下方后推压；
额窦拇指端，食指扣拳向外按力度均匀要稍慢。
拇指外侧上中段，三叉神经扣指按；
小脑脑干很好找，拇指肉丘用力按；
拇指根部是颈项，扣指压痛向内推；
颈椎放射区，拇指内侧二趾骨；
双指嵌法上压刮，鼻子它随区域很好找；
拇指内侧一趾骨，拇指推掌握压病点。
足疗歌诀
足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部按摩。
实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。
故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”的说法。
足疗歌决
中医观点整体论，
人身一体足为根；
人到晚年先老脚，
树到老来根先竭；
人体器官与脏腑，
足部均有反射处；
诊病防病与治疗，
按摩足部见功效；
术前中药先泡脚，
促进循环增疗效；
术后饮水一两杯，
增进排毒很重要；
选穴一定要准确，
柔和渗透用力均；
心脏宜轻不宜重，
细心检查做诊病；
肾上腺处是重点，
调节分泌又止喘；
足拇趾处代表头，
每个部分仔细揉；
神经衰弱疗效好，
头痛眩晕不用愁；
失眠多梦难入睡，
思虑过度也无忧；
胃脘不适食欲差，
肝胆脾胃调消化；
腹痛腹泻加便秘，
脚掌心处找问题；
腰酸背紧肩颈痛，
足掌内侧揉足弓；
腹腔盆腔加胸腺，
退烧祛热又消炎；
祛斑美容焕容颜，
调节也在分泌腺；
降糖降压怎么办，
足疗按摩有经验；
坚持足疗做按摩，
延年益寿好处多
我国是足部疗法起源最早的国家。
几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。
据考证，当年足疗与针灸在我国为“ 同根生” 之疗法。
杨奕足疗按摩要点
杨奕足疗按摩要点用拇指或食指第一指间关节或按摩棒根据后文的处方，按摩处方中的反射区，力度以使反射区产生酸痛为度，每个反射区按摩30-70次，病变反射区可按摩5分钟（如胃病处方中胃反射区就是病变反射区）2、双足有人体全部的反射区，当发生不适时，也可只按摩病变器官反射区。
3、每天按摩一次或2次，也可每3天按摩一次。
15次-30次为一疗程。
疗程间可不休息。
二：按摩顺序：从左脚开始，按脚底→脚内侧→脚外侧→脚背，然后按上面的顺序按摩右脚反射区。
详细顺序：左脚：肾上腺→肾→输尿管→膀胱→额窦（右侧）→垂体→小脑及脑干（右侧）→三叉神经（右侧）→鼻（右侧）→头部（大脑）（右侧）→颈项（右侧）→颈椎→甲状旁腺→甲状腺→眼（右侧）→耳（右侧）→斜方肌→肺及支气管→心→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠及直肠→****→腹腔神经丛→生殖腺→上肢→下肢→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或子宫→尿道及****→内侧髋关节→直肠及****→腹股沟→内侧坐骨神经→尾骨外侧→生殖腺→外侧髋关节→下腹部→外侧坐骨神经→膝→肘→肩→肩胛骨→上颌→下颌→扁桃腺→喉、气管及食管→胸部淋巴腺→内耳迷路→胸→横膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→肾→输尿管→膀胱。
右脚：肾上腺→肾→输尿管→膀胱→额窦（左侧）→垂体→小脑及脑干（左侧）→三叉神经（左侧）→鼻（左侧）→头部（大脑）（左侧）→颈项（左侧）→颈椎→甲状旁腺→甲状腺→眼（左侧）→耳（左侧）→斜方肌→肺及支气管→胃→胰→十二指肠→小肠→肝→胆囊→盲肠（阑尾）→回盲瓣→升结肠→横结肠→腹腔神经丛→生殖腺→上肢→下肢→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或子宫→尿道及****→内侧髋关节→直肠及****→腹股沟→内侧坐骨神经→尾骨外侧→生殖腺→外侧髋关节→下腹部→外侧坐骨神经→膝→肘→肩→肩胛骨→上颌→下颌→扁桃腺→喉、气管及食管→胸部淋巴腺→内耳迷路→胸→横膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→肾→输尿管→膀胱。
