(完整版)高一体育与健康全册教案一
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《行进间体前变向换手运球》实践课教案
《行进间体前变向换手运球》实践课教案
授课教师：
组织：四列横队
（图一）
组织热身跑路线：
注意拉开练习间距，
（图二）
组织球性练习队形：
（图三）
与行进间急停急起，落点在两脚之间，1.学生听信号与要求
原地高低运球，行进
间急停急起运球，面
对面行进间急停击掌
急起推进，提高球性，
确保球在可控范围。
2.学生按要求，采用不
同节奏1、2拍（第2
拍换手）和1、2、3
拍（第3拍换手）做
“v”字运球。
动作图解：
3.认真听教师讲解，注
意观察教师示范体前
变向换手运球技术动
作，并回答教师的提
问，记住口诀，认真
练习。
4.变向运球动作要快，
组织原地高低运球：同图三
组织行进间急停急起（1）：
（图四）
组织行进间急停急起（2）：
（图五）
组织“V”字运球：同图三
组织自主练习：同图四
组织分组合作练习：同图五
动作图解：
女提出不同要求，
跨步明显。
组织重点辅助练习：
球场内散点练习
组织难点辅助练习：
（图六）
组织完整展示练习：
（图七）
组织趣味游戏：(详见附1)
（图八）
组织课课练：
同（图一）散开
组织：四列横队。
最新人教版高中体育必修一全册教案
最新人教版高中体育必修一全册教案第一章教案课时1：体育与健康本节课旨在通过介绍体育研究的相关内容，培养学生对体育的兴趣和认识，以及对健康生活方式的理解。
通过多样的教学方法，激发学生的研究兴趣。
教学目标- 研究掌握体育与健康的概念和重要性- 了解体育对个人和社会的益处- 培养学生对体育的兴趣和参与意识- 培养学生养成健康生活方式的惯教学内容1. 体育与健康的关系2. 体育对个人的意义和价值3. 体育对社会的意义和价值4. 健康生活方式的养成教学过程1. 导入：通过小组讨论的方式，让学生表达对体育的认识和看法。
2. 介绍体育与健康的关系，并引导学生思考体育对个人和社会的益处。
3. 分组活动：让学生分成小组，讨论并列举体育对个人和社会的益处。
4. 小结：总结本节课的内容，并强调养成健康生活方式的重要性。
教学评价- 学生的小组讨论表达是否积极参与- 学生对体育与健康的理解是否准确- 学生是否能够列举出体育对个人和社会的益处- 学生是否能够准确描述养成健康生活方式的方法课时2：体育竞赛与规则本节课通过介绍体育竞赛的概念和规则，让学生了解体育竞赛的基本要素，培养学生的竞技意识和规则意识。
教学目标- 研究体育竞赛的基本要素和概念- 了解不同体育项目的竞赛规则- 培养学生的竞技意识和规则意识- 培养学生合作与竞争的能力教学内容1. 体育竞赛的概念和意义2. 分组活动：学生分成小组，选择一项体育项目，并调查该项目的竞赛规则。
3. 学生分享小组调查结果，并对比不同项目的竞赛规则。
4. 实践活动：学生按照规则进行模拟比赛，并互评比赛的过程和结果。
教学过程1. 导入：通过观看体育竞赛视频片段，激发学生对体育竞赛的兴趣和热情。
2. 介绍体育竞赛的概念和意义，引导学生思考竞赛的重要性。
3. 分组活动：让学生分成小组，在图书馆或互联网上调查一项体育项目的竞赛规则，并做简单的报告。
4. 学生分享小组调查结果，并进行比较和讨论。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《篮球：原地单手肩上投篮》教学设计
3、布置还器材，安排课外作业
要求动作柔和舒展，专心放松，10秒快速集合
1、组织：成四列横队。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
●
预
计
心
率
平均130-140次/分
预 习
计 密
练 度
60%—70%
安 全
措 施
1、衣袋不能放硬物
2、热身抬头慢跑，不宜过快等
②组织学生拉开距离，第一次3米，第二次离篮圈4米。
易犯错误预防纠正：①手腕后翻不到位；②出手点靠前或过高；③手心没有空出；④垂直加速慢；⑤过早向前伸臂加速；⑥最后出手不是手指拨球。让学生先提出改进意见，教师再纠正。
结
束
部
分
5
分
钟
1、放松活动
2、小结评价
3、宣布下课
4、收回器材
1、教师和学生一起放松练习
4、教师带领学生体能练习。
1、学生站于球篮两侧，前排蹲下，分排站立，认真观看教师讲解、示范。
2、学生持球，手心空出，手型成L型，做发力动作技术。
3、第一排离篮3至4米投篮，判断落点，抢传球给第二排。交替练习。
4、由教师知道学生体能练习。
5、师生互动练习。
1、组织教学：
①学生站成扇形，面对篮圈，分成两排站立。第一排投篮，抢球传给第二排同学。交替练习。
3、情感目标：培养学生团结协作、吃苦耐劳的思想品质。
场 地
器 材
篮球场2块
篮球25个
重点
难点
重点：持球动作
难点：发力顺序的协调。（即上下肢协调，手指手腕L型定型）
教学
流程
高中《体育与健康》全一册《体育室内课》教案
高中《体育与健康》全一册体育室内课教案一、教学内容：高中体育与健康八大模块及其所包含的项目，具体包括球类、武术、体操、舞蹈健美操、田径、游泳、体育理论、野外活动。
二、教学目标：运动参与目标的主要体现是：（1）具有积极参与体育活动的态度和行为；（2）用科学的方法参与体育活动。
运动技能目标的主要体现是：（1）获得运动基础知识；（2）学习和应用运动技能；（3）安全的进行体育活动；（4）获得野外活动的基础技能。
身体健康目标的主要体现是：（1）形成正确的身体姿势；（2）发展体能；（3）具有关注身体和健康的意识；（4）懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响，心理健康目标的主要体现是：（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；（4）形成克服困难的坚强意志品质。
