浅谈如何处理大学生的心理危机问题

浅谈如何处理大学生的心理危机问题

摘要：本文讲述了大学生心理危机的起因、危害性以及由此引出的预防及解决大学生心理危机的相关措施。重点剖析了处理心理危机的几点措施，认识心理危机、了解产生的原因及了解处于心理危机中常见的行为是进行心理干预的基础，并提出了进行心理干预的原则。

关键词：心理危机；产生原因；干预原则

心理危机是指一个人必须面对的困难情境超过了他的处事能力，无法解决时所产生的暂时的心理困扰，这种暂时性的心理失衡状态就是心理危机。它可以指心理状态的严重失调，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。当一个人出现心理危机时，当事人可能及时察觉，也有可能“不知不觉”。

大学生作为一个特殊的社会群体，正处于一个特殊的心理发育阶段，在这个阶段他们开始树立自己的人生观、社会观、价值观。他们就像温室里的花朵，没有经历过太多的波折，大学给了他们一片开阔的天地，同时也让他们经历了许多未曾遇到过的问题。虽然具有心理问题的大学生并不是很多，但是它给这些学生以及他们的家长带来了巨大的精神压力，有的甚至是毁掉了学生的一生，毁了家长全部的期盼。因此我们必须重视这个问题，我们所挽救的不仅仅只是一个学生，而是一个家庭！为了让大家明白这个问题的严重性以及亟待解决的迫切性，我们首先来看两个案例。

案例1：某高校大三学生王某经常跟同学说别人在议论他，说他坏话。在图书馆上自习时也总是觉得有人骂他，说他坏话。当辅导员得知该情况后通过与他周围的同学及其家长的沟通发现，该学生是准备参加研究生入学考试的，据他父母介绍说他高中成绩优异，而高考成绩不太理想，进校时就不是很乐意。他的表哥表姐都是上的名牌大学，现在也都上了不错的研究生。因此他的心理压力较大，总担心自己考不好。当辅导员把他的情况告诉他的父母以后，他的父母并不相信这样的事实也没有采取任何的行动，一天晚上他不幸从6层楼的窗户上跳了下来，结束了年轻的生命。

案例2：某高校大三学生杨某性格比较孤僻，平时不愿意跟周围的同学交流。如果有人跟他说话，他会简短的回复一下。因为与寝室同学闹矛盾，杨某一个人独住一个宿舍，有一次他在宿舍卫生间烧纸，烧得整层楼都烟雾弥漫。为了防止他造成进一步的破坏，也为其他同学的安全着想，学校立即联系家长将其送往医院治疗，医生了解病情之后说他情感淡漠，是自闭症的一种表现，如不立即治疗的话情况会更糟。他的父亲在送他到医院的途中不禁老泪纵横。

以上两个案例让我们不得不反思一下大学生心理健康教育的重要性。现在大多数的家庭都是独生子女，他们是父母的宠儿，天之骄子。习惯了父母的呵护，亲友的赞叹。当他们进入大学校园之后，所有的事情都得自己亲自动手，没有了家长的护佑，亲友的宠溺。当他们遇到一些自己无力解决的问题时，他们害怕了，

迷茫了。这个时候对于他们来说，正确的指导以及自我调节能力显得尤其重要。如果他们没有这些，他们将很有可能陷入到更大的困境中去，甚至无力挽回。这将给那些含辛茹苦养育他们的父母带来无尽的痛苦，让他们的希望在顷刻间灰飞烟灭。

要想杜绝心理危机是不可能的，但是及早发现、及早干预、及早治疗是完全可以降低心理危机对大学生健康成长的影响，笔者觉得应该从以下几个方面着手。

第一，认识心理危机，只有在对心理危机有了正确的认识以后，才能作出正确的决策，采取正确的方法来解决危机。心理危机大致可分为以下几种，第一种是境遇性危机主要是指当出现突发的或者罕见的悲剧性事件时，当事人对其无法预测和控制从而在精神上无法承受的危机。第二种是成长性危机。对大学生来说，每个人都有自己的理想，同时也背负着父母的期望，都有超越他人的欲望。但这种竞争事实上是比较激烈的，有的学生在无法达到自己的目标或者经过一番努力之后结果差强人意时会产生许多悲观情绪，甚至不愿与人交流。第三种是现实存在性危机。这种危机主要是指由大学生自身的人生理想、远大目标和对自己未来发展的考虑等内部压力而导致的冲突，焦虑和精神紧张。第四种是病理性心理危机。它是指由神经症所导致的心理危机的发生，比如抑郁、焦虑、紧张等。也有些是由行为异常引发的危机，比如品行障碍、违纪犯罪等。