中医按摩口诀集锦
中医按摩⼝诀集锦中医有个著名的“四总⽳歌”：肚腹三⾥留，腰背委中求，头项寻列缺，⾯⼝合⾕收。
这⾸歌诀出⾃明代的《针灸⼤成》，⾥⾯介绍了⾜三⾥、委中、列缺、合⾕4个⽳位。
这4个⽳位主治范围⾮常⼴泛，涵盖全⾝诸多病症，不论虚、实、寒、热皆可选⽤。
肚腹三⾥留。
⾜三⾥位于外膝眼下三⼨，是胃经的合⼟⽳。
胃经与⼼、肝、胆、脾、肺、⼤肠、⼩肠有着经络上的密切联系，可相互影响，因此，⾜三⾥有健脾和胃、补中益⽓、通肠导滞的功效。
凡是肚腹的病，均可取此⽳。
腰背委中求。
委中⽳位于膝盖的正后⽅，是⾜太阳膀胱经的合⼟⽳。
⾜太阳经脉从头向下到⾜，直贯背脊及腰部。
委中有舒筋活络、理⽓和⾎、祛风散寒的功效，是治疗腰背疾患的要⽳。
对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛者都可⽤。
头项寻列缺。
两⼿虎⼝交叉，⼀⼿⾷指按在另⼀⼿的桡⾻上，指尖下凹陷处即是列缺⽳。
列缺有宣畅头颈部经⽓、散寒⽌痛的功效，常⽤来治疗头颈部疾患，如头痛、咳嗽、过敏性⿐炎、颈项强痛等。
⾯⼝合⾕收。
合⾕⼜名虎⼝，临床应⽤⾮常⼴泛，能治疗⼿指、⼿腕、肘臂、肩、颈项、喉咙、⾯颊、⽛齿、⿐、⼝唇部位的疾患，对于头痛、眩晕、⽿鸣、⽛痛、⾯神经⿇痹、三叉神经痛、⿐炎、眼病等疾患疗效显著。
因此，《⽟龙歌》中有“头⾯纵有诸般证，⼀针合⾕效通神”的语句。
我们平时也要时刻牢记这四⼤⽳位，不仅可以帮助⾃⼰治疗⾝体急症，多加了解也并⽆坏处。
脊椎定位歌颈七腰五胸⼗⼆，肩胛胸七盆⾻四。
⼤椎颈七向上推，逆推⽅便定病位。
所谓逆推：是由下向上推按。
经多年经验本法对脊椎偏歪，增⽣⽐向下推按更容易，更⽅便定位。
颈腰椎病定歌⼀三七颈难前后，⼆五六椎侧弯难。
唯有颈⼆旋转难，颈椎有病垂先变，腰⼀有病前弯难，腰⼆病难左右弯。
腰三左右难转动，腰五不敢往后弯。
前后左右都难动。
必是腰四病⽆疑。
提升足疗师业绩的100句养生顺口溜
提升足疗师业绩的100句养生顺口溜1.千保健,万保健,心态平衡是关键.2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.3.要活好,心别小;善制怒,寿无数.4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.5.要想健康快乐,学会自己找乐.6.妻贤夫病少,好妻胜良药.7.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.8.最好的医生是自己,最好的运动是步行.9.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.12.笑一笑,十年少.13.一日三笑,人生难老.14.笑口常开,青春常在.15.哭一哭,解千愁.16.有泪尽情流,疾病自然愈.17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.18.先睡心,后睡眼.19.药补食补,不如心补.20.饭养人,歌养心.21.早吃好,午吃饱,晚吃巧.22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.24.若要身体壮,饭菜嚼成浆.25.若要百病不生,常带饥饿三分.26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.29.宁可无肉,不可无豆.30.吃米带点糠,营养又健康.31.三天不吃青,两眼冒金星.32.宁可食无肉,不可饭无汤.33.垃圾食品危害多,远离方能保健康.34.吃面多喝汤,免得开药方.35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.37.晨吃三片姜,如喝人参汤.38.女子三日不断藕,男子三日不断姜.39.萝卜出了地,郎中没生意.40.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.41.