社会适应目标的主要体现是：（1）建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；（2）学会获取现代社会中体育与健康知识的方法三、教学的重点难点：1、认识和了解参加体育锻炼的益处2、树立体育锻炼重在参与的的意识3、了解自己参与体育活动的状况四、教具准备：多媒体五、教法与学法：1、多媒体教学法2、合作、探究学习法在导入教学时，通过设问、提问等形式激发学生的探究学习的动机，引导学生积极思考和讨论探索，正确理解参加体育锻炼的多种益处和参与体育锻炼的重要性、必要性。
3、对比法六、教学过程：1、基本理念：（一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
健康的体魄应是第一位的，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
（二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。
初中阶段是人生的重要阶段，培养终身体育意识的关键时期，作为初中体育教师，我们更有责任帮助学生建立终身体育意识。
（三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
学生是不断向前发展的，我们的教学就是引导，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《坐位体前屈》教案
④双脚分开约50—60cm，指尖变手掌触地练习3”×5组，5”×3组
⑤双脚并拢，双手指尖触地练习4×8
⑥双人坐位体前屈，拉伸练习
⑦各组请1—2名优生演示比赛
○○○
○○
①教师示范
②学生练习
③优生演示
④优生比赛
学生分别走五环练习。
简单介绍奥运会知识，更快、更高、更强的奥林匹克精神
五环—→五大洲
基本部分
游戏：迎奥运火炬接力
①学生分为9组
学生也偿试成为一名火炬手，增强爱国、爱和平的思想
结束部分
放松活动
自我放松练习
课后小结
下课归还器材
在五环内放松
消除疲劳
场地器材
体操垫40块，测试仪器一个
课的部分
课的内容
组织与要求
师生活动
开始部分
（一）课堂常规
①体育委员整队报告
②师生问好
③宣布上课内容
④公布测试标准
⑤安排间习生
组织与教学
×××××××××
○○○○○○○○○
集合要求
①快、齐、静
②精神风貌
教师讲解学生认真听讲
准备部分
（二）热身
①绕圆周正、反方向匀速跑10圈
②面向圆心徒手操（4×8）
a:头部运动
《坐位体前屈》教案
高一年级：授课教师：
教材内容：
学习、练习坐位体前屈
教学目标及重难点：
①运动参与目标：在激情、快乐中参加。
②运动技能目标：通过学习掌握坐位体前屈技术动作及要求。（教学重点）
③身心健康目标：培养学生克服困难积极迎难而上的品质。（教学难点）
(完整版)高一体育与健康全册教案一
教案年级：课次：第1周第1次课日期：课的内容：（室内引导课）1、明确本学期体育课的教学安排。
2、明确体育课的常规要求及注意事项。
3、上好初中体育与健康课的意义和要求。
课的目的：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的责任感和主动参与课堂管理的积极性。
教学重点：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。
教学过程：一、本学期体育课的教学安排：本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。
考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。
二、课堂常规要求及注意事项：1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。
2、体育课必须穿运动服、运动鞋。
因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。
见习生必须随课见习。
3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。
4、不许无故迟到、早退、旷课。
不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。
不许随意动用已布置好的器材。
不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。
课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。
三、上好高中体育与健康课的意义和要求：（一）、导入课题九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。
所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。
意义：1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调节脑力活动的有效方法4、培养未来社会主义建设人才的需要要求：1、养成课堂常规习惯2、增强学习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力内容略：见教参年级：课次：第1周第2次课日期:课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。
3.2体育道德教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册
- 体育道德有助于促进体育界的和谐发展，提高体育界的整体形象。
8. 体育道德与个人成长
- 遵守体育道德有助于培养个人的诚信、尊重、自律等品质。
- 体育道德对于个人的道德素养和人际关系具有积极影响。
- 体育道德有助于个人在体育活动中实现自我价值，促进个人成长和发展。
- 对于作业中的问题，我会与学生进行一对一的辅导和解答，帮助学生解决问题。
板书设计
1. 重点知识点：
①体育道德的定义和内涵
②体育道德的组成部分和功能
③体育道德的实际应用
④体育道德案例分析
⑤培养体育道德的方法和途径
⑥体育道德在体育活动中的作用
2. 关键词：
①体育道德