如果心理危机没有得到正确的处理和纠正将产生严重的后果。一般来说，心理危机会导致四种结果：第一种，当事人通过该危机学会了处理困境的新方法，心理承受能力得到了提高。第二种，当事人勉强度过该危机，但当事人会产生心理阴影，形成偏见，对类似的事情产生抵触情绪。第三种，当事人未能度过危机，长期陷入危机感之中，惶惶不安导致神经症和精神疾病。第四种，当事人因承受不了该突发事件的影响而产生自杀心理，走向极端。

第二，了解心理危机产生的原因。主要有以下几个方面：（1）生物原因，大学生处于心理发育的特殊时期，心理承受能力较低，一旦受到外界困扰就容易引发心理危机。（2）心理原因，研究表明容易产生心理危机的个体在性格上有如下表现：看问题比较消极，缺乏自信心，做事瞻前顾后，犹豫不决，情绪不稳定，过于依赖他人，行为冲动等。（3）外来事件的突发刺激，如父母离异、一夜暴富等。

第三，了解处于心理危机时常见的行为表现。一个人处于心理失衡的状态时，会有一些言语、情绪、行为上的表现。根据他们所表征出来的特点，加之平时对他的了解，就能大致判断出哪些人需要帮助，哪些人可以自己扛过去。

一是直接用语言表达出自己内心的真实感受。二是情绪不稳定，容易被激怒，不愿与人交往，容易产生愤恨情绪，行为古怪。三是行为表现异常，比如体重发生明显变化，时常感觉疲惫、无精打采；连续一周以上失眠；没有食欲等。再有就是可能会出现一些自伤、自虐行为。心理危机的行为表现很多，如果没有出现上述现象也并不等于说一定不处于心理危机中。

一般情况下，了解一个人的心理危机程度还可以采取以下几种方法：面谈诊断法、心理测试法、行为观察法等。

第四，进行心理危机干预。对心理危机有了正确的认识以后，才能采取有利的措施来解决问题。危机干预的目的是为那些将要发生危机或正处于困境、遭受挫折的人提供必要的支持和帮助，使之恢复心理平衡以及正常的个人行为，恢复情感和认知方面的功能。

危机干预的对象包括危机事件的当事人以及间接受害者，也就是说不仅要干预当事人，还要对当事人周围的人进行干预。

危机干预的原则：（1）构建良好地支持管理机制。在学生团体中加强对心理危机的认识理解，通过他们在第一时间发现危机，从而把它扼杀在萌芽阶段，使危机的伤害程度降到最低。同时还要加强和学生家长的联系，并得到学生家长支持理解。（2）帮助求助者完善其认知调节系统，通过心理咨询和心理疏导改变求助者的错误认知，消除错误的人生观、扭曲的价值观、片面的人际观念以及单向的思维方式等。（3）帮助求助者完善生物调节系统，对学生而言主要是参与班集体活动，加强体育锻炼。

按照心理危机的干预模式，首先我们应该使在校的每位大学生都学习一些心理健康的知识，掌握一些鉴别和调节心理问题的方法，这样可以帮助自己更好地去适应社会。同时也能给周围出现这类问题的同学以帮助，使老师和同学尽早的发现这类问题，从而能够更好的解决问题。

其次，要用科学的态度对待心理问题。心理问题并不可怕，每个人都可能会出现某些心理问题。当我们发生心理困扰时，要能主动的寻求他人求助。同时也要懂得助人。

最后，使一个人从心理危机中走出来是需要一段较长的时间的，不是说你跟别人说了你的困扰，别人给你出了主意，困境就消除了，它需要一段较长的时间来慢慢调理，慢慢恢复。

大学生心理危机发生率不高，但其一旦发生将产生难以预测的结果，危害性极大，严重影响到学校和社会的稳定，所以我们要高度重视此类问题，尽最大努力将危害降到最低！