吃了十月茄,饿死郎中爷.42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.43.性格开朗,疾病躲藏.44.房宽地宽,不如心宽.45.人有童心,一世年轻.46.大葱蘸酱,越吃越胖.47.大蒜是个宝,常吃身体好.48.一日两个苹果,毛病绕道走.49.一日三枣,长生不老.50.核桃山中宝,补肾又健脑.51.祸从口出,病由心生.52.锻炼要趁小,别等老时恼.53.请人吃饭,不如请人流汗.54.日光不照临,医生便上门.55.刀闲易生锈,人闲易生病.56.懒惰催人老,勤劳能延年.57.好人健康,恶人命短.58.饭后百步走,活到九十九.59.立如松,行如风.60.要得腿不老,常踢毽子好.61.要得腿不废,走路往后退.62.出汗不迎风,跑步莫凹胸.63.汗水没干,冷水莫沾.64.要得身体好,常把澡儿泡.65.要健脑,把绳跳.66.心灵手巧,动指健脑.67.多练多乖,不练就呆.68.常把舞来跳,痴呆不会到.69.要得身体好,常把秧歌跳.70.常打太极拳,益寿又延年.71.养生在动,动过则损.72.吃人参不如睡五更.73.中午睡觉好,犹如捡个宝.74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚.75.睡多容易病,少睡亦伤身.76.吃得巧,睡得好.77.吃好睡好,长生不老.78.经常失眠,少活十年.79.一夜不睡,十夜不醒.80.常吃素,好养肚.81.热水洗脚,如吃补药.82.寒从脚上起,病从口中入.83.食不语,睡不言.84.春捂秋冻,不生杂病.85.指甲常剪,疾病不染.86.冷水洗脸,美容保健.87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.88.饭前便后要洗手.89.多喝凉白开,健康自然来.90.白水沏茶喝,能活一百多.91.饮了空腹茶,疾病身上爬.92.喝茶不洗怀,阎王把命催.93.尽量少喝酒,病魔绕道走.94.戒烟限酒,健康长久.95.饭后一支烟,害处大无边.96.多吃咸盐,少活十年.97.甜言夺志,甜食坏齿.98.吃药不忌嘴,跑断医生腿.99.欲得长生,肠中常清. 100.饭前喝汤,胜过药方。
美容师必学的全身穴位口诀大全（配图）
美容师必学的全身穴位口诀大全（配图）全身穴位治疗口诀四总穴口诀肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收！胃疼、腹泻等腹部疾病都可以取足三里，腰部背部疾病都可取委中，脖子难受等头项疾病可取列缺，牙痛等面部疾病可以取合谷。
十要穴口诀三里内关穴，胸腹中妙决；曲池与合谷，头面病可彻；腰背痛相连，殷门昆仑穴；头项如有病，后溪并风池；环跳与阳陵，膝前兼胸肋；三百六十穴，不外十要穴。
人体穴位作用图解人体穴位全息图和反射图中医穴位口诀三里在膝下，三寸两筋间。
能除心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并积聚，肿满膝胫酸，劳伤形瘦损，气蛊病诸般。
人过三旬后，针灸眼能宽。
取穴当举足，得法不为难。
内庭足两间，胃脉是阳明。
针治四肢厥，喜静恶闻声，遍身风瘾疹。
伸欠及牙疼，疟病不思食，针著便惺惺。
曲池曲肘里，曲著陷中求。
善治肘中痛，偏风手不收，挽弓开未得，筋缓怎梳头，喉闭促欲绝，发热竟无休，遍身风瘾疹，针灸必能瘳。
合谷名虎口，两指歧骨间。
头疼并面肿，疟疾病诸般，热病汗不出，目视暗漫漫，齿龋鼻鼽衄，喉禁不能言。
外著量深浅，令人便获安。
委中曲腘里，动脉偃中央。
腰重不能举，沉沉压脊梁，风痹髀枢痛，病热不能凉，两膝难伸屈，针下少安康。
承山名鱼腹，月下分肉间。
可治腰背痛，久痔大便难，脚气膝下肿，战栗腿疼酸，霍乱转筋急，穴中刺必安。
昆仑足外踝，后向足跟寻。
月肿腰尻痛。
脚胯痛难禁，头疼肩背急，气喘上冲心。
双足难行履，动作即呻吟。
要得求安乐。
须将穴下针。
环跳在髀枢，侧身下足舒，上足曲求得，针得主挛拘，冷风并湿痹，身体或偏枯，。
呆痴针与灸，用此没疏虞阳陵居膝下，一寸外廉中。
膝腿难伸屈，拘挛似老翁，欲行行不得，冷痹及偏风。
诚记微微刺，方知最有功．通里腕侧后，度量一寸中。