②公平竞争
③尊重对手
④遵守规则
⑤团结协作
4. 实践（10分钟）：通过体育活动，让学生亲身感受体育道德的重要性；
5. 总结（5分钟）：对本次课程进行总结，强调体育道德的重要性，并布置课后作业。
课后作业：
1. 结合本节课所学内容，写一篇关于体育道德的短文；
2. 观察身边的体育活动，找出符合或不符合体育道德的行为，并分析原因。
教学评价：
1. 学生对体育道德概念的理解程度；
（1）导入：通过播放一段关于体育道德的短片，引发学生对体育道德的思考，激发学生的学习兴趣。
（2）讲解：详细讲解体育道德的基本概念、内涵和规范，引导学生正确处理比赛中的道德问题。
（3）案例分析：提供几个体育道德案例，组织学生分组讨论，引导学生从案例中总结经验，提高学生的分析和解决问题的能力。
（4）实践：组织学生进行一场体育比赛，让学生在实际中体验体育道德的重要性，培养学生的体育技能和团队合作精神。
高一体育与健康教案全册：促进学生心理健康的措施
高一体育与健康教案全册：促进学生心理健康的措施随着社会的发展和进步，人们越来越重视身心健康的问题。
而学校作为学生日常活动的重要场所，必须承担起培养学生综合素质的任务，包括身体素质和心理素质。
在学校体育与健康教学中，如何有效地促进学生的心理健康，是我们需要重视的问题。
本文将从以下几个方面来探讨如何促进学生的心理健康：加强心理健康教育、注重学生体贴心理健康、提供支持资源、关注学生心理问题、通过体育活动来缓解压力。
一、加强心理健康教育心理健康教育是促进学生心理健康的重要措施。
在体育与健康教育中，学校应该加强对学生心理健康教育的重视，让学生了解心理健康的重要性，掌握保持心理健康的方法。
定期开设心理健康课程或心理健康知识讲座，使学生能够了解常见心理问题及其预防和应对方法，增强他们自我保护意识，建立正确的心理预期。
二、注重学生体贴心理健康学校及班主任等应注重学生心理健康，能够以更加体贴的方式来与学生进行沟通，帮助学生缓解焦虑和压力。
因为在有许多学生处于青春期，身心变化较大，敏感容易情绪波动剧烈，在学业压力和社会压力等多重压力下容易出现心理问题。
班主任作为学生身边第一线的教育者，应该能够了解学生的心理变化，并对症下药。
三、提供支持资源学校可以建立心理健康咨询室，配备专业心理咨询师，专项为学生提供心理健康服务，及时解决学生心理问题，提供支持资源。
学生可以自愿前来咨询解决疑难、想法等问题，咨询师能够耐心倾听，准确把握学生的心理需求，为学生提供相关建议和指导，使学生更好的解决困惑，缓解心理压力。
四、关注学生心理问题学校应该及时跟踪学生的心理问题，关注学生的情况，定期组织心理测评，帮助学生及时了解自我的心理状态，提早发现问题，防患于未然。
学校也可以采取一些有效的措施，如建立心理沙盘室、壁画、心理对话等，提供一个心灵的释放平台，为学生提供更多对话与沟通的机会，减轻压力，缓解焦虑情绪。
五、通过体育活动来缓解压力在体育与健康教学中，学校能够组织一些有助于心理健康的体育活动，使学生适当缓解压力和焦虑。
高一体育与健康教学设计
高一体育与健康教学设计引言：体育与健康教育是中学阶段教育的重要组成部分，对学生的身体健康和心理发展具有重要意义。
而高一阶段作为学生进入高中的关键时期，对体育与健康教学的设计也需要更加科学和系统。
本文将探讨高一体育与健康教学的设计，包括课程设置、教学方法以及评价方式等，旨在促进学生的全面发展与身心健康。
一、课程设置1. 知识与技能教学：通过教授体育运动的基础知识和技能，培养学生体育实践的能力。
可以包括篮球、足球、游泳等项目的技能训练，以及相关的规则和战术知识的传授。
2. 健康教育：通过开展健康教育课程，提升学生的健康意识和自我管理能力。
可以包括饮食与营养、心理健康、性教育等内容的讲授，帮助学生树立正确的健康观念和生活方式。
3. 比赛与运动会：组织校内外的体育比赛和运动会，为学生提供锻炼和展示的平台。
通过比赛，激发学生对体育运动的兴趣和热爱，培养团队合作精神和竞争意识。
二、教学方法1. 多样化的教学方式：结合讲解、示范、练习等多种教学方法，满足不同学生的学习需求。
在技能教学中，可以采用示范-练习-反馈的教学模式，通过模仿和实践提高学生的技术水平。
2. 活动与游戏教学：利用体育活动和游戏互动的方式，增加学生参与的积极性和乐趣性。
例如，可以通过小组竞赛、集体协作等形式，促进学生团队合作和沟通能力的发展。
3. 课外实践活动：组织学生参加各类体育俱乐部、社团或项目，提供更多的实践机会和锻炼场所。
鼓励学生积极参与，培养他们的兴趣爱好和特长，并加强体育与健康教育的实际效果。
三、评价方式1. 能力评价：除了传统的考试和测试，还应注重对学生体育和健康能力的评价。
通过运动技能表演、体育项目成绩等方式，全面了解学生的实际能力和进步情况。
2. 参与评价：将学生的参与度纳入评价范畴，鼓励学生积极参与各类体育与健康活动。
通过观察、访谈、日志等形式，评价学生在活动中的表现和态度。
3. 综合评价：考虑学生的身体素质、技能水平、健康习惯等方面的综合状况进行评价。
最新人教版高中体育必修一教案(全册)
最新人教版高中体育必修一教案(全册)第一节：运动与生活教学目标：- 了解运动在生活中的重要性- 掌握运动对身体健康的益处- 研究如何合理规划并保持良好的运动惯- 培养学生积极参与体育运动的意识和兴趣教学内容：1. 运动与健康- 运动的定义- 运动与各个器官的关系- 运动对心理健康的影响- 运动对预防疾病的作用2. 运动与生活质量- 运动对身体素质的提高- 运动对工作研究的影响- 运动对生活幸福感的提升- 运动对社交交往的促进3. 合理规划运动- 设定运动目标- 选择适合的运动方式- 制定个人运动计划- 养成坚持锻炼的惯教学方法：- 课堂讲授：通过教师的讲解，向学生介绍运动与生活的关系，并引导学生思考和讨论。
- 图片展示：展示与运动健康相关的图片，激发学生的兴趣。
- 分组讨论：将学生分组进行讨论，让学生互相交流观点和经验。
- 视频观看：播放与运动健康相关的视频，增加学生对运动的认识。
- 多媒体互动：通过使用多媒体教学软件，与学生进行互动，深化对运动与生活的理解。
教学评价：- 课堂表现：评价学生在课堂上的参与度、积极性和表达能力。