善呻并数欠，懊憹及心忪，实即四肢肿，喉间气难通；虚则不能语，苦呕痛连胸，肘膊连臑痛，头腮面颊红。
针入三分妙，神功甚不穷。
列缺腕侧上，手指头交叉。
主疗偏风患；半身时木麻，手腕全无力，口禁不开牙。
足部按摩口诀、反射区图片和按摩手法（一）
足部按摩口诀、反射区图片和按摩手法（一）足部是人体最大的药田：中华反射好疗法，保健理疗进万家。
足健之前做心健，轻中重法推三下。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
（在上面的基础上增加一句，视频里有）足部基本反射区：消炎消化泌尿系统保健区首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。
足趾反射区：内分泌头面颈肩保健区前额就在五趾端，专管五官与失眠。
垂体拇趾正中间，九大系统司令官。
拇跟小脑连脑干，放治痴呆头脑健。
三叉神经拇趾外，耳鼻牙病与面瘫。
鼻区延着拇甲弯，左鼻不通做右边。
大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓。
二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。
四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎。
左足底前半部反射区：脊背代谢心肺保健区跖趾间甲状旁腺，防治痉挛与癫痫。
甲高甲低甲状腺，代谢失调由它管。
脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。
斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。
循环器官重在心，肺带下面向上按。
左足底后半部反射区：脾胃肠胰生殖保健区脾司造血在心下，免疫强身好器官。
胃痛胃胀及胃酸，点柔胃区可消炎。
胰区加强重点按，糖尿顽症防在先。
十二指肠胰区下，消化不良多点按。
四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。
横降已直大肠全，便秘腹泻肺疾患。
肛门独在左脚底，可治痣瘘和便秘。
足跟中央稍靠前，生殖系统定点按。
足内侧反射区：颈椎腰背妇科保健区拇趾二节是颈椎，双指牵引提与按。
足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。
跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。
前列子宫围在内，生殖健康经常推。
内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。
直肠肛门往上行，消化出口保畅通。
内踝前方腹骨沟，盆腔炎症此区明。
足外侧反射区：骨骼生殖保健区跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。
坐骨神经跟外缘，调理此处躯病患。
跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。
股骨前后两点肘，治疗上肢它必选。
外侧趾跖肩关节，肩酸肩痛五十肩。
足疗技师常背诵的100条顺口溜
1. 千保健 , 万保健 , 心态平衡是关键 .2. 怒伤肝 , 喜伤心 , 悲忧惊恐伤命根 .3. 要活好 , 心别小 ; 善制怒 , 寿无数 .4. 心胸宽大能撑船 , 健康长寿过百年 .5. 要想健康快乐 , 学会自己找乐 .6. 妻贤夫病少 , 好妻胜良药 .7. 铁不冶炼不成钢 , 人不运动不健康 .8. 最好的医生是自己 , 最好的运动是步行 .9. 西红柿 , 营养好 , 貌美年轻疾病少 .10. 小小黄瓜是个宝 , 减肥美容少不了 .11. 多吃芹菜不用问 , 降低血压喊得应 .;12. 笑一笑 , 十年少13. 一日三笑 , 人生难老 .14. 笑口常开 , 青春常在15. 哭一哭 , 解千愁 .16. 有泪尽情流 , 疾病自然愈 .17. 丈夫有泪尽情弹 , 英雄流血也流泪 .18. 先睡心 , 后睡眼19. 药补食补 , 不如心补20. 饭养人 , 歌养心 .21. 早吃好 , 午吃饱 , 晚吃巧22. 暴饮暴食会生病 , 定时定量可安宁 .23. 吃得慌 , 咽得忙 , 伤了胃口害了肠 .24. 若要身体壮 , 饭菜嚼成浆 .25. 若要百病不生 , 常带饥饿三分 .26. 宁可锅中存放 , 不让肚子饱胀 .27. 每餐留一口 , 活到九十九 .28. 坐有坐相 , 睡有睡相 , 睡觉要像弯月亮 .29. 宁可无肉 , 不可无豆 .30. 吃米带点糠 , 营养又健康 .31. 三天不吃青 , 两眼冒金星 .;32. 宁可食无肉 , 不可饭无汤 .33.LJ 食品危害多 , 远离方能保健康 .34. 吃面多喝汤 , 免得开药方35. 早喝盐汤如参汤 , 晚喝盐汤如砒霜 .36. 夏天一碗绿豆汤 , 解毒去暑赛仙方 .37. 晨吃三片姜 , 如喝人参汤 .38. 女子三日不断藕 , 男子三日不断姜 .39. 萝卜出了地 , 郎中没生意 .40. 人说苦瓜苦 , 我说苦瓜甜 .41. 吃了十月茄 , 饿死郎中爷 .42. 胡萝卜 , 小人参 ; 经常吃 , 长精神 .43. 性格开朗 , 疾病躲藏 .44. 房宽地宽 , 不如心宽 .45. 人有童心 , 一世年轻 .46. 大葱蘸酱 , 越吃越胖 .47. 大蒜是个宝 , 常吃身体好 .48. 一日两个苹果 , 毛病绕道走 .49. 一日三枣 , 长生不老 .50. 核桃山中宝 , 补肾又健脑 .51. 祸从口出 , 病由心生 .52. 锻炼要趁小 , 别等老时恼 .53. 请人吃饭 , 不如请人流汗 .54. 日光不照临 , 医生便上门 .55. 刀闲易生锈 , 人闲易生病 .56. 懒惰催人老 , 勤劳能延年 .57. 好人健康 , 恶人命短 .58. 饭后百步走 , 活到九十九 .59. 立如松 , 行如风 .60. 要得腿不老 , 常踢毽子好 .61. 要得腿不废 , 走路往后退 .62. 出汗不迎风 , 跑步莫凹胸 .63. 汗水没干 , 冷水莫沾 .64. 要得身体好 , 常把澡儿泡65. 要健脑 , 把绳跳 .66. 心灵手巧 , 动指健脑 .67. 多练多乖 , 不练就呆 .68. 常把舞来跳 , 痴呆不会到 .69. 要得身体好 , 常把秧歌跳 .70. 常打太极拳 , 益寿又延年 .71. 养生在动 , 动过则损72. 吃人参不如睡五更 .73. 中午睡觉好 , 犹如捡个宝 .74. 冬睡不蒙头 , 夏睡不露肚75. 睡多容易病 , 少睡亦伤身 .76. 吃得巧 , 睡得好 .77. 吃好睡好 , 长生不老 .78. 经常失眠 , 少活十年 .,79. 一夜不睡 , 十夜不醒80. 常吃素 , 好养肚 .81. 热水洗脚 , 如吃补药 .82. 寒从脚上起 , 病从口中入 .83. 食不语 , 睡不言 .84. 春捂秋冻 , 不生杂病 .85. 指甲常剪 , 疾病不染86. 冷水洗脸 , 美容保健 .87. 刷牙用温水 , 牙齿笑咧嘴 .88. 饭前便后要洗手 .89. 多喝凉白开 , 健康自然来 .90. 白水沏茶喝 , 能活一百多 .91. 饮了空腹茶 , 疾病身上爬92. 喝茶不洗怀 , 阎王把命催 .:93. 尽量少喝酒 , 病魔绕道走 .94. 戒烟限酒 , 健康长久 .95. 饭后一支烟 , 害处大无边 .96. 多吃咸盐 , 少活十年 .)97. 甜言夺志 , 甜食坏齿 .98. 吃药不忌嘴 , 跑断医生腿 .99. 欲得长生 , 肠中常清100. 饭前喝汤 , 胜过药方 .。
“足疗”口诀（按摩技师必背）
“足疗”口诀（按摩技师必背）1．足趾关联：大脑、五趾额窦脚趾敏感有酸痛，休息不好工作重。
趾肚按下不复原，循环不畅回血慢。
脚趾疼痛考虑细，失调不只内分泌。
神经衰弱脾气虚，睡眠时间要适宜。
一问熬夜不早起，二问早醒干着急。
三问整晚梦不离，最后是否把夜起。
以上问题多沟通，考虑全面力适中。
客人满意把头点，以后把你钟来点。
2．三叉神经反射区三叉神经很敏感，力量太大砸饭碗。
先做两下要试探，客人疼痛问问看。