- 讨论贡献：评价学生在小组讨论中的贡献和思考深度。
- 作业完成情况：评价学生在课后完成的相关作业的质量和完成度。
- 研究成果：通过期中和期末考试，评价学生对所学内容的掌握情况。
拓展延伸：- 邀请专业人士进行运动与生活的讲座。
- 组织学生参与社区或学校的体育活动。
- 鼓励学生进行运动日记的记录和分享。
高中体育必修《体育与健康保健》教案全集
高中体育必修《体育与健康保健》教案全集一、教学目标通过本课程的研究，学生应能够：- 了解体育和健康保健的重要性；- 掌握基础的健康保健知识和技能；- 培养积极的体育锻炼惯；- 提高自身的身体素质；- 培养团队合作意识和良好的体育精神。
二、教学内容1. 体育和健康保健的概念与重要性- 理解体育和健康保健的定义；- 分析体育对身心健康的益处。
2. 健康保健基础知识与技能- 研究常见疾病的预防和保健知识；- 掌握健康饮食和合理运动的原则；- 研究简单的急救和自救技能。
3. 体育锻炼与身体素质提升- 研究不同类型的体育锻炼方法和技巧；- 提高身体的耐力、力量、速度和柔韧性等素质。
4. 团队合作和体育精神培养- 进行团队合作的体育项目；- 培养合作意识、沟通能力和团队精神。
三、教学方法- 课堂讲授：通过教师的讲解介绍相关知识点和技能；- 示范演示：教师对某些技能进行演示，学生进行模仿练；- 实践操作：学生进行体育锻炼和实际操作，提高技能水平；- 小组合作：进行团队项目，培养合作精神和团队意识；- 讨论交流：学生针对某些问题进行讨论和交流，提高思维能力。
四、教学评价- 学生平时表现：包括课堂参与、作业完成等；- 课堂测试：针对课程内容进行的些许测试；- 体育技能评价：对学生的体育锻炼技能进行评估；- 团队合作评价：评估学生在团队合作中的表现。
五、教学资源- 教科书：《体育与健康保健教材》；- 课件和多媒体设备：用于教学演示和展示相关内容；- 体育设备和器材：用于实践操作和体育锻炼。
六、教学进度安排- 第一周：体育和健康保健的概念与重要性；- 第二周：健康保健基础知识与技能；- 第三周：体育锻炼与身体素质提升；- 第四周：团队合作和体育精神培养；- 第五周：复与总结。
七、教学参考1. 《体育与健康保健教材》；2. 相关健康保健和体育锻炼的参考书籍和网站。
高一体育与健康全册教案
教案年級：課次：第1周第1次課日期：課的內容：（室內引導課）1、明確本學期體育課的教學安排。
2、明確體育課的常規要求及注意事項。
3、上好初中體育與健康課的意義和要求。
課的目的：1、瞭解本學期體育課的教學安排，明確體育課的常規要求及注意事項。
2、使學生進一步瞭解高中階段身體生長發育的特點和未來社會對後備人才身體健康的責任感和主動參與課堂管理的積極性。
教學重點：1、瞭解本學期體育課的教學安排，明確體育課的常規要求及注意事項。
2、認清身心素質與其他素質以及未來社會人才需要的關係。
教學過程：一、本學期體育課的教學安排：本學期重點學習的教材內容：武術、雙杠、跳高、耐久跑、球類（排球、籃球）。
考核內容：武術、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質。
二、課堂常規要求及注意事項：1、體育委員負責課上的日常管理工作，課前、課後器材的送還，協助教師的工作。
2、體育課必須穿運動服、運動鞋。
因病、事不能上體育課時，必須本人事先向教師請假，來不及時可事後補假。
見習生必須隨課見習。
3、課上必須按教師的安排內容練習，服從教師的指導。
4、不許無故遲到、早退、曠課。
不許戴帽子、圍巾和危險物品或其他妨礙活動的物品上課。
不許隨意動用已佈置好的器材。
不許在未經教師同意的情況，隨意離開教學活動的場地區域。
課上要注意安全，不許說笑打鬧影響他人，而出現意外傷害事故。
三、上好高中體育與健康課的意義和要求：(一)、導入課題九年義務教育，學生們學到了一定的體育知識與技能，進入高中體育課將進一步深入地研究，如何更好地增進體質、提高基本素質、掌握更多技能及相關知識。
所以我們本次課來探討上好高中體育與健康課的意義和要求。
意義：1、素質教育的重要途徑2、促進身心發展的重要手段3、調節腦力活動的有效方法4、培養未來社會主義建設人才的需要要求：1、養成課堂常規習慣2、增強學習與鍛煉意識3、提高運用知識、技術的能力內容略：見教參教案年級：課次：第1周第2次課日期：課的內容：廣播操恢復性練習教學任務：複習、糾正跑跳操，指導學生進行體能恢復性練習。
高中体育与健康人教版(全一册)第一章《全面发展体能与科学锻炼》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
高中体育与健康人教版（全一册）第一章《全面发展体能与科学锻炼》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
1、知识与技能目标:科学锻炼的意义、体能与健康的关系
2、过程与发展目标:掌握理论知识运用于实践进行科学锻炼
3、情感、态度与价值观:激发学生学练的兴趣,坚持锻炼发展体能、促进健康的意识与决心,在进步中获得自信
2学情分析
针对高一学生,向学生介绍良好体能对于健康,对于美好生活的重要意义,帮助学生认识到体能的重要性,结合一些容易掌握的运动项目让学生理解掌握不同项目的科学锻炼方法要领。
让学生明确发展体能,首先应了解自己的体能状况,只有积极自觉地参与,才能实现科学锻炼的目的
3重点难点
1、重点:科学锻炼的方法
2、难点:“靶心率”的控制与强度控制
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【导入】导入新课
打开flash课件,在教学的开始,在音乐中朗读:“金色的阳光召唤我,它也召唤你,我们奔向操场去,一起练身体。
欢乐伴着我,欢乐伴着你,阳光体育使我们幸福又欢喜,每天锻炼一小时,增强体魄充满朝气,快快乐乐欢欢喜喜练出好身体。
”激发学生学习兴趣进入学习内容。
高中阶段正是身体发育的关键阶段,加强体育锻炼,增强自我保护意识,养成良好的生活方式,不仅对你现在的健康大有裨益,而且对你一生的健康都会产生深远的影响。
2【讲授】一、科学锻炼的意义。
高一体育活动课教案
高一体育活动课教案一、教学目标：1. 知识目标，学生能够掌握体育活动的基本规则和技能，了解体育活动对身体健康的重要性。
2. 能力目标，培养学生的团队合作精神和竞技意识，提高学生的体育技能和身体素质。
3. 情感目标，培养学生热爱体育运动的兴趣，增强学生的自信心和自律能力。
二、教学重点和难点：1. 重点，体育活动的基本规则和技能，培养学生的团队合作精神。
2. 难点，如何引导学生在体育活动中发挥个人的特长，同时兼顾团队合作。
三、教学过程：1. 热身活动（10分钟）。
在课程开始前，让学生进行一定的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，以准备接下来的课程内容。
2. 知识讲解（15分钟）。
通过PPT、视频等形式，向学生介绍本节课要进行的体育活动项目的基本规则和技能要点，让学生对活动有一定的了解。
3. 技能训练（30分钟）。
组织学生进行体育活动项目的技能训练，老师可以根据学生的实际水平进行分组，针对不同水平的学生进行有针对性的训练。
4. 活动实践（40分钟）。
让学生进行实际的体育活动比赛，让他们在实践中运用所学的技能和知识，培养他们的竞技意识和团队合作精神。
5. 总结反思（15分钟）。
在活动结束后，让学生进行总结和反思，让他们谈谈自己在活动中的收获和不足，老师也可以进行点评和引导，帮助学生提高体育活动的水平。
四、教学手段：1. PPT，用于知识讲解和技能演示。
2. 视频，用于向学生展示体育活动的实际比赛场景，激发学生的兴趣。
3. 实物道具，如球类、器械等，用于进行实际的技能训练和比赛。
4. 讨论和互动，通过讨论和互动，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队合作精神。
五、教学评价：1. 观察评价，老师在课堂上观察学生的表现，包括技能的掌握情况、团队合作精神、竞技意识等方面。
2. 实际比赛评价，通过实际的比赛活动，评价学生在比赛中的表现，包括个人技能发挥、团队合作、比赛态度等方面。
3. 学生自评，让学生对自己在体育活动中的表现进行自我评价，让他们认识到自己的优点和不足，有针对性地进行改进。
高一体育与健康教案全册：运动对学生成长的积极影响
高一体育与健康教案全册：运动对学生成长的积极影响运动是人类自古以来就重要的活动之一，而在现代社会，随着科技的不断发展和生活水平的提高，人们日常生活中缺乏运动的现象也越来越严重。
高中阶段是学生成长的关键时期，而体育与健康教育是其整个成长过程中不可或缺的一部分。
本文将从高一体育与健康教案全册的角度出发，探讨运动对学生成长的积极影响。
一、促进身体健康身体健康是人们生活的基石，而运动是获取身体健康的重要途径。
在高一体育与健康教学中，体育教师会教授各种运动技能以及相关健身知识，让学生了解运动对身体的作用和运动对身体产生的变化。
通过实践运动和体验健身的过程，学生能够实际感受到身体变得更加健康，同时也能够养成良好的身体锻炼习惯，预防各种疾病。
二、提高学生身体素质在学生的成长过程中，身体素质的提高是其不可或缺的一部分，而运动正是提高身体素质的重要手段。
在高一体育与健康教育中，学生将学习到各种体育运动技能，包括跑步、跳远、篮球、足球等等。
通过学习和实践，学生不仅可以掌握运动技能，还能够提升身体素质，比如耐力、力量、协调性等等，这对其整个成长过程都将产生积极的影响。
三、提高学习成绩运动不仅对身体健康和身体素质的提高有积极作用，在学习方面也正是非常有益的。
研究表明，适当的运动可以提高学习效率和学习成绩。
在高一体育与健康教育中，体育教师会根据学生的身体素质调整课程内容和难度，让学生在不断地挑战中提高自己。
通过身体锻炼，学生能够更好地集中精力，增强记忆力和思维力，提高学习成绩。
四、提高学生自信心和自尊心运动的过程中，学生不仅可以锻炼身体，还可以通过社交和竞争提高自己的自信心和自尊心。
在体育比赛中，每个学生都会有机会通过自己的努力赢得胜利，从而提升自己的信心和自尊心。
在高一体育与健康教育中，学生将会面对各种挑战和压力，但通过勇气和决心，他们将会意识到可以克服任何困难，从而进一步提高自信和自尊。
五、培养团队精神健康的成长离不开团队的支持和帮助，而在高一体育与健康教育中，学生将会学习到团队合作的重要性。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《双杠：跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐》教学设计
《双杠：跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐》教学设计一、指导思想与理论依据坚持“健康第一”的指导思想，关注学生的个体差异与不同需求，充分发挥学生主体地位，发展学生主动学习、自我锻炼能力，激发和培养学生的运动兴趣。
充分发挥教师的主导作用，营造和谐的教学氛围，让每位学生都有所“学”有所“获”。
双杠教学对培养学生勇敢顽强的意志和团队协作精神，克服胆怯心理，树立自信心有积极促进作用。
二、教学背景分析（一）教材分析1.教材的性质及功能：双杠是力量型动作，通过学生在负担自身体重的情况下，进行支撑和支撑摆动练习。
如果学生上肢力量比较弱，会对双杠动作的学习带来一定困难，所以在进行双杠单元教学之前，通过练习，加强学生上肢、肩带、躯干肌肉群的力量。
2.教材的技术环节：双杠女生成套动作由杠端跳上成分腿坐，前进一次成外侧坐，越两杠直角下。
双杠对锻炼学生的意志品质等，同时可培养各种攀登、撑上、撑下等生活实用技能。
3.教材的知识点和重难点：知识点：跳上成分腿坐—学习前进一次成分腿坐动作重点：直臂顶肩以肩为轴，前进时挺身展髋难点:立髋夹杠动作的结合4.本次课的教学内容与重点：教学内容：本次课是双杠单元教学准备上12次课中的第3次课。
重点：直臂顶肩以肩为轴，前进时挺身展髋（二）学情分析1.学生应有的学习基础体操中的双杠运动，对于高一年级女生来说她们对双杠的学习，有热情但上肢力量比较薄弱。
只是停留在观看电视中体操表演的优美姿态。
通过上肢游戏练习及素质练习，上肢力量有所提高。
双杠动作杠端跳上成分腿坐，分腿前进一次，后摆进杠，前摆成外侧坐，越两杠直角下，是高一女生的考核内容。
2.学生实际的学习基础双杠是力量型动作，通过学生在负担自身体重的情况下，进行支撑和支撑摆动练习。
学生上肢力量比较薄弱。
3.学生的学习起点分析由于学生上肢力量比较薄弱，对双杠动作的学习带来一定的困难。
所以在进行双杠单元教学之前，我有意识地培养学生自信、勇敢的能力，加强学生上肢、肩带、躯干肌肉群的力量。
新编全册高一上学期体育课教案
体育与健康基础知识教案上体育课必须自觉遵守的条例1．学生上体育课必须穿着适宜于体育运动的服装，鞋子，不得携带与体育课无关的影响安全的物品2．上课时必须准时到场，由体育委员带队，检查人数，并向老师汇报出勤情况3．对老师有礼貌，严格遵守课堂纪律。
不迟到、不早退，在体育课上必须服从命令听指挥、认真听讲、刻苦练习、互相帮助，完成任务4．体育课不得无故缺席，如因病因事缺席，必须及时办理请假，病假由医务室出具证明，事假由相关人员出具证明，经任课老师核准5．学生虽到校上课，但有局部疾患及女生的例假，原则上也应上体育课，但运动量可酌情减少或随堂见习6．上课预备铃响后，要立即到指定地点站好队，由班级体育委员整队并严格执行课堂礼节，课结束前，必须站好队，听取教师小结7．课前体育委员、小组长应主动协助老师布置场地、器材，课上协助教师做好完全保护工作，课后协助收回器材8．严格执行规定的安全措施，爱护场地、器材设备9．因病免修体育的学生必须由县级以上的医院出具病情和由建议免修体育字样的证明，由家长申请，经学校核准10．学生应认真参加体育考核，严格遵守规则和有关规定成绩评定和合格标准一、凡身体正常的学生达到下列三项要求即为合格1．体育课坚持出勤，不无故缺席，体育课成绩及格2．经常坚持体育锻炼，养成经常锻炼的习惯3．坚持认真做好广播操，参加课外体育活动体育成绩分体育合格、及格和达标的区别达标是指根据《国家体育锻炼标准》总分在250分以上为达标实施体育合格标准争取达标法，凡属下列三项之一或以上者为体育不合格1．体育课成绩不及格2．高三年度未达到《国家体育锻炼标准》及格等级者3．广播操和课外活动无故缺席者体育课成绩考核，采用百分制接和评分法，具体考核内容及评分方法如下：1．体育课出勤率和课堂表现（10分）2．体育基础知识（20分）3．身体素质和运动能力、运动技能技巧（70分）4．关于体育课补考的几项规定：（1）因病、事假缺考者，所缺考项目由任课老师安排补考（2）体育课成绩不及格者，不及格项目（含知识）可由原学校组织人员给予一次补考。
人教版《体育与健康(必修全一册)》教案
课题：散打冲拳技术课（第一课时）教材：人教版《体育与健康（必修全一册）》第七章，第五节（武术运动）授课教师：四川大学附属中学（四川省成都市第十二中学）宋燕妮一、教材分析本节课是选自人教版体育与健康（必修全一册）第七章，第五节《武术运动》，包括武术套路、武术散手、女子防身术。
这一节课是在学生对武术的基础理论知识有了初步认识，对武术散手动作方法中武术实战知识与常用步法有了初步体会之后，对武术散手的进一步认识与学习。
从技能、技术角度看，中国武术散手作为继承武术传统技法基础上逐步发展起来的体育竞赛项目，它对提高人体的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质，提高内脏器官的机能，特别是对提高神经系统的灵活性有显著效果和作用。
作为散手中的基本动作之一的冲拳被列为击打训练之首要技法，尤为重要，国外技击也如此。
冲拳是直线进攻拳法，与对手相距较近，动作幅度小，进攻速度快，力量大，杀伤力强，变化灵活，在拳法中动作简单，实用价值高。
在对敌中，巧妙运用好冲拳能获得主动权，它既能为别的技法做开路先锋，虚虚实实能扰乱对手思路，模糊其视线，打混其阵脚，为发挥重拳创造有利条件，也可突然攻击对方，达到快速制敌而取胜。
从解决问题的方法角度讲，冲拳作为学生在平常生活中、游戏中常常遇到的技术动作。
即使学生一开始无法正确掌握要领，运用各种技巧致使力量最大化。
但是，通过平常的生活经历，一定能够对如何出拳更有力有一定的缄默认识。
这就为让学生通过自主探究、合作交流、最后反思提升得出技术要领提供了可能性。
而学生通过对冲拳技术要领的探究，也让学生经历遇到问题、解决问题、反思提升、应用反馈这一解决现实问题的完整步骤，为学生进一步研究其他技术提供了方法。
从提升学生素质角度讲，对高中生而言，此运动有利于学生神经中枢的发展和身体的发育，能有效地提高人的反应与应变能力，培养人临危不惧、冷静从容的心理智能。
同时，对培养学生阳刚之气尤其是舒缓学生身心压力具有不可替代的作用。
最新人教版高一上册体育与健康教案(全册)
最新人教版高一上册体育与健康教案（全册）
目录
第1节.自觉参与体育锻炼
第2节.蹲踞式起跑
第3节.快速跑辅助练习方法
第4节.50米终点冲刺跑
第5节.篮球进攻移动技术—跑
第6节.篮球移动技术—滑步
第7节.原地单手肩上投篮
第8节.排球正面双手垫球
第9节.足球脚内侧传接球
第10节.武术教案一
第11节.武术教案二
第12节.武术教案三
第13节.侧手翻学
第14节.篮球体前变向换手运球
第15节.乒乓球一
第16节.乒乓球二
第17节.乒乓球三
第18节.田径基本常识
第19节.全面发展体能与科学锻炼
第20节.生活方式对健康的影响。
人教版新课标《高中体育与健康：全一册》教案全集
人教版高中体育必修全一册教案班级：高一人数：48人地点：体育馆时间：教师：指导老师：一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。
二、教学目标：1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。
2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。
3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。
三、学情分析：高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。
四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。
四、教学策略：现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。
所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。
接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。
最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。
高中体育与健康课时教学计划导入准备师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人表演节目四、准备操1、自编球操①拉伸运动②左右抛接运动2、熟悉球性练习①手掌绕球②拨球③左右手抛接球④上抛接球⑤绕腰⑥绕＂８”字３、强调安全事项４、正式游戏教法：1、教师领做，用口令指挥2、监督练习３、讲评动作３、遵守比赛规则相互合作学法：1、边模仿边听口令练习2、练习中积极发现问题３、逐步提高动作组织：3＇2实践与体验２８＇一、复习运球1、高、低运球2、两手交替运球３、单手前后左右运球４、急停急起运球教法：1、教师指导学生练习。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教案年级：课次：第1周第1次课日期：课的内容：（室内引导课）1、明确本学期体育课的教学安排。
2、明确体育课的常规要求及注意事项。
3、上好初中体育与健康课的意义和要求。
课的目的：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的责任感和主动参与课堂管理的积极性。
教学重点：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。
教学过程：一、本学期体育课的教学安排：本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。
考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。
二、课堂常规要求及注意事项：1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。
2、体育课必须穿运动服、运动鞋。
因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。
见习生必须随课见习。
3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。
4、不许无故迟到、早退、旷课。
不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。
不许随意动用已布置好的器材。
不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。
课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。
三、上好高中体育与健康课的意义和要求：(一)、导入课题九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。
所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。
意义：1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调节脑力活动的有效方法4、培养未来社会主义建设人才的需要要求：1、养成课堂常规习惯2、增强学习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力内容略：见教参教案年级：课次：第1周第2次课日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。
发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。
运用跑、跳等一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。
研究课题：何为正确的审美。
部分课的内容时间次数教、学法与组织教育内容与方法引导部分基本一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走—立定一、广播操：内容：复习、纠正跑跳操（3-5节）重点：动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：基本动作部位不准纠正方法：6/8分15/17分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。
2、分解示范讲解。
3、教师纠正。
4、随音乐练习。
学法：内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法部分强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。
1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。
2、认真观看教师的示范与讲解。
3、在教师的指导下分节练习。
4、自我复习改进，相互指导。
5、音乐下复习。
结束部分二、恢复性练习：内容：1、慢跑800米2、俯卧撑 6-8×2-3组3、跳的练习：弓步跳、原地纵跳 8-10×2-3组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。
一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分要求：1、练习认真、积极。
2、相互指导、相互鼓励。
3、动作力求规范、准确、优美。
组织形式：1、慢跑集体练习。