是否上火口发干，嗓子不适易发炎。
口腔溃疡也常见，毛病虽小惹人烦。
问其原因很简单，熬夜酗酒又抽烟。
运动太少差睡眠，工作压力大如山。
建议穴位多按摩，早睡早起多锻炼。
3．小脑和脑干小脑主要管运动，身体平衡协调性。
位置骨缝有点痛，操作力量要适中。
客人问到多沟通，下楼腿软少运动。
如有症状按委中，点住十秒不放松。
脑干虽小作用大，不要忘记按摩它。
调节心跳和血压，管理呼吸和消化。
以上几点都问到，客人拇指向你翘。
4．脑垂体反射区在趾中央，激素调节它是王。
关节点按容易痛，力度开始要把控。
疼痛明显弹性差，激素失调关系大。
失眠健忘肤色暗，女性失调更明显。
通常年龄是关系，保养合理创奇迹。
5．颈椎关联：斜方肌、肩、肘颈椎不好最常见，注意敏感下半段。
操作全面很重要，脚趾三面都按到。
休息不好好着凉，久坐游戏打麻将。
一般症状都一样，手指发麻膀子僵。
酸胀隐痛嘎嘎响，合理运动能预防。
6．鼻反射区鼻子区域有颗粒，通常反映鼻问题上火感冒不通气，头沉乏力记忆低。
凡事不要太肯定，免疫不强是反应。
体质好坏有差异，察言观色排第一。
7.五点六面眼干眼涩眼疲劳，悬浮物体眼前漂耳朵疲劳难辨声，听力下降响嗡嗡。
年轻熬夜电脑房，年老肾虚肝火旺。
伴随头晕头发胀，定是严重亚健康。
多吃越来多吃虾，保护眼睛要靠他。
8.心反射区心脏检查三步骤，操作期间问感受。
通常反应心机能，上楼气喘真折腾。
平时胸闷又气短，胸口后背疼痛点。
注意血压和血糖，适当锻炼保健康。
黄豆坚果马铃薯，养心食物要记住。
宝宝足疗儿歌
宝宝足疗儿歌
一、小脚丫，摇一摇，摇摇晃晃做足疗。
先左再右，顺时4圈后逆时4圈，再说一遍儿歌。
二、伸出小手来，对准脚趾摩。
用力搓一搓，舒服又快乐。
搓脚趾：左手扶着脚，右手五指对左脚五趾，向下搓，边搓边说儿歌反复2遍。
三、手掌摩脚掌，自己做治疗，不病不发烧，肺炎吓跑了。
搓脚掌：左手扶着脚，右手掌对左脚掌横向用力搓，边搓边说儿歌反复2遍。
四、小手握成小拳头，对着脚心使劲揉，刮脚心，吃饭香，宝宝长得壮又强。
刮脚心：用手指第二关节刮左脚心，边刮边说儿歌反复2遍。
五、小拳头，敲一敲；天天敲，长得高；长得高，身体好；身体好，乐陶陶。
敲脚后跟：轻轻敲打左脚脚后跟，边敲边说儿歌反复2遍。
六、双手握住小脚丫，上下左右全搓擦，背后也别忘记了，脚丫搓热身体好。
小朋友快快来，快快乐乐搓起来。
全身通畅疾病消，爸妈高兴宝宝笑。
注：每节都是先做左脚再做右脚。
按摩八法的口诀与技巧
按摩八法的口诀与技巧《按摩八法的口诀与技巧，那可太有意思啦！》嘿，朋友们！今天咱就来唠唠这按摩八法的口诀与技巧，可别小瞧了它们，这其中的门道可多着呢！先来说说这口诀，那简直就是按摩界的秘密武器！什么“揉一揉，捏一捏，按一按，搓一搓”，听起来就特别顺口，容易记。
每次我自己念叨着这些口诀的时候，都觉得好像自己变成了一个武林高手，正在修炼绝世武功呢！这口诀就像是指挥棒，让我的双手知道该往哪儿使力，该怎么个顺序来按摩。
再讲讲这技巧。
你可别以为按摩就是随便揉揉捏捏就行的，这里面的学问大了去了！比如说这按吧，力度得恰到好处，轻了没效果，重了人家受不了。
有时候我就在想，我这双手得像个智能调节的仪器一样，随时根据客人的反应来调整力度。
还有那揉法，嘿，得揉得让人感觉全身的筋都被松开了一样，那才叫厉害！我记得有一次给一个客人按摩，我一边嘴里念着口诀，一边施展着我的技巧。
结果客人突然来了一句：“哎哟，你这是在施法啊！”把我给逗乐了。
我笑着说：“对呀，我这就是在给您施魔法，把您的疲劳都给变没啦！”客人也被我逗得哈哈大笑，说感觉按摩都没那么累了。
有时候我自己也会偷偷练习这些技巧，拿自己当试验品。
一边念口诀一边在自己身上按按揉揉，还别说，真挺舒服的！感觉自己给自己也来了一场小型的按摩SPA。
而且我发现，熟练掌握这些技巧后，不仅能给别人带来舒适，自己的心情也会变得特别好。
就像掌握了一门独特的技艺一样，特别有成就感。
总之，这按摩八法的口诀与技巧，真是让我又爱又恨。
爱的是它们能让我给别人带来舒适和放松，恨的是有时候还真挺累人的呢！不过，每当看到客人满意的笑容，听到他们的感谢，我就觉得一切都值啦！朋友们，如果你们也对按摩感兴趣，不妨也去学学这些口诀和技巧，说不定你也会爱上它们，成为按摩界的一颗闪亮之星哦！哈哈！。
足浴顺口溜 一天一个钟到一天十个钟
足浴顺口溜一天一个钟到一天十个钟1.足疗师心态篇
第1条该笑不笑业绩提升万法皆无效
第2条只为赚钱偏离专业顾客终知晓
第3条兵来将挡水来土淹紧张快丢掉
第4条专业提升减少失败这个最有效
第5条顾客心声尽量明了使人感受好
第6条态度诚恳感同身受客人跟到老
第7条明明失败硬掰乱柪团体跟着糟
第8条自以为是不听客言业绩迟早掉
第9条帮助同事解决问题孤单不会到
第10条顾虑自尊害怕丢脸工资拿不高
2.足疗师沟通篇
第11条耐心顷听了解需求沟通最前哨
第12条发挥专业详尽分析对症才下药
第13条言不对题说无重点听者想睡觉
第14条长篇大论专业欺人此法最不好
第15条语调开朗面带微笑成交机会高
第16条沟通过久顾客犹豫尽快切入好
第17条顾客资料充分明了沟通最有效
第18条给它信心懂得安抚言词修饰好
第19条言词丰富言而有物阅读很重要
第20条喜欢打岔抢着说话客人受不了。
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足疗口诀
口诀一：
拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。
（头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇指头，多揉按不仅可以治疗失眠头痛而且对改善脑的机能和内分泌能起到很好的作用。
)
二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。
（眼反射区在二三趾间，耳朵的反射区在四五趾根部，但左右交叉，左脚管右眼、右耳，右脚管左眼、左耳。
肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。
（肺部反射区域，支气管从横带中部延伸到第三趾呈一竖带，两者交点略往脚跟方向是肾上腺反射区，对治喘消炎有重要作用。
消化三点成一线，胃肠一刮一大片。
（胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线，居脚掌中部的内侧，整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛，对消化系统保健时，可用手轻握拳，以第二指到第五指四个手指的指间关节顶点同时施力在此区域内刮压数次。
妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。
（妇科主要是三个反射区：子宫反射区在内踝后下方，卵巢反射区在外踝后下方，乳腺反射区在足背中只。
要经常按摩保健，发现异常可及到医院检查。
如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。
（内踝后下方是男性前列腺反射区，前列腺腺肥大病症可在此按摩保健。
脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。
（人的脊椎反射区就在足内衡，称为足弓的一条线，如胸椎，腰椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。
肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖：坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。
（脚外侧从前到后有肩、肘、膝等反射区。
坐骨神经痛可刮按在脚跟后沿的尾骨反射区。
抗癌生力军，脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片。
（脾与淋巴腺反射区有增强机体抵抗力，消炎抗癌作用。
口诀二：
全身一体足为根，按摩祛病又强身。
饭前饭后一小时，不宜按摩巧记心。
术前中药把脚泡，事半功倍增疗效。
术中术后须喝水，既排毒素又利尿。
施术先擦按摩油，选区准确用力均.
检查心脏要注意，先轻后重手法细。
肾区刮过输尿管，膀胱区上再点按。
多多按肾上腺区，止喘脱敏又消炎。
大姆指代表头区，没事注意多揉揉。
头痛失眠不用愁，神经衰弱也无忧。
二三四趾多用功，目又明来耳又聪。
脚心包着一大片，消化系统在中间。
脚掌向外多刮按，肺气顺畅二便通。
妇科注意三大片，内宫外巢不可乱。
沿着足弓内侧揉，肩颈腰酸不用愁。
足背中央是乳腺，乳腺增生有痛点。
脚后跟是生殖腺，既能美容又安眠。
前列腺若肥大，每天按摩内踝下。
点按颈项和胸腺，调整血压又安眠。
坚持每天做一次，身心健康乐陶然。
－－摘自《把吃出来的病吃回去》－张悟本/著（此内容不属于他在大国医道里面的内容。
）
足疗保健口诀三
－－摘自《阿里巴巴博客》无为而为的文章
中医观点整体论，人身一体足为根；人到晚年先老脚，树到老来根先竭；人体器官与脏腑，足部均有反射处；诊病防病与治疗，按摩足部见功效；术前中药先泡脚，促进循环增疗效；术后饮水一两杯，增进排毒很重要；选穴一定要准确，柔和渗透用力均；心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病；肾上腺处是重点，调节分泌又止喘；足拇趾处代表头，每个部分仔细揉；神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁；失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧；
要想目明耳又聪，其余足趾不放松；胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化；腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题；腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓；女子妇科病常见，足根内外多展现；治疗前列腺肥大，寻根求源内踝下；乳腺增生不用愁，足背中间仔细揉；腹腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎；更年期的毛病多，调节分泌不用说；祛斑美容焕容颜，调节也在分泌腺；降糖降压怎么办，足疗按摩有经验；坚持足疗做按摩，延年益寿好处多。
足部养生五字口诀
1摸——摸脚自诊病，防患于未然经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。
全息医学认为，人的双足恰似整体的缩影，人体内脏的生理机能正常与否，都会在脚部各自的“反射区”反映出来。
按——按摩病灶区，祛病又健体，在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时的进行按摩刺激，
1
摸——摸脚自诊病，防患于未然经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。
全息医学认为，人的双足恰似整体的缩影，人体内脏的生理机能正常与否，都会在脚部各自的“反射区”反映出来。
按——按摩病灶区，祛病又健体，在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时的进行按摩刺激，使其结节逐步消失、痛感逐步减轻或消除，经络就会逐步的畅通，积病隐患也就会自然消除。
中医认为“不通则痛”。
血行旺盛，可使更多的代谢产物从肌肉组织以及脏腑器官中排泄出去，使机体恢复健康。
中医叫它“通则不痛”。
搓——经常搓涌泉，百病不沾染“涌泉穴”是人体的一个重要穴位，也是全息医学中肾脏在脚部的“反射区”。
《外台秘要》说：“按涌泉，养生之要也。
”《石室秘录》中说：“擦足心，乃长生之法。
”
温——寒从足下生，温足保太平祖国医学认为“诸病从寒起，寒从足下生”。
所以，经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少得一环。
足部保温法常用的有：揉搓法、温水泡洗法、运动双足法。
走——以步代车走，活到九十九双足，现代医学称之为“第二心脏”。
这是因为人们在走路时，由于双足肌肉的收缩、松弛能导致静脉血管的扩张与收缩运动，使带有代谢产物的血液经静脉上升到肺部，经充氧后再回流到心脏。
由于行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个脏腑器官。
1摸——摸脚自诊病，防患于未然经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。
全息医学认为，人的双足恰似整体的缩影，人体内脏的生理机能正常与否，都会在脚部各自的“反射区”反映出来。
按——按摩病灶区，祛病又健体，在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时的进行按摩刺激，
1
摸——摸脚自诊病，防患于未然经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。
全息医学认为，人的双足恰似整体的缩影，人体内脏的生理机能正常与否，都会在脚部各自的“反射区”反映出来。
按——按摩病灶区，祛病又健体，在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时的进行按摩刺激，使其结节逐步消失、痛感逐步减轻或消除，经络就会逐步的畅通，积病隐患也就会自然消除。
中医认为“不通则痛”。
血行旺盛，可使更多的代谢产物从肌肉组织以及脏腑器官中排泄出去，使机体恢复健康。
中医叫它“通则不痛”。
搓——经常搓涌泉，百病不沾染“涌泉穴”是人体的一个重要穴位，也是全息医学中肾脏在脚部的“反射区”。
《外台秘要》说：“按涌泉，养生之要也。
”《石室秘录》中说：“擦足心，乃长生之法。
”
温——寒从足下生，温足保太平祖国医学认为“诸病从寒起，寒从足下生”。
所以，经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少得一环。
足部保温法常用的有：揉搓法、温水泡洗法、运动双足法。
走——以步代车走，活到九十九双足，现代医学称之为“第二心脏”。
这是因为人们在走路时，由于双足肌肉的收缩、松弛能导致静脉血管的扩张与收缩运动，使带有代谢产物的血液经静脉上升到肺部，经充氧后再回流到心脏。
由于行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个脏腑器官。