2、跳的练习与俯卧撑分组进行。
教法：1、讲解练习方法及要求。
2、指导学生练习。
3、每组间歇30秒放松。
学法：1、明确练习的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
要求：1、练习时听从指挥。
2、认真、积极。
组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：40%平均脉搏预计：120-130次/分课后小结场地器材录音机一台教案年级：课次：第2周第3次课日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。
发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。
运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。
研究课题：何为正确的审美。
部分课的内容时间次数教、学法与组织教育内容与方法引导部分基本一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走—立定一、广播操：内容：复习、纠正跑跳操（3-5节）重点：动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：6/8分15/17分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。
2、分解示范讲解。
3、教师纠正。
内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法部分基本动作部位不准纠正方法：强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。
4、随音乐练习。
学法：1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。
2、认真观看教师的示范与讲解。
3、在教师的指导下分节练习。
4、自我复习改进，相互指导。
5、音乐下复习。
结束部分二、恢复性练习：内容：1、慢跑600米2、俯卧撑 6-8×2-3组3、跳的练习：跳绳30″×2-3组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。
一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分要求：1、练习认真、积极。
2、相互指导、相互鼓励。
3、动作力求规范、准确、优美。
组织形式：1、慢跑集体练习。
2、跳的练习与俯卧撑分组进行。
教法：1、讲解练习方法及要求。
2、指导学生练习。
3、每组间歇30秒放松。
学法：1、明确练习的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
要求：1、练习时听从指挥。
2、认真、积极。
组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：40%平均脉搏预计：120-130次/分课后小结场地器材录音机一台跳绳25根教案年级：课次：第2周第4次课日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正活力操，指导学生进行体能恢复性练习。
发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。
运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。
研究课题：何为正确的审美。
部分课的内容时间次数教、学法与组织教育内容与方法引导部分基一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走—立定一、广播操：内容：复习、纠正活力操（3-4节）重点：6/8分15/17分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法本部分动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：基本动作部位不准纠正方法：强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。
1、讲解基本部位动作的要求。
2、分解示范讲解。
3、教师纠正。
4、随音乐练习。
学法：1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。
2、认真观看教师的示范与讲解。
3、在教师的指导下分节练习。
4、自我复习改进，相互指导。
5、音乐下复习，分组相互观摩。
3、自我约束法结束部分二、恢复性练习：内容：1、慢跑600米2、俯卧撑 5-8×2-3组3、腹、背肌练习30次×2-3组4、跳垫子10×2-3组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。
一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分要求：1、练习认真、积极。
2、相互指导、相互鼓励。
3、动作力求规范、准确、优美。
组织形式：1、慢跑集体练习。
2、力量练习与俯卧撑分组进行。
教法：1、讲解练习方法及要求。
2、指导学生练习。
3、每组间歇30秒放松。
学法：1、明确练习的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
要求：1、练习时听从指挥。
2、认真、积极。
组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：40%平均脉搏预计：120—130次/分课后小结场地器材录音机1台小折垫45块教案年级：高一课次：第3周第5次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：学习挂臂前摆上成分腿坐